金针菇干货怎么做好吃？

菇干货，其实就跟新鲜的金针菇做法大体一样，唯一不同的一点，就是在煮之前要先用水泡开！我最喜欢的金针菇干菜做法，是肉沫蒸金针菇！

金针菇营养丰富，含有多种微量元素，氨基酸的含量最为丰富，尤其是赖氨酸，它具有促进儿童智力发育的功能。干品金针菇中含蛋白质887%、碳水化合物602%，粗纤维达74%，营养价值非常高！所以，金针菇是老幼皆宜的菌类！

肉沫蒸金针菇

这个做法特别适合小孩和老人吃，清蒸出来的金针菇很鲜甜，汁浓酱香，特别送饭，做法也很简单：

1、  干品金针菇用清水泡开泡软，切去头部，然后把它一分为二，也就是切成两段。当然，你也可以切得碎一些，因为金针菇比较长，整条吃的话，特别容易塞牙齿，尤其是老人和小孩，如果切得碎一些，就不容易塞牙齿。

2、  新鲜猪肉4两，剁成肉沫，放小碗中加适量盐、生粉、酱油腌制一下，放一边备用。

3、  把清干净切好的金针菇整齐地摆在盘子里，水开后上锅蒸15～20分钟，蒸到金针菇变软。

4、  把炒锅烧热，倒入适量花生油，把猪肉沫倒下去翻炒几下，接着加入适量蚝油、酱油、一点胡椒粉、半碗清水一起烧开，搅拌均匀，待酱汁浓稠的时候，趁热淋在蒸好的金针菇上面，最后再洒上一点葱花点缀！

哇！香喷喷的肉沫金针菇就做好了！闻着特别香，吃起来脆爽不塞牙，配着猪肉沫的香味，搭配着咸香的酱汁，好吃又送饭，而且健康营养！喜欢吃辣的可以放一些辣椒酱煮，那个汁真的特别送饭！我家孩子特别喜欢这样吃，喜欢的你，不妨也试着做一下吧！

妈妈:

如何解锁人物:初期就有主线1:堕落提升条件:150-825:初期通过聊天奉承笑话涨友好，荤笑话减友好加堕落(堕落加到600左右荤笑话不减友好)，堕落值加到600左右在晚上21点去老妈房发现一男和老妈在ML，早上8点后在厨房问老妈这事，然后星期六公园就可以触发打架事件(格斗能力最少要300，打前保存)，打完架早上8点和老妈谈过此事后，可以性骚扰老妈了(在此之前性骚扰会被扇)。接着就是每天晚上20点后的撸啊撸，每天一次，直到老妈说帮你口的嘴都肿了不给你口了，第二天8点聊天时就有给避孕药(商店买)选项了。825-1000:给了避孕药后，在早上8点老妈约定周6晚上去餐厅吃饭，周六晚上20点在餐厅吃饭时选我们谈谈，解锁ML。妈妈攻略完毕，后期攻略完姐姐后，还有一些晚上妈妈穿婚纱、周6去烧烤时公开**的事、姐姐房间ML时被妈妈偷窥，和妈妈在厨房ML时被姐姐发现，姐姐房间ML时妈妈在旁边正大光明看的这些小支线。014版本没有妈妈和姐姐一起3P的剧情

妈妈的另一条线:

主线1到达可以偷看妈妈偷情即可,不要去揍她男人首先去与邻居男孩谈话,多谈几次之后选项出现讨论姐妹(选择5次)和妈妈(选择4次)选项继续讨论,之后出现新选项-“看片子”,多看几次片子之后,又出现新选项-“讨论妈妈”,之后偷看他妈妈洗澡,之后有选项建议偷看你的妈妈晚上算好时间去跟邻居男谈话,保证偷看邻居男妈妈事件后对话完的时间要在9点之内,不到9点,超过10点都不行,之后选择偷看男主妈妈 偷看2次之后,妈妈会发现,触发事件,隔天(周)晚上19点去邻居家选择对话-“抱怨”,”我们还会继续”反正不能道歉和说以后不再这样然后第二周再和邻居男商量如何处理情夫,早上8点去厨房,左边选项问妈妈妈妈会告诉你跟情夫分开了,之后再去和邻居男说话对话之后在妈妈房间床上有台笔记本,随机打开,当你看到笔记本打开的时候,就点击之后回到你房间的电脑,选择注册新账号然后每天早上7点去厨房选择”排列杯子”,8点再去厨房,帮助妈妈拿杯子注意:妈妈的堕落之类尽量不要太高,不然很难触发剧情帮妈妈拿杯子给妈妈打了之后,再回去自己房间上网,选择登录”妈妈的网站”,回复妈妈邮件之后每天早上让自己勃起,继续帮妈妈拿杯子,多拿几天之后,每天晚上12点之后你去妈妈房间,就会有新选项”偷看妈妈睡觉”,注意选项,你可以一步步选择打飞机之后射精,然后回去睡觉第二天早上不要和妈妈任何接触,10点回自己房间上网选择”浏览妈妈的网站”,第二天早上8点去厨房和妈妈对话,她会允许你晚上去她房间之后连续几天晚上去妈妈房间,会有剧情,晚上19点去浴室也会有剧情,可以坚持每天晚上去,会有更新,可以在浴室干妈妈某天早上8点去厨房,妈妈说她生病了,之后去和邻居男聊天选择”聊起妈妈”,你就可以去医院找医生去触发剧情第二天早上去厨房找妈妈对话,右边有选项”询问医生”随机(几率不详,自己多试试)可以在自己房间电脑上找到妈妈的咨询,回答她问题, 晚上21-24点在客厅睡觉,可以触发剧情,第二次剧情的时候会有选项”醒来”,之后早上厨房和晚上妈妈房间会有”煮咖啡的选项”,妈妈的房间也会增加新剧情当剧情到达妈妈和邻居男接吻的时候,可以去找邻居男对话”分享你的计划”,晚上再回妈妈房间下一步,一直重复这个步骤没了,等作者更新吧!(或者)另一条线:不要对mom做任何事，就触发晚上21点后偷看MOM和情人操逼就行。然后每天和邻居的好基友聊天一直到能偷看好基友老娘洗澡，再看几天基友会要求也看下MOM的，每晚21点整去找基友，其他时间没用，一直看到被MOM发现2次。然后周六去找基友会问是否向MOM道歉，全选第二项。之后找基友继续偷看，一直到出现问MOM的bf的选项，基友会设计干掉BF。之后早上8点厨房找MON会多一个选项why sad，选了之后去找基友说话。然后MOM房间会多出笔记本，早上7点去看(笔记本打开的状态)，第二天11点开自己的笔记本会多个选项，选了之后每天早上7点去厨房会多个选项(把杯子放到高处)，8点mom进厨房选HELP。放杯子的那地方要勃起的时候去之后会被打一巴掌 当天在大约11点过后在房间上网 会偷偷跟母亲说这样是ok的之类的话之后继续在勃起时去放杯子，8点选help这样就不会被打 之后继续放杯子直到到半夜可以偷偷去母亲卧室 一步步点选项选到把丁丁 放进母亲嘴巴里 当天绝对不要先跟母亲说话 一样在11点过后上网 又会说你要帮助儿子之类的话 隔天在去厨房找母亲 她会说晚上可以来她房间她会帮你教育下 之后晚上继续去受教育，教育完石更的状态去夜袭，每次都弄她一脸，过几天早上妈妈就说要去看医生，然后去找基友商量，然后去找医生触发看医生之后，收买医生。然后回家，早上的时候跟妈妈说话，然后11点后回房间打开电脑回信息，再到晚上9-11点在客厅就会触发加料咖啡的剧情，第二次可以醒来，会安慰妈妈说可以在早上的8点厨房和晚上在妈妈的房间给他加料咖啡。几次之后再到19点浴室触发剧情，途中可以不断去跟基友聊天推进剧情，最后推到基友和你一齐舔B的剧情就没有了，不知道后面怎么发展~后面可以发展成正常线的剧情，但是最终 行为-只能到达顺从，到不了性奴，虽然可以上她，但是约去饭馆吃饭也不能打炮，也不能在妈妈房间过夜，可以一直发展在办公司打炮，反正就是这条线比正常线少很多内容

姐姐奥克萨娜:

如何解锁人物:初期就有堕落值提升要求:0-825:一开始通过送礼和聊天把好感升上去(周日-周5的19点至0点姐姐在厨房)，通过多次邀请去野餐触发特殊野餐,当三围都刷到差不多的时候,野餐之前要去买伏特加才会触发触发特殊野餐，在和她说话时可以约定周日去公园野餐825-1000:堕落值到这时去公园野餐会有特殊的野餐选项，点击就是ML,然后疯狂夜袭她几次选最后2个堕落度足够下面才容易触发，然后在下周67下午13-17点去姐姐房间进行线骚扰选最后一个，此时姐姐好感度瞬间变成170，这个时候完全没必要管姐姐，直接等下周6去她房间等待触发男友事件，其实也没必要送，可以在下个礼拜的67下午和姐姐说话，下面选项是打她的前男友(这个前记得保存，我可不知道你单挑输了会怎么样)，打的前男友喊宝宝后，姐姐好感度瞬间变970，此时姐姐攻略完毕。姐姐野餐可以提出让姐姐帮忙考试作弊(学习越差校长就会怼你姐姐越狠)。具体触发是1月30号和6月30号期末考试选最后一项，下周6在市区发现姐姐，跟踪至大学后贿赂警卫然后和姐姐ML，在家门口与姐姐ML，进自己卧室时与姐姐ML的小支线。

表妹雅娜

如何解锁人物:早上8点和妈聊天会提出打扫一下空的杂物房，打扫3次左右后，早8点再和妈说话会有打扫完毕的选项。然后过2星期左右表妹就会出现堕落增长提要:150-200:19点表妹房间帮助按摩200-260:7点客厅帮助锻炼260-300:下安眠药后晚上睡觉时摸高潮(安眠药以星期日为限，一星期只能下一次，摸前记得保存)300:放假或者上学时星期67在18点前去表妹房间聊天，会有去海滩选项，点击后表妹提示没有泳衣，约定星期日去买。选择后第一次在星期日10点后去表妹房，会有去商场选项，以后每周67都有去商场选择去买衣服(一次可买3件)。衣服有2000 5000 6000 9000 10000，都买300-310:买好泳衣下安眠药摸高潮(摸前保存)，然后每星期67买衣服2次，4个星期左右买完衣服回自己卧室出现去公园表白剧情(楼主也卡在这里了，经过楼主自查触发条件原来是堕落度足够(不够就下药夜袭多几次)衣服刷新重复类型太多没有买全薄外套，连衣裙，毛线衣,绿外套,碧绿T衬，黑外外，套装，运动服 你对照一下看看那件没买，这是汉化的衣服名!!!!!公园去1次就行，海边要三个选项都选一次已经成功触发告白)。隔天继续进自己卧室出现表妹要求你和老妈老姐谈谈生活费问题，周末去老姐房间和老姐谈，平常8点在厨房和老妈谈，各谈2次后(姐姐-妈妈-姐姐-妈妈)，再和表妹说话就可以玩脱衣扑克，连续每天输，输个1礼拜左右和学校那个坑你抽烟涂鸦的同学谈怎么出老千，再和妹妹玩扑克就能赢了，赢妹妹后跳脱衣舞或果体按摩(这个时期不管你做什么妹妹都不会涨堕落，除了买衣服，其它事情不用浪费时间做)310-410:在同学那学会出老千后，和妹妹打牌赢个1礼拜左右，再聊天就会有新选项:以每个星期2000元的代价性骚扰妹妹。之后妹妹学习时，洗澡时，喝咖啡时，锻炼时,在厨房时，逛公园和海滩都可以骚扰她了,平常妹妹仔家时，回自己卧室妹妹有几率到你房间问你要5000,选择提要求，下周妹妹会随机来你房间给你口014妹妹攻略完毕

高中同学斯威特

如何解锁人物:中午12点后逛公园会有几率出现堕落增长提要:150-810:初期到喝咖啡了就不停的喝咖啡就行810-1000:每次去都带上蛋糕，吃完就下一步，慢慢的就解锁了ML，另外肛J后可以给肛门塞，给肛门塞后吃点心后动作会多2个。个人感觉攻略到这里就行了，至于此人的其它事件具体要求好像是要内衣拍摄照片猪脚广为所知(个人电脑触发换妻)接到消息后去公园邀请，然后周六18点去码头啪啪，

最美女同学艾尔莎:

如何解锁人物:每天上午9点偷看妈妈穿衣服然后翻查衣柜(存档读档)内裤大概5~8次,然后某天晚上的20点后在自己房间会有“开门”选项，选择后妈妈说没内裤只能中空去上班然后被BOSS性骚扰,这里有两个选项,上面那个是“揍BOSS一顿”,选上面的，然后在工作日下班下学时间,也就是16点,17点,18点左右,去妈妈公司就会触发你看到了BOSS,也是两个选项,上面的是“揍他丫的”,下面是跟踪,选的是下面，选择被被出租车敲竹杠，给钱后就会看到BOSS去大学接女儿，就是艾尔莎(要在9-1日开学后才能触发跟踪)。到此时还不算认识艾尔莎，要在周1-5的17点在学校大厅点击艾尔莎，会有怎么接近艾尔莎的思考。然后午夜0点去公园找混混老大，会提出星期3让你英雄救美(花费15000)，然后星期3在学校呆到19点出现英雄救美剧情，将艾尔莎送回家后解锁别墅区2号楼(现在还不能进)和女同学艾尔莎。堕落增长要求:0-210:每天送书+15，约定周末商场看**+30210-300:周末看**解锁接吻，可在学校大厅接吻和去她家接吻300-450:学校大厅最多可亲吻至350。去她家后选接吻-脱衣，再出来重复450-800:19点去她家亲吻然后一路到底，别怕掉好感800-830:星期天看**解锁口J(此时完全解锁艾尔莎家，可以进入她家去各个房间了)，然后在周1-5的20点后她的卧室口J才能拍下照片。周1-5去老妈公司找BOSS，BOSS会让你每周67下班后(18-20点)找他喝酒，喝了第5次后会告诉你他前妻是女教师(解锁女教师)，第6次喝酒后会叫你拍艾尔莎出浴的DV，在周末早上9-10间进艾尔莎家浴室拍片，然后再在周末下班拿给BOSS(这个周期比较长，艾尔莎可以每天去她家一次进行口J涨服从)，BOSS拿到片子后会要求你星期6去她家进行剧情，周6去艾尔莎家会有个拖进卧室的选项，选后进行剧情，第二天再去她家，就能ML了830-1000:135在舞蹈教室，24在阶梯教室，放学后和周末再她家里，可约定周5去俱乐部，都可以ML，此人物攻略完毕

女教师阿莲娜

如何解锁人物:艾尔莎路线进行到和BOSS喝酒5次后，解锁该人物堕落增长要求:500:12月份每周2,4英语课时选择上课睡觉6-7次时(千万注意，12月份前上课别睡觉)，触发后友好度变0，堕落度变500500-1000:在堕落800时如果你已经在市区有了房子，可以给她钥匙，那么她每晚18点会来你的公寓。附:因为这个人物有BUG，只有12月份才能触发上课睡觉强J事件，所以不想到第二年12月才攻略她的话，尽快将攻略女学生

阿姨妮娜

如何解锁人物:在平民窟3号楼，进去聊天就能解锁堕落增长要求:0-1000:初期搞关系送礼、点奉承，10点阿姨卧室偷内裤(记得存盘)，然后到大厅看AV撸(要被发现，不然不涨堕落)，友好900以上时在卧室用上午偷的内裤撸(还是要被发现，不发现读档)，撸到堕落高了会有选项要阿姨给你飞机，后来给你口J，然后此人物在各个房间地点都能口J，但也只能这样，后面虽然还有些小剧情，但不能再进一步了。此人物攻略完毕

富家女玛莎

富家女玛莎 攻略难度:☆人物出现条件:商店老板出现1礼拜左右，在别墅区出现1号楼，点击进去在13点后按门铃，几率出现富家女开门。自此解锁富家女。堕落提升要求:0-810:对话到友好度600时出现“邀请去酒吧”选项(选择邀请去酒吧后一定要去，否则再选择聊天则大幅度降低友好度)，酒吧晚上20点开门，进去后连续喝酒4次才让摸。810-1000:这个时候酒吧不用喝酒就能摸，但不涨堕落。在10-13点时可以去按门铃进行各个互动，身上有SEX店买的精油的话，可以帮她涂。等富家女妈妈出来后可以在她家的各个地点H，富家女攻略完毕

楼主补充一些

10:00 健身房14:00 浴室

16:00-22:00 卧室

富家女妈妈艾琳

富家女妈妈艾琳 攻略难度:☆ 人物出现条件:富家女3本后在16点后去1号别墅按门铃，有几率出现富家女妈妈来开门，从而解锁富家女妈妈。要注意的是，第一次进门后去卧室时，在门口会被富家女妈妈性骚扰(选让她查)，富家女会问你怎么回事一定要据实回答 一定要据实回答 一定要据实回答堕落提升要求:450-700:去富家女卧室时的性骚扰提升堕落。友好度600时会触发要求你周6晚19点来吃饭700-800:这个时期你要欲望80以上(变红)，进富家女卧室时的性骚扰才会加堕落值800-1000:堕落800后选择在周67的16点和她聊天去酒吧，然后选第二个解锁口J，口J完后在周1-5下午13点后去聊天，会第二次要求你在周6晚19点来吃饭，第二天一进门就触发剧情ML，现在起可以和她ML了，晚上也能睡在那。然后周1-5下午可以和艾琳对话约定周6下午19点吃饭(打炮)，吃第3顿吃饭会被女儿发现，开启3P剧情，从此每天19点都可以在餐厅3P。艾琳自此攻略完毕

楼主补充一些周一至周五11:00 浴室

12:00-18:00 客厅

22:00 卧室

商店女老板安东尼娜

人物出现条件:肌肉900以上，在自己卧室电脑上将平面模特工作接下，然后周末12后去商场上班，则解锁该人物。堕落提升要求:150-500:周67打工几次会出现她女儿达莎给2个选择，选择第二项“你是谁”，再选第一项“拿箱子”，后面女老板回家会出现按摩选项，选择按摩女老板后，再去工作女老板会提出每周135去帮助按摩，此时再去周末打工可以和女老板互动;按摩几次后按摩选项会出现“拉下内裤”，别手贱去点!!500-600:堕落500可选择第三步拉内裤，再去按摩的时候还是不要手贱去摸胸600-750:可以摸胸了，但不要摸B750-1000:可以最后一步了，然后女老板会果体游泳，事后花钱让你给她口，这时候要拒绝，否则一辈子只能口，拒绝后周67去商店上班后会有让她给你口的选项。然后继续135按摩，这次按摩一步到底，按摩了段时间后会出现2个选择，选上面那个就可以得到她家钥匙。拿到钥匙后过段时间会给你打电话(这游戏电话竟然不是装饰)，要你周6下午去公园拍写真(以后会有随机电话过来各个拍写真的工作)，自此女老板攻略完毕。在她家如果可以睡觉，不过是和她一起睡，她半夜会想要，你可以不理她。

19:00浴室

20:00客厅

第二大美女女老板女儿马丽娜

人物出现条件:拿到女老板家钥匙后在她家过夜，早上起来去厨房遇到马丽娜，早晨8-9点在大厅和餐厅移动有几率触发马丽娜和你认识认识的剧情，这样就开启人物堕落提升要求:0-30:初期聊聊天奉承就行，不能送礼，好感度高了在家可以邀请去踏青，在商场办公室(15-19点)可以触发去喝咖啡，第一次喝咖啡会需要你选择肉还是素食，选素食。30-500:这个时候不用去理她，过段时间会打电话过来邀请你去蔬菜交易会，同意后则在当天16-18点去她家。蔬菜交易会回来后立即去她家里触发坦胸露乳剧情，自此可以在各个地方触发露胸了，慢慢刷几天堕落后她又会打电话给你去蔬菜交易会，这次点上面那个可以直接去了。现在开始可以亲吻了。500-800:堕落500后13点在她家客厅脱她衣服，当时不会涨堕落，过几天就涨了，然后邀请她出去和13点在客厅就可以口J了。此人物攻略完毕

7:00 2楼浴室

8:00 2楼健身房

9:00 厨房

11:00 泳池

12:00 走廊

16:00 卖场工作

20:00 2楼Marina卧室

女老板女儿达莎

女老板女儿达莎 人物出现条件:商店女老板堕落值高了去按摩时，选择相亲相爱就能拿到她的别墅钥匙，进去后15点以后在大厅选择接近达莎就能解锁该人物堕落提升要求:此人物无法提升堕落，只有一些小剧情:记得存档，选错GG好像要从混混老大那里先买到迷幻药然后来一炮和达莎认识后直接去酒吧遇到喝酒事件，，再回去和达莎谈谈，她说被她前男友拍下了啪啪啪的视频，要你去拿回，你再去酒吧找到她前男友，拿回视频后再回去对话。过段时间她妈打电话给你让你在14-16点去她家去开车接她女儿达莎，同意后准时去，接完到后问你跟他妈是爱还是性，记得选性，连续接送3次过后会遇见跟女同学一起的剧情，原来达沙喜欢你，达莎在大厅约好后续剧情17:00是在市中心你买的公寓里，请她喝酒3次最后搞上。日后周六周末13:00左右还可以在她家游泳池按摩搞上。周一至周五大厅如果兴奋度红色可以在沙发搞上20:00达莎浴室可以搞上

荣耀之星老板娘梅丽莎

出现条件:格斗能力至少300后，再连续发传单4天左右，去公园逛，在白天黑夜交错时(午夜0点)，触发见义勇为事件，选择第一项上去帮忙，会提示让你在工作日去办公楼找他，然后周1-5上班时间去办公楼，找到该人触发上班，上班前保存，最好保证每次上班交易额≥10000，然后会触发老板不在办公室，要把文件送他家的情况。到他家后，遇到老板娘，则解锁该人物堕落值提升条件:150-1000:上班一段时间升职后可以135在办公室和女老板在欲望为红色的状态下讲笑话，讲笑话至友好度为900时必定触发接吻，初期按接吻涨堕落减好感，然后周而复始讲笑话加好感再接吻，直至她邀请你晚上在商务楼喝酒。自此开启各种办公司play。此女攻略完毕

按摩女卡蒂娅

出现要求:健身900以后再去健身时，健身教练安排兼职，给卡蒂娅健身，选择需要工资，则解锁卡蒂娅。解锁此人物后去健身时和健身教练聊天求健身房钥匙，教练需要药品来换，午夜0点后和混混头目聊天需要药品，头目答应第二天帮你找来，第二天0点后再去找混混头目买下药品，然后去健身房和教练聊天，相互交换后得到健身房钥匙堕落增长提要:150-810:每周2，4去按摩，友好度900时会触发按摩请求，按摩费用为免费，1000,2000，2000会被拒绝。卡蒂娅提出按摩要求后可与教练交谈花费500开启按摩房，就可以按摩了。按摩后立即去公园可以触发家教，跟少女回家后她老爸会出题考你(记得提前保存)，考核通过每周67的10-11点可去她家家教。810-1000:堕落至810暂时不会增长，开始刷服从度。此时也已开启了口J的剧情三选一别选错，选第二个!，不过每次都要喷香草精油，否则服从度不会涨。服从度555时暂时也不涨了，涂着香草精油再去口J几次就会触发要你去她爹咖啡馆砸玻璃的对话，然后在18点左右去砸咖啡厅玻璃，砸完就触发ML剧情，以后就可以ML了。这个时候可以不用喷精油直接做了，当然，也只有2467的固定时间才可以。至此，此人物攻略完毕

邻居萨沙

拍摄足够多写真以后在家里电脑触发新工作给荣耀工作室拍广告，拍了广告之后下周在邻居家外面找小伙伴聊天有个选项叫讨论姐姐，19点去她家里大厅就可以每周约会了触发第二次约会在下周五的咖啡厅里她要求你帮他拍写真周日就可以去她家当陈老师然后拿照片去安东尼娜家里找她讨论，老板娘要求高档次一点的照片周六15点去萨沙家里拍新的，再次拿给老板娘看，周日就可以签合同拍内衣写真了拍完之后再去给老板娘签合同然后下周回家电脑就有广告上门了选择添加条件，周五晚上萨沙会过来给你抱怨。周末周末去她家拍裸体写真，邻居模特给工作室老板交口这段我的档触发了简单就是每天晚上在她弄音乐的时候过去给她钱21点的时候上楼在卧室蹲他会触发赶你走然后也有个给钱的选项我这么刷了好感刷到普通了然后去和那个老板沟通沟通好滴2天过去就触发了邻居模特给工作室老板交口

仓库妹子艾伊妮

多聊天恭维，好感度足够说想喝茶，去学校找波波夫买，然后请她喝几次过后她会找你要迷幻药磕第二次你就选按照约定给，打牌选项就有了(如果表妹剧情没有做到去找波波夫要一套作弊的牌的话就会停止)连续打5天之后上班就可以去仓库选第四个选项了，第二天就可以撩她了3~4两个选项各种撩多喝茶勾引她注意茶叶只有10次，没有了要去买，我就是没了忘记买翻了好久的代码看条件看了小穴过后，事件过去的2周后的周六晚上2~3点在家接到电话说她被捉了。应该就是监狱剧情了，可是我怎么都触发不成功有知道的小伙伴告诉我一下，攻略说再接下来是后续继续接到电话触发去她家里各种撩，撩到最后又是一次啪啪啪，某天跟她朋友会拜访你家然后有个洗澡的场景

作息表:周末8~12点会在俱乐部

周一~周五

13点会出现在学校健身室

15~18点会在荣耀之星仓库

基友四驱店老板娘

暂无

老妈秘书

平时多去找她聊天，当好感度足够的时候，中午12点会遇到她在吃饭，然后跟老妈聊聊，第二次来就可以邀请去咖啡馆了多次几次之后会邀请你到家里修水管，她住在你妈妈的房子附近，她在新街上周末过去安装，记得先买摄像头，然后能在家里偷窥她，但是只要几个小视频，多去办公室带她出去，能触发几个帮忙的条件，能最多亲吻015剧情结束

四驱店老板娘

先去跟她对话不停的刷好感聊天恭维。然后每天晚上8点去她浴室偷窥阿姨。周6 7中午12点召唤小伙伴会出现一个讨论母亲。 再去偷窥几次 召唤几次小伙伴讨论母亲过后 隔天再去召唤小伙伴会出现关于父母 这时候你就可以每天9天去偷窥阿姨和丈夫啪啪啪。

性兴奋度:0-100 80以上为红色，数值红色时无法触发大部分对话。被引诱、偷窥涨数值，通过口J、ML、撸啊撸归零

状态:0-300 20以下为红色，在家以外的地方，红色状态时只有回家选项。通过睡觉、睡客厅、喝咖啡、喝红牛补充

堕落值:0-1000 通过性行为、暗示性行为增长(如说荤笑话)

体型:0-1000 通过市区体育综合下的健身房健身增加，花费500，一天一次，一次加30

战斗值:0-1000 体型300时在市区体育综合下的搏击俱乐部学习，花费700，一天一次，一次加30

按摩技巧:0-210 初期在卧室电脑的在网上冲浪里的在线按摩教程学习，一次1000，一天一次，一次加35，可以学到210;通过作弊可调至最高450，但现在的版本还不能学

其它:公园的混混头目是午夜0点后逛公园遇到混混并打败5次左右(记得提前保存)，就会出来

附:混混头目是连续打败0点后再公园逛的小混混大概1礼拜左右后出来的。

另外，1月份寒假，78月份暑假。8月中下旬要去学校报名，还有平常要不不去上课(影响姐姐收买校长)，去上课别睡觉，事关女教师攻略

材料：胡萝卜一根，鱿鱼干一个，蒜头，干辣椒两个，干朝天椒一个，姜丝，油，盐（能吃辣的可以多放些辣椒）

步骤1：将买好的干鱿鱼提前用水泡发，将少许骨头弄掉，然后切丝装盘（尽量切细一点，好看些）

步骤2：将胡萝卜洗净去皮，切成丝，装盘备用

步骤3：把蒜头去皮切碎，姜洗净切成丝，干辣椒切小点，装盘备用。

步骤4：将适量油倒入锅中烧热，温度调低一点，先倒入胡萝卜丝炒30秒左右，再把干鱿鱼丝倒入锅中与胡萝卜丝一起翻炒，把姜蒜辣椒也一起倒入锅中一起翻炒，最后加入适量盐一起翻炒，炒个五分钟左右即可出锅。

怎么样，这道简单的胡萝卜炒干鱿鱼丝学会了吗？

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郑家榆的个人资料 姓名: 郑家榆

英文姓名: Carol,Cheng Chia Yu

小名：小榆儿

籍贯: 山东日照

生日: 1971年5月30日

血型: A

星座: 双子座

身高: 162cm

体重: 47kg

学历: 高中

嗜好: 音乐 戏剧 品尝美食

休闲: 瑜伽．旅游

娱乐: **．电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭: 祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

目前代表作：怀玉公主

郑家榆的个人生活 1999年，拍摄电视剧《怀玉公主》时，郑家榆在男主角孙耀威的追求下，日久生情，假戏真做，孙耀威一直对媒体否认恋情。2001年初孙耀威突然单方面向记者告知两人分手，郑家榆为此几乎患上忧郁症。相恋一年后不知原因分手，为此两人再也没联系 。2005年，和“长宏”影视老板吴敦因合作《少年嘉庆》和《龙非龙凤非凤》传出绯闻 。2013年母亲因肺腺癌去世，为圆妈妈想再看她拍戏的最后心愿，郑家榆复出 。

谁有郑家榆的资料？最好带！ 个人档案

姓名：郑家榆

英文姓名：Carol,Cheng Chia Yu　小名：小榆儿

籍贯：山东日照

出生地：中国香港

居住地：中国台北

生肖：猪

喜欢的颜色：各种颜色

生日：1971年5月30日

血型：A

星座：双子座

身高：162cm

体重：47kg

学历：高中

嗜好：音乐 戏剧 品尝美食

休闲：瑜伽 旅游

娱乐：** 电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

喜欢的食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭：祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

**

1995《流浪舞台》

1996《 》饰雨川

1996《顽皮炸弹》饰安妮

2009《我的左手和右手》饰吃雅莉

电视剧

1996《生米熟饭》

1996《爱人同志不在家》

1997《 份子》

1997《四千金》饰刘筱慧

1997《四千金续集之情比姐妹深》饰何枫

1997《施公奇案》

1998《星星月亮太阳》饰谢月华（合作演员：李亚鹏 陈松伶 龚蓓）

1998《星座男女系列之~鱼缸里的爱情》饰李芬伶

1998《土地公传奇单元~狐仙奇缘》饰白灵

1999《土地公传奇单元~大小娘亲》饰水莲

1999《土地公传奇单元~油麻菜籽》饰杨满

1999《怀玉公主》 饰傅怀玉

2000《上错楼梯睡错床》饰江秀娟

2001《风尘舞蝶》饰白黛林

2001《追夫三人行》饰唐桂雅

2002《至尊食王》饰江心月

2002《8号风球的爱恋》饰章嘉恋

2002《风流少年唐伯虎》饰秋香

2003《爱谎言之真爱真情真女人》饰许逸芳

2003《第八号当铺》饰吕韵音/林依逢

2004《荆轲传奇》饰叶小沪

2004《第八号当铺》饰林依逢

2004《梦醒漓江》饰林雨柔

2005《少年嘉庆》饰花椒

2005《龙非龙凤非凤》饰朱帘秀

2006《爱情机器》饰黄明珠

2006《加油!晓惠》饰许晓惠

2008 新版《包青天》饰展云

2009《开封有个包青天》饰秦香莲

2010《温柔的慈悲》

张钰骱椭＜矣苁且桓鋈寺 不是。张玉髯柿闲彰：张玉

昵称：小髯

英文名：Crystal

生日：1966年5月10日

星座：金牛座

血型：A型

身高：167公分体重：52KG

籍贯：山东济南家乡：台湾屏东

嗜好：看书、旅行

家中排行：老么（一个姐姐）

喜欢的小动物：小狗

中学：省立凤山高级中学

大学：国立艺术学院戏剧系 （现台北艺术大学戏剧系）

演艺界最好的朋友：郎祖筠

座右铭：言多必失、谨言慎行主要作品：秋天的童话包青天之天下第一庄 包青天之古琴怨 七侠五义之蒋平娶亲 惊世媳妇　　 施公奇案之龙儿 第一世家

再爱我一次　惊世新娘

家有仙妻

欢喜楼

妈妈无罪 饰演 江素秋 2005年

仙鲤奇缘

青蛇与白蛇 饰演青蛇

陪你到世界的尽头 饰方之勤 2007年

江山美人

碧海情天

末代儿女情 (入围金钟奖)

郑家榆资料姓名: 郑家榆

英文名: Carol,Cheng Chia Yu

小名：小榆儿

籍贯: 山东日照

出生地：中国香港

生肖：猪

喜欢的颜色：各种颜色

生日: 1971年5月30日

血型: A

星座: 双子座

身高: 162cm

体重: 47kg

学历: 高中

嗜好: 音乐 戏剧 品尝美食

休闲: 瑜伽．旅游

娱乐: **．电视(看卡通) 最喜欢的卡通是《小英的故事》

喜欢的食物：甜食，日本及意大利料理

座右铭: 祗要把今天过得好，人生才能追求到真正的快乐

主要作品：四千金 (饰演刘筱慧)

四千金续集之情比姐妹深(饰演何枫）

施公奇案 单元~宜室宜家

星星月亮太阳(饰演谢月华)

怀玉公主 (饰演傅怀玉)

怀玉公主～加拍(饰演傅怀玉)

风尘舞蝶（又名：花样年华） (饰演白黛林)

追夫三人行 (饰演唐桂雅)

至尊食王(饰演江心月)

8号风球的爱恋(饰演章嘉恋)

风流少年唐伯虎(饰演秋香)

第八号当铺 (饰演吕韵音/林依逢)

荆轲传奇(饰演叶小沪) 合作演员：何润东 刘烨 邵兵

第8号当铺~最後单元(饰演林依逢)

梦醒漓江（又名：烈爱伤痕）(饰演林雨柔)

少年嘉庆 (饰演花椒)

龙非龙凤非凤(饰演朱帘秀)

爱情机器(饰演黄明珠)

加油!晓惠(饰演许晓惠)

新版包青天(饰演展云)（09年已经出炉）

开封有个包青天(饰演包太太秦香莲)>>

孙耀威的个人资料 生肖： 孙耀威

鼠（生肖应该按农历计算）　籍贯：广东潮州（潮汕）[1]　身高：173cm　体重：63kg　腰围：2930　鞋码：41　血型：O型　衣服尺寸：M

孙耀威(18张)　　星座：摩羯座　宗教：基督教　圈中好友：林心如，曹颖，任泉，林志颖，郑家榆，任贤齐，晋松，董璇，邵峰，马伊P，方超，薛佳凝等　家庭成员：爸爸，妈妈及两个妹妹　视力状况：近视--700度　会考成绩：5A 1C (共28分)家庭状况：小康和谐　家中排行：老大(有两位妹妹)

孙耀威(20张)　　初恋年龄：15订　经历：第6届青春之星香港代表队主唱　专长：歌唱，田径，排球，溜冰，游泳　嗜好：收集火柴盒，车，打游戏机，听音乐，运动，笑。　特殊专长：电脑程序设计　音乐能力：唱歌，填词，吹口琴　语言：广东话、英文、国语、法文、日文　个性：温和自然　座右铭：择善固执，永不放弃　最大优点：永不放弃　最大缺点：理想太多，急着实现　口头禅：完了，完了　学业经历：　香港沙田官立中学（中一至中五）　香港喇沙书院（中六）　香港中文大学逸夫书院－电算工程系1994年毕业生（副修法文）　香港中文大学二级荣誉学士　2007年考上香港大学工商管理学硕士在读。 最新

曾属唱片公司：(92--98)　台湾金点唱片国际股份有限公司(Golden Point Records)；　香港星光娱乐唱片公司(Star Records)；　Sun Music Management　为理想事业和尊严甘愿放弃辉煌名誉和歌坛地位，　对大众充满博爱，平易近人而具强烈魅力人格的人，　在每一个行程，每一个夜晚不忘巡视每一份关爱，　在严肃冷漠的场所坚持与每一个fans合照才肯离开，　无视保镖存在坚持和每一个伸出手的人握手的人，　是每一个人终极谦和而锐利的真诚朋友！　演艺生涯：歌手生涯(93-98，02，07)； 演员生涯(99-06)　一生中最爱--MY FANS!　常到的地方：台湾　喜欢的科目：数理科　讨厌的科目：中史及世界历史　讨厌的食物：太油腻的　讨厌的昆虫：会飞的蟑螂　喜欢的**：鸳梦重温　喜欢的乐队：Air Supply　喜欢的歌曲：大碟《热量》　最大的兴趣：听音乐　最大的愿望：开个人演唱会，当博士　最喜欢的事：考试成绩好　最讨厌的事：自己迟到　最想见的人：目前没有(想见面的都可见到)　喜欢的**：恐怖、温馨全都喜欢　喜欢的书籍：圣经　喜欢的运动：田径、篮球、高尔夫球、溜冰　喜欢的零食：鱿鱼丝　喜欢的甜品：雪糕，冰淇淋　喜欢的饮料：可口可乐　喜欢的酒类：红酒　喜欢的花类：玫瑰　喜欢的水果：香蕉、雪梨、芒果　喜欢的食物：烤鱼、牛排、日本料理　喜欢的颜色：淡蓝　喜欢的动物：猫　喜欢的国家：法国　喜欢的季节：夏末秋初　喜欢的画家：毕加索　喜欢的收藏：火柴盒　喜欢的饰品：项链　喜欢的服饰：牛仔服饰　喜欢的乐器：吉他　喜欢的地方：家里的床　难忘的事情：什么事都很难忘　最尴尬的事：一言难尽　最失望的事：没有　最喜爱的花：红玫瑰　最讨厌的人：虚伪的人　最大的心愿：做一个对流行音乐界>>

林志颖的档案 中文名：林志颖

英文名：Jimmy Lin

昵称：Jimmy、小志、小旋风、旋风小子、顽皮豹（儿时外号）

生 日：1974年10月15日晚上

出生地点：台湾省台北市家中客厅的地毯上

身 高：172cm

体 重：58kg

生 肖：寅虎

星 座：天秤座

血 型： O

学 历：华冈艺校 主修表演 副修摄影

求学过程：忠孝小学－怀生国中－华冈艺校

个人品牌：JR(Jimmy Racing)

出道时间：1992年2月28日

旧金山林志颖日：10月17日

现住地：中国台湾-台北市

籍 贯： 中国台湾-台北市

民 族： 汉族

家庭成员：父亲（林德雄）、母亲（不详）、一兄（林志杰）、二弟（林志鑫、林志龙）、一妹（林志忆）

初恋年龄：15岁（华岗一年级）

初恋的年纪（初出道时的答案）：三岁（幼稚园时）

看异性先从何处看起：眼睛

喜欢异性类型：长发，大方，温柔，直爽，体贴

要求：重要的是性格和得来

休闲娱乐：赛车、野战、摄影、上网、玩游戏、健身、潜水、漫画、KTV、滑雪、音乐动画、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等

收集品：模型车、关于车的杂志、邮票、相机、枪、车

饮食习惯：不吃酸辣、不吸烟、不喝酒

宗教信仰：佛教

出道年龄：17岁

入伍日期：1994年11月15日

退伍日期：1996年11月16日

兴 趣：跳舞、摄影、赛车、话剧表演

嗜好：睡觉、上网、潜水、赛车

休闲娱乐：上网、跳舞、摄影、开车

最喜欢的运动：赛车、棒球、游泳、高尔夫球

衣服尺寸：上身M、腰28寸、裤子S、鞋子7寸半

临睡前的习惯：吃东西

起床后第一件事：刷牙

生气的方式：直接讲

个性：择善固执

视力：左右各1．5

睡觉姿势：仰睡

游泳方式：蛙泳

对自己唱歌的感觉：加油加油再加油

钱花在何处：买相机、维修改装赛车

喜爱的影星：刘德华、张曼玉

喜爱的歌星：王杰

喜爱的赛车手：车神舒马赫

喜爱的表情：笑

最喜欢的服饰：牛仔

最喜欢吃的东西：巧克力、冰淇淋、泰国餐

最喜欢吃的水果：香蕉、西瓜

最喜欢喝的饮料：牛奶、白开水

最喜欢的颜色：红、黑、白

最喜欢的动物：狗

最喜欢的季节：夏天

最喜欢的运动：赛车、棒球、篮球、潜水（98年拿到潜水执照）、跳舞、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等各种 性运动

最喜欢的花：玫瑰

最喜欢的口头禅：“不知道耶”“还好啦”“不要这么说” “没有啦”“没那么夸张”

最信奉的名人名言：“人因梦想而伟大！”

最尊敬的人：父亲

最喜欢自己的一首歌：黎明破晓前

最欣赏的自己的早期的电视剧：《绝代双骄》

最满意的自己的电视剧：《天龙八部》

最喜欢的**类型：喜剧，动作片

最喜欢的音乐类别：舞曲

最喜欢的约会方式：到DISCO

最喜欢的数字：7

最喜欢的书：史达尼斯拉夫斯基表演体系 汽车杂志

最喜欢的一部**：直到永远（Always）（1989年奥戴利赫本等主演）

最喜欢的交通工具：公车

最喜欢的事：大家一起去跳舞

最讨厌的事：想做的事不能做

最伤心的事：好象没有

最难忘的事：公演舞台剧当男主角

最失望的事：与朋友约会但朋友失约

最头痛的事：答不出问题

最拿手的菜：奶油蛤蛎意大利面

最满意自己身体的部位：眼睛

最怕听的话（初出道时的答案）：说他帅呆了

最怕听的话（现在>>

五大童星是谁，再加个人资料 吕佩柠，胡静怡，洪紫千，奚蒙蒙，陈昔言。

吕佩柠：称呼（表演之星），通学古筝，是校花。

胡静怡：称呼（主持之恭）（舞蹈之星），通学跆拳道，舞蹈，电子琴。

洪紫千：称呼（舞蹈之星），通学舞蹈，是班花。

奚蒙蒙：称呼（书法之星），通学跆拳道。

陈昔言：称呼（钢琴之星），通学钢琴。

求苏柏丽的个人资料，越详细也好。回答好的可以加分哦。。。。。。 10分 1989年开始从事配音，1997年加入TVB2009年底离开，并在国内开设了配音培训班。她好像很喜欢猫。

然后再声艺网里有2个她的电话访问

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具体tvb配音资料我整理了一下在hibaidu/f

新白娘子传奇 胡均的资料 江明是六、七十年代的台视当家小生，也是当时琼瑶影片的主要演员。 凭借在《新白娘子传奇》中出色的演绎了许仙的姐夫李公甫一角而被内地观众所喜爱。本词条还包括其他同名人物江明。 中文名： 江明 别名： 姜万敏 国籍： 中国台湾 出生地： 山东蓬莱县 出生日期： 1940年10月13日 职业： 演员 代表作品： 新白娘子传奇，倚天屠龙记等 目录 1影视演员**作品 电视作品 2中国海关学会顾问 3广东省军区原顾问 4中国烟草总公司原总经理 5复旦大学教授简介 研究方向 6合肥市人民 副市长 7武汉音乐学院声乐系副教授 8中科院过程工程研究所副所长简介 曾任职务 所获荣誉 9江明：富临运业CFO 10江岸区人大常委会副主任 11黄山市太平湖镇党委委员、副镇长 贴吧相册 1影视演员 **作品 电视作品 2中国海关学会顾问 3广东省军区原顾问 4中国烟草总公司原总经理 5复旦大学教授 简介 研究方向 6合肥市人民 副市长 7武汉音乐学院声乐系副教授 8中科院过程工程研究所副所长 简介 曾任职务 所获荣誉 9江明：富临运业CFO10江岸区人大常委会副主任11黄山市太平湖镇党委委员、副镇长贴吧相册 展开 编辑本段1影视演员 **作品　 江明(10张)　1965　哑女情深　婉君表妹　养鸭人家　1966　桥　英雄烈女　　我女若兰　真假凶手　1967　寂寞的十七岁　日出日落　1968　飞燕女侠　龙门三剑侠　1969　武林六杰　福禄寿　新娘与我　红衣侠女　金头鹰　1970　家在台北　神伞奇侠　刀王剑王　十三条虫　十八罗汉　警告逃妻　妹妹要我嫁　金头鹰　岳母大人　1971　拼命娘子　李娃　春梅　五凤朝阳　甘罗拜相　八仙渡海扫妖魔 江明饰李公甫剧照(13张)　　万家乐　朱洪武　头条好汉　陇上春痕　1972　女独臂刀　惊天动地　黑巷　夺命拳王　飞龙夺宝　白屋之恩　1973　义胆　烟雨斜阳　1974　六六大顺　女朋友　我父我夫我子　毒蜘蛛　一代豪杰　黑鹰一号　未曾留下地止　1975　西贡，台北，高雄　热浪　包公奇案　亡命煞星　一代大忠臣　1976　三傻闯世界　碧云天　枫叶情　爱的迷藏　1977　笕桥英烈传　烟水寒　风铃,风铃-　银萧月剑翠玉狮　一斗忠烈　风云人物　冷月孤星针无情　嗨!亲爱的　1978 处处闻啼鸟　1979　盘古开天地　侠影留香　汪洋中的一条船　一爿情深　索命三娘　追命人　古宁头大战　难忘的一天　　早安台北　梦中剑　宁静海　1980　花伴舞春风 江明饰宋远桥剧照(10张)　　爱的小草　小城故事　火葬场奇案　原乡人)　又见春天　侠影留香　1982　决斗者的生命　疯狂年轻人　　飘零雨中花　哇塞　1983 太阳也哭泣　1984 上海滩十三太保　1986 金门炮战　1995　黑太阳―南京大屠杀　女的秘密(试管婴儿）　夕阳山外山　隐身大法师 电视作品　绝代双骄--饰花无缺 江明/夏玲玲 60年代　清宫残梦-->>

林志颖的简介 中文名：林志颖

英文名：Jimmy Lin

昵称：Jimmy、小志、小旋风、旋风小子、顽皮豹（儿时外号）

生 日：1974年10月15日晚上

出生地点：台湾省台北市家中客厅的地毯上

现居地点：台北市

身 高：172cm

体 重：58kg

生 肖：寅虎

星 座：天秤座

血 型： O

学 历：华冈艺校戏剧科三年级 （主修表演 副修摄影）

求学过程：忠孝小学－怀生国中－华冈艺校

个人品牌：JR(Jimmy Racing)

出道时间：1992年2月28日

旧金山林志颖日：10月17日

现住地：中国台湾-台北市

籍 贯： 中国台湾-台北市

民 族： 汉族

家庭成员：父亲（林德雄）、母亲（不详）、一兄（林志杰）、二弟（林志鑫、林志龙）、一妹（林志忆）

初恋年龄：15岁（华岗一年级）

初恋的年纪（初出道时的答案）：三岁（幼稚园时）

看异性先从何处看起：眼睛

喜欢异性类型：长发，大方，温柔，直爽，体贴

要求：重要的是性格和得来

休闲娱乐：赛车、野战、摄影、上网、玩游戏、健身、潜水、漫画、KTV、滑雪、音乐动画、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等

收集品：模型车、关于车的杂志、邮票、相机、枪支

吃的口味：不吃酸辣

宗教信仰：佛教

出道年龄：17岁

入伍日期：1994年11月15日

退伍日期：1996年11月16日

兴 趣：跳舞、摄影、赛车、话剧表演

嗜好：睡觉、上网、潜水、赛车

休闲娱乐：上网、跳舞、摄影、开车

最喜欢的运动：赛车、棒球、游泳、高尔夫球

衣服尺寸：上身M、腰28寸、裤子S、鞋子7寸半

临睡前的习惯：吃东西

起床后第一件事：刷牙

去过最远的地方：美国

生气的方式：直接讲

哭泣的方式：流眼泪（被爸爸打）

个性：择善固执

视力：左右各1．5

睡觉姿势：仰睡

游泳方式：蛙泳

此刻心愿：继续努力，成为成功的艺人

对自己唱歌的感觉：加油加油再加油

钱花在何处：买相机、维修改装赛车

喜爱的影星：刘德华、张曼玉

喜爱的歌星：王杰

喜爱的赛车手：车神舒马赫

喜爱的表情：笑

最喜欢的服饰：牛仔

最喜欢吃的东西：巧克力、冰淇淋、泰国餐

最喜欢吃的水果：香蕉、西瓜

最喜欢喝的饮料：牛奶、白开水

最喜欢的颜色：红、黑、白

最喜欢的动物：狗

最喜欢的季节：夏天

最喜欢的运动：赛车、棒球、篮球、潜水（98年拿到潜水执照）、跳舞、骑自行车、滑浪板、水上摩托艇等等各种 性运动

最喜欢的花：玫瑰

最喜欢的口头禅：“不知道耶”“还好啦”“不要这么说”

最信奉的名人名言：“人因梦想而伟大！”

最尊敬的人：父亲

最喜欢自己的一首歌：黎明破晓前

最欣赏的自己的早期的电视剧：《绝代双骄》

最满意的自己的电视剧：《天龙八部》

最喜欢的**类型：喜剧，动作片

最喜欢的音乐类别：舞曲

最喜欢的约会方式：到DISCO

最喜欢的数字：7

最喜欢的书：史达尼斯拉夫斯基表演体系 汽车杂志

最喜欢的一部**：直到永远（Always）（1989年奥戴利赫本等主演）

最喜欢的交通工具：公车

最喜欢的事：大家一起去跳舞

最讨厌的事：想做的事不能做

最伤心的事：好象没有

最难忘的事：公演舞台剧当男主角

最失望的事：与朋友约会但朋友失约

最头痛的事：答不出问题

最拿手的菜：煎蛋

最满意自己身体的部位：眼睛

最怕听的话（初出道时的答案）：说他帅呆了

最怕听的话（现在的答案）：歌迷叫他猪头／笨蛋

最喜爱的国家：泰国

最喜欢的>>

买了新鲜鱿鱼回来在处理的时候发现这个鱿鱼是有一股碱味的，为什么新鲜鱿鱼的身上会有碱味，这个碱味对人体有没有伤害呢？

新鲜鱿鱼有碱味有害吗

鲜鱿鱼从船上直接冻成块然后卖给商贩的，就是工业用碱发的，现在工商允许用工业用碱发，但是不允许用甲醛发，用碱是可以吃的，不过危害是有的，比较轻微而已。

再大的鱿鱼须还得把它分割小段，是整块的鱿鱼需要切成花刀。然后在沸腾的水里倒入一勺料酒，扔两片生姜，这些调料都是为了去除鱿鱼自身的腥味，紧接着倒入鱿鱼焯水20秒立马捞出控干水份。

新鲜鱿鱼为什么有碱味

这是因为由于一直的生活环境都是在海里面的啊，海水是咸的，所以你过完水以后还是会出现比较咸的现象。

只要你认真清洗过之后，然后按照正常的做饭流程将鱿鱼烧熟之后。当然是可以进行吃的。

新鲜鱿鱼会缩水吗

鱿鱼须缩水一大半是因为鱿鱼加热过度造成的。而且鱿鱼加热过度不仅会让鱿鱼缩小缩水还会使鱿鱼口感变得干硬,所以说只有恰到好处的将鱿鱼加热成熟,鱿鱼才不会缩小缩水得那么厉害。新鲜的鱿鱼是不缩水的,缩水说明鱿鱼不新鲜,或者不好。

新鲜鱿鱼适合健身人群吃吗

减肥瘦身期内是能够吃鱿鱼的。可是大鱿鱼不能多吃，由于大鱿鱼带有的胆固醇成分是很高的。要是维持一切正常的摄取量就可以了。减肥瘦身期内能够多锻炼身体，会做到减肥瘦身的实际效果。

鱿鱼丝的发热量每100克发热量(卡路里)7746，蛋白质含量达16%～20%，脂肪率极低，仅有1%不上，因而发热量亦低，对怕胖的人而言，吃鱿鱼是一种好的挑选。是历经严苛的制作工艺，纯手工制作而成，美味可口、口感适度且营养丰富，是当代人钟爱的休闲娱乐食品。

五谷类：

白饭 1碗（150克，5汤勺满） 220卡

白粥 1碗（24克米） 88卡

米粥（熟，米连汤） 1碗（140克） 173卡

河粉 1碗（140克） 283卡

意粉 1碗（140克） 174卡

通心粉 1碗（140克） 167卡

面 1碗（140克） 280卡

即食面 1包（100克） 470卡

上海面 1个（58克） 207卡

伊面 1个（80克，细） 404卡

面包 2片(厚切连皮，100克） 250卡

甜面包 1个（60克） 210卡

咸面包 1个（60克） 170卡

西多士 1片 356卡

早餐粟米片 1碗（25克） 92卡

麦片（米熟） 1碗（56克） 180卡

蛋，肉类：

鸡蛋 1个 75卡

蛋白 1个 15卡

蛋黄 1个 65卡

鹌鹑蛋 1个 16卡

皮蛋 1个 160卡

蒸蛋 1个（50克） 74卡

煎蛋 1个（50克） 118卡

半肥瘦叉烧 150克 484卡

瘦火腿 2片（60克） 70卡

烧猪扒 1件 200卡

烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡

烤牛扒 1件 155卡

烤鸡肉 140克 266卡

烤鸭肉（连皮） 半只（382克） 1287卡

烤鸭肉（不连皮） 半只（221克） 445卡

烧鹅肉（连皮） 半只（774克） 2362卡

烧鹅肉（不连皮） 半只（591克） 1406卡

炸鸡上脾 1件（104克） 294卡

炸鸡小腿 1件（57克） 146卡

炸鸡翅 1只（55克） 178卡

鸡肉香肠 1条（45克） 115卡

羊扒（半肥瘦） 2件（90克） 355卡

鱼类：

蒸鱼柳 150克 124卡

白灼虾 10只（100克) 200卡

龙虾肉 100克 120卡

鱼柳 1份（120克） 110卡

罐头沙丁鱼 100克 335卡

三文鱼 100克 130卡

鳗鱼 100克 340卡

鳕鱼 100克 75卡

比目鱼 100克 90卡

秋刀鱼 100克 240卡

黄花鱼 100克 62卡

虾肉 100克 90卡

龙虾 100克 100卡

墨鱼 100克 50卡

蟹肉 100克 90卡

虾米 100克 195卡

银鳕鱼 100克 102卡

罐头沙白鱼 1罐 335卡

吞拿鱼（水浸） 85克 111卡

吞拿鱼（油浸） 85克 163卡

红杉鱼 （生，净） 2两（75克） 85卡

大鱼腩（生） 2两（75克） 57卡

蔬菜类：

葱 100克 47卡

洋葱 100克 35卡

大蒜 100克 40卡

马蹄 100克 68卡

白菜 100克 17卡

通菜 100克 20卡

大介菜 100克 47卡

笕菜 100克 40卡

露简 100克 15卡

荷兰豆 100克 32卡

青椒 100克 14卡

西芹 100克 5卡

苦瓜 100克 12卡

菜心 100克 20卡

美国南瓜 100克 73卡

日本南瓜 100克 35卡

菠菜 100克 19卡

芽菜 100克 20卡

雪菜 100克 60卡

A菜 100克 40卡

豆苗 100克 40卡

西红柿 100克 14卡

青瓜 100克 12卡

丝瓜 100克 17卡

茄子 100克 26卡

冬瓜 100克 40卡

芋头 100克 94卡

莲藕 100克 52卡

海带 100克 36卡

草菇（罐头） 100克 30卡

青萝卜（熟） 100克 23卡

白萝卜（熟） 100克 20卡

红萝卜 160克（4两） 60卡

白菜（水煮） 1碗（170克） 20卡

椰菜（水煮） 1碗（150克） 32卡

西兰花（水煮） 1碗（156克） 44卡

生菜 1碗（56克） 10卡

粟米 1条（77克） 83卡

青豆（水煮） 1碗（196克） 231卡

番薯 1个（151克） 160卡

熟红豆 1碗256克 208卡

熟黄豆 1碗172克 298卡

熟豆腐 1砖112克 85卡

罐头豆/青豆/粟米 半杯100克 60卡

水果类

苹果 100克 57卡

杏 100克 48卡

蜜饯杏脯 100克 329卡

牛油果 100克 161卡

香蕉 100克 92卡

杨梅 100克 28卡

黑莓 100克 52卡

蓝莓 100克 56卡

杨桃 100克 33卡

甜樱桃 100克 72卡

黑加伦子 100克 63卡

榴莲 100克 147卡

无花果 100克 74卡

无花果干 100克 255卡

葡萄 100克 43卡

葡萄干 100克 341卡

柚子 100克 41卡

番石榴 100克 41卡

山楂 100克 95卡

罐头糖水菠萝 100克 92卡

鲜枣 100克 122卡

蜜枣 100克 321卡

奇异果 100克 61卡

金橘 100克 55卡

柠檬 100克 35卡

荔枝 100克 66卡

哈密瓜 100克 34卡

橙 100克 47卡

柑 100克 51卡

梨 100克 32卡

西瓜 100克 25卡

零食类：

芝士蛋糕 1件 300卡

署片 1包小25克 130卡

芝士圈 1包小25克 125卡

仙贝 1小包 35卡

牛丸 1串 80卡

咖喱牛肉干 1块 162卡

臭豆腐 1块 370卡

粟米粒 1杯 120卡

鱼蛋 1串 100卡

蛋塔 1个 320卡

凤梨酥 50克 200卡

豆干块 60克 150卡

花生米 100克 560卡

鱿鱼丝 80克 230卡

海苔 1小包 25卡

饼干类：

蓝罐曲奇 100克13块 525卡

克力架 1块 32卡

全麦营养饼 100克12块 537卡

熊仔饼 1盒 334卡

糖果类：

牛油糖 5粒 105卡

棉花糖 5粒 80卡

果汁糖 5粒（28克） 265卡

瑞士糖 1粒 22卡

特选牛乳糖 1颗 19卡

奶类：

全脂牛奶 240ml 150卡

低脂牛奶 240ml 121卡

脱脂牛奶 240ml 91卡

全脂朱古力奶 240ml 205卡

炼奶 6茶勺38克 123卡

全脂淡奶 6茶勺32克 42卡

朱古力奶昔 125杯283ml 360卡

雪呢奶昔 125杯283ml 314卡

饮料类：

清茶 240ml 2卡

维他奶 1盒250ml 120卡

甜豆浆 1杯 120卡

菊花茶 1杯 90卡

纯橙汁 1杯240ml 114卡

阿华田 2满茶勺7ml 26卡

番茄汁 190ml 35卡

蔬菜汁 190ml 35卡

无糖乌龙茶 250ml 0卡

无糖麦茶 250ml 0卡

冰红茶 300ml 120卡

泡沫绿茶 300ml 110卡

可乐 355ml 150卡

健怡可乐 350ml 35卡

雪碧 350ml 147卡

百事可乐 350ml 161卡

3

中式小食：

牛肉馅饼 1个 200卡

锅贴 3个 170卡

水饺 1个 35卡

小笼包 1个 105卡

炸春卷 1个 300卡

烧卖 1个 55卡

客饭 1客 500卡

中式炒粉面 1碟 1500卡

中式炒饭 1碟 950卡

中式粥 1碟 300卡

中式餐点：

白饭 200公克 180卡

荷叶粽 1个 1200卡

萝卜糕 2块 180卡

筒仔米糕 1份 330卡

蒸蛋 1份 75卡

蛋花汤 1碗 70卡

紫菜汤 1碗 10卡

东瓜汤 1碗 20卡

酸辣汤 1碗 155卡

烧粟米 1枝 345卡

麻婆豆腐 1盘 365卡

炒花枝 1盘 155卡

清蒸鳕鱼 1盘 360卡

酥皮香鸡块 1块 560卡

烤鸡 100千克 300卡

卤鸡翅 65千克 115卡

卤鸡腿 1只 300卡

炸鸡腿 1只 310卡

虾仁炒饭 1份 550卡

宫保鸡丁饭 1份 509卡

鸡肉饭 1份 330卡

鸡肉咖喱饭 1份 550卡

牛腩饭 1份 575卡

什锦烩饭 1份 705卡

炒米粉 1份 275卡

广东炒面 1份 930卡

什锦炒面 1份 685卡

炒三鲜 1份 435卡

炒青菜 1份 165卡

青椒炒牛肉 1份 240卡

火锅类：

油豆腐 2个 75卡

鱼饺 5个 100卡

虾丸 5个 125卡

鱼丸 3个 45卡

鳕鱼丸 3个 26卡

三文鱼丸 5个 46卡

蟹柳丸 5个 50卡

牛肉片 1盘 605卡

羊肉片 1盘 175卡

鸡肉片 1盘 140卡

蟹 1只 100卡

虾 3只 15卡

蛤 5个 10卡

大白菜 100克 10卡

粉丝 1份 135卡

4 其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么

常见活动的能量消耗量

活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)

睡眠或休息 10

安静坐着 14

步行(每小时5公里，不负重) 37

步行(每小时5公里，负重10公斤) 40

办公室工作 18

实验室工作 23

烹调 21

轻度清洁工作 31

中度清洁工作(擦窗等) 43

轻微活动(台球、高尔夫球等) 25～50

中度活动(划船、跳舞、游泳等) 50～75

重度活动(足球等) 75以上

不同活动消耗90千卡所需时间

活动项目 时间（分钟）

睡眠 80

步行、跳舞、游泳 18～30

坐、写字、手工缝纫 50

体操、购物、上下楼 25

电动打字 45

熨衣、打高尔夫球 25

弹钢琴、剪裁、打台球 40

骑自行车 15～25

办公室工作 35

打乒乓球、排球 20

铺床、扫地 30

打羽毛球、网球 15

烹饪、机器缝纫 30

长跑、爬山、打篮球、踢足球 10

午睡 48

看** 66

看电视 72

office工作 76

开车 82

念书 88

逛街 110

插花 114

洗衣服 114

烫衣服 120

遛狗 130

洗碗 136

泡澡 168

购物 180

骑脚踏车 184

打高尔夫球 186

打扫 228

郊游 240

跳有氧运动 252

慢走 255

健身操 300

体能训练 300

跳舞 300

打网球 352

滑雪 354

仰卧起坐 432

跳绳 448

打拳 450

爬楼梯 480

快走 555

慢跑 655

快跑 700

游泳 1036

活动 kcal/kg/h

静卧 11

编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 14

站立休息 15

削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 16

穿衣、脱衣、织毛衣 17

弹钢琴、大声唱歌 18

裁衣、开汽车 19

洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2

洗地 22

玩低音大提琴、洗衣服 23

扫地、骑马走路 24

弹乐器、油漆家俱 25

扫地毯 26

走路（每小时4Km）、弹琴 3

木工（重工作） 33

骑马（跳跃） 77

赛跑 8

击剑 83

赛车（自由车） 86

游泳（每小时32Km） 89

兢走（每小时85Km） 103

拳击 124

划船比赛 17

下楼梯（15阶）0012kcal/kg

上楼梯（15阶）0036kcal/kg

kj/min

睡眠 27

午睡 32

看**视 34

听课 34

自习 35

坐着休息 36

看书 36

站着休息 4

开会 43

洗脸刷牙 45

坐着说话 46

写字 47

站着说话 5

吃饭 5

散步 62

穿脱衣 7

整理书信 75

擦窗 83

整理床 89

站立洗衣 89

整理家务 89

唱歌 93

走路 113

扫地 114

广播体操 116

拖地板 117

健身操 123

自行车 126

跳舞 13

排球 137

乒乓球 142

慢跑 157

上下楼梯 186

篮球 19

剧烈跑步 236

种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)

爬楼梯一千五百级(不计时)250卡

慢走(一小时四公里)255卡

快走(一小时八公里)555卡

慢跑(一小时九公里)655卡

快跑(一小时十二公里)700卡

游泳(一小时三公里)550卡

桌球300卡

单车(一小时九公里)245卡

(一小时十六公里)415卡

(一小时二十一公里)655卡

有氧运动(轻度)275卡

(中度)350卡

舞池跳舞300卡

健身操300卡

走步机(一小时六公里)345卡

轮式溜冰350卡

网球425卡

跳绳660卡

爬梯机680卡

郊外滑雪(一小时八公里)600卡