增肌粉哪个牌子好，十大增肌粉品牌排名推荐

不说别的，光比较增肌粉的话，应该是康比特健肌粉占绝对优势。国外进口的增肌粉其实叫增重粉，也就是说更明显的效果的是体重增加而不是肌肉含量增加。国外饮食结构多肉食，这是中国人没法比的，我们碳水为主。增肌粉蛋白粉作为补充类运动营养食品，应该基于我们的饮食习惯和体质来补充，比如瘦子想增肌增重，自然推荐蛋白质含量更高、复合糖原混合持续供能的健肌粉，配方是根据亚洲人体质研发的5:4，具有国家增肌专利。相比国外品牌的增重粉，蛋白质含量几乎不超过25%，这就跟喝一桶运动饮料没有太大区别。

打卡健身热度不减，粉丝破5000万，刘畊宏这段时间可谓火出了天际，很多网友调侃道，拍**、唱歌甚至出书都没有走红的刘畊宏，没想到居然以跳操的方式走红。

相信现在已经没有人不知道刘畊宏了，最为这一个多月最火的人，粉丝量已经突破了5000万，这个粉丝数量已经让刘畊宏登上了直播的金字塔顶尖的位置，刘畊宏靠着一首周杰伦的《本草纲目》带着网友们在直播间里跳了两个月，最近也在更换新的曲目，虽然曲目在变化，但是跟着刘畊宏健身的人数却在增加，大家现在见面的第一句话已经变成了是否成为了刘畊宏女孩，估计刘畊宏自己也没有想到居然以这样的方式走红。刘畊宏是在2021年底签约了无忧传媒，随后进军了直播事业，没想到不到半年的时间就爆红网络，下面就来分析一下刘畊宏究竟是被谁捧红的：

一、强大的传媒公司

刘畊宏签约的无忧传媒是一家非常有实力的传媒公司，在国内MCN行业也算佼佼者，很多大的网红都是他们的签约艺人，当然刘畊宏走红并不完全靠着签约的传媒公司。

二、刘畊宏自己的努力

刘畊宏走红跟他自己的努力也是分不开的，刘畊宏本身就热衷于推广健身，也曾经有过30多年健身教练的经历，在健身方面很专业，刘畊宏是周杰伦多年的好友，有周董支持，再加上刘畊宏作为明星没有绯闻，夫妻恩爱，这些都是他能够吸引众多粉丝的原因，说白了是他在直播间传递的正能量让自己红了起来。

你觉得打卡健身热度不减，粉丝破5000万，究竟是谁捧红了刘畊宏？欢迎留言讨论。

最好看的十种腹肌是Jeef Seid、Logan Franklin、Jil Road to Glory、Amin Shahry、Jeremy Potvin、Lazar Novovic、Lazar Angelov、Ryan Terry、Sergi Constance、Ulisses Jr这10位的腹肌最好看。

Jeef Seid排名第十名，这个小鲜肉的腹肌确实好看，再加上俊俏的脸庞，堪称完美，在其他小伙伴面前，他的腹肌尤为凸显。

Logan Franklin排名第九名，相对于Jeef Seid的腹肌，还是稍微要强大一些，作为健体选手，肌肉线条很好看。

Jil Road to Glory排名第八名，关于名字，他的别称就是这个，大家可以叫他Jil，腹肌明显是的田字腹肌，可以拿过来当搓衣板用了。

Amin Shahry排名第七名，帅气有型，除了明晃晃的腹肌，还有C罩杯一样的胸肌，很多妹子都为之羞愧。

Jeremy Potvin排名第六名，这样的腹肌，很多人都已经为之惊诧了，这个是他备赛期间的体型，体脂率极低。

前五介绍

Lazar Novovic排名第五名，作为街头健身王者，在极限健身、街头健身领域有大批的粉丝，这样的体型跟李小龙一般，他们当然也是李小龙的粉丝，追求极致，素食主义者。

Lazar Angelov排名第四名，拉扎尔作为身形接近完美的男人，很多健身爱好者都尊他为“拉神”，前段时间陷入类固醇风波，不过这样的腹肌确实炫酷。

Ryan Terry排名第三名，是不是往后的人物，腹肌越来越好看，看起来犹如巧克力般的腹肌，香艳诱人。

Sergi Constance排名第二名，这样的腹肌已经超越众人了，照下镜子，自己的腹肌侧面么有这种棱状感吧。

Ulisses Jr排名第一，大屌哥的故事就不必多说了，大家都知道的，他的腹肌多到我数不清。

蛋白粉增肌哪个牌子好

我们都知道，蛋白质的补充在增肌期尤为重要，光靠日常饮食已经维持不了我们大量的负荷训练，这时我们就需要蛋白粉来补充。如今，蛋白粉在市面上已十分常见，那么蛋白粉增肌哪个牌子好？今天小编就为大家解答一下。

蛋白粉增肌哪个牌子好

1、纽崔莱

纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，成立于1934年，多年来专注于营养食品的研发。相信不少喜爱健身的伙伴，对纽崔莱蛋白粉都十分熟悉，毕竟纽崔莱在健身界的口碑极佳，许多健美比赛选手也是选用这一品牌。

2、汤臣倍健

想必大家都知道汤臣倍健这个老牌子，成立于1995年的汤臣倍健，作为中国膳食补充剂的标杆企业，多年来专注于蛋白质、维生素以及矿物质类等产品的研发与制作。根据调研显示，汤臣倍健蛋白质粉在蛋白粉销售排行榜中排行第一，增肌效果赢得了市场的普遍认可。

3、雅培

雅培始创于1888年，是美国知名的多元化营养品企业，1988年开始赢得中国市场。可能大家对雅培奶粉更为熟悉，事实上，随着多年的发展，业务多元化，雅培在蛋白粉排行榜中，同样赢得了不少健身爱好者的青睐。

蛋白粉增肌哪个牌子好今天就介绍到这里，在补充营养的同时我们也应该有科学系统的训练计划。

最近大家应该都被刘畊宏的健身操刷屏了吧，这位“消失”已久的艺人，突然又出现在大众的视野里，全因为他在直播教授健身。

半个月前粉丝只有400万，短短十多天涨粉3千多万，目前粉丝已达4500万。其爆火的背后绝对不只是运气，而是天时地利人和的结合。下面我就从这几个方面具体分析一下。

1、天时（平台在布局）

这里讲的天时，就是抖音平台在发力，布局“场景直播教技能”的新玩法，同时也是社会和平台的共同需要。

过去两年，抖音直播给大家的印象相对比较低俗，都是一堆网红在跳舞，等着大哥打赏。但现在的抖音直播，已经从过去“低俗娱乐”开始转型，转向“学习类”、“技能类”的直播间。现在的直播间里，教唱歌的、学驾照的、学英语的往往更有人气，用户收获的更多是实实在在的体验和干货。

同时抖音每段时间都会出现一个现象级网红，从“大logo”、“无穷小亮”、“张同学”，再到刘畊宏，这背后绝不是自然发展而来的。其背后就是抖音依次在布局“本地生活”、“科普知识”、“美丽乡村”和“全民运动”的过程。总的来说，抖音也在跟着国家政策走。

2、地利（特殊时期）

刘畊宏爆火的这段时间，恰恰就是大部分人居家的时间，给这对夫妻创造了客观条件。

全国各地，不少省市的人们在这段时间里都要居家办公，居家学习等等。无聊枯燥的宅家生活，必然是少不了花费大量时间和精力在手机上。宅久了，坐久了，锻炼下身体就显得非常必要。而且这段特殊时期，锻炼身体增强免疫力，是再适合不过的一件事了。

3、人和（资本在操作）

这或许是大部分人不太了解的一点。刘畊宏能有今天，得益于他背后强大的团队推波助澜，成就是双向的。

刘畊宏在只有400万粉丝的时候，也就是直播健身爆火前，签约了业内非常有名的“无忧传媒”公司。无忧传媒是全国领先的网红经纪公司，成功孵化出多个百万级和千万级的账号。也就是为人熟知的“郑建鹏”、“麻辣德子”等账号背后的资本。资本在全力运作，个别视频靠自然流量，大量级的账号都靠资金。抖音和微博一样，热点、热榜大部分都是内部定的，有钱就能上。这个是最关键的。

任何一个千万级网红，基本上都逃不过市场化的命运。其持续成功的背后，必定有有商业体系的扶持，再加上好朋友周杰伦的神曲《本草纲目》助攻，刘畊宏的毽子操成为了打开流量的钥匙。

总结

综上所述，刘畊宏“直播健身”爆火的背后，不单单是运气，更是“天时、地利、人和”三方面加成下的必然结果。

当然，上面说到的是主要因素。刘畊宏的成功，也离不开他自身的努力。其积极向上、阳光健康的形象，努力工作、坚持不懈的精神，还有有益身心，正面健康的健身教学技能等。总之，好的内容必然会有好的流量。

快手上健身的女神有以下几个：

翁晨露。翁晨露，昵称Cassy Luu，内地知名运动博主、社交名人、快手主播，凭借不可思议的黄蜂腰，被赞为国内健身界第一女神。她有着瓜子脸大眼睛的高颜值，有着S型的夸张身材，据说她从坚持健身到现在已经有5年时间，除了工作，她都是泡在健身房里撸铁。

梅拉PamelaReif。梅拉PamelaReif也是快手上备受关注的健身女神，以其健康、力量和自信的形象赢得了众多粉丝。

洪晓龙bruce。洪晓龙bruce在快手上也拥有大量的健身粉丝，他的健身教程和健身心得受到了广泛的关注和认可。

快手上还有许多其他健身女神，但以上列举的几位在快手平台上具有较高的知名度和粉丝量，受到了广大用户的喜爱。

外国的：诺特兰德、肌肉科技、ON、熊猫、BAAM

国产的：康比特、汤臣倍健

不知道国产还是外国的：欧力姆

原味的据我所知只有：熊猫、BAAM两个牌子有

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要说现在健身直播圈谁人最火，当属刘畊宏夫妇了，我是从《爸爸去哪儿》这个节目知道他的，他的女儿小泡芙非常吸引人，真的吸粉无数哦。而小泡芙的爸爸刘畊宏是一名歌手、演员，还是周杰伦的好朋友，你知道吗？他还在**《头文字D》还参演过。刘畊宏本人非常喜欢健身，其实从他健壮的体格我就能猜到了，完全是健身教练的样子，最后竟然把爱好变成了专业，这不，现在天天云健身。

可能你想不明白一对夫妻健身为什么这么圈粉？任何事情都是有原因的，就像一个男孩喜欢女孩，你不会无缘无故喜欢人家吧，要不贪图人家美色，要不贪图人家才华。

来说刘耕宏夫妇健身直播这事吧，疫情是一个重要的催化剂，不然现在怎么那么多搞健身直播的。现在疫情依然不能放松，很多人被迫居家隔离，除了电视和手机，还能有啥社交，也没啥娱乐活动。如果是因为没时间健身或喜欢户外锻炼的人看到刘耕宏健身直播，你能忍得住吗？肯定忍不住啊，肯定要跟着一起练习，既可以打发时间，还能强健体魄，比一天到晚躺着玩游戏有意思吧。

刘畊宏不算顶流明星，可是带来了实实在在的明星效应，直播的时候，他和妻子一起带大家健身跳操，全程两个人非常认真。特别是他的老婆，真的太真实了，就像自己跟着练一样！而且直播的时候，有一点是大家非常关注的，放的都是周杰伦的歌，特别是《本草纲目》，简直上头啊。

我本人也非常喜欢健身，也看过很多直播，发现一个问题，很多主播的难度较高，所以很多人都选择了放弃。可是看了刘畊宏的直播后我发现，他和别人不一样，健身难度普遍很小，但能完成热量的高消耗，不仅难度低，而且氛围很好，比一个人在家锻炼有趣多了，因为一个人锻炼真的很枯燥，他直播时候的互动让健身变得非常有趣，真是“痛并快乐着”。

刘畊宏以前是演员和歌手的身份，现在确实专业的健身教练，这就能给我们专业的指导了，如果你是经常的健身的应该知道，健身真的要注意很多，没有专业指导很容易伤到筋骨。刘畊宏直播的时候每段动作讲解的都非常认真，会介绍这样的锻炼到锻炼到哪个部位，还有很多要注意的细节，以及发力和气息，还会时常提醒大家保护关节和膝盖等，运动完之后也会告诉大家怎么进行调整。这样的直播，就是一对一的私教啊，毫无保留，刷到不看都都觉得亏！

虽然刘畊宏本人非常优秀，但我认为少不了资本的推动，这个资本就是无忧传媒，大家不知道吧？刘畊宏签约了无忧，每场直播，无忧肯定花了很多钱进行投流和刷礼物，这样才能有高热度，一些礼物和榜单数据在第三方平台都是能看到的。还有抖音这边，现在肯定有流量倾斜，因为刘现在太火了，这几天大家也能看到，各大平台都能看到刘的身影，这属于现象级kol，对抖音新增用户新增和曝光非常有效，可以弥补一些没有未覆盖到的用户，至少我的朋友中就有因为刘畊宏而下载了抖音。

希望网络上能看到多一点真实的人间烟火和平凡的生活，不要是做作的摆拍和虚假的人设，当代小年轻们无法摆脱心灵的孤独感和不安感，这困扰着我们去社交，我们去谈情，我们需要从丰富多彩的网络世界看到现实生活的模样。