老公参加健身比赛，使用了药物，对精子有影响吗

备孕期间，男性要调理好身体，提高精子质量，增强性能力，才能使妻子更好地受孕，形成的受精卵质量也较高。鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎等食物都能起到壮阳补肾的作用。备孕期间男士服用固精助孕胶囊可以提高精子质量，数量，增强精子活力，活率。提高精子液化水平，提高受孕机率并健康受孕。

如果经常在热水中洗澡，会导致睾丸生精功能障碍。穿紧身裤和长距离骑自行车会阻碍精子的产生，降低精子的活力。经常熬夜会导致精疲力竭，并大大降低精子活力。此外，我们应该避免吸烟和饮酒的坏习惯；不要挑食和偏食。同时补充多种营养素，包括优质蛋白质、维生素、叶酸和含锌食物，为精子提供充足的能量支持。最好多吃富含维生素和锌的食物，如牛肉、羊肉、海鲜和新鲜蔬菜水果，少吃辛辣和油腻的食物，戒烟和戒酒。

精子质量决定男性的生育能力。如果精子质量差，会影响男性的生育能力，甚至导致不育。当患者出现这种情况时，建议注意清淡饮食，适当增加营养，多吃优质蛋白食品，如牛奶、鸡蛋等。建议注意休息，早睡早起，不要经常熬夜等。此外，建议加强锻炼，多做有氧运动，这也有助于提高精子质量。

适当参加户外活动和体育锻炼可以提高精子的存活率，促进精子的正常发育。许多运动项目都可以发挥这一作用，比如长跑，它不仅可以增强个人耐力，还可以锻炼腿部肌肉。你也可以跳绳，打羽毛球和篮球。这些运动可以增强你的体质。有很多运动可以做。但是，不要参加一些激烈的运动，例如50米短跑，这要求在最短的时间内完成。这容易导致人体过度疲劳，不利于精子的正常发育。

简单的跑步或游泳就可以了。通常多吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也可以改善精子质量。从中医的角度来看，富含锌的食物有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。         

你好，会改变的。但1个月 肯定是不行的，要长时间锻炼 的来的。

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下：

1、腹肌

腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。

2、腰部

“腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。

3、腿部肌群

大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。

以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。

性功能障碍是会让男性朋友丧失自信心的疾病，与此同时，还会威胁身心健康，甚至诱发男性不育等严重后果，一旦发现异常，要及时到专科医院诊断治疗。那下文对这个问题进行了讲解，一起来了解。 南京◇男科医院专家指出，适当的锻炼，对性功能是有好处的，但运动的强度、方法、时间等，则没有明确的回答，要根据患者自身情况进行判断。 运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是比较好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是比较好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 性功能障碍，健身只能缓解症状，关键还是要早日到专科医院诊断治疗。首选南京◇男科医院，我院拥有国内外尖端的医疗设备、技术及管理模式。本着对男科患者的责任、关心，根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式，以全新的视角看待男科患者，从而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化男科医院，是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化医疗服务机构。通过多功能、全方位、人性化的尊贵服务，为男科患者的皮肤健康安全护航，引领城市间的高端、专业的男科医院。 南京◇男科医院性功能检测评估与治疗中心作为医院的重点建设科室，深信“一切为患者着想”是医疗服务行业的基本原则和高尚医德，院内所有诊疗项目均为专家亲自坐诊，不聘用任何实习医生，致力为各类男性男科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障。中心汇聚了多名国内知名专家教授、学科带头人等大批优秀医疗精英，组建了在男科专业领域德高望重、医术精湛的人才队伍。 通过上述讲解，是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致性功能能障碍的原因有很多，要早日明确病因，有针对性的治疗，争取达到更好的效果。

这是严重的错误，现在知道中国的健身水平为什么一直出不来吗。就是让虚假广告闹的，健身饮和肌酸都存在几十年了，一直经久不衰，这里还包括其它的常规补剂都是没有副作用的。包括精子质量，非但没有还会提高，因为在身体的肌酸分部中睾丸里还有大约5%左右的肌酸含量。但是在这里要说明的是，我们吃的是纯度99，9%以上的，每天按量正常食用的。不要吃工业肌酸那种确实对肾脏有害。致意健身饮吗就更不用说了，因为里面的成分就是糖，和少量的维生素矿物质。

建议不要吃过量就好了~~~~~~~

　　年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。

　　另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。

　　运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。

　　有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。

　　由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。

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北京大学第三医院-男性病专科-唐文豪主治医师