李小龙肌肉照曝光体脂率仅3%，一秒打9拳，后背的圣诞树是怎么练出来的？

“爱美之心人皆有之”，男性也不例外，越来越注重身材管理。如果你看到一个“白斩鸡”只去了几次健身房，过了一段时间却长出了肌肉，不用想了，他一定是吃了增肌蛋白粉。

增肌蛋白粉是蛋白粉的一种，虽然也有增强体质的功效，但在如今衣食无忧的年代，有几个人体虚？就算身体不好，也有其他东西替代，说白了，增肌蛋白粉就是给不想勤锻炼，又想肌肉快点变大的人使用。

增肌蛋白粉对于懒人来说是福音，对于一步一个脚印的人来说，他们很嗤之以鼻，宁愿多辛苦一点多出一点汗，也要练出货真价实的肌肉。人共有639块肌肉，最长的肌纤维可达60cm，最短的才1mm，全身肌肉占体重的35%-45%。其实我们每个人都有肌肉，而你之所以从外表看不到肌肉，单纯是因为肥肉太多遮住了里面的肌肉。

男性练肌肉也是五花八门，有人专练麒麟臂，有人专练巧克力腹肌，还有人练一直很流行的“圣诞树背阔肌”。圣诞树背阔肌是背肌绷紧时，中间向下眼神的肌肉纹路形状，因形似圣诞树得名。70年代，健身达人本奈特在奥林匹克先生选拔赛展示了这种肌肉，随后就流行起来，李小龙也练出来了。

李小龙1940年出生，截拳道创始人、MMA之父。李小龙的父亲李海泉练太极几十年，所以他把7岁的李小龙也送去武馆练太极，希望能增强体魄。40年代末，一代宗师叶问因战乱到香港开设武馆传授咏春，李小龙拜他为师，不过李小龙拜他为师的原因有几分孩子气。1954年，李小龙才14岁，但已经是认识生非一把好手，据他弟弟李振辉回忆，李小龙每天放学都要脱掉校服换上唐装去打架，每次都能号召到一批小混混，别的比他大的人都不敢惹他。一次，李小龙又在打架，但对方学过武，李小龙一下就被打败。

李小龙打输了很不服气，冷静思考一下认为吃亏是吃到没学过武，就在朋友同时也是叶问徒弟张卓庆的影响下拜叶问为师。

李小龙在学习阶段非常刻苦，从不落下一堂课，但之后移民国外，没能学会叶问全部的拳法，不过他根据叶问教的东西，加以自己的理解，创造了截拳道。

李小龙因为173cm的身高不够高，亚洲人的小骨架，被现在一些不知天高地厚的普通人嘲讽虚有其表，但成龙曾说过，“李小龙的骨头比较细，但是肌肉很精。”李小龙的体脂只有3%，一秒能打9拳。

虽然李小龙其他部位肌肉维度不算很厉害，但背肌维度几乎练到了超出人类的标准，远超臂肌和胸，展开来的背就像一双张开的翅膀，被称为“蝙蝠肌”、“扇形背”。而且仔细看就能发现，李小龙的“圣诞树”非常明显，练成“圣诞树”除了要非常厚实的背肌外，还要非常低的体脂，除了专业健身人很少有人练出来。

“只要功夫深，铁杵磨成针”李小龙为了练肌肉每天跑10公里，你们若要学习他这种坚持不懈，脚踏实地的精神，也可以练出“圣诞树”。

　　阿诺德·施瓦辛格 Arnold Schwarzenegger **

　　# 孩子和我 The Kid & I (2005)

　　# The 62nd Annual Golden Globe Awards (2005)

　　# "I Love the '90s: Part Deux" (2005)

　　# A&E Biography: Sylvester Stallone (2005)

　　# Running with Arnold (2005)

　　# 环游地球80天/80日环游世界 Around the World in 80 Days (2004)

　　# A Stuntman for All Seasons: A Tribute to Bennie Dobbins (2004)

　　# "Retrosexual: The 80's" (2004)

　　# WMD: Weapon of Mass Destruction (2004)

　　# 101 Most Unforgettable SNL Moments (2004)

　　# Comedy Central's Last Laugh '04 (2004)

　　# East Meets West: 'Red Heat' and the Kings of Carolco (2004)

　　# Terminator 3: Redemption (2004)

　　# Rated 'R': Republicans in Hollywood (2004)

　　# How Arnold Won the West (2004)

　　# 101 Biggest Celebrity Oops (2004)

　　# 追战时刻/浴血丛林 The Rundown (2003)

　　# 终结者3/终结者Ⅲ：机器的兴起/未来战士3/魔鬼终结者3 Terminator 3: Rise of the Machines (2003)

　　# Inside 'Terminator 3: Rise of the Machines' (2003)

　　# Macy's 4th of July Spectacular (2003)

　　# Sex at 24 Frames Per Second (2003)

　　# Super Bowl XXXVII (2003)

　　# T3 Visual Effects Lab (2003)

　　# Terminator 3: Rise of the Machines (2003)

　　# Trier, Kidman og Cannes (2003)

　　# 2003 ABC World Stunt Awards (2003)

　　# The 60th Annual Golden Globe Awards (2003)

　　# AFI's 100 Years 100 Heroes & Villains (2003)

　　# 间接伤害 Collateral Damage (2002)

　　# Terminator: The E! True Hollywood Story (2002)

　　# Iron and Beyond (2002)

　　# "Secrets of Superstar Fitness" (2002)

　　# "Liberty's Kids: Est 1776" (2002)

　　# 2002 ABC World Stunt Awards (2002)

　　# Inside the Playboy Mansion (2002)

　　# Raw Iron: The Making of 'Pumping Iron' (2002)

　　# 怪医杜立德2 Dr Dolittle 2 (2001)

　　# Last Party 2000 (2001)

　　# 美国影史百部佳片 AFI's 100 Years, 100 Thrills: America's Most Heart-Pounding Movies (2001)

　　# I Love Lucy's 50th Anniversary Special (2001)

　　# If It Bleeds We Can Kill It: The Making of 'Predator' (2001)

　　# Dirty Harry: The Original (2001)

　　# Other Voices: Creating 'The Terminator' (2001)

　　# Imagining 'Total Recall' (2001)

　　# Anthony Quinn: The Final Words (2001)

　　# A&E Biography: Arnold Schwarzenegger - Flex Appeal (2000)

　　# Conan Unchained: The Making of 'Conan' (2000)

　　# Siegfried & Roy: The E! True Hollywood Story (2000)

　　# Kino kolossal - Herkules, Maciste & Co (2000)

　　# 第六日/魔鬼复制人 The 6th Day (2000)

　　# 第72届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 72nd Annual Academy Awards (2000)

　　# 2000 Blockbuster Entertainment Awards (2000)

　　# End of Days: The Beginning (2000)

　　# The Making of 'Terminator 2: 3-D' (2000)

　　# 魔鬼末日 End of Days (1999)

　　# "Biography of the Millennium: 100 People - 1000 Years" (1999)

　　# Intimate Portrait: Kelly Preston (1999)

　　# Intimate Portrait: Loni Anderson (1999)

　　# Arnold Schwarzenegger: Hollywood Hero (1999)

　　# 第70届奥斯卡金像奖颁奖典礼 70th Annual Academy Awards, The (1998)

　　# Junket Whore (1998)

　　# 蝙蝠侠与罗宾 Batman & Robin (1997)

　　# 圣诞老豆 Jingle All the Way (1996)

　　# 蒸发密令 Eraser (1996)

　　# T2 3-D: Battle Across Time (1996)

　　# 第67届奥斯卡金像奖颁奖典礼 67th Annual Academy Awards, The (1995)

　　# 世纪** Century of Cinema, A (1994)

　　# 威龙二世 Junior (1994)

　　# 真实的谎言/魔鬼大帝：真实的谎言/真实谎言 True Lies (1994)

　　# 雾水总统/冒牌总统 Dave (1993)

　　# Last Party, The (1993)

　　# 1993 MTV Movie Awards (1993)

　　# 最后的动作英雄/幻影英雄 Last Action Hero (1993)

　　# Making of 'Terminator 2: Judgment Day', The (1992)

　　# 康州圣诞 Christmas in Connecticut (1992)

　　# Feed (1992)

　　# 终结者2/魔鬼终结者2/未来战士2 Terminator 2: Judgment Day (1991)

　　# 幼稚园特警 Kindergarten Cop (1990)

　　# 宇宙威龙 Total Recall (1990)

　　# 红色警探 Red Heat (1988)

　　# 龙兄鼠弟 Twins (1988)

　　# 终极战士 Predator (1987)

　　# 过关斩将 Running Man, The (1987)

　　# 不公平的遭遇 Raw Deal (1986)

　　# 独闯龙潭 Commando (1985)

　　# 两个大太阳 Red Sonja (1985)

　　# Making of 'Terminator', The (1984)

　　# 毁灭者柯南 Conan the Destroyer (1984)

　　# 终结者 Terminator, The (1984)

　　# 野蛮人柯南 Conan the Barbarian (1982)

　　# Jayne Mansfield Story, The (1980)

　　# Scavenger Hunt (1979)

　　# 疯狂大镖客 Villain, The (1979)

　　# Pumping Iron (1977)

　　# Stay Hungry (1976)

　　# 漫长的告别 Long Goodbye, The (1973)

　　# 大力士进城 Hercules in New York (1970)

　　阿诺德施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)

　　出生地：奥地利 格拉茨的特尔村

　　现居住地：美国加州

　　学历：商学和经济学硕士

　　职业：运动员、演员、作家、导演、投资商

　　家庭成员：

　　父亲： Gustav

　　母亲： Aurelia

　　兄弟： Meinhard

　　妻子： Maria Owings Shriver

　　子女：Patrick, Christopher Sargent Shriver, Katherine Eunice, Christina Maria Aurelia,

　　1947年7月30日出生在一个鲜为人知的村落：奥地利的特尔村。幼年时的施瓦辛格有三个梦想：成为世界上最强壮的人；**明星；成功的商人。

　　1966年，19岁的施瓦辛格获得了“欧洲先生”的称号。此后，他几乎包揽了所有的世界级健美冠军，包括五次“环球先生”，一次“世界先生”，七次 “奥林匹亚先生”，当之无愧的成为王中之王。1997年，国际健美联合会授予施瓦辛格“20世纪最优秀的健美运动员”金质勋章。

　　从1970年施瓦辛格拍摄《大力神在纽约》开始，至今已主演近20部动作片，几乎部部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好来坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。更难得的是他为拓宽戏路还出演了几部喜剧片，依然大获成功。这也是其他动作片明星所无法比拟的。

　　拥有经济学和国际经营学学位的施瓦辛格，在成名之前便开始把挣到的钱投资于不动产，获利颇丰。以他为股东开设的餐馆也因风格独特而倍受欢迎。他的生意，他的**事业与他全身的肌肉一样蓬勃发展。以此回击了“四肢发达，头脑简单”的论调。此外，他还出席电视节目；向全国各地的人讲解健康的秘诀并开设健身班；关心儿童的成长等社会问题；甚至又要竞选加州州长。

　　施瓦辛格的名字如同原子弹爆炸一样响遍全球，已经有人用“神话”来形容他的成功故事。在美国，在这个性、吸毒、摇滚乐流行的地方，做施瓦辛格的影迷竟可以排在第四位。施瓦辛格简直成了大众文化的代表，美国人的偶像。

　　尽管他到美国生活已经将近30个年头，还娶得已故肯尼迪总统的外甥女为妻，可是他那带有浓重奥地利口音的英语却丝毫没有改变。久而久之，这种独特的口音便成了施瓦辛格的独有的商标，受到大家的认可和爱戴。

　　回首往事如烟，一步步的成功，施瓦辛格成了无可匹敌的重量级明星。正如美国导演米鲁斯所说的一样：“他是一个顽强的人，做任何事情都会成功，因为他会付出百分之二百的精力去追求。”

　　施瓦辛格从小就一直梦想做世界上最强壮的人而最终如他所愿，所以他的一生莫不和肌肉有关。

　　1961年7月 正当少年的施瓦辛格见到了体操运动联合会主席 Kurl Marnul，从此萌生了对健美的兴趣

　　1962年2月 施瓦辛格参加了欧洲伸屈(健身)比赛，获第六名。他强壮的身体帮助他在格拉茨顺利找到了一份木匠的工作

　　1963 施瓦辛格在格拉茨参加了生平第一次健美比赛，获得亚军

　　1964 施瓦辛格获得城市和国家青少年组伸屈(健身)比赛冠军

　　1965 施瓦辛格开始在奥地利军营服兵役，他逃出军营，参加了在斯图加特举行的欧洲青少年健美大赛，获得少年欧洲先生称号。但同时也因为未经同意出走而被关禁闭

　　1966 获得欧洲先生称号

　　1966 在欧洲“体格最佳的男人”比赛中夺冠。

　　1967 被美国《发展肌肉》杂志作为封面人物。

　　1968 成为《肌肉运动与力量》杂志的封面人物

　　1969 在前西德获欧洲先生称号

　　1980 在悉尼第7次获得奥林匹亚先生称号。

　　1980 主演了讲述健美训练和奥林匹亚大赛的影片《回归》

　　1981 再次出现在杂志《肌肉与健身》封面上

　　1982 第一部健美练习的录像带与阿诺德一起训练发行。

　　1983 成为《伸屈》杂志的封面人物。

　　1989 获得《肌肉与健身》评选的历史上最佳健美运动员。

　　1990 被布什总统任命为总统健康及运动委员会主席。

　　1993 被加州政府选为体育和健身委员会主席。

　　1994 《肌肉与健身》与《伸屈》两本杂志分别为施瓦辛格出版特别专辑，取名为偶像。

　　1997 被国际健联授予金质奖章，称他为20世纪最伟大的健美运动员

　　另：施瓦辛格所有的影片中无不展示了他强健的体魄和结实的肌肉，这成为他影片的一大卖点，他成为许多男性的偶像。

　　施瓦辛格处于颠峰状态时，身体各部份的尺寸：

　　身高: 62英尺

　　体重: 235英磅

　　上臂围: 225英寸

　　胸围: 57英寸

　　腰围: 32英寸

　　大腿围: 28英寸

　　小腿围: 18英寸

许冠杰（194896－），昵称“阿Sam”，也是**明星许冠英的弟弟，在香港乐坛被尊称为“歌神”、“香港流行音乐祖师”和“广东歌鼻祖”。许冠杰是现代粤语流行歌曲的开山鼻祖，他创造的香港口语演绎法开创了香港本地歌曲的新纪元，对粤语歌的推行和发展起到了决定性作用，同时他也是香港乐坛自作自唱的先驱。许冠杰1974年推出的专辑《鬼马双星》揭开了香港当代流行乐坛的序幕，1976年的经典大碟《半斤八两》则标志香港粤语流行歌的市场正式形成。许冠杰是缔造当代香港流行歌曲的最大功臣。他与兄弟许冠文、许冠武和许冠英合称“许氏四杰”，2007年，签约国际娱乐唱片公司，推出大碟《人生多么好》，2009年9月4日至9月7日，许冠杰再度于红磡体育馆举行4场难忘往日情演唱会，并罕有地演绎已逝世的歌手朋友作品作为致敬，2012年4月13日至4月16日再次举行个人演唱会。

1948/09/06 在广州出生，排行第四，父亲许世昌是农民[也有一说是国乐师]，母亲李倩云也是农民1950 全家来港定居于钻石山　1961年入读圣芳济中学，开始对音乐产生浓厚兴趣

现在的许冠杰(18张)

1964 首次跟友人组成Harmonick乐队

1965 开始在夜总会及丽的的「乐韵之声」作表演。后Harmonick解散，即加入Bar Six乐队

1966 在英华书院念中学预科课程；加入成为莲花乐队(Lotus)的主音歌手，同年在格兰酒店演出时认识Rebu，自此共堕爱河

2演艺经历音乐历程

1967 以Lotus名义为钻石唱片公司(即Polygram唱片公司前身)，灌录首只亲自撰写的作品「Just A Little」声名大噪，其后推出第二张细碟「I am Be Waiting」。1120开始为无线主持每周五次的青年人节目「Star Show」

1970 以个人歌手身份发展，为丽风唱片公司灌录离锦民歌大碟。「First Folk Album」及「Second Folk Album」，其中「Interlude」更成为流行榜的冠军歌曲。乘势推出细碟「Time Of The Season」跟嘉禾**公司签约，首部**「马路小英雄」与上官灵凤合作

1971 完成港大课程，1230与Rebu在美国结婚，正式签约宝丽金唱片公司，推出细碟「April Lady」。在「双星报喜」中首次献唱他的第一首广东歌「铁塔凌云」。农历年间，与许冠文为TVB主持特别节目「双星报喜」，后因受欢迎，在四月开始成为每周一次的节目

1972 再次与Lotus合作，并推出个人细碟「The Morning After」及「Sky line Pigeon」。拍摄**「小英雄大闹唐人街」

1973 到星马等地作慈善演唱；919在大会堂举行个人演唱会；十二月推出「

许冠杰小时候(3张)

Horizon」，成为流行榜的冠军歌曲。在泰国拍摄**「龙虎金刚」

1974 推出「The Morning After」大碟，一天之内销出一千张，轰动一时，后再推出细碟「Theme From Jeremy」 ，同名唱片「鬼马双星」与**同时推出，唱片在东南亚总销量达十五万，破当年纪录，「鬼马双星」主题曲成为第一首在英国BBC电台及香港电台英文台播放的中文歌。115在大会堂与Lotus再次举行演唱会。1227在明爱中心举行「许冠杰之夜」。推出**「绰头状元」十一月许氏兄弟首部合作的**「鬼马双星」上映，**总收入高达六百万，成为开埠以来香港最卖座**

1975/03 在丽的主办的「金唱片大会串」凭「鬼马双星」荣获宝丽金唱片公司颁赠金唱片，五月推出「Interlude」大碟，十四日在大会堂举行演唱会。八月推出「天才白痴钱钱钱」及「天才与白痴」，唱片在东南亚销出二十万张。106再次在大会堂举行两场许冠杰演唱会」。八月**「天才与白痴」上映

1976/09/06 大儿子许怀欣出生。三月出版细碟「Streets Of London」，曾占流行榜首位。524在大会堂举行两场演唱会。十二月推出唱片「半斤八两」，唱片在东南亚总销量高达三十五万。十二月推出**「半斤八两」，票房总收入为八百五十多万

1977/03/26 在第一届金唱片颁奖典礼中，凭「半斤八两」获「百周年纪念奖」殊荣(此奖是颁与全年最高销量唱片)，四月到星马演唱一个月，并推出「许冠杰精选唱片」。六月与陈秋霞合作灌录「One Tin Soilder」，十四、十五在大会堂演唱两场。827在政府大球场举行的PopFolk77演出。829在「皮礼士利追悼会」上，唱出Elvis Presley歌曲以表哀悼。十一月推出「Spaceman Came Travelling」大碟，主题曲高据流行榜冠军位置。1128在大会堂举行两场演唱会。十二月推出**「半斤八两」，票房总收入为八百五十多万十二月筹拍**「卖身契」

1978/02/14 二儿子许怀谷出生。二月，大碟「财神到」推出，碟内有六首歌曲改自Elvis名作，东南亚总销量为二十万，「加价热潮」亦曾以细碟推出。48在「第二届金唱片颁奖典礼」中，凭「半斤八两」及「财神到」同获白金唱片，「许冠杰精 选及「Spaceman Came Travelling」同获金唱片，更凭「

许冠杰演唱会(8张)

财神到」再次夺「百周年纪念奖」。七月底在大会堂举行个人演唱会1223在政府大球场举行「许冠杰圣诞狂热」，「卖身契」唱片在东南亚销量达七百八十多万七月**〈卖身契〉上映，票房收入达七百八十多万

1979/02 〈卖身契〉成为香港电台第一届「中文金曲」选举的十大金曲之一。三月在加拿大巡回演唱。414在「第三届金唱片颁奖礼」中，「许冠杰精选及「卖身契」同获白金唱片。四月「半斤八两」大碟在日本推出，三星期内售出超过五十万张。617赴日参加第八届「东京音乐节」，乃首位香港代表歌手，并以「YouMakeMeShine」获TBS奖。八月推出「79夏日之歌集」首次在大专会堂举行六场演唱会1222在政府大球场举行演唱会。四月**〈半斤八两〉在日本公映，牵起一片MrBoo热潮。〈半斤八两〉在港重映，五天收一百九十万，创重映最高卖座纪录。五月到日本宣传**〈卖身契〉，〈卖身契〉在台湾上映，成为当时映期最长及卖座最高**。[1]

1980 「半斤八两」及「浪子心声」改为英文版本，配合**〈半斤八两〉在美国上映。七月推出〈念奴娇〉大碟。831以神秘嘉宾身份出席港台主办的「六十年代香港乐坛音乐会」。1212「79夏日之歌集」在第四届「金唱片颁奖礼」中获白金唱片。〈半斤八两〉在美国公映

1981/03 推出「摩登保镖」大碟。321在政府大球场举行两场演唱会，稍后赴美巡回演唱，七月再往星马演唱。83在第五届「金唱片颁奖礼」中，「念奴娇」及「摩登保镖」同获白金唱片。五月**〈摩登保镖〉上映新艺城以二百万片酬邀请拍摄**〈最佳拍档〉

1982 推出「难忘你、纸船」大碟三月首次在伊馆举行六场演唱会。43以香港代表身份参加日本第一届「亚洲音乐节」。82在第六届「金唱片颁奖礼」中，「难忘你、纸船」获白金唱片。九月期间，在日本推出「梦追」及「ILoveYou」两张日文细碟。〈最佳拍档〉上映，票房收入高达二千六百万，创开埠以来最卖座**纪录

1983/02 推出「最佳拍档大显神通」大碟。55至57在红勘体育馆举行个人演唱会，是首位在红馆举行演唱会的歌手。六月加盟康艺成间像有限公司，推出转唱片公司后首张大碟「新的开始」。**〈最佳拍档显神通〉在东南亚、澳洲等共一百三十间戏院同时公映，乃历史创举。年底开拍**〈最佳拍档之女皇密令〉

1984/09 推出「最喜欢你」十月赴美加巡回演唱。〈女皇密令〉上映，票房收入超过三千万，创开埠以来最卖座**纪录。暑假上映〈全家福〉

1985/12/23 在尼泊尔患高山症返港加盟新艺宝唱片公司，七月推出「最紧要好玩」，十一月推出「斤两十足」。暑假上映**〈打工皇帝〉。十月开拍〈卫斯理传奇〉。十一月赴尼泊尔拍外景

许冠杰的年轻时代(10张)

1986/01 第八届「十大中文金曲」颁奖礼中获金针奖。十月举行「最紧要朋友」演唱会，为Lotus成员周华年及肾病协会筹款。十月尾推出「热力之冠」。圣诞期间，推出EP大碟，收录了「宇宙无限」及「寂寞圣诞」。上映〈最佳拍档之千里救差婆〉

1987 获「十大劲歌金曲」颁奖荣誉大奖。二月推出「潮流兴夹Band」。七月推出「新曲与精 选大碟。106-108在红馆举行三场演唱会。一月上映**〈卫斯理传奇〉 1988/01 与歌迷拍摄贺岁MTV「财神到」。三月在商台主办的「饥饿三十」作压轴表演。七月在港台主办的「香港广播六十年」作神秘压轴嘉宾。629推出「SamAndFriends」大碟。客串〈鸡同鸭讲〉。开拍〈最佳新拍档〉及首部古装片〈笑傲江湖〉

1989/01/25 推出「许冠杰89歌集」大碟。47在红馆举行十 场十万人大合唱演唱会」。十一

最佳拍档许冠杰饰金刚截图

月推出「十万人大合唱演唱会Live Album」。**〈最佳新拍档〉上映

1990 重返宝丽金唱片公司，三月尾推出「香港情怀90」大碟。47至416在红馆举行「香港情怀演唱会」。推出「90香港情怀演唱会」及「许冠杰经曲**金曲」。开拍**〈泪眼煞星〉。**〈笑傲江湖〉上映

1991 父亲逝世，母亲发生交通意外。**〈新半斤八两〉上映

1992 在红馆举行四十一场「告别乐坛演唱会」，创香港歌手在红馆举行演唱会最高纪录，正式告别乐坛

1992/09 美加巡回告别演唱会

1993/01 **「花田喜事」上画，Sam在片中演反角(周通)。合演的有：张国荣(魔术师)、毛舜筠(母夜叉)、吴孟达、黄沾、关芝琳、吴君如(周通之妹周吉)、黄百鸣(林家声)、卢敏仪等

1993/03/18 首场「许冠杰广州光荣引退演唱会」在广州天河体育馆举行，一连七场，广州是他的出地。接着茂名两场，湛江两场。

1993/06 由Sam主演的**「水浒笑传」上画

1993 宝丽金推出18张CD的「歌神套装」

1998/01/08 香港电台主辨「香港广播七十年」及「第二十届十大中文金曲颁奖音乐会」发行 CD/VCD。Sam为大会作了主题曲「最好的声音」由小美填词，群星主唱。「金曲廿载情」辑录了由三万人投票选出的十首二十年来响彻香港﹑以至亚洲地区的名曲，Sam写的「印象」为其之一

1998 宝丽金推出「打工仔心声‘98」，用Sam的旧声加新混音改编了两首歌

1999/02 搞了二十场音乐剧「仲夏夜猜想曲」，演员为郑伊健、梁咏琪、杨千嬅、陈小春等等，并在最后一刻上台与观众见了面

2000/01/29 Sam客串的**「大赢家」上画，其他演员有麦嘉、谢霆锋、林心如、苏有朋

宝刀不老

、容祖儿、许冠英等，其中由Sam编写主题曲「如果你是骗子」给谢霆锋主唱

2003 环球推出多套Sam的全集，包括18张广东专辑CD全集1000张限量版、「难忘许冠杰30年」、「英文专辑全集」、「演唱会现场录音全集」等

2004/03/23 Sam有感于几位巨星罗文、张国荣和梅艳芳先后去逝，再加上沙士和禽流感突袭，特别为港人写了一曲 『04祝褔你』，并开头领唱了两句

2004/05/03 Sam复出演唱会公开售票，并亲自到售票现场献唱4首歌曲答谢歌迷

2004/05 紧接着环球推出「04继续」合集，计有3CD+DVD，也可能是最后一次旧歌集

2004/06/01 EMI公司推出Sam复出的第一张新曲加精选CD「歌神与你继续微笑04」，有三首新歌，其中有与Sam‘s Angels 合唱的，三首新歌为：「继续微笑」、「04祝福你」、「谁在你心里」，其他13首为康艺成音时期的旧歌

2004/06/05,

07-15 在红馆举行10场[继续微笑会歌神 LIVE]演唱会，演唱会期间更大破多项记录。包括：演唱会时间最长记录、售票最快记录、演唱会超时最长记录等等

2004/06/16 八月再加开的十场演唱会，由于反应太过热烈，继首十场演出后，紧接在六月三十日至七月五日，决定再度加开六场，于下周一正式公开发售门票

2004/06/30-07/05 [继续微笑会歌神 LIVE Part II]演唱会共举行6场

2004/08/04-15 [继续微笑会歌神 LIVE III]演唱会举行12场，本来只开10场，但由于一直以来歌迷反应太热烈，14及15日再加开两场

2004/10/08-18 「继续微笑会歌神」演唱会完结篇举行10场，至此共举行了38场个唱。个唱入座人次近五十万人，比当年四十一场合共四十二万人多，阿Sam不经不觉间打破了自己纪录，感到兴奋大叫：「爽呀！」 2005/02/08-13 「京士活05歌神贺岁嘉年华」演唱会于新年期间再次在红馆举行6场。自复出计起，一共举行了44场演唱会，成为一年内举行演唱会最多的歌手

2005/02/19-20 「继续微笑会歌神」大马演唱会举行2场，4月25日再到悉尼举行1场

2005/05/14 「继续微笑会歌神」在广州举行1场，久别12年，广州是内地巡回的第一场

2005年5月28日佛山1场，2005年6月25日中山1场，2005年8月20日番禺1场

2005/08/26-27 「继续微笑会歌神」再次移师大马举行1场，这次在云顶云星剧场。2005年10月8日新加坡举行1场

2005/12/10 美加巡回演唱会开始，首站是美国雷诺，举行1场；12月15日在加拿大温哥华(通用体育馆)1场；12月17-18日再在美国拉斯维加斯(凯撒宫表演厅) 2场；12月21日于加拿大多伦多(罗渣士中心)举行1场；12月25日于美国大西洋城(百老汇堂) 再举行1场

许冠杰2010“难忘往日情”演唱会(16张)

2009澳门演唱会

2010/4/4在广州体育馆开了一场叫"难忘往日情"的演唱会，嘉宾有李小龙之女李香凝、其兄许冠英、香港著名模特等，还演唱了几首其他歌手的经典歌曲，如张国荣的《风继续吹》、徐小凤的《风雨同路》、周华健的《花心》等。其压轴歌曲为《浪子心声》，当时全场人们热情高涨，与许冠杰一起齐唱至11点多才结束。

这一年许冠杰还在佛山和新加坡开了同样性质的演唱会。

2010/6/14在广东佛山世纪莲体育中心举行演唱会。

2010/6/26于新加坡的 Singapore EXPO个人演唱会。

2011/7/2新加坡圣淘沙举行演唱会。

2011年香港大学庆祝建校百周年，校友许冠杰(阿Sam)特别创作了《明我以德》一曲予母校。《明我以德》一曲於2011年12月18日举办的百周年校庆晚宴中演出，各界反应热烈。

2011/8/6 在广州举办我系香港仔演唱会，许冠杰首次在演唱会上演唱自己初出道时拍摄的**（小英雄大闹唐人街）的插曲。

2012年2月8日(星期三)SAM带着大儿子和细L哥一起回母校香港大学参加《明我以德：阿Sam的天空》畅谈音乐文化，并现场演唱会了多首金曲。

2012/4/13-16在香港红馆举行四场个人演唱会。

2012/5/25在云顶星剧场举行两场演唱会。由于反应热烈，26日再加开一场。

2013/4/27在澳门金光综艺馆举行1场个人演唱会。

影视历程

1973-1993年，许冠杰一共主演了22部**，大致可分为四个阶段：

前期**

许冠杰(9)

指的是73-74年初涉影坛的四部影片《马路小英雄》《小英雄大闹唐人街》《龙虎金刚》和《绰头状元》。其实嘉禾签下许冠杰的主要原因还是为了对抗邵氏，因为其兄许冠文在邵氏拍了几部叫卖又叫好的佳作如《大军阀》等，嘉禾见状只有把当时在歌坛小有名气的许冠杰招入麾下。一开始并未受到重用，《马路小英雄》《小英雄大闹唐人街》主要是说一对流浪的孤儿凭着自己的聪明和正义感，赢得了人们的尊重，走的是喜剧路线，所以在票房上还取得了不错的成绩，均位列其年前十位，许冠杰为第二主演，表演尚显稚嫩，远没有主演上官灵凤出彩。《龙虎金刚》则是一部动作片，情节设计较老套，不怎么吸引人，唯一能引起人注意的是许冠杰与张艾嘉的首次合作。《绰头状元》是这一时期唯一一部能吊起人胃口的影片。许冠杰首次担钢第一主角，把一个富有正义感的骗子演得活灵活现，票房成绩也不俗，名列1974年第六位。纵观他的早期影片，主要是在磨练演技，并基本定型了自己的**路线—喜剧。

鼎盛期1

这一时期的**为许氏兄弟（许冠文，许冠英，许冠杰）合演的五部**《鬼马双星》《天才与白痴》《半斤八两》《卖身契》和《摩登保镖》。话说1974年初许冠文由于不满邵逸夫对自己剧本的冷落，转而投向嘉禾，第一部作品《鬼马双星》犹如一颗重磅炸弹，震惊香港影坛。该片主要描写许冠文，许冠杰两人以赌为生，中间夹杂大量搞笑，打斗情节。当时的香港人并不富

半斤八两

裕，靠赌发财的剧情正好迎合了当时许多人的心理，票房大获全胜，破了香港**的最高记录，是当年第二卖座影片的两倍。影片风格轻快爽朗，拍得相当有趣味，笑料颇多，富于戏剧性冲突，没有什么冷场，为当时港台两地为数不多的成功喜剧制作之一。本片在人物塑造方面一改喜剧人物过份小丑化的形象，许冠文饰演的大老千和许冠杰饰演的小骗子基本上与常人无异。这两个性格相反的人物搭对在一起，自然会产生不少冲突和妙趣的事…… 由于《鬼马双星》的极大成功，许氏兄弟在第二年推出了《天才与白痴》，依然是关于骗人的搞笑情节，只是把地方改在了精神病院。虽然本片也为1975最卖座之**，但我个人认为它却是许氏兄弟片中最差的一部，估计是由于时间较紧，仓促推出的缘故，许冠杰在片中饰演一位男护士，表演一般。可能由于《天才与白痴》并不是想象中的那么成功，许氏兄弟呕心沥血，演出了香港**史上具有重大意义的影片《半斤八两》，位列上世纪百大港片第二位，仅次于《英雄本色》。片中许冠文尖酸刻薄，许冠杰的老实英勇和许冠英的傻里傻气结合在一起，把一个侦探社发生的故事演绎得让人捧腹不已，被誉为20世纪香港最具讽刺的**。许冠杰的表演十分出色，和许冠文不相上下，许冠文自踏入影坛之后，片片卖座，有“冷面笑匠”之称，又是金像奖首届影帝，所以这是很难得的。《半斤八两》爆笑的场面再加上许冠杰演唱的同名主题曲，自然又获得了极大的成功，打破了《鬼马双星》创造的最高票房记录。还在日本掀起一阵热潮，79年重映时又创重映卖座记录。总之，《半斤八两》是许氏兄弟具有里程碑意义的一部**，使许冠杰在歌坛影坛都成为了最炙手可热的天皇巨星。《半斤八两》之后，许氏兄弟又合作了两部影片《卖身契》和《摩登保镖》，《卖身契》揭露了电视台的无情，剥削人的本质。由于许冠文，许冠杰早年在电视台主持过多档节目，演起来自然得心应手，亦为当年最卖座影片。《摩登保镖》是许氏兄弟在那一时期的最后一部**，许冠武（许冠文之弟）担当执行导演，也是许氏四兄弟的唯一**，节奏比前四部影片明显加快，这可能也是70和80年代**的主要区别，也打破了香港**的最高票房。我觉得许氏**取得巨大成功主要有以下几个原因：（1）人物性格刻画的成功，三兄弟在五部影片中都有自己鲜明的性格，接近大众，没有明显的好人坏人之分。（2）讽刺的情节，虽说都是搞笑片，但内容和当时人的生活产生共鸣，反映许多人内心的声音。（3）经典的音乐。许冠杰在歌坛影响力巨大，有“歌神”之称，所以在每部片发片之前，都由许冠杰推出一张同名大碟，待主题曲唱至街知巷闻之际再发片，自然成功。许氏兄弟的五部影片都为当年最卖座影片，三部打破票房记录，可以说，许氏兄弟就是金字招牌，嘉禾的顶梁柱。

鼎盛期2

笑傲江湖

82年，许冠杰却离开了嘉禾，离开了提携他的兄长许冠文，以两百万的天价片酬（据说当年50万港币就可在半山买一幢1000尺的豪宅）加盟成立不久的新艺城**公司，开始了他的又一段辉煌经历！第一部影片《最佳拍档》就使新艺城成为能与邵氏，嘉禾相抗衡的**公司。《最佳拍档》的最初构想来自于好莱坞007系列，因为该片主演麦嘉曾在一部007**中担任副导演，片中的风流间谍给他留下了深刻的印象，返回香港后，便勾勒出了《最佳拍档》这个题材。最初是想让周润发来演“金刚”的角色，但由于档期，再加上发哥当时有“票房毒药”之称，所以花了大代价起用了更有号召力的许冠杰。片中许冠杰饰演的钻石大盗，麦嘉的光头神探，张艾嘉的男人婆，再加上搞笑的情节，刺激的场面，高科技的运用使影片获得了无数赞誉，票房2600多万。观众人次达到了260万之多（当时香港也就500万人），也是迄今为止的最高记录。现代元素的大量引入是影片成功的主要原因，惊险的飚车，走钢丝，节奏更加明快的搞笑情节，西式**的包装手法，无不吸引着当时的观众。由于影片的空前成功，在80年代共拍了5部续集，分别为《最佳拍档之大显神通》《最佳拍档之光头神探》《最佳拍档之女皇密令》《最佳拍档之千里救差婆》和《最佳拍档之秦皇兵马俑》。前两部为当年票房冠军，《女皇密令》还打破了《最佳拍档》的票房记录，后两部也均位列前十。所以“最佳拍档”系列是香港**史上最成功的系列**，“五福星”和“警察故事”则要逊色一些。除了“最佳拍档”系列，许冠杰在新艺城还拍了《全家福》《打工皇帝》《卫斯理传奇》《笑傲江湖》和《红场飞龙》五部影片，《全家福》是我认为除最佳拍档之外，在新艺城的最好**。这是一部幽默而又感人至深的喜剧，石天扮演的外公和童星小彬彬的表演给我留下的印象至今难以磨灭，排名84年票房第四。《打工皇帝》则是那种典型的富家女爱上打工仔的老套情节，不过在许冠杰，徐克，泰迪罗宾和王祖贤出色的表演之下，还是很有看头的。王祖贤当时刚刚出道，颇受许冠杰的欣赏，被大力提携，两人在87年又合作了《卫斯理传奇》。《卫斯理传奇》是新艺城当年斥巨资投拍的一部**，从卫斯理那里购买版权，又赴埃及，尼泊尔拍摄外景，本想大有作为，但却出现了一个大插曲。在尼泊尔拍摄时，许冠杰突然在酒店昏迷不醒，后被确诊为高山症，拍摄也只好作罢。庆幸的是影片的大部分已拍摄完成，许冠杰也于大半年后康复。但毕竟未完成全部拍摄，票房成绩和预想的差距很多。《笑傲江湖》和《红场飞龙》拍摄于90年代初的动作片。80年代末，掀起了一股武侠热潮，许冠杰也首度出演古装，在《笑傲江湖》中扮演大师兄令狐冲，影片的情节本身倒没留给人太深的印象，但主题曲《沧海一声笑》以简单豪迈的旋律传唱大江南北，成为武侠歌曲的经典。《红场飞龙》取景苏联，集张曼玉，利智，李丽珍等许多明星，是部不错的现代题材的动作片。许冠杰在新艺城的八年中，为新艺城的崛起发展起了巨大的作用，同时又由于新艺城的**工作者的创新敬业，使自己的**生涯走向顶峰！

后期**

90年代初，黄百鸣，石天，麦嘉等人在**上的分歧逐渐加深，导致了新艺城的瓦解。许冠杰也离开了新艺城，与许冠文，许冠英又重新合拍了**《新半斤八两》，但十年后重新聚在一起的三兄弟并没有给人带来太多的惊喜，尽管影片也加入了许多现代的气息，如狗仔队的无孔不入，特异功能的赌博（模仿赌圣），可能是由于观众已经习惯了周星驰的无厘头，影片未见大突破。《花田喜事》的知名度也不用我多说了，这部云集了大量明星的无厘头贺岁片大部分朋友也都看过，这是许冠杰在**上最后一次新的尝试，由正统的喜剧转向无厘头表演。《水浒笑传》是许冠杰最后主演的**，这部《花田喜事》的续集是部小成本的制作，搞笑程度一般，知名度不高。最后的三部**其实也取得了不错的票房，但总给人江河日下的感觉，这也许就是娱乐圈，没有永远的胜利者。

以上就是许冠杰主演的22部**。另外，在2000年，在黄百鸣的力邀之下，引退多年的许冠杰重新出山，参与了**《大赢家》的拍摄，也是黄百鸣千禧年的贺岁片，谢霆锋，容祖儿，苏有朋，林心如，吴辰君等港台新红星担纲主演，许冠杰特别演出，只有那么几个镜头，让众多杰迷失望不已。早年，许冠杰还在影片《发钱寒》和《鸡同鸭讲》中客串演出。

许冠杰

综观许冠杰的**，有以下几个特点：

1．喜剧+动作，这几乎包含了他的所有**类型，从未尝试过正剧，在演技发挥上受了点限制。

2．高票房，就在他参与不多的**中，有八部年度票房冠军，五部破票房记录，这对于娱乐片来说，简直可以说是完美了。

3．总有一位好的搭档在身边，如许冠文，麦嘉，石天，泰迪罗宾等，可以说他是很幸运的，正是这些优秀的搭档，才使他的影片似乎总是那么优秀。

4．音乐的成功运用，有“歌神”美誉的许冠杰几乎包揽了他所有**主题曲的演唱，也制作了一些**的音乐，都获得了成功。

生命里可以没有感动、胜利，但是不能没有的是同事朋友。那么在圣诞节给同事送哪些礼物比较有趣呢？

红酒

送红酒给同事，让红酒传递一起战斗的同事友情，是很纯的，是比较浓的，象征着你们的事业是很红火的。

书

书是人类进步的阶梯，将书作为圣诞礼物是很好的选择，选上一本当前流行的财经、励志类书籍，搭配上包装是很有面子的。

音乐Cd和咖啡

送同事和朋友舒缓的音乐Cd和速溶咖啡。在午后的办公室，听着音乐CD喝着咖啡，体会到的是跟同事之间的关怀。

健身卡

送礼要送的是健康，白领工作节奏是比较快的，压力很大，会忙于应酬而忽略健身运动。送同事朋友健身卡，下班约好了一起做健身是很好的选择。

袜子

圣诞老人是用袜子装礼物的，可以选择袜子作为礼物。市场上有了礼品袜，可以用作为圣诞礼物，象征的是寸步不离的关心。朋友是酒，是味浓易醉的，朋友是花香，是很淡雅的。

朋友是秋天的雨，是细腻的，是充满诗意的，是那么的纯洁。朋友不是书，它比书更加的绚丽，有同事的朋友是很幸福的，朋友应是诗有诗的飘逸，朋友应该是梦有梦的好看，朋友更应该是那意味深长的散文，写过昨天又期待未来。圣诞节送同事礼物是比较好的。

1、腕表：

选择一款瑞士出产的经典系列腕表，要有搭载自动机械机芯的，精钢材质的表壳，表盘还有日期显示、星期显示、月份显示和月相功能。

2、手提袋：

好的手提袋采用光滑顶级小牛皮材质，走线精致，设计简约，气质满满。风格上可以说是百搭，无论穿什么款式的衣服都容易搭配，拿出去也不掉价。

3、链条包：

包是采用特别丝绒质料，气质满分。再加上皮革材质的斜背带加金属链条，十分有质感，一眼看上去就是一种满满的少女感，非常温柔和浪漫，只要是女人都会喜欢。

4、金砖音箱：

即便只是小小的机身，但是实际表现能力不俗，音质相当不错。而且重要的是，多彩的颜色非常适合高贵的气质，并且小巧体积方便携带，放入包内也不会产生过多负担！

5、项链：

项链柔软线条的设计感展现出女性优雅纤细的性格，可以感受到爱与美、罗曼蒂克与梦想的美好，虽然有点小奢侈，但是狠狠心，送自己一个像样的礼物，十分有意义。

一般情况下男生喜欢的礼物就是实用+炫酷，如果是过圣诞节送的话，那就是再带有一点圣诞氛围就行啦！要是不太清楚具体可以送哪些，就一起来看看圣诞节送男朋友什么礼物比较好吧~

一、有圣诞氛围的送男友礼物

1、圣诞零食礼盒

送男朋友一大盒好吃的，里面有曲奇、牛轧糖、果冻、牛扎饼还有茶，喂胖男朋友的计划现在开始！男友拿到之后还可以分给同学、同事哦~

2、圣诞袜礼盒

这个袜子包装圣诞气氛超浓！还有情侣款！送给男票，一起穿情侣袜，一起当小可爱！

3、斯伯丁圣诞版篮球

斯伯丁与NBA之间有着三十年以上的合作关系，选专业篮球送给他，不会出错。

斯伯丁推出了圣诞篮球，融合了湖人队传统的紫色和**，在篮球表面加上专属的湖人队徽，最后注入圣诞树和雪花这样的圣诞元素。除了是一个实用的篮球，也是一件圣诞限量收藏品。

4、暴雪限量礼包

小编曾经问过一个90后的男生朋友，为什么那么喜欢魔兽。他说，因为魔兽是一个公平又纯粹的世界，是他迷茫又热血的青春！我想这也是很多男生热衷网游的重要原因吧。所以，暴雪的这套礼包，对男生而言，是一件富有情怀的礼物呢！

二、没有圣诞氛围但实用的礼物

1、男士须后水

Old Spice的男士须后水比较温和，特别怡人的香味拥有大批忠实的拥护者。须后水比其他产品的包装更简洁耐看，依然是标志性的圣诞红色，特别适合作为这个季节的礼物送男朋友。

2、纯羊毛围巾

纯色羊毛围巾，可商务也可休闲，厚薄适中，搭配冬天的衣服几乎不用思索就都很合适。围巾面料是100%纯羊毛，触感柔软，男朋友冬天也需要暖暖的！

3、键帽

这个世界上，80%的男孩子都是钟情于键盘的！如果你不知道对方喜欢什么键盘，那你可以给他买键帽！淘宝上的键帽款式超级多，如果喜欢多啦a梦就买小铃铛，喜欢动漫的可以买EVA或者海贼王这种！

4、Sup Game Box

如果你的男朋友是一个爱玩游戏又有情怀的人，那这款Sup Game Box，他一定会喜欢！这个游戏机里面有100+个游戏，雪人兄弟、魂斗罗等经典款都有，实在是满满的童年回忆！

喏，上面就是送男朋友的圣诞节礼物啦~不过需要注意的是男生和女生不同，绝大多数男朋友实际上并不太在乎收到的是不是“圣诞礼物”，“圣诞元素”并不是必须的，有最好，没有也没啥，因为他们更倾向于收到自己喜欢也用得上的礼物~