当两条腿左右运动的时候那个关节骨头在响怎么回事

通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

判断关节响是否暗藏着健康问题，还和人的生活状态有很大关系。一般来说，生活清闲的年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而工作压力大，经常劳累的人一旦出现，则更多的要考虑局部关节的损耗了。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。

像教师、编辑、白领等这些常年伏案工作的人时常会抱怨关节“响”，而这种响声的出现恰恰在提醒人们要保护我们的关节了。

所以，你有这种情况的话，应该尽快进行一些关节的保养了。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。如果你条件允许的话，可以服用一些锯峰齿鲛软骨粉之类的。这种系列的东西才是针对关节软骨的补充，增加关节润滑作用的。

关节会嗝嗝响有三个原因，1)气体逃逸、2)关节移位还有3)关节炎造成的粗慥关节接

触面。

1)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的

液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化

碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时，滑液中的气体急速跑

掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。

2)关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，

你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。

3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触

面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。

活动关节产生声音是否对身体有害？不一定。

如果当活动关节会嗝嗝响而且有痛感时，得去看医生。

有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软

组织，而减弱了我们手指的握力。

初学者往往有这样的现象，应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。但要注意，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。

只要运动完后没啥不适现象，就没问题。很正常的现象嘛，骨关节正常摩擦吗。做段时间后，肌肉力量上去了，就不响了。我也这样过。应知道人的发力是骨，肉，筋共同动员作用的结果。放心，没问题！武侠小说中还常讲某人一发力，浑身骨头噼里啪啦响呢，呵呵！放心练习吧