电影一个人犯了罪进监狱之前特训的电影

是**《狱中豪杰》

本片讲述罗布是一个身体虚弱，讨人厌的肺病患者。在得知自己因为诈骗要被判入狱一段时间后，由于害怕在监狱里会受欺负，于是他急忙寻求一个武师的帮助，在短时间内，速成了一些拳脚功夫。入狱以后，罗布因为有功夫在身，所以生活过得很滋润，甚至还因为打败了敌对的狱中帮派而被奉为英雄……[1] 

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提起监狱，我们大多会想到深院高墙，冲蚀着暴力、犯罪和重生而事实上监狱并不是**中那样沉闷和压抑的，世界各地的服刑人员也都可以跟普通人一样参加体育运动，大部分的监狱也有体育器械，帮助囚犯释放压力。高墙隔开的是自由，却隔不开一颗热爱运动的心。图：美国监狱里的健身房，囚犯每天花1~2个小时在这里

图：监狱里的拳击房，囚犯通过拳击释放压力。

图：监狱里的篮球场，篮球运动在世界各地的监狱中比较普及，一片空地，一个篮筐，就能让一群犯人打的热火朝天。

图：安徽女警正在帮助女囚犯练习瑜伽。

图：女囚犯在练习体操，啦啦操最受欢迎。 啦啦操热情洋溢，让女囚表现出了乐观向上、积极改造的一面。

《逃出瓦龙堡》--------------克林特·伊斯特伍德主演

《绿里奇迹》----------------也叫绿色奇迹，有新旧两个版本，要看汤姆汉克斯的版本。非常好看，楼上的已经说过肖申克的救赎了，这个**是同一个导演的作品

《最后的一码》--------------喜剧

《胜利大逃亡》--------------史泰龙和球王贝利演的

《空中监狱》----------------尼古拉斯凯奇主演

《亲切的金子》--------------韩国

《高墙内的生活》------------日本，很感人