大连市民健身中心收费标准如何？

我去玩过，乒乓球日场每小时10元，下午4时后以及周六周日是每小时20元；羽毛球日场每小时30元，下午4时后以及周六周日是每小时50元；篮球日场每小时200元，下午4时后以及周六周日是每小时400元。好像现在办不了会员。以后可能会办吧，里面有球，但球拍我是自带的。

有。根据查询大连装备制造职业技术学院官网信息显示，该校配备医务室、超市、自助银行、电信营业厅、洗衣房、健身房等。大连装备制造职业技术学院位于辽宁省大连市金州区创建于2009年，是经辽宁省人民政府批准成立、国家教育部备案、独立设置的以工科为主的民办高职学校。

1、大连庄河市有3所大学，分别为大连日语翻译专修学院;大连广播电视大学庄河分校;大连市老干部大学庄河分校。其中大连翻译职业学院是经辽宁省人民政府批准、国家教育部备案的民办普通高职院校。

2、大连日语翻译专修学院：大连翻译职业学院是经辽宁省人民政府批准、国家教育部备案(教发函200571号)的民办普通高职院校。学院始建于1994年，经过十四年的风雨洗礼，设有13个学院以外语翻译为强势的多学科、国际化、综合性的普通高校。

3、大连广播电视大学庄河分校：大连广播电视大学创建于1979年2月，是教育部批准独立设置的全国44所省级电大之一，是一所以现代教育技术为主要手段并融普通高等教育、成人高等教育、现代远程高等教育为一体的综合性市属高等学府，属于教育部批准独立设置的全国44所省级广播电视大学之一。

4、大连市老干部大学庄河分校：大连市老干部大学始建于1986年(原离休干部大学)，由成立之初的6个专业版、335名学员发展到如今拥有美术、文史语言、摄影与计算机、艺术、养生健身、综合等6个系、47个专业、140多个教学班、5000余名学员，成为一所多学科、多学制的综合性老年大学。

5、庄河市是辽宁省大连市代管县级市，位于辽东半岛东侧南部，大连市东北部，为大连所辖北二市之一。东近丹东与东港市接壤，西以碧流河与普兰店区为邻，北依群山与营口市的盖州、鞍山市的岫岩满族自治县相连，南濒黄海与长海县隔海相望。

渤海大学在哪里属于哪个省如下：

渤海大学位于中国辽宁省锦州市古塔区渤海大街443号。锦州市是辽宁省的一个地级市，渤海大学位于锦州市的城区内。

渤海大学是经中华人民共和国教育部批准设立的全日制本科高校，创建于1950年，最初是为满足大连船舶学院（现大连海事大学）对高中生的文化课教学需要而创建的，后逐渐发展成为一所拥有良好师资力量、完善教学和科研设施、教学与科研水平得到国内外广泛认可的高等学府。

渤海大学拥有历史悠久的人文学科和优势学科，是一所理、工、管、文、法、教育、艺术等多科门类全面发展的综合性大学。学校现有16个二级学院，涵盖本科及硕士研究生专业80余个，涉及工、理、管、文、法、教育、艺术等领域。学校强调实践教学，设有20余个实验实训中心，拥有多个一流学科和领域优势，为学生提供了充分的发展与实践机会。

除了教育和科研工作，渤海大学也非常注重社会服务和社会责任。学校积极承担社会服务职能，为当地和国家的发展做出了贡献。学校的校园文化也非常丰富多彩，可以帮助学生更好地融入校园生活，增强校园归属感。学校开设体育健身、文艺演出、志愿服务等多样化活动，为学生提供了广阔的发展空间和展示舞台。

渤海大学也着眼于未来的发展，积极推进学校的数字化、智能化建设，利用信息化手段实现了学校人才培养、科学研究、社会服务、管理运行等方面的全面提升，以适应日益变化的高等教育发展趋势。作为一所高水平的大学，渤海大学在多个方面积极探索，致力于推进高等教育的改革与创新，为学生提供优质的教育和发展机会，并为国家和社会做出了积极的贡献。

渤海大学的特色

1、地域特色：渤海大学位于辽宁东南沿海地区，这里拥有丰富的海洋资源和优越的产业基础，学校紧密结合当地经济发展，开设了多个特色专业，如有色金属材料工程、轮机工程、航海技术等，培养适应当地产业发展需求的高素质人才。

2、人文特色：渤海大学历史悠久，校园文化氛围浓厚，学校注重人文素养的培养，开设了多个人文类专业，如汉语言文学、历史学、哲学等，培养具备良好人文素养和创新精神的高级人才。

3、实践特色：渤海大学注重实践教学，建立了一批实验实训中心，在多个领域开展实践教学活动，积极推动学生的创新能力和实践能力的培养。此外，学校还与企业、政府等机构合作，开展实践社会实践活动，助力学生更好地融入社会、服务社会。

2013年，我只身前往广州，开启我瑜伽教练学习之路。像大部分产后胖皮肤松弛的妈妈一样，我的目的就是想要通过运动减肥。也许很多妈妈都恢复得挺不错的，而我那时候宝宝都三岁了，腰腹上还是很多脂肪，我记得瑜伽学习教练毕业后我的同学才跟我说了一句大实话：她说，当时我见到你第一眼，就想，这女人怎么没有腰的？上下一样粗。（此处泪奔）+（捂脸笑）。学习一个月下来，其实还是蛮辛苦的，每天6点半就要到教室，早上下午理论实践实践理论，趴不下去我们那印度老师直接踩我背上问：痛不痛？我说痛，他说：痛就对了！（哭）

尽管被折磨成这样，因为在瑜伽里根本不讲究饮食（至少在那时候在饮食这一块完全是被忽略的，我们天天吃外卖。）所以，一个月下来，除了柔韧性好多了，身材变化甚微。只是大号变得稍小那么一小号，曲线是几乎没有变化的，跟我同期的同学是一名瑜伽爱好者，练习瑜伽已经有年头，可是她140斤左右的身材如今依然这样。那时候脑子里就迫切着要减肥，一个月下来，再看看我同学那么多年依然如此，毕业回来，我内心是放弃的。只是有时候偶尔空了练一练，拉伸放松一下。

抱着巨大的希望和巨大的失望，我开始尝试各种减肥产品，什么塑身衣、减肥茶减肥药，你还别说，效果立竿见影，只是我被塑身衣憋的不能好好呼吸，大夏天为了穿进S号的裙子也要把塑身衣套在里面，整个身体僵僵的，很不舒服。因为减肥茶的泻药功效拉肚子排水拉到面色蜡黄无精打采。这样的方式我想无论是谁都不能长久坚持，至少我是这样，所以最终我放弃了。也放弃了减肥这个事。（放弃是因为找不到方法……无奈脸）

说起健身这事，我还得感谢我一个朋友，去年（也就是16年）她经常在朋友圈晒她去健身房的照片，要么大汗淋漓，要么一群建友在一起露腹肌露马甲线露翘臀，那时候很是羡慕，就滋生了想要走进健身房的想法。好在一点是什么呢？在15年我就开始跟随田雪老师（此处@一下田雪，送花表示感谢）学习营养方面的知识，她是国家高级营养师也是很成功的自媒体人，同时也是王兴国老师的得意门生。因为田雪老师的营养知识科普很通俗易懂，所以我就这样轻松入坑营养学，并且开始跟随她学习好好吃饭。通过科学的饮食结构好好吃饭几个月，我的身材有了不小的变化，但是对于我想要的紧致的身材，马甲线，平坦的小腹依然有一段距离。这就是后来看到朋友发健身房锻炼照片后萌生健身的想法。

我是个特别轴的人，对于我真正喜欢的事情，我不喜欢一知半解的感觉。所以，我不是像别人一开始走进的是健身房，我直接走进的是健身学院，因为我想系统的学习，想有专业导师亲自教授，不想自己摸索走太多弯路浪费时间。这跟我当年去学瑜伽一样，别人也是一开始走进的是瑜伽馆，而我是直接走进瑜伽教练培训学院（尽管学一个月吃住行花了差不多两万块，我依然选择一开始选择好的导师跟随学习）。最初我的想法完全只是为了想改变自己的体型，但是通过不断的学习，改变，这种想要分享帮到大家的想法就越来越强烈。

所以 ，通过三个月系统的学习健身并不断持续的学习提升，带着这种想要把好的东西分享给到大家让当初像我这样的小伙伴少走弯路的心，我选择成为了一名私人健身教练。

在我整个身材变化过程中，我深有体会三分练七分吃的道理，在跟随我一起健身的小伙伴们，我也是这样的理念，所以小伙伴们收获非常大。

短短两个月就减重17斤，这是一个科学正常的减脂速度，这才是减脂肪。有的朋友会说她一两个月通过其他方法能几十斤，懂营养学的小伙伴都知道，这是不科学的，大量的掉水份对健康是有害的。我从来不让我的小伙伴在减脂上操之过急，你怎么一口口吃到胖成这样，还得怎么一口口还回来。一口吃不成胖子，当然也不要想一口气变回瘦子。当然我的小伙伴减脂成功很多例子就不一一列举了。只要你跟随我的步伐一步步来，减脂真的是指日可待的事而已。

很多人问我要怎样减掉肚子上的肉肉？要怎样有马甲线？要怎样有曲线？经常扔给我这样的问题，好像这种事一句话就能回答一样。我想说的是，健身这件事真的没有捷径，捷径在每一滴汗水里，在每一口健康的饮食里。如果你不行动，你的问题永远都摆在哪里。行动起来才是关键。你们没有看到这些成功的小伙伴流了多少汗，面对好吃的食物要有多自律才能抵挡诱惑。没有任何的成功和改变是随随便便的，轻轻松松的。

所以，为了不断的帮到更多的小伙伴，为了更专业系统的深度学习营养学，结合健身，把科学减脂塑形做到极致完美，我也是毫不犹豫的参加了王兴国老师的营养师特训营，吃对，才能健康，吃对，才能更好的控制体重。

今天王兴国老师的课就要开始了，为期四个月。已经期待已久，身为组长的我，要起到带头、监督以及帮助小组成员完成打卡，笔记整理等工作，这也都源于王老师的严格要求，以确保这次学习每个学员都有收获都有大幅度提升，所以，我也是不敢怠慢！争取这次严谨和系统的学习能让自己满载而归！

科学的营养知识+科学的健身知识，一定能帮到大家在减脂塑形这条路上事半功倍！各位小伙伴们，一起加油！

（今天早上6点多早早的就看到王兴国老师在群里发信息，表示非常激动，证明王老师已经准备充分，就等着灌溉我们这些小苗儿。期待已久的课程即将开课，我也是兴奋到毫无睡意，突然心里很多感慨这一路走来艰辛的减肥之路，便洋洋洒洒写起来。没有任何思路，想到哪写到哪，也是给我的营养师之路一个开篇以不断鼓励自己持之以恒的学习，不断鞭策自己成长）

感谢田雪老师给我引荐王兴国老师的课程，感谢生命中遇到良师益友。

王兴国老师是谁？

　从事临床营养工作24年，是辽宁省营养学会副会长，大连市中心医院营养科主任。从事营养培训教学和科营养普19年，目前微博粉丝77万+，月浏览量一千万，2016年入选影响力“十大医疗大V”；今日头条签约的文章作者和问答答主；经常参加录制CCTV“中华医药”、北京卫视“养生堂”、辽宁电视台“健康一身轻”、江苏卫视“万家灯火”等节目；2017年入选中国营养学会“中国营养科学传播之星”。创办了大连营养师俱乐部，带领一些营养师共同创业，见证了他们的成长。营养方面，从事教学、培训、科研、临床治疗、学术交流、科普写作、课程开发（知识付费）、企业合作等多重事项；媒体传播方面，涉足报纸、杂志、广播、电视、社区讲座、图书出版、自媒体（微博、微信公众号、今日头条、核桃live、分答等）、移动医疗、微社群等各个业态。

田雪老师是谁？

戳这里去认识她：http://mpweixinqqcom/mp/homepage__biz=MjM5ODYzMTA4Mw==&hid=9&sn=40081e3cfc3ef352f3e5bfd342bf36a7&scene=18#wechat_redirect

（最后我想问一下，为什么发表文章不能发表情。谁能回答一下，感谢感谢！）

学姐给朋友们分享一下该学院的硬件设施环境及健身房的信息，希望可以帮助到你。

硬件设施：大连工业大学的硬件设施：图书馆总藏书248万册。学校拥有3个国家级科研平台、40个省部级科研平台。

健身房介绍：校内设有多处的体育运动健身场馆。当然有一些健身房的设置。比如体育学院和服装专业的体育馆，都设有专门的健身场所。学生们可以根据自己的需要提前办好手续，按照预约的形式参加健身活动。收费方面大部分是免费，也有一些具体的器材是项目收费的。

校园其他环境：校园内绿树成荫，花园景观优美，环境整洁卫生。学校内设有多个学生活动中心，提供丰富的文娱活动和体育锻炼场所，为学生提供了良好的学习、生活和娱乐环境。

当然好了，我的一个同学就是当年报了大连大学，因为我们关系不错，所以我也经常去看一看，大连大学不是211，但是近些年发展的相当不错，特别是信息、建筑、生物、医学等学科，全辽宁省都排在前面。远远超过了辽宁师范、大连工业、大连铁路那些院校，如果你是文科生他们学校的日语、音乐、美术也都很强的！下面就由我来说一说这所大学。

学校简介

我同学说学校的校区学习氛围还是不错的，适合搞学术研究，学习氛围不错，因为没有处在闹市，所以更显宁静； 师资力量也很不错，相对于外省本地的录取分数会比较低，但外省的生源素质还是蛮高的， 本地的也不差！寝室的话，女生要比男生的好点；就业方面嘛这个没有太绝对的，毕业之后各行各业都有，工资也不都一样，在校的时候多想想以后的路，就业不成问题的。

图书馆

大连大学的图书馆真的很不错，我也去过几次，走进图书馆,就像走进了知识的海洋,学校的图书馆很美丽,而且书也很多。公共图书馆要我们享有在书堆中沉醉于的快乐,它是我们在校园的人间天堂。图书馆是各地通向知识之门,为个人和社会群体的终生学习独立决策和文化发展提供了基本的条件。每次期末的时候多去一去图书馆，就不会挂科了，因为学习氛围真的很好。

食堂

大连大学内部有4个食堂,分别是＂南一＂＂南二＂＂北一＂＂北二＂各有各的特色。论环境,南区食堂没北区好,但论价钱,还是南区便宜。里面有很多店面,米线,面条,盖饭,烧麦,馄饨等等。重点推荐北一食堂,不但环境好,种类多,价格也能接受。

宿舍

寝室概况：学校全部寝室为四⼈寝（有少量双⼈寝），除北区 14 栋、 南区教职⼯宿舍楼全部为上床下桌；部分含独⽴卫⽣间、 独⽴阳台，北区少部分寝室内配有电⻛扇。热⽔机在每栋宿舍楼公⽤洗漱间均有设置，洗⾐机在各宿舍楼⼀楼均有设置，持洗⾐卡可使⽤。宿舍全部采⽤⻔禁卡制度，⻔禁卡为学⽣⼀卡通。

体育场

大连大学占地面积虽然不是很大但是各种各样的体育设施都很完善的露天体育场，篮球场，足球场，网球场，乒乓球场，羽毛球场，室内篮球场，室内羽毛球场，各种运动健身设施一应俱全，每天都有同学在运动场上挥洒汗水，体育设施虽说达不到顶尖的，但是也并不差。

一流专业

国家级：汉语言文学、日语、化学、机械设计制造及自动化、临床医学、医学检验技术

省级：自动化、软件工程

总结

大连大学现在真的越来越好，光看每年的录取分数就能看出，不断升高，相信连大会越来越强，支持连大！不过这些年各地政府都会重点培养本地大学，所以这些年大连大学的档次已经提了不少。本科中算还可以的。学校环境也还行。毕竟是本科学校，不过还是有一些就业比较好的专业，例如机械，会计……现在连大的所有公寓都是四人间学校环境不错，地理位置有点偏