大学体育馆,市体育馆,少年宫,部分健身房会有相应培训班,成人班的话县级市基本没有。
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打,跆拳道,空手道,截拳道等等项目都会有。
健身房里面有很多适合女生的健身减肥项目
比如
动感单车
跑步机
健美操
街舞
跆拳道等等
要说能够培养气质的话
我想街舞和跆拳道都比较合适
我建议你去学跆拳道,健身对于你的年龄来说不那么好,很容易肌肉拉伤。顺便告诉你跆拳道的好处:
1锻炼身体,也可以减肥。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。
2防身自卫。
3锻炼心理素质。克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。
4尚武精神。通过训练学会尊敬对手、尊重他人;明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道训练方面,明白做人的道理
哈哈,我也是练跆拳道的,虽然比你小一岁
东莞划船跆拳基地是不属于学校。东莞划船跆拳基地并不属于任何一所学校,它是一家专业的划船和跆拳道运动基地,是由东莞市政府投资兴建的。该基地占地面积达到4000余平方米,内设有健身房、跆拳道训练厅、划船训练池等设施,是一家集运动训练、比赛、培训、健身为一体的综合性体育场馆。
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