枪杀安倍嫌犯在拘留所不停做俯卧撑，他为何跟没事人一样？

日本前首相安倍晋三在奈良县街边演说的时候遭受火枪手枪击，而安倍晋三最终因为伤情太重造成抢救无效死亡，这个事件走上互联网至今就受到了世界各地媒体的报道。针对枪击安倍晋三的这名嫌疑犯的现状，现阶段日本警察所公布的信息便是这名嫌疑犯已经被移交给人民检察院，现在是呆在监狱里面的，等待的是日本人民法院针对这名嫌疑犯的最后判决。

这名嫌疑犯在现场的时候就对安倍晋三作出了枪击事件，而且持续开几枪造成安倍晋三伤情太重而丧命，可是这名嫌疑犯又被在场的安保人员控制住，依据日本警察所公布的信息，这名嫌疑犯已经被移交给人民检察院，而日本人民检察院给这名犯罪嫌疑人设定的罪名是行凶嫌疑犯，而对于这个罪行的创立那么这名犯罪嫌疑人将面临无期或是死罪。而根据日本权威专家表明，死刑立即执行的可能性相对较少，而被判处无期徒刑的可能性很大。

依据日本警察所公布的信息，这名嫌疑犯之所以要暗杀安倍晋三，原因就是安倍晋三与一个宗教团体相关，由于回应病人母亲也是宗教团体的一份子，由于投入了大量的资金给这个宗教团体，造成这一嫌疑犯日常生活十分艰苦，所以才对安倍晋三不满意。而被抓到以后嫌疑犯也比较理智，而且交代了自身的犯罪事实，现阶段这名嫌疑犯已经被移交给人民检察院，而这名嫌疑犯被判处死刑的可能性特别小，由于日本以前产生过一个废死健身运动。

总体来说，这名嫌疑人的现状相对较好，目前为止日本人民检察院也还没有发布其最后判决结论，但是对于他的这个行为日本人民法院方当然要开展严厉的审理，毕竟他暗杀是指日本前首相安倍晋三。

那么想当特种兵

我建议你加入武警部队

现在武警部队每个支队都有特战排，那就是所谓的特警

主要任务是反恐 处突 哦，那可是天天练为战、随时都可能执行特殊任务的特殊单位、配合警方处置大案要案、非常刺激的

当然训练也是非常苦的，要做好心里准备！

你现在需要做的就是体能训练

每天一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、每天一个五公里越野，还有往返跑

单腿深蹲什么的

锻炼自己的身体素质，和反应能力以及沉着应变的能力

要知道一个特警队员那就是一个战斗堡垒的！

不想当将军的士兵不是好士兵！加油！

只要你能参军到武警部队，我相信你一定会成为一个合格的特警队员

CAPF!中国武警 中国特警 雪豹突击队

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改锻炼的方式方法，采取如下得强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效地促进自己的身体长高）。如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态）。清晨起床空腹将饮水，适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须把握控制好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到一定的效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为一个：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度，让成排成连的美女帅哥们拜倒在你名下的局面。

祝您成功！

服役时间和现役军人一样

选拔一名武警特警，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目

负重长跑25分钟内跑完5公里；

做单双杠一二练习各200个以上；

400米障碍不超过1分45秒；

投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

■如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，还有进行下面的专业训练。

由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

中国陆军东北猛虎特种大队新兵地狱考核标准。 1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。