造成遗精的原因有哪些？

遗精是男性常见的一种生理现象，在青少年时期，男性的性器官开始发育完善，很多人都有过遗精的精力，已经对于男性的身体和心理都会造成一定的影响，成年男性也是会有遗精的现象出现的，那么遗精是什么原因造成的呢？下面为大家介绍。

1、精神因素

大部分遗精的男性都是由精神因素引起的。由于他们缺乏正确的性知识，对性的要求又过分强烈，不能克制，特别是长期阅读色情小说，观看色情画面，导致睡前心猿意马，色情画面久久不能散去，引起性兴奋，久而久之中枢受到刺激而发生遗精。也有的是长期手*，同房频繁过度，脊髓性中枢神经功能紊乱导致遗精。还有人会因为仰睡，内裤狭窄，生殖器受到刺激引起性兴奋而产生的。

2、体质虚弱因素

身体虚弱的人，脏腑功能衰弱，再加上劳累过度，会使大脑皮层失去低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，从而导致经常发生遗精。

3、局部病变因素

男性的性器官或者下泌尿道系统有局部炎症病变时，也容易导致遗精。包茎、包皮过长会由于龟头长期被包裹，性敏感性高，当龟头暴露在外受到轻微刺激时，容易导致遗精。尿道炎、前列腺炎等疾病会刺激男性的性器官，导致性功能障碍，而诱发遗精。

4、运动引起遗精

(1)运动后血液循环加快

运动会使血液循环加快，各种器官系统的功能随之增强，其中生殖系统功能也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊的血液增多，精液分泌增加，遗精的次数也会随之增加。

(2)中枢神经反射增强

在男性运动过后，中枢神经系统的反射活动和植物神经功能也会增强，勃起中枢的兴奋性随之增高，从而容易引起性的神经反射，导致性器官充血，产生性冲动，以致于容易出现遗精的现象。

5、如何预防遗精

1、注意精神调养排除杂念；

2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动；

3、注意生活起居节制欲望戒除手*；

4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧；

5、少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。

6、最后提醒男孩子们，勿把生理现象视为疾病，增加精神负担，遗精异常的，可以咨询医生进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

这是明显的过度训练所产生的症状。由于训练强度大

机体不能适应，加上疲劳的累积，致使出现过度训练的反应。

建议减小训练量与强度，积极放松，采用按摩

休整

等放松手段。不要消极恢复，通过低强度

小负荷的训练

即使调整自己的竞技状态

在训练中，注意营养与水的补充，补充运动饮料

如宝矿力

佳得乐

等。

注意训练中的

适时恢复原则，训练过度的情况下依然训练

只会事得其反

祝你早日走出疲劳期

问题分析：

梦遗又叫遗精，遗精频繁的话，一般来说要考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。

意见建议：

平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手*，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。