公园的健身器材都有什么

根据锻炼目的不同，健身器材可分为四类：1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

扩展资料：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

武汉青博会将会在这个月底举办，就在武汉国际博览中心，这个活动室针对武汉的青少年，到时候会有各个展区可以参观，这次展会的主题是体育，感兴趣的家长可以带上自家小孩去看看。

首届青博会10月30日在汉举行

全国首个以青少年为重点，培育和拓展青少年体育的专业展览会——2020首届湖北·武汉青少年体育博览会(简称“青博会”)将于10月30日至11月1日在武汉国际博览中心举行。

青博会由武汉市人民政府、湖北省体育局、湖北省教育厅、湖北省商务厅、湖北省文化与旅游厅联合主办，湖北体育产业集团主承办。展会主题为“体教融合

运动赋能”，旨在深入贯彻落实国家体育总局、教育部印发《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》精神，进一步提振体育消费市场活力，为体教融合、体育强国、健康中国建设贡献湖北力量。

青博会展区面积达35000平方米，现场设置7个专区，展位235个，近300家企业参展。湖北各市州体育系统及企业代表悉数参展，宜昌、襄阳、孝感、荆门、随州、石首等地市将搭建高规格展台，展示包括网球小镇、足球梯队培养、国家体育产业园、青少体育培训在内多项青少体育内容。在通过青少体育特色展示表达提振经济的信心，同时也是疫后湖北体育开拓新兴消费市场的一次集中推介。

青博会还吸引了包括华为、小米、华米、大疆等众多知名科技企业抢滩青少年体育消费市场。它们都将发挥在各自领域的优势，引入人工智能、5G等技术为青少年体育产业发展注入新的生机。

七大特色展区

2020青博会共使用A1馆、A2馆、A3馆3个展厅。分别被划分为七个展区。

1、地市州青少年体育特色展区

在本届青博会中，将重点打造体育产业融合项目，通过“体育+”工程，深挖体育产业的文化效益，涵盖体育产业园区、体育小镇、体育新媒体、体育+文旅、体育+科技等体育融合项目。着力促进体育消费，赋能湖北经济健康发展。

2、青少年体教融合综合展示区

组委会联合湖北省社会体育管理中心引进了2020年湖北青少年体育舞蹈精英赛，联合武汉市足球协会引进幼儿足球赛事，邀请卓尔足球队、江汉大学女子足球队、尚文体育、天朗足球等全国知名、武汉特色足球俱乐部到场展示及互动。

美凯杯3v3篮球精英对抗赛，引入中国职业篮球联赛专用地板等设施、设备，通过观看比赛、上场互动，让观众近距离领略职业篮球运动的魅力;CGT绿城·体教融合幼儿体育游戏活动展示、迪卡侬轮滑亲子趣味赛等活动。

3、青少年家庭智能健身展示区

昊康、舒华、好家庭等知名传统体育健身器材设备生产商也将在5G、VR等技术的加持下带来其升级产品，现场演示其家庭健身、青少年体能训练等方面的装备;

4、青少年航空航海航模运动展示区

现场设置主题为“智慧飞行·你我都行”的航空航天航海模型体验及展示馆;除了常规的航空、航海模型展示和演示外，还将带来航空绘画展示、穿越机及无人机编程、室内遥控模型飞机、纸折飞机直线距离挑战等体验及展示项目。

5、青少年体育俱乐部及青训综合展示区

青少年体育培训机构及青训连锁品牌、少儿田径软式体育器材、青少年体育科学仪器、青训场馆营造、青训声光电设备、职业体育俱乐部等。

6、青少年校园体育设施展示区

少儿运动游乐设备、康乐泳池设备、桑拿房、人造草坪、塑胶跑道、木地板、草地铺设及设备、园林景观、场馆建材、场馆灯光音响、座椅、电子显示设备等器材设备及设施等。

7、青少年体育智能科技展示区

华为、小米、大疆、华米等知名科技企业将携跨行业产品和技术现场展示和演示其运动智能软件、技术、产品;

精彩活动

2020青博会的新创活动包括1场高峰论坛、5项经典赛事、以及N种特色体验!

1，跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。

2，美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小（约1平方米），收折轻松容易，收纳方便。

3，划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

扩展资料：

注意事项：

在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。

然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。

在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。

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