如何变得大脑灵活,记忆方法有哪些

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

黄 磊

我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。

高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。

评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。

李 渝

如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。

大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。 显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：

第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是："尽快地进入角色中去。"

第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。

这里我有一些学习习惯可以参考给大家：

1、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。

2、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。

3、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。

4、对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。

5、习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。

评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。

卢洪峰

高三时学习紧，如何不让学习支配你，而是你支配学习，关键在于提高效率。如果在相同的时间内你能完成更多的任务，你就可以挤出时间随你支配了。对于提高效率，一是要有计划，但不要费很大心血去编写详尽的计划。第二，要多做题。不要怕做题。只有做题，只有多做题，才能提高做题的速度与熟练程序，这样就可以在相同的时间内做比别人多得多的题；或用更少的时间完成指定的题，而这对于考试是很有利的。多做题并不是题海战术，题海战术是指同一类型的题目反复太多，对时间与精力造成不必要的浪费。我所说的"多做题"，指的是做多样的题，这样能提高综合解题的能力，开拓思路，显然，这不是题海战术。没有大量的习题做坚实的后盾，是无法提高效率的。这可能会很苦，很枯燥。可以试着找一个做题的伙伴，两个人一起做题，比着做。试着想想看，当你做完了几本书上所有的题，那种成就感与自豪感是无法用言辞来表达的。

"一鼓作气、再而衰、三而竭。"学习的时候也要这样，该学习的时候就一鼓作气，努力集中精力，全心全意，以期得到最高效率。该休息的时候就应该休息，学习与休息分明。相反，搞疲劳战术不好，如果整天坐在教室里，一动也不动，那样看似用功，其实效率一点都不高。

除了精力集中以提高效率之外，适当的学习方法也是关键一环，"学而不思则惘"，如果瞎学习，瞎做题，困于题海之中，最后肯定学不好，搞得一蹋糊涂，一点效率都没有。一个高三学生应该学会的是对问题进行反思，把这个问题与其他问题联系起来思考，经过反思，把问题知识纳入自己的体系之中去，进而达到举一反三。你见过蜘蛛网吗？一只小虫碰了网，中央的蜘蛛就知道了，知识也一样，构造网式知识结构是最好的提高效率之法。

卢 树

怎样提高学习效率呢？

要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。

要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。

要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到"死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！

要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。

要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。

评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。

王 瑜

如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

王运坚

关于提高学习效率，方法很多，也因人而异。前面提过，正确处理好学习与各方面的关系，保证充分的休息，进行适当的娱乐、体育锻炼，保持良好的学习状态，是提高学习效率的根本性条件。另外，利用人在一天中各个时间段的精神状态、大脑思维状况的不同，对各门科目、各种层次的学习任务进行调配，可在学习上收到意想不到的效果。以下仅是我的切身体会，提出共享。

在清晨，一般头脑清醒，记忆力极佳，可进行记忆性的学习，比方读读课文，背背单词等。下午大脑皮层一般不够活跃，人容易疲倦困乏，此时千万不要硬逼自己去看不够感兴趣的东西，而应该把精力放在较感兴趣的科目或部分内容上，也可先做一两道灵活有趣的题目，活跃活跃思维，振奋振奋精神状态，再进行投入性的学习。晚间大脑状态没有太明显的特征，可根据需要自由支配。但由于这个阶段的时间较长，故可用来做较费时的事情，比方系统复习、综合训练、模拟测试等。还有，在每学完一部分内容时，应及时找一些同步的题目进行训练，以巩固刚学的内容。到一定阶段，再对前面的内容进行综合复习，综合训练，这样，所学的知识会掌握得更牢固，运用起来也更灵活。

夏 宇

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

肖 丽

提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。

高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。

评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"增多"。

闫子波

我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。

人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。

讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。

让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。

如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的"喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。

张 帆

高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间"成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。

要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。

其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。

还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。

正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。 也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。

在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

张 煜

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

郑翔龙

对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。

合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。

散打好学点，空手道技术性高点，散打主要练耐力，速度，柔韧，力量，灵敏。 散打的原则是快，准，狠。 散打是综合性较强的项目，分为拳，腿，摔。 相学的话，来北京看看吧，给你推荐个国武的，是朝阳区体育局武术人才培训中心，有武术冠军教学，一定会学到很正宗的，有效的方法。还是由原国家队武术冠军马超，现国家武术队著名冠军黄磊创办。

很久没有看纯男性的综艺了。

一说起综艺“男人戏”，很多人都会想到“极限男人帮”。

由严敏导演，黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴当主MC的《极限挑战》，自2015年首播以来，收视率连连夺冠，口碑也是爆棚。

可以说，它已经成为了许多人心中最爱的综艺之一。

然而，随着导演和主MC的换动，“极挑”口碑出现了断崖式下跌，似乎再没有综艺能重现它的辉煌。

真的就后继无人了？

别着急，2020年一档新的综艺非常值得一提，它就是：

这档由“元气大哥队”胡军、蔡国庆、李维嘉、吴奇隆、王耀庆，“元气小哥队”杨洋、陈学冬、黄明昊、王鹤棣、王彦霖组成的综艺，主要采用的就是两队做 游戏 对抗的形式，将重头戏放在捉迷藏环节。

而节目中的捉迷藏也不一般，从长沙、成都到三亚，从复古建筑到大型商场，哥哥们得乔装打扮混淆视听，各种犄角旮旯都是他们的藏身之处。

自2020年7月31日开播以来，前面7期贡献了不少名场面。

比如王鹤棣秒变“西瓜精”，西瓜精吃西瓜，笑起来一口大白牙，诡异又吓人；

又比如吴奇隆偷袭小哥哥，伪装得太像被六个保安当成坏人按倒在地，导演只得声嘶力竭地喊： 艺人！是艺人！！

又心疼又好笑。

一直追到最新的第8期，晨晨竟然惊喜地发现—— 哥哥们真的越来越好看，有《极限挑战》内味了！

不信？

咱们接着往下看。

在这一期中，哥哥们来到了山东青岛，籍贯山东的王耀庆又夹着公文包出来了。

可这一次他包里装的却是大葱和蘸酱，馒头也不忘切片装盘，果然是个精致boy呢。

接下来谈到小时候的记忆，胡军二话不说从腰间掏出——一条丝巾。

大妈们的拍照神器，不仅可变身玛丽莲梦露，还能成为敦煌壁画飞天**姐，甚至可以是海底捞的甩面……

放心，前面只是热个场子，真正的 游戏 接下来开始，这一期的 游戏 环节一共分为四轮，我们看到 节目有了3个新的特点。

如果说“极挑”从第一期就分出“三精三傻”的话，那么哥哥们一开始可以说是懵懵的状态。

出场就迟到的胡军，看起来似乎有架子不好惹，而各位小哥哥好像也有种不敢得罪大哥哥的样子。

一直经过了8期，相互之间熟络了的哥哥们，一个个都放飞自我了。

正经拘谨如老干部的杨洋，继扮成“羊宝宝”卖萌、跟王耀庆玩打手背 游戏 时笑到疯癫之后，这一期的他面对王彦霖纸飞机飞成了负数的成绩，直接上来手一挥，一个怒吼：

面对“卧底”王彦霖的苦苦哀求，自动屏蔽信号的杨洋拒绝三连，之后在车里也假装呵斥，真兄弟之间才敢这么呼来喝去开玩笑。

果然人在一起久了就会相互影响， 连有队长范儿的杨洋都变得“耀庆化”了。

你以为唱着《常回家看看》，还老是当评委的蔡国庆是这样的？

不不不，你们被骗了。

想要“吸光”小哥哥们元气的蔡国庆，身披停赛黄金甲，发动“吉祥的光”咒语，自己折的纸飞机一下子飞了20多米，开心到起飞~

尤其是在捉迷藏中假扮包公的他，之前还放狠话：

结果一看到小哥哥们来，瞬间变怂，保命偷瞄，被认出了还死不承认，入戏太深苦苦死撑——

蔡国庆原来是个“傻白甜”！

还有浑身是戏的王耀庆，与体力担当的吴奇隆组成 “吴可救耀”组合 ，而穿着一身小白裙蹦蹦跶跶的胡军竟然也在卖萌……

比赛胜利了，均龄50的几个大哥，开心得像个孩子。

我错了，看了这节目才知道，哥哥们原来是这样的哥哥。

在第一期才玩了一会儿的小贾，乔装许久的他还是一下子就被大哥哥找到，迎来开门杀，果真是——

化妆2小时，出场5分钟。

因此，不少观众吐槽先淘汰的嘉宾镜头也太少了，玩了个寂寞。

因此，我们能看到节目不仅在前面几关通过 游戏 获得元气包，还在捉迷藏中设置小任务，以得到 返场卡 。

在限时停赛卡之后，到了第8期，又出现了“变大变大卡”和“变小变小卡”，即把按钮装置变大或变小。

被指定背上“农药桶”的王彦霖，曾经风一样的男子，如今却被压弯了腰，累到摇摇晃晃……

而不断升级的按钮装置也更加敏感，不仅要提防敌人，自己也得小心保护，像这一期杨洋也不小心自爆出局， 游戏 难度无形中又升级了 。

此外，继西瓜精、草丛人等各种特效化妆之后，吸取了前几期的教训， 乔装方式也变得更加完美。

你看得出来这是谁吗？

他就是亲妈都认不出的王耀庆。

怕认出来？头套了解一下。

要说“极挑”的精髓，那可是三精三傻们互相攻心、算计谋划——

你说 游戏 规则？

不存在的。

而在《元气满满的哥哥》中， 大哥哥和小哥哥也越来越精了。

在第一轮，“弹跳吧，大黄鸭”环节中，两名队员穿充气服给大黄鸭放气，谁先将放完气的鸭子放入盒内谁就胜利。

你以为大家会这么乖乖听话？

不可能的。

小哥哥队过来率先压制大哥哥，结果趴上去还增加重量放气，给对方加buff。

尤其是王耀庆、王彦霖横跨8期的相爱相杀，再次上演 你追我赶的世纪之战。

从小吃城结下梁子，到冰雪城再次碰头，王彦霖无数次在王耀庆眼前出现，又无数次消失……

这一次，换王彦霖追王耀庆，追人的滋味好受吗？

不论是大葱口气攻击，还是往对手鸭子里吹气，抑或是抢对方的箱子，哥哥们领悟了：

玩 游戏 ，不仅要让自己胜利，还得阻挠别人取胜。

接下来，在“蹦床拔河”环节中，小贾被吴奇隆秒杀，没想到是队友笑得最欢脱。

（可怜的小贾&看戏的队友）

而另一边想要拿到装备的吴奇隆，被小哥哥无数个水弹攻击，冷冷的水弹在隆哥脸上胡乱地拍。

之后，吴奇隆虽然早就穿好了装备，但还是等小贾穿戴好， 看似团欺实则团宠，哥哥们之间还是非常有爱的~

之后2VS 2的环节中，王耀庆又是“脚磨破了”、又是“脚卡住了”，不断骗弟弟以获取前进的步伐。

多次被骗后终于“成长”的王彦霖，发动耳膜穿刺怒吼攻击——就你能喊是不是？！

全员“耀庆化”没跑了。

在一片混乱的场面之中，正在穿装备就要躺赢的维嘉，被前来阻挠的弟弟们拖着走，哀鸣：

哥哥们之间终于可以无所顾忌放肆玩了~

（脸基尼真的又好笑又诡异）

最为精彩的，莫过于这一期的捉迷藏了。

身为躲藏方的大哥哥们，赛前制定商讨战术， 制定反杀计划：

计划一 ：吴奇隆用扩音器录好自己的声音，循环播放混淆敌人听觉的同时，找来分身，给所有人穿上刺客装，以假乱真。

计划二 ：出动豪华版商务天团——整整30个庆总同款脸，一众精神小伙变成舞姿妖娆的假庆总们，准备给小哥哥们上演商务人士的欢迎。

在他们拖延时间背后，准备在大路包抄弟弟，来个瓮中捉鳖。

你以为很完美了？

结果，被被王彦霖识破战术，让小哥哥们分散行走，大哥哥们等了个寂寞。

计划三： 胡军手写虚假福利卡，派发任务。

手动制定规则的胡军又出手了，安排群演勾引小哥哥们做任务。

“停赛兄弟”黄明昊和陈学冬两个憨憨，乖乖地跟着他们学走矮步、喝完一瓶气泡水，一关过后又是一关。

做完俯卧撑、蛙跳的弟弟们，最后得到的卡片却是“ 猜灯谜有惊喜，猜完笑嘻嘻 ”。

被耍得团团转的温州兄弟，真·嘴上笑嘻嘻，心里MMP。

可以说，经过8期的感情培养， 节目组赛制不断完善，而哥哥们关系上也更加亲密，玩 游戏 更有参与感，笑点与看点都比开始好了太多，使得第8期也成为开播以来最好的一期。

不论是之前泳池骑马摘帽子，维嘉体力不支永远在水里，一直摔摔摔，与蔡国庆成了“站不起来”二人组；

还是杨洋一直拍到蔡国庆手背，羊蹄直挠挠，真·笑到头掉，甚至让队友来掐人中，你清醒一点！

总的来说，比起其他的很多综艺， 《元气满满的哥哥》中基本上没有什么剧本痕迹，很多都是自然生发的笑点，却比硬凹的笑点来得更持久。

值得一提的是，曾经在“极挑”中的6人间产生的真挚友谊，在此后黄磊主持的《向往的生活中》也可看到，6个人互相之间依旧保持着密切的联系。

“极挑”不仅让我们看到了黄磊、黄渤、孙红雷的另一面，更让此前默默无闻的张艺兴和王迅迅速提高了国民度。

而对于《元气满满的哥哥》来说也是一样，它不仅让老艺人更加可亲，也可以成就新人，这样的节目，真的该火了！

只不过，在第8期终于看到哥哥们玩嗨了，节目一共却只有10期——

太少了，真的不够看啊。

青石**编辑部 | 晨晨

它只是加奈美以前在茶党的时候和程辉关系很好。事实上，加奈美已经结婚生子。而程徽对加奈美有一点点爱，但没别的。

爱情呼叫转移2的主要剧情是什么？主演有哪些？

《爱情左右》是2006年《爱情呼叫转移》的续篇。这部续集一反前作1男12女的风格，改变了1女对付12男的剧情结构。影片描述了一个知性美女被卷入了不同都市男性的情感困扰中，对自己在工作中的角色和自己的感情也开始变得迷茫。经过一系列的情感碰撞和茫茫人海的寻找，她终于领悟到了爱情的真谛：适合才是最好的！适合自己的才是最好的。导演：张建亚编剧：舒欢伊能静主演：林嘉欣、邓超、黄晓明、黄磊、魏凡、佟大为、聂远、艺鹭、苏有朋、古巨基、沈林、张钧甯、鲍寒尚上映时间：2009年类型：言情地区：中国大陆语言：国语颜色：颜色别名：爱情来电转让2:0755左右的单身汉《爱情呼叫转移2：爱情左右》发明了这个词白金剩菜。这个片子不仅能吸引剩女，剩女和剩女的妈妈们也应该来看看自己的女儿在想什么。也算是爱情宝典吧。导演张建亚表示，该片延续了贺岁片的制作模式和许多特点前年的s喜剧《爱情左右》。在都市时尚的情感主题基础上，人物结构调整为1女12男，呈现一个社会现实。实际上，看看今年的许多新**农历新年。剩男和剩女真是一个热门话题。正在上映的《爱情呼叫转移》，下个月要上映的《桃花运》，昨天首映的《非诚勿扰》都是类似的题材。影片中囊括了中国观众最关心的奥运会、腰肌、俯卧撑、炒股、毒奶粉等热点话题；影片中的台词，比如：如果你慢慢感觉，你会感觉更好和谁给我面子，我就给你金子，有望成为新年流行的新说法。邓超：我只看到她。邓超的发型很时尚。她很瘦，脸只有手掌大小。他进来接受采访前，片方告诉媒体不要问他的感受。结果所有的问题几乎都是关于感受的。他和孙俪从高调的秀爱突然变得扑朔迷离，甚至和林嘉欣的绯闻也一直是热门话题。昨天主持人戴军给他出了个难题。如果孙俪和林嘉欣同时追你，你跟谁好？结果，善解人意的林嘉欣很快让步了：伤透我的心。在这部**中，邓超扮演林嘉欣这是初恋。毕业十多年后，两人又见面了。他最终在12个男人中脱颖而出，赢得了爱情。那是一个懂得坚守爱情的男人。邓超很直白，说这样的事情现实中不太可能发生。他相信每个人在恋爱的时候都会问自己，她是你眼中的那个人吗？我我确定过了这段时间。(现在是什么时期？)我现在眼里只有她，呵呵它这么拐弯抹角地问真的不好玩。有记者直奔主题，问及与孙俪分手的传闻。邓超他的脸色微微变了变，但他仍然微笑着说：既然它这是谣言，它这是谣言！至于两人为何突然从之前的高调转为回避感情，邓超冷冷含糊地说，没什么，应该是这样的。大卫：让我们我们都去爱情酒吧。影片中有一个非常震撼的情节，据说创造了一个意想不到的惊人笑果。大卫饰演一个缺乏情趣，坚持现实的医生。在这12个人中，只有他与林嘉欣没有感情戏。在剧中，他还对林嘉欣说：我我要嫁给关老师。但大卫特意加了一句，据说只是为了给他的妻子关悦一个惊喜！大卫绝对是今年阳光幸福指数很高的新郎爸爸，所以他不don’不要回避谈论他的妻子和孩子。例如，如果他想让他的孩子在健康的环境中成长，他应该不要让人知道他是大卫的女儿。我记得听鲁豫对吴宇森的一次采访。当他儿子在学校被问到他爸爸是不是吴宇森的时候，他会说不是，我爸爸扛着一具尸体。

呵呵，我不don’不要别人知道，但是要转行**角色因为股灾暴富，因为股灾失去一切，却找到了自己的真爱。后一段是我和导演后来加的，我们想让观众看到希望，因为物质的东西不是全部。无论你是以工作为荣还是以物质为荣，你都应该花时间关心你的家庭。我建议每个人都要学会寻找精神享受。没钱怎么办？去恋爱，去结婚。苏有朋：估计除了魏凡在片中饰演的搞笑抢眼的大亨，苏有朋是全片最搞笑的帅哥了。影片中有一个场景，苏有朋是明星，站在敞篷车上向两边的风景挥手：山上的朋友，你好吗？它只是逗笑了观众。我在里面演一个选秀疯子，参与各种选秀，是个疯子。这个作用是用来调节的。他知道林嘉欣不会我不喜欢他，只是想让她知道爱有多珍贵。除了大卫，苏有朋还声称他在剧中与林嘉欣几乎没有情感碰撞。我可以t在剧中谈及此事，而他戏外年代久远，但我的感情还没有没人听到。苏有朋承认他习惯低调处理感情。它可惜没有爱情，但我我已经习惯很久了。十几年前有一个孤独的舞台，现在我我逐渐接受了这个现实，尤其是当我我工作很忙。但是苏有朋对爱情的要求还是很高的：我可以t在爱情里妥协委屈了自己，所以在爱我的人和我爱的人之间，我更愿意选择后者。当然，他认为随着年龄的增长，他在感情上变得越来越懂事，甚至说自己在这个阶段倾向于暗恋。

对于现在的年轻人来说，生活和工作的压力都非常大，内卷十分严重。

在各种真人秀节目中，经常可以看到怀揣梦想在大城市打拼的年轻人，他们的生活节奏真的是太快了。

在这样的大环境之下，所有人都梦想着能放松一下自己，但又怕在自己放松的时候被别人赶超。

那么，到底应该怎样才能一举两得呢？那就是看慢综艺，比如《向往的生活》。

在这档节目刚开播的时候，连投资都拉不到，甚至黄磊一度想要放弃。

不过，当人们看了节目之后，一下子就迷恋上了那样的田园生活。

一家人生活在一个远离城市喧嚣的地方，过着自给自足的生活，每天不用打卡上班，也不用加班熬夜，试问谁看了能不向往呢？

时间过得真快，一转眼间，《向往的生活》已经迎来第六季了，可以称之为妥妥的老牌综艺了。

虽说节目一直在更新，但这几季的口碑是远不如前两季的。

幸好上一季节目请来了张艺兴，节目的口碑才有所回暖。

为了能延续辉煌，这一季保留了原班人马，黄磊、何炅、张艺兴、彭昱畅、张子枫五位常驻嘉宾一个都没少。

除此之外，两条狗小H和小O，番鸭彩灯，可以说一切都没有变，总导演也依然是王征宇，经常出镜的导演还是希希。

在上一季收官的时候，节目组问到了每一个人的愿望，其中黄磊是想去马尔代夫。

话说节目组还是很宠嘉宾的，虽说这一季没去到马尔代夫，但起码也是来到了海边。

话说这个环境，谁不向往呢？更重要的是蘑菇屋直接建在了海边，坐在窗边就能看到大海，可以看日出日落。

不管是住宿还是厨房，每一个角落的环境都是有了一个大的升级，吃穿用度一应俱全，而且还不用干农活。

或许有些观众会说了，这一季的节目完全变味儿了，不用干活，啥都不缺，简直就和度假一样。

其实咱们要是抛开前五季不谈，单说这样的海边生活，试问谁不向往呢？

既然这是所有人都向往的生活，那又何来的变味儿一说呢？

在经历了五季的农活之后，家人们早就干累了，也早就厌烦了那种生活。

因此，这一季的节目对他们来说是绝对的向往生活。

不管是对观众还是蘑菇屋的一家人来说，这一季的生活都是向往的，那又有什么可吐槽的呢？

对于这一季的模式，我是可以理解的，不干活，躺平享受生活，这是所有人向往的生活，甚至可以说是一种幻想，但是在这一季节目组帮大家实现了。

如果要是单说生活环境的话，那是没有任何问题的，但要是说前两期的内容，那真的是不怎么样，甚至“向往的生活无聊”这个词条还冲上了热搜第一。

那么问题来了，为什么原班人马回归，生活环境也更加安逸了，节目口碑却翻车了呢？

何炅对粤语的“一知半解”，让《向往的生活6》终于迎来封神，也让观众彻底明白了翻车的原因。

第一，粤语版逛三园。

在本期的节目中，何炅组织大家玩了一个“粤语版逛三园”。

简单来说，还是原来的玩法，只不过是现场只能说粤语，不能说其他任何语言，错了就要接受俯卧撑惩罚。

一开始听到这个提议的时候，我并没有抱多大兴趣，毕竟“逛三园”已经是老掉牙的 游戏 了，只能说比不玩强，有多好玩也谈不上。

当我看完这个 游戏 之后，我只想给何老师道个歉，从头到尾我是瘫在沙发里看的，因为已经笑到坐不起来了。

开场张艺兴就直接来了一个“搞咯忙内”，全场听了之后都懵了，看遍整个屋子也没找到是什么东西。

幸好何炅足够机智，想了想就明白了张艺兴说的是长沙话角落弯里。

张艺兴的“长沙话”直接把这个 游戏 燃起来了，也奠定这期节目的封神。

当何炅说完鸵鸟之后，完全不懂粤语的刘昊然直接跟了一个“火烈鸟”。

当这个词用不标准的粤语讲出来之后，真的是很难听懂的，所有人都听得一脸懵，只有何炅一个人秒懂。

既然“火烈鸟”这么 搞笑 ，那何炅自然是不能让这个包袱掉到地上啊！

看着何老师用肢体动作各种比划着“火烈鸟”，简直是能把人笑疯了。

接下来是刘昊然的“呀给”，同志们，谁能知道“呀给”是什么东西呢？

相信大家怎么都想不到刘昊然说的是“椅子”吧！

最绝的是彭昱畅的“灯泡”，用粤语说出来简直是和普通话没有任何区别。

正如何老师吐槽的那样，这个粤语的“灯泡”简直是比彭彭说普通话还要标准。

既然不是“灯泡”，那粤语应该怎么说呢？黄磊提出了这个问题。

没想到彭昱畅直接抢答“ 发光仔 ”。

听到这个答案之后我不想说话了，原谅我只想笑，真的是笑不活了。

说实话，这个 游戏 真的是承包了三期以来的所有笑点，属于那种不看后悔系列的。

当然，这个 游戏 看似张艺兴、刘昊然、彭昱畅都提供了不少爆梗，但其实最应该感谢的是何炅。

因为全场所有人对粤语都是一窍不通的，只能说听过粤语，讲是半点不会的。

只有何炅一个人是稍微懂点粤语的，但也只是一知半解，只能说是比其他人强。

正是因为有了何炅半懂不懂的粤语，他才能组织大家把这个 游戏 玩下去，这才制造出了如此多的笑点，让这期节目封神。

第二，前两期的翻车。

为什么很多观众都觉得前两期不好看呢？其实很简答，那就是没有笑点。

或许有些人会说，作为一档慢综，为什么要 搞笑 呢？岁月静好不就可以了吗？

话不能这么说，试想一下，现实生活是充满酸甜苦辣的，在这些滋味当中，“甜”就是人们的向往。

那么，如何才能甜呢？难道说只是不干活只享受美景、 美食 ，这就是“甜”了吗？

如果要是这样的话，那不就是有钱就可以各种“甜”了吗？

然而，现实生活是这样吗？或许你没有经历过有钱人的生活，但你在电视剧中肯定见过有钱人的无趣吧！

当你不用工作，有了 美食 美景之后，一直这样呆着是无趣的，因为缺少欢乐。

换句话说，当这一季的海边美景加上 搞笑 之后，一切就完美了，这才是观众真正向往的生活。

有说有笑，有 美食 有美景，身边还有自己的知己好友，这才是最美好的生活。

在前两期的节目中，可以说笑点是严重不足的，这就会让观众看腻，毕竟这样的美景每天都会在手机上刷到，没有太多的新鲜感。

整体来说，这期节目才是《向往的生活》该有的水平。

除此之外，我敢断言下期节目也肯定会封神，因为节目组请来了沈腾和马丽。

别看“下期预告”只有那三两个镜头，沈腾就已经成功把观众逗笑了。

在本期节目结束之后，沈腾登上了热搜，而且很多观众已经迫不及待地等着追了。

恕我直言，我觉得下期节目将会是这一季的转折点，沈腾会把前两期丢掉的观众全都拉回来，只要节目组给点力，口碑和收视率绝对可以逆袭，大家觉得呢？

我关注这个问题有几天了，发现到现在居然还没有写黄渤。黄渤作为一个颜值稍微不是很高的演员，开启了自己的一条演戏道路。而且虽然黄渤本人不是那么帅气，但是在一些**中，硬是让人觉得他很帅，这就是黄渤演戏的魅力。

现在一提起黄渤，就是一个长得不怎么样的实力派演员。也确实，黄渤确实是用演技来让我们折服的。

在黄渤与赵薇主演的这部《亲爱的》中，黄渤饰演一个不是很成功的父亲，在一个不是很繁华的城市边上开一家小卖铺，就是一个十足的小人物。

刚开始黄渤也是演的流里流气的，对离过婚的老婆只有吵架，根本不能好好说话，只有在面对儿子的时候跟变了个人似的非常温柔。

然后因为一些稀里糊涂的原因，儿子被偷走了，你看黄渤哭得撕心裂肺的样子，真让人心疼，然后黄渤就一直全国各地的去找儿子，小卖铺也不要了，全心全力的去找，中间还被不少人骗了，差点死在外面，但是他一点都没放弃。

找了几年之后，为了寻找内心的安宁加入了丢失孩子联盟，就是这么个组织吧，主要就是去找被拐卖犯拐走的孩子的。

最后终于在在农村里找到了，然后黄渤夫妇拼命去把孩子带出来，就这中表情，这种演技。你能告诉我哪点不帅吗？

真的，简直帅炸了，炸裂啊！

帅又两种解释，一：表面上的帅，就是皮囊长得好看，这是浅层次的帅。二：灵魂吸引人，也是帅，深层次的帅。

题主问的大概就是第二种帅，其实要说帅还能找出很多人都是这种外表看起来不是很帅，但是演技炸裂，在演戏中帅的一比的人。

黄渤只是这里面的典型而已。

还有王宝强也是非常典型的。王宝强的颜值不用我多说吧，确实长得不是很好看，但王宝强的演技是真的不错，而且王宝强本身的逆袭经历就像是电视剧一样。

在电视剧《士兵突击》中，王宝强开始是一个很怂的新兵蛋子，什么都不会，什么都要依靠别人，通俗点说就是缺了根筋。颜值也不行，可以说这个时候的许三多是非常不帅的。

然而许三多就是凭借着“不抛弃，不放弃”的精神，硬是干出了一个兵王，从最开始的俯卧撑打破记录，做到躺了好几天才缓过来劲，许三多就是能拼。

看着“不抛弃，不放弃”，我就问你帅不帅，很多当兵的都是被王宝强这帅一脸然后去当兵的。