沈阳大爷大妈吊脖子健身上热搜，吊脖子健身有哪些危害？

现如今老年人的健身方式也是越来越多了，但让我们没有想到的是。在沈阳，有一些老大爷和老大妈居然在公园当中吊脖子健身，这也是让大家看的胆战心惊，这个现象让大家都觉得非常的可怕。我们可以发现，这些老大爷老大妈把自制的健身工具掉在了树上，而这些大爷大妈就把自己的脖子挂在了上面，并且身子也正在晃动中。

吊脖子健身非常可怕

大家都表示，一旦发生了意外的话，这些老大爷老大妈恐怕非常的危险。而医生在看见了这个情况之后也表示，虽然说国家已经认可了这种健身方法，但并不适合老年人。并且还有可能会造成高位截肢，这也是非常危险的一个现象。而我们在健身的时候也要找到适合自己的健身方法。

找到适合老年人的健身方法

相对于来说，老年人的腿脚已经不方便了。如果说他们再使用这种健身方法的话，可能会让自己变得越来越糟糕，也希望大家能够注意自己的所作所为，希望我们能够用正确的态度去面对自己的健身。现在还有很多的老年人，他们在平时的时候会跟自己的朋友一起出去打打太极，或者是跳跳广场舞，这也是非常不错的。并且也能够放松自己的心情，但是这种非常危险的动作还是不建议大家去。做了这种健身方法也是会让自己的子女非常的不放心，因此也希望大家能够注意这个现象。

保证自己的安全才是最重要的

老年人的年纪大了，要注意的事情非常的多。而我们也不要拿自己的安全去开玩笑，这种健身方法很多的年轻人都是不敢尝试的。大家在健身的时候不仅要去找到不同的健身方法，也要保证自己的安全。而医生已经明确的表示了，这种健身方法可能高位截肢还是禁止做。

喜欢健身应该是每一个人都比较热爱的，在平时生活中很多老人也比较喜欢运动的常规动作，但是危险的健身运动千万不可以去尝试。据媒体报道，沈阳的大爷大妈们每一次都会采用用绳子吊在大树上，这种健身的活动让网友们看了之后都不寒而栗，觉得这就像是上吊一样。毕竟医生也表示如果长期掉脖子这样健身的话，就会发生高位的截瘫是非常危险的。

健身方式

所以这些非常危险的健身方式是不赞同的，掉脖子的健身也不是合适的健身方式，操作不当的话就会给身体带来非常严重的创伤。比如就是高位截肢，如果发生这种状况的话，后悔已经来不及了。这位平时喜欢掉脖子健身的大爷五十七岁了，是自己自制研发的一种健身运动，目前获得了国家的专利。可以修复颈椎的疾患，可以改善肩颈的患处，大多数的人还是相信，而且还会赶来体验。

特别吓人

这样的健身就是把整个脖子吊在树上悬挂的，看起来身子摇摇晃晃，双脚离地特别的吓人。但是医生的表示这种吊脖子的健身在临床上面，是有牵引的原理在实际上面是不可取的。毕竟人的颈椎承受量也就只有在二十五公斤，像这样整个身体悬空的挂在树上，就是利用脖子承担所有的重量是非常危险的，这种运动是不提倡的。

非常危险

虽然这位大爷发明的吊脖子健身运动，他出发点当然是好的，也是为了缓解大家的肩颈问题。但这项运动确实是特别危险的，目前是没有遇见过危险的行为，但是在健身运动中这样的概率是很大的。因为每一种运动都会给身体造成健康的问题，也希望这位老人今后在运动的时候还是要注意一下自己的行为。

吊脖子会引起我们的脊椎受伤，会造成高位的截瘫，所以这种健身方式是非常危险的。

随着老年人退休之后没有什么事情做，大多数的老年人就会开启了健身活动，在小区附近的公园，我们经常看到有很多的大爷大妈经常的锻炼身体，并且他们锻炼身体的方式也开始多种多样，有的老年人甚至是开启爬行的方式锻炼身体，也有的老人会将脖子挂在树上吊脖子锻炼身体。

这件事具体怎么回事呢？

在沈阳一公园，大爷大妈们把头挂在树上锻炼走红了网络，吸引了大批网友的关注和热议，发明者孙大爷称这种锻炼方式可以治疗脊椎病，看到大爷这种锻炼方式，也有很多的老人进行效仿。老人们坚信这种方式能够利用牵引改善肩颈，修复颈椎方面的疾病。老人称颈椎，胸椎和腰椎这样掉脖子一甩就全部撑开了，只有好处没有坏处，当然老人说也有危险，但是自己的危险注意点就可以了。

吊脖子会给我们身体带来的伤害。

有医院的正骨科医生称我们的脊椎能承受的最大重量在50斤左右，所以这个健身的重量下的牵引，大多数的人是没有办法承受的，人的脊椎一旦出现了损伤会出现高位的截瘫，所以这种掉脖子健身是非常危险的，很容易造成老人的高位截瘫，所以这种健身方式并不被肯定。

这件事给我们的启发。

健身在我们的生活当中是非常有必要的，它可以锻炼我们的身体，让我们的身体更加的健康，但是对身体有伤害的健身建议老年人不要尝试着去做，毕竟有一些健身，反而会造成我们身体的损伤，给我们带来很大的伤害，所以不是任何的健身方式都适合我们，一定要选择适合自己的方式健身。

最近，一则新闻刷爆了网络，在新闻镜头里，我们总能看见许多大爷大妈拿着一根绳子在“上吊”，实际上，他们是把自己的脖子挂在绳子上，然后让自己的脊椎病得到“治疗”，但实际上，这到底有没有良好的治疗效果，我们还不能确定，但是，这种吊脖子的治疗方式有可能导致高位截瘫，则是真的，接下来就让我们来了解一下。

吊脖子是真是假

吊脖子这种治疗方式，实际上和我们在医学治疗手段中的“牵引”有相似之处，牵引这种治疗方法是在一种安全有效的方式下进行的脊椎治疗手段，它对于一部分脊椎有问题的病人，确实能够起到一定的治疗效果。但是这种“吊脖子”的治疗方式，则不一定了。人的脊椎最大能够承受25公斤左右的重量，吊脖子这种方法会将自己的全身重量全部集中在脊椎上，部分老年人的体重会比较重，在这种情况下，如果脊椎承载不了个人的重量，那么就会给脊椎造成极大的负担，长此以往，脊椎不仅没有起到治疗的效果，有可能伤到脊椎和神经，甚至会造成高位截瘫。

与此同时，在吊脖子的过程中，一些老人往往是把绳子挂在树枝上的，在这种情况下，一旦绳子或者树枝发生断裂，老人很有可能会摔伤，老人家年纪大了，摔伤这种情况是十分危险的，造成意识昏迷直接进icu都是有可能的，因此，吊脖子这种活动是比较危险的，不建议老人家模仿和操作，家里人在看到老人这么做的时候，一定要及时劝阻。

在我们平时的生活中，如果想要放松脖颈，可以多抬头低头、左右旋转来活动脖子，或者做一些可以活动脊椎的健美操，如果脊椎不适的情况很严重，可以寻求医生的帮助，切勿去模仿一些不靠谱的活动，以免得不偿失。

近日，网上有种“吊脖子”的健身方式火了。叔叔阿姨们将头吊在树上，身体跟随绳索摇晃摆动，据说这样可以治疗颈椎病。然而有专业医生表示，这种健身方法虽然采用临床上的牵引原理，但实际上并不可取，它可能会直接损伤神经和脊髓，严重者恐致高位截瘫。 

建议用吊脖子健身来治疗颈椎病吗？

十分的不建议，非常的危险，有颈椎病是有千岩的治疗方法，这个牵引的重要呢，我们一般医学上是按人体的1/10的重量来牵引的，它是有特定的姿势的，比如说我们有坐姿和躺姿。但是呢，它这个吊脖子的牵引量已经远远大于了这个医疗上的牵引量。它轻则可以导致肌肉损伤，韧带损伤，关节脱位。重则会引起神经，脊髓损伤，神经损伤，引起截瘫甚至出现生命危险。因为颈椎和脊椎等关节疾病是身体机能的退变，长期劳累引起的。在治疗时需要一人一方案。另外科学锻炼也很重要。

牵引治疗颈椎病的原理是什么？

颈椎通过牵引呢，可以让相邻的颈椎的椎骨出现反方向的牵拉，从而可以解除这个颈部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛的症状，此外呢，它还能够增大椎间隙和椎间孔，有利于这个已经突出的这种椎间盘髓核，还有纤维环组织的复位，可以恢复我们颈椎生理的曲线缓解和解除神经根的受压和刺激，来促进神经根水肿，吸收促进血液循环，就是有利于局部的这个淤血肿胀以及增生这种消退。

那么哪种颈椎病可以通过牵引来解决呢？

我们知道颈椎病目前大体上可以分为五行，分别是颈型，神经根型，脊髓型，椎动脉型和交感神经型。那么适合用牵引治疗的只有以下两个，第1个呢是颈型颈椎病，颈型颈椎病呢，是由于长期的低头伏案工作导致的这种颈部的肌肉的痉挛劳损，或者是激烈不平衡而出现的一种颈椎疾病，那患者常常会出现这种颈椎生理曲度的改变，还有颈椎关节囊，还有韧带的松弛，还有像颈椎小关节的失稳等等，这样一些变化那么牵引呢，就可以解除颈部肌肉的痉挛，而还可以呢复位这个瘫痪的这个小关节的滑膜，从而达到治疗颈椎病的这个目的，那第2个呢是神经根型颈椎病。当时由于颈椎的椎间盘的退行性改变，还有突出等等所导致这种神经根受压而出现的一些病症。

这种健身方式是被沈阳的一位大爷给带火的。

沈阳有一种很特别的锻炼方式

一群阿姨和爷爷把头挂在树上锻炼身体，随风自由摇摆。据说这个运动可以治疗颈椎病，但是太危险了。看着它让人胆战心惊，如果伤到了脖子，后果不堪设想。

这种吊脖子的方式有些类似于牵引

因为很多颈椎病的老人都会去医院牵引，对身体有好处。但是这些阿姨和爷爷们把头挂在树上锻炼身体，不知道能不能治病。但是这样做的风险很大，如果造成危险，后果会很严重，不小心可能会造成颈椎损伤。

这种牵引方式不值得效仿

老年人有许多常见病，如心血管疾病或骨质疏松症，这样做对他们来说是非常危险的。老年人要治病，就要去医院定期牵引治疗。而且，医生要随时观察老人的身体状况。如果牵引过程中有危险，医生会及时让病人停下来。老人这样自己把头挂在树上，周围没人看。遇到危险，很容易出问题。

这种非常危险的健身方法是不被认可的

操作不当会给身体带来非常严重的创伤。比如高位截肢，如果发生这种情况，后悔都来不及。这个健身方式的发明者是一位57岁的叔叔。他是自己开发的一种健身运动，目前已获国家专利。说是能修复颈椎疾病，改善肩颈部患处，这一点大部分人还是相信的，才会来体验的。

特别吓人

这种健身是把整个脖子挂在树上。看起来身体摇摇晃晃，双脚离地。但是医生说这种挂颈练习在临床上有牵引的原理，在实践中并不可取。毕竟一个人的颈椎只能承受25公斤的重量。如果整个身体都挂在这样的树上，用脖子来承受所有的重量是非常危险的。