4岁儿童适合练习跆拳道吗？ 谢谢

可以练习跆拳道。

四岁阶段，孩子的脂肪会进一步下降，肌肉组织将进一步增加，使孩子具有更加强健和成熟的外观，他的上下肢更加苗条，上身狭窄成锥形。

每天都精力非常充沛，活动量很大，这个年龄段的幼儿需要通过感觉、知觉以及各种操作活动来探索周围世界，建立对周围环境的认识和概念。 从这个发育状况来说是可以练习跆拳道的。

跆拳道初学者练习方法

跆拳道初学者该练习柔韧。

跆拳道70%攻击靠腿法去完成，而且是奥运会项目，为了区别于拳击和摔跤，跆拳道削弱拳法和去掉摔法，大量使用腿法，被称为腿的艺术，腿的柔韧是初学者必须掌握的。

1压腿(正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿)；    

2劈腿(横劈腿、竖劈腿)；

3耗腿(正耗腿、侧耗腿、吻靴)；

4踢腿(正踢腿、斜踢腿、侧踢腿    、里合腿、外摆腿)；

5腿部力量，跆拳道很多腿法都是弹腿，就是小腿踢出，这样速度快，动作幅度小，也比较潇洒；

弹腿重要的是小腿上的力量，你可以练习小跳，踮着脚，然后轻轻跳，不要跳太高了，要单脚跳，刚开始就连续跳三十秒，然后换腿继续，练久了腿上有点力量时就把时间延长，贵在坚持哦。大腿，深蹲 刚开始就每组做20个，做三组，组间休息会儿。

6腰部力量，仰卧起坐，每组能连续做四十个就好啦，做两组或三组，加油练吧；

7胳膊的力量，俯卧撑，每组二十或三十个；

8还有身体协调，跳跳绳，就不错了；

9另外还要多练习步法腿法，一开始就练前滑后滑，上步撤步这样简单的，注意动作的正确和身体协调，腿法就练初学的前踢（又叫弹踢）横踢，注意提膝、弹腿动作一定要正确。

每个孩子都是家里的宝贝。父母会在孩子身上花费大量的时间和精力。当然，他们也希望自己的孩子健康成长，也希望自己的孩子特别聪明。为了防止孩子在起跑线上输，家长会从很小的时候就为孩子选择合适的教育。事实上，每个孩子的发展速度可能不同。

3岁的孩子基本上学会了擦屁股。这是上幼儿园之前必须做的事。可以穿衣服、裤子、鞋子和帽子，可以简单地照顾自己。不要低估了孩子。让他做吧。它将和成年人一样好。洗手、洗脸、洗脚、洗牙，然后简单地洗个澡。与儿童和成人的基本沟通。要求大人等可以做简单的家务。扫地、拖地和除尘可以由三岁的孩子完成。当然，它不能像成年人那样干净。

无论是和他玩积木还是游戏，如果有什么东西吸引了他，他仍然会玩他原来的游戏，但当他非常兴奋时，他仍然会跳到其他东西。两岁半到三岁的孩子记忆力很好，尤其是那些吸引他的东西。他记得上个月甚至更多。如果他明天给他冰激凌，第二天早上他可能会记得。学习计数是一件涉及多方面的复杂事情。

其他研究表明，婴儿可以做基本的计算。也许特殊的大脑回路负责处理数字，而发育程度与遗传有关。难怪孩子们学习数字和以不同的速度计算。有些孩子很早就表现出数字思维。现代人的生活变得越来越方便。开车代替步行，乘电梯代替爬楼梯，使人们越来越少运动。缺乏锻炼不仅会导致肥胖，还会折磨整个身体的器官。缺乏运动会减慢全身血液循环，削弱血管弹性，增加心脑血管疾病的风险。                  

上次去诊所的时候发现来诊所看病的小孩子可真多，大多都是因为感冒才生病的，只能说现在的孩子身体素质太差了，抵抗力也比较差，吃药有副作用，而且还不能根治。想要身体好，最好的办法，就是锻炼身体。可是小孩子因为年纪小，有些运动是不能做的，比如说滑板和跆拳道？在你看来对于小孩子来说，都有哪些比较安全的体育运动呢？欢迎在评论区下方留言！

一小孩子可以慢跑锻炼身体。

怎么说？小孩子不能玩滑板呢？因为滑板是一项非常刺激的运动，刚开始因为什么都不会，所以很容易摔倒，大家可千万不能小看摔倒，觉得小孩子摔跤很正常，如果玩滑板不小心摔倒，很可能造成骨折，所以对于朋友来讲，还是跑步比较安全，特别是慢跑，不仅不会受伤，还能锻炼我们的肺活量。

二小孩子可以练习仰卧起坐。

其实小朋友也不太建议练习跆拳道，家长让孩子练习跆拳道的初衷是为了让他们有保护自己的能力，但是练习跆拳道和散打都有危险性，比如说是否在比赛的会将孩子打的鼻青脸肿？甚至是不小心打到头，造成头部的伤害，这都是非常危险的行为，我们可以让孩子在家里练习仰卧起坐，除了提升孩子的身体素质，还可以锻练腹肌哦。

三小孩子可以做俯卧撑运动。

我认为小孩子可以做的安全的体育运动除了好和仰卧起坐之外，也可以练习俯卧撑。过程可以锻炼我们的手臂肌肉，特别是在孩子练习的时候，爸爸可以陪着一起父子俩共同锻炼身体。既达到强身健体的目的，也可以让体格变得更强健，还非常安全，不用担心受伤。