夏季必吃雪糕，哪种雪糕热量最低？

夏季消暑最直接的办法就是雪糕空调大西瓜，雪糕因为极致的低温、绵密的口感、香甜的味道广受大家的喜爱，但是夏天同样是一个展示身材的时间，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了还是有发胖的风险。

因为雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多爱美的人对这些冰雪精灵是望而却步。不过雪糕生产商怎么会错失如此好的商机呢？不少生产雪糕的厂家考虑到了高热量可能会影响到雪糕的销售，因此他们已经研制出了低热量雪糕。

排名第一的就是日本明治雪糕。明治雪糕旗下的明治蓝莓酸奶味雪糕、明治海盐荔枝雪糕以及明治椰子菠萝雪糕都是清爽不甜腻、热量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠萝雪糕热量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，适当的吃不用担心长胖呢。

蒙牛的香雪杯也是低热量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的热量仅为186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢，听上去有没有一些心动？而且香雪杯也含有很多膳食纤维，这么健康的雪糕真的可以考虑一下了呢。

虽然这些雪糕都是低热量的雪糕，但是其原材料还是奶油和糖分，虽然厂家用技术手段控住了它们的热量，但是脂肪和碳水化合物的过量摄入还是会导致肥胖的，而且雪糕的温度十分低，长期大量食用会导致胃部不适，严重的甚至会引发各种胃病比如胃痉挛，所以夏天消暑还是少吃雪糕比较好，除了雪糕，我们还有很多种消暑降温的办法呢。

不同冰淇淋的大小和种类所含的热量是不一样的，大概在100到300卡路里左右，假设我们取最低100卡路里，4个冰淇淋就是400卡路里。

跑步10分钟、购物38分钟、跳绳20分钟、跳舞20分钟、骑车23分钟、爬楼梯10分钟、高尔夫20分钟、拖地20分钟、扫地25分钟等这些运动才能消耗100卡路里，需要4倍的运动量才能消耗掉4个冰淇淋的热量。

卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

吃掉4个冰淇淋所获取的卡路里最低都有400卡路里，需要花1个小时左右的时间才能把这部分能量消耗掉。每个人的体质和新陈代谢是不一样的，有些人较快，有些人较慢，还有不同的基因和消化功能决定了每个人的胖瘦有很大的区别，特别是人上了年纪，到了中年以后新陈代谢的速度明显变慢了，运动量也少了很多，所有就有了所谓的中年发福。大量的进食，热量却没有消耗出去，这个时候身体肯定是会长胖的。

所以饮食和身体健康都需要格外注意，下面几列是能量比较高的食物，平时可以尽量少吃一点，减少热量的摄入。

花生酱：

只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。

巧克力酱：

100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，如果希望自己变得丰满，就可以选它了。因为，只要那么一点，就等于摄入了比2个热狗还多的热量。

奶酪：

奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。

肥肉：

有部分人喜欢吃肥肉，所含的卡路里也是非常高的，并且难消化。

含热量卡路里高的食物还有很多，想要身体好建议多喝牛奶多吃五谷杂粮，平时多锻炼休息才能保持一个好的身体。

减肥操让你快速减肥，下面是懂视小编为大家精心挑选的有氧减肥操的做法，希望对大家有所帮助。

有氧减肥操的做法有氧运动1各种有氧操

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

有氧运动2单车

现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

有氧运动3跑步(快走)

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

睡前减肥操动作一：用双手撑起上半身，平趴在床上，然后打开双腿与肩同宽，注意脚背要贴着床，尽量抬起头部，闭着眼地深呼吸，感觉你的腰部被充分拉伸，上身稍向后仰起。

动作二：接着上一个动作，如图，呼气，眼睛看着腿部，将上半身向左后扭转，后腰受压，感觉前腰进一步拉伸。

动作三：接着上一个动作，如图，将左边手臂向后滑动，手指扶着床面，感觉腰腹进一步向后转动，同时左膝弯曲，左腿收在右腿旁，闭眼深呼吸。

动作四：保持背部挺直，跪坐在床上，与大腿成一直线，双手自然放于腿旁，然后慢慢俯下上身，腰部弯曲，双手也随之放下，手背着床，保持头部顶端与床面相贴。

动作五：接着上一个动作，当重心落于头部与腿部之间后，保持臀部不放下，上身弯成丸子状，以小腿贴床的姿势向前慢慢移动。

动作六：保持上个动作，小腿向前移动一段时间后，再将臀部翘起，感觉向上提拉腰腹部，同时头顶离地并收在大腿前，但手背依然触碰床面，自然呼吸，保持这个动作数秒。

快速减肥的最好方法1、多喝水

如果经常喝果汁或者汽水，用水来代替的话能为你减少摄入几百卡路里的热量。果汁与汽水确实比谈而无味的水更吸引你，但是它们所含的热量非常高，是造成肥胖很重要的因素。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。多喝水能增加你的饱腹感，减少你食物的摄入量，也减少热量的摄入哦!

2、每天运动15-20分钟

如果你有超重问题，没准你也有一个经常锻炼的习惯。这可能是因为你运动过量。每天坚持运动15分钟，你也找不了借口说没时间了吧。做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、慢跑几分钟，如果你每天都这样，会让你的身体燃烧100-150卡路里的热量。如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。

3、拿蔬菜来代替你的零食

薯片，薯条，任何的油腻的食物都有很高的热量。脂肪的堆积很重要来源就是你摄入的热量。如果你喜欢吃零食，更换成切好的胡萝卜，花椰菜，芹菜，这样能减少热量的摄入。

4、拿水果代替含糖零食

如果你经常吃蛋糕、甜甜圈、糖果、冰淇淋等甜食，看看你身上的赘肉，请用水果代替这些吧!动植物合成脂肪的两个主要前体为脂酰辅酶A和甘油-3磷酸都可来自于糖，所以糖能大量转化成脂肪，多吃甜食会导致肥胖。水果是瘦身过程中最好的食物。

5、吃健康的早餐

如果你早餐常吃高脂肪或者高热量的食物，请用更健康的食物取代它们。燕麦是一个不错的选择，也可以尝试全麦面包和低脂肪牛奶等。早餐是要吃得好，当然要营养均衡哦!

6、多步行，走楼梯

如果路途不远的话，可以用步行来代替其他的交通工具，或者说你住的楼层不高的话，尽量多走楼梯，给自己多一些运动的机会，即使是小小的运动，长期坚持的话消耗的热量也是不少的呢!

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增肌和吃冰棍是没有任何关系的，即便在增肌期间，吃上一两根冰棍是完全不影响增肌效果的。如果想要达到增肌的目的，就必须在饮食上做一个详细的安排，要保证各种营养元素的摄入量能够确保肌肉的生长，这样才能够真正达到增肌的目的，此外锻炼的强度也很重要。除此之外。吃一两根冰棍是不会对增肌造成本质的影响，因此想吃就吃，这样才能够更好的锻炼，更好的增肌。

1自由至爽，要爽由我。

2夏天真的来了！你一定要照顾好自己的身体，热的时候给自己买个冰淇淋吃！

3我们分班了，我再也不能陪她上厕所了，再也不能和她吃着冰淇淋，在体育课上聊天了。。。

4这个夏天冰淇淋，西瓜，大海，空调都有了可还缺了个你。

5轻轻一口，解您热忧！

6其实我对做雪糕根本一窍不通，不过无所谓，我愿意尝试一番。说干就干，一回到家，我拿出鲜牛奶，加点面粉，然后使劲地搅拌。忽然眼前一亮，想到：老妈用佐料烧的菜味道特别鲜美，如果把这些佐料放进雪糕里肯定好吃。我在鲜牛奶中放了点盐，倒了点糖，洒了点胡椒粉，用筷子搅了搅，放入冰箱，“啪啪”，拍拍手，搞定！接下来只是等它凝固了。

7一边喝着治咳嗽的药一边吃冰淇淋是否能够当作我还年轻的情况。

8生活不止眼前的油菜花 还有可乐 烧烤 冰淇淋 水果趴。

9让你意想不到的优雅——尽在斯诺客。

10这天热的，我只想趴着睡觉！趴着玩吃鸡！趴着吃雪糕！趴着逗猫！反正我就想趴着！

11斯诺克冰淇淋，你吃了吗？

12它分为三种颜色三种口味，橘**橙子味，白色奶油味，这两种味道我最喜欢了。还有一种颜色--棕色，是巧克力味的，吃起来虽然有些发苦，可三种味道混起来，真是别有一番风味。

13我饿了！我想吃草莓蛋糕，冰淇淋，烤串，小龙虾！再来一扎啤酒！来啊！

14想吃冰淇淋甜筒，要球球有华夫脆皮长得漂亮的那种

15锄禾日当午，汗滴禾下土；来个冰激凌，再干一下午！

16生活除了工作，没了。活得好普通，所以明天去吃雪糕吧。

17天灵灵，地灵灵，再来一支斯诺客冰淇淋。

18夏天的第一个冰激淋刚好吃了。

19人的情绪真的很莫名其妙，可能今天不开心是因为去年某一天买冰淇淋时没有想吃的口味。

20吃冰激凌的速度赶不上它融化的速度。

炎热的夏天感谢对象送雪糕的文案

1这天热的，我只想趴着睡觉！趴着玩吃鸡！趴着吃雪糕！趴着逗猫！反正我就想趴着！

2爱上一座城从机场开始，爱上一个人从冰淇淋开始。

3很喜欢鲁迅说过的一句话：我想吃雪糕。

4给我来一份TFBOYS套餐，好咧客官请稍等，给您的“冰淇淋，油条，糍粑’。

5那些年我们一起走过的街吃过的冰淇淋穿过的衣服

6根据物料的热胀冷缩，爱吃冰淇淋的女同学的一般胸都不大，尤其是太平公主要注意喽！

7加油夏天的第一个冰激淋。

8表面上是雪糕，实际上是快乐探索仪

9第一口咬上去，我感觉到肚子都是凉的，冷的直发抖，咀嚼时甜甜的，味道很美，我把冰淇淋放进嘴中美美地享受。

10天太热了，想念那个冬天，想你那个冬天和你一起吃雪糕的日子。

11第一次吃冰激凌激动的都笑了，就舔一小点一小点的吃。

12对着夏天许个愿，跟个风 万一实现了呢，想吃夏天的第一根棒冰，想吃夏天的第一个冰淇淋，想吃夏天的第一根冰激凌，期待男朋友给我实在愿望。

13有空能和你一起吃冰淇淋过夏天吗

14如果冰淇淋和棒棒糖同时掉进水里你会怎么样？我会把水喝了。

15年龄越大，早已越害怕吃凉了，但是今年夏天，非常喜爱吃冰淇淋。

16我走到冰箱边，看到里面有各式各样的雪糕。我在冰箱里寻找我爱吃的雪糕。当我拿起我爱吃的雪糕时，我喜不自禁拿着雪糕兴冲冲的跑回家，结果到家一看，雪糕化了。

17小朋友才有第一个冰淇淋，我已经是一个大人了所以这是第二个冰激凌。

18看我这暴脾气！哎……天热火气大，我以后应该天天吃冰激凌降温。

19天热啦，吃冰激凌和大芒果吗

20我请你吃冰淇淋你爱我好不好。

夏天吹着空调吃雪糕的惬意文案

1胡说 ，冰淇淋 那么凉，哪来的热量。

2生活除了工作，没了。活得好普通，所以明天去吃雪糕吧。

3加油夏天的第一个冰激淋。

4热到吃不消，溜做到肯德基吃冰淇淋了。

5夏天吃冰淇淋，简单且幸福。

6自己动手，冰爽一夏——酷小丑冰淇淋。

7最喜欢在夏天吃雪糕了！

8吃冰激凌吗带块的那种，酸奶口味哦！

9好想像小时候那样天天吃西瓜吃雪糕吃冰激凌，小时候的胃怎么那么强大！

10斯诺克冰淇淋，你吃了吗？

11棒冰在炎炎夏日里给人们带来阵阵清凉，然后含在嘴里甜甜的。

12我是一支莫的感情的牛奶味冰激凌。

13“饮”领快乐时节，“品”出冰芬美味。

14冰激凌：夏日之星，甜你我心。

15白色的奶油大雪糕，一毛五一根。舔一下，便有浓浓的甜奶香裹紧舌头。雪糕可不能咬着吃，那样很快就会吃完了。要一下一下，小心翼翼地慢慢舔。舔一下，回味半天。

16小朋友才有第一个冰淇淋，我已经是一个大人了所以这是第二个冰激凌。

17错过秋天的第一杯奶茶，没等到冬天的第一顿火锅，但我收到了春天的第一束鲜花和夏天的第一个冰淇淋，一切都会好的。

18天气真的太热了，好想吃冰激凌。

19喜欢吃很多很多冰淇淋，感受那种整个口腔麻痹的刺痛感，那个时候，心就不会那么痛了吧。

20夏天这么长，一定要找个会买冰淇淋的人在一起。

小时候的夏天吃大头雪糕的快乐文案

1就让冰淇淋陪我过暑假。

2总会有那么一些渣渣，在你津津有味的吃着冰淇淋的时候，一把夺过它，想大口吃下。

3轻轻一口，解您热忧！

4对小孩子来说，吃冰淇淋就是幸福。对学生来说，睡觉就是幸福。

5满格的Wifi+凉爽的空调+超长的假期+吃不完的冰淇淋＜我爱的人。

6有两个东西别人永远不会抢走，自己的梦想和装进肚子里的冰淇淋。

7打算提前休产假了，太累了，躺在家吃雪糕差点幸福哭。

8喜欢很久的冰淇淋依然好吃喜欢很久的歌依然好听那么依然爱你是不是好事

9加油夏天的第一个冰激淋。

10其实我对做雪糕根本一窍不通，不过无所谓，我愿意尝试一番。说干就干，一回到家，我拿出鲜牛奶，加点面粉，然后使劲地搅拌。忽然眼前一亮，想到：老妈用佐料烧的菜味道特别鲜美，如果把这些佐料放进雪糕里肯定好吃。我在鲜牛奶中放了点盐，倒了点糖，洒了点胡椒粉，用筷子搅了搅，放入冰箱，“啪啪”，拍拍手，搞定！接下来只是等它凝固了。

11生活不止眼前的油菜花 还有可乐 烧烤 冰淇淋 水果趴。

12天气真的太热了，好想吃冰激凌。

13那些年我们一起走过的街吃过的冰淇淋穿过的衣服

14你的汗水，自行车座位，冬天的暖手袋，夏天的冰淇淋，搞怪幽默的话语，深情的眼神，调皮的坏笑，不特别，真的。

15夏天到了，你请我吃冰淇淋我就和你出去玩啊。

16一起健身，一起撸串，一起吃雪糕，还骗我，然后把我的雪糕抢走，哈哈哈，想起来都是爱。

17手机电脑电视空调西瓜睡觉冰淇淋一伙人。这个暑假够了。

18要再这么热下去，恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了。

19德芙巧克力 香草味八喜 全都不如你

20一边喝着治咳嗽的药一边吃雪糕是不是可以看作我还年轻的状态。

女生夏天第一支雪糕发朋友圈的文案

1我受不下来是因为我心酸时要吃糖生气时要吃冰淇淋。

2手机电脑电视空调西瓜睡觉冰淇淋一伙人。这个暑假够了。

3天热啦，吃冰激凌和大芒果吗

4胡说 ，冰淇淋 那么凉，哪来的热量。

5这个夏天冰淇淋，西瓜，大海，空调都有了可还缺了个你。

6我想吃冰淇淋，哈根达斯，雪糕，冰棍，蛋筒，圣代，甜筒，脆冰冰，三色杯，小布丁，东北大板

7一边喝着治咳嗽的药一边吃雪糕是不是可以看作我还年轻的状态。

8斯诺克冰淇淋，你吃了吗？

9我们分班了，我再也不能陪她上厕所了，再也不能和她吃着冰淇淋，在体育课上聊天了。。。

10“刚和我朋友下棋，他把我帅吃了” “你想表达什么？” “我帅死了” “我不会因为一个冰淇淋和你走！”

11立夏要吃布丁，这样就不会被蚊子叮了。

12我饿了！我想吃草莓蛋糕，冰淇淋，烤串，小龙虾！再来一扎啤酒！来啊！

13白色的奶油大雪糕，一毛五一根。舔一下，便有浓浓的甜奶香裹紧舌头。雪糕可不能咬着吃，那样很快就会吃完了。要一下一下，小心翼翼地慢慢舔。舔一下，回味半天。

14你的汗水，自行车座位，冬天的暖手袋，夏天的冰淇淋，搞怪幽默的话语，深情的眼神，调皮的坏笑，不特别，真的。

15冰激凌：夏日之星，甜你我心。

16要再这么热下去，恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了。

17吃哈根达斯怎么发心情，站在记忆的格子铺里，让那一缕的牵挂。

18对着夏天许个愿，跟个风 万一实现了呢，想吃夏天的第一根棒冰，想吃夏天的第一个冰淇淋，想吃夏天的第一根冰激凌，期待男朋友给我实在愿望。

19你是我的冰淇淋，冬日给我刺激，夏日给我清凉。

20又到了一手拿着冰淇淋一手拿着辣条，喊着辣死了的时候了。

火热夏天吃上一只雪糕快乐加倍的文案(合集20句)

1两年来第一次吃雪糕，五羊的甜筒，蜜瓜味。真好吃！

2夏天的第一个冰激淋，我也有。

3这是可爱的可爱多。

4自己动手，冰爽一夏——酷小丑冰淇淋。

5错过秋天的第一杯奶茶，没等到冬天的第一顿火锅，但我收到了春天的第一束鲜花和夏天的第一个冰淇淋，一切都会好的。

6满格的Wifi+凉爽的空调+超长的假期+吃不完的冰淇淋

7冰糕冰凉，冰爽一夏。

8小朋友才有第一个冰淇淋，我已经是一个大人了所以这是第二个冰激凌。

9我岁的时候可谓年轻就是喜欢在冬天吃冰淇淋。因为岁的我觉得冬天不够冷，一定要吃冰淇淋才算得上冬天。

10爱上一座城从机场开始，爱上一个人从冰淇淋开始。

11夏日心飞扬，激情冰工厂。

12有空能和你一起吃冰淇淋过夏天吗

13吃冰激凌的速度赶不上它融化的速度。

14加油夏天的第一个冰激淋。

15夏天吃冰激凌的最佳方式：先吃一半，剩下化的部分放回冰箱里冻好再吃。

16坐等期待ing，夏天的第一支冰激凌。

17为了保持可爱，努力进食可爱多

18夏天真的来了！你一定要照顾好自己的身体，热的时候给自己买个冰淇淋吃！

19吃太多冰淇淋，导致我越发越萌萌哒，这不是我的错。

20清凉一夏，甜蜜到家。

铺盖换成薄的迎接夏天发圈文案 精

铺盖换成薄的迎接夏天发圈文案篇一

1夏天是一个燃烧的季节。核聚变的火球烈日中天，狗吐着舌头，蝉烦躁地鸣叫，柏油马路被晒得软软的，鱼浮出水面出来换气。

2空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。

3水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香

4那个夏天还在拖延，那个声音已经停止。

5想把关于夏天的句子写得长一点，想把关于美好的日子过得慢一些。

6幸运的话，我会在今年暑假夏天最盛的时候乘着火车去听你的演唱会。路上的辛苦疲惫都无所谓，我想，能听到你的声音就是最好的抚慰。

7望着色彩艳丽的一大片樱花，我真怀疑是九天仙女把撕碎的彩缎撒向人间。

8今日最爱，你与凉风。

9知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

10夏天是自在的。白天我们躺在竹椅上一边儿哼着小曲儿，一边晒太阳。热了可以从冰箱里拿出爽口的冰棍吃。夜晚我们看着美丽的星空，尽情的想象。

11夏日悠长，绿意昂扬。

12夏天的夜晚，星星闪烁着亮晶晶的光芒，一点，两点，三点。

13夏天适合穿着小吊带去逛夜市喝奶茶，吃冰激凌，吃冰镇西瓜适合到海边散步吹风我说的是和你在一起。

14夏天是场冰与火的修行，只有让汗水流过脊椎，你才能变得柔软但有力。

15我们不认识没关系，这天非常热一小会我们就熟了。

16我终于知道，我内心有一个不可战胜的夏天，和一个未来与我并肩的你。

17夏天的瓢泼大雨之后，漫步在田间真是神清气爽。池塘里的青蛙叫个不停，伴着知了的小曲，烦恼早已烟消云散。

18我怀念夏天，我说的是那年的夏天。

19烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

20冷布糊窗、竹帘映日、冰桶生凉、天鹏荫屋，再加上冰盏声声、蝉鸣阵阵，午梦初回、闲情似水，这便是一首夏之歌了。

铺盖换成薄的迎接夏天发圈文案篇二

21春天过去，夏天激进，留在半山的回望与那时时光。在夏的弥漫生长中，不哀戚，不踱步，一半山满是绿色，一半山花香杂陈。

22随意地拐进一条熟悉的小街，一如既往的繁华喧闹，居然就这样猝不及防地遇见了一家清幽的小花店。淡蓝色的一小片隐逸在这座南方小城里一条烟火气十足的街市中。

23夏天是热情的吉普赛女郎，没有忧抱琵琶半遮面的娇羞，完完全全地是否能够自己的喜怒哀乐。

24夏天就是阳光，迟到，操场，白衬衫，背影，偷瞄，食堂，小卖部，下课，对视，躲闪，心动，暗恋，打球，黄昏。

25人睡在河底，看看天，看看云，心里很干净，没有别的事。

26盛夏，月季花像一个穿着粉红色衣裙的少女，在绿叶中翩翩起舞；牡丹花开得更加美丽了，她娇媚艳丽，香气扑鼻。那几棵老杨树也长满了绿色，像一把撑开的绿绒大伞。

27小山谷里稻浪推涌，美好的稻香翻腾着，慢慢地，绚丽的云霞被浣禁了，柔和的晚星一一就位。

28小扇引微凉，悠悠夏日长。

29夏天美中不足是太热了，抬头望着那太阳，就会感到眼睛痛，等低头就感到眼前直冒金花，感觉头昏脑涨，这就是紫外线对眼睛的伤害，所以我最讨厌紫色。

30夏天是一条无声而缱绻的河流。

31微风拂过海面，蝉鸣漾入云间。叽叽喳喳的笑声在沙滩上留下深浅不一的足迹，盛暑阳光夺神炫目，模糊了远近的归船。

32透明的露珠在绿叶上翻滚着，迎风吹来，就像一颗颗晶莹的珍珠。如绿地毯的青草上，长着一棵棵高耸入云的大树。路旁的花儿争奇斗艳，都绽放出了笑容。火辣辣的太阳挂在天空，白云自由地飘着……

33夏天，在我的印象里是清晨晶亮的露珠和夜晚繁多的星星。

34你是一种感觉，写在夏夜晚风里面。

35夏天太温柔了，我想请它吃顿饭，如果你有空，可以一起来。

36希望今年夏天，妈妈切的西瓜没有蒜味。

37天黑了才敢出门才想出门溜达真的很喜欢夏季晚上出门散步哇。

38想你和那一个夏日的午后，想你从林深处缓缓走来。

39老师说：“我们的人生从夏天开始，以夏天结束，因为夏天是毕业季”。

40七岁的那一年，抓住那只蝉，以为能抓住夏天。

又到了吃雪糕的夏天文艺句子 (合集20句)

1伙伴比赛看究竟谁舔得更慢。

2自由至爽，要爽由我。

3立夏要吃布丁，这样就不会被蚊子叮了。

4借问冰爽何处有，路人遥指冰激凌。

5你的汗水，自行车座位，冬天的暖手袋，夏天的冰淇淋，搞怪幽默的话语，深情的眼神，调皮的坏笑，不特别，真的。

6本来就是很难感动的人，但是一早上某人都没睡醒就又是给我买酸奶草莓又是买提子冰淇淋，知道我想吃玉米，又给我买了玉米。活脱脱感动到了

7我请你吃冰淇淋你爱我好不好。

8要再这么热下去，恐怕我冰淇淋的身份就要曝光了。

9我拿出冰淇淋，隐隐约约的看见淡黄的雪梨果肉和黑乎乎的巧克力豆。啊，口水流了！我拿起汤勺开始细细品尝。嗯，牛奶的香醇中又夹杂着雪梨的清甜和巧克力的浓香，味道好极了，简直就比商店里卖的还好吃。

10我饿了！我想吃草莓蛋糕，冰淇淋，烤串，小龙虾！再来一扎啤酒！来啊！

11雪糕百搭，随心所欲——酷小丑冰淇凌。

12那些年我们一起走过的街吃过的冰淇淋穿过的衣服

13吻住你的唇，冻结你的心——冰激凌，给你一个恋爱般的夏日。

14我是一支没有感情的草莓味冰淇淋。

15特别期待夏天，有空调 ，微风，冰淇淋，西瓜与尼

16锄禾日当午，汗滴禾下土；来个冰激凌，再干一下午！

17品质斯诺客，冰爽健康风。

18等天气暖了，想和你尝遍世界的冰淇淋。

19热到吃不消，溜做到肯德基吃冰淇淋了。

20”我给你冰淇淋汉堡包薯条棒棒糖““这些都是你爱吃的呀，你给我你怎么办”“把你给我”。

夏天可以穿裙子了朋友圈文案 精

1春天要来了好开心啊～可以穿裙子啦～努努力把过年贴的膘减下去

2据我多年以来的观察男生都喜欢穿裙子的女生原因就不知道了​。

3春天了可以光腿穿裙子轻快地跑进阳光里

4每天看穿搭视频都好快乐春天快点来吧想穿裙子了

5一条斑斓的长裙一直延伸到她的脚踝~随着轻快的步伐流转着，马路对面的这个女孩，戴着一顶样式别致的草帽，一副大红边的黑墨镜，白的宽松上衣，配上一条贝壳项链，就像一团五颜六的光环朝他撞来~

6裙子是翠绿的，远看好似一块碧玉，翠流，轻轻渗入玉中，更似一个郁郁葱葱的森林，变化多端，令人难以辨认。正是这一点，深深的吸引了我。

7她今天穿着一席铁灰色的俐落套装，她还将头发整个住上盘起，制造出一种干练女强人的假象，让人会不自觉的对她产生一股敬意。

8连衣裙最前面的花纹很好看，是一朵花和几片叶子在一起，叶子很绿，而花是桃红色的，红绿相衬，十分鲜艳。

9白妮觉得自己就像一朵云，蓝色的连衣裙就像蓝天，白云自由地在蓝天上飘荡……

10最近特别臭美，衣服裤子自己不喜欢的拒绝穿。大部分想穿裙子，所以一下给她入了好几条裙子。衣服今天想穿这件明天又想换那件……

11周末，和春天的阳光，穿裙子，肉肉，新衣服，多肉葡萄，南瓜嘟嘟，冰淇淋，杭州限定茉莉

12穿裙子的女人是最美丽，最迷人，最有魅力的女人。如今，裙子的花色品种更加丰富多彩，美不胜收。假如你在大街上驻足观望，你就会发现，不管年长年少，无论春夏秋冬，裙子始终展示着女人迷人的风采。春天的裙如春姑娘般活泼、清新和浪漫；夏日的裙飘逸如晨风掠过蓝蓝的海水和白帆；秋季的裙是来自落叶金黄和果实芬芳之间的一首凝炼的诗；冬天的裙却如庄重的老妇人，富有看不透的厚实和积淀。

13好久好久没有穿裙子了，想念我的各种裙子虽然现在已经穿不下。

14喜欢穿裙子的女人即使是在大雪飘飞的冬季，也穿上一双高筒靴，配上一套自己心仪的冬裙，围上色彩斑斓的纱巾，与所有的行人一样让自己行走在拥挤的人群中，有了裙子的搭配，那种做女人的骄傲更不可言语。因为裙子是上帝赐给女人的最好最宝贝的礼物。

15我那件粉色的连衣裙就是那么漂亮的！我一个鲤鱼打挺从床上蹦下来，拉开窗帘，整个屋子一下子充满了明媚的阳光。

16这几天降温了，有点冷，赶紧升温吧，好想念穿裙子的日子。

17我羡慕的小女生日常，有个小房间，瘦瘦的，穿漂亮裙子。

18上了大学以后，太安逸了，胖了一直到工作以后，都没有瘦下来，这两月，瘦了12斤左右，回到高中体型了，srds，有一点开心，夏天来了，可以穿漂亮裙子了。

19气质优雅的女人，有时清高，这种源于骨子里的傲气与成长过程中的智慧积淀折射出一道修养的华彩。在她们的眼中，从不以贫富为准绳；不因朝中为官而献媚，不因沿街乞讨而鄙视，宁做沙漠一戈壁，不做温室一插花。

20石榴裙，这该是一个多么漂亮的名字。让我想起灯火阑珊的唐风宋影，烟柳花巷，甚至秦楼楚馆。想起静谧如水的夜晚，烛火摇曳的屏风，女人缱绻的容颜像蜡版画一样刻在昏黄的寂寞中。那时，时间的脚步一定是放慢了，女人的举手投足都显出高贵优雅，是月亮从东山升起时，自信人间的后羿会虔诚仰望的从容。然而，移身环顾，只有晃晃镜中的绰约颦眉无语相伴，心中便是愁肠百结，于是慵懒地梳洗装扮，日复一日的长衫曳地，环佩裙钗。