九江男人晚上去哪里玩？推荐几家店，知道的进来推荐一下，要服务好的，价格不要太贵，环境好的。

针对九江男人的夜晚娱乐活动，以下是我推荐的几个地方：

1 KTV：可以在市区内的KTV连锁店唱歌，比如麦乐迪、钱柜等，这些店的服务质量较好，价格也比较实惠。可以根据自己的预算和喜好选择不同的包厢和套餐。建议提前预订，以免出现满员的情况。

2 酒吧：可以去市区内的酒吧，比如MUSE、V Plus等，这些酒吧的环境很好，音乐也不错，价格也比较合理。酒吧通常会在晚上9点以后开始热闹起来，建议提前预订座位或者排队等候。

3 水疗中心：可以选择去市内的水疗中心放松身心，比如皇家温泉、世纪华源等，这些中心提供的服务和设施都很不错，价格也比较合理。可以根据自己的需求选择不同的套餐和项目。

4 健身房：可以去市内的健身房锻炼身体，比如宝迪乐、奥美健等，这些健身房的设施齐全，环境也很好，价格也比较合理。可以根据自己的需求选择不同的课程和项目。

关于行程安排、交通方式和住宿方面，建议如下：

1 行程安排：如果只是想在夜晚娱乐一下，建议选择一个比较轻松的地方，比如KTV或者水疗中心等，如果想要更加丰富的行程，可以考虑去酒吧或者夜市等地方。无论选择哪个地方，都要注意安全和合理安排时间。

2 交通方式：如果选择KTV或者酒吧等地方，建议使用出租车或者网约车等交通工具，如果选择水疗中心或者健身房等地方，建议选择自驾或者公共交通工具。在选择交通方式时，要注意安全和方便。

3 住宿：如果晚上需要住宿，可以选择市内的酒店或者民宿等住宿方式。建议提前预订，以免出现满房的情况。在选择住宿时，要注意位置和价格的合理性。

随着现在肥胖人群的增长，全国各地包括郑州减肥训练营都应运而生，健身房也是遍地开花，许多平时忙于工作或者意志力薄弱的人会选择进入减肥训练营集中训练。我不知道你说的郑州减肥训练营有什么特色，但大多数的训练营都是采用全封闭军事化的专业训练模式，以无氧运动、有氧运动、户外拓展训练为主。

那训练营开设的课程有热量消耗课程，比如有氧舞蹈，搏击操，街舞，游泳等，目的就是消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。还有新陈代谢提高课程，杠铃操，固定器械，自由器械，体能对抗，是为了增加新陈代谢率，提高基础代谢。局部塑形课程以拉力带，TRX，小球课程，垫上课程为主，是增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。而户外训练则主要是爬山，徒步穿越海岸线，真人CS，增加训练乐趣，提高训练强度。以及培训营养课程，包括对生活作息，饮食计划，食物热量的整体训练，为了纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

其实目前来看训练营也包括郑州减肥训练营在内更多的是以青少年为主要培训对象的，因为青少年的意志力、自控力相对于成人来说较弱，所以在一个集体化的环境里有规律的生活是减肥成功的关键所在。

炎炎夏日来临的时候，大家都想泡在水里面减缓各种各样的热浪，而我今天主要是搜集了十堰周边的游泳馆，既可以到那里去健身，又可以去降温，一举两得，不要总是待在空调房里面，时间久了对身体的伤害也是比较大的。

1、金仕顿健身房：收费比较高，是高端一些的健身场所。

2、红卫的海韵：有人造浪，分浅水区深水区，缺点人多，因为这里娱乐为主，因此很多家庭会带孩子来玩，因此这里主要是娱乐为主，想要游泳的不推荐这里。

3、浅水湾：顾家岗泰安花园的浅水湾已经开业了，白浪附近的浅水湾还是筹建中，快开业了。

4、爱宝迪健身游泳：这里是二合一的，既可以教游泳也可以免费游泳，但是要办健身卡

5、市游泳馆：锻炼身体的话建议十堰市游泳馆，水比较深，一般都是会游泳的，游泳的秩序比较好。

6、海运体育馆：收费会比较高

7、室外游泳：一般是去百二河水库和汉江

8、阳光栖谷和阳光花园里都有游泳馆但是主要是游泳培训为主的

每年夏季是游泳旺季，不仅有很多的人喜欢去游泳，还有很多的人想要学习游泳，因此游泳也变成了一种夏天比较受欢迎的娱乐项目。