企业想上中央台宣传有什么样的渠道?

干嘛削尖了脑袋非要上央视？有100万干什么不行？吃饱了撑得打水漂玩啊？

与其临渊羡鱼，不如退而结网！

企业实力不够或者市场不够成熟的时候，广告不是解决问题的万能良药，很少有问题企业因为广告死而复生，反而有很多本来健康的企业因为做广告而做死了，好钢用在刀刃上，还是把这笔预算用才销售团队或者通路的建设更现实一些吧。

如果你值得上央视，不用你去找，央视会来找你！

如果你们企业只拿得出这100万，不如用它来做区域市场！

冷静下来算算帐吧，这100万可是实打实的利润啊！需要你们做多少单才能挣得出来！

一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，

春夏两季应该晚睡早起，

秋天应该早睡早起，

冬天则应早睡晚起

7点以前起床比较好可以呼吸室外新鲜空气另外需要保证78个小时充足睡眠时间

起床后 喝点白开水 可以锻炼身体呀。呵呵。

参考：前一阵子看中央十的走近科学栏目里提到：7点21分是最佳起床时间。该研究结果是在“第五届国际睡眠研究及睡眠医学会联盟会议”上公布的。英国威斯敏斯特大学研究人员也发现，7点21分后起床最好，因为如果在5：22－7：21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆。霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动……

这是电视里讲的，网上也能搜到相关评论和介绍，给你个参考哈！

以上希望能够帮到你。

1推荐几本好看小说,不要言情

不要言情，好看的小说有很多。比如悬疑的《藏地密码》《福尔摩斯探案全集》《谋杀现场1-3》…………灵异的《驱魔人》……惊悚的《摸金令》《诡案组》《诡异档案》《清明幻河图》《注册阴阳师》《绯衣公子-镇尸官》《卸妆》………… 玄幻的：比如《变脸武士》《风姿物语》《佛本是道》《黑山老妖》《异人傲世录》《搜神记》《蛮荒记》《天魔神谭》《神魔变》《神墓》………… 穿越的《歌尽桃花》《跨过千年来爱你》……网游的《江湖遍地卖装备》《网游之古剑太初》……

太多了，偶就不列举了

这些都是完结的小说，而且都很好看啊~

推荐下自己的网站，

这里，直接搜索书或作者的名字，免费下载小说，无需注册，新站，无乱七八糟的广告。呵呵，努力中，欢迎提宝贵意见……

2女王的条件在线观看 女王的条件全集在线观看 女王的条件47集48集全

/dsj/nvwang 。

同时继续从事演艺活动。1997年SBS电视台最佳演员选拔大赛当中，宋曦娥荣获铜奖，此后正式进军演艺界。

曾经先后出演**《一天》（2000年）、SBS电视台的电视剧《女王的条件》（2005年）、KBS电视台的电视剧《宽恕》（2004年）。 资料：韩剧《女王的条件》剧情简介 新浪 2005-9-6 17:3830-40岁的韩国主妇，依然保存着传统的善良的女人们。

该剧集中描述该年龄段的夫妇们的生活。结合现在在主妇当中流行的健身，子女教育，美容等现实，反映社会共同关心的话题。

该剧将会在轻喜剧当中给人们感动。做为清晨演的电视剧，该剧将避免涉及沉重的社会问题，而是将普通的主妇们的生活搬到剧里，。

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该剧集中描述该年龄段的夫妇们的生活。结合现在在主妇当中流行的健身，子女教育，美容等现实，。

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3求有关日本历史的书籍,可以下载的（txt格式）

《日本首相-大平正芳》、《评价日本历代首相-福田和也》、《名人传记·日本（世界名人传记）田中角荣》，这三本书是主要介绍日本首相的人物传记，如果想了解日本历史和日本外交，我再介绍一些其他书给你。

世界上公认介绍日本人的首推《菊与刀》和《武士道》；

喜欢日本皇族史的可以看看《百代盛衰·日本皇室》、《孝谦传》、《日本天皇列传》（这基本都是有关日本历史的有其是《孝谦传》，非常具体的介绍了日本女性天皇史）；

小说类的首先当然是世界上第一部长篇写实性小说《源氏物语》，想进一步深入这部作品的人一定要读读渡边淳一的《光源氏钟爱的女人们》、《源氏物语与白氏文集》和《世界语境中的<；源氏物语>；》；另外还有像《平家物语》、《伊势物语》、《竹取物语》、《罗生门》、《浮华世家》之类的小说；

中国和日本交流史的可以找《汉唐文化与古代日本文化》《樱花与武士》

写侵华日军的书太多了，仅推荐《食人魔窟》、《侵华日军战实录》、《东史郎日记》、《东史郎日记图证》、《关东大屠杀》、《侵华日军毒气战事例集日军用毒1800例》、《侵华日军南京大屠杀幸存者证言》；

中国民间对日索赔的有《未被审判》。

4一受多攻甜文

1轻舞乱红尘 BY 爱是唯一 文章类型：古代神迹 文章进度：完结 攻受类型：一受两攻，强攻强受，另暧昧小攻1只 文 案： “你知道传说中那些很厉害的人吗？” “知道。”

“你知道他们为什么那么强吗？” “应该是意志的作用吧？或者应该说是…………灵魂？” “那你知道为什么现在的人没有那种力量了吗？” “为什么？” “你知道轮回转世吧？” “有关系吗？” “一个人死的时候，灵魂会转世，而这时出现了两个孩子，你要怎么办？” “你是说现在的人没有那些力量，是因为…………灵魂被分裂了吗？” “真聪明！” “你怎么知道？” “因为…………我就是那个一直不曾被分裂的灵魂！” 2等我说爱你？等吧！BY爱是唯一 文章类型：时空交错 文章进度：完结 攻受类型：一受三攻，弱攻强受 文 案： 他是有着无尽生命的灵魂守护使，守护一个又一个有着真龙血脉的灵魂，但一个空间守护使的失职，使他这次守护的灵魂与前世的灵魂合二为一！ 两副身躯却只有一个灵魂，为逃避处罚的空间守护使将他送回被守护者前世的身躯………… 从来没有感情羁绊的灵魂守护使，怎么可能成为完整的人？被空间守护使用卑劣手段禁锢在人类身躯中的他，不知道自己该如何面对被守护者的人生了………… 3月来月色 BY 坑 文章类型：恶搞轻喜 文章进度：完结 攻受类型：弱攻强受，美型，NP，不仅BL还有BG,GL 文 案： 一群鬼穿越了。 故事从阴间开始，阎王、二郎神、御帝、如来佛、观世音、嫦娥、月老统统恶搞，决不放过 华丽丽的NP当然需要多位美人，其中最最可爱的就是我们的月月了。

萧月痕，前世为大贪官，在晋朝的一世注定穷困潦倒，每回发工资必遇上小偷；每回运东西定遭强盗；而且还逢赌必输、逢争必败。 4晴暄小扎 BY 墨岑 文章类型：穿越时空，轻松正剧，修真历险 文章进度：完结 攻受类型：互攻，美型 文 案： 一个修真的女孩，因为肉身毁去，而回到了所谓的异时空古代的奇幻世界。

而新的身份是个皇子。变成男儿的他，要怎样开始新的在这奇异世界的生活呢？ 美丽又不同历史上记载的的古代生活，遇到的温柔或是冰冷的各类美男，可爱的各类灵兽，当然还有埋藏在这个大地上的神与魔的故事，一点点追寻，也探出自己的真实身世…… 5 拜托了，小白！BY E大人 文章类型：穿越时空， 恶搞爆笑 文章进度：完结 攻受类型：一受四攻 晶晶一直说我很美型，这个美型对於我来说就是女性化的意思，同人女眼中的美型那可真是让我一头汗水，现实当中哪个男人能长成那样啊。

但晶晶说我就是个美型。我懒得跟她争，也就随她去说了。

不过后来流行过一阵子灌篮高手，正巧那个时候为了长高我常常打篮球，又碰巧晶晶说我长的像流川枫，更加巧的是我名字里有个“枫”字，她硬要我装酷，整天不讲话，下课逼我去打篮球，然后有人，特别是女生问我兴趣爱好的时候一定要回答，“睡觉”当然还有很多其他条件，什麽放学摆好pose在学校门口接她，上课要打瞌睡流口水之类的…我当时不明白为什麽，这种 的行为竟然引来无数女生对我的表白，后来被逼恶补灌篮高手之后我终於懂了…原来女人们都这麽 喜欢这样的人啊…不过我觉得我和流川枫一点都不像啊！我眼睛比他大，个子没他高，刘海也没有这麽夸张，也没有那种肌肉。 后来，晶晶说，“你其实更加像腾真，或者说是流川枫和腾真的结合体，因为你不说话的时候真的很有流川枫气质。

但是因为我是仙流派，所以我说你像流川枫你就得像流川枫！”我彻底无语了。 同志们啊！你们有见过比我更加悲惨的命运麽！有的也请不要出声…谢谢配合！ 6错欲 BY 小小爱 文章类型：古代穿越，男男生子 文章进度：完结 攻受类型：一受三攻，万人迷小白受 文 案： “啊……嗯……不要……嗯……哥哥……” 宽大的红木床上，两具男体交缠著。

身下的是一个雪白如玉的 少年。他有著绝色的美貌与澄清的眸子，紧锁的双眉中有颗樱红的朱砂痣，散乱的长发披在肩头，半遮半掩的长衫被剥褪在了双臂，粉色的肌肤上印著明显的紫红色吻痕。

他的雪白玉腿被大大的分开，架在一个帅气却冷酷的男子双肩上。 “哥哥……不要……不要舔那里……” 7怎会如此 BY NP王 文章类型：现代，父子兄弟，霹雳无敌H 文章进度：完结 攻受类型：一受三攻，强攻强受 文 案： 从舒服的角度讲，我现在的的姿式其实可以算是舒服极了，只是躺著，所有费力的事情都由别人来完成。

唯一让我觉得有点不爽的是，我现在是被三个叫我爸爸的人压在了身下。 8掏心 BY youko 文章类型：灵异神怪，奇特幻想，无关情爱，以独特的角度触动现实 文章进度：完结 攻受类型：一受两攻，强攻强受 文 案： 有一种叫做“源”的妖怪，他们只有一种性别，外表是人类的男性。

千百年来，靠一个永生的谎言，他们利用人类进行着一族生命的延续。 紫色的头发，紫色的眼眸，俊美的外表，只要见过一次便无法从记忆中割舍，带着迷惑而来，仿佛为了颠倒众生而存在。

人类的贪婪和欲望，是"源"活下去的依靠，其实，在现实中，贪婪和欲望又何尝不是人类的"源"，究竟谁利用了谁。 9不爱我不行 BY 爱是唯一 文章类型：穿越时空 文章。

《365种玩法》（希拉·埃利森）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://panbaiducom/s/18yfbLfnMm1i5BZHeS4JuDw

密码：ecdm    

书名：365种玩法

作者：希拉·埃利森

译者：石晓竹

出版年份：2007-6

页数：392

内容简介：

适合7-12岁的孩子，不用看电视，天天都有好游戏！

随书赠送七巧板卡片一张。

实际验证过的超级玩法，让你的孩子长知识！——希拉·埃利森

本书共分29个篇章：手工篇、社区活动、厨艺篇、通信篇、生财有道、舞蹈和体操、戏剧篇、生态环保篇、家庭篇、健身篇、参马游览篇、友情篇、兴趣爱好篇、园艺篇、音乐篇、拥抱大自然、神奇的数字、快乐的聚会、头脑的体操、阅读篇、巧手修理工、房间装饰、走近科学、自我认知、学本领、布艺篇、视觉艺术、写作篇、游戏篇。

作者简介：

希拉·埃利森，非营利组织“单身妈妈联谊会”的创始人，也是母亲网络联盟的创立者。她曾在红透美国的主持人奥普拉的电视访谈节目中作为受访嘉宾出镜，并出版过《家庭》（Family Circle），《主妇日记》（Ladies Home Journal）等妇女儿童类书籍。她的作品得到了欧美多家著名媒体的大力推介，包括《奥普拉杂志》、《父母之道》、《家庭圈》、《妇女家庭杂志》、时尚杂志《Glamour》、《自我》、《纽约每日新闻》、《旧金山纪事报》、《奥克兰论坛报》等。

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随着时间的一步步逼近，聂瑞平更加忙碌了：忙着查看设在我省的奥运场馆、配套的服务设施，忙着慰问即将出征奥运会的运动员们和教练员们，忙着商讨奥运火炬传递的细节问题……他的心情既激动又紧张：他为中国能举办这样一场体育盛会而感到骄傲，为自己能够成为奥运火炬手而感到自豪；与此同时，他像考生的家长一样紧张，心中充满了对代表我省出征奥运会的健儿们的期待。

聂瑞平深知北京奥运会是中国体育千载难逢的盛事，因此，他把“有特色、打品牌”作为发展河北体育事业的切入点，探索一条将奥林匹克运动与燕赵文化相结合的新路。在他看来，他不只是北京奥运会圣火传递的火炬手，更要成为河北省体育事业发展接力中的一名火炬手。走近这位我省体育局最高行政官员，倾听他的体育理念和心声。 聂瑞平在就任河北省体育局局长前，曾是秦皇岛市委副书记，体育是他分管的工作之一。从那时起，他就开始认真研究体育的特性及社会意义。2006年5月到省体育局工作后，很少休息，即便是双休日，只要没有会议，他也会在办公室里，时而翻看资料，时而低头冥思，时而奋笔疾书，思索着河北体育的方方面面。在大家的眼中，这位看起来健朗又不失儒雅之气的局长，总是有着与众不同的思路和见解。其实，这与他的人生经历密切相关。

1983年，聂瑞平毕业于我省一所综合性大学的中文系，被分配到省委宣传部门工作。十多年后的2000年，赴新加坡攻读经济管理学位。一年的时间，要拿下12门全部讲授功课，其中包括高等数学内容的课程，这对于文科出身、已过不惑之年的他来说，显得格外地艰难。课堂上学到的知识，课下他都要花大量的时间消化、吸收，直到全部弄懂为止。而这时，也往往到了深夜乃至凌晨。这一年的学习，他没有睡过一天的囫囵觉，但却使他受益匪浅，毕生难忘。聂瑞平说：“在新加坡的这一年，收获最大的是效率、资源共享的理念。”他学到了在全球经济一体化的当今世界，管理者如何有效地配置资源，学到了如何用最低的成本，让效益最大化。这些，都对他今后工作带来极大的帮助。

聂瑞平曾写过一篇散文——《被企鹅感动》。那是2005年底，他随我省青年友好访问团出访澳大利亚、新西兰等地的心灵收获：“……这些小精灵一个一个地爬到岸上，露着白白的肚皮，两只翅膀微微地张开，掌控着身体的平衡。先上岸的耐心等待着后面的，并不时发出声声鸣叫，呼唤、寻找着未上岸的伙伴。待全部上岸后，它们依次排好队，像出操归来的绅士，挺着可爱的鼓鼓的胸脯，旁若无人地昂首向归巢而去，宛若一排排滚动的珠玑，又似一串串跳动的音符。……

“我被感动了，胸中涌起万般感慨。几天的时间，几百海里的行程，会有多少险象环生，会有多少千辛万苦，得有多么坚强的勇气！那寻找食物的艰辛，将肚皮撑得满满的，为了家中的老老小小，得有多么大的爱心和奉献精神！那与同伴一起出海、一起觅食、一起抗击来犯者、一起归巢，得有多么严密有序、团结守则的团队精神！……

“坚毅、勇敢、忠贞、奉献、团队精神，正是企鹅的品格所在。”而这企鹅的品格，不正是体育精神的真实写照吗？

开阔的视角，大体育观念的树立，使聂瑞平得以在更深的层次上思索河北体育的发展和未来。群众健身活动有场地、组织、指导和标准，竞技体育出人才，体育产业出精品，是他工作的目标。“人的精神状态就在于有目标”——为了这一句话，他从来没有停止过前进的脚步。 人从一出生就与体育结缘，并且一生都离不开体育。聂瑞平有一个很深的感触，那就是我省老百姓的健身意识越来越强，“群众体育涉及不同职业、不同年龄的人，他们对健康的需求也不一样。群众体育运动怎样实现目标，光靠政府投入是不够的，也不是一条正确的路子。政府引导、社会支持、群众广泛参与是必须明确的工作思路。”聂瑞平说，“我们要竭尽全力做到‘健身有场地，活动有组织。服务有指导，健身有标准。’”有组织就是要有细胞，群众体育组织也要像人身体一样建有四通八达的网络。各种类别的体育协会、分支机构、健身点能使群众的组织网络发达，细胞发育，整个群众体育运动就能发展起来。健身还要有指导，虽然群众的健身意识强了，但科学健身的观念还需深化，什么人需要什么样的健身项目是需要有科学依据的，这是一项薄弱的环节。为此，省体育局专门组织培训那些大多数来自自发的民间健身组织的健身运动的积极分子，使他们成为社会指导员的培训，这个培训分一级、二级、三级，省、市、县分级负责。他们在各健身的站点、培训中心教大家各种健身方式。运用这样的办法，老百姓的健身积极性调动起来了，这样就能逐步形成非常良好的体育氛围。如今，我省共有1万多个一级社会指导员，他们为全省的老百姓进行各项健身的培训和指导。

至于提高农村人口的健身水平，从去年开始，实施“百千万”农民健身工程，河北省体育**公益金每年拿出1500万元资金，用于3000多个村的健身基础设施建设——一个篮球架、两个乒乓球案。健身路径，1900多个乡镇所在村都要有一套体育设施。

“我们的工作一定要从实际出发，不能实现效益最大化就会造成浪费。我最担心的就是工程建成了，村民们在篮球架子上拴牲口，晾被子。这样就有悖于我们初衷，造成资源的浪费。”为了避免这样的事情发生，聂瑞平又开始思索，寻找到了这样一条路径：建设农民的健身工程，首先解决乡镇所在村村民的健身饥渴问题。这样的村是当地政治、文化、经济的“小中心”，老百姓的生活水平高，健身意识强；另外重点解决的是富裕村的需求。这些为老百姓造福的事还需要各级政府、社会的共同支持。聂瑞平有这样一个观点：政府建健身设施的着眼点在公共场所，比如广场、公园、河两岸休闲地带，而其他的地方需要依靠社会的力量，比如开发商要能将生活小区的健身路径规划好、建设到位，因为环境好了也有利于他自身的发展。“社会上的一些民间形式、民间力量，如健身俱乐部等，不是我们的‘敌人’，是我们的资源。我们要把他们吸收、整合起来之后加以利用，这才是举省之力、举国之力。”

客观地讲，河北省的竞技体育水平在全国属于中等偏上的位置。河北省有些项目曾经辉煌过，比如三大球、田径、乒乓球、游泳等。现在却面临着后备力量不足，人才短缺的问题。聂瑞平常常笑称自己是运动员和教练员们的“后勤部长”，因为他认为自己应该多为大家创造一个好的环境。训练条件、纪律机制建设、医疗卫生等等大环境由局里提供保障，而运动员们能不能出好成绩，关键的因素是有天分、有好的教练、训练得法等等。

聂瑞平清楚地知道，竞技体育是有自身规律的，培养一个体育人才不是一蹴而就的。“郭晶晶7岁进省队，今年是27岁，多少年才培养出一个郭晶晶？”为此，着手创建了青少年业余训练中心，专门负责青少年后备力量的训练和培养。过去，我们有省、市、县三级业余训练的体制，但现在基本上都不存在了。目前，我省每年拿出500万元用在基层的教练、运动员身上，重点抓后备队伍的建设，尤其解决市、县两级经费不足的问题。有几年的发展会见成效的。聂瑞平信心十足地认为，挖掘我们的优势项目，准确把握训练规律，敢打必胜。 直到现在，国家还没有一个体育产业的指标体系，体育产业一部分在服务业，一部分在制造业，包括一些赛事在运用市场化的手段运作，运动服装、器械属于制造业领域，职业俱乐部也是体育产业化的一个很重要的方面，无法用数量去评价，只能说感觉“小、散、弱”。根据这样的现状，提出了“环京津休闲健身圈”这一概念。

自古文体不分家，从事体育就是一种文化的传播。“体育文化”，就如同吃饭一样，人们有着不同的偏好，如有的人喜欢打太极拳，有的人喜欢武术，有的人喜欢游泳，有的人喜欢打球，等等。“体育是一个大文化概念，要反映地域文化的特征，要体现人民的风骨。”有了这样的观念，就能为河北体育带来新的生机和活力。“环京津健身休闲圈”是集体育健身、旅游休闲于一体的促进体育事业发展的新的组织形式。我省大体从三个方面着手：一是抓住北京办奥运、全民健身休闲的机遇，培育群体活动品牌；二是利用环绕京津的区位优势和体育、文化、自然资源优势，建设高标准大众健身和体育市场，打造河北特色的全民健身体系；三是对特色体育资源进行项目整合和规划，研究、推广富有浓郁本土文化气息的休闲体育市场，形成“一线两山三带”：“一线”即滨海沿线，主要发展沙滩、海上运动等项目；“两山”即燕山山脉与太行山脉，主要发展野外拓展、攀岩等山地项目；“三带”即京北草原健身休闲带、长城健身休闲带和红色圣地健身休闲带，主要发展射箭、赛马、狩猎、民族体育、健步走、登长城、青少年夏（冬）令营以及革命传统教育等活动项目）的健身休闲基本框架和四大功能圈：首要主导圈（环北京）、主导圈（环天津）、辅助圈一（环石家庄）、辅助圈二（环秦皇岛）。

“十一五”期间，河北省将投资1200亿元，完成“五纵六横七条线”高速路网规划，加强与京津地区的路网衔接。“环京津健身休闲圈”主要立足河北、服务京津，利用直接环绕京津的保定、张家口、承德、廊坊、唐山、沧州六个市，以及石家庄、秦皇岛为广大群众提供体育休闲场所。河北省体育资源、自然资源和人文资源十分丰富，沧州武术、吴桥杂技、永年太极拳、正定乒乓球训练基地等名扬海内外；秦皇岛的奥林匹克大道公园、森林体育公园可使广大群众在健身休闲的同时，领略奥林匹克精神，增长奥运知识。对于京津而言，已基本形成了北有滑雪草原项目、南有健身休闲项目、东有海滨项目、西有群山项目的全民健身乐园。其中，秦皇岛是北京奥运会足球比赛的协办城市之一，利用地域优势，秦皇岛举办了以“宣传奥运文化，弘扬奥运精神”为主题的奥运城市青少年夏令营及大型全民健身系列活动，多渠道、多形式、多层次、多方位与北京等城市进行体育与旅游交流，竭力打造“环首都健身休闲圈”，开展登山、探险、沙滩体育、海上运动等趣味体育休闲游。

聂瑞平预计，到2010年，“环京津健身休闲圈”将初具规模，基本建成“环绕京津健身休闲产业带”，能够满足京津及本省群众的基本健身休闲需求，促进京津冀休闲健身一体化格局的形成；到2015年，“环京津健身休闲圈”将走向成熟，健身休闲产业类别齐全、项目丰富、基础和配套设施完备，能够充分满足京津冀及邻近省市群众健身休闲的需求。 说到即将到来的奥运圣火，身为火炬手的聂瑞平在感受光荣的同时，也感觉到责任的重大：“作为一个体育工作者，我既兴奋、激动、骄傲，又时刻不能忘记肩上的责任，感觉最大的还是责任和压力。因为我们承担着参与奥运会比赛的任务，各方面的保障、火炬传递任务的圆满完成等等。我们考虑更多的是如何将奥运更高、更快、更强的精神体现出来，如何传播奥运文明，如何进一步唤醒老百姓的文明意识，群众体育如何搞得更活跃，各方面措施如何更到位。河北省提出建设沿海经济强省，就必须成为体育强省。去年我们提出体育要实现大省向强省的目标迈进。奥运会是中华民族的百年梦想。作为京畿大省，河北体育将会充分利用所处的地理优势积极助力北京奥运会。”

让聂瑞平感到欣慰的是，我省参加本届奥运会的运动员和教练员人数有望成为历史之最。说到我省的尖子运动员，聂局长如数家珍：郭晶晶、赵颖慧、任洁都具备冲金的实力；田径如铅球、铁饼、110米栏、三级跳远等项目的运动员都具有取得名次的实力。“他们的技术动作都比较稳定，现在需要维护和调整的是他们的身体和心理状况。我们的目的就是让河北运动员以最佳的竞技状态出现在奥运赛场上。”聂瑞平觉得每一个奋战在运动场上的健儿都非常可爱，他的脸上流露出了骄傲与慈爱之情，“让我惋惜不已的是庞盼盼因伤病可能不能参加奥运会了。”

聂瑞平笑称：河北体育也要来个“三年大变样”。说到底，他是想把自己的工作做得更好。细心的聂局长甚至想到了在传递火炬时，要为每一位火炬手拍照留念这样的细节。聂瑞平说：奥运会不是过眼云烟，它能给我们留下很多很多的“财富”。我自己也要对得起“奥运火炬手”这个称号，抓住奥运盛会的机遇，使我省体育能够得以长足的发展。

1河东旅游景点有哪些

临沂市河东附近有一亩河湿地公园免费。

2河东的景点有哪些

河东属于天津。

河东区是天津市中心城区之一，位于天津市东部。这是天津的前沿与滨海新区相连的天津市区，实现天津战略东移的重要场所美国的经济中心。河东区辖13个街道，总面积3963平方公里，人口约858787人。2020年地区生产总值达到360亿元。

自从支古村金代的天津，河东区有八百多年的历史，是天津的发祥地之一。因此，有人说天津卫之前有伟大的智谷。一九五六年一月，天津市人民美国政府将按序号排列的行政区划改为地名，第四区因位于海河以东而命名为河东区。中国有天妃宫遗址、苻坚观音寺等景点。

3东河区旅游景点

每个月的第一天和第十五天是吕祖庙的开放时间。

吕祖寺，又称妙法寺，是一座观寺。是全市最大的汉传佛教寺庙、汉传佛教活动中心、著名景点和重点文物保护单位。它是国家AAA级旅游景点，而妙法寺，又俗称吕祖神庙，创建于清朝咸丰三年(1853年)。位于东河区北梁，是内蒙古西部最大的汉传佛教寺庙。占地面积411447平方米，建筑面积10000平方米。主要建筑为沿中线的山门、天王殿、吕祖殿和大雄宝殿(有观音殿、地藏殿和祖师殿)。天王殿的北面是玉皇殿，南面是黄成殿，南院是念佛殿，北院是五百罗汉殿。建筑宏伟，佛像精美，佛教文化得到充分体现。这座寺庙的一大特色是佛道合一，每年吸引40多万游客和信众。

4河东市内好玩的景点

河东区：龙源旅游区、益州古城。

龙公园旅游区位于临沂市河东区滨河东路塘头北5公里处。以龙文化为主题，以传统文化、爱情文化、科普教育为重点，按照苏式园林风格打造的文化旅游区。分为一城两谷三板块：龙园古城、爱情谷、欢乐谷。是一个集吃、住、玩、行、购、娱为一体的旅游区。

沂州古城位于临沂市河东区南京东路与滨河东路交汇处。宜州古城以宜州文化为魂，以明清建筑为骨，以苏州园林为体。按照文旅融合、商旅融合、古今融合的规划原则，建设成为集文化休闲、民俗体验、市场消费、主题游乐、养生度假为一体的综合性文化旅游集聚区。

5东河的景点

包头的景点很多，来包头一定不能错过的三个景点是赛汉塔拉草原、库布其沙漠和五当召。

去赛汉塔拉生态园是为了让你感受草原的辽阔和美丽。十步一景可以让你拍出很多好看的照片。天然氧吧可以呼吸到最新鲜的空气。饿的时候还有传统的内蒙美食，让你大碗吃肉喝酒。

库奇，也被称为响沙湾，位于城市的边缘。从城市到沙漠，从繁华到荒凉只需要几分钟。大漠孤烟，长河落日圆。沙漠的辽阔和辽阔，只有身临其境才能体会。滑沙和挂轨也充满了乐趣。

当昭是中国三大藏传佛教之一，历史悠久，建筑精美，充满了宗教的神秘感和美感。每当雨雪中的武_美丽如画时，都会让人落泪。参观完五当召后，您还可以在最近的城镇品尝全国著名的面筋，并参观敕勒川博物馆，了解更多的历史和

6河东旅游景点有哪些好玩的

临沂东站位于河东区。附近的景点包括宜州古城、凤凰欢乐世界、郑智汽车主题公园

7河东区旅游景点大全

河东附近有水洞沟遗址，是三万年前古人繁衍生息的圣地。它是中国旧石器时代发现的最早的古人类文化遗址。1988年，它被国务院宣布为全国重点文物保护单位被称为中国史前考古学的发源地。东西方文化交流的见证是世界性的，独特的，有教育意义的。

银川有崔明湖，是中国第一个国家湿地公园，也是国家林业局命名的第三个国家湿地公园。也是西部地区第一个黄河流域湿地公园。享受中国最美的六大湿地公园之一和中国生态保护最好的湿地。

8河东旅游景点有哪些地方

蒙山云梦景区

沂水天上王城景区

沂蒙云普东田旅游区

沂蒙山龟蒙景区

临沂科技馆

临沂天马岛旅游区

沂水地下荧光湖

郯城中国银杏生态旅游区

圣汤泉旅游景区

山东黄易文化休闲旅游区

临沂十大旅游景点

1蒙山云梦景区

蒙山国家森林公园被称为天然氧吧和超级洁净区。茂密的松林空气中负氧离子含量为每立方厘米854167万个，是北京的195倍，居全国首位。美丽的森林风光和洁净的空气质量，无疑是游客户外锻炼、健身、休闲的最佳选择。从医学角度来看，爬山对人有直接的好处的视力、心肺功能、四肢协调能力、消耗体内多余脂肪、延缓衰老等方面。在山地原始森林中行走，对改善肺通气，增加肺活量，提高肺功能大有裨益。在密林中进行高山瑜伽活动，可以获得天地灵气，吸收日月精华，促进人体内大部分代谢为无氧代谢，消耗大量聚集在人体内的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。漫步蒙山森林，能有效排出血液中有害的自由基成分，延缓人体衰老，永葆青春活力；爬到山顶俯瞰群山是缓解眼睛疲劳的有效方法，让你看起来美得胸口都是绿的。在蒙山打个盹可以让人放松心理压力，调节他们的紧张情绪，改善他们的生理和心理状态。据统计，蒙山周围的人都过百岁了

2沂水天上王城景区

天上王城景区位于沂水县城西北40公里处，沂蒙山腹地沂水、沂源、蒙阴三县交汇处。主要景点鸡王谷被60多座环山环绕，被誉为沂蒙七十二湖之首。王谷海拔5772米，面积4平方公里，由北向南绵延数公里，周围悬崖高达二三十米。这里地貌奇特，山势险峻，雄伟挺拔，十分险要。是历代兵家必争之地，也是72年居住人数最多的山古。据《沂水县志_舆地》，清道光七年，顾说，嵇子去他的国家生活在这里，因此他的名字。公元前690年，吉果的一个诸侯国位于今天寿光城，被齐攻下。王姬——逃到这座高山上，建立了第二个都城王姬，这就是我们将要参观的天王城景区。天王城景区，古城遗址遍布天台，古文化遗迹众多；生态植被发育良好，上下树木茂盛；人文景观与自然景观融为一体。是集旅游观光、休闲娱乐、民俗观光、户外度假、科普教育、商务会议为一体的新兴旅游景区。整个景区包括五大功能

3沂蒙云埔东田旅游区

试金石位于蒙山蒙恬风景区的塔山脚下。它是天然的，长7米，宽5米，重100吨。站在石头下面的人可以用一个手指使它上下振动，因此得名试金石。游客可以体验到四两磅给你。沂蒙云瀑洞景区依山傍水，山中巨石众多。其中最著名的石头是一根手指就能移动的100吨重的石头。它长7米，宽5米，重100吨。然而，这样一个怪物可以在游客的帮助下上下振动。面对这样的奇观，摄影师们也纷纷上前，感受数百吨巨石在手指下微微颤动的奇妙感觉。智通石还有一个奇特之处，就是它的底部有一张中国地图，台湾地区的西北、东北、宝岛历历在目，所以智通石还有一个英名，指点江山。沂蒙山云瀑洞景区还有其他美丽的景点，如巨石阵、一线天、仙指、古天、蒙恬湖、莲花山等。使人忘返。一条美丽的河被一座陌生的山环绕着，那里有奇松怪瀑、瀑泉、水上游船、曲桥。醉石林就位于这些山川之间，但见巨石险峻。或屹立如柱，陡如剑峰

4沂蒙山龟蒙景区

蒙山，古称东蒙、东山，位于山东省平邑县，总面积1257平方公里，东西绵延49公里。它是国家森林公园，也是世界著名的健康长寿胜地。山峰陡峭，森林茂密，景色优美。它被称为九州的巨镇，雄伟壮丽。主峰桂梦顶海拔1156米，呈云表状，高耸入云。因其形似一只卧在云端的乌龟而得名。它是山东第二高峰，与泰山遥遥相对，被称为岱宗的亚洲。沂蒙山旅游区贵蒙景区现为国家AAAA旅游区、国家森林公园、国家地质公园、省级风景名胜区、世界著名的健康长寿圣地，享有山东十大最美地方、全国青年文明号等多项荣誉。今年，蒙山风景区被选为中国避暑山庄名单，在中国最美丽的地质公园，国家森林公园30强，山东旅游网上搜索前六。主龟(因其巨龟造型而得名)顶部海拔1156米；茂密的森林，平均植被覆盖率超过90%，是超净地区，被称为天然氧气仓库；蒙山水系发达，周边有大、中、小

5临沂科技馆

临沂市，位于山东省临沂市，是临沂市委市政府确立的临沂市科技文化设施建设标志性工程之一。科技馆取自然、科技、社会作为它的主题，并采取体验科学，启迪创新，服务沂蒙，促进和谐作为它的概念。有六个功能区，包括永久展厅、儿童美国科学园、4D**院、青年科学工作室、临时展厅和学术报告厅。馆内展品110余件，涵盖自然科学、信息科学、环境科学等多学科领域。以故事线和知识链构建展区与展品内容的有机联系。临沂科技馆专题展厅已举办南极专题展、人类与健康展、心理与健康展、走近科学——古今动物科普展、童话科学等25个展览。先后举办万名沂蒙学生科普之旅、第二届中国临沂模联邀请赛、阳光校园-科技馆大讲堂、科学论坛等科技实践活动600余次。客服电话：0539-8605667地址：临沂市北城新区富友路8号

马岛由马尾山和天湖组成。方圆马山面积26平方公里，主峰海拔6622米，是鲁东南最高的山。它被命名为马山，因为它看起来像一匹马s鬃毛。是一座名山，有《宋史》、《齐乘》、《齐东野语》等多部古籍。总面积28平方公里，总库容29亿立方米的山东省第七大水库天虎山崛起。它雄伟壮丽。它被天湖碧波环绕，比三个西湖都大。群山与湖光融为一体，它这就像一个童话般的幻觉莒南县物产丰富，饮食文化独特。驴肉：天上的龙肉，地上的驴肉。莒南毛驴喂的是青草等纯绿色植物，喝的是天湖、石泉湖的天然矿泉水，肉质鲜美，营养丰富。它是众所周知的莒南老字号驴肉店在中国。是以独特工艺加工而成的美味驴肉，辅以橙汁汤、浓郁咸味的调味品，色、香、味、形俱佳。临沂八宝豆豉和蒙阴光棍鸡被列为沂蒙三大名吃。王集狗肉：久负盛名的王集狗肉是祖传工艺，工艺精湛，用料奇特，味道鲜醇

7沂水地下荧光湖

水东旅游区(原沂水地下荧光湖景区)位于沂水县城南19公里的石米山脚下。这是一个著名的地下萤火虫洞神秘世界。该洞穴形成于约6500万年至23亿年前，全长1200米。洞内不仅有大量的钟乳石、奇石等景观，还有一种萤火虫，只生活在潮湿的洞穴里。这里布满了在晴朗的夜空中闪耀的星星，数以千计的星星，构成了一道奇妙的风景。旅游区是集休闲、游憩、娱乐、度假、洞观萤火虫为一体的综合性旅游项目。游客进入黑暗的洞穴，乘坐由绳子拉着的独木舟，破水而出。前方豁然开朗，繁星满天，仿佛进入了一个童话世界。成千上万的萤火虫附着在钟乳石洞壁上，像无数闪烁的星星在穹顶间闪烁，密密麻麻地形成一颗灿烂的绒毛星。头顶的萤火虫像一条华丽的钻石项链，又像四季变幻无穷的神秘星空，形成了沂蒙独特的自然奇观。在此期间，你会惊叹它的神奇，忘了水路的寒冷让人浮想联翩，流连忘返！该旅游区可与新西兰相连s

8郯城中国银杏生态旅游区

新村物产丰富，宝藏丰富，以盛产银杏而闻名海外。此地西临滔滔的伊河，古迹众多。赤壁古美是唐朝八景在制革之乡，它的传说已经流传了几千年。郯城新村银杏苑旅游区位于新村乡政府驻地，东北距郯城县城不到20公里。1992年，花园建成并命名为银杏古梅园。原山东省委副书记宋法堂题写了园名。以景区最大亮点银杏王的名字命名，顾美园更名为银杏园。景区内的古银杏王、松树、古塔、赤壁古美、观珠寺等都是高品位的旅游资源。到2000年底，要建成古银杏王、古塔、古美、古刹、古银杏树等具有浓郁古韵的生态人文景观布局合理的高品位旅游区。公园分为六个景点：前门、古银杏、儿童世外桃源、雕塑群、八卦阵、观珠寺。有一棵参天古银杏树，高37米，遮阴一亩多，树根长达数里。它被称为树之王。据考证，此树种植于西汉永光，距今已有3000年。它是壮丽而罕见的。重建后的观珠寺，建筑古朴典雅，造型奇特

山东智胜汤泉旅游度假区占地370亩，建筑面积55万平方米。按照国家AAAA级旅游景区标准精心打造，集温泉洗浴、休闲养生、生态旅游为一体的国内一流温泉旅游度假区。该度假村位于山东省沂南县，仅半小时距蒙山国家森林公园、孟良崮国家森林公园、山东地下大峡谷、沂水天然地下画廊、沂南珠泉旅游区、诸葛亮文化旅游区等国内著名景点均为车程。距京沪、日东高速、胶新铁路、205、206国道约20公里，交通十分便利。度假村分为客房接待中心、餐饮中心、会议中心、温泉中心、温泉剧场五大主题。其中客房中心拥有近200间高档客房和24(98)间风景各异、充满异国情调的高档商务别墅，可同时容纳500余人。餐饮中心拥有可容纳200多人的大型多功能餐厅和14个可同时容纳500多人的高档宴会厅。会议中心拥有可同时容纳1500人的大、中、小会议室13个，可容纳30人、60人、100人

10黄山东夷文化休闲旅游区

山东黄沂文化园是国家AAAA级旅游景区，位于临沂经济技术开发区西北部，沂河之滨。景区主要依托省级重点文物保护单位——黄山而建。黄山出土的史前古村落遗址距今5000多年。整个景区规划依托优越的地理位置、历史文化和绿色生态资源，以东夷文化为主题，充分展示丰富的文化底蕴，打造集文化艺术体验和绿色游憩空间为一体的城市旅游目的地。景区内现已建成黄山亭、郁秀亭、指挥亭、九邑尊广场、伏羲广场、东夷名人雕塑群、东夷原始生活雕塑区等景点，旨在依托东夷文化打造城市休闲名片。旅游区以东夷历史文化为基础，以情景体验的形式，设置大型主题文化园，在东夷文化意境下结合静态观赏项目和体验游乐项目。以东夷文化为纽带，再现历史文化景观，全面解读东夷童话。入园游客仿佛穿越了时空，进入了一幅活动的历史画卷。客服电话：0539-6018601地址：临沂市河东区滨河东路中段营业时间：8:30-[