奥运比赛项目的裁判规则

帆船

帆船比赛在水上相遇时要执行一套比陆上的交通规则复杂的多的航行规则。 运动员要想取得好成绩，就要熟通一本131页厚的竞赛规则（英文简称RRS），一本95页厚的规则案例分析和一本20页以上的级别规则。 赛前还要研究另外两份规则文本--竞赛规程和航行细则。 如何利用规则压制对手，使自己获利是运动员与教练员需要潜心研究的重要课题。 帆船竞赛规则主要包括航行规则，竞赛实施规则和抗议审理规定三大部分。 这个规则每4年于奥运会年后修订一次。国际帆联还发行规则解释、包括每年发行的案例。所有的案例都是遵照最新的规则修改编印的。

航行规则中最常用到的是--左舷来风的帆船要避让右舷来风的船；处于上风位置的船要避让下风的船； 当遇到航线浮标或障碍物时，后接近该物体的船要避让已经接近该物体的船，处于外侧的船要避让内侧的船。 竞赛实施规则主要规定了竞赛的组织与管理规范，如起航方法与信号通知的方法等。 抗议审理规定是解决运动员在水上相遇与相碰而产生纠纷或者犯规后的一整套裁决方法。

帆船比赛场地

帆船正式比赛要求在开阔的海面上进行，距海岸应有 l～2公里。比赛场地由3个浮标构成等边三角形，每段航 线长不少于2～2．5海里。起航线和终点线均采用两个标志 之间的连线，其宽度为100～200米，根据参赛帆船的数量 适当增减。另一种计算起航线长度的方法是以参加竞赛帆 船数乘船长度再乘以1．25米。起航线与终点线应平行，第 l标华与风向线应互相垂直成90度角。

帆船航程的竞赛次序

全航程的竞赛次序是：起航后统正、2、3标志，再绕1、3 标志到达终点；缩短航程的竞赛次序是：起航后绕1、2、3标 志到达终点。帆船比赛实际距离为起航、航行和终点三部 分。全航程为18000米，缩短航程为10000术。

帆船竞赛项目与计分方法

帆船比赛项目有三角绕标和长距离航行赛。奥运会、世 界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛都采用短距离三角绕标航 行。直线航程约为28公里。共比赛7场，选其中6场的最 好成绩计算每条帆船的名次．按每场竞赛的好名次得分总 和来评定成绩。没有被取消资格、没有被封闭在终点线外的 帆船．每场各名次的得分为：第1名0分、第2名3分、第3 名5．7分、第4名8分、第5名10分、第6名11．7分、第7 名和以后名次是排列的名次数再加上6。帆船到达了终点， 如因犯规被取消竞赛资格或被封闭在终点线外的帆船，其 名次得分为参加该次竟赛的帆船总数加贝。每条帆船在每 场的名次得分相加．就是该船的成绩，总分少者为优胜。

帆船比赛抢航犯规

帆船比赛规则之一。指起航信号发出前，赛船的船体、 装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为 "抢航"。罚则：枪航者回到起航线的一边重新起航。

帆船比赛解脱

帆船比赛规则之一。指在比赛时犯规者所受的处罚。如碰标、没绕标一圈；碰它船，自行旋转 720度或者增加 200／0的名次。

帆船经赛起航规定

起航信号发出后，赛船的航体、船员或装备的任何部分 在通向第一标的航向时，触及起航线，即算"起航"。

结束比赛

帆船比赛规则的用语。参赛帆船的船体、装备或运动员 身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规 定的标志并触及终点线时，该艇即为结束比赛。

帆船比赛航标

显示比赛航道的标志物。用金属或泡沫塑料等制成的 旗、旗杆等。规则规定，比赛时．帆船必须从规定的一边绕过 或通过任一标志物。

帆船比赛避让

帆船比赛规则之一。规则规定了比赛进行中各种信号 和避让规则，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵 守。其中一条是公平航行，必须以高超的技术和优越的速度 去赢得胜利，不允许用不正当的手段取胜。在航行细则中还 规定了航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定绕标，否则 以没有完成比赛对待。如果碰撞了标志，则判罚它统被碰标 志360度，然后继续参加比赛；如果帆船在比赛中违犯了规 则中的规定，则判罚它原地向同一方向连续地旋转720度（即在原地旋转两圈）以解脱自己，然后继续参加比赛。

帆船比赛裁判船

在帆船比赛中用于组织和指挥的亏用设施。传递命令 采用国际旗语旗。"红旗"表示比赛帆船必须按顺时针方向 绕过规定标志；"绿旗"表示帆船必须按逆时针方向绕过标 志。在横桅杆上升起某一个级别旗时，表示该级别的预告信 号，离起航还有10分钟。"P"字旗，表示离起航还有5分钟，以后每隔1分钟，按4、3、2、l的次序用音响信号通知每一 条帆船。在未打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，按 抢航论，召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无 法辨明抢航帆船时，则召回该级别比赛的所有帆船，重新起 航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守比赛规则和航行 细则。

帆船比赛注意事项

帆船比赛在海上进行，而海上情况比较复杂，对帆船运 动员首先要求会游泳，并能游较长的距离。此外，必须有良 好的身体素质、耐力去适应长时间的海上风浪的颠簸。国际 帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒10～12米，既要保 持航向和一定的航速，又要不翻船，这就需要运动员尽力去 压舷，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的 环境、水的流速、流向和气流变化；在参赛船只较多的情况 下，还必须熟悉竞赛规则、避免犯规。优秀运动员还必须懂 得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆型，以适合最大的 升力。

田径

在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

沙滩排球

沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：

（一）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。

（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。

（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

（九）在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限；如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限；在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。

每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒；局间休息时间为1分钟；每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数；每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停；第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。

拳击

在奥林匹克运动会中只进行男子拳击赛。拳击比赛由两位选手在方形拳击台上进行。在业余拳击比赛中，比赛的目标是通过击打对手获得点数或造成对手无法继续比赛。

拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在悉尼奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。以前的奥林匹克拳击赛每一场三个回合，每回合三分钟，但医学报告表明新赛制能减少拳击手在比赛中所受的身体伤害。

得分

铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。

由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。

拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。

在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来决定优胜者的归属。如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，这是他们可以转而考虑选手的防守技能来作出最后评定。

(击)倒地和(击)倒地不起

在一场拳击比赛中，拳击手在被击中后脚以上身体的任何其他部分接触台面可判为倒地。在被击中后身体部分跌出围绳以外或体力不支依靠或悬挂在围绳上，或者在受到重击后，虽然可以站立但被台上裁判员认为无法继续比赛时，选手都应被判为倒地。当拳击手被击倒后，场上裁判开始从1到10数秒数。现在已采用电子数秒设备，每数一次设备会发出一声嘟声，但是台上裁判经常自己来数秒。台上裁判在数秒时要求保持一只手在倒地选手的面前，用手势表明数秒的数字。在数到10秒后，如果倒地选手依不能起立，可判对方击倒对手获胜。

即使倒地选手立刻站立起来，也不能继续比赛，他必须先接受台上裁判员的8次数秒。在数秒到8后，在认为比赛可以继续时，台上裁判员会命令“开始”继续比赛。如果被击倒选手在站立起来后再在无击打情况下再次倒地，台上裁判员开始一次8次数秒。

倒地并正在被数秒的选手只有在决赛的最后一个回合结束铃声响时才可以被终止数秒，避免被判失败。在其他回合和比赛中，台上裁判员在铃声响后继续数秒

如果双方同时被击倒地，台上裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，继续数秒到10。如果双方在数秒到10时都不能站起，这时比赛结束，倒地时间以前为止获得点数最多者胜出。

犯规

拳击手犯规时，他将面临告诫、警告或最严厉的处罚，取消比赛资格。对同一种犯规定两次告诫等于一次警告。三次警告，无论是否针对同一种犯规，就会导致取消选手的比赛资格。常见到犯规包括：击打对方腰线以下部位，抱住对方，用手臂和肘部挤压对方的脸部，把对方的头往围绳外压，张开手掌击打，用掌背击打，击打对方的头颈后部以及躯体的背部。其他的犯规有消极防守，在场上裁判员命令“分开”时不后退一步，语言冲撞台上裁判员以及在台上裁判员命令“分开”后马上击打对方。

(拳击)体重级别划分

2000悉尼奥运会拳击比赛包括12个级别。体重级别的划分和限度如下：

级别 体重

次特轻量级 48公斤级

特轻量级51公斤级

最轻量级54公斤级

次轻量级57公斤级

轻量级 60公斤级

轻中量级635公斤级

次中量级67公斤级

中量级 71公斤级

次重量级75公斤级

重量级 81公斤级

最重量级91公斤级

超重量级91公斤级以上

其他规则

1如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。

2如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。但是，如果台上裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，将通过累计到此时为止评判员所给的点数来评定比赛的优胜者。

3参赛的选手要求在第一回合开始之前和比赛结果宣布后相互握手，表示友好。参加奥运会拳击比赛的选手年龄必须不小于17岁，不大于34岁。

4参赛选手下巴禁止蓄有胡须，上唇胡须最长不能超过上唇缘。

5每一场比赛之前，医务检查官必须声明参赛选手的健康状况是否适合参赛。在比赛中，有三名医生在场边，任何一位医生在认为依据医学上的理由有必要终止比赛时可以终止比赛。

拳击台

比赛用的方形拳击台面积为61平米，四周有围绳。拳击台表面由拉展开的帆布组成，帆布下面有软垫层。整个拳击台面延伸出围绳的面积为4572平方厘米。

拳击台的每一边的围绳由四根平行的绳子组成。离拳击台地面最低的绳子有4066厘米高，两道绳子间的高距为3048厘米。

拳击台上的四角用不同的颜色加以区分。参赛时拳击手可使用的台角是红色和蓝色，其余两个中立角为为白色。

马术

参赛权

马术运动是少有的几个男女同场竞技的奥林匹克运动项目之一。共有三轮比赛，每轮中参赛的选手和他的马要表演一系列不同的动作，以检验骑马者对马的控制水平。每轮中参赛选手表演一套动作，而裁判组根据运动员的表现给他打分。在个人比赛中，得分最高的运动员获胜；团体比赛时是根据第一轮比赛结束时每队成绩最高的三名运动员成绩之和即为该队的成绩。

三轮比赛

大奖

第一轮是大奖比赛，同时也是团体的比赛。运动员所作的是规定的一套马术动作，包括象旋转，小步跑等。并采用不同的步伐：走，小步跑和慢跑。

大奖专项

首轮表现最好的前25名队员进入第二轮的比赛—大奖专项，这是第一轮比赛的更短更集中的版本。而这次的前15名进入下一轮第三轮即决赛的比赛。

自由式表演

在决赛的自由式表演比赛阶段，运动员不是作规定的马术动作，而是表演一套他们自己设计的比赛舞蹈动作，和着他们自己选定的舞蹈音乐。这轮比赛可以包含第一轮的动作。

裁判

马术一共有五名裁判，坐在圆形竞技场的四周，评估运动员的表现给打出0(未出场)到10(优秀)不等的分数。有些难度较大的动作的得分是要加倍的。在给总分时裁判同时还会考虑表演的总体美学水平，包括：马的步伐，动作和恭顺程度以及运动员的骑姿等。

骑手

当裁判给骑手打分时，一条很重要的是骑手的每一个动作都做到自然不费力气。骑手的腰部和髋部应该保持平衡，上体自然，放松且直立。双手放低接近，但相互不接触也不触及马。大腿和小腿连贯且向下伸直。拇指向上，而手臂和关节靠近身体。骑手只能用施压和接触的方法控制马，而不许吆喝和喊叫，否则将受到很高的罚分。

对马的要求

在评判马时，马的态度至关重要。马应该表现的高兴和警觉，耳朵向上直立或略向后，头部稳定，尾部轻摆。尾巴来回摇动，头摇晃，耳朵向后附的马则认为是处于紧张和抵抗状态。十分重要的是，马必须愿意听从骑手的指挥。马应该时刻处于马嚼子的控制之下，也就是头部直立，颈部向上弯曲，表明处于马嚼子的控制之中。马怎样完成直线和曲线运动也很重要。而且后腿应该与前腿走相同的路线。身体要直，或弯向它所走的弧线。马所走的圆和步伐之间的转换要圆滑，而且在转换步伐后马应该很快适应新的节奏。在比赛开始前骑手将有几分钟时间来使自己的马适应场地。裁判的哨声响后运动员要从标有A的地方入场进入场地的中心，在X处行礼。马此时应该静止，整个身体直立。

其他规则

只有在第三轮的决赛阶段时间才是个因素，此时每个骑手有六分钟的时间来表演。而5分钟结束时会有警示铃。如果两个队的比分相同，则通过比较两队中第三名运动员的成绩来决出胜负。

圆形的竞技场

竞技场共60米长，20米宽，非常的平整并由沙土铺面。有在圆周周围有12个字母标记的位置用来作不同动作的评判位置。每5或6个比赛队员后，比赛场地会重新平整一下，中心线重新用轮子标记。五个裁判在比赛时会坐在圆周的不同位置打分。

射箭

射箭是用弓把箭射出射中预定目标的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶的环数来计算的，命中箭靶越靠中心，得的环数越高。运动员瞄准目标时：用执弓臂握住弓，然后用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后射靶。

箭靶

射箭比赛的箭靶涂有五个彩色得分环。从外向内，由白色，黑色，蓝色，红色，靶心是金色构成。金色靶心叫“黄心”。根据国际比赛规则，靶面规格是：有两种靶面尺寸--30米和50米距离的靶面为80厘米宽；60米、70米和90米靶面为122厘米宽。靶心直径为122厘米。靶心距离地面的高度为13米。奥运会的比赛靶面直径为122厘米，运动员与靶面距离为70米，使用的弓为反曲弓。

弓

男子比赛的弓重22公斤，女子为7公斤。弓弦质地一般为碳氢化合物，也有合成纤维的。

箭

箭直径为11毫米，箭杆上必须刻上运动员的名字。运动员还以不同颜色和式样来装饰箭簇，以与其他选手的箭区别。

记分方法

射中外面的白色环得一分--直到(射中)黄心得10分。射箭地点与靶的距离为30米至90米。如果某一箭命中位置跨两个颜色的环，记分以高分为准。如果某一箭正好射在靶面上某一箭簇上，则只计算前面一箭的得分，后边一箭不计得分。

如果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后弹落地，根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况，运动员需在所有箭射毕之后，举旗示意裁判。

在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈，射中这里记分为X10，以在出现平分情况下分出胜负。

举重

举重是一项简单的运动。举起最重的重量，你就赢了。没举起来，你就输了。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。

比赛规则

女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上。

因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录。举重分为抓举和平举。抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直。平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方。每个选手有三次试举机会，把最好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者。

羽毛球

现代羽毛球赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打及混合双打，共5个单项。男单和男双均采取15分制，而女单、女双和混双则都采用11分制，通常采用三局两胜制，第二局完和第三局之间可以有5分钟的休息时间。

接发球

发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先击中球托部份，球要从低于发球员腰部的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。

单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。

双打比赛中，必须先在自己右方发球区发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。

得分

发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。每球得胜方必须为有发球权一方才可获得1分。

单打比赛中，接发球员犯规或球落在接球方的场区内，发球员得1分，并在己方的另一发球区继续发球。若发球员发球违例，便丧失发球权，并换发球，分数则保持不变。

双打比赛中，得分条件与单打比赛相同，但有两次发球权，两名球员各有一次发球权。一发球员失败后，则改由同伴换发球，第二个发球权丧失后才改由对方发球。

违例

在发球后至死球前的“比赛进行时”中，接发球队员违例，则判发球方得分，发球队员违例便失去发球权。

击出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。

过网击球，不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。

持球，将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。

连击，同一球员连续击球2次以上，或球过网前同队球员连续击球。

触网，球员的球拍、身体或衣物触网。

阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。

球接触到场边的物体墙壁或运动员的身体，或天花板。

游泳

转身

在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中，当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候，他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

开始和结束

奥运会上，任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会，所有的游泳运动员的比赛时间和地点都是由一个电子系统自动决定的。运动员出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁的时候也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会的官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在他的队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在他的队友触壁前003秒之前离开出发台的话，这个队将被自动取消比赛资格，除非犯规队员回到起点重新开始。(运动员可以在队友触壁的时候做跳水动作，但是脚必须接触出发台。)自由泳和仰泳中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。

预赛分组和排位

每一项比赛中，最快的24名运动员，根据他们的报名成绩，分成三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一场预赛的第4道，第二的被排在第二场预赛，第三名排在第一场预赛，第四名又被排在最后一场预赛，如此类推。如果在一项比赛中有超过24名运动员通过了报名资格，剩下的运动员将被安排参加开始的附加比赛。

在400米或者更长的接力和个人项目中，最快的8名选手将直接进入决赛。而对于200米以及更短的所有项目，预赛中成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排位将决定半决赛的形式。预赛中成绩最好的选手在半决赛中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他们被安排在泳池的最中间两道，第三名在第3道，第四名在第6道，以此类推。

　　帆船

　　帆船比赛在水上相遇时要执行一套比陆上的交通规则复杂的多的航行规则。 运动员要想取得好成绩，就要熟通一本131页厚的竞赛规则（英文简称RRS），一本95页厚的规则案例分析和一本20页以上的级别规则。 赛前还要研究另外两份规则文本--竞赛规程和航行细则。 如何利用规则压制对手，使自己获利是运动员与教练员需要潜心研究的重要课题。 帆船竞赛规则主要包括航行规则，竞赛实施规则和抗议审理规定三大部分。 这个规则每4年于奥运会年后修订一次。国际帆联还发行规则解释、包括每年发行的案例。所有的案例都是遵照最新的规则修改编印的。

　　航行规则中最常用到的是--左舷来风的帆船要避让右舷来风的船；处于上风位置的船要避让下风的船； 当遇到航线浮标或障碍物时，后接近该物体的船要避让已经接近该物体的船，处于外侧的船要避让内侧的船。 竞赛实施规则主要规定了竞赛的组织与管理规范，如起航方法与信号通知的方法等。 抗议审理规定是解决运动员在水上相遇与相碰而产生纠纷或者犯规后的一整套裁决方法。

　　帆船比赛场地

　　帆船正式比赛要求在开阔的海面上进行，距海岸应有 l～2公里。比赛场地由3个浮标构成等边三角形，每段航 线长不少于2～2．5海里。起航线和终点线均采用两个标志 之间的连线，其宽度为100～200米，根据参赛帆船的数量 适当增减。另一种计算起航线长度的方法是以参加竞赛帆 船数乘船长度再乘以1．25米。起航线与终点线应平行，第 l标华与风向线应互相垂直成90度角。

　　帆船航程的竞赛次序

　　全航程的竞赛次序是：起航后统正、2、3标志，再绕1、3 标志到达终点；缩短航程的竞赛次序是：起航后绕1、2、3标 志到达终点。帆船比赛实际距离为起航、航行和终点三部 分。全航程为18000米，缩短航程为10000术。

　　帆船竞赛项目与计分方法

　　帆船比赛项目有三角绕标和长距离航行赛。奥运会、世 界帆船锦标赛和中国帆船锦标赛都采用短距离三角绕标航 行。直线航程约为28公里。共比赛7场，选其中6场的最 好成绩计算每条帆船的名次．按每场竞赛的好名次得分总 和来评定成绩。没有被取消资格、没有被封闭在终点线外的 帆船．每场各名次的得分为：第1名0分、第2名3分、第3 名5．7分、第4名8分、第5名10分、第6名11．7分、第7 名和以后名次是排列的名次数再加上6。帆船到达了终点， 如因犯规被取消竞赛资格或被封闭在终点线外的帆船，其 名次得分为参加该次竟赛的帆船总数加贝。每条帆船在每 场的名次得分相加．就是该船的成绩，总分少者为优胜。

　　帆船比赛抢航犯规

　　帆船比赛规则之一。指起航信号发出前，赛船的船体、 装备或船员身体的任何部分触及起航线或其延长线，均为 "抢航"。罚则：枪航者回到起航线的一边重新起航。

　　帆船比赛解脱

　　帆船比赛规则之一。指在比赛时犯规者所受的处罚。如碰标、没绕标一圈；碰它船，自行旋转 720度或者增加 200／0的名次。

　　帆船经赛起航规定

　　起航信号发出后，赛船的航体、船员或装备的任何部分 在通向第一标的航向时，触及起航线，即算"起航"。

　　结束比赛

　　帆船比赛规则的用语。参赛帆船的船体、装备或运动员 身体的任何部分，在按照规定的比赛航程上绕过了所有规 定的标志并触及终点线时，该艇即为结束比赛。

　　帆船比赛航标

　　显示比赛航道的标志物。用金属或泡沫塑料等制成的 旗、旗杆等。规则规定，比赛时．帆船必须从规定的一边绕过 或通过任一标志物。

　　帆船比赛避让

　　帆船比赛规则之一。规则规定了比赛进行中各种信号 和避让规则，以免碰撞和发生事故，竞赛的帆船必须共同遵 守。其中一条是公平航行，必须以高超的技术和优越的速度 去赢得胜利，不允许用不正当的手段取胜。在航行细则中还 规定了航程和绕标的方向，所有帆船必须按规定绕标，否则 以没有完成比赛对待。如果碰撞了标志，则判罚它统被碰标 志360度，然后继续参加比赛；如果帆船在比赛中违犯了规 则中的规定，则判罚它原地向同一方向连续地旋转720度（即在原地旋转两圈）以解脱自己，然后继续参加比赛。

　　帆船比赛裁判船

　　在帆船比赛中用于组织和指挥的亏用设施。传递命令 采用国际旗语旗。"红旗"表示比赛帆船必须按顺时针方向 绕过规定标志；"绿旗"表示帆船必须按逆时针方向绕过标 志。在横桅杆上升起某一个级别旗时，表示该级别的预告信 号，离起航还有10分钟。"P"字旗，表示离起航还有5分钟，以后每隔1分钟，按4、3、2、l的次序用音响信号通知每一 条帆船。在未打开起航线之前，帆船抢先通过起航线者，按 抢航论，召回重新起航。如果有较多的帆船抢航，裁判员无 法辨明抢航帆船时，则召回该级别比赛的所有帆船，重新起 航。帆船从5分钟准备信号开始，必须遵守比赛规则和航行 细则。

　　帆船比赛注意事项

　　帆船比赛在海上进行，而海上情况比较复杂，对帆船运 动员首先要求会游泳，并能游较长的距离。此外，必须有良 好的身体素质、耐力去适应长时间的海上风浪的颠簸。国际 帆船比赛，经常在强风中进行，风速每秒10～12米，既要保 持航向和一定的航速，又要不翻船，这就需要运动员尽力去 压舷，保持船的平衡。同时又要以清醒的头脑去掌握周围的 环境、水的流速、流向和气流变化；在参赛船只较多的情况 下，还必须熟悉竞赛规则、避免犯规。优秀运动员还必须懂 得检查、整理船上的装备，尤其是调整帆型，以适合最大的 升力。

　　田径

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　沙滩排球

　　沙滩排球比赛规则国际排联组织的两人制沙滩排球比赛，比赛规则与室内排球比赛规则的不同之处：

　　（一）一个队由两名队员组成。每队的两名队员必须始终在场上，没有换人。当发球队员击球时，除发球队员外，双方队员必须在本场区内，可随意站立，没有固定的位置，没有位置错误或轮转错误，但有发球次序错误。一局比赛每队首次发球时，记录员启示发球次序，比赛中，启示员应展示发球队员1号或2号的号码牌，指明该队的发球次序。记录员发现发球次序错误，应在发球击球后立即通知裁判员。

　　（二）每队最多可击球三次，拦网触手手也计一次击球，第三次必须将球从球网上空击回至对方场区。

　　（三）队员不得用手指帅球的动作来完成进攻性击球。

　　（四）队员用上手传球完成进攻性击球时，传球轨迹不垂直于双肩连线，即犯规。

　　（五）用上手传球防守重扣球时，允许球在手中有短暂的停滞。当双方队员网上同时触球时可以"持球"。

　　（六）在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员穿入对方空间、场区和无障碍区。

　　（七）任何队员在本场区空间都可以对任何高度的球进行进攻性击球。

　　（八）每局比赛中，每队最多可请求4次暂停，每次暂停时间为30秒，任一队员都可向裁判员提出暂停请求。

　　（九）在任何方式的比赛中，当双方得分相国为5时，由记录员通知裁判员，随即双方交换场区。交换场区时可给球队最多30秒的休息时间。但三局两胜制的决胜局交换场区时，没有休息时间。

　　（十）三局两胜制比赛时，所有局间休息时间均为5分钟。

　　（十一）队员在比赛过程中受伤，可给予5分钟的恢复时间，但一局比赛中最多给予同一名队员两次恢复时间。队员5分钟内没有恢复或一局内同一名队员超过两次恢复时间，则宣布该队为阵容不完整。

　　试行的每球得分制赛制为：三局两胜，每局21分，赢得对手2分或2分以上的队伍为胜队，比分没有上限；如出现1比1的局分，进行第三局比赛。第三局为15分，赢得对手2分或2分以上的队伍为该场比赛的胜队，比分没有上限；在前2局比赛中，当双方比分相加为10分时，交换比赛场地。第三局中，双方比分相加为5分时，交换比赛场地。每次交换场地时没有休息，不允许推延时间。

　　每局比赛中，各队有2次暂停，每次暂停时间为30秒；局间休息时间为1分钟；每场比赛中，对运动队的判罚不累积计算，但每局比赛中累积计算。每局开始时，重新计算该局的判罚次数；每场比赛中，每名运动员只有一次受伤暂停；第一局比赛抽签的失利者，在第二局开始时有权先进行选择。如进行第三局比赛时，则重新抽签。

　　拳击

　　在奥林匹克运动会中只进行男子拳击赛。拳击比赛由两位选手在方形拳击台上进行。在业余拳击比赛中，比赛的目标是通过击打对手获得点数或造成对手无法继续比赛。

　　拳击手必须佩戴拳击手套，只允许用握紧的拳头击打对方腰际以上侧面、正面部位。在悉尼奥运会中，每一场拳击比赛包括四个回合，每回合二分钟，每回合之间休息一分钟。以前的奥林匹克拳击赛每一场三个回合，每回合三分钟，但医学报告表明新赛制能减少拳击手在比赛中所受的身体伤害。

　　得分

　　铃声响起，拳击比赛的一个回合就开始。拳击手相互逼近，企图有效击打对方得分。用握紧的手套拳峰部位对对方身体合理部位一次清晰有力的击中，得一分。有效击中部位包括对方头的正面和侧面，腰际以上上体的正面和侧面。对臂部的击中无效。对有效击中部分的击中如果裁定不构成打击力量，则不得分。

　　由5人评判小组来决定击中是否得分，电子记分系统将确保只有在五名评判员中的至少三名裁定得分时才记分。每一个评判员面前有两个按钮，一个按钮代表一个选手。当评判员认为选手对对手有一次有效击中时可按一下相应当按钮。只有至少三名评判员在相互相差不到一秒的时间之内按下同一按钮，记分系统才记分。

　　拳击手一次有效击中可得一分，点数通过电子系统计算。当两位拳击选手在近距离搏斗中快速连续相互击打对方时，每一方都无法实施有足够打击力量的击打。这时候，评判员可等到近战结束，给占优势的一方得一分。

　　在拳击比赛结束时，合计每个评判员所给的点数，获得多数评判员评定的点数较多者被宣布为优胜者。如果两位选手的最后所获点数相同，评判员将通过评定哪位选手在比赛场面上占优或体育作风较佳来决定优胜者的归属。如果评判员在衡量这些因素后评定依然持平，这是他们可以转而考虑选手的防守技能来作出最后评定。

　　(击)倒地和(击)倒地不起

　　在一场拳击比赛中，拳击手在被击中后脚以上身体的任何其他部分接触台面可判为倒地。在被击中后身体部分跌出围绳以外或体力不支依靠或悬挂在围绳上，或者在受到重击后，虽然可以站立但被台上裁判员认为无法继续比赛时，选手都应被判为倒地。当拳击手被击倒后，场上裁判开始从1到10数秒数。现在已采用电子数秒设备，每数一次设备会发出一声嘟声，但是台上裁判经常自己来数秒。台上裁判在数秒时要求保持一只手在倒地选手的面前，用手势表明数秒的数字。在数到10秒后，如果倒地选手依不能起立，可判对方击倒对手获胜。

　　即使倒地选手立刻站立起来，也不能继续比赛，他必须先接受台上裁判员的8次数秒。在数秒到8后，在认为比赛可以继续时，台上裁判员会命令“开始”继续比赛。如果被击倒选手在站立起来后再在无击打情况下再次倒地，台上裁判员开始一次8次数秒。

　　倒地并正在被数秒的选手只有在决赛的最后一个回合结束铃声响时才可以被终止数秒，避免被判失败。在其他回合和比赛中，台上裁判员在铃声响后继续数秒

　　如果双方同时被击倒地，台上裁判员同时数秒，只要一方保持倒地，继续数秒到10。如果双方在数秒到10时都不能站起，这时比赛结束，倒地时间以前为止获得点数最多者胜出。

　　犯规

　　拳击手犯规时，他将面临告诫、警告或最严厉的处罚，取消比赛资格。对同一种犯规定两次告诫等于一次警告。三次警告，无论是否针对同一种犯规，就会导致取消选手的比赛资格。常见到犯规包括：击打对方腰线以下部位，抱住对方，用手臂和肘部挤压对方的脸部，把对方的头往围绳外压，张开手掌击打，用掌背击打，击打对方的头颈后部以及躯体的背部。其他的犯规有消极防守，在场上裁判员命令“分开”时不后退一步，语言冲撞台上裁判员以及在台上裁判员命令“分开”后马上击打对方。

　　(拳击)体重级别划分

　　2000悉尼奥运会拳击比赛包括12个级别。体重级别的划分和限度如下：

　　级别 体重

　　次特轻量级 48公斤级

　　特轻量级51公斤级

　　最轻量级54公斤级

　　次轻量级57公斤级

　　轻量级 60公斤级

　　轻中量级635公斤级

　　次中量级67公斤级

　　中量级 71公斤级

　　次重量级75公斤级

　　重量级 81公斤级

　　最重量级91公斤级

　　超重量级91公斤级以上

　　其他规则

　　1如果任何一个拳击手在一个回合内接受三次数秒获一场比赛中接受四次数秒，台上裁判员可以终止比赛，宣布对方为优胜者。

　　2如果台上裁判员在比赛的第一个回合由于选手眼部受伤或类似的原因终止比赛，对方胜出。但是，如果台上裁判员在第二或第三回合由于上述原因终止比赛，将通过累计到此时为止评判员所给的点数来评定比赛的优胜者。

　　3参赛的选手要求在第一回合开始之前和比赛结果宣布后相互握手，表示友好。参加奥运会拳击比赛的选手年龄必须不小于17岁，不大于34岁。

　　4参赛选手下巴禁止蓄有胡须，上唇胡须最长不能超过上唇缘。

　　5每一场比赛之前，医务检查官必须声明参赛选手的健康状况是否适合参赛。在比赛中，有三名医生在场边，任何一位医生在认为依据医学上的理由有必要终止比赛时可以终止比赛。

　　拳击台

　　比赛用的方形拳击台面积为61平米，四周有围绳。拳击台表面由拉展开的帆布组成，帆布下面有软垫层。整个拳击台面延伸出围绳的面积为4572平方厘米。

　　拳击台的每一边的围绳由四根平行的绳子组成。离拳击台地面最低的绳子有4066厘米高，两道绳子间的高距为3048厘米。

　　拳击台上的四角用不同的颜色加以区分。参赛时拳击手可使用的台角是红色和蓝色，其余两个中立角为为白色。

　　马术

　　参赛权

　　马术运动是少有的几个男女同场竞技的奥林匹克运动项目之一。共有三轮比赛，每轮中参赛的选手和他的马要表演一系列不同的动作，以检验骑马者对马的控制水平。每轮中参赛选手表演一套动作，而裁判组根据运动员的表现给他打分。在个人比赛中，得分最高的运动员获胜；团体比赛时是根据第一轮比赛结束时每队成绩最高的三名运动员成绩之和即为该队的成绩。

　　三轮比赛

　　大奖

　　第一轮是大奖比赛，同时也是团体的比赛。运动员所作的是规定的一套马术动作，包括象旋转，小步跑等。并采用不同的步伐：走，小步跑和慢跑。

　　大奖专项

　　首轮表现最好的前25名队员进入第二轮的比赛—大奖专项，这是第一轮比赛的更短更集中的版本。而这次的前15名进入下一轮第三轮即决赛的比赛。

　　自由式表演

　　在决赛的自由式表演比赛阶段，运动员不是作规定的马术动作，而是表演一套他们自己设计的比赛舞蹈动作，和着他们自己选定的舞蹈音乐。这轮比赛可以包含第一轮的动作。

　　裁判

　　马术一共有五名裁判，坐在圆形竞技场的四周，评估运动员的表现给打出0(未出场)到10(优秀)不等的分数。有些难度较大的动作的得分是要加倍的。在给总分时裁判同时还会考虑表演的总体美学水平，包括：马的步伐，动作和恭顺程度以及运动员的骑姿等。

　　骑手

　　当裁判给骑手打分时，一条很重要的是骑手的每一个动作都做到自然不费力气。骑手的腰部和髋部应该保持平衡，上体自然，放松且直立。双手放低接近，但相互不接触也不触及马。大腿和小腿连贯且向下伸直。拇指向上，而手臂和关节靠近身体。骑手只能用施压和接触的方法控制马，而不许吆喝和喊叫，否则将受到很高的罚分。

　　对马的要求

　　在评判马时，马的态度至关重要。马应该表现的高兴和警觉，耳朵向上直立或略向后，头部稳定，尾部轻摆。尾巴来回摇动，头摇晃，耳朵向后附的马则认为是处于紧张和抵抗状态。十分重要的是，马必须愿意听从骑手的指挥。马应该时刻处于马嚼子的控制之下，也就是头部直立，颈部向上弯曲，表明处于马嚼子的控制之中。马怎样完成直线和曲线运动也很重要。而且后腿应该与前腿走相同的路线。身体要直，或弯向它所走的弧线。马所走的圆和步伐之间的转换要圆滑，而且在转换步伐后马应该很快适应新的节奏。在比赛开始前骑手将有几分钟时间来使自己的马适应场地。裁判的哨声响后运动员要从标有A的地方入场进入场地的中心，在X处行礼。马此时应该静止，整个身体直立。

　　其他规则

　　只有在第三轮的决赛阶段时间才是个因素，此时每个骑手有六分钟的时间来表演。而5分钟结束时会有警示铃。如果两个队的比分相同，则通过比较两队中第三名运动员的成绩来决出胜负。

　　圆形的竞技场

　　竞技场共60米长，20米宽，非常的平整并由沙土铺面。有在圆周周围有12个字母标记的位置用来作不同动作的评判位置。每5或6个比赛队员后，比赛场地会重新平整一下，中心线重新用轮子标记。五个裁判在比赛时会坐在圆周的不同位置打分。

　　射箭

　　射箭是用弓把箭射出射中预定目标的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶的环数来计算的，命中箭靶越靠中心，得的环数越高。运动员瞄准目标时：用执弓臂握住弓，然后用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后射靶。

　　箭靶

　　射箭比赛的箭靶涂有五个彩色得分环。从外向内，由白色，黑色，蓝色，红色，靶心是金色构成。金色靶心叫“黄心”。根据国际比赛规则，靶面规格是：有两种靶面尺寸--30米和50米距离的靶面为80厘米宽；60米、70米和90米靶面为122厘米宽。靶心直径为122厘米。靶心距离地面的高度为13米。奥运会的比赛靶面直径为122厘米，运动员与靶面距离为70米，使用的弓为反曲弓。

　　弓

　　男子比赛的弓重22公斤，女子为7公斤。弓弦质地一般为碳氢化合物，也有合成纤维的。

　　箭

　　箭直径为11毫米，箭杆上必须刻上运动员的名字。运动员还以不同颜色和式样来装饰箭簇，以与其他选手的箭区别。

　　记分方法

　　射中外面的白色环得一分--直到(射中)黄心得10分。射箭地点与靶的距离为30米至90米。如果某一箭命中位置跨两个颜色的环，记分以高分为准。如果某一箭正好射在靶面上某一箭簇上，则只计算前面一箭的得分，后边一箭不计得分。

　　如果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后弹落地，根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况，运动员需在所有箭射毕之后，举旗示意裁判。

　　在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈，射中这里记分为X10，以在出现平分情况下分出胜负。

　　举重

　　举重是一项简单的运动。举起最重的重量，你就赢了。没举起来，你就输了。但问题是，杠铃重达260公斤－－这相当于把一头奶牛举到头顶，并保持住平衡，直到裁判们宣布你站得很稳，举重平稳，且两脚在一条线上男子举重是1896年雅典第一届现代奥运会的比赛项目，1920年成为固定比赛项目。悉尼2000奥运会首次增加了女子举重项目。

　　比赛规则

　　女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级。男子有56kg, 62kg, 69kg, 77kg, 85kg, 94kg, 105kg和105kg以上。女子有48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg, 75kg和75kg以上。

　　因为男子举重的重量级标准不同于以往的奥运会，所以所有15类都将创立新纪录。举重分为抓举和平举。抓举是一次将杠铃举至头顶上方，手臂伸直。平举是先把杠铃举至肩膀，直立，然后再将杠铃举至头顶上方。每个选手有三次试举机会，把最好的抓举和平举成绩相加，确定最终优胜者。

　　羽毛球

　　现代羽毛球赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打及混合双打，共5个单项。男单和男双均采取15分制，而女单、女双和混双则都采用11分制，通常采用三局两胜制，第二局完和第三局之间可以有5分钟的休息时间。

　　接发球

　　发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先击中球托部份，球要从低于发球员腰部的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。

　　单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。

　　双打比赛中，必须先在自己右方发球区发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。

　　得分

　　发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。每球得胜方必须为有发球权一方才可获得1分。

　　单打比赛中，接发球员犯规或球落在接球方的场区内，发球员得1分，并在己方的另一发球区继续发球。若发球员发球违例，便丧失发球权，并换发球，分数则保持不变。

　　双打比赛中，得分条件与单打比赛相同，但有两次发球权，两名球员各有一次发球权。一发球员失败后，则改由同伴换发球，第二个发球权丧失后才改由对方发球。

　　违例

　　在发球后至死球前的“比赛进行时”中，接发球队员违例，则判发球方得分，发球队员违例便失去发球权。

　　击出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。

　　过网击球，不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。

　　持球，将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。

　　连击，同一球员连续击球2次以上，或球过网前同队球员连续击球。

　　触网，球员的球拍、身体或衣物触网。

　　阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。

　　球接触到场边的物体墙壁或运动员的身体，或天花板。

　　游泳

　　转身

　　在转身的时候，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分来触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中，当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候，他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。

　　开始和结束

　　奥运会上，任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会，所有的游泳运动员的比赛时间和地点都是由一个电子系统自动决定的。运动员出发的时候，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁的时候也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会的官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在他的队友触壁以后才入水的。接力比赛当中，如果任何一个运动员在他的队友触壁前003秒之前离开出发台的话，这个队将被自动取消比赛资格，除非犯规队员回到起点重新开始。(运动员可以在队友触壁的时候做跳水动作，但是脚必须接触出发台。)自由泳和仰泳中，到达终点的时候运动员可以只用一只手触壁，而在蛙泳和蝶泳中，必须使用双手触壁。

　　预赛分组和排位

　　每一项比赛中，最快的24名运动员，根据他们的报名成绩，分成三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一场预赛的第4道，第二的被排在第二场预赛，第三名排在第一场预赛，第四名又被排在最后一场预赛，如此类推。如果在一项比赛中有超过24名运动员通过了报名资格，剩下的运动员将被安排参加开始的附加比赛。

　　在400米或者更长的接力和个人项目中，最快的8名选手将直接进入决赛。而对于200米以及更短的所有项目，预赛中成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排位将决定半决赛的形式。预赛中成绩最好的选手在半决赛中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他们被安排在泳池的最中间两道，第三名在第3道，第四名在第6道，以此类推。

武汉的大学特别多，所以武汉的大学生很多，这样武汉的周末都是一群大学生，光谷是拥挤的，汉街、江汉路就不用说了，如果在武汉玩的话这些地方尽量不要在周末去，但是，想不想有一个安静一点的地方呢。

想知道靠自然很近，离城市不远的地方吗

想知道如何花最少的钱享受五星级的效果吗

想知道美味又地道的湖北菜是什么味道吗

想知道武汉为什么有个中山舰博物馆吗

想知道孙中山与一代名舰中山舰的渊源吗

跟着我的脚步，瞧一瞧吧!

老实说，我作为武汉人，对武汉各大地区早已没有新鲜感，这些年因三镇商圈兴起，光谷、江汉路、司门口、王家湾、楚河汉街等购物街区相对成熟，加上武汉高校数量众多，在校大学生规模居中国首位，有着庞大的学生群体。

每逢周末，节假日必上演一场又一场灾难片，人满为患导致东湖，武大，黄鹤楼，江滩，欢乐谷景区走哪都是人头，想必再美的地方玩的心情都没有了吧!对市中心早已嗤之以鼻，真心不想去。所以当武汉郊区出现个小众又幽静的地方，瞬间入了我的法眼。上周末放假之时，叫上几个朋友度过美妙时光。

依山环水的五星级享受

武汉碧桂园凤凰城酒店位于郊区汉南，从汉阳市中心驱车大约40分钟。它的魅力不仅是武汉城市后花园，实属兼顾山林绿意与城市生活便捷需求，同时达到五星级酒店的标准，以及必不可少康体娱乐的项目。无论是亲子游的泳池趴，还是朋友间的烧烤趴，甚至是牌友间的麻将趴，亦或者是情侣间的私密房间，这里统统都能满足，是武汉周边游再好不过的选择。

6，7前我就曾在广州碧桂园凤凰城住过一年多的时光，早对碧桂园品牌有很深的印象。就像它对外的宣传语“

给你五星级的家”一样，感觉每天生活在花园里，呼吸在森林里。因为酒店控的我，在武汉地区鲜少有酒店做成碧桂园那样，被绿色围绕环绕，名副其实的生态度假村。因此，当武汉有了凤凰城酒店时，迫切的想要来住一住，重温旧梦。

交通

距离1:武昌火车站→三环白沙洲大桥→江城大道→汉洪高速(免费)→酒店

总共40公里，车程约40分钟。

距离2:汉口火车站→月湖桥→江城大道→汉洪高速(免费)→酒店

总共50公里，车程约50分钟。

距离3:武汉火车站→东三环线→白沙洲大桥→江城大道→，→汉洪高速(免费)→酒店

总共60公里，车程50分钟。

进入大厅，我着实被惊艳了一番。不论是外观上还是室内设计上，都倾向于古典欧州文艺复兴时期的风格。碧桂园酒店的建筑标志性物——非天花板和长廊莫属，以欧洲文艺复兴时期的风格为主题，大量的纯手绘西方艺术壁画、拱门造型门窗造型、罗马浮雕石柱勾勒、随处可见金色灯光的渲染，处处营造着肃穆异国风情，又不缺乏气派奢华感。

办理入住登记后，热情的行李小哥，会帮忙送进房间。我入住的五楼湖景大床房，环境好，人少，最重要的是～服务特别好，还送水果糕点红酒的～～

心灵手巧的服务员，用毛巾拼接成大象的造型。

坐在空调的房间，安心的砌一壶茶，美滋滋。

如果有条件的，可以预定总统套房或者行政套房，贵族的享受，房间无比宽敞，大气，时不时还有优惠活动。这间6888号房间，面积达到400平，空间十分的宽敞，舒适柔软的布艺，精致的。休息区与休闲区分开，典雅的大理石台面。

娱乐走起，嗨翻周末!

泳池拥有室内与室外的两个游泳池，对我来说更加偏爱室外，无比贴近大自然，水温也暖和一些，而且相对较浅，方便小孩子玩耍。室内的水质比较干净透彻，水温很低。毕竟还没到酷暑的季节，这时候早晚温差还是有点大，下水过后一不留神很容易感冒。另外泳池有专门看管，营业时间到晚上的九点半，所以别错过时间。

ktv一改欧式古典的风格，红色基调现代简约风，耀眼无比。忍不住，和朋友们一起嗨翻，话筒音质效果一流，唱k起来颇具动感，氛围起了相当大的作用。

绿色跑道全橡胶跑道，跑道两侧被绿植覆盖，跑起步来心旷神怡，绝对户外健身绝佳的地带，唯一缺点就是蚊子比较多，可以准备花露水以及防蚊虫的药。

桌游室和乒乓球室平常难得一玩的项目，在此轻松get。化身爱好者，手拿一杆，推球波站间，重拾生活的乐趣，与朋友切磋记忆。

健身中心

小巧精致的健身房，倒也五脏俱全。杠铃，跑步机，满足不同层次的需求，强化健康的高品质生活。

会议中心满足容纳10——1000人不同功能的会议室，如果办商务会议，婚庆晚宴的，可以考虑一下。

饭如人生，怎能将就

碧桂轩中餐厅

一座城让你流连忘返，美食绝对占了很大的比例。要知道，民以食为天，好不好吃决定着相当大的因素。虽然作为武汉人，这里的口感相对我来说并不陌生。但是作为吃货来说，品尝每家餐厅它的招牌是我的乐趣，这也是对食物认真负责的态度。因此，特地让服务员推荐了一些菜肴，自己一一品尝，总结出我个人觉得不错的菜肴：

五星推荐的菜系：开胃萝卜皮可别小瞧它，做精致了它也分秒间霸占你的唇枪，掠夺你的胃。

麻辣爽脆是它的特性，巧妙地是完全没有皮涩的腥味，让你唇齿留香，欲罢不能，停不下来的快感。

油焖小龙虾

武汉的一道特色菜，严格的说是是从潜江传入的，武汉人大夏天最必不可少的下酒菜。这道菜的精髓，就是将小龙虾头尾清洗并剪开，大火烹制让虾与啤酒，大料，油混合一起，充分吸收，最后达到麻辣鲜香入味的口感，光看口水就能留一哈喇子。

飘香春茶肉

不知道你有没有吃过脆皮烤乳猪，这道相似的口感。选自上等五花肉，肥瘦相间。油炸的酥脆，但是茶香又巧妙的解油腻，平时不怎么爱吃肥肉的我，都忍不住夹了六七块。

鲈鱼蒸蛋：

面对一桌子重口味的菜肴，它就显得十分小清新。清淡鲜嫩的蒸鱼，没有刺的干扰，加上嫩豆腐的鲜滑，它显得尤为可口，品尝鲈鱼的原汁原味，回归原食材本身的芳香。

湖畔西餐厅

位于一楼大厅的正中央，最佳的位置要属靠近湖边，那一排落地窗的餐桌。清晨的曙光阳洒在紫色的桌布上，不锈钢的刀叉都在熠熠生辉，一点点将白色餐盘装满心仪的食物，老实说，坐在这里吃早饭，简直不要太享受。

当然碧桂园的五彩自助早餐，不仅有西式和中式的，还有武汉的特色美味。水果，沙拉，面包，面点，菜肴，应有竟有。武汉人习惯将“吃早饭”称为“过早”，过早必吃“热干面”。

煮上一碗热气腾腾的面条，拌入芝麻酱，辣椒酱，葱花，萝卜丁，醋等佐料，加入几片肉点缀，充分搅拌后鲜香美味，好吃到感叹人生仿佛都圆满了。简直刷新我对五星级酒店早餐，对本地食材把控极佳的好感度。

用心的面，吃在嘴里，暖在心头，吃光光是对美食起码的尊重。

饭后散步，结果一不小心变成看房团，碧桂园的楼盘的样板间喜欢的不得了。满屋的Tiffany蓝，还有奥黛丽赫本的壁画～当我发到朋友圈，简直炸了，好多人问我这是哪哈哈，装逼成功，原来每个人都有颗少女心，遇见心仪的，绝对澎湃泛滥!

追寻一代名舰中山舰的史迹

中山舰博物馆，

原名永丰舰，它是以孙中山名字命名的中国近现代史上的一代名舰。它在长江底沉睡了59年，是我国最大的可移动一级文物。是1910年清政府花巨资向日本三菱长崎造船所订购的，随之出土文物斤5000件，其数量众多，范围之广，价值之高。这个外形以舰造型，其为中山舰量身打造的场馆，总建筑面积约为11000平方米。馆内分为《中山舰舰体复原陈列》、《一代民舰中山舰史迹陈列》、和中山舰《出水文物精品陈列》三个部分。从酒店驱车至中山舰博物馆，大约25分钟。

开馆时间：9:00——19:00(16:00停止入馆)每周一闭馆(节假日除外)

地址：：武汉市江夏区金口街中山舰路特1号

网址：http://wwwzhongshanwarshipcom

TIPS小贴士：

1、由于场馆比较大，建议跟近一点，容易走散。

2、因为出入口是两个不同的方向，入口处与金口水域相连，拍摄博物馆是最好的角度，千万别错过。而出口则是后花园，绕一大圈才能走到正前方停车场区。

3、博物馆是免费进入的，高大的建筑物，优美的环境特别适合拍摄人像，建议可以穿上美美的衣服。

当每一位走进场馆的人来说，一定会被它巨大的身躯所震撼到，舰尾左舷凸起娟秀“中山”二字，以及被日军轰炸过要害部位的弹孔，都让我产生极大的兴趣。

沿着一楼顺着场馆依次向上迈进，一幅幅的照片，一件件的打捞工人的作战工具，一个个出水文物，无不展现中国近现代沉船打捞史的辉煌战绩，且不说从长江底打捞出水，修复1925年的整体面貌，光要清理舰体的船体，清洗，粉刷，从水域搬运至此，并建造这个博物馆，这艘巨舰，每一项都是大力气，大手笔的大工程。

中山舰出水的精品陈列，利用量的的，文字，以及打捞的文物，显示近现代舰队生活的缩影，抗战时期的变迁过程。

原来民国时期就有取暖器了，还和现代极为相似，不得不感叹当时生活船舰时髦的生活。

想要来一瓶上等陈年的汉口牌汽水吗/

那个时候还流行中山装，民风风的衣服。

永丰舰响应孙中山先生号召，参加了护发战争，东征平判等重大历史事件。永丰舰英勇善战，立下了赫赫战功，多次战役中取的傲娇战绩，得到孙中山赞扬。并在1922年护法战争期间，在舰长冯肇宪的护卫下，孙中山夫妇度过近2个月的永丰舰时光。

珍贵的照片，孙中山夫妇1923年，再度登上永丰舰。

从此以后，这也是武汉市一座专题性的纪念性博物馆，湖北省第二批国防教育基地。

吸引着游子们前来钻研，追寻民国时期那段历史，珍惜现在来之不易的生活，我们更积极的态度，面对未来。

1．下列各项中属于有益摩擦的是 （ ）

A．机器转动时，轴与轴承的摩擦

有害

B．人拿油瓶时，手与瓶的摩擦

有益----没有这个静摩擦或摩擦过小，油瓶就会滑出

C．船在航行时，船体与水的摩擦

有害

D．体操运动员做双杠项目时在手上擦些镁粉

适当时候是有益摩擦要保证握住不滑脱擦镁粉增大有益摩擦；做回环时有害时适当放松减小压力来减小摩擦

2．下列属于有害摩擦的是 ( )

A．雪地里汽车轮上的防滑链与地面间的摩擦

有益

B．火车启动时，车轮与钢轨间的摩擦

有益

C．自行车运动时，车轴与滚珠间的摩擦

有害

D．自行车刹车时，闸皮与车轮间的摩擦

有益