办了健身卡一定要请私教吗？

私教属于进阶消费，非必须项目，购买健身年卡相当于你租了他们一年的专业场地和专业器械用于自己锻炼，私教只是选择项目。别被忽悠买了私教课程搞得自己经济压力很大。

而且，教练的工作职责之一就是帮助会员正确安全使用器械，并告诉会员一些简单的锻炼知识，有心锻炼可以在会所交一些会员朋友，与他们多交流也可以学习如何训练比较合理。

健身房锻炼是否请私教，主要看你的健身目的和经济能力，如果单纯运动其实也没必要，根据自己的节奏慢慢摸索锻炼，长期坚持也会有一定收获的。

但如果你是零基础又想要达到增肌减脂塑型的效果，在你经济条件允许的情况下，建议运动初期可以请一个专业的私人健身教练给予你指导，制定运动营养方案，学会正确的锻炼方式，达到更好的健身效果。

          现阶段因为生活条件好了，所以好多人都会选择健身。有的人会去健身房练，也有好多人会选择请一个私人教练来练，因为觉得这样健身的效果会好一点，有好多女生为了让自己有更好的身材就会选择去健身，到底应不应该请私人教练，我觉得这个问题还是分人吧，分不同的情况。

          其实请私人教练还是在一定的经济基础上的，毕竟如果一个人的经济条件不是太好的话，根本是没有太多的钱来请私人教练的，一般私人教练都是很贵的，但是只要自己下定决心要去健身，让自己的身材更好，那么如果经济条件还是允许的话，那就可以请一个私人教练来健身。

         而且这样请私人教练的话会比自己单独练好很多，因为毕竟花了那么多钱了，对吧！而且如果是自己单独练的话，可能会有一些错误的动作或者是认识，这样长期练下来的话，不但起不了很好的效果，而且说不定还会让自己的身材显得更臃肿，这样不就适得其反了，对吧！

        再者如果请一个私人教练的话，因为教练是有一套自己的方法的，毕竟是教练嘛，所以他会给你一些建议，还有帮助你练的更好，而且可以少走一些弯路。给你制定一个详细的计划，这样你的健身就会效率更高，比自己单独练习会好很多。

      还有的人比较懒，不想去健身房，觉得太远了，这样的人如果健身的话也是可以请一个私人教练的，可以让教练过自己的家来，在自己家健身，不要觉得在家里是不能健身的。其实是可以的，只要自己家里面有一些简单的道具就可以了。

        还有就是对那些意志力不强的人来说，也是很适合请私人教练的，因为自己练的时候有时候会坚持不下来，一累的话就不继续练了，这样的人是比较适合请私教的。但是如果一个人可以练的很好，不需要教练帮助，自己有自己的一个计划，那么这样的人是不需要请私教的。

          因为他们自己就可以练的很好，那为什么还要再多花一份钱来请私教呢？对吧！根本不需要。还有的人就是会去健身房自己练，因为里面有好多人在健身嘛，所以也会有一个很好的气氛，所以自己就会经常去健身房去练，这样的人也是不需要请私人教练的。

          这样的人可以自己跟随着健身房的一些公共的教练来练习，而且时间长了效果还很好，真的是不错，所以说，健身到底需不需要请私教，还是要看每个人的情况的。

如果你已经确定去健身了，那么最好还是请私教！

我现在就在健身房上班，来给大家说一下我对健身房和私教的感受吧！现在健身撸铁渐渐成为一种时尚，女生向往大长腿、马甲线；男生想想那八块腹肌都觉得有面子。但是健身毕竟还是一项技术活，这项运动不仅仅需要坚持，更需要专业的指导、训练课程安排、健身营养餐的搭配等等，这方面来说私教显然更专业。就好比学生学习，自学和在老师的指导下效果肯定是不同的，同时教练在某种程度是可以监督一下会员，要不健身真的很难达到预期的效果；人都是贪图享受的，吃一点苦都觉得受不了了。请了私教就不同了，那毕竟是还钱买的呀！

我们公司就有很多私教的会员，从办了卡，买了私教半年内被说来锻炼了，就连会员卡都没有来激活。但是如果买了私教课的会员出勤率就高了许多，可能有一部分因素就是花了钱的吧！因为健身的人群收入水平可以说都是上等的，健身需要时间、金钱和健身的欲望。当一个人处在了一定高的地位和经济基础上，他对生活品质的要求就越来越高，去健身享受更美好的生活就势在必行。有钱人有个通病就是身体不能吃苦，类似变形记相信大家都有看过，那上边的有钱人宁愿多花多少钱都不愿意吃苦，这就是一个现实问题，而健身不同，身体是自己的，没有人能够替代你去健身从而获得强壮的身体。那么既然花钱办卡去健身会所了，说实话真的不差私教这个几万块钱的费用。我们公司的会员基本上私教课平均消费在5万左右，一节课是400元以上的价格，这样看起来是常人无法接受的价格。有钱人只要在私教不断的督促下才能按照一定的训练计划才能起到想要的效果。要不不来健身房锻炼的借口实在是太多了。

更关键的一点就是私教的指导帮助不仅仅是在健身方面，还包括日常是饮食方便。有一个误区就是减肥健身应该少吃肉，这个是错误的。健身后身体比较虚弱劳累，需要补充体力设置蛋白质和水分，基本上我们这边的教练都是吃鲜虾、牛排、蛋白粉等，这是身体所必须的，所有在吃上边要结合好自己的健身计划，健身是靠三份练，七分吃的。

请私教的好处：

1 定制化训练计划：私教可以根据你的身体状况、目标和时间安排，为你量身定制训练计划，确保你的训练更加科学、有效。

2 纠正姿势和技巧：私教可以纠正你的姿势和技巧，帮助你避免运动伤害和不良习惯，提高训练效果。

3 监督训练进度：私教可以监督你的训练进度，确保你按照计划进行训练，达到预期效果。

4 提供心理支持和鼓励：私教可以给你提供心理支持和鼓励，让你更加积极地参与锻炼，培养健康的生活方式。

请私教的不足：

1 费用较高：私教通常需要付费，费用较高，对于一些人来说可能会造成经济负担。

2 需要安排时间：请私教需要安排时间进行训练，对于工作繁忙或时间不固定的人来说可能会有一定的困难。

3 个人经验和水平不同：私教的经验和水平各不相同，需要选择合适的私教，否则可能会影响训练效果。

如果你想请私教，建议考虑以下几点：

1 选择合适的私教：选择经验丰富、资质合格、口碑良好的私教，可以通过向健身房的工作人员或已经请过私教的人咨询来获取建议。

2 了解自己的身体状况和目标：在请私教之前，需要了解自己的身体状况和目标，以便私教更好地为你制定训练计划。

3 安排时间和预算：需要安排好时间和预算，确保有足够的时间进行训练，并考虑自己的经济能力。

4 建立合理的期望值：请私教不是一蹴而就的过程，需要建立合理的期望值，同时要结合自己的实际情况来制定训练计划和目标。

总的来说，请私教可以为你提供更加个性化和专业的训练指导，但需要在选择合适的私教、安排时间和预算等方面进行考虑。如果你对健身有一定的了解和基础，也可以自己制定训练计划并进行锻炼。最终，请根据自己的实际情况和需求来做出决定。