新手健身,用什么手套好呢?

新手健身,用什么手套好呢?,第1张

现在物质水平越来越好,追求健康,练习健身的人越来越多。很多人会遇到健身手套的选择。其实一般的健身运动中,我们是不用健身手套的比如跑步,比如瑜伽,跑步的时候我们可能会用到护膝。练习瑜伽的时候我们可能会用到瑜伽垫。

那什么时候我们会用到健身手套呢?在力量训练时候才会用到健身手套。

一、防滑功能:有的人属于出汗体质,汗腺比较发达。手容易出汗,练器械时需要健身手套,能够有效的防治出汗影响到握举动作,比如说杠铃操,从而防止滑脱。

二、保护手防治不起茧。大家都知道,假如人们在用锄头或者拖把劳作时,长久的握持和摩擦会使接触部位产生茧子。从而引起不舒适感。那这个时候,健身手套的作用就显示出来了。避免不必要的摩擦和手指损伤。

三、美观功能。篮球运动有秋衣,足球运动有球袜,击剑运动有面罩、空手道运动有道服。自然,初学者一般认为戴手套才是专业的健身者。比较有逼格。所以,健身小白很喜欢戴健身手套。

那么如何选择呢:

一、价格。只买对的,不买贵的。(土豪除外),买适合自己的,针对自己从事的运动项目来选择,避免盲目跟随。

二、材质。选择容易吸汗的,舒适的,不影响握持的。符合人体手指弯曲工学原理的。这很重要。

三、选择手套只是一个小的方面。与其花那么多时间选择装备,不如踏踏实实的把自己的锻炼项目坚持下去,不是吗?

建议不要带。手套这玩意儿训练很容易失误出现手滑的~ 不要造成不必要的受伤~

一般只是健身而非强度训练,完全没有带手套的必要。我见过训练带手套的,那是不带不行,不带手套手掌心都会磨破的情况下才会去带。

1防滑:手出汗,练器械时需要,比如说杠铃操。

2保护手:不起茧,不过我个人认为起点茧才有成就感,呵呵~

3找感觉:比如说搏击操,要么你在手上缠个崩带,要么你戴个露指手套,要不找不到感觉;

4美观:好看,初学者一般认为戴手套才是职业健身者。。。

健身手套透气性很好,吸汗防滑,训练时更安全防止运动损伤,选择一付好的手套主要看几点:

   第一点:掌心防滑耐磨,材质越好,设计与掌型越符合,效果越好。

   第二点:掌背要透气,材质越好,透气效果越好。

   第三点:拇指背部要吸汗,这样稍微冒点小汗,可以直接手擦。

   第四点:基础型训练时可以带无护腕的手套,力量型训练一定要带有护腕的手套。

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