去健身房办一张卡至少要多少钱？

要看各个健身房的收费情况，一般是 一:贵宾卡3000元属于个人卡/有效期内可无限次使用 二:年卡1500元属于个人卡/有效期内可无限次使用 三:半年卡1000元属于个人卡/有效期内可无限次使用 四:季度卡750元属于个人卡/有效期内可无限次使用 五:月卡300元属于个人卡/有效期内可无限次使用 六:30次卡450元有效期内,谁都可持卡进来,但一个人算一次 七:一次性的票20元 一般的健身房差不多就这个价具体还要视情况而定毕竟每个健身会所的情况是不一样的

如果不需要可以直接当面拒绝并提醒他不要再来打扰。健身教练之所以会不断给你推销办卡，是因为办卡是他们健身房盈利最主要的经济来源。

总所周知，健身房的占地面积较大，所花费的租金也比较多。另外前期投入的器械也是一笔巨大的资金。国外健身行业相对成熟，除了健康课程甚至还有减肥餐这样的盈利方式。而国内的健身行业多半靠的都是办卡来作为主要的盈利点。所以，健身教练一直推销办卡也无可厚非。

从你自身的利益角度来看，办不办卡是由你锻炼的时间决定的。如果长期进行室内锻炼的话，办卡还是非常必要的，毕竟会员价和非会员价的价格相差得不止一点点。但是如果是健身小白，可能没有那么好的意志力，总是三天打鱼两天晒网，那么就没有办卡的必要了。另外，办卡从一定层面上也增加了你去健身房的次数，因为毕竟花了这钱，为什么不多督促自己多去锻炼呢？

其次，健身房也无法预估来健身的人们的持久度有多少。据相关统计，健身房每年的续卡率可怜地不到30％，由此可见，我们国人对于健身的热爱有多么的短暂了。所以，办卡对于消费者和健身房之间都算是最大的保障了，既保障了健身房的盈利也提高了消费者健身的被动热情。

总而言之，修行靠个人。办卡只是一种形式，健身能否长期坚持还是要看个人的意志力。如果真的不想办卡，健身房教练也不会死托着你要你办卡才让你锻炼。他们针对的大部分都是容易在办卡问题上摇动的小白和长期有健身需求的客户。

萍乡健身房有哪些？办年卡收费标准是怎样的？？？

宝力豪 太贵了 关门了。**院对面有天天（东场较旧），步行街有菲特尼斯（年卡从以前700元涨到现在1200了），英豪，九九等。菲特尼斯还不错，在凤凰山庄那也有分店了。

萍乡安碧特斯健身会所多少钱一年

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

萍乡哪里健身房年卡比较便宜人不是很多？具体点

步行街英豪健身俱乐部人少些，环境，空气好，价格也不高

萍乡英豪健身房 办卡 一季\半年\一年,各是要多少钱

季是860元，半年1500，一年大概2600左右

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你好 芦溪力豪健身房 目前单月会员价格400元 半年卡价格为200元。

萍乡健身房月卡价位是多少？要瑜伽的 15分

去步行街里面那个健身中心问下价钱吧。

来萍乡办了一个健身卡，不知道有没有健身的大手子

应该是有的！

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500就够了哦

萍乡有哪几个健身房？ 10分

雅天4楼有个不错的`每月300左右`

`

我都是趁著暑假有时间就去那玩玩``

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台北新娘上面有个 `大客户`

`激 金领共馆也有个宝力`

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我没去那边`你自己去看看`

萍乡安碧特斯健身会所请私人教练多少钱

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

比较大。

健身房工作给别人办卡属于推销类活动，但是因为办卡活动会打扰到别人的正常生活，引起反感和厌恶，以及学员个人因素，比如来健身房的时间不长，或者时间不确定，所以不喜欢办，所以健身房工作给别人办卡压力比较大。

在健身房工作的教练就是要把自己掌握的专业知识训练经验传授给顾客，并保证顾客熟练使用以及了解各种器械的使用方法。

如何选择健身房的位置:最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。

2办理年卡是可以讲价的，尤其在冬天的淡季，砍下来10%-15%左右是没问题的。还有一点很重要，健身卡能不能请假，即暂停一段时间卡，这个在你长期出差等因事不能系统训练时是很重要的。

3高峰期去健身房看下，有没有练得不错的会员，这些人是可以咨询的免费教练和未来的潜在训练搭档。其他还有高峰期健身房人拥挤不拥挤，器械排队情况如何。

4找个志同道合的训练搭档，这样的搭档胜过一个不负责任、不专业的私教。当然自己也需要勤查资料，不断实践验证，不做伸手党。

5私教的课可以买，好的是物有所值的，但是要注意打听教练的口碑。现在职业素质差的教练着实也不少，不少健身房是个人上个培训班就能当教练，专业素质实在让人不敢恭维。

6过渡期：先办张月卡试试能不能坚持下来，这个是过渡期，看下自己能否下定决心投入。据我观察，百分之八十以上的会员都是在开始锻炼一个月内流失的，原因无它，冲动型消费，不知道健身的枯燥和其中需要付出的坚持和努力。

7健身是一件很枯燥的事情，所以找个搭档或者带着女朋友去；如果是一个人，做好思想准备，这条路是你自己选的，再孤独也走下去。

8热身和拉伸很重要。

9上面提到过渡期，过渡期一是用来养成去健身房健身的习惯；二是提高你的运动能力，这个运动能力是指你对自己身体状态的了解和对肌肉的控制能力，以及恢复能力和协调性等等都在内。

10健身房要选配备消毒水的，训练的时候器械上难免会留下上一个人的汗水，虽然可以用毛巾擦干但也难免心里起疙瘩，有消毒水就好多了。