使用健身球是一个好方法来帮助中老年人健身，中老年健身球有哪些？

健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。

老人长期把玩健身球，根据指掌健身运动，还能够使手指头、手掌心、手腕子弯折屈伸灵便，推动指、腕、肘等上臂全身肌肉的健身运动，可避免和改正老年人退行性改变而致的上肢麻木乏力、发抖、坐位体前屈减低等病症。

俗话说得好“十指连心”，指的便是10个手指头与全身上下内部结构每个脏腑作用密切相关。古代人觉得，在这种手指的末梢神经及其手掌心，都遍布有一些很敏锐的穴道。对这种穴道开展刺激性，其信息内容根据经络及络脉，就能传送到对应的内脏器官，并危害到全身上下。常见手掌心抚弄老年健身球可调节阴阳平衡，提高脏腑作用，改进脏腑失衡，做到运动健身看病目地。

玩老年健身球可以经络疏通，调畅气血。身体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮和肉、经络等构成经脉，是一个关键生理学功能，便是运输气血到全身上下各处，营养成分全身。老人手上把玩健身球，在持续旋转它、搓捏它的与此同时，就可以不断刺激性遍布在手掌心、手臂、指头上的穴位，主题活动部分的经脉，使气血得到商品流通。

玩健身球能锻练指掌能量，对降血脂有非常不错的功效。权威专家科学研究观查的结果表明，每日用手转动健身球30分钟，慢慢增加到1钟头，3个月后，收宿压均值降低27干帕（204mmHg），舒张压均值降低131干帕（98亳米汞柱），主动病症也是有大大提高。健身球健身运动对高血压糖尿病确实有治疗效果，是一种无创性、低疼痛、简单易行的按摩疗法。

老人常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。

健骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。

单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。

五联压腿器：压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等

之前去“广东牧童”参观了户外健身器材厂，学习到了很多知识，老人使用健身器材需要注意的事项如下：

一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测；

二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系；

三、使用时请不要穿拖鞋，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤；

四、煅练时由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；

随着社会的发展，中国已经进入老龄化社会。中老年人口的比例已经占据了全国总人口的百分之十几，中国政府为了关心中老年人的晚年 幸福，专门为老年人研制了不少健身器械，为老年人强身健体提供了很大帮助。

住宅小区里的每一种健身器材都是有其锻练的目的性，玩得适当可提升全身肌肉的能量和柔韧度，提高均衡工作能力，提升心脏功能和操作灵活性。可是，每一个健身器材对一些特殊全是有“雷区”的，玩的那时候要留意避开这种“危险区”，挑选适宜自身的新项目。

悬垂举腿和两道杠、吊钩这类的健身器材就不适宜中老年人应用，这种器械必须消耗很多的精力，中老年人一定要融合自身的具体情况而去科学合理挑选健身器材，以防产生脱位和骨裂。

像一些居住小区和花园里都是有一些不要钱的健身器材，尽管作用挺不错，可是却不太合适一些体弱多病的老年人。由于一些器械的健身运动规定还算得上较为大的，就怕很多老年人“逞能”，挑战自己不适合的健身器材，这极易导致扭到骨筋的概率，运动健身不能盲目跟风。

合适中老年人的健身器材有家用跑步机、手掌心健身球、及其小哑铃这些，此外，锻练的情况下一定要注意一定要量力而为，不能逼迫自身的身体意向。每日练一练，期待中老年人朋友们的身体愈来愈棒，健康快乐、顺顺利利的渡过每一天。

朋友们都看到了吧，上边便是我为各位讲的中老年健身器材有什么。伴随着老年人人口数量的比例扩大，我国和社会发展的养老服务工作压力扩大，我们要为老年人晚年时期的日常生活给予一些协助，例如在公园或是住宅小区基本建设一些健身器材来协助老年人保持健康的身体。

空心球

用皮革或人造革制成，中间可塞入棉花、碎布片、沙子等。直径从31～39厘米不等，重为1～5千克不等，直径与重量各分为5种。

空心球主要用于上肢、肩带、腰背和下肢的力量性训练。

握力器

有N形、A型、五簧握力器和橡胶握力器。

①N型握力器，用弹簧钢片弯制成N型，两端有塑把。小巧、便携。

②A型握力器，用钢丝绕制成A型，似一把钳子。

③五簧握力器，在握手之间置上5根弹簧，供练习者量力增减弹簧。

④橡胶握力器是一种带有按摩触点的橡胶圆环，手掌大小。

握力器主要用于前臂的力量训练以及掌、指力量的训练。

监测医疗器械康复辅助器材返回顶部导语随着年龄的增长，老人的身体各项机能都在衰退，也更容易得各种疾病。如果家中常备一些家用医疗健康器械，可以时刻监测老人的身体健康，到达对疾病的预防、诊断、治疗、监护的作用，同时也可以对一些疾病起到辅助、缓解、康复的作用。那么老年人家用医疗健康器械有哪些？下面为大家简单介绍。

监测医疗器械theheadlines体温计功能作用体温计顾名思义就是用来测量人体的体温，如果人体有出现发热，发烧的症状，可以通过体温计的测量来发现这个症状，然后及时地对症治疗。选购要点体温计有水银体温计和电子体温计。

水银体温计稳定性比较高，测量的结果准确性也很高，而且价格低廉，不需要电源。但玻璃体温计的缺陷也比较明显，易破碎，存在水银污染的可能，测量时间比较长，读数比较费事。

电子体温计有读数清晰、携带方便、测量时间短、能记忆并有蜂鸣提示、自动保存之前几次测量结果等优点。但是示值准确度受电子元件及电池供电状况等因素影响，不如玻璃体温计。

输入文字1佳迅耳温枪家用婴儿电子体温计成人儿童医用宝宝温度计精准额温枪￥59月销:11+店佳迅旗舰店>>欧姆龙OMRONMC-246电子体温计居家必备￥48月销:2000+店欧姆龙旗舰店>>长坤宝宝电子体温表儿童红外线家用婴儿额头新生儿温度计额温枪计发烧￥499月销:3+店长坤医疗器械旗舰店>>>>血压计功能作用血压计是测量血压的仪器，日常在家中备有血压计可以随时用来观察老人身体的血压状况。老人容易有心脑血管疾病高，随时监控血压情况可以及时发现身体问题。选购要点家庭一般都选择电子血压计，市面上的电子血压计主要卖的是臂式血压计和腕式血压计。家庭血压计的价格并非越贵越好，血压计的价格与质量关系不大，而是与附加功能有关，根据自己需要的功能选择合适的血压计就好。

臂式血压计测量的是肱动脉血压，测量结果误差较小，但是机型大且携带不便，须脱去上衣进行测量。

腕式血压计小巧便携，随时随地可以测量，但是测的是挠动脉血压，误差较大。

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②magioo小编提醒要注意选择显示屏的大小与清晰度、电池的更换方便与否、外表是否美观、大小如何等。

③目前家用血氧仪的准确度是达不到诊断标准的。但其测得的血氧含量值，应与生化仪测静脉血的测试值相近，不可相差太悬殊。

④挑选血氧仪的时候，不仅要看仪器的价格，还要考虑耗材的开销，最重要的是选择正规知名的品牌。血氧仪十大品牌>>

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②挑选一台能够快速读数的血糖仪，可以节约时间。

③有些仪器检测步骤较多，测试容易失败，所以应选操作过程简单的产品。

④对于老年病人或有视力下降的病人应选用显示窗大些的血糖仪。

⑤很多血糖仪有一个温度范围的规定。所以，购买时要确保你所选定血糖仪的使用温度可以在当地环境下正常工作，最好是内置调节功能。

输入文字1罗氏血糖试纸50片家用德国进口罗康全活力型血糖仪试纸家用测试仪￥79月销:1000+店康复之家医疗器械旗舰店>>稳捷血糖仪家用原美国强生血糖仪稳悦智佳型（赠50片试纸+针）蓝牙传输数据高精准血糖仪糖尿病测试仪￥479评论:15万+店稳捷血糖仪自营旗舰店>>三诺血糖测试仪家用测血糖的仪器GA-3血糖试纸糖尿病检测试纸医仪￥65月销:5万+店Sannuo三诺旗舰店>>>>睡眠监测仪功能作用可以在老人全夜睡眠过程中，连续并同步地监测脑电、心电、眼电、肌电、胸腹式呼吸运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等数据，然后通过对数据进行分析，从而判断患者睡眠状况，以及可能存在的问题。选购要点①在购买的时候要注意认准产品的认证，尽量选择国家药监局认证的，明确标明有检测功能的仪器。

②注意售后服务，一般包括正规增值税发票、退/换货保障、免费质保、免费维修等等服务。

③电子睡眠检测仪，有一定的辅助治疗睡眠效果，可用于检测血氧、脉率、鼻气流等等生理数据，根据仪器的作用方式不同，消费者可根据实际需求选择。

脂肪测量仪功能作用可以测量出人体内体脂的脂肪率、基础的新陈代谢，或者基础的代谢年龄等多种功能。并且可以同时的记录多个人的身体数据记录。选购要点①家庭减肥脂肪监测的仪器有三种测量方式，双手测量、双脚测量和双手双脚同时测量。在精准度方面，双手双脚同时测量的精度最高，双手精度其次，双脚精度较差。

②一般来说一款好的脂肪测量仪应该具有测体重、体脂、骨量、肌肉含量、蛋白质、水分、心率、心脏指数、BMI、温度等功能，此外最好还能够连接手机APP，方便记录数据。

③品牌脂肪测量仪和非品牌脂肪测量仪在制作工艺、产品准确度、价格上都有较大区别。选择品牌产品能减少测量误差，获得更加精准的数据，需要的只是多花点钱。脂肪测量仪十大品牌>>

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②电子秤的精度如何，关系到测量出来的体重是否足够准确。劣质的电子称往往只精确到整数位，而质量好的健康秤则一般可精确到01kg。

③由于购买人体电子秤的人群中不乏肥胖者，因此，我们在选购时还必须考虑到电子秤的承重范围。

③质量好的电子秤采用智能称重的设计，无需开关。当人体站上电子秤时，电子秤会自动感应开机并进行称重，在不使用数秒后，还能实现自动关机，非常方便耐用。

输入文字1香山CAMRYEB836电子健康秤精准体重秤￥199月销:1000+店香山旗舰店>>欧姆龙OMRON电子体重秤超精准家用健康电子秤￥99评论:15万+店欧姆龙自营旗舰店>>小米米家体重秤体脂秤智能家用￥99月销:2万+店小米旗舰店>>>>计步器功能作用通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量。选购要点①优质计步器的外观做工精细、接缝处均匀平整、显示数据清晰易懂。而小厂生产的计步器外观比较粗糙、使用方便性和质量也没有保证。

②好的计步器要有步数显示、步行距离显示、消耗热量显示、剩余运动量提示、累计步行步数与运动时间、运动量显示、目标运动量显示、时间显示等功能。

③在选购计步器之前最好考虑一下平时锻炼的时候计步器放在哪里，是挂在大臂上，还是挂在胸前，然后再来选择计步器的外形。计步器一定要选择防水的。

③计步器价格在几十元至几百元不等。推荐大家选购价格在百元左右的计步器就可以了。

输入文字1Polygon单功能3D电子计步器儿童老人走路健身迷你计步器男女适用￥46月销:66+店Polygon旗舰店>>IVOLE精小万向3D单功能电子计步器游戏计数器万步计老人走路跑步记步器￥39月销:94+店Ivole旗舰店>>Polygon3D电子计步器学生中年老人走路跑步步行运动卡路里记步器￥68月销:100+店Polygon旗舰店>>>>智能手环功能作用用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipodtouch同步，起到通过数据指导健康生活的作用。选购要点①材料要环保，不能导致身体过敏。实体店购买前亲自佩戴一下，闻下手环是不是有刺鼻的气味。

②若手环重量重，在跑步或其他运动中就会感觉很不舒服、很不方便了。另外佩戴的手环最好采用透气材料。

③对于日常的步数统计，跑步距离，消耗热量，睡眠时长的测量这些数据必须做到准确。

③手环要在第一时间同步数据，所以说手环是否具有低功耗蓝牙40传输，或是其他传输数据能力就显得很重要。

输入文字1小米（MI）小米手环6NFC版全面彩屏30种运动模式24h心率检测50米防水智能手环￥229店小米品牌旗舰店>>华为HUAWEI手环6标准版运动手环智能手环曜石黑￥1894个商家评论:39万+店华为自营旗舰店>>华为自营旗舰店>>￥189华为自营旗舰店>>￥189华为自营旗舰店>>￥189荣耀手环5新品NFC血氧监测4代升级智能运动手表移动支付睡眠计步遥控￥99评论:74万+店荣耀自营旗舰店>>>>康复辅助器材theheadlines制氧机功能作用可以通过补给氧气改善人体的生理、生化内环境，促进代谢过程的良性循环，改善低氧血症症状，满足组织代谢的需要，放松神经，缓解神经疲劳，减少污染和恶劣环境下对身体的危害，改善体质和大脑功能。选购要点①要选择制氧机输出的氧气浓度达到3升每分钟时仍有90%的机型，制氧浓度可以用仪器或机器自带的氧监控装置来检测。

②制氧机的噪音水平最好小于45分贝，制氧机是长时间工作的电器，声音一定不能太大。

③要选择通过ISO国际和CE欧洲质量体系认证的制氧机，以及具备相关的医疗注册号。51Dongshi健康小编认为要选择上市时间在两年以上的制氧机品牌，产品质量才有保证。制氧机十大品牌>>

④制氧能力要强。较好的制氧机压缩机10-15升空气产生1升高浓度氧，普通压缩机27升-30升产生1升高浓度氧。

⑤具备累计计时功能，统计氧气机的使用寿命，以便为日后长期保养维修和服务提供客观的准确数据。好的制氧机使用寿命要能保证上万小时。

输入文字1欧姆龙制氧机3LHAO-3210家用吸氧机带雾化￥2480月销:9+店欧姆龙旗舰店>>鱼跃家用制氧机经典版YU300老人孕妇氧气机￥898评论:46万+店鱼跃品牌自营旗舰店>>鱼跃制氧机9F-3W3L医用家用吸氧机带雾化￥3980月销:6+店鱼跃旗舰店>>>>呼吸机功能作用老人有些疾病会造成呼吸困难，呼吸机可以代替患者的呼吸，帮助呼吸衰竭病人度过危险期，在维持呼吸的时候保证重要器官的氧供，排出过高的二氧化碳潴留，从而改善呼吸衰竭。选购要点①51Dongshi健康小编认为，如果只是普通家用，买来治打鼾的话，单水平全自动就足够了。双水平呼吸机一般是给有肺病、呼吸系统疾病的人准备的。

②不同的呼吸机具体功能也有差别，比如有的呼吸机可以自动调压，同时还具有降噪功能，温度和湿度也可以进行调节。

③小品牌的呼吸机不仅质量得不到保证，甚至可能造成原本呼吸障碍加深，选择大品牌产品质量有保证，而且送修和售后更有保障。呼吸机十大品牌>>

④呼吸机价格一般不菲，进口品牌更是动辄上万元。如果你碰到价格低的离谱的品牌呼吸机，那么就有理由怀疑是不是二手的。

输入文字1瑞思迈S9EscapeAuto呼吸机原装进口自动家用医用无创睡眠呼吸器￥6180月销:19+店瑞思迈旗舰店>>德百世（DeVilbiss）家用双水平呼吸机ST模式DV56睡眠打呼噜止鼾器￥29800评论:1+店德百世品牌旗舰店>>瑞思迈凯迪泰ST25双水平无创老人家用医用慢阻肺呼衰呼吸机/器￥3280月销:10+店凯迪泰医疗器械旗舰店>>>>颈椎牵引器功能作用有效的牵引能解除颈部肌肉痉挛、缓解疼痛症状、增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织稳定、缓解和解除神经根受压与刺激、促进神经根水肿吸取、解除椎对椎动脉的压迫、促进血液循环、改善和恢复钩椎关节、调节小关节错位和椎体滑脱、调整和恢复已被破坏的颈椎内外平衡、恢复颈椎的正常功能。选购要点①在选择颈椎牵引器的时候，有一些自动的颈椎牵引器到达一定时间以后会进行释放，并不是牵引时间越长，起到的效果就越大。

②牵引器做为一种保健器械，所以还是选择品牌产品更加放心。牵引器十大品牌>>

输入文字1鱼跃B型充气牵引器颈托三层全绒家用医用￥592个商家月销:4000+店鱼跃旗舰店>>嘉定大药房旗舰店>>￥69佳禾充气颈椎牵引器颈部矫正器颈托护颈家用理疗颈椎病拉脖子神器￥78月销:28+店佳禾医疗器械旗舰店>>可孚家用充气颈椎牵引器拉伸矫正专用治疗器/护颈理疗器￥398月销:5000+店好护士器械旗舰店>>>>轮椅功能作用可以帮助替代行走不便的人群行走，有些老年人行动不便，甚至是瘫痪，轮椅可以满足这类老人的代步，同时也方便家属移动和照顾老人。选购要点①看轮椅座面和靠背材质是否结实耐用。

②看轮圈和辐条的质量、车轮转动的灵活性。

③看轮椅的外观工艺，外观工艺粗糙的轮椅其内在质量不会太好，车胎要选择经久耐用。

输入文字1互邦轮椅车轻便折叠铝合金老年轮椅HBL35-SJZ12￥738月销:71+店互邦旗舰店>>鱼跃轮椅折叠轻便老人轮椅车H062铝合金￥469月销:4000+店鱼跃旗舰店>>MiKi三贵轮椅MPT-43JL轻便折叠免充气老年人手推代步车￥1780月销:65+店三贵MiKi旗舰店>>>>助听器功能作用老人听力衰退，助听器可以能有效地放大外界的声音，帮助听力损失的老人提高听觉能力，对于生活中各种各样的声音及时做出反应。选购要点①选购助听器要根据自己听力损失的程度选择适合自己的，不要被外表所迷惑。

②很多人对助听器的需求不同，不同层次聆听对助听器档次级别也是不同的，要选符合自己预期的。

③51Dongshi小编提醒，选配前，应该到专业的助听器专卖店或者医院进行详细的耳科和听力检查，获得准确的听力图。

④经济允许情况下，尽可能佩带定制机。

输入文字1欧仕达助听器老人无线隐形USB充电奥戈兰C51数字2通道耳聋耳背￥369月销:3+店欧仕达医疗器械旗舰店>>欧仕达助听器老人无线隐形USB充电奥戈兰C55数字6通道耳道式￥659月销:11+店欧仕达医疗器械旗舰店>>可孚老年人助听器隐形耳内式微型无线助听器￥258月销:34+店可孚医疗器械旗舰店>>>>拐杖功能作用拐杖的主要作用就是辅助行走，一些行动不便或者下肢力量减弱或下肢感觉衰退的老人，选用拐杖可预防摔倒骨折等意外情况发生。选购要点①长度合适的老人拐杖，行走起来更舒服、更安全，也让手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。

②一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，高级的拐杖还有碳纤维材料的。材料的种类虽然多，但所有的拐杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感到累。

③拐杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很舒服，而且也防滑。不论是何种材料的拐杖，在与地面接触的部位都必须加防滑垫。

④老人拐杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利，软木或乳胶质的拐杖最好抓。

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