密度帕如岛有什么游玩项目

密度帕如岛有浮潜、冲浪、摩托艇、帆船、滑水、独木舟、香蕉船、鲸鲨探险、日落巡航等刺激的水上运动，岛上还有各种体育活动可以参加，网球、沙滩排球、健身房等，更有游戏室、spa中心、图书馆让你劳累一天后放松身心。晚上，还能在泳池酒吧喝着特色的鸡尾酒欣赏印度洋的壮美日落。

密度帕茹岛是遁世的好去处。来到这人间的天国一定不会让人失望。岛屿占地43英亩，乘水上飞机从马累机场到岛上只需要40分钟左右。岛上植物茂密，高大的棕榈树将岛屿覆盖，四周被金灿灿的沙滩围绕，巨大的环礁湖是体验各种水上运动的好地方，亦是绝妙的潜水胜地。

密度帕茹岛曾经客人均为意大利人，不过现在这里作为阿达郎集团在马尔代夫最大的度假村，吸引了不少英国、德国、俄罗斯的客人，亦包括中国客人。所有房间都面朝沙滩和大海，一开窗就可以感受海洋的气息，感觉非常棒。密度帕茹岛度假村的客房装修高雅精致，有迷你酒吧、电话、吹风机。

这里的不少客人都预定了全包服务。餐厅和酒吧营业到很晚。餐厅除提供海鲜特色菜外，还有意大利面和披萨。这个地区还有个单独的温泉浴场，是巴厘岛风格的，和一个小花园，种满了美丽的斯里兰卡花朵。

马尔代夫安嘎嘎岛上还有各种体育活动可以参加，网球、沙滩排球、健身房等，更有游戏室、spa中心、图书馆让你劳累一天后放松身心。晚上，还能在泳池酒吧喝着特色的鸡尾酒欣赏印度洋的壮美日落。另外，岛上还有一座购物商店，如果按捺不住自己shopping的欲望，也可以去商店里面看一看。另外，不建议大家在这里买纪念品，价格比马累机场还贵，更不要说马累本地的那些购物中心了。

岛上有哪些游玩项目？

马尔代夫岛屿的活动都基本一样的，水上活动和陆地活动，还有SPA、各种出海乘船游览，还有深潜浮潜。安嘎嘎比较有特色的是这里的鲸鲨之旅非常不错，还有魔鬼鱼出没的季节，可以去浮潜。

陆上活动： 排球，羽毛球，桌球，健身房，游戏室等。

浮潜，潜水，冲浪，降落伞，皮划艇等。

这个岛礁的面积相对很小，相比其他地方的岛礁来说，它算是比较小巧的一种了，喜欢安静的人就可以选择来这里度假，人们围绕这个小岛上走一圈，大概也就是需要二十分钟左右，所以就可以看得出它的占地面积确实不大，但是岛上的各种东西都非常齐全。

菲卡国际健身俱乐部

地址：东城区新中西街2号，新中大厦首层

电话：65088516

丽苑康体俱乐部

地址：东城区王府井金鱼胡同18号北京丽苑公寓地下一层

电话：65258855-6601/6603/6605

聚龙花园-健身俱乐部

地址：东城区新中街68号聚龙花园8A楼

电话：65520549 65520841

464米炫彩台球城

地址：北京市东城区交道口南大街134

电话：010-64016888

656米大方洗浴健身城

地址：北京市东城区东四北大街398号

电话：010-64056751

749米隆豪国际俱乐部

地址：北京市景山

836米明星舞蹈健身俱乐部

地址：北京市景山

电话：010-84011418

836米动岚健身东四店

地址：北京市景山

电话：010-84010809

847米卫士部落健身中心

地址：北京市东四北大街537号明星娱乐世界3层

电话：010-84010809

精致舒适的环境与贴心的服务，是一般健身房甚至服务业都极力诉求的主要特色，不过，在台湾应该没有几家健身房能做到在这样的条件之下，还能建立独特的风格，这就是ACED Fitness UK与其他健身房最大的不同之处。 近年台湾健身潮兴起，健身房的开立越来越多，课程的选择也更多元化，从大众化的连锁健身房到私人健身工作室应有尽有，就像雨后春笋般林立，往往令人眼花缭乱、无从选择。若你是一个非常讲究运动环境品质与舒适度的人，ACED Fitness UK所打造的空间和气氛，也许正是你要的。

ACED Fitness UK台湾概念馆负责人 Annie老师 阳光正面的欧式风格

体适能协会知名重量训练教练，同时也是许多重量级人物私人教练的Annie老师，经过一段时间的休息与进修后，认为运动还是她生活中很重要的一部分，加上许多熟识学生皆希望她能够在台湾有自己的地方、造福更多喜爱运动的人，经过详细的规画之后，外语能力极佳的Annie老师将自己在英美进修期间学到的东西，与一些台湾还未有过的课程，谈妥授权之后代理进台湾，成为ACED Fitness UK台湾概念馆独一无二的专属课程。 位于民权西路捷运站9号出口仅3分钟的距离，从外观上看像是一栋迷路在巷弄间的义大利风白色房屋，近看似一座高级SPA馆，完全不会与健身房这三个字联想在一起。推开门，让我们一起来看看里面究竟有什么？！ 北欧白木色地板搭配白色桌椅配上蔚蓝的星空是迎面而来的见面礼，就像来到一望无际的沙滩，是那样的欢欣愉悦。馆内共有1间团课教室、一对一教室与重训室，重质不重量，卫浴设备简单优雅，每个空间的设计都恰到好处，正如Annie老师阳光正面的风格。

北欧白木色地板搭配白色桌椅配上蔚蓝的星空是迎面而来的见面礼 Kyoga儿童空中瑜珈

Kyoga简单来说是儿童空中瑜珈，这套课程是Annie老师与美国医学博士和其他两位欧洲空中瑜珈老师为成长中的孩子一起研发设计的课程，主要是在强化孩子在心灵和身体之间的联系，并帮助孩子发展身体和精神健康。结合莫札特音乐疗法帮助孩子大脑皮质中的神经元组织模式，开创右脑对空间及时间的理解能力，专业的 练习法改善孩子的身体平衡和协调度、提高全身肌肉的灵活性，透过冥想的练习增加孩子心灵的稳定性，若从小开始练习，对于孩子未来的学习能力及专注力都有很大的帮助。Annie老师也说：「很可惜的是，在亚洲国家对于儿童体适能的发展目前还未能受到一定重视。」所以她希望能借由这套课程来提升孩子的运动表现以及更完整的心灵发展。

空中瑜珈、团课教室 名模变身Ballet Fit

在欧美地区最多名模所用的训练方式便是Ballet Fit，与一般的成人芭蕾或Barre不同的是，成人芭蕾最终目标还是能穿上硬鞋，跳完一首歌的流畅性、Barre则是运用健身器材的辅助和肌力训练结合芭蕾的动作来达到雕塑效果。但Ballet Fit是从头到脚的每个动作皆是使用芭蕾舞的动作进行，透过芭蕾的动作唤醒身体深层核心的肌群，间歇型全身训练再加上伸展达到心肺、肌力和柔软度整体性运动，让你重塑整个身体、手臂及腿部的完美线条。

重训室 Xbody-高效健身器材

风靡于韩国以及欧洲各地的最新、高科技的Xbody，表面看似一件普通背心，实际是一件能达到高效运动效果的健身器材，只要训练25分钟，就有着重训一小时3-4倍的效果。还能增强核心稳定，平时较难练到的深层肌肉群，Xbody便能做到。此外，它还有着改善腰酸背痛的功能，许多学员使用之后便立即爱上它，因为其中的效果，可能是长期运动之下，从未有过的感受。

XBODY看似一件普通背心，实际是一件能达到高效运动效果的健身器材 完整训练的一对一课程

ACED Fitness的一对一课程是Annie老师最重视的其中之一，带着过往的经验加上不断的学习，她认为一堂完整的教练课不只是针对某个项目做训练，一个完整的运动方式应是从头到脚，包含肌力、肌耐力、核心稳定度、心肺及柔软度皆需完整训练。所以他们会针对学生的需要去调整肌肉、体态、姿势，甚至是走路的方式与小腿膝盖位置等，对Annie老师以及整个ACED Team来说，都是不可忽略的细节。

空中瑜珈上课情境 教练的品质影响品牌的性质

场馆的教练虽不多，但每位皆是Annie老师精心严选出的教练。她认为教练的品质会影响品牌的性质，台湾虽然有许多师资训练的培训课程，但实际的经验与品质是另一回事。一位有经验的老师，在自己所属的专业课程上，光从一个眼神便能看出学生学习的状况，例如：空中瑜珈。其实这个课程不见得一定要有过瑜珈经验学员才能学习，若老师的经验足够，在学生每个上下到落地的阶段，皆能让他们感到舒畅，且拥有愉快的经验，才是一位老师应有的专业。

Annie老师认为教练的品质会影响品牌的性质 精致无负担的享受

这样如此有质感又精致的健身房，很多人一定以为它的价格也是走精品级的路线。但对Annie老师来说，价格的高低并不是她首先考量的重点，最主要的还是这些课程所带给学员的感受和品质，是否真正能解决他们的需求。无论团体或一对一课程，全馆皆采用点数来做支付，每个课程的点数会因课程的不同而不同。针对上班族中午运动的需求，馆内还有帮你换洗运动衣物的付费服务，方便忙碌的小资族，在没有负担的情况下，好好享受片刻的美好。

高贵不贵，只希望给大家一个无负担的运动时间 多方尝试，找到自己的目标

其实不管什么课程，都要试过才知道，也许当初被认定很难的课程，或是以为自己很有兴趣的课程，Annie老师建议，每一堂课都来试看看。若还不清楚目标，首先可先以团体课作为运动习惯的建立，找到一堂试过之后，觉得最开心、喜爱的一堂课，就等于找到了自己的目标，便可朝着这个方向继续前行。若目标已相当明确，则可直接尝试私人教练课程，让专业的教练为你量身打造最适合的课程。

尝试也是找到目标的一种方式 想要和Annie老师身材一样好吗快加入ACED吧 ACED Fitness外观 简单优雅的卫浴设备 ACED Fitness UK (台湾概念馆）

add 台北市中山区抚顺街28号(民权西路9号出口) time 周一～周五：8:30~21:30、周六～周日：09:30~16:30 price 1点 400元，50点13000元 FB ACED Fitness UK (台湾概念馆）

撰文／滢滢 摄影／林衍亿