在家里怎样制作简易哑铃

1、准备木棍(长度可以依照自己喜好选择)，决定好长度之后在棍子的两侧打上钉子。

2、用奶粉、麦片的那种铁罐锯一半制作，等到容器决定好之后，接着把水泥跟水倒入容器。

3、混合好将木棍放入两边的容器，等待干燥，干燥后就完成了。

扩展资料：

哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=04536千克）等。

哑铃的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。

参考资料：

手工制作闹钟在纸板上画个圆，方形也可。然后，用剪刀把圆形剪下来，找到圆的中心点画出来。接下来把表面均匀的分成12份，并写上数字。然后再用纸板剪出两个时针，和分针，最后用图钉把时针和分针固定在表盘上即可。

闹钟是带有闹时装置的钟，既能指示时间，又能按人们预定的时刻发出音响信号或其他信号。闹钟的机芯结构主要有机械式和石英电子式两大类。

其他如晶体管摆轮游丝式、音叉式等类型已很少用，通常置于台子上使用的称台式闹钟，主要为旅行使用的称旅行闹钟。日用机械闹钟的走时日误差一般在120秒/日以内，石英电子闹钟的走时日误差一般在02秒/日以内。

闹钟有很多种类，机械的、石英的，自从它被人利用钟摆的原理发明以来已经成为人们生活中不能缺少的物品。中国古代有日晷、水钟、火钟、铜壶滴漏等，这只能算是古人的计时器。没有嘀嗒嗒的钟表声，都不能称作钟表。

1090年，北宋宰相苏颂主持建造了一台水运仪象台，能报时打钟，它的结构已近似于钟表的结构，可称为钟表的鼻祖。每天仅有一秒的误差。它有擒纵器，正是擒纵器工作时能发出嘀嗒嘀嗒的声音。这就是钟表与计时器的区别。国际钟表界都把擒纵器视为钟表的心脏。

一、

工具/原料：不同颜色卡纸、剪刀、胶水或双面胶

方法/步骤

1、A4纸裁成相等宽度的长条，再裁出一样大的小正方形。

2、取五张小正方形张分别将两边对折，反过来将下面也对折好，一共折五瓣。

3、然后用胶水或双面胶将它们依次拼好。如图

4、取一张长方形绿色纸卷成枝杆，用胶水粘好。

5、剪一段紫色的纸剪出细条，用胶水将它裹在绿色的枝杆上面。

6、将绿色的纸分别剪出叶子。如图

7、然后将做好的枝杆从拼好的花瓣中间穿插下去，用胶水分别将枝叶粘好。

二、

材料：彩纸、剪刀

1、1515cm彩纸折成米字形。

2、如图两个边向上折，左右两边也一样。

3、展开成如图的样子。

4、四个边如图向上折。

5、展开后四个角如图向内折。

6、沿着折痕把角折起来。

7、四个角全部折起来。

8、四个角粘起来成如图的样子。

9、四个角沿折痕压进去，可以变形的折纸就做好了。

三、

准备材料：

纸、胶、剪刀（可以用圆规画圆然后剪下来，有圆形压花器的土豪们随意）

需要准备6个圆形。

6个圆形做一个花球。不要不同颜色的小伙伴自己区分颜色哈。

折好，按照这样黏好，就做好了，喜欢的 可以在边缘或者中心串根线，七彩的小球球挂起来也会很可爱！家有小猫小狗或者小弟弟妹妹的注意球球安全。

观看教程，容易搞不明白，折叠好单独模块后按照教程组合一下，试试就知道了，不难。

做学具小制作方法如下：

1、取一张卡纸准备制作玩教具“正方体”。

2、在卡纸上面画出六个正方形的面并画出粘贴部分如图：

3、把这六个正方形涂上漂亮的颜色。

4、再把卡纸沿正方形边折一下，折出折痕如图：

5、沿正方形和粘贴部分轮廓用剪刀剪下来如图：

6、剪好后用胶水把粘贴部分从一个正方形开始粘贴如图：

7、把六个正方形都粘贴完毕，玩教具“正方体”做好了。

做手工的好处：

1、不只是生理层面的作用，手工活动对人的综合能力和心理健康更加重要。手工活动能够培养孩子的观察能力、创造力、想象力。孩子会在手工的过程中逐渐养成细心观察周围事物的习惯，越来越精准的抓住事物的特征。孩子从模仿到创造的手工活动，正是创造力不断提升的过程。

2、手工活动能够培养孩子的自信心和自我认知。正确引导孩子动手动脑解决手工活动中遇到的问题，使孩子体验付出后取得的成功，感知自己的能力，增强自信。同时孩子在活动中更加清楚自己与自然界的关系，人与自认的和谐。

3、做手工能够让人变得更加积极，生活充满乐趣。手工活动会自然的带来丰富的故事环境创设，在这样的环境中，孩子更容易排解各种不良情绪，每次手工活动相当于一次小规模的实现理想的历程，过程中充满各种因素，让孩子体验了丰富的场景，带来乐观的生活态度。

70后们手工制作的玩具——可以发射纸弹的“手枪”。这个是除了链条枪之外最让男孩子喜欢的玩具了，子弹都是纸做的，威力也不小哦

70后们手工制作的玩具——陀螺。制作这个即需要技巧还需要耐心，都是一刀一刀削出来的，顶上再装一个自行车车轴里的小钢珠，装钢珠更最需要技巧了

70后们手工制作的玩具——孔明灯。那时候都是用报纸糊的，底下挂上沾满废机油的旧棉絮，因为挂棉絮的时候要找好重心，所以经常是还没飞多高就一歪然后烧着了

70后们手工制作的玩具——眼镜。用秫秸秆的篾和芯制作，可以送给喜欢的女孩子哦

70后们手工制作的玩具——超级水枪。用气门芯+圆珠笔芯+输液瓶的橡胶塞制成，如果长度足够长可以充满水后缠在腰上，有史泰龙端着的重机枪的效果。喷死你个龟孙，哈哈哈

70后们手工制作的玩具——北方叫“旮旯哈”的比较多。chua旮旯哈---chua三声。这个东西是猪骨头，好像是猪肘子上的吧，晒干后就可以玩了，女孩子有的在上面刷上朱砂，红红的

70后们手工制作的玩具——风筝。这个叫八卦风筝，用秫秸秆和报纸制作，下面的尾巴加上一些旧布条。还有一种“蝌蚪风筝”，用一张报纸就可以制作，不需要秫秸秆的软体风筝

70后们手工制作的玩具——小刀。用旧钢锯条磨出来的，缠上布条或者电工用的黑色绝缘胶带，这个算凶器了吧

70后们手工制作的玩具——飞镖。一般是用旧钢锯条磨出来的，后面绑上红布条，找一棵大树去练习，危险系数比较高

70后们手工制作的玩具——柳梢。春天的时候男孩们基本都会做，折下一截柳条，把柳条的皮完整的拔下来，用小刀把一头的厚皮削下来就可以吹了，不过能吹出曲调不多

70后们手工制作的玩具——乒乓球拍。自己找块五合板先画出轮廓，然后用钢锯条锯下来，算是木工手艺了吧，讲究一点的把边上磨一磨、把上缠上布条或胶布，那时侯好像没有透明胶带，都是用医用胶布或绝缘胶布

70后们手工制作的玩具——杠铃。那时候根本不知道叫杠铃吧，就是比谁力量大小的时候玩的，不用举起来

70后们手工制作的玩具——螺旋桨。三个纸条一折一穿一拉就成，不用粘，放在纸飞机的尖上或者放在笔尖上迎着风一跑，转起来飞快

70后们手工制作的玩具——火焰枪。相信玩过这个的不多吧。把旧的圆珠笔芯的珠子磨下来，然后对着蜡烛的火焰吹，能吹出气焊枪的效果，烧木头的话，几秒就能烧个坑

将杠铃杆小孔杆变为大孔杆的方法有以下几种：

1、使用钻头将小孔扩大：这是一种比较常见的方法，可以使用钻头将小孔逐渐扩大，直到变成所需的大孔。需要注意的是，操作时要保持稳定，避免杠铃杆表面受到过多的损伤。

2、使用金属锉刀或磨刀石将小孔慢慢磨大：这种方法需要一定的手工技巧和经验，需要使用锉刀或磨刀石对小孔进行慢慢的磨削，直到达到所需的大孔尺寸。

3、使用高速钢切割刀等专用工具进行切割：这是一种比较专业的方法，需要使用高速钢切割刀等专用工具进行切割，可以较快地将小孔扩大为大孔。