操 作： ★主人公操作 鼠标：移动视角 前进：W 后退：S 左移动：A 右移动：D 跑步一段路程之后就会进入加速状态 Shift：按下Shift同时按移动键的就是走路的状态 左键：动作键 右键：呼叫少女 拉手：在少女左前方按右键 拥抱：少女的前后右按右键 亲吻：在拥抱的状态下按右键 爱抚：在拥抱的状态下长按右键 用轮变化(轮上:强/轮下:弱) H办法：第一步：拥抱状态下，出现蘑菇，按住左键不放，往屏幕上方拖动到顶，放键 第二步：准备H动作下，出现蘑菇，按住左键不放，往屏幕上方拖动到顶，继续按住不放，端起鼠标，再 往屏幕上方拖动一下到顶，松键，进入H状态 第三步：滚动鼠标滚轮，向前滚为加快H速度，向后为减慢 1背后站立：背后摩挲至中等发亮既可进入2正面仰卧：正面摩挲至高等发亮（濒临崩溃）终止，自动进入。或摩挲（正面背后均可）至崩溃3 次以上，结束，对手倒地，在她爬起来之前在正面点右键，进入3背后俯卧：摩挲至崩溃3次以上，倒地，于背面右击进入4仰卧骑乘：（最好在红色时）正面仰卧使对手崩溃1~2次后，再度使其濒临崩溃，终止静侯5~10秒， 进入（有一定概率，并且如果对手崩溃多次疲劳后也无法进入，并且与属性可能有一定 关系）5坐姿骑乘：（最好在红色时）立于椅子边（目前在浴室凳子与2P房间沙发上成功实验），呼唤对手， 等对手过来时按左键坐下，对手随即坐在你腿上进入（有一定概率，与属性有关）6口：坐姿骑乘后随机进入（有一定概率，与属性有关）7夜袭：对手睡觉时（最好是快醒的时候，红色时几乎随时可进入），立于对手腿部，右击趴在对手身上，然后按右键不放，进入8对手主动亲吻+手：站在床上，正面摩挲让对手崩溃一次，在对手抱着你的时候松开，等待数秒 进入。。。结束H的方法：蘑菇表示中左托曳下★照相机操作 鼠标 旋转：Ctr + 左键 拡大缩小：Ctr + 右键左右移动/用轮调节大小 上下移动：Ctr + 右键上下移动 前后左右移动：Ctr + 同时按下左右键 上下左右移动：Ctr + 中键★键盘 横 （X）：十位按键2, 8 纵 （Y）：十位按键4, 6 复位：十位按键5 拡大缩小：Home, End 前后移动：↑, ↓ 左右移动：←, → 上下移动：PageUp, PageDown
你好，可以美化女生背部的运动有。
1全身运动:坚持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪消耗，可以达到瘦后背的目的。
2控制饮食:适当减少食物摄入及堆积，控制体重，也可以瘦后背。
3局部运动:保持良好的坐姿、经常做扩胸运动等有助于背部肌肉的锻炼，增加背部脂肪的消耗，瑜伽的某些姿势瘦后背也是同样的原理。
还有两个特别简单的这里也教给你。
第一步:纤背运动
背部之所以脂肪容易堆积，最大原因就是运动量过少。因此你必须学会两招随时能运动到肩背的小动作，第一招是背部合十瑜伽，双手在背后掌面相贴合十，沿着脊椎方向缓慢向上移动到自己的极限,坚持15秒后逐渐放下放松。这个动作可以在早上起床、午休后锻炼，重复三次即可拉伸背部和肩周的肌肉和韧带，对放松颈椎也很有效果。
第二招就是平时最简单的抬头挺胸，很多办公室MM在_上班时间都是勾腰驼背坐在电脑前，养成习惯后连走路和站立也都是同样姿势。这不仅对肩周血液循环不好，引起脂肪堆积，还很容易造成肩背骨变形和腰腹部肉肉增多。因此从最简单的习惯开始，抬头挺胸收腹把肩背随时处于舒张的状态，不要刻意耸肩，这样会让肩周劳损。
第二步:毛巾拍背
每天睡前沐浴是每个女生都会必做的功课，蒸汽能打开毛孔让肌肤呼吸更顺畅，血液循环也更迅速,抓住这个机会美背是必不可少的。先用比较热的水淋浴，让整个背部都发热起来，然后用毛巾在中间打一个结，不要打得太紧，尽量让结的面积大一些，同样用热水淋湿后开始拍击背部。
左右手各抓住毛巾的一端，用打结的部位轻轻敲击背部，刚开始可能你会觉得手酸，还有很多地方拍打不到，但是习惯后你会觉得拍击之后背部非常放松。这个方法能促进背部血液和淋巴循环，记得拍击力度不要过大，否则娇嫩的背背可能会被拍出红。
1、黛玉见此,越发气起来,声咽气堵,又汪汪滚下泪来,拿起荷包来又剪。宝玉见此,忙回身抢住,笑道:"好妹妹,饶了罢!" 黛玉剪子摔,拭泪说道:"用同我好阵歹阵,要恼,撂开手。当了"说着,赌气上床,面向里倒下拭泪禁住宝玉上来"妹妹"长"妹妹"短赔。
2、姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的、痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。灯光也变得朦胧浅淡了。3、黛玉方进入房时,只见两人搀着位鬓发银老母迎上来,黛玉便知外祖母方欲拜见时,早被外祖母把搂入怀,心肝儿肉叫着大哭起来当下地下侍立之人,无掩面涕泣,黛玉也哭住时众人慢慢解劝住了,黛玉方拜见了外祖母。
4、她从地上爬起来警觉地把大家审视了一遍。然而在她面前的是一张张激动、亲热、欣喜的面孔。无论如何也找不出一丝怨恨的表情。她那深陷的眼窝里出现了一滴亮晶晶的东西。突然，她双手捂着脸蹲下去，那瘦弱的脊背，猛烈地抽搐起来，泪水顺着指缝无声地流下。5、我走到一个僻静的角落，突然抱住一棵树哭出声来，我像一个在夜幕来临时迷路的孩子那样哭，哭自己，哭蓦然间消失了的亲人，哭我的漫画，哭我的茫然，哭一切的一切。我真想在树干上使劲咬几口!
6、一声撕肝裂胆的呼喊，边哭边尽力合上她睁大着的双眼。可是，她没有做到。随行的其他战友也脱帽跪了下来，她们对着青铜雕像般静卧在担架上的战友恸哭起来。
7、一种纯然的快乐情绪就像酒精在血管里一样，开始把半痴半呆转化成兴奋的晕眩。先是她的喉咙发干，然后全身轻微地颤抖，最后眼泪不能遏止地往外汹涌，1并且从胸腔里发出一阵低沉的、像山谷里的回音一样的哭声。
8、越想越伤感起来,也不顾苍苔露冷,花径风寒,独立墙角边花阴之下,悲悲戚戚呜咽起来。原来这林黛玉秉绝代姿容俊美,不期这一哭,那附近柳枝花朵上的宿鸟栖鸦一闻此声,俱忒楞楞飞起远避,不忍再听。
9、红稣手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。 东风恶，欢情薄。一杯愁绪，几年离索。错、错、错。 春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透。 桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫、莫、莫。
10、她那长长的睫毛上挂满了泪珠，犹如出水芙蓉般清丽。那泪珠仿佛留恋那洁白的肌肤，迟迟不肯落下。
11、那女子肌肤胜雪，双目犹似一泓清水，落泪之际，自有一番清雅高华的气质，让人为之所摄、自惭形秽、不敢亵渎。但那冷傲灵动中颇有勾魂摄魄之态，又让人不能不魂牵蒙绕。
12、粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，脸上泪迹斑斑，妖妖艳艳勾人魂魄。
13、 一袭大红丝裙领口开的很低，露出丰满的胸部，面似芙蓉，眉如柳，比桃花还要媚的眼睛十分勾人心弦，肌肤如雪，一头黑发挽成高高的美人髻，满头的珠在阳光下耀出刺眼的光芒，脸上犹有泪痕，好一个绝美的女子。
14、月亮传情不自伤，缺圆时有聚无常。悠悠暗夜执着顾，只为一人泛泪光。
15、闺中相思乱青鬓，闲时月冷叹伶仃。泪雨滴上红叶笺，肯请青鸟送姻信。
夸女生好看的文案（精选76句） 1我不知道该怎样表达你留在我心中最强最深的印象，是你丰满颀长的身材，白皙的皮肤。乌黑幽深的眼睛，小巧红润的嘴唇，但还有一种说不出，捉不到的丰仪在煽动着我的心。 2有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮，包括风度仪态言谈举止以及见识 3远远地，我目送你的背影，你那用一束大红色绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布。 4在风吹干-你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里，你竟是如此美丽可人！ 5在人流中，我一眼就发现了你。我不敢说你是她们中最漂亮的一个，可是我敢说，你是她们中最出色的一个。那欣长健美的身材，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。 6你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑 7美女在您面前自惭形秽，帅男甘愿死于您的石榴裙下，孩子见了您亲切热烈，老人见了您感怀青春，病人见了您立即健康，甚至残疾人都会因您而断臂再生瞎眼重明。 8爱彼之貌容兮，香培玉琢，美彼之态度兮，凤翥龙翔。 9聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。 10你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。 11他眼前出现了一张清丽白腻的脸庞，小嘴边带着俏皮的微笑，月光照射在她明彻的眼睛之中，宛然便是两点明星 12你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。 13她那双圆溜溜的大眼睛，镶了一圈乌黑闪亮的长睫毛，眨动之间，透出一股聪明伶俐劲儿。 14漂亮女孩，天生就漂亮。白皙的皮肤，大大的眼睛，秀气的鼻子，饱满的小嘴，再加上一头可爱的"自来卷"，构成一幅天然的美丽图画。 15她小心地扭转头来，杏核眼忽悠忽悠四下里张望着，像老鼠防猫一般。 16温柔的女人是金子，漂亮的女人是钻石，聪明的女人是宝藏，可爱的女人是名画！据考证，你是世界上最大的宝藏，里面藏满了金子钻石和名画！ 17你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。 18你像一片轻柔的云在我眼前飘来飘去，你清丽秀雅的脸上荡漾着春天般美丽的笑容。在你那双又大又亮的眼睛里，我总能捕捉到你的宁静，你的热烈，你的聪颖，你的敏感。 19看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。 20代倾城逐浪花，吴宫空忆儿家。效颦莫笑东邻女，头白溪边尚浣纱。 21青丝为笼系，桂枝为笼钩。头上倭堕髻，耳中明月珠。湘绮为下裙，紫绮为上襦。 22您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。 23将你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意尝。 24你光着身子追我两公里，我回一次头都算我是流氓。 25如果连特点都没有，你就对她说，你可以跳河了。 26求你不要再打扮了，给其他的女人留点自信吧， 27认识你之后，一种智力上的优越感，油然而生。 28我也不想打击你了。你去动物园看看有没有合适的工作适合你，你这样在街上乱跑很容易被射杀的。 29不能去骗别人，因为你能骗到的人，都是信任你的。 30披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。践远游之文履，曳雾绡之轻裾。 31你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。 32本想让纸飞机带我飞进你心里，不料半路坠机。 33看你不再看美女请你不要经常出现在街上好吗？不然交通事故会增加的！ 34你娉婷婉约的风姿，娇艳俏丽的容貌，妩媚得体的举止，优雅大方的谈吐，一开始就令我刮目相看。 35在风吹干你的散发时，我简直着魔了：在闪闪发光的披肩柔发中，在淡淡入鬓的蛾眉问，在碧水漓漓的眼睛里……你竟是如此美丽可人！ 36现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到**这样的清纯可人，无疑是我这辈子最大的幸运。 37我的爱为你开启，像白色的闪电划破天际；我的爱为你奔驰，像红色的血液充满身体。 38每天我的动力就是见到你，并和你说说话。 39直到遇见了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得离开你，虽然你说的如此坚决。 40假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪着你。 41你的眼神如此撩人，让我忍不住地去吻她，别动，你会让我越陷越深的。 42你使得我的生活有情有爱，还有泪。 43我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。 44看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。 45其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。那份温柔那份美感那份妩媚，使我久久难以忘怀。 46双蝶绣罗裙。东池宴，初相见。朱粉不深匀，闲花淡淡香。细看诸处好，人人道，柳腰身。昨日乱山昏，来时衣上云。 47好幸运呀，贾宝玉身边有花香袭人的美人，我有眼如水杏般的可爱少女，不比他差，哈哈。 48最难忘的是你的微笑，当它绽开在你的脸上时，我仿佛感到拂过一阵春风，暖融融的，把我的心都溶化了。 49对她说你喜欢摸她的头发！很美很滑，是不是用了飘柔。 50你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。 51你竟是如此美丽可人！尽管你身材纤弱娇小，说话柔声细气，然而却很有力量，这是一种真正的精神美！ 52上天太偏心了！为什么要把所有的优点都集中在你一个人身上！ 53很严肃的说：“你是我见到的最让我不忍心离去的人”。 54个穿着粉蓝色裙子的女孩，微带着小麦色的皮肤看起来是那么健康，乌黑的头发瀑布般垂直地披在肩上，脸蛋微微透着淡红。 55我就像你送的巧克力，在你的口中被融化。也许爱情就是这么简单，只是一个眼神，一个动作，但那一瞬间，空气中的确溢满了爱情的味道。 56其实，我最先认识你是在照片上。照片上的你托腮凝眸，若有所思。 57瀑布一般的长发，淡雅的连衣裙，标准的瓜子脸，聪明的杏仁眼， 58看见你，我觉得再没有什么是不美的，因为你用你的美，点缀了所有的一切。 59同样是美女，这个女孩给人最深刻的印象是她眉宇之间有种超越了她年龄的惊人的美丽，淡淡的柳眉分明仔细的修饰过，长长的睫毛忽闪忽闪的象两把小刷子，亮得让人觉得刺目的一双漂亮到心悸的大眼睛，异常的灵动有神。 60我从没赞美过人，可我不得不对你说：世界上没有比你更漂亮的女孩。 61尽管她一身风尘之色，显然坐了很久的火车，看她的神情也十分的疲惫，但是一双带点浅绿色的眸子，依然清凉的象沙漠里的甘泉一样，清澈明亮的如同一泓碧水，令人见而心生怜惜。 62你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的一闪一闪的睫毛。像是探询，像是关切，像是问候。 63那少女把刚折下的花朵放到鼻端，深深吸气，脸上浮现出陶醉的表情，更有一股惊心动魄的美丽。而那花朵在她秀美脸庞前，竟也似更加灿烂。 64群傣族少女姗姗走来，她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。 65象一枝傲雪的寒梅，伫立在幽静的山谷中，恬静优雅的径自绽放，无论身周左右有多少人注视着她，她都象独自置身在空无一人的原野中一样，眼角眉梢，无不洋溢着自由浪漫的气息。 66她脸儿红得像熟透了的山柿子，忙低下头去，不敢再看我一眼。 67姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。灯光也变得朦胧浅淡了。 68她只好张着嘴，不停地呵着气，红润的嘴唇变得又紫又青，牙齿咬得咯咯地响。 69白色的鸭舌帽把她那盘起的长发和半张脸都给遮住了，但能感觉出她一定很漂亮，惊人的漂亮！ 70魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。 71她秀美的娥眉淡淡的蹙着，在她细致的脸蛋上扫出浅浅的忧虑，让她原本美得出奇的容貌更添了一份我见犹怜的心动。 72尽管看不到她刘海下的容貌，却也可以清楚的看见她两边脸颊连同后面修长白皙的脖颈整个都红了，嫣红透白的煞是好看。这时才注意到女孩的打扮，上身穿着一件可爱的卡通T恤，下身是雪白的七分裤。 73你其有点像天上的月亮，也像那闪烁的星星，可惜我不是诗人，否则，当写一万首诗来形容你的美丽。 74她的脸上有一双带着稚气的被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。 75春花秋月，是诗人们歌颂的情景，可是我对于它，却感到十分平凡。只有你嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。 76这个女孩站在那里的感觉，象是有一股清新的芬芳在整个室内悄然的散开，慢慢的蔓延在每个人心头。
拥有性感的8块腹肌，是所有男人们的梦想。那么我们要了解腹肌，由腹直肌也是最表层的肌肉，肌纤维呈纵向。还有腹外斜肌和腹内斜肌两块肌肉帮助身体达到转体的作用，一块为V字形，一块为A形。还有一块不容忽视的就是腹横肌，属于深层肌肉，起到稳定身体的作用。那么现在让我们开始练习吧！
工具
任何地点都可以轻松完成，只要你可以坚持！
步骤/方法
仰卧卷腹：
训练部位：腹直肌上部
动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，吸气还原。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。
仰卧侧卷腹：
训练部位：腹内斜肌，腹外斜肌
动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，同时转体，右侧肩转向左膝位置。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力，同时抬起时控制肌肉用力，动作不要过分僵硬。
反向卷腹：
训练部位：腹直肌下部
动作要领：仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。注意腰椎不能过分离开地面避免对腰椎产生过大的压力，此动作适合中高级训练者。
平板支撑：
训练部位：腹横肌
动作要领：俯卧，小臂和脚尖接触地面，挺胸，收腹，沉肩，保持头部，背部，臀部和脚跟在同一直线上。注意身体的稳定性，腰椎不要过分向下沉。
END
注意事项
每个动作坚持12-15次，3-5组，每周练习5次同时配合30分钟的有氧训练效果会更好哦。如果想增加运动的强度建议可以负重杠铃片至于胸前，颈椎不好的童靴不推荐哦。加油吧！让我们为了腹肌而战斗！
胸部下垂是很多女性都存在有的状况，而我们都知道胸部下垂对于女性来说是会产生很多其他的不利影响的，所以许多人就会尽量避免出现胸部下垂的状况，同时还会采取一些帮助缓解胸部下垂的措施，那么女性胸部下垂怎么办？胸部下垂吃什么食物好？
1、胸部下垂怎么办
1、选一款合适的内衣
胸部下垂的美女，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。
a、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
b、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
c、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
d、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。
2、调整姿势改善胸部下垂
(1)、睡姿
睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
(2)、站姿
姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。
具体的锻炼方法：
a、臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。
b、头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。
温馨提示：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。
(3)、坐姿
工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美。背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。
2、胸部下垂吃什么好
1、卷心菜。
卷心菜中含有丰富的维生素E及有利雌激素分泌的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。
2、黄豆、青豆和黑豆。
它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
3、木瓜。
它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
4、核桃和松仁。
富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
5、酒酿和枸杞。
它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
6、花菜。
花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。
3、胸下垂的原因
1、哺乳造成乳房下垂：
一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
2、减肥造成乳房下垂：
就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。
3、老年乳房下垂：
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
中国糖王周毅在这场国际蛋糕大赛上一共有两款蛋糕参赛。第一款蛋糕是集了三个金奖于一身的蛋糕，这款蛋糕名称为：粉黛佳人。同时也是在那场比赛中获奖最多的，最高的作品。据资料可知，这件作品的原型应该是武则天，“绝代少有佳人在，幽居只缘空谷中”，我想这是对这款作品最好的描述。
这款作品单单就手指的部分而言，周毅从修改到粘合，就来来回回地做了七八遍不止。就单单从手指部分开始到完成就花了整整一个星期，而宫灯则采用的是中国传统的吹糖工艺。这近乎是超出了传统的认知观念，也让我们相信了传统工艺在现代社会中的力量。
周毅的这一部作品，第一眼看到或许会被认为是一个做工精美的芭比娃娃，很难会有人会将它和蛋糕之间联系在一起。粉黛佳人这款蛋糕作品，人物立体形象的逼真。睫毛、发丝、金钗，粉嘟嘟的宫廷水晶唇彩，逼真的瞳孔光影；似真非真的头发，薄如纸纱的衣服让人叫绝；还有那些做工惟妙惟肖的宫灯和文玩，让人叹为观止，相当惊艳。
第二款蛋糕作品：醉卧忘忧镇，一位身着中国古装的美女俯卧在地上。在这个俯卧的美女头上戴着一束粉红色的鲜花，如果近距离还可以看这些鲜花上细微的纹路，栩栩如生让人感到神乎其神。
在这位身着中国古装的美女周围有一祥云和龙的背景装饰。在传统认知中，背景装饰只是为了衬托出作品的主题的作用，很容易被人所忽视。但是却在这部作品中让我们看到了匠心独运的韵味，它们看起来与实物无异，使得整个作品的立体感更加突出，给以人更加完美的视觉享受。
而这款蛋糕却获得了铜牌，这是是为什么呢？这款蛋糕的名称为：醉卧忘忧镇，精美异常但却因为其关于湖水部分的制作，使用了拉糖技术，因此差点被判违规，从而被取消比赛资格，幸好这款蛋糕过于精美，所有国际裁判都不同意将它做违规处理，而是破例抬到另外一个组进行比赛。
虽然最后只获得了一个铜奖，但是不得不说这款作品精美程度是超出了比赛水准的。糖王周毅用实际行动告诉世界：中国传统工艺并不会因为时代发展被淘汰掉，而是以自己独有的高度去绽放时代的风采。
坚持自我
糖王周毅1983年出生，毕业于四川省烹饪高等专科学院，曾经获“天府著名艺术家”称号，食品雕刻大师、拉糖大师、翻糖蛋糕大师、“我是主厨学院创立人”、畅销书作家等等。在他还没有出名之前，他并不是人人称颂的大师，相反，因为过于热衷于这一项技术受到了很多人的质疑和批判。
很多人觉得他年纪已经不小了，应该要向世俗和生活妥协，而不是因为热爱而去放弃生活中的物质。但是周毅的人生的经历证明，掌握一项技术或许可以让我们获得金钱和财富，但是我们最终还是会感到厌烦，糖王周毅的最终走向的是与大多数人背道而驰的。
面对人生中的困境，周毅总能萌发一股更加努力的勇气，去战胜一切困难。很多人只是看到周毅所做蛋糕的精美，和蛋糕上人物似纱的衣服，却没有看到周毅和他的团队为了制作这些作品背后付出的汗水与辛苦。
周毅在参加英国蛋糕比赛时，曾经连续一个多星期每天睡不足三个小时，一切的付出只是为了完成一个更好的作品。付出和回报总是成正比，他在那场比赛获得了前所未有的胜利，几乎包揽了这项比赛的最好奖项，裁判说他的翻糖蛋糕的水平远远超于之前比赛。这无疑是一种高于比赛胜利的一种嘉奖，更加是对周毅背后所带来的中国传统文化的肯定。
周毅，中国糖王横空出世，他的成功并不是一种偶然。相反机会永远会留给那些准备好了的人。周毅的成功就和千千万万的平凡人一样，没有什么天赋异禀，但是却有着一颗不断努力的心。所以我们要相信努力的力量。
现在他成功了，他不仅被认为是中国最富有才华的艺术家之一，而且也被认为是世界上最富有才华的艺术家之一。他的用传统翻糖手艺技术几乎达到了无人能及的地步，为中国传统手艺找到了新的出彩点。
有时候一个人一旦出名总是会膨胀，会忘乎所以，甚至会变得不知天高地厚。但是周毅始终保持自己的本色，他并没有在出名后大幅度提高自己所卖商品的价格，而是一如既往的便宜，为此他还拥有了一大批的网络粉丝。
为了使手艺可以得到传承，以及发扬自己的翻糖手艺，糖王周毅开始利用自己的名望和声誉开设雕塑学校，他计划将中国的传统雕塑技术传播到全世界。这位中国糖王利用自己有限的力量，去宣传千年的传统工艺，使传统焕发时代的风采，这样的行为值得我们敬佩。
食碗面反碗底广东福建一带的民间谚语，指“吃里爬外”、“忘恩负义”的意思。
碗面：指碗口、碗的内壁，即用来盛饭的正面。
（注：理解成“一碗面条”是完全错误的）
碗底：指碗的底部。
字面意思就是，用过饭后，把碗反转倒扣，使碗底朝上碗口朝下。
词源：人吃饭的时候，是碗口在上碗底朝下的，反转后便是祭祀祖先的做法（祭祀祖先要把碗倒置把饭取出拜祭）。所以用过饭后把碗倒扣表示当对方已死。比喻做这种事的人忘恩负义，忘掉他人给饭之恩。
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