他，60多个举重冠军，托不起家庭之重，33岁早逝，妻女现在怎样了

1990年，第11届亚运会110公斤级以上举重比赛现场，只见一位身披红色战袍，体型健硕的中国运动员在教练的一番叮嘱之下，昂首挺胸走上举重台。

只见他双肩膀一沉，双手顺势抓握杠铃，在长出一口气后，“嗨”的一声稳稳地把杠铃举起。台下的教练激动得热泪盈眶，它知道这次抓举已经破了亚洲的记录，亚运会的冠军已经到手了。

这位年仅20岁的猛士，名叫才力，这一天绝对是他的高光时刻，鲜花、掌声、荣誉……接踵而来，他也被大众冠以 “亚洲第一力士” 的称号。

然而这位先后斩获全国冠军40余次，亚洲冠军20余次“亚洲第一力士”无论如何也想不到，高光之下他的时运急转之下，以至于落魄到去小卖部买东西要赊账，33岁去世的时候身上只有300块钱。

这位“亚洲第一力士”就是才力。

1970年，才力出生于辽宁昌图农村，小才力的到来，为这个穷困的家庭平添了一份欢乐。小才力的胃口特别好，长得胖乎乎的，十分逗人喜爱。父亲看到他比同龄的小朋友都要结实，就给他起了一个“才力”的名字。

谁也没有想到才力这一生与“力”结下了不解之缘，他因“力”而闻名于世，也因“力”而潦倒早逝。

由于家庭条件不太好，加之学习成绩也比较一般，才力初中没有读完就辍学了。辍学的才力没有什么生活技能，只能跟父母过着面朝黑土背朝天的生活。好在他的力气很大，小小年纪生成一个壮劳力的胚子，家里的农活有了他的打理，父母顿时感觉肩上的重担少了许多。

一天，才力在挑水干农活时被一位陌生人看到了。他发现才力虽然看起来有些稚嫩，但长得是肩宽背阔、膀大腰圆，来人上前就和才力攀谈了几句。

原来，这位陌生人是一位 体育 学校的举重教练，由于近几年没有招到合适学员，他就找了个机会来到乡村走访调研，看能否发现一些好苗子。

在这位教练眼里，才力年龄小易教育、身体壮有天赋，用现在的话来讲就是老天爷赏饭吃，练举重是再合适不过的了。

经过与才力父母的一番交流沟通，才力被教练带到了少年体校，一边学习文化课，一边开展举重训练。

有了老师的指导，加之有很好的底子，才力的举重成绩突飞猛进，在一帮队友之中的表现非常抢眼。1983年，13岁的才力经过推荐选拔，进入了辽宁 体育 运动技术学院开始了专业系统的举重训练。

举重训练始终都是枯燥而又乏味的，那种艰难与寂寞是常人难以想象的。但农家出身的他却始终按照教练的每一个要求做好每一人动作，他坚信只要努力刻苦训练，一定会改变自己的命运。

1985年，15岁才力，代表辽宁参加全国青年运动会的举重比赛。首次亮相，他就在110公斤以上级别举重比赛中夺得了冠军。15岁的才力撼动众多老将的消息在众多新闻媒体中传开，大家都知道了这位15岁的“中国第一力士”。

在全国青年运动会上摘得金牌的才力从此进入了他事业的快车道，举重的场合他基本就没有输过。从1985年到1993年，才力在各项赛事中成了冠军专业户，人们惊呼，有才力参加的比赛，其他举重运动员就直接争夺银牌就行了，因为金牌永远是才力的。

在才力最为辉煌的时刻，他夺得了亚运会举重冠军，更是破了沉寂多年的110公斤以上级别的亚洲举重记录，他也因此被称为“亚洲第一力士”。

福兮，祸之所倚。

在才力不断取得一个个冠军、打破一项项记录时，他人生的苦果已经埋下了种子，并且生根发芽了。

由于常年累月的高强度训练，加之为增加体力而进食高脂高热的食品，他的身体机能在不断地减弱，慢慢的已经不能适应举重这个项目了。

看到无法在赛场上再现辉煌，才力于1997年选择了退役。

由于没学多少文化课，也不善于和别人交流，加之体形也过于肥胖，才力很难找到一个合适的工作。

有一种说法是当时 体育 部门推荐他去交通局上班，结果在面试的过程中睡着了，闹了个大笑话。

一个为国争光的优秀动员连工作都无法安置，这让才力感到既憋屈又无奈。最后经过多方协调，组织上组他安排到了省体院当了一名门卫。

生活有了着落之后，经人介绍，才力与一名同是全国举重冠军的同行结婚成家。他的爱人在一家供䁔公司工作，小两口虽然工资不高，但平淡的生活中还透着一丝温馨。

美好的日子总是那么的短暂，同为举重运动员出身的夫妻二人都因长期的训练落下了严重的训练伤，才力过于肥胖而患上了睡眠暂时呼吸综合症，爱人也患有心肌炎、颈椎病和半月板严重积水。随着女儿的出生，家里的经济压力如同大山一样压得两位全国冠军透不过去来。

既要看病吃饭，还要抚养女儿，本来就拮据的日子显得更加捉襟见肘。

亚洲举重冠军但却举不起家庭的重担，现实生活是如此的讽刺。

明明知道身体有病，却因没有钱而无法得到医治。

据才力的妻子透露，当时治疗睡眠呼吸暂停需要使用的呼吸器械，仅仅一小时的花费就高达上千元，贫困的才力无法负担这笔医药费，只能任凭疾病不断恶化。

2003年5月30日晚上，才力的妻子半夜突然惊醒，发现才力的胸膛正在剧烈地起伏，缺氧的痛苦让熟睡的才力面色发青。妻子急忙拿出体院赠送的小型呼吸机给丈夫戴上算是缓解了丈夫的一点痛苦。

第二天早上，妻子让才力去医院检查一下，才力摸了摸干瘪的口袋，没有做声。下午感觉实在撑不下去了，才力2点多打车去了医院。

没想到的是这一去竟是天人永隔，几个小时之后，才力由于睡眠呼吸暂停综合征以及肥胖带来的其他病症而离世。

据说他去医院看病只带了120元，其中母亲给了20元，父亲给了100元！

这也是他第一次打车去医院，平时的他只骑自行车

而他妻子说在他去世的那天，因为看病缴费，家里东拼西凑的只有300元！

一代举重名将因贫而逝，悲剧让人唏嘘不已。

才力出身于畎亩，精业于举重，威名全亚洲，却因贫病而早逝。

有的网友评论说他壮年悲惨离世，其实在年少时就已然注定。

因为他从小就被教“如何举得更重”，但却没被教“如何在 社会 中挣钱生存”

才力去世后，他的女儿因遗传了父母的肥胖，在学习和生活中深受困扰。

2017年，才力妻子和女儿也先后罹患重病，生活几乎陷入绝境，靠着有关部门与基金的资助度日。相信为命的母女为治病又借了外债，如今已欠债15万之多。今年7月份才力女儿还为此说明情况并在网上筹款，一些好心人陆续奉献了爱心，也算是缓解了燃眉之急吧。

谈古今中外，论家长里短。

品人情冷暖，悟世态炎凉。

您的支持是我写作的动力，愿为您持续奉上更好的作品

参考资料：

《奥运举重冠军才力，壮年悲惨离世，在年少时就已然注定》 LIU大脑袋

《举重冠军才力：退役后沦为门卫，去世时家里只剩300元》 浮世人物志

作为NBA球员，力量训练几乎是每天的日常课！

而力量训练每个人根据自身情况，采取的训练道具也各不相同，杠铃、哑铃等比较常见，而“轮胎特训”，也是很多球星都“玩过”的道具！

都在NBA打过球的 周琦、易建联也都接受过“轮胎特训”，甚至，易建联将这一习惯一直保持到现在，而对于一身铁打肌肉的小皇帝詹姆斯来说，“轮胎特训”几乎可以说是他最爱的项目之一了。

下面，我带你们去看一看，周琦、易建联、詹姆斯是怎么玩转“轮胎”的！

周琦在NBA最大的弱点就是不敢对抗，因为他确实太瘦弱了，整个身板基本上就是一根“大竹竿”。

因此，“轮胎特训”也成了周琦的日常课，不过，周琦玩的这轮胎，再加上他削瘦而高大的身材，实在是有点感觉“ 搞笑 ”。

这简直就是一个大竹竿在玩“甜甜圈”嘛！难怪，一直到被火箭队裁掉，周琦还是没练出一身好肌肉来！

也许，从这个“轮胎特训”也就知道为啥周琦一直练不好力量了！

因为看得出来，他确实是“玩不转”啊！

而易建联建联可以说是亚洲**人种中身体素质最爆棚的运动员之一了，这都得益于易建联在NBA积累下来的良好习惯，以及他后天刻苦的锻炼。

而在回国之后，易建联依然经常玩轮胎，以锻炼自己的肌肉和拉伸能力。已经不再年轻的他，现在依然可以从100公斤的轮胎到200公斤的巨型轮胎，他都可以轻松玩转，可以说是国内唯一一个能“坚持轮胎特训”的篮球运动员了。

所以，即使现在的易建联，依然是NBA国内球员中独一档的存在，在这个年龄，依然可以拿出劲爆的表现，帮助球队再夺总冠军。

但是，这与有着“魔鬼一样身材”的詹皇来说，周琦和阿联的“轮胎特训”真的是“小巫见大巫”。

他不仅仅能够轻松的将“巨型轮胎”翻来翻去，他更是能够玩出新花样，直接将轮胎套在腿上，双手提着巨大的轮胎健步如飞，这简直是“玩大了”。

这看上去很简单，但是，看老詹这个样子，还真不是很容易做到的事情，更不是一般人能做的事情！这不仅需要强悍的身体素质，更需要熟练掌握力量使用的各种技巧，这才能提着轮胎“去旅行”。

真是“没有对比就没有伤害”啊！

这样看来，

周琦被NBA淘汰不是没有原因的；

易建联的刻苦才是他“永葆青春”的秘诀；

詹姆斯的成功并不是偶然，而是汗水的最佳回报！

这就是我的看法，

希望和你一起“ 有球事没球事聊点球事 ”。

实话说，差距大了去了，回想国内CBA球员和NBA球员的差别，最主要的一点就是不够自制。要知道詹姆斯为了保持他如今的身材和能力，十几年没有吃过一口的猪肉，他所依靠的就是强大的意志力。反观看看国内的许多球员，一言不合就撸串，炸鸡还得配啤酒。NBA休赛期在努力训练和增长技巧，国内的一部分球员却是各种潇洒和 旅游 ，甚至将比赛期间被禁止吃的东西统统都感受了一遍。怎么相比？

回到主题，同样是用轮胎的训练为何他们三人的差距这么大？首先是两个地区之间人群基因的不同，这就好比国内北方人平均要比南方人的个子高一些一样。在NBA小个子是具有先天的劣势的，当然除了一些另类之外。同样的亚洲球员和NBA球员之间对比，很难能够在身体素质上获胜，姚明只是个多年难得一遇的神迹。前几天周琦晒了自己的训练计划，从中我们能够看到，他身高虽然高，但是小腿瘦弱，上肢肌肉也明显的不足，于是他所能够抬动的轮胎也就只有一米宽左右。没办法，力量不足就算给他一个巨大的轮胎也无法抬动，这种训练得寻寻渐进。

反观易建联其实要比周琦强壮得多，而且他在场上的效率也要比周琦高，这一部分得归功于他在球场上的情商。而且他的训练量明显要比周琦大很多，他的这个肌肉量才明显的达到合格的标准，但是对抗NBA球星还是差了一点点。然而曾经被赋予继姚明之后入驻NBA的中国球星却回到了CBA，这其实与很多原因有关，但最主要的两个问题就在于他在场上的位置不明确，以及他不善交流。要知道在NBA打球一个懂得交流的球员而且有一定能力的球员，不会被淘汰得这么快。他最好的一个赛季是 2009-2010年在篮网， 场均12分，72篮板，09助攻，投篮命中403%，三分命中率366%。 如果他能够使自己去改变，相信他肯定可以在NBA占据一定的位置的

最后就不得不来吹一吹詹姆斯了，作为联盟第一人（不知现在效率下降后还能否坐的住），身体素质以及个人能力是毋庸置疑的，然而他的所有成就都归功于他对自己要求的苛刻。尽管现在他已经步入34岁的高龄，从他身上仍然能够看到两个字 “耐操” 。他一生中几乎没有过太大的伤病，也几乎没有缺席过季后赛的队伍。（本赛季无奈）

高中时候的詹姆斯看起来还是个乳干未臭的小鲜肉，直到进入联盟之后他发现力量是最对抗最重要的利器，所以他利用各种不同的方式来训练自己。搬轮胎来提升上肢和下肢的肌肉量，和韦德训练拳击来训练灵活度，而令人惊讶的是，其他球星出门不是跑车就是打车，而詹姆斯只要不是有特别紧急的事情，他选择的是骑车，以及仿效科比用反重力跑步机进行训练，这样压榨自己的男人，想不成功都难，更何况先天的身体天赋也摆在那里。

总体来说周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的水平差距太大，根本无法相比较。并不是说国球的球员不行，而是在这种现实面前，你不服不行，想当初姚明进入联盟的时候也瘦得不了了，最后经过训练他成为当时中锋明星之一，这才有了他后来的各种成就。由此可见在联盟中身体的重要性，尤其是像周琦这种大个子球员。

说起轮胎训练已经成为了很多球员主流操作！这种训练早期是美国那边率先启用，主要用来锻炼球员的核心肌群以及爆发力，轮胎的用法多种多样，可以用来翻转，也可以用来提拉行进，总而言之就是一种有效的力量训练方式。这种轮胎训练很多球迷都是在NBA球员詹姆斯身上看到过，殊不知如今这种训练方法也在国内十分流行，易建联和周琦都曾经用这种方式在休赛期展开训练。那么这三人的差距在哪里呢？容我娓娓道来！

近日周琦在社交媒体上晒出了自己训练的“秘密武器”正是轮胎！不过，周琦的训练照却引发了球迷们的争先吐槽。原因很简单，周琦晒出的搬运轮胎训练照的轮胎尺寸小了一大圈，并不是我们想象中那种肌肉男应该配备的尺寸。当然咱们的大魔王也绝对不是以力量著称的肌肉男，但是比起他的身高小轮胎在他面前显得确实有些卡哇伊，所以也让网友吐槽到周琦是不是因为被火箭裁员，所以没有钱买轮胎，也是叫人忍俊不禁。

为何能够作为国内现役男篮第一人，看过易建联轮胎训练的球迷们恐怕就不难理解了吧！阿联向来最自己的要求非常高，每逢休赛期还会前往美国接受最专业的力量训练，他的训练的轮胎尺寸丝毫不亚于詹姆斯！看着易建联铿锵有力的搬起轮胎训练时，你会不禁感叹，这才是真正的天道酬勤，一点都不马虎！这也是易建联能够统治内线的原因所在！

说是詹姆斯为何能够长期保持在联盟第一席位？正是因为他的自律性，即使上帝赐予他超越一般人的身体素质，但詹姆斯丝毫没有因此放纵自己，连续8年不吃猪肉只是其次，拥有一身美国肌肉的根本原因也是平常里的刻苦训练！詹姆斯的轮胎训练才是真的专业，除了日常搬起翻越轮胎训练以外，詹姆斯也将双手提起轮胎在马路上行走，加入了他的训练套餐。这样的动作恐怕也只有身体素质爆表的詹姆斯能够做得出来了吧！

在我们现实生活中，如果出现一名所谓的“天才”，那一定是被捧得高高在上。但是在NBA不是这样，在这里基本都是“天才”，他们在篮球领域不管是身体素质还是技术，那都是顶级存在。也许你不相信，NBA随便一个饮水机球员，换个联赛打球那都是大杀四方的存在。因此在NBA想要成功，除了天赋更多还是自律+刻苦训练。NBA球星训练方式各有不同，他们针对自己不同情况，定制的训练方式也不同。车轮胎很多NBA球星都当成训练工具过，当你看了周琦，易建联，詹姆斯，同样用车轮胎训练，你才能发现他们的差距不是一般的大。

周琦刚进NBA是“大竹竿”身材，身高216的他只有95公斤，确实是轻了点。周琦在火箭2个赛季，那绝对是用心努力了，这一点从他越来越厚实的肌肉就能看出来。周琦之所以没能在NBA立足，主要还是对抗差了，这一点也是他的软肋。看看他用车轮胎训练核心力量，轮胎尺码确实小了点。作为内线没体重力量那无法立足，他还需要提高自己。不过周琦今年才23岁，年轻就是他的资本，只要他努力不放弃，再次回到NBA不是没可能。毕竟他是目前中国男篮年轻球员里天赋最好的一位，NBA对他的关注会一直都在。

易建联都32岁了还能是中国男篮一哥身份，这更多是靠后天努力了。年轻的易建联身体素质，那放在整个亚洲都是顶级，若不然也不会是首轮第6顺位被雄鹿选中。易建联32岁都还能在CBA场均轻松25+12，他的自律和刻苦才是关键。除了休赛期要赴美特训外，他每天的训练都没松懈过。看看他这轮胎，明显比周琦的大了一号，难怪他能在内线翻江倒海。如果易建联年轻5岁重新参加选秀，以他的天赋和打法，成为全明星太有可能！

最后来看看詹姆斯，他应该是NBA第一个被球迷熟知用轮胎训练的球星。用轮胎训练不容易受伤，而且是锻炼全身的力量，这一点也是詹姆斯选择“轮胎训练法”的原因。他用轮胎训练难度，这就比周琦和易建联都高。周琦和易建联，只是把轮胎翻动锻炼核心力量，詹姆斯则是直接把轮胎提起来行走，这一下全身都得到锻炼。正所谓没对比就没伤害，同样是用轮胎训练，但是3人差距还是很大。

看到这你也许就能明白，为何詹姆斯35岁状态还如此之好，还能是联盟第一人，这跟他的刻苦离不开。休赛期其他人都在享受假期，詹姆斯短暂放松后，就得投入到高强度训练。他这一坚持就是16年，这意志力一般人真不具备。当你拥有所有人都羡慕的天赋时，对自己还如此高要求，这样的球员成功是必然！

在篮球领域他们二人不是可以和詹姆斯相提并论的人。

周琦其实是 汽车 爆胎了去换个轮胎，大家误会了。

周一板也是CBA界千年难遇的琦才。没人能防治琦一扳

你确定周琦玩的不是呼啦圈？

适合自己的才是好的

用轮胎锻炼是循序渐进的，不可能一开始就用最大的，要结合自己身体情况选择最合适的，就像健身房做力量训练，你们有见过刚开始就使用满负荷器材的？完全不理解你们在喷什么，周琦本来力量就是弱项，所以才在加强训练，不做这个训练没有照片传出来，你们就不会喷了？喷子永远是喷子，即使没有这件事，也会喷其他方面，所以对这些人无视就好，继续你的训练。

　　前臂肌群分为前后两侧，每侧分为深浅两层。

前侧浅层肌包括肱桡肌，旋前圆肌，桡侧腕屈肌，掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌，深层包括指深屈肌、拇长屈肌，旋前方肌；

后侧浅层包括桡侧腕长伸胍、桡侧腕短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌，尺侧腕伸肌，深层包括旋后肌，拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌以及食指固有伸肌等。

　　腕弯举 ：

腕弯举主要锻炼部位是前臂的屈腕或称屈指肌群。即前臂的掌侧面和内侧面。屈肘、屈腕，屈指和使前臂内旋是该肌群的瑟本功能，其中，屈腕动作是涉及肌肉最多、刺激最集中、最易进行锻炼操作的动作。腕弯举是主动屈腕过程的约定俗成的叫法，是健美项目特定的动作术语。

腕弯举的基本练习体位有坐姿、蹲姿与跪姿。采用的器械有杠铃，哑铃或前臂训练器等。掌心向上，双手放松地握持杠铃或哑铃，前臂贴在大腿或凳面上，腕部以下空出，顺着重力的方向最大限度地放低器械伸腕，尔后，屈腕将器械向上弯起至可能达到的程度，并使前臂内侧的屈指肌群进入并保持“顶峰收缩”状态约O5秒钟，然后，再以目标肌群控制住重量慢慢地伸腕放低器械。周而复始。将前臂内侧肌群伸展至可能的最长，再收缩为可能的最短即贯彻“全过程用力”是腕弯举练习的基本要求。

　　反握腕弯举 ：

反握腕弯举也叫负重腕屈伸，其主要锻炼目标为前臂外侧伸指肌群。

坐、蹲或跪于凳上(前)，双手掌心向下握持杠铃或哑铃，双前臂内侧贴于与地面平行的双大腿或凳面上。顺重力的方向向下屈腕。然后用力向上挺伸双手及器械，至可能的位置后即使前臂外侧肌群处于“顶峰收缩”位，稍停，再以前臂外侧伸指肌群控制器械缓慢地还原。动作的全过程必须保证前臂内侧始终紧贴在大腿或凳面上，杜绝出现“杠杆撬重”的动作。

　　杠铃背后腕弯举 ：

背后腕弯举主要锻炼目标是前臂内侧屈指肌群。

直立，挺胸、收腹，稍屈膝、髋，双手身后掌心向后握持杠铃，直臂，调整好身体重心。稍屈或直垂手腕，稍向下滚杠铃。目标肌群用力屈腕弯举杠铃至可能的“顶峰收缩”的极限位置，停约05秒钟左右，有控制地还原动作。周而复始。动作全过程须始终保持目标肌的持续张紧状态，禁止摆动或借用惯性完成动作。背后腕弯举在技术结构和锻炼效果上接近“孤立动作”，其动作感觉较为强烈，在锻炼中，可按“孤立动作”性质将其编入课程计划中。

前年老公送了我一瓶黑枸杞，说年纪大了要开始养生了；去年，老公送了我一条咖啡色披肩，说年纪大了注意保暖，不要再用小女孩的粉红色丝巾了，太轻浮。今年，我希望他放过我，不要再提示我年龄了，我只想做自己的小公主。

2008年北京妙峰山第27届民间庙会已经正式开幕。本次庙会为期15天，每天都有精彩的民俗表演，让你体验老北京最鲜活的生活情趣。下面给大家分享一下相关活动的详细时间和地址信息。

工字续时间

2005年5月5日，5月20日，——4

门票价格优惠政策

成人：40元/人

70岁及以上的人免费入场。

停车费

高峰停车费，汽车10元/天

地址：北京市门头沟区妙峰山风景区

活动内容

2005年5月5日，农历四月初一，北京市门头沟区妙峰山风景区国家级非物质文化遗产妙峰山民间庙会开幕。来自北京及外省市的100余家民间传统香会齐聚第27届妙峰山民间庙会，为游客献上丰富多彩的民间表演。

苗丰风景区位于北京西部的门头沟区，距北京55公里，有近400年的进香历史。每年农历四月初一至十五，苗丰山香庙会是一项传统的民间文化活动，被列入国家级非物质文化遗产名录。

按照传统的民俗洗礼方式，庙会有文会和武会两种样式：

1文博会主要是奉献贡品和东西，包括茶会、粥会、馒头会、青菜会、花会、尘会等。

2武术社团以表演为主，按照传统的仪式规则，以传统的叫门、叫知识、换岗、参驾、切磋的方式进行表演，包括开道社、社社社、高跷社、狮子社、双石社、石锁社、杠铃社、花坛社、喧闹社、扛箱社、平衡社等。

吸引

娘娘庙、王三奶奶庙、文昌庙、玉皇顶、财神庙、玫瑰旅游区、月老庙、碑林等。

交通指南

北京坐地铁到苹果园站西侧，再坐勾践村892路支线到勾践村站下车。然后可以打车20分钟左右上山。

注：北京892路勾践村支线只有一班车，早上9:30准时发车，返程时间16:00。如果遇到恶劣的风、雨、雪天气，公共汽车可能会停下来。