健身可以改变人的哪些性格？

这是我第一次真正开心的笑,与在家里什么的笑、什么的笑、什么的笑都大不一样？

身体不健康人群。这部分人群里面有的是病后的康复类，有的是身体亚健康类，本身看上去没有活力，无精打采。也因为术后或用药过后，身体需要极力的恢复。身体本身已经发出了非健康信号，这时的你更需要通过各项运动来加强身体，不论是免疫力也好，骨密度也好。需要增加血液健康度也好，欢迎你加入健身运动的队伍。



2、缺少自信心的人，人的信心缺失是多方面，能力、外貌、感情问题、家庭、生理、工作等等都会影响到一个人的自信心，为什么说健身可以增加人的自信心呢？



在这里我不得不提起一位我的客户，刚刚来健身的时候很是个大大咧咧的小女孩，对自己的任何事情都是没有要求，包括身材，经常慢长的运动，渐渐她的身材也越来越好，也有了所谓的马甲线，当有一天上课我发现她喜欢开始照镜子了，这是我从未见到的。她的眼神里面充满了自信，那天我真的很高兴，也替我的客户高兴，这种现象体验也并非只有一个客户。

所以不论你什么原因促使你缺少自信心你都可以通过健身来弥补，这也是为什么很多人不论阴天下雨都要往健身房里钻的原因。健身房有句老话叫“人丑就应该健身”。在这里不去讨论这件事情的真假，但是身材好真的可以弥补很多不足，不信您试试！



3、经常焦虑的人。健身或者运动可以让你开心，这是身体激素原因。但是人的心情，决定了太多太多的事情，直接影响着工作，生活，学习效率。这里的你应该去健身，去发泄一切的不满，让汗液冲刷着你的不开心，再美美的睡一觉。人生此态，足矣！

东京夏季奥运会参赛国队友打比赛的情况下，各种体育运动项目都是在热火朝天地开展着，每一个中国人都紧密观查着中国体育队的优秀考试成绩。因此 这几天大家针对运动项目的影响力相对性来说也是相对比较高的。但与此同时针对某一些行业有一些杰出成就的选手脾气让很多朋友指出疑惑：为啥有一些中国选手的脾气非常大呢？你为此有何观点？

实际上 我觉得假如你去某一个行业上上帝一样的存有，那麼你一样还可以脾气大。终究也是你自己给自己所争得出去的一种荣誉，我对于此事并不会存有其他的观点。由于你要挑选脾气大也一定要有骄人的资产，不然就算你脾气大，那麼他人一样也不会将你当回事。就比如大家国家乒乓队，那基本上在夏季奥运会上帝一样的存有。她们即便在打比赛的环节中十分的冷傲，但一样会遭受对方的重视，没有一个人会挑选讥讽，一样每一次冠军的得到 量一直最高的。

因此 针对许多人来讲，别人们就会有自信心资产，因此 脾气大相对来说也是我们可以想像的。终究为国增光也并没有谁可以实现的，因此 做为中国人，我还是十分能够 了解这个情形的。尤其是奥运会等同于是中国与其他国家在暗暗较为的一种全过程，因此 中国选手可以为国家增光添彩，扬中国威。她们后面的自信心大量的也是身后的国家所给与出去的，不是吗？

因此 不能老是感觉选手脾气大，如果你站到一个巅峰的情况下，你一样也能够具有同样的脾气，这个时候并不会有些人对你的方式表达不满意，终究你早已变成这一行业榜样一样的存有，那麼自信心自豪一点也没什么不太可能的。可是大家一直要始终保持一种谦逊的心理状态，持续利用自身的尽力而做到让任何人认同的一种环节，那样才算是真真正正的脾气大，而不是表层上的关键字含意，不是吗？

经过一段时间的认真锻炼后都能感受到自己的变化和成长，这些变化不仅仅是体型上的变化，更多的是心态和精神上的进步：1胃口与饭量。每天坚持健身使日常消耗的热量增大，身体需要补充更多的能量。随着身体肌肉的增加，人体的基础代谢也会变大。一身腱子肉，即便不运动也会消耗比一般人更多的热量。饭量必然会比健身之前要大。再者有减脂经历的伙伴们，一定都比较注意日常饮食，对于食物的认识更多是成分和热量。清淡的水煮菜和鸡胸肉一定也不陌生。久而久之，带点味道的食物都觉得是欺骗餐，那还能挑食？2身材与自信。只要是科学锻炼，坚持3个月以上的铁友们，不论有无基础都会或多或少感到自己身体的变化。看到镜子里的自己慢慢在变化，身材越来越好，越来越有力量。这种喜悦是无可比拟的。经历过疾病和亚健康的人应该是最清楚不过了，而且最珍贵的是在见证自己进步的过程中逐步建立起自信心，进而产生动力坚持下去，形成良性循环。3肌肉与力量。随着训练的强度增加，自己的力气和精神状态也会有明显的增强。不论是否从事体力劳动，力量的提升对于生活的实际帮助自然不在话下。而且告别了曾经软弱无力的自己，有能力帮助和保护身边的人，更能让自己感受到发自内心的喜悦。4勤奋与自律。健身后会令身体产生多巴胺，渐渐的少了饭局和Party。下班以后准时到健身房打卡，甚至会戒烟戒酒，不论多兴奋，23:00前也老老实实上床躺下；不论多么累，早上也要起来自己做饭。不知不觉中自己完全变了一种状态。5心态。有人说，自己曾经脾气很急。遇到有人Diss自己，恨不得把他塞到桌子下面去，但有点力不从心；现在力量绝对够了，但遇到有人Diss自己，已经不会再有那种暴力的想法了。当自己遭遇瓶颈时才能找回耐心，见识过真正的强者才明白自己几斤几两。学习健身都是这样，永无止境学到的越多越觉得自己无知，慢慢的就懂得了谦逊。身体上的变化无疑是最直观的,心理上的变化才是最核心的。

他叫Kali，一个有着暴脾气的肌肉兽，一言不合就开打！说实话，当我看到这样的肌肉兽我是不敢招惹的，一拳头飞过来估计我会爬不起来！作为健身界有名的暴脾气Kali，一言不合就开打，从小就是如此，习以为常的打架堪称打架之王，并且从没有占下风

从他的身材上来说，肌肉硕大无比，再加上青筋暴起，走在沙滩之上，你敢多瞅他几眼？光这个样子就可以把很多女孩吓跑，别说招惹了，都会躲着他走

年轻时代的kali，还留着长头发，跟着光头相比，那时候看着并没有那么吓人，顶多算个肌肉型男！

不过kali从小因为暴脾气，经常打架，他也深知有个好身材是多么棒的体验，可以不用出手就可以把很多人吓跑，所以他经常运动健身，这是他21岁时候的身材

转眼之间，如今的kali已成为肌肉兽，跟大肌霸相比，肌肉兽这个称号不仅可以体现他的恐怖肌肉形态，更可以形容他这个不能惹的暴脾气！

当然训练对于kali来说也是很痛苦，有一次的打架失利让kali痛下决心，一定要练得强壮到不能在强壮，所以kali每天的时间都在健身房，更多的训练都是力量训练

不过现在kali也算是个名人，上过很多健身杂志，也上过报刊，当然有几次是因为打架，并且他还是监狱的常客，相比于以前，kali经过几次牢狱之灾，现在暴脾气收敛了好多

并且投入到了除健身行业之外的事业之中，例如拍**！对于拍**，他更加有兴趣！演一下老大，每次都能很快的进入角色，受到很多导演的好评

跟其他大肌霸一样，卡里也是个大胃王，每天要吃很多食物，毕竟是健身运动消耗的太多，这样的健美美食照，你发现了什么？

一言不合就开打，如此暴脾气的肌肉兽你敢招惹吗？很多妹子说当她们看到他黑黝黝的肌肉，就已经害怕不得，反正我不敢惹。。。