无袖背心搭配健身裤，自信有气质，活力满满，你觉得怎么样？

无袖背心搭配健身裤，这样穿真的好看吗？你觉得怎么样？不知道怎么形容这样的流行，但是真的很多美女都在尝试这样的类型，更加容易突出自己的身材线条来，我觉得还不错，视觉上也会蛮养眼的，毕竟看多了穿健身裤瑜伽裤出门的美女，大部分还都是身材纤细的妹子，身材好，基本就没有不敢尝试的单品，身材不好，自然对这样的单品不理解，主要是也不适合自己，整体就还蛮休闲舒适的搭配了。

上半身是一款无袖背心，有点老气，而且也不怎么时尚，也不精致，就是很随意的那一种背心，不过整体还是蛮和谐的，毕竟是运动单品，太精致的话，反而不怎么和谐了，无袖背心也是舒适度很高的那一种类型，宽松的版型，弹性也大，包容性强，但就是不怎么好看，日常生活穿穿还可以，出远门或者是逛街就不合适了，而且还显得整个人很邋遢，修身还是很显瘦的，至少不会过于壮实了。

下半身就是一条健身裤了，运动单品，压力大弹性也大，同时也可以让身材线条变得更加清晰化许多，美女的腿还是很纤细的，自然就不会太有违和感了，外表是光滑的类型，也可以让腿型看起来十分具有紧致的效果，大部分的美女肉肉都有点松弛，就很适合穿健身裤这样的紧身来显出自己的腿部线条来。

健身裤是真的很显腿直，当然前提也是要腿直，才可以展现出这个效果来，要不然也不会很好看的，腿型好看的妹子自然是不需要担心的，腿部线条也显得很完美，个人觉得就很不错，视觉上也蛮养眼的呀，再加上有着运动鞋，就很青春阳光了，活力满满的，这样的搭配对身材好的美女来说，是很漂亮的。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢，去健身房，一定要穿透气、有弹力的衣服。打扮得好看很不错，但是要记住健康和安全才是最重要的。健身小白在健身房里，应该怎么穿呢，下面来看看健身时该怎样穿衣服才算是科学着装吧。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢1

运动不同 服装不同

国家体育总局体育科学研究所副研究员王向东指出，不同的运动，应该选择不同的服装。

球类运动——穿相应的运动服 打网球就应该穿网球服、打篮球就应该穿篮球服，这是因为，不同的运动有不同的特点。比如篮球运动，上肢的动作幅度较大，因此，篮球服在裁剪上都很宽松，领口和袖口也很宽大。如果您穿篮球服去打网球，则显得不够优雅。冬季进行球类运动，一般要穿长的运动衣和运动裤，打完球要及时换掉，否则穿湿的衣服出门被冷风吹容易生病。

登山——运动装+牛仔裤 如果你是一位登山爱好者，那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选，运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，有利于爬山、行走，还能给人以刚柔相济、轻松活泼的美感。

瑜伽——纯棉透气性好的衣服 如果你是一位瑜伽爱好者，服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。

健身操——有弹性的运动装 喜欢跳健身操的人可选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。另外，这种衣服会阻碍身体活动，影响锻炼效果。

器械运动——弹力背心+宽松短裤 爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好，下配宽松的短裤，不要扎皮带。推举杠铃时最好配上护腕、腰板带。

此外，服装的面料、质地和运动也有关系。一般来说，大部分的运动服装，都要求具有吸汗、快干、透气的功能;户外运动服装，一般要求具有防风、防水、抗紫外线的功能。

冬季户外锻炼 宜三层着装

冬季老年人外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。

第一层——内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，因为身上出汗，浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成。

第二层——中层保暖层 年轻人流行穿着的一种抓绒衣，其实也很适合老年人锻炼时穿着。有的老年人认为抓绒衣属于化纤面料，穿着对皮肤不好，其实不然。抓绒衣使用的是一种新型的化纤面料，穿着抓绒衣，能形成聚集在衣服内的'空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。它不仅保暖性佳，而且既轻便又柔软，还具有快干的特点，因此很适合老年人外出运动时穿着。

第三层——外层阻绝防护层 老年人冬季不妨赶赶时髦，穿件冲锋衣。起风的时候，穿着抓绒衣无法抵御风吹，运动后容易着凉，准备一件冲锋衣可以解决这个问题。冲锋衣能防风、保暖和透气，除了能够将外界恶劣气候对身体的影响降到最低之外，还能够将身体产生的汗水排出体外，可避免汗水凝聚于中间层，防止其降低隔热效果，以抵抗外界环境的低温或冷风。

运动着装 选择原则

炎热的天气——穿轻便的棉织品 它能吸收汗水并使潮气蒸发，从而保持正常体温。

潮湿的天气——棉织品 它吸水和透气性好，较为合适。

严寒的季节——穿薄的多层衣服 多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。戴帽子、手套能防止身体热量丢失。

温馨提示：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动;也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习;还有人穿着体操鞋、裙子跳健美操……对此，易刚评价说，得体的鞋和衣服，对运动有支持和保护作用。而上述着装打扮，不但不能在健身时保护相关部位，还可能对人体造成损伤，因此健身者一定要重视这个问题。

健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢2

一、运动穿着“两要点”

普通人参加健身锻炼时，穿什么样的运动衣裤，最需要考虑两点：一是松紧度，二是透气性。

（1）松紧度考虑

无论是有氧运动，还是力量训练，大体上穿宽松的衣服，都是没问题的。尤其是参加身体动作幅度较大的运动，更应该首选宽松运动衣裤。这样，肢体动作都不会受到影响。比如，乒乓球、篮球、羽毛球等球类运动。

但是运动类紧身衣裤，也有自己独特的作用。比如在长跑运动中，许多人就喜欢穿五分或九分紧身裤，将大腿或整条腿都包裹住。这样一来，紧身裤可以对腿部肌肉起到恰当的束缚作用，降低跑动过程中腿部肌肉的抖动程度，可以减少因肌肉抖动造成能量的额外消耗。所以，穿紧身裤长跑，往往会令人感觉更轻松一些。

当然，制作优良的运动紧身裤，其包裹感是恰到好处的，且不会影响运动中的肢体活动幅度。也就是，看起来紧身，实际上穿的人感觉“并不紧”，而是非常“舒适、贴身”。

（2）透气性考虑

运动会让人出汗，所以要考虑运动面料的透气性，避免汗水浸湿了衣服，然后粘在皮肤上。一方面体感不好，衣服粘在皮肤上让人很不舒服，另一方面衣服上的汗水冷却后，也容易让人着凉。

所以，只要你去运动，都应该选择透气性好的面料。即汗水可以快速透过衣服蒸发掉，运动衣裤不易或不会粘在皮肤上。

顺便说一句，如果你在秋冬比较寒冷的季节，参加户外运动，比如长跑。那么，最好穿两层运动衣，其中：内层运动衣要考虑透气性，而外层宽松的运动衣，则应重点考虑防风性，即它可以有效阻挡寒风的侵入。

二、在健身房里具体怎么穿？

有了上述两方面的考虑，就可以给出一些运动健身时穿着的具体建议了：

（1）如果你不想在运动衣裤上多费心思，那么遵循“体育课穿着”思路，选宽松型运动衣裤就行了。

（2）如果你准备参加一些需要长时间、持续进行的运动，且运动强度较为激烈，会大量出汗，比如慢跑、有氧操、搏击操、高强度间歇训练、动感单车等等。那么，穿着紧身型且透气性良好的运动衣裤，是不错的选择。

注意，没必要将自己全身都穿上紧身衣，弄得跟蜘蛛侠一样。

哪个身体部位运动多，哪个部位才适合穿紧身衣。比如动感单车或慢跑，下身穿紧身运动裤就挺好。

另外，除非你的身材非同凡响，否则紧身衣裤只能表明“你的身材有多差”，而不是“你的身材有多好”。

（3）力量训练者，宽松型或紧身型运动衣裤都行，但衣服的透气性、排汗效果一定要好。因为力量训练中，组间休息多，大量出汗且汗水滞留会让人极不舒服。

此外，汗水令衣裤产生黏性后，会影响一些动作的完成。比如杠铃深蹲时，如果裤子的面料不好，汗湿后（甚至不湿时）粘在大腿上，下蹲时，就会和大腿前部产生摩擦，就像裤子“扒”着大腿前侧一样。不过，也有不少运动短裤，有网状内衬设计，可以解决这个问题。

三、还有哪些细节因素，会影响运动衣裤的选择？

（1）肢体灵活性考虑

比如，你今天的训练内容是“肩部力量训练”，那么建议穿背心或无袖运动衫，让肩部可以自由、大幅活动，不受任何影响。

（2）环境冷暖考虑

如果天气较冷，或者参加户外运动，“内穿紧身长裤、外穿宽松短裤”这种长短裤的穿法，也是不错的选择。可以在一定程度上防寒，又可以更好地排汗。如果参加的是长跑、有氧操等运动，可以减轻肌肉抖动。

当然，如果户外寒风凛冽，去户外运动的话，那么可能就要穿两层或三层运动衣裤了。

最后可以这样简单归纳一下：

（1）如果你不想费脑子，穿宽松些去锻炼，没错。

（2）力量训练穿宽松一些。有氧运动可以考虑穿紧身衣裤，主要是下肢抖动厉害，所以长跑时建议穿紧身衣裤。

（3）无论穿得宽松，还是紧身，都应考虑透气性、肢体灵活性、防寒保暖等因素。

当然，现在的运动衣裤大多设计得非常时尚、美观，在满足运动要求的前提下，挑一套你最喜欢吧！

你喜欢男生穿无袖装吗，一般什么身材的人适合无袖装？

我们看平时黄明昊晒出的一些照片，可以清楚看出，他的身材是非常偏瘦的，用我们农村里的话说，黄明昊这样的身材，那就是“皮包骨”类型的身材了，所以，他还是穿有袖子的衣服比较好。

但是，不知道为啥，他好像偏偏对自己的身材是非常有自信的，我们在机场里也曾经见他穿过，虽然很有少年感，但是，恰好暴露了自己的身材比较单薄啊。

那么，那种无袖的衣服比较适合什么样的人来穿呢？比如说彭于晏这样子的，穿这样的衣服完全把他的肌肉给展现了出来，那衣服穿出来的效果，和黄明昊就是截然不同的两种气质啊。

然后就是陈伟霆了，他平时也喜欢穿背心啊什么的这种无袖的，但是，人家这肌肉是非常扎实的啊，整条胳膊也是相当粗的，和彭于晏相比是不相上下的。

所以，黄明昊还是穿穿这样的长袖比较好，穿出来的感觉比较休闲，比较协调，这才是适合他的，虽然不一定说要做一个型男，但是，一定要选择属于适合自己的衣服。像无袖的衣服，还是得练出肌肉再说吧。

从可爱的小胖子到精瘦的男人，想必朴灿烈一定是下了很大的功夫去锻炼身体，而这也不得不提起灿烈的最大爱好—举铁。热爱举铁的他，手臂肱二头肌一度比脸还大，而这样自律的健身效果也是非常可观的。这边我们可以看到，侧坐在沙滩上的朴灿烈，上身穿着一件无袖背心，尽显完美流畅的肌肉线条，十分性感勾人，下面搭配一条深蓝牛仔裤，这样简单的搭配看起来却非常地清爽迷人。

染了白发的朴灿烈看起来也太男友力十足了，他这一身穿搭采用了上冬下夏的穿法，非常地帅气，我们可以看到，朴灿烈上半身里面穿着一件白色内衫，外面套上一件薄荷绿的连帽卫衣，薄荷绿这个颜色真的非常地清爽养眼，下半身再穿一条海军风的条纹短裤，蓝白色的条纹设计更添线条感，这一套穿搭总体来说非常地“浅”，看起来干干净净的，魅力十足

知名主持人李思思在社交平台上发布了一组自己的健身照，照片里能够看出李思思穿着一字肩黑裙子，虽然裙子简洁，但设计感满满。其带着深棕色的棒球帽，对着摄像镜头拍了一组全身照。照片能看出李思思是素颜出镜的，额头上有细腻的汗珠，整个皮肤保养的非常好，如同鸡蛋一样光洁。，另外有网友看出李思思的眼睛里布满了红血丝，在原相机的展示下非常明显，这也可能是与其剧烈的活动有关系。

当谈到李思思大家应该都挺熟悉的，她曾一度主持央视春晚，在观众的心目中也留下了十分好的印象，与以往端庄的主持人不一样，李思思在私底下更热衷于分享自己的生活，也是一位比较有意思的主持人。李思思在过去的几年内也主持了许多节目，但属《回声嘹亮》这个舞台能让李思思显得更加的欣喜与放松，观众也更喜欢她主持的《回声嘹亮》舞台，毕竟这个节目她已主持了10年，也是她最具代表的节目。

在主持《回声嘹亮》节目期间，李思思曾短期的离开了一阵子，也引发了网友们的关注，但在消失了近半年左右之后，李思思又重新回到了舞台之上，毕竟能看出李思思对这个舞台是由衷的喜欢，就像是回到了自己的娘家一样，这对网络上的舆论也进行了一定的回应。相比李佳明主持的风格，李思思更能让人家感到轻松自在。

李思思除了在工作上特别有镜头之外，在日常生活中也是经常脑洞大开，在生完二胎之后，李思思又以制作人的身份又重返职场。进行了一档探索中国古装服饰的节目，这节目自开播以来也是赢得了非常好的反响。

红色无袖T恤，配上灰色瑜伽裤，这样穿能显出什么气质？这样的搭配显得青春活力，很有邻家**姐的气质。

要想穿得清凉舒适，展现时尚感，就要注意服装款式的搭配，注意色彩的搭配。选择合适的配色可以提高整体造型的色彩度，展现时尚气息。色彩搭配好，能迅速在人群中脱颖而出。

为了展现独特的时尚感，我们应该选择色彩鲜艳的物品。这样可以提升气质，突出时尚气息感。在搭配上，其他单品颜色要简洁低调，这样才能突出造型的重点。

红色的作品给人一种热情和张扬的感觉。这位**上身穿着一件红色无袖T恤，显示出她的身材优势，整体气质出众。圆领设计，达到良好的瘦身效果。

红色是种非常艳丽的颜色，冷暖色调中最暖的一个如果你的上衣款式很特别，个性。那么你千万不要让你的裤子颜色过于显眼。此时裤子选择灰色瑜伽裤，这是个不错的搭配，非常显身材，并且看起来活力十足。

红色搭灰色最有样儿：红色的衣服最容易搭配的是灰色，强烈的色彩对比，让红色看起来更耀眼，充分的突出了红色的热情洋溢的视觉特点。灰色是非常好的过渡色，可以稍微让红色看起来更深沉，适合喜欢把红色穿的成熟的认识。

图中的**姐就选择了一件灰色的瑜伽裤来搭配上身的红色无袖T恤，上衣前襟扎起来，避免整体的臃肿，因为灰色的瑜伽裤已经非常显身材了，所以上衣的搭配尽量避免宽松。

**姐选择了一双白色休闲鞋来作为整体的过渡，这样搭配起来，色彩鲜明，不至于让上身的红色无袖T恤显得太突兀，而中间连接的灰色瑜伽裤作为一个渐变色，完美地融合了上身的红和脚下的白色。

人气泰星Mike录制《披荆斩棘2》这档节目，穿无袖上衣，秀出了自己完美的肌肉线条。之所以能够将身材，保持的如此好，是因为Mike本身就多才多艺，而且也是十分的热衷运动，擅长的运动类型，也非常多。而且也特别喜欢健身，会喜欢有氧运动和无氧运动，结合在一起。在饮食方面，也能够管住嘴，对于一些辛辣，刺激，油腻的食物，基本不会吃。

因为工作的原因，Mike也知道必须要维持较好的身形。无论是自己拍宣传片，还是上镜，都非常好看。所以每天即使工作再忙，也会坚持去健身房打卡。时间一长，那么自己肌肉的线条，就会越来越好看。在饮食方面，也能够管得住嘴，不会想吃什么，就吃什么。而是注重荤素搭配，营养均衡的原则，而且会吃一些低热量，低脂肪，低盐的食物。也能够看出Mike的腹肌，也是非常的明显。

除了去健身房以外，Mike健身的时候，还会选择打乒乓球。因为打乒乓球也属于一项全身心的运动，首先要找到自己的核心部位，然后不仅能够锻炼手臂，而且还能够锻炼全身。平板支撑，也是非常不错的选择，不过这一类型，对于大多数人来说，还是很难坚持下去，需要超常人的耐力。并且在做这项动作的时候，尽量让全身心得到放松。

卷腹也是Mike经常做的运动之一，首先动作一定要缓慢，并且可以适当的借助一些，比较大的哑铃，向前推进，将腿抬起，就能够很好的练出腹肌。不过需要长期坚持，每次可以做三组，一组做10~12个即可。蹬自行车这一运动，还是非常简单的，并且做起来也十分的方便快捷，需要控制好自己的呼吸频率。

对于男士们来说，在运动健身的时候选择一件合适自己的健身服，不仅是运动健身锻炼的一种需要，同时还能有修饰身材的作用。健身服在市面上的款式有很多种，不同的运动相对来说也需要选择不同款式的健身服，比如说篮球运动适合选择无袖的运动健身服，跑步如果实在路边，可以选择带有反光作用材料的健身服。这样对于运动时的感觉也会有一些作用，同时也可以保障个人安全。

一下有几个可供参考的选择

宽松度

在选择健身服的时候，不同身材的男士需要选择的服装款式也不同。但是对于服装的宽松度来说，不论是什么身材的男士，宽松一些的服装也是一种适合的选择，这样不仅能让您的运动过程轻松一些，这是一种适合的选择。

2吸水性

在选择服装的时候，吸水性的不同对于不同款式的衣服来说，也能起到不同的作用。对于男士的健身服来说，在运动过程中难免会流汗，一件吸水性强的健身服，不仅能让运动时的身体保持一些干爽的感觉，还能让运动感觉有一些好的变化。

3保暖性

在运动的时候，身体会消耗一些热量，在这时需要一件既能散热，又能保存一些身体热量的健身服。这样在运动的过程中，不仅能让身体感觉到舒适感，还能让运动过程中的损伤少一些。对男士来说，也是选择健身服时需要了解的一点。

4健身环境

对于健身服的选择来说，除了对服装的作用有一些需要外，对于健身环境的不同，也会对健身服的选择有不同的变化。比如在健身房运动健身时，选择一件紧身的服装，不仅能吸引健身房里的女性，还能让身体在运动后有一些效果。对于这个时候来说，也是一种适合的选择