一休运动心得分享–BH飞轮车-H960B开箱

前言:

其实这台飞轮车已经来到我们家一段时间了，如果撇除小时候很爱骑踏车的日子之外，长大以后我是一个非常少骑脚踏车的人，也很少利用脚踏车器材来做运动，不是我不爱骑车，其实骑车也是很好的有氧运动，我也很爱户外骑车时那种迎风吹来的舒服感，是因为骑车对我来说有一个很大的障碍，就是我很难骑持续超过30分钟，只要骑30分钟以上，我的屁肌，该边，跨下的部位就会非常不舒服，甚至以前阿胖时期还有骑到磨破皮的经验。

有胖过的朋友应该都知道，如果该边磨破皮的话，是非常痛，非常不舒服的，所以我很来长大后就非常少骑脚踏车了，甚至我从87公斤瘦下时的日子，也几乎没有骑到脚踏车来运动，不管是户外的脚踏车或室内的健身车我都不爱骑。

直到生了女儿第二次减重，因为脚有受伤一阵子无法承受跑步的压力，有一阵子就骑社区的室内健身车当有氧运动，才慢慢的习惯骑脚踏车这件事。

前一阵子有一天收到BH这个国内满大健身品牌的来信邀约，问我有没有兴趣体验他们的室内飞轮车或跑步机，我才想到我一直在社区健身房使用的跑步机，健身车跟滑步机都是这个品牌的。

本来一开始是想要拒绝的，毕竟本人对进入三铁的世界目前还不太有兴趣，目前只专注在路跑与健身，但我忽然想到体验一下也不错，一方面我自己也对飞轮车不太了解，藉这次机会可以了解一下飞轮车跟一般我们骑的室内健身车有什么不同，二来老婆自从小孩生出来后，因为是全职家庭主妇，除了睡觉李小妹是无时无刻黏在身边，等到女儿睡了，社区健身房也关了，三更半夜也不可能叫老婆去外面跑个步，如果有一台飞轮车的话，这样子老婆就可以在女儿睡觉后花个3~40分钟，在家里就能运动一下也不赖。

询问了老婆能不能放一台飞轮车在家里，老婆也同意 (其实我自己心里有想如果她骑的有适合想买送给她当礼物) ，老婆以前是个从来不运动的女孩，就是那种体育课不是坐在旁边聊天，就是跑操场切西瓜那种，但毕竟我是个运动男儿，我一定要把老婆的运动习惯培养出来，就这样这台飞轮车来到我们家。

秉持着只有好东西才肯介绍的原则，我坚持一定要先长时间试用才行，当然更重要的是老婆洁西卡也要觉得喜欢才行。

就这样已经体验一个月了，老婆也很喜欢，李小妹都快三岁了，一直没什么时间运动，因为有这一台飞轮车，这一个月来终于有时间可以好好运动一下，刚才有讲到其实我很想买下来当礼物送她，我自己偷偷的跟BH商量有没有可能买下来，最后感谢BH让我用一个比较优惠的价格买下这台飞轮车送给老婆， 虽然洁西卡妈咪事后知道我买下来后告诉我她不要，她叫我把钱送她包包或带她出国就好XD，最后是答应除了飞轮车还是会带她出国才妥协，你们说男人怎么那么命苦。╯﹏╰

即然都买了，那就开箱跟大家介绍一下，花了一些时间做了功课，也让大家可以暸解飞轮车跟一般健身车的差异以及C/P值怎么样!

这一台车的型号是 H960B Indoor 600 商用级后驱飞轮车，是温升豪代言的

来看看开箱罗~

送来是一个这样的箱子，比我想像中的小很多。

拆开来长这个样子，还是生平第一次替飞轮车开箱，不管看到什么都觉得很好奇。

基本上就是一个半成品，车架本身已经是组装好的完成品，只要再把椅子，龙头跟固定座锁上去就可以了。

BH的送货人员都会帮忙组装，虽然看起来好像很简单，但如果叫我这个粗装 组一定也是要摸个老半天。

基本上只要对好位置，锁上两颗螺丝就可以了。

脚踏的地方也是等一下再锁起来就可以了。

基本上后面也锁好，车架就算固定住了。

接着师傅会把座椅也安装上去

专注的安装跟调整，职人就是帅啊，完全不理会我在拍照，不为所动XD

再把脚踏板锁上就完成罗。

基本上这样就算完成罗，组装的时间很快，前后不到30分钟，因为这台飞轮车是商用款，用的材料都比较好，所以很重，一台车有50公斤，所以有没有注意到后面有一个小轮子，就是设计如果要移动时方便推的。

这台车是使用后驱的飞轮，我上网查了一下好像只要是比较高级的款式都会标榜后驱，除了后驱的飞轮汗水比较不容易因骑乘时流汗滴进去外，好像稳定性也会好一点。

官网有简单介绍这个后驱飞轮的特色，然后这飞轮是重15公斤，一般磁控的飞轮都不用太重就可以达到很好的效果。

这里好像就是磁控的部份，磁控的跟一般比较阳春阻力式的最大的差别就是惯性跟耐磨度，阻力的因为要搭配飞轮重量，所以一般飞轮都会重一点，但重一点在踩踏时的惯性较大，如果比较没力又没操作好会停不下来，所以比较容易因为造成危险。

磁控的安全性较高，再来因为是磁控的，几乎没有秏材，很耐用，也不会像传统阻力式的在踩踏时会有粉尘，噪音等问题，尤其我们主要是要在李小妹睡觉后才开始使用，噪音一定要几乎不能有才行，这一点我觉得磁控的就很棒。

这个就是调节阻力的地方，利用磁控可以做到16段的微调，我设过到16几乎是踩不动，想做肌力时拿来做大腿的阻力训练也很不错，哈哈。

皮带的好坏也很重要，不好的不但容易坏，而且很吵，我就骑过很吵的，那种完全无法放在家里骑。

这张图是车身的材质介绍，依我来看的话，就是看起来很坚固耐用，我们社区买的就是管型的，看起来就很阳春，很轻不耐用的感觉，车子也买没多久就看到生锈，这台飞轮也强调是多层烤漆，耐用防锈，不过还是建议运动完如果有汗流到车上还是要拿毛布擦一下比较好。

坐垫的样子，我以前不爱骑脚踏车就是我觉得座垫很不舒服，骑久了都会 很痛，因为这台是商用级，所以也是强调专业，坐椅都是仿顶级公路车的设计，骑乘感较硬，我跟老婆都是有垫个软布在上面骑。

从前面看的样子，BH还送了一个IPAD固定带，就是可以边骑边看IPAD，老婆才不会无聊。

一般我们知道的有x-bike，立式健身车，卧式健身车，很阳春的飞轮车，跟好一点的飞轮车，其实最大的差别就是骑乘强度的差异跟耐用度的差别。

像X-BIKE我本人就完全不考虑，立式的健身车其实是我最常骑的，但我觉得最大的缺点是没办法站起来骑，第二个阻力的调节不够细微，第三个是还满吵的，第四个是很大台。

卧式的我朋友有买一台，我有试骑过，其实很舒服，因为感觉就是斜躺着骑车，但缺点是强度不够，再来就是更大一台，家里更不可能放，所以思来想去飞轮车似乎就是最好的选择。

基本上占的空间小小的，骑起来就像这样。

手握在前面就是一般的骑法，是比较轻松的骑法。

如果想要增加强度也可以加强阻力站起来骑，像我都用间歇的方式在骑，强度很够爆汗爆的很爽。

像这样的飞轮车因为握把位置跟骑乘强度，比较需要手臂跟核心肌群的出力，所以边有氧同时还可以锻练肌耐力喔～

其实如果要比较起来，骑飞轮比用跑步机来做间歇运动方便很多，因为如果你用跑步机做间歇跑步，在操控按钮转换速度时会有一个时间差，等于光是跑个步你的手就在那里按来按去，我有试过几次觉得非常不方便就放弃了。

而骑飞轮可以透过站起来的强度跟阻力的变化快速的变换姿势，相较起来的变化性就很高，像我知道很多三铁选手也都会买一台好一点的飞轮车，平常下雨或不方便出门时也可以在家里做训练，不知道未来我会不会也踏上这条路(笑)

最后谢谢BH当初的邀请，让我有机会让老婆在家也可以运动，也约略了解了一些骑飞轮车的好处。

今天先开箱到这里，有机会再跟大家我都怎么用飞轮搭配心跳带做高强度的间歇骑飞轮喔～

想要暸解更详细资讯的朋友也可以到BH官网看这台飞轮车的介绍喔~

BH官网飞轮车介绍:GRgG95

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摘要：这几年来，随着磁控健身车和动感单车的渐为普及，大家对于它们已经不再怎么陌生了。但是，因为它们两者之间有着很多的相似之处，若要大家具体说说磁控健身车和动感单车有何区别，真清楚的朋友可能就很少了。再有，很多朋友困惑于，磁控健身车和动感单车哪种更好？本文，就来跟大家聊聊，磁控健身车和动感单车究竟有何区别，它们哪种更好呢？磁控车动感单车磁控车和动感单车的区别磁控健身车和动感单车哪个好

这几年来，随着磁控健身车和动感单车的渐为普及，大家对于它们已经不再怎么陌生了。但是，因为它们两者之间有着很多的相似之处，若要大家具体说说磁控健身车和动感单车有何区别，真清楚的朋友可能就很少了。再有，很多朋友困惑于，磁控健身车和动感单车哪种更好？本文，就来跟大家聊聊，磁控健身车和动感单车究竟有何区别，它们哪种更好呢？

一、何谓磁控健身车和动感单车？

健身车在科学领域上称“功率自行车”，主要分为直立式、背靠式（卧式）两种。运动时可以任意调节运动强度，达到健身的效果，所以称作健身车。磁控健身车属于健身车中的一类，目前磁控健身车跟动感单车、跑步机、椭圆机一样，是家庭用户选择比较多的健身器材。

而动感单车则是一种结合了音乐、视觉效果等多种流行元素的室内自行车，长期使用的话可以起到强身健体、减肥塑身等效果，深受青年男女们的喜爱。动感单车的最大特色就是依靠音乐来带动骑行者的运动激情，让您在长时间里保持一定强度的训练，促使心肺功能得到充分锻炼，不知不觉中提升整体健身效果。

二、磁控健身车和动感单车有何区别

1、动感单车是一项团队的运动，运动的强度要比磁控健身车更高（人多，锻炼起来也就更带劲）。

2、动感单车的刹车装置一般是通过刹车片来控制阻力，而磁控健身车则是通过磁控轮来控制阻力。

3、动感单车的健身效果主要体现在飞轮上，运动者跟随音乐节奏做运动，让运动者能够长久的坚持，对于减肥瘦脂、塑身美体起到很好的效果。

4、动感单车一般不配备心率测试，但是选购时可以选配，而磁控健身车通常是带有心率测试功能的。

5、其实，磁控健身车和动感单车最大的区别在于：磁控健身车对于男女老少都适合，而动感单车则对15-50岁的人比较适宜。

三、磁控健身车和动感单车哪种更好？

对于朋友们的疑问：磁控健身车和动感单车哪种更好？认为，如果您平时很少运动，只是想活动下筋骨的话，建议选择磁控健身车。对于以强身健体、美体塑身为目的的朋友，建议选择动感单车，因为动感单车比磁控健身车更能够达成您的这一美好愿望！

因人而异，具体根据使用的情况而定。两者最大的区别在于跑步机相对于动感单车对膝盖要求更高，运动强度更大。下面，我们就来了解一跑步机和动感单车的运动特点。

1、跑步机。跑步机目前是家用健身器材里使用最普遍的。跑步机、动感单车和椭圆机三种里面数跑步机运动强度最大。你要是想要减肥，跑步机对你的帮助更大一些，不过跑步机还是对膝盖有一定要求，建议选跑步机的时候要重点关注跑步机的减震。跑步机的选择也有讲究，最好是“先了解、再体验，比价格，做决定”。

2、动感单车。别看动感单车人家跟着音乐踩起来是挺嗨的，实际上动感单车的运动强度是没有跑步机大。商家说跑步机超静音的时候其实都有水分，跑步机毕竟有马达，无论如何都会有一点声音的，不过好的跑步机的噪音非常小而已，绝对静音的一般是没有。但是动感单车就不一样了，现在很多磁控的单车，骑起来流畅不说，那叫一个安静啊，一点儿都不夸张。和跑步机一样，挑动感单车也还是要关注几个重要的评判维度的，比如传动方式、调阻方式、顺畅度、飞轮、Q值、刹车、声音等等，动感单车属于健身车的一种，比较适合年轻人使用。还有一种是卧式健身车，相比动感单车来说，卧式健身车对使用者本身的年龄和体质要求都要更低一些，家里面有老年人或者你已经人到中年只要保持运动量就可以的话，卧式健身车也是可以考虑的。

健身房磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围或内围有磁铁接近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。通过调节两磁石距离的远近来调节，避免摩擦调阻所带来的损耗，提高磁控健身车的使用寿命，同时可以使阻力更加均匀。

与普通健身车相比，磁控健身车磨损小，用力均匀，比较耐用。目前，磁控健身车已经成为家庭选购的热门健身器材之一。它的运动原理是通过磁控轮来控制阻力，从而达到调节运动强度的目的。

磁控健身车其产生的磁场会对人体无害。

扩展资料：

磁控健身车作用：

1、磁控健身车一般配有显示面板，显示时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

2、许多女性也借助于磁控健身车达到健身减肥的目的。

3、由于人们在骑健身车的时候下肢围绕转轴做圆周运动，运动强度中等，以下肢运动为体现，因此，健身车也是女性美腿健身器材。

4、还可锻炼心肺功能，提高体能。

-磁控健身车

　　健身车选购时几个主要部位的注意点：

　　1 飞轮

　　平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。

　　2 座椅

　　对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要，当运动的人坐上去感觉舒适才会玩的时间越久，才会对这个健身车产生兴趣，因此也就有了更多的时间来达到健身的目的。选择座椅舒适度高 的健身车要看座椅的柔软的度和调节范围，不过柔软度大家无须担心，现在的健身车无论是家用健身车还是商用健身车，高档健身车或是低档健身车都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，让您感到座椅的舒适。一般的健身车的座椅都可以根据每个人的身高和个人舒适度来调节，左翼的前后也可以调节，设置比较人性化。

　　3 显示面板

　　有了这个面板就可以清晰的知道自己在这个运动工程中所消耗的卡路里，以及的自己的心率状况。同时面板的设计也很重要，有的面板设计的属于简易式操作面板，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，香一般商用的里面的程序就会多一些，比如像教练模式，几公里的测试，燃脂模式还有心率控制模式，这样的可以让你在整个运动过程中很健康科学的健身减肥。比如欧洲芬兰唐特力的这款健身车。

　　4、脚踏总成包括的轴承、曲柄和脚踏，购买时一定要注意轴承的级别，关注曲柄和脚踏的寿命；高级别材料将带领运动者长期使用性能保持良好的机台，后顾无忧。

　　5、皮带

　　既然是买家用健身器材，那么器材的影音效果就显得至关重要。健身车的皮带决定了静音效果如何。好的家用健身车驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。

　　健身车品牌像芬兰唐特力tunturi、美国brucelee李小龙 ，乔山、爱康、星驰、必确、舒华、等等牌子都是不错的。

1）动感单车，顾名思义就是惯性飞轮车，是以飞轮的顺畅度为主要素的运动车，飞轮的重量，决定惯性的大小，飞轮的好坏，决定惯性的顺畅。磁控车，整个被缩水的飞轮，加几块靠边的磁铁，阻力小，无法达到高质量飞轮车的效果。

2）阻力动感单车真材实料健身房级别飞轮真实呈现，看的见的飞轮拒绝偷工减料，拒绝缩水。磁控单车全包飞轮，塑料外壳包住，无法判断飞轮质量好坏及大小。大部分磁控飞轮重量和材质缩水，包住的塑料外壳容易破裂。

3）动感单车当以考虑飞轮重量为主，飞轮重量大是训练强度的保障，惯性大，锻炼起来消耗的卡路里也多。对于那些便宜的全包起来，而且飞轮重量只有几公斤的单车来说，充其量只是健身车的变形版本，很难达到大运动量的锻炼需求。

动感单车与健身车的区别：　1动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。　　2动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。　　3动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果。　　4健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的　　5动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。　　总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。