为什么越来越多的人喜欢健身？

我是从三个月前开始经常在健身房打卡的！我就简单说一下我健身的原因！

第一，因为我身体原因！在外工作的很多兄弟们应该都有这个通病，因为吃饭不规律，导致肠胃不太好！当然，健身无非就是为了增强抵抗力而已！

第二，与其说是健身，不如说是健美！因为我自己有点瘦，想要增肌，使自己看起来更雄壮一些！当然，已经坚持了三个月，效果还是不错的！

第三，被迫喜欢！我不知道别的地方的健身房都会搞什么样的活动！在我们这里，我办的一张卡是终身卡，很便宜，不到600块钱！是健身房刚开业的时候搞的一个活动，叫终身挑战卡！虽然说是终身卡，但是是有任务存在的！那就是每个月必须得在健身房打卡10次以上，否则就算挑战失败，然后卡就会被冻结！所以，为了避免卡冻结，也在督促自己坚持打卡！

第四，为了穿西装好看！对于我们国内很多兄弟们来说，貌似都没有穿西装的习惯！但是我是一个西装控！虽然在夏天不怎么穿，但是在春秋天，以及冬天的时候，是我的主要服装！但是我个人的肩膀有点斜！用服装行业的一个专业术语来说，就是溜肩！所以，健身无非就是希望将肩膀练的宽厚一些，穿西装可以更好看！

第五，为了坚持而坚持！其实在我们生活当中，能够坚持一个兴趣并不容易！就拿挑战卡来说，我到更像挑战自己！如果连一个健身房打卡挑战都战胜不了，还有什么可以战胜的呢？所以，算是一种精神刺激吧！

另外，经常与我一块去健身的我的一朋友，他的健身目的很简单，就是为了减肥！每次我们去了健身房之后，我一般有氧训练与无氧训练我都会进行！但是我这朋友只玩儿有氧训练！不是跑步，就是骑单车！只想将自己肚子上的肥肉搞下去而已！

为什么越来越多的人参加健身呢？因为

我本人就是听说健身能有效缓解睡眠才去健身的健身前我一个晚上只能睡上两三个小时听医生说晚上睡不好觉，对身体极其有害自从健身以后，晚上能睡五六个小时。我现在不但晚上睡得好，而且之前的胆囊炎症状消失了。我的一个建友，他之前一年住过两三次院，现在一周六天健身房都能看到他的身影。健身的人通过做有氧和无氧运，动心肺功能增强，免疫力提高，身体自然越来越 健康 。因为健身的需要，他们告别了熬夜和一些不良的生活习惯，吃的是富含蛋白质的食物以及新鲜蔬果，少糖，少盐，少脂肪，作息时间规律，身体机能肯定越来越好。

久坐办公室的人员，由于缺少运动，加之工作和生活的压力，很多人都处于亚 健康 状态，了解了健身的诸多好处之后，他们也走进了健身房。刚开始跑跑步，只做一些有氧运动，慢慢的他们也开始撸铁，做器械，时间一久，他们对健身欲罢不能！一放假，初三高三的学生们也加入了健身的队伍，可能是学习压力过大的原因。

对身材有要求的特别是爱美人士，他们是健身房的主力军。不但为了 健康 ，更是为了健壮曼妙的身材。男人要的是胸肌和巧克力一样的六块腹肌，女人要的是前挺后翘，充满曲线的美。

一些单身狗也加入了健身的行列，在这里，他们能结识更多的异性朋友。

能看到的健身其实是在健身房

健身房变多是刺激原因

以我这个十八线城市来说就有9家健身房，办张卡也能满足自己健身的欲望

“至于去不去，反正我办卡了“

办卡≈健身

所以从明面上来说，就是健身的人越来越多了

人数多了，自然大家就会认为喜欢健身的人多了

真的喜欢健身的人，没有健身房也是能健身的

经常健身的人，好久不见，会变了一个人一样。

iPlus谢教练真实案例故事，未经允许，禁止转载。

公司的健身教练主管，是我见过最自律的人之一。他对自己的身材有着严格的控制，每天吃健身餐，公司聚餐吃火锅都吃清汤，不喝酒不吸烟，火锅店老板娘都被迷倒了！走的时候非要他的电话号码~魅力十足！

PP建议各位收藏好了再慢慢观赏

那么PP直接上一张他现阶段的照片，话说，真是帅爆了好吗？

首先进入大家眼帘的是，身为刚刚成年的他，PP看到第一眼的反应是：哇哦！一个满满的奶油小生阿~~~

大学期间，和几个同学一起潇洒KTV，该喝的喝该吃的吃，身材也是瘦得跟个猴子似的

毕业之后出去 旅游 ，PP感觉他好像一个四十多岁的大叔，看起来有那么一丢丢猥琐大叔的身影并且一身毫无训练痕迹的样子！

由于他常年生活的不规律以及经常熬夜喝酒导致身体出现了 健康 问题。为了改变这一现状，他义无反顾地开启了他的健身之路。

来自健身初期小有成果的他。PP在这里想说一句，健身的人其实都挺自恋的！

PP看了下面这张图感觉他应该时属于非主流家族的，毕竟谁没年轻过呢？

结婚后有娃的他，依然坚持不懈的去锻炼，摇身一变成为了一个超级奶爸

虽然身材没有练成究极肌肉男，但是整个人的气质是完完全全发生了改变

小伙伴们来嘛，教练请你吃营养大餐

而现在他为了更好的身材，饮食方面也是控制得非常严格，几乎顿顿都是水煮餐

看一看，亲自下厨房的他。真是好男人上得了厅堂，下得了厨房呀！

番茄来一个，二两面条，水煮白菜，核桃少许

还没看够，PP继续上图

有没有发现一个事情，健身后的男人，都不喜欢穿衣服~好身材一定要露出来啊！

如此大的差别，也许，也是大家越来越热爱健身的原因吧！

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

确实，现在越来越多的人喜欢健身，这是一件好事。

现代人越来越追求 健康 ，越来越多的人不再沉迷于 美食 ，不再沉迷于宅家。

人们开始追求运动，追求 健康 。

健身，是现代人追求 健康 的方式，自然越来越多的人喜欢进入这一领域。

过去健身只是为了锻炼身体。

如今，人们知道，健身不但可以锻炼身体，还可以塑造形体美。

因此，越来越多的女性主动地加入健身队伍，日复一日的在健身房挥洒汗水。

人们的审美观念也在改变，从原先的柔弱美，转向 健康 美，力量美。

越来越多的健美女性出现在人们的视野里。

当然，这当中，也有很多人并不是真的喜欢健身。

可能，他们只是认为健身是一种 时尚 ，因此便参与了。

他们热衷于在健身房进行形式化的锻炼，更热衷于穿着健身服装，在健身房里拍照，发朋友圈。

以上为无月个人观点。

无月文化，品读经典，品味文化

为了 健康 吧，还有为了身材

我个人感觉男人去健身都是看美女穿秋裤，女人健身是可以正大光明的穿秋裤[笑哭][笑哭][笑哭][我想静静][我想静静]

其实健身从来都没有被世人冷落过呀！ 健康 又什么时候被人忽视过呢？

其实运动健身很多人一直都很喜欢，并不是说现在越来越喜欢，只不过以前没有那么多健身的场所，很多人只有在公园或马路边上跑跑步、散散步，或者找块空场做自己喜欢的运动！也就是以前信息比较滞后，大家相互知道的不多，其实健身运动一直都在进行！

现在信息发达了，接收、接触外面的东西多了，健身的名堂也多了，而且大家更加大胆的走出来了展示自己的爱好！

谢谢！

健身让我找回自信，改变以前的不良习G，做最真实的自己，不再谜忙。

◎中文 名 比赛计划/超级杯奶爸

◎片 名 The Game Plan

◎年 代 2007

◎国 家 美国

◎类 别 家庭/喜剧/体育

◎语 言 英语

◎字 幕 英文/法文/西班牙文

◎IMDB评分 59/10 (2,859 votes)

◎IMDB链接 http://wwwimdbcom/title/tt0492956

◎文件格式 XviD + AC3

◎视频尺寸 800 x 336 (238:1)

◎文件大小 2CD 2 x 49 x 15MB

◎片 长 01:50:16

◎导 演 安迪·菲克曼 Andy Fickman

◎主 演 巨石强森 The Rock

凯拉·塞吉维克 Kyra Sedgwick

惠特尼·阿瓦龙 Whitney Avalon

麦迪逊·佩蒂斯 Madison Pettis

◎简 介

剧情简介

人高马大、体格强悍的乔·金曼(巨石强森饰)作为著名的波士顿橄榄球队的头号四分卫，可谓是享誉盛名。除了衣食无忧的奢华生活以及数以万计球迷追随之外，离婚独居的乔更是有着参加不完的派对，喝酒、跳舞、交际……无乐不为、潇洒安逸。

然而有一天，一个七岁大的小女孩(麦迪逊·佩蒂斯饰)突然来到了乔的门前。自称是他的女儿。于是，这个快乐的单身汉的生活就被莫名其妙的打破了。他的生活从此开始发生了巨大的变化。除了整日不断的训练和派对之外，他还多了另外的任务——开始为小女儿的衣食住行而操心。为她买娃娃，给她读睡前故事，陪她上辅导班……像模像样的当起了老爸。而乔·金曼的经纪人丝代拉·派克(凯拉·塞吉维克饰)在这突如其来的变化中闹得摸不着头脑。

不过，渐渐地，在与淘气可爱的小女儿的相处过程中，这个强悍的橄榄球员逐渐体会到了家庭生活的乐趣和幸福……

主演阵容

从2002年的《蝎子王》算起，摔角手巨石强森已经在**圈混了整五个年头了，仿佛和运动**有着不解之缘，继去年的《重振球风》之后，他再次出现在了这部以橄榄球运动为题材的**，不过此次却大改往常的励志风格。极大地融合了温馨的“家庭”元素。想必，硬汉也有柔情的时刻、温馨的需求。

据说巨石强森为体育世家。往上三代皆为摔交手，况且他还同样继承了爷爷、老爸的非裔血统。他1972年5月2日出生的强森，最初的名字德韦恩·道格拉斯·强森。他在长大后的优异的摔交手生涯中还赢得了“人民的冠军”、“布拉马公牛”、“大块头”等绰号。事实上，作为摔交世家的接班人，巨石的老爸洛基·强森从小对他要求严格，希望长大培养出新一代的优秀摔交手。于是，巨石从8岁时就开始练拳，14岁走进健身房，成年后练就了一副强健的好体格。显然，他的成功应该归功于他老爸的鼓励和自己的毅力信心。由于巨石强森的一副强壮的身体，外加老爸的个人关系，而被迈阿密大学橄榄球队破格录取，于是一家人也不得不搬家到了美国东南部。心知机会难得的巨石在大学里非常努力，每天坚持健身、跑步，渐渐地成为了学校橄榄球队的明星，也帮助球队取得了赫赫战功。但巨石却有个非常坏的毛病：就是脾气特别大，上大学经常跟人打架。而且由于在派对中的女伴甚多而被同学称为“花花公子”。大学毕业后，巨石渐渐走上自己事业发展的道路，在老爸特意为他请来的著名的摔交师傅的帮助下，巨石逐渐成为了一名真正的摔交手。凭借着自己优秀的摔交技术和出色的体格，巨石也渐渐赢得了观众们的热烈掌声，因为愈发走旺的人气和无可匹敌的实力，更重要的是，由于巨石略现天分的表现力，使得这位身材健美、面容可掬的“体育棒子”走入了好莱坞导演的视线。因此结束了自己长达6年的摔交历程……

影片简评

在史泰龙、施瓦辛格称雄好莱坞的年代，“动作明星”四个字绝对称得上是那个**帝国最响亮的头衔。靠好体格吃饭的道理也广泛地被人们所认同。不过，随着**制作技术的迅猛发展。电脑特技逐渐取代了大多数**的传统制作理念。靠火爆场面卖钱的动作类型片更是受到了极大地冲击。渐渐地，那些靠体力吃饭的动作明星渐渐也被电脑争走了人们的“宠爱”。看看现在的商业大片，在电脑特效的帮助下，就算手无缚鸡之力的白面书生也能身怀绝技，更不用提那些让人叹为观止的大猩猩和机器人了。在这样的技术压力下，布鲁斯·威利斯、哈里森·福特这样的老牌动作巨星都有英雄迟暮、大江东去之叹；而一些二线如尚格云顿、史蒂芬·西格尔之流干脆退隐江湖了；而对于新生代动作明星巨石强森、马克·沃尔伯格、卡尔·厄本、文·迪塞尔等人，处境则尴尬的很。以血肉之躯与电脑特技抢饭碗显然是不现实的。因此，“转业”成了众多靠身体吃饭的主儿们急需解决的问题。还好，老几位都有着似乎与生俱来的搞笑天分，不断地为自己的演艺事业寻找着新的出路，且效果明显。今年一部同样以“培养新一代摔交手明星”为目的和卖点的《海军陆战队》的成功也再次点亮了动作明星回归的希望。作为影迷，笔者更期待传统动作类型片的下一个春天快快到来！

       各成员的现状还是不错的，无论是工作还是生活，每个人都有自己的侧重点去做。

       飞轮海曾是台湾最火的一个男子流行演唱组合，在2005年12月28日，吴尊、辰亦儒、汪东城、炎亚纶以飞轮海这个组合正式出道，在2011年6月，随着吴尊的单飞，飞轮海组合逐渐解散，但解散后也并不影响他们的发展，让我们来看看他们的现状吧！

       吴尊，可以说是人生赢家，家庭事业双丰收，其实我们对他最熟悉的一个身份应该就是奶爸了，在2011年6月，因为吴尊无心演唱事业，所以他宣布退出飞轮海决定单飞，开始他的演艺事业，除了因为演艺，他退出的原因还有一个就是他的女儿的出生。吴尊在娱乐圈是公认的好丈夫，好爸爸，他与女儿吴欣怡因参加《爸爸回来了》而备受关注，从此奶爸形象深入人心，但他的演艺事业也没有停止，获得了年度影响力艺人奖，现在，他马上就要和妻子参加《婚前21天》了，期待他们的表现。

       辰亦儒，在2020年1月23日，他与曾之乔在微博上双双公布结婚喜讯，是飞轮海的第二个结婚的成员，但是他的工作似乎没有生活那么精彩。从2011年到现在，他逐渐在淡出演艺圈，淡出观众的视野。

       汪东城，感情生活也非常的不错，他在2018年宣布了与日本模特藤井莉娜的恋情，工作方面，也一直处于高产状态，拍戏、唱歌、参加综艺节目，虽然高产的状态现在并没有让他火起来，但相信终有一天，他会在工作上取得自己的成就。

       炎亚纶，在解散后，依然在娱乐圈非常的活跃，影视剧、音乐方面都有涉猎，并且都取得了不错的成绩，唯一可惜的是近来大家的关注转移到了他的私生活上，在这里，我想说，无论取向怎样，我们都应该给艺人自己的空间。

第一期

播出时间：2015年11月1日

“陪伴，是最长情的告白。”，通过三位星婿沈腾、王祖蓝、邹市明和岳父母的相处镜头，生动诠释着这则当下最流行的语句。

首期节目中亮相的沈腾、王祖蓝和邹市明。按照节目设定，三个人拜见岳父岳母，其实各有任务。沈腾和爱人王琦，相伴十二年，却并没正式登记结婚，他在节目中的任务，是去往四川的岳父岳母家，接受岳父一家人的敲打：何时结婚，何时生娃。到王祖蓝这里，任务又有变化， 他的妻子李亚男，曾是温哥华华裔**和国际华裔**冠军，美貌毋庸置疑，身高有175，有人调侃说，这是白雪公主和小矮人的恋爱，在节目里，王祖蓝的任务，是接待来香港度假的岳父岳母，表现自己的生活能力，接受他们和观众的仔细打量。邹市明的任务相对简单，就是回到遵义，劝说岳母去美国生活一段时间。

第二期

播出时间：2015年11月8日

三位“星婿”各自面对不同的家庭问题，迥异的表现也成为网友讨论的焦点：“百变笑星”王祖蓝接连犯错，“票房新贵”沈腾囧态百出，“铁血拳王”邹市明唯唯诺诺，原来明星光环背后的故事有欢笑，也有感动。“星婿”们为讨好各自岳父母，试图一展高人一筹的生活技能，可惜，全部搞砸了……

王祖蓝遭“严重警告”，健身房内被岳父母“完虐”漂亮女粉丝求合照。

沈腾做碗手擀面急死人，走马观花在菜市场耗足三小时，岳父母饿晕在家。

邹市明成家务“破坏者”，开启“妇男”模式勤快打扫，漏洞百出身中多“枪”。

第三期

播出时间：2015年11月15日

三位星婿沈腾、王祖蓝、邹市明继 续各展其招，拉近与岳父母的关系。最为浪漫的要属王祖蓝，连追老婆时都没用上的浪漫大招如今都用在了讨好两位老人身上，但谁料却“好心办坏事”，在有洁癖 又怕晒的丈母娘面前，一场浪漫的沙滩烛光晚餐活生生演变成了“荒岛求生”，更是遭到丈母娘语出“虐待老人”的指控。为了让岳父母重温年轻时的浪漫情怀，王祖蓝精心准备了海岛一日游，并自信在阳光沙滩海浪等美景的陪伴下，他和岳父母之间的关系一定能够更加亲近。为了给岳 父母一个惊喜，王祖蓝并没有事先通知两位老人要出海的事情，还拜托自己的妹妹充当快递员，将海岛上所会用到的东西一定俱全的准备周到，出发当日，王祖蓝甚至还租了一艘舒适邮轮，并准备自己动手做一顿浪漫的沙滩烧烤大餐，以讨岳父母欢心。如果说上海女孩是以“嗲”和“作”而闻名的话，那么上海岳父母也以其高标准、严要求而给人以“难伺候”的印象。

第四期

播出时间：2015年11月22日

一向鬼马搞笑的王祖蓝，在节目里，却由开心宝宝变成了大写的错，总是把事情办砸——精心准备的大浪西湾之行，不仅没有让自己在岳父母和姑姑心中涨分，反倒因天公不作美，让三位老人滞留荒岛一天，甚至还要在山路上艰难行走一个小时……也许旅途太过奔波，姑姑在节目里情绪几乎失控：“昨天晚上又没睡好，早餐又没吃，还要走这么多的路，不是要我老命吗？这个小孩不靠谱！”

沈腾回农村探亲时大献殷勤，劈柴生火下地化身“家庭煮夫”，勤快的沈腾依旧没能逃过准岳父母的催婚大法，更有干爹送出花式神助攻。喂兔子能聊到结婚，“你看兔子都成亲了，都有这么多小宝宝”；吃鸡腿能聊到结婚，“两个鸡腿更好，好事成双嘛”；弟弟领证能聊到结婚，“你35岁了还不慌？”

有“拳王奶爸”之称的邹市明，无疑是一个好爸爸，一直鼓励儿子轩轩“像个男子汉一样去战斗，没有过不过去的坎儿”。不过角色变换，成为冉文丽的女婿和冉莹颖的丈夫时，邹市明显得小心翼翼了很多——由于岳母希望两人在婚姻关系中保持平等，邹市明得挑起妻子助理的重任。

第五期

播出时间：2015年11月29日

本期里，王祖蓝、沈腾、邹市明三位星婿，遭遇了和众多普通观众一样艰难的人生任务——打动岳父母的心。王祖蓝把充满魔性的笑声带到生活中，掩饰生活技能上“负分滚粗”的尴尬；沈腾则总是遭遇花式逼婚，还得苦心筹备最大惊喜；邹市明则化身“小绵羊”，一秒变谐星的戏码，令人忍俊不禁。

本期中，王祖蓝和岳父母的心结进一步打开，上海岳父母也展露出可爱顽皮的一面。节目中，一家人合力准备家宴，岳婿三人把礼服变成时装秀，只见身穿黑色大衣的岳父变“许文强”，颇有旧上海格调的红色旗袍则让岳母成为“冯程程”；家庭游戏也其乐融融，曾研习过素描的王祖蓝把岳母画成“刘欢”，岳母倒也哈哈大笑，连王祖蓝都觉得不可思议：“他们没我想象中的认真，还是可以开玩笑，调侃自己，接受不同的笑话。我原本是想陪他们玩的，到最后我自己都玩好开心。”首次担任助理的邹市明，虽然依旧改变不了马大哈本性，懒床迟到又弄错行程，却也能通过情感攻势扳回一局。在本期里，广场表白简直就是拳王在岳婿关系里的“高光时刻”。一袭话，一首歌，一个拥抱，让高冷“皇太后”不仅潸然泪下，更直言“感觉自己很幸福”。汹涌澎湃的“逼婚”浪潮下，沈腾终于开始筹划世纪求婚了——原来，沈腾想在游乐场给12年女友王琦巨大惊喜，直升机、烟花等道具必不可少。好事多磨，舞美设计师一番话让沈腾颇为无奈，原来，由于城区禁止燃放烟花爆竹，只能使用小型冷烟花，浪漫氛围大打折扣；精心准备的音频文件损坏，必须得用录音笔重录；囿于场地限制，求婚程序不得不缩短，让沈腾都直呼“我有义务给她相处12年最大惊喜，如果这时候什么都没有，对他太不公平了”。

第六期

播出时间：2015年12月6日

本期中，观众与网友们翘首企盼的集体合家欢终于要拉开序幕了。在这期节目中，被花式催婚的沈腾，精心准备之下，终于向相恋12年的女友求婚，一家人哭成泪人；“红娘”曾志伟友情出镜，重温求婚现场点点滴滴，帮王祖蓝更进一步；一心想要岳母去美国的邹市明，也特意去拜访了“皇太后”最大的牵挂——她的父亲，眼看即将成功。

上一期里，凭借重温婚礼教堂的点点滴滴，王祖蓝终于打开岳父母心结，岳婿关系突飞猛进，以致一同为迎接“红娘”曾志伟的到来准备聚会。这一次，暖心家庭聚会终于开演，向来会插科打诨的曾志伟带来连连欢笑，也给徒弟王祖蓝送出惊喜助攻。“在很短时间内，两代人经过感情上的互动和理解，我好像把他当儿子了。”岳母表示。

第七期

播出时间：2015年12月13日

本期由于神秘任务的到来，三组星婿家庭已经各自拧成一股绳，上演笑料百出却又温情满满的家庭总动员。

多轮情感碰撞之后，毛脚星婿终于“守得云开见月明”——因“上海女婿”要求王祖蓝引发网络争议的岳父母，早已收起高冷的模样，处处为女婿考虑；霸气无匹的“皇太后”总是挑三拣四，竟也会提前做好女婿到来的准备，一秒变和蔼可亲的中国大妈；眼看女儿即将嫁人，王琦父母对女婿更加温柔体贴，沈腾家庭地位节节看涨……

第八期

播出时间：2015年12月20日

谁将是全民公认的“国民女婿”？终极比拼一触即发！已经感受到竞赛气场的三位星婿，开始积极认真备战，甚至拿出了压箱底的“神技”……本期最大的惊喜，那就是继冉莹颖和王琦之后，李亚男终于来了！

还记得咱们刀工一流的“沈大厨”吧？祭出优良厨艺天赋，原本沈腾准备一展拳脚，一大早竟然悲催地发烧了……“体力不要透支了，咱要扬长避短，做点有自己特色的节目！”到底有什么特长？卡拉OK！沈腾志得意满，“我在家里自己唱，小点声的，也不扰民。”很快，残酷的现实击碎了少年天真的梦想……

而在与岳父母相处过程中，昔日的毛脚女婿，也日渐适应“上海女婿”的角色。在这一期的《女婿上门了》里，王祖蓝下厨做上海荠菜馄饨，便让岳父母赞不绝口。

考验还在后头。有了小阿婆的神圣“口谕”，在家庭中有“世界警察”之称的姑姑，便为祖蓝一家量身定制了特训计划——“集智力、体力、力量于一体的密室逃脱”！当岳婿三人成功“密室逃脱”，传说中的李亚男终于出现了！要知道，《女婿上门了》开播八期以来，邹市明妻子冉莹颖、沈腾准新娘王琦已接连亮相，压轴现身的李亚男让一家陷入巨大惊喜中。“太大惊喜了，前两天还在英国，没想到这么快就飞回来了！”李群力、朱如翠笑意满满。

戴上头套手套走上拳台“奶爸拳王”邹市明喊出了响当当的口号。可是，要比拼智力，邹市明可不是“捡漏王”王祖蓝的对手；说到文斗，见惯了春晚大场面的沈腾又更为占优。拳王的底气到底在哪里？

第九期

播出时间：2015年12月27日

本期节目拉开第二阶段序幕，三组岳婿家庭在三亚合体。节目播出后，“星婿”首度合体引发讨论热潮。王祖蓝粉丝为偶像点赞，“那么怕螃蟹的人竟能克服内心恐惧”；还有称赞邹市明堪称女婿典范，“资深女婿做了榜样”；沈腾化身“沈大厨”也收获好评，“岳母的秘密集训起到了神奇功效”。

不过，相较趣味横生的智力体力大比拼，三个小家组成一个大家的温馨戏码，才最让观众感动——“星婿”们孝心拳拳，岳父母爱意满满。三组家庭虽然不乏竞争关系，却也在危难之时互伸援手，真如曾宝仪感叹的那样：“没那么多竞争，却有更多的关心。”

女婿们孝顺，岳父母慈爱，展示了和谐的岳婿关系，连旁观者“大管家”曾志伟都表示，岳婿之间已经懂得“相互体谅”：“这个是很难得的，在削水果的时候，看到女婿们很辛苦，岳父母不会像第一期那样，有“你是应该的”，‘我是来这里享受’的想法了。其实《女婿上门了》最重要的环节，就是让双方彼此了解，女婿知道岳父母很疼他们，岳父母发现做艺人原来很辛苦。”

第十期

播出时间：2016年1月3日

本期节目在“大管家”曾志伟与“小管家”曾宝仪的悉心安排下，变成了一场让女婿们充满连环挑战的海南之旅。看看镁光灯下光鲜亮丽的星婿们，褪去明星光环回归家庭，成为嬉笑怒骂的普通人——有温馨一刻，毛手毛脚的女婿们，自告奋勇为丈母娘化妆；有搞笑时分，恐高症患者沈腾，体力最弱女婿王祖蓝，几近放弃比拼；还有尴尬瞬间，尽管岳父母们生日被忘记，也洒脱地寻求自我安慰。无论如何，槟榔谷欢笑连连的玩乐之中，两代人心理距离逐渐拉近，三组家庭也互相体谅，和睦宛如一家人。

见惯了大场面的星婿们，往往都有御用化妆师相随，如此这般亲自勉力化妆，披挂上阵可是头一回。老女婿邹市明最有信心：“脸上还是有皱纹啊，不要笑，来，让粉底进入到你的皮肤里。眼袋要不要盖一下？感觉有点黑眼圈，我来试试带点亮妆的。”上海岳母倒也贴心，帮助王祖蓝放轻松：“我平时很简单的，有防晒的粉底，再画画眉毛，如果要有魅力的话，遮住斑就可以了。”沈腾则一边化妆一边逗趣：“我想梳两个小辫子，没想到了变成了歪把子，阿姨这两年可能说话比较多，嘴唇比较薄，我要涂厚一点，这样性感。”

一番功夫下来，“大管家”曾志伟夸奖女婿手艺各有特点，倒是岳父母们的吐槽，让大家笑弯了腰。“搞体育的本来就不会化妆，心在就可以了。你乱画啊，成了你的试验品，一会就变成了‘孙悟空’！”“皇太后”忍不住向女婿吐槽。沈腾岳父则是妻子的“一生黑”，送出连环补刀神技：“头发扎起来，真的像演二人转的。”“后面看像卖火柴的小女孩，前面是卖白菜的老太婆。”“你这嘴唇好像王祖蓝，叫你‘陈祖蓝’好了！”

第十一期

播出时间：2016年1月10日

与阳光海浪沙滩的海南岛相比，寒风冷冽的长白山更考验女婿们的孝心。在大结局上篇中，滑雪、拾柴火、生火、捉鸡、剪窗花等比拼，接地气之余更有一家人幸福相拥的温暖。

尽管换婿的规矩早早立下，岳父母和女婿们却经常“穿越”，反身帮助家人：搬运柴禾时，沈腾岳母怕女婿遭罪，小心翼翼帮他“偷运”；邹市明徒手剥柴禾，姥姥心疼“腰不好，我来帮你”；看到岳母终于历经长途跋涉归来，王祖蓝一直担心腿伤的心也放了下来……

被众星捧月的拳王邹市明与甘做粉丝的沈腾岳父母搭建全新组合，再度让“老女婿”的火力全开：向“岳父”发出共饮美酒的邀约，“要陪叔叔喝好”，立马拉近心理距离；服侍“岳母”尽心尽责，俯身为她试衣穿鞋，一副服侍“皇太后”的谦逊架势；最让人惊讶的，是沈腾都无法开口的事情，邹市明却轻松办到了——拳王一口一个“妈妈”，让总是被“阿姨”相称的沈腾岳母差点泪奔，“太感动了！”以女婿为傲的“皇太后”冉文丽，看到自家女婿尽心尽力照顾他人，“临时女婿”王祖蓝不懂尺码，又有些粗心大意，几乎双眼都要冒出火来。