很多明星为了身材都坚持健身，有哪些健身比较疯狂的女明星？

娱乐圈的女明星对身材和体型的要求都比普通人要高很多，尤其镜头又会把人拉胖，所以女明星们现实生活当中其实比镜头里看起来还要瘦，像袁姗姗，陈意涵，刘涛，孙俪等等，都是疯狂健身来维持体型。

袁姗姗就是因为热爱健身，成功脱黑变成了正能量女神，她也经常在微博里晒健身的照片。即使是在剧组拍戏很忙的情况下，也会坚持每天健身，并且练出了马甲线。

陈意涵是号称体脂百分之十一的魔鬼体质，参加《花儿与少年》的时候，每天早上也坚持晨跑，跑步距离能达到12000米，半程马拉松对她来说也不是问题，平时最常去的就是健身房，也能坚持一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐。她不仅热爱健身，骑马、赛艇、潜水也都是她的爱好。

刘涛也经常在微博中晒健身照，每天坚持健身，深蹲、卧推、腰腹锻炼一气呵成，甚至连晚上11点多收工之后还会去健身房健身，还经常挑战高难度健身动作。健身也让她整个人的状态特别好，看起来精力充沛，体态优雅，身型苗条，皮肤也非常细腻有光泽。

孙俪也称得上健身达人，她曾经在微博里晒过一段锻炼身体的小视频，视频里伸腿、劈叉、一字马等做的都非常好，而且在外籍教练的指导下，挑战各种像空翻、劈叉、吊双杠的高难度动作，动作非常娴熟到位，可见平时也没少下工夫。

     袁弘和张歆艺感觉这两口子就是佛系夫妻该休闲的时候休闲，该运动的时候运动，工作起来呢也十分认真。

     这对夫妻还有一个共同的爱好，他们特别喜欢在健身会所，两个人都很喜欢健身，可以说是有共同的爱好，虽然张歆艺已经当妈妈了，但是完全不妨碍她变回少女，在健身房运动的她，满满的少女即视感。

      袁弘也是穿着一身黑色的健身服，帅气十足，这两口子真的是太好玩了，平常他们还会互相黑对方，不过也十分和谐。

      对于明星来说他们的形象是非常重要的，所以对于自己的身材管理，他们也是非常严谨的，其实在没有工作的时候，他们也是会请一些私人教练呀，或者说自己进行一些锻炼。

      明星们平常的生活非常忙碌，但很多人都是热爱健身的，比如有的明星喜欢游泳，有的喜欢瑜伽，有的则喜欢跑步，他们把健身当成了一种生活习惯，丝毫都不放松对自己身材的管理。

       就像是王子文和孙俪，大家都知道她们俩是知名的爱健身人士哟，即使是再忙碌，他们也会抽空闲时间来锻炼身体，锻炼自己的形体。

       所以我们要对自己有一个要求，不管在忙，只要有空闲时间都可以进行锻炼，在健身这件事情上真的没有捷径可以走的，是需要长久以来的坚持。

       明星们很多都是配有专业的瑜伽教练，有的呢是健身教练，他们会每天给明星们定制一些比较稳定的训练计划，明星们为了演戏，有的时候可能会刻意增肥，但是一旦这部戏拍完，他们又会集中锻炼加强锻炼，又让自己瘦回原来的样子，可能在两三个月之后看到了他们，又是最初的帅气美丽的样子，说真的真的佩服他们的毅力。

最近这些年来，一股健身热潮开始在娱乐圈弥漫开来，许多明星的社交平台几乎快要变成像健身博主一样了。健身究竟有什么魅力让这么多明星开始健身之路呢？原来，健身能够为这么明星带来更来的光环呢。

首先最重要的是，健身可以让明星们维持身材。我们都知道，明星是在大荧幕前工作的，大荧幕对人外貌有多严格相信大家都是知道的，一不小心长胖了，这对明星来说是很致命的。因此明星们都想尽各种办法来维持完美的身材，而健身正好就满足了明星们维持身材的需要，自然就会受到明星们的青睐啦。

其次就是健身可以给明星建立起一个自律的形象。一个人能够做到坚持健身，肯定是一个非常自律的人，这是一个十分讨喜的人设。相信大家对饭圈的一句名言都不会感到陌生：“你知道我哥哥有多努力吗”。正因为这样子，许多明星就会通过健身来契合这一个人设。

除了上述原因之外，还有一个很重要的原因，就是健身可以缓解明星们的工作压力。众所周知，明星们的日常生活都是暴露在镁光灯下的，几乎没有什么个人隐私，每天都有繁忙的行程要跑。从许多患有抑郁症的明星里我们不难想象，他们的工作压力有多大，非常需要一个渠道来释放这些压力。这样，如此健康的健身自然也有成为明星们的首选了，从这些当中我们就能发现为什么越来越多明星喜欢上健身了。

娘娘是十足的普拉提迷。普拉提床

重组训练器（普拉提床）是一种非常棒的普拉提设备。它结合普拉提垫上动作，通过姿势训练，加强全身的力量。重组训练器在加强深层稳定肌肉群的同时，也可以同时刺激大肌肉群，让我们的身体更强壮，加快新陈代谢，消耗更多的脂肪，从而有效地改善体态，塑造良好体形。

TRX训练

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即"全身抗阻力锻炼"的意思，然而大家似乎更喜欢称它为"悬挂训练系统"。由于便于携带，且功能性强大，所以自然而然也成了大家的爱。透过自身体量和悬挂训练，提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性，对核身肌群尤其有效。王力宏在训练TRX。

张钧甯除了爱跑步之外，不管是在家还是在酒店，也喜欢用TRX进行锻炼。