赵雅芝已经有63岁了，她保持不老容貌和绝妙身材的秘诀是什么？

《新白娘子传奇》这部电视剧，是三代人眼中的经典，剧中妩媚、美丽、善良、大方的白娘子是无数人心目中的女神。而饰演白娘子的赵雅芝，更是风华绝代，63岁的年纪还保持着挺拔的身姿和姣好的容貌，看上去仿佛不会老，其实，赵雅芝能保持这样的状态，无非以下几点原因：婚姻生活的美满幸福、心态的健康平和以及日常坚持不懈的健身、锻炼。

都说一个女人幸不幸福，从她的脸上就能看出来。那些婚姻幸福、家庭美满的女性，总是容光焕发，神采奕奕，而那些婚姻不幸，生活得不快乐的女人，即使脸上带着微笑，也总能从中看出苦楚来。显然，赵雅芝是幸运的，她嫁对了人，这个人不仅宠爱了她一辈子，更是陪伴、支持了她一辈子；所以赵雅芝的丈夫不是豪门，却给了她豪门也无法给予的爱和关心，才能让赵雅芝在63岁的年纪还像公主一般美丽。

一个人的心态能够决定他过上怎样的生活。赵雅芝出道很早，因为外表美丽而受到无数圈内圈外人的追捧，然后，风光越盛，流言越多，赵雅芝早年也曾受到过无数诽谤和诋毁，更有甚者说她私生活混乱，插足他人婚姻。想必，当年的她也曾在无数个日夜暗自垂泪。不过，好在她明白人红是非多的道理，于是早早学会了开解自己，不理会谣言，造就了百毒不侵的体质，这也是她能保持年轻的秘诀之一，毕竟心态年轻，人才会显得年轻。

众所周知，锻炼和健身是使人保持活力的不二法门。很多年纪大的人通过健身，都成为了大家眼中的“网红”，身材比年轻的你我还要好。赵雅芝也不例外，她除了平衡饮食之外，还时常去健身房运动，锻炼出了紧致的肌肉，练就了挺拔的身姿。以上这些原因加在一起，才成就了一代不老女神：赵雅芝。

前言：赵奕欢这个名字大家是不是挺耳熟的，当时出道的时候也曾呼声很高，觉得她颜值出众，未来可期，毕竟**《青春期》的水准不低，又出了一个影帝，但影视圈的事儿都不好说，后期的赵奕欢资源没跟上，人也好像低调了很多。

其实赵奕欢一直都在圈内发展，原本公司计划让她走性感女神的路线，但赵奕欢本身不是很愿意去做，所以她直接剪掉长发，不断尝试转型，但可惜的是公司平台受限，她也只能在网剧中打转，从2011年毕业出道，已经在影视圈发展了小十年，好像真的离主流越来越远。

但做艺人心态很重要，赵奕欢工作之余，其实是一个特别自律的女孩，都说演员也算是青春饭，女演员年纪大了其实拼的还是冻龄颜值，所以1987年出生的赵奕欢也不敢懈怠，我们观察到她平时的动态，真的是没事儿就健身，不局限于跑步，她还去学了钢管舞，这可都是工作中指不定什么时候就能用到的才艺，赶上有角色需要的话，不就正中下怀了么。

赵奕欢早起完成了晨练，这个晨练可不一般，竟然是西湖跑，没错，就是绕着西湖跑了一大圈，西湖可够大的，走下来都累够呛，要是跑一圈，岂不是更累？网友们看到原来西湖一圈竟然是12公里，赵奕欢这体力真是厉害了，要不是训练有素一般人绝对不会这么轻松打卡。

赵奕欢的父母也特别自豪，好不遮掩地夸女儿就是王者，说女儿从小就特别自律，现在每天早上五点多起来跑步，别人都做不到，而且为了减轻家里的负担，从大学开始赵奕欢就打工赚钱养活自己，有这样的女儿，父母真的是太幸福了。

其实赵奕欢不是毕业于名校，所以就算有人说她就是个网剧咖，大家也别笑，能做到让这么多人认识自己，已经很优秀了，赵奕欢也许五官没有非常惊艳，但是身材是真的不错，身高腿长，再加上喜欢运动肌肉线条流畅，简直就是天生的衣架子。

赵奕欢喜欢的运动可多了，除了跑步，滑雪也很专业，这么优秀的女艺人没红也是蛮可惜的！

每位女性都希望自己拥有美丽的容颜，但是随着年龄的增长，人的皮肤就会逐渐老化，出现皱纹、斑点等情况。普通人尚且如此注意自己，想必明星更加注重自己的容颜。不老女神赵雅芝就被人们深深的喜爱。因为她年轻的时候非常的漂亮，收获了一大批粉丝，现在如今五六十岁了，还是依旧的年轻漂亮。所以被人们称之为不老女神。当然最主要的还是让自己有健康的生活作息。

一、如何保养

对于女艺人的保养秘诀，网友们也是在网上求了很多，那么今天就让我们一起来看看吧。相信很多女明星都有自己的经济来源，并且他能够付得起昂贵的化妆品，虽然有很多人说不是使用贵的护肤品，他的皮肤就这么好，那么我想说的是，如果你用价格比较低劣的护肤品，那它的效果一定没有贵的护肤品好。所以贵有贵的道理，它的一些质量和材质上面一定要比那些便宜的有保障。而且能够治疗的功效更多。然后他们还会定期去美容院做保养。再好的护肤品都不如直接去美容院做医美来的快。同时也要有一颗阳光向上的心。

二、保持均衡营养

在生活中也要做到早睡早起，保持愉快的心情，饮食清淡，多锻炼身体等。只有做到了这些生命延续下去的健康资本，才能够正常的运营身体，才能够带给身体更多的能量和维生素，才能够保持年轻的秘密。要多喝水少吃肥肉，少吃油炸食品，少吃糖类。多吃水果还有多喝一些粥。多吃蔬菜和水果，能够补充膳食纤维。给人体制造更多的抗氧化剂，抗氧化剂是人体抗老的克星，每天摄入更多的水果和蔬菜可以减少变老的速度。

三、不熬夜多锻炼身体

在晚上也不能熬夜，因为熬夜会让黑色素沉淀会老得更快。所以一定要早睡早起，不仅身体好也能对美容养颜有一定的功效。每天都出去锻炼，也是有助于年轻的秘密。因为锻炼身体本来就可以增强体质，让自己的容颜不会那么消失的快。所以一定要规律生活才能够年轻貌美。

随着国民经济的增高，人民的生活水平日益增长，越来越多的人的身体呈现一种发胖的趋势。而健身也别也越来越变得日常化，大众化。随处可见的健身房，如雨后春笋，迅猛发展。越来越多的人选择健身。有的人是为了保持完美的体型，有的人则是为了保持健康的身体。随处可见的健身房，也有很多人的身材已经非常完美。

在韩国就有一个健身女神。让我们一起看一下关于她的健身故事吧。这位健身女神来自盛产美女的韩国，名叫Rina。我们都知道韩国最不缺的就是美女，而且韩国的女生身材也是非常的完美。但是我今天要介绍的这位韩国健身女神，她在最开始的时候身材并不是很好。

Rina从学生时代起，她的体重就达到一百二十多斤，在她毕业并进入工作之后，体重更是重达132斤。对于身高只有一米七二的Rina来说，这个体重远远和常人相比是有点超重的。而且Rina的工作就是需要长期坐着工作，一直以来身体得不到锻炼，愈有一种发胖的趋势。于是她下定决心去健身房减肥，这一去就坚持了一年。

相比较那些三天打鱼两天晒网的人来说，Rina的健身效果比她们更明显。Rina的朋友们的身材都不错，在她朋友的介绍下。她去了一家离她工作和家都很近的一个健身房。在每天忙完工作之后Rina都会去健身房锻炼。而她最喜欢的锻炼项目就是深蹲。在很多人的印象中认为深蹲不仅会使大腿肌肉真多，还会使它变粗。

所以很少有人愿意去深蹲。但是事实上，深蹲可以改变身体曲线，如果能够长久以往的坚持下去的话，可以让自己的身体变得凹凸有致。通过Rina在她自己的社交网站上推出来一组关于自己健身之后的照片，我们可以明显地看出，她与之前相比较，身材变得非常完美，整个人看上去也非常精神，不得不说这些都归功于健身。

在生活中，每个人都有属于自己的比较合适的健身方法。Rina是比较练深蹲，但是换做我们不一定适合。所以我们要选择更好地，更合适自己的。这样才可以事半功倍。

44岁李小冉出席华鼎奖秀玲珑身材，不老女神日常是如何保持身材的？主要是通过饮食控制，平日里运动来保持身材的。

李小冉基本上都是活跃在大荧幕上专注拍戏，鲜少参加综艺节目或者是出席活动，因此在近日举办的第29届华鼎奖上看到李小冉亮相的身影后，瞬间就让喜欢她的粉丝不淡定了。这次华鼎奖邀请到的基本都是圈内演技备受好评的优秀演员，李小冉能受邀出席也是对她演技的认可，从官方工作室晒出的李小冉现场的精修图来看，完美得挑不出一丝缺点。

很多粉丝看到工作室晒出的精修图后都表示被李小冉给惊艳到了，不过更加吸引大家目光的还是过后网络上曝光的一段无精修视频，在视频中李小冉的状态简直是让人有点怀疑自己的双眼。从视频里可以看到李小冉的皮肤用自带打光特效来形容都一点不夸张，白皙滑嫩的肌肤上看不到丝毫瑕疵的存在，这皮肤称得上是“少女肌”了，并且失去了十级美颜后李小冉的五官也没差别。

很多网友见到李小冉在生图中的颜值都惊呆了，不过与她完美的脸部状态相比更吸睛的恐怕还是失去了十级精修效果的身材，看清楚李小冉44岁的身材瞬间就让人觉得周遭一切都黯然失色。李小冉当天穿着一身精致的白色礼服走上华鼎奖红毯，礼服胸口处在镂空的设计很好的把她傲人的上围展现出来，李小冉这样火辣性感的身材可以说是所有女生都梦寐以求的吧？

李小冉这段在华鼎奖红毯现场被拍下的视频在网络上曝光后，立马就登上了热搜榜单，从网络上一片赞叹的声音不难看出大家都被李小冉的状态给惊艳到了，这状态未免也太惊艳了。

首先想到的就是小公主人设的许晴，以及女人味十足的佘诗曼以及初代小龙女李若彤了。其实娱乐圈中的很多女明星都非常显年轻，毕竟用着昂贵的化妆品与高级的保养团队。但是所谓的不老女神，不仅仅是长相年轻，在心态与状态上都应该非常年轻。

小公主许晴

提起少女人设中的不老女神，很多人第一个想法就是女神许晴。50岁的她丝毫没有被岁月亏待，反而越来越有魅力。在《花儿与少年》这档综艺中，许晴的小公主风格彻底被大家认识。她保养得当并且心态非常年轻，像小姑娘一样保持着对世界的好奇，甚至笑起来也非常甜蜜。而在《邪不压正》中，她性感饱满的身材与十足的诱惑力更是让人称赞，她似乎从未老过，永远都是最年轻的少女。

抗衰老的佘诗曼

佘诗曼也是不折不扣的不老女神，在《延禧攻略》中的惊艳演技似乎让大家想起年轻时拍宫斗剧的她，除了消失的婴儿肥，美貌与紧致的脸型丝毫没有改变。佘诗曼的长相非常立体，同时线条比较粗狂，虽然年轻时有些显老但是中年时却受尽优待。再加上她坚持运动和养生，所以更加显年轻。其实作为不老女神的佘诗曼，最重要的就是自由随性的心态，她从未因为不婚而焦虑，也不因为事业起伏而躁动，所以才会越来越显小。

小龙女李若彤

李若彤版的小龙女是很多人心中的经典，而她似乎也一直保持着小龙女的冻龄。和丈夫参加综艺时还像个小女孩一般娇俏，皮肤紧致又没有瑕疵，永远都维持在30岁的状态。为什么从许晴、佘诗曼到李若彤都如此年轻？因为她们长年坚持健身并且永远都会保持健康心态，所以岁月才格外宠溺。

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们总是能够通过各种新闻看到我们非常感兴趣的消息，相信这段时间，大家都在网络上看到了这则消息，那就是在8月15日的时候，著名表演艺术家刘晓庆在自己个人社交平台上面晒出了自己的自拍照，并且在照片中我们可以明显的看到，刘晓庆身穿黑色运动装，身材非常的好，而且腿特别的细长，由此我们可以明显的看到，刘晓庆的个人状态还是非常不错的。

根据网络上相关的资料显示，在8月15日的时候，著名表演艺术家刘晓庆在自己的个人社交平台上面发布了自己运动的照片，在这组照片之中，我们可以明显的看到刘晓庆身穿黑色运动装现身公园，并且在草坪上面直接坐起来平板支撑，尤其是一双细长的腿，更是让很多网友对此表示，这就是自己心目中的不老女神，就是自己心目中的少女。

因此我们可以明显的看到刘晓庆的生活状态还是非常不错的，这些年来除了自己能够去做一些运动之外，也能够通过保养自己使得自己的皮肤非常的细嫩，当然还不仅仅如此，刘晓庆除了平常的时候会运动以外，还会打羽毛球，乒乓球等这些相关的活动，来让自己的生活变得更好，所以我们可以明显的看到刘晓庆的生活状态真的非常的好，而且能够让很多网友对此表示非常的羡慕。

综上所述，我们可以明显的看到刘晓庆的生活状态还是非常不错的，令很多网友对此表示非常的羡慕，同时我们也祝福刘晓庆在接下来的生活之中能够越来越好，越来越幸福，也能够很好的发展自己的事业，让自己得到自己想要的生活。