厌学啊什么是厌学
顾名思义,厌学就是讨厌学习，具体来说，厌学是指学生在主观上对学校学习失去兴趣，产生厌倦情绪和冷漠态度，并在客观上明显表现出来的行为。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且感到学习非常枯燥，毫无兴趣。如果家长不督促，很少主动学习，不会主动的去涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳、要完成某一学习任务，需要家长用物质激励、常常幻想，自己有多成功、有不明白的问题时，很少去弄明白到底是为什么、花在电视、电脑和娱乐上的时间比学习时间多，没有明确的学习目的，不会提前做计划等。有的甚至一提到学习就头疼。，厌学可以划分为轻度厌学、中度厌学、重度厌学。轻者，表现对上学不感兴趣，但迫于家庭或外界压力又不得不走进学校。在校学习状态消极，学习效率低下。重者，可能会从心底产生对上学和学习的厌恶情绪，最终可能会选择退学、离家出走等极端行为。
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厌学产生的常见原因
1，父母或者老师不切实际的要求：要求过高的后果是容易使孩子产生害怕失败的心理，继而导致上进心丧失和学习动力缺乏。特别是当家长采用强硬专制的手段时，孩子便会以一种逆反的行为报复父母或者老师的不公正。
2，要求过低或放纵：大多数孩子进入学校是以一种新鲜感走进校园的，如果此时父母对儿童的要求过低，整日忙于自己的事，而忽视了孩子入学后的心理变化，一旦孩子在学习过程中遇到困难，认为学习太苦而失去了兴趣和动力，自我效能感降低，随之而来的就是厌学。
3，严重的家庭问题：生活在一个经常发生纠纷的家庭，孩子会心事重重，而无力顾及功课。由于安全感丧失，家庭不断地激烈争吵和高度紧张气氛，使焦虑的孩子无法再对学校发生兴趣。
4，儿童的自身问题：儿童心理发育不成熟：儿童虽然智力水平属于正常，但社会适应能力差，幼稚、缺乏积极的进取精神。自信心缺乏：开始孩子对学习很感兴趣，信心十足。但孩子的创造力和与众不同的行为往往被思想保守、生活刻板、只注意分数的父母所压抑，所以孩子不仅不能为自己的独特性、创造性而骄傲，反而会感到自己无能，而自暴自弃。
5，学校中的问题：学习负担过重；学校生活过于紧张，学校的纪律过严而刻板；孩子在学校中常常受屈辱。
6，老师陈旧的教学理念，落后的教育手段，冗长的授课等都会造成学生厌烦倦怠情绪，长久积压形成厌学心理。
7，恶劣的学习环境：父母不爱学习；学习条件太差；学校和社会风气不好。
7，人格发展不完善是厌学诱因
好学生也厌学吗
“有的孩子快班读书，可是害怕去学校就逃课躲在家里，家长只能对老师撒谎说孩子身体不舒服。”
面对家长的发问，专家认为，这类家长对子女的培养不能认为是成功的，“他们没有在孩子全面发展的基础上，让他们自然而然地有个好成绩，而是只抓成绩，不及其余。”
专家说，试验班或者快班的学生也并非一切都是好的，有一些学生性格方面有很大的缺陷，而这些缺陷往往是致命的。如有些学生自私、小气、不肯把自己的做题思路告诉别的同学，有些甚至嚣张、张狂，朋友很少。家长首先需要做孩子的朋友，要让他们喜欢自己，肯与自己说心事，再慢慢地深入交流沟通
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如何克服厌学
不想学习怎么办
尝试坚持读书或者学习一会。通常这个手段在开始读书或者学习的时候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。我自己通常在5-10分钟之后就进入状态，不会想站起来了。如果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果，至少对于我来说。 喝杯冰水，让自己冷静下来。这是我最经常做的，通常在家里看书或者学习的时候，我都会接一杯冰水放在旁边，一定要有冰块的！通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方法呢，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习，记得自己在本科的时候上自习通常都是去全校最大最冷的那个教室，主要原因就是在这种略微寒冷的情况下，人可以保持清醒，另外这种教室通常比较安静，因为人少嘛！不过，注意防止感冒。 做些体育运动，简单的锻炼。这个是我今天晚上用的办法，因为手边的冰水喝完了，就干脆在地上做了30个俯卧撑。我平时简单的锻炼就是说俯卧撑，可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗？可是我发觉在20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适。大家可以选择自己方便的运动手段，我一直觉得俯卧撑比较好，有点地方就可以做了。 利用音乐或者短片来放松情绪，暂时忘记学习。这个估计是很多朋友都会用的办法，尽量找一些柔和一些的音乐，比如Bandari之类的轻音乐。虽然我相信很多朋友会选择重金属，摇滚一类的音乐，这个本身就是因人而异的东西，何况还有很多人会边听音乐边学习呢，至少我以前是。现在？现在可不行了，会喜欢相对安静一些的环境。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还是避免连续剧**这一类，通常一看就停不下来了。 想一些比较有激励作用的事情。记得自己上新东方的时候，特意把那本《新东方精神》保留下来，准备作为激励自己的材料阅读来着。当然后来也确实读过几次，不过还真没有在出现厌学的时候用过这个办法。只是说因为自己看过这些东西之后，会有一种很振奋的感觉，想要努力，想要向上，现在还记得那时看完《新东方精神》的感觉，呵呵！就像你见到一牛人之后，就会想说我也想变成那样，所以我要努力。当然了，能够自我激励便是最好的，否则你可以试试看这个办法。 换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。这也是一个很平常的手段，甚至在我们很小的时候就知道。只是在我学习的过程中发现，有的时候很难实现，原因也很简单：比如数学系的学生，他从概率换到实变，换到偏微分，终究还是在数学里面，对于大脑没有什么很明显的作用嘛！于是让我说，不如在这个写写博客，哈哈，数字和文字之间转换一下还是不错的。 干脆给自己放假，想怎么玩怎么玩。这就是最后一条啦，屡试不爽，相信对你也一定奏效了！我只是想说，尽量还是不要这样的好，偶尔使用一下必杀就可以了，否则难免伤到自己啊！
老师和父母对学生学习过程给予积极的关注和积极的评价，让学生体验学习活动中的快乐；让学生体验进步的快乐而不是仅仅学习结果带来的快乐。
缩减教学时间，给学生自己思考参与发现的机会。中国中央电视台中学生频道推出的12分钟课程就避免了学生长达4、50分钟被动听课的局面。12分钟简短的名师授课成为创举，受到了家长学生的好评。在一定程度上消除了学生的厌学心理。
培养孩子完善的人格是基础
专家谈到，从常碰到的情况看，造成学生厌学心理的原因一般分三个方面：一是我们现在的孩子承受力越来越差，抗挫折能力很弱，但家长和社会对其期望值却越来越高。孩子情愿躲到家这个蛋壳里，也不愿去学校。二是我们的教育目前都是向成绩看齐，缺少一个全面衡量孩子的标准。家长对孩子的成长没有正确、及时地引导教育，对孩子的生活能力、责任感、健全人格等教育都极度缺乏。只有在学习上出现问题时，我们才觉得有问题了。三是还有很多孩子因为迷上网络游戏而厌学。因为孩子的生活相对单调乏味，没有快乐体验，所以才专注于此。
针对师生关系紧张这一原因，专家指出，作为老师应时时注意观察学生的心理，多发现学生的闪光点，适当地给予鼓励，让他们感受到老师对他们的重视。一旦发现学生家庭压力过大，应及时跟学生家长沟通，做好学生的家庭工作，适当给学生减压。
据调查发现，有90%的家长很重视孩子的智力开发和培养，但是忽略了孩子的良好性格也就是情商的培养，还有对学习的爱好。在经常接触到的一些孩子里，有很多小学时很优秀，但是到了初中、高中后就慢慢变得厌恶学习，变得任性、自私。这样的孩子即使能考上硕士、博士，但是根本上不考虑别人、抗挫折能力差等性格缺陷最终会严重影响其今后的工作和生活。今年几起博士生自杀的事件就是很好的例子。
另外，学校动辄给学生排名次，对学生不良的惩罚措施等都会影响孩子对学习的兴趣，除了应该改革的应试教育方式，老师也必须改变自己的教学方式，同时要多留心学生心理及行为的发展。
理论上的策略
对于中学生厌学心理的预防与矫正,理论上策略很多,但各有不同。刘玉敏认为消除厌学情绪的方法有要关心、爱护学生,树立典范;明确学习目的,加强思想品德教育;培养专业兴趣;采用“乐学法”教学。杨平提出唤醒学生心灵深处的自我向上意识是治理厌学的内动力;树立新型教学观,调动学生的学习主动性是治理厌学的启动力;让学生感受关爱,亲其师信其道是治理厌学的助动力;积极为学生创设表现长处、发挥特长的舞台是治理厌学的支持力;学校、社会、家庭相互配合是治理厌学的凝聚力。肖承志等认为解决厌学的对策有优化社会文化环境;更新教育观念,修正学校教育目标;改进教育教学方法,寓教于乐;加强学校联系,使家庭教育科学化、合理化;加强心理健康教育,培养学生良好的学习心理素质。朱盘安认为厌学的对策措施包括转变教育观念,树立全面发展的人才观;教师进行成功强化;学生全面提升自我;
家长正确评价孩子;改革课堂教学方法,提高学习能力,提高课堂教学效率。李开学注意到对厌学的转化方法有帮助学生树立自尊心,增强自信心,营造良好的心理环境;注重教学的科学性,及时填补必要的基础知识。 Barbara Sommer经研究认为学校变量的显著性暗示着truancy(逃学)预防和干涉策略应该包括改善学科内容、教学方法和学校风气。
实践中的干预
网络流行词语汇编-新新人类网络语言魔鬼词典-论坛黑话，包你走遍天下论坛
蟑螂不叫蟑螂，叫——小强
帅哥不叫帅哥，叫——摔锅
老婆不叫老婆，叫——领导（LD）
爱人不叫爱人，叫——＋1
同志不叫同志，叫——铜子
什么不叫什么，叫——虾米
这样子不叫这样子，叫——酱紫
非常不叫非常，叫——灰常
不要不叫不要，叫——表
喜欢不叫喜欢，叫——稀饭
好不叫好，叫——强
强不叫强，叫——弓虽
同意不叫同意，叫——顶
反对不叫反对，叫——拍
惭愧不叫惭愧，叫——汗
吃惊不叫吃惊，叫——寒
##不叫##，叫——花王香皂
骗人不叫骗人，叫——骗点
被无数蚊子咬了不叫被无数蚊子咬了，叫——新蚊连啵
看MM不叫看MM，叫——鉴定
好看不叫好看，叫——养眼
兴奋不叫兴奋，叫——high
晕倒不叫晕倒，叫——FT
聚众吃喝不叫聚众吃喝，叫——FB
请客不叫请客，叫——反腐败
FANS不叫FANS，叫——粉丝
特别不叫特别，叫——巨
很不叫很，叫——粉
霉女，咱俩一道去‘黄昏恋’？”寒假里13岁的儿子天天在网上聊得欢，可是看着扑面而来的新新词语，吴妈妈真是丈二摸不清头脑，自己真是“落伍”了？
时下越来越多的网上语言密码“入侵”社会生活，让人听起来颇有点“天王盖地虎”的味道。如果某天有人对你说，“你这位大天才，真成我们偶像啦。”千万别得意，这话可不是夸你，而是说你这“天生的蠢材”是他“呕吐的对象”。是不是很有讽刺味？而像上文的“黄昏恋”其实指的是“晚上去锻炼身体”。网上又是谐音的错别字的天下，原来菌男＝俊男、同样霉女＝美女……此外，还有大量让人费思量的拼音简写、数字语言，例如PP是漂亮之意，jj即是姐姐，而55555……就是哭的意思，687则是对不起，7456就是气死我了。
高二学生小娟很不以为然地说，“这些新生语言可能网下人觉得难以理解，但我们看非常有趣，而且在网上就要用不那么‘一本正经’的话语来交流，这也是大家在紧张学习生活中自我解压、尽情宣泄的一种方法。”
在大部分年轻人看来，新新网络言语的特点就是幽默诙谐、风趣生动，他们也因此表现出极大的认同和渴求。同时，这些另类语言也在都市人生活中大行其道，成为生活用语的一部分。例如在日常生活中常听到朋友间调侃道，“你真是286！”这实际是说你脑子转得慢。
广州某著名网站聊天室管理员郑**说，“刚开始遇到‘斑竹’、‘恐龙’、‘大虾’、‘造砖’自己也是一头雾水，只觉得非常好玩，但要想在虚拟空间畅通无阻，还非得掌握这套术语不可。”她认为，网络群体有着不竭的创新能力，总在不断地创造属于他们的丰富话语，并非常快地传播流行开来。
广州大学中文系语言学研究所孙雍长教授认为，现在孩子上网的时间越来越多，而他们正处在打语言基础的时候，如果不对网络语言尤其是些品位低下、乱造的词语加以控制，很可能会对传统正规语言的学习产生负面影响，给语文教育带来消极影响，也不利于语言的纯洁和健康。
东山区某中学一位语文老师很是担忧地说：“现在学生的作文里五花八门的别字不说，使用胡编乱造的成语、莫名其妙的新潮词汇的现象也多得是，仔细分析一下，很多是受网上这些新新词语的污染造成的。”
一位何姓家长也摇头道，“现在孩子习惯了在网上这样用，在作文、口头语中也自觉不自觉地照搬网上的词语，给真正的语文学习带来障碍。”
也有专家认为大可不必紧张，产生这些新新词语是非常正常的，应该以积极宽容的态度对待它。随着时代的发展，每年都有成百上千个新词出现，而网络正是新增词语的重要渠道。但是社会对一个新词语有必然的认知过程，词语自己也有一个成长、衰落的生长周期，如果那些充满强生命力的新新语言经得起时间的考验，肯定会被更多人接纳，反之就会被淘汰或黯然消失。
网络用语参考：
欧趴欧趴:all pass 就是考试全部及格全部通过的意思
皮皮挫：害怕得发抖，吓得哆嗦
in 流行 时尚
high 高、开心、爽
BT 变态
BS 鄙视
下面是网络用语大全：
+U 加油。
1414 意思意思。
253 mop贴图第253号。一个人在拜礼作揖。
3166 撒由那拉，再见。(日语)
3H学生 三好学生。
3q Thank you,谢谢你。
4242 是啊是啊。
4人民 为人民。4为for
555 wuwu,呜呜呜(哭) 。
7456 气死我咯。
748 去死吧。
8147 不要生气。
84 不是。类似的还有：848 (不是吧)。
848 不是吧。
874 掌嘴。源自猫扑网站的贴图第874号，动态效果，画的是一个女子正在用扫把抽一个男子的嘴巴。
886 拜拜喽！
88 bye bye,白白，拜拜，再见。
8错 不错。
9494 就是就是。
999 猫扑网站的贴图第999号，用于表达因极度惊讶或极度佩服。
BC 白痴
BF Boy Friend,男朋友。当然还有：
BL/GL 玻璃，同性恋。Boy’s Love(男同性恋),Girl’s Love(女同性恋)
BOT 机器人。
BTW Bye The Way,顺便提一下。
BT 变态。例句：挂着鼻涕上网也很BT的哦。或BitTorrent一种新型的P2P下载工具。
CC ①xixi,嘻嘻，西西。嘿嘿②醋醋，吃醋。
cft Comfort,安慰，舒适。（英文）
CGP Computer Gaming Pseudodementia的缩写，电脑游戏性痴呆症．
CG Computer Graphics,计算机所做图形。
cool毙 酷毙。 有时也用：“裤”“库”都来自于"Cool"!
COSPLAY COSTUME PLAY，扮演自己所喜欢的角色表演，来自于日本〔ko-su-pu-re〕的发音。
cow ，kao。用于骂人。
CT 警察。
CU See You,再见。
DBC 大白痴
DC ①DIGITAL CAMERA（数码相机）。②SEGA出的DREAMCAST著名游戏机种。
DD 弟弟。
di 结构助词“的”，专门用于句子最末，表示强调。例句：不是这样di！
DL Download，下载。有时也用“当”或“down”。
e 恶心。
eg 举例。
faint（或ft） 晕，表示不可理解的意思。例句：faint~竟然有这种事情的哦？
FC 任天堂出的8位游戏机，超级任天堂为SFC。
FOAF Friend of a Friend，一个朋友的朋友。
GF Girl Friend,女朋友。
Friend of a Friend 一个朋友的朋友。
Gay 男同性恋，也有写为“基”的。
GB 任天堂出的著名掌上游戏机(GameBoy)，还有：GBA(GameBoyAdvance)。
GG 哥哥。
gl glass，同性恋
gx 恭喜。
H Hentai,色情。由它引申出来的词很多，例如：HComic（色情漫画）,HCartoon（色情卡通）,HGame（色情游戏）等等。
Haha 哈哈。笑声
Hehe 呵呵。笑声
hiahia 象声词，怪笑。
HIGH 高了，常用于喝酒等行为下。
hoho 爽朗的笑声。
HP 生命值。
IC I See,我明白。例：oic（哦，我明白了）。还有：CU,"See You"，含有再见(SeeYouLater)之意。
JJBB 结结巴巴。类似的还有：JJYY,JiJiWaWa,"唧唧歪歪“，”唧唧哇哇“。
JJ 姐姐。类似的还有：GG（哥哥）,MM（妹妹）,DD（弟弟）。
JR 贱人
JS 奸商。
K 象声词，咳嗽声。例句：KKK……无聊。
L 快乐。例句：我今天很L，你呢？
LBT 路边摊。
lj 垃圾。
LM 辣妹
lr 烂人。
L公（或LG） 老公。
L婆（或LP） 指老婆。
M 笨蛋、木头。 例句：你真M。
md 。
me2 me too,我也是。
MM 妹妹，美眉。
mop 猫扑，游手好闲的缩写词。来自猫扑网站,猫扑上的成员叫"Mopper"。英文原意为"拖把"
MP 没品。
msg Message,消息，信息。
N 表示思考。 例句：NN
NB ① 牛逼。还有：NBHH,牛逼烘烘，牛人，大牛② 自然美，Natural Beautiful。
nod 点头（动作）。
nr 脑弱。
O ①回答别人的傻话。 例句：OO想吐！ ②有时也用来表示：“我”，"ou"。③喔。
P 否定用语。 例句：你放P！
papa 怕怕。例：papaya(怕怕呀)
PC Personal Computer（个人电脑）的缩写。
PF 佩服。
PK Person-killing，单挑，要出虚拟人命的网上决斗。
PLMM 漂亮美眉。
PMP 拍马屁。也有：PMPMP(拼命拍马屁)
PM ①Private Message,私人消息，就是论坛上的悄悄话。②Pardon Me，请原谅我。
PPMM ①婆婆妈妈。②漂漂美眉。
pp ① 点点通软件。② 屁股。
PS ①PhotoShop（一个著名图形处理工具）的缩写。
②PlayStation（SONY出的一个著名游戏机种）的缩写。
。
PvP 由PK改名而来，因为目前韩国政府已下令游戏开发商，必须将"PK"改为"PvP"（Player Versus Player）。
pw password，密码。
py 朋友。
Q ① 求人。例句：我QQ你了，把你的电话号码给我吧。
② 可爱。为英文“CUTE”的音译；
③ 用icq聊天工具呼叫。例句：前天，我曾Q过你。
qr 穷人。
qu4 去死。
Q男，Q女 用icq或oicq聊天的男人或女人。
R 语气词，惊奇。 例句：R？你是小学生。
re 回文。
rpwt 人品问题。
rq 人气。
rt 如题。用于发新帖时，当内容已经在标题上打出时，内容栏里就仅注明rt。
ry 人妖。
S 死机。例句：对不起，我刚才S了。
SB ,对某些人的蔑称，骂人用语。
sg 帅哥。可以用：ssgg表示”好帅的哥哥哦！“
sigh 叹气。
SL 色狼。
sm ①Sado-Masochi,性虐恋。S 为Sadism性虐待，M 为 Masochism被虐待．② 什么。例句：你刚才说sm？
sp support,支持。
SS SEGA出的SATURN游戏机。
ST 失态。
T 踢。例：T飞（踢飞）。
Thx Thanks
tears 流泪。
他。
。
too 表示程度。例：tooooooo…… bad (太……糟糕了）
ts 同上。就是同意楼上的意见，用在回贴时。
U You,你。例如：Thank U! “谢谢你！”。还有Ur,表示：your,你的。I服了U,表示：我服了你了。
UK United Killers,杀手联盟。
vs 对决。与pk不同的是，vs并不一定代表单独挑战。
W 王或者万。例：新人W。破W。
wl 网恋。
ww 弯弯，指台湾同胞。
X 错。例句：你大X特X。
Y WHY, 为什么？
YK 幼齿，年幼，未成年。
yy 意*，过度欲望。不一定指下流的想入非非的，往往是为了达到思想、心理及口头上的快感。来自于《红楼梦》。
zzZZz 睡觉的状态。
…哈 语气词，例句：今天又有人病了哈。
一枪爆头 一枪就把对方脑袋打掉。
不睬你 不理你。（新加坡语）
东东 东西。
么么黑 非常黑暗。
亮骚 将心爱的东西给别人看。
伟哥 伟大的男人。
系咪 是不是。
做脸 整容。
偶 我。
兔爸 toolbar，工具条。
切 语气词（qie~），表示蔑视。
刷屏 指用重复的句子把聊天或论坛的一页刷一遍，以清洁版面。
压 语气词“呀”。
可爱 可怜而没人爱。
台客／台妹 土气粗俗的意思。（台语）。原指早期原台/湾人民。
吐血 形容郁闷心情。
吼吼 恐龙专用，情绪不明。
呕像 呕吐的对象。
和和 呵呵。
啊哦 唐老鸭常用语气词。
喷鼻血 形容被震惊的样子。
坛子 论坛。
型男 模特身材的男人，也有“型女”的说法。
大丈夫 没问题。（日语）
大刀 打倒。
大虾 大侠。
好康 好看。
如花似玉 丑陋。
姑狗 Google搜索引擎。也写作“辜狗”。
寒 惊叹，害怕。有时也写作“汗”。例句：楼上的观点非常可怕。寒～！
干色摸 干什么。也写作“干虾米”。
开画 公开放映。
弓虽 语气词“强”，厉害，了不起，
恐龙 kl,长相困难的女生。
惨绿 不幸。
我倒 用于表示佩服,或出其意料之外。
我闪 用于表示惹不起躲得起。
战队 指一组成员编组参加电脑游戏比赛。
打口 碟片被打了个口子的海关行为。
抛砖 跟帖。
抢一 指杂论坛里抢第一个回复位置。
抢整 qz,抢发第整数帖文章。
拍砖 指回贴时持批评态度。
捏 语气词，发音为“nie”，表示的语气接近于“呢”。
搞大 把事情弄得夸张的意思。
斑竹 版主。有时也会写成”板猪“。
暖被儿奖 指诺贝尔奖。
暴笑 巨大笑声。
有形 有派头。
板斧 版副。
楼上 楼上就是上面的帖子回复者。另外还有“楼下”、“顶楼”、“底楼”、“楼主（发帖者）”等一系列说法。
残念 ①可惜；②死亡。（日语）
母代（或无得） 没得，没有。（南京发音）。
水蒸气 比纯净水还纯的水，就是无文字及任何内容的空白帖子。
油墨 幽默。
泡菜 指在论坛里浏览。
泥巴 mud游戏。
温酒吧 Win98类似的还有：瘟都死(windows)
漫迷 漫画fan。
潜水 指呆在聊天室里不说话。
灌水 指在网络上发布一些意义不大的
文字。
灰常灰常 非常非常。
烘培鸡 HomePage, 个人主页，“竹叶”。
狗狗 狗的昵称。
狼族 与色狼不同，作风正派，喜欢独断独行，虽爱女色，但从不死缠mm。
猫 Modem,调制解调器(拨号上网用的东西),
王求革圭 指球鞋。
甩枪 凭感觉将准星甩出去瞄准射击。
甫士 Pose，姿势。
盲狙 不开瞄准镜，直接打狙击枪的。
笨拉灯 本·拉登。
粉 很。
素 是。
素颜 没有化装的面孔。
纯净水 无内容的帖子。
练狙 练习狙击枪技法。
置顶 将某个帖子放在列表的最上方。
老大 带头的。有时是被众人吹捧的人，有时是被众人暴打的人。
老斑 班主任。
肉鸡 弱机，是指网络上安全性不强，被人完全控制的机器。
菜鸟 新手。
表 不要。
衰 倒霉。
轻舞肥羊 源自痞子蔡的轻舞飞扬，用来嘲笑MM。
达人 高人。
酱紫 这样子。例句：故事的发生是酱紫的。
酿紫 那样子。
闪客 制作flash的人。
隔壁 旁边论坛或聊天室。
青蛙 qw,长相可怕的男生。
靓号 指号码不错的QQ号。
领导 老婆。
飞仔／飞女 太保／太妹。小流氓。
马桶文章 烂文章。
马甲 指一个人拥有的多个ID。
驴友 旅游者。
咸 色/情。
黑名单 BBS中被关的ID。
坑 会引起很多人回复的帖子。
小强 蟑螂。来自于周星驰的《唐伯虎点秋香》。
唔 不。
唔系 不是。广东话
……ing 表示进行时。例句：无限郁闷ing。
……的说 来自日语语法“……とぃぃます”，表示认为、觉得。例句：似乎他态度老强硬的说。
得了新型冠状病毒感染可以通过注意运动量、运动方式、运动后保暖等方式正确运动就算没得也应该锻炼身体以应对新冠的来临。1、注意运动量：得了新型冠状病毒感染后可能会导致身体免疫力下降，可以做一些有氧运动锻炼，比如慢跑、健身操等，能够提高免疫能力，但是需要注意运动量，不可以运动量过大。
2、运动方式：运动方式有呼吸操、俯卧撑、瑜伽等，能够锻炼肌肉，对疾病恢复有一定的帮助。
3、运动后保暖：做完运动以后需要做好身体保暖措施，以免受到凉风刺激导致感冒。
除了以上正确的运动方式，同时还包括注意休息等，能够提高自身抗病能力，有利于疾病恢复。
人初老的表现有：对于结交新朋友不再那么热衷、该低头的时候学会了地头、开始重视自己身体的不适、懂得控制喝酒的度、懂得了喝白开水或茶、总会怀念过去。
1、对于结交新朋友不再那么热衷
人到了一定年轻，似乎看透的东西很多，对于世界的繁华与沧桑都有着自己的醒悟，不想再去被更多人打扰，也不想去打扰别人，只愿意享受一种宁静而自在的生活。
2、该低头的时候学会了地头
削减了曾经年轻气盛时的任性与霸道，没有了当年的性格棱角，而逐渐变得圆润，考虑问题会顾及很多，做事情会以最终结果为导向，懂得了顾全大局。
3、开始重视自己身体的不适
年轻时，即便身体出现某种异常情况，只要不影响正常做事情，就觉得没什么大不了，继而忽略，就算是感冒发烧头痛这类的病，也是以“扛”字为先，实在扛不住了才去治疗。而到了一定年龄，如果身体某个部位出现不适，心里就会有疙瘩，不去医院看看总觉得不放心。
4、懂得控制喝酒的度
这个度并不是喝酒的度数，而是知道了酒喝多了伤身，而刻意把酒量控制得很低，这在男人中最为常见。很多男人到了40岁，即便年轻时喝酒的场景在威猛，由于后期身体已经出现或畏惧出现因为喝酒而造成的内脏危害，就把酒量控制最低甚至有的人因此而戒了酒。
5、懂得了喝白开水或茶
尤其在夏天，相信每个年轻人都更喜欢喝凉冰冰的饮料，是为了图个喝起来痛快而又凉爽。但后来随着年龄的增长，他们都知道了喝饮料对身体的危害，而明白了和白开水或者茶才对身体有好处，所以，在未来，无论冬或夏，他们都几乎用白开水和茶取代了曾经的饮料。
6、总会怀念过去
回忆，是一个人必有的大脑活动，但人到了一定年龄之后，或者经历的太多，拥有了很多人生阅历之后，对曾经的人、事、环境的回忆频率会明显增加，这或许是一种享受，又或许是一种挂念，还或许是一种对过往人生的感慨和总结。
保持身体年轻的方法
1、适当锻炼
运动可以防止某些类型的智力衰退，甚至可以帮助恢复记忆。有氧运动促进了大脑内毛细血管的生长，为大脑提供健康所需求的更多氧气。
2、适时休息
长时间运作会使大脑疲劳、反应迟钝，影响下一项工作的执行能力。上班族工作时尽量挤出一小段时间午睡，或选择定期出游，给身心放个假。
3、培养爱好
可以选择一些有挑战性的新型活动,如：合约桥牌、做拼图游戏、学一门外语或学跳探戈舞、上手风琴课、制作模型飞机组件、掌握盆景技艺等等。
一、在酒店隔离的情况下，酒
店会提供饭菜。二、部分地区隔离时允许点外卖，可以自己点外卖来食用。三、政策允
许的情况下，可以让熟人送饭菜到酒店，由隔离酒店的工作人员送到自己房间。在酒店隔离时，根据当地隔离政策不同，一些地方酒店隔离期间产生的食宿费用是
需要自己承担的，一些地方则由当地政府报销。
隔离14天时，如果担心需要负担大量的食宿费用，建议可以联系当地超市送货上
门，购买一些方便面、面包等便宜耐吃的便捷食品，可以大大降低费用开支。第一、要补充足够的温开水和食物，也需要充足的蔬菜和水果来补充维生素。 第二、吃饭，应该在独立的房间。 第三、家人可以戴口罩把食物送入房间，或者患者戴上口罩，走出房间取食物。 第四、患者接触碗筷之前以及送出碗筷之前，均要采用消毒液洗手，比如75%的乙醇，或者84消毒液。 第五、碗筷最好通过消毒柜消毒，如果没有消毒柜，建议用84消毒液浸泡以后，再清水洗干净。好，谢谢大家。1、隔离观察就是把病人单独放在一个房间里观察他的病情。
2、医学观察措施密切接触者的主要管理措施包括:登记并进行7天医学观察;尽量减少外出活动;疾控机构负责对密切接触者进行随访,每日测量体温和健康询问,做好登记。密切接触者的医学观察实行属地管理,由当地卫生行政部门组织实施,可居家医学观察,也可集中医学观察。医学观察开始前,专业人员应口头或书面告知被观察对象相关传染病的临床特点、传播途径等相关防治知识,负责医学观察的单位联系人、****等。
3、医学隔离 对医学观察期间出现发热或呼吸道症状者,在采取有效防护条件下,应立即送定点医疗机构进行医学隔离治疗。对疑似或者确诊病例采取限制手段,是防止传染病疫情扩散的重要措施。
4、目的 根据法律规定,在中国境内的一切单位和个人,必须接受疾控机构、医疗机构等有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等防控措施。其中,对甲类传染病病人,应予以隔离治疗,隔离期限根据医学检查结果确定;对疑似病人,确诊前在指定场所单独隔离治疗,或者根据传染病的潜伏期将其留验。对乙类或丙类传染病病人,根据病情采取必要的治疗和控制传播措施。法律特别规定,对拒绝隔离治疗或者隔离期未满擅自脱离隔离治疗的,可以由公安机关协助医疗机构采取强制隔离治疗措施。
楼主你好。我个人认为海军陆战队很好。下面是一些关于中国海军陆战队的信息。中国人民解放军海军陆战队 中国人民解放军海军陆战队 PLA Navy Marine Corps
海军陆战队是海军的一个独立兵种，它是一支诸兵种合成的能实施快速登陆和担负海岸、海岛防御或支援任务的两栖作战部队，是应付局部战争和军事冲突的拳头，又是联合进攻行动的“尖刀”，在现代战争中举足轻重。中国海军陆战队自1953年组建陆战第1团，1980年5月成立陆战第1旅以来，目前已发展成由两栖侦察兵、陆战步兵、装甲坦克兵、炮兵、导弹兵、空降兵、防化兵、通信兵、工程兵等诸兵种合成的能快速反应的两栖作战力量。
1953年，为了解放东南沿海岛屿，华东军区以陆军1个步兵团和2个步兵营为基础，组建了海军陆战第1团。1954年12月9日，在陆战第1团和和水陆坦克教导团的基础上，合并华东军区水兵师师部及所属水兵第2团，组建了第一个海军陆战师。朝鲜战争结束后，部份援朝部队被拨入陆战队，其兵力曾一度高达8个师11万人。1957年1月，中央军委调整全军组织编制，海军陆战师被撤消。
1979年，为因应周边环境，特别是南海地区的快速部署任务需要，中央军委决定重组海军陆战队，并以旅的编制配属三个舰队。1980年5月5日，南海舰队陆战第1旅在海南岛龙洲河畔正式成立，不久，东海和北海舰队也都组建了陆战旅。各陆战旅辖有3个陆战营、1个坦克营、1个炮兵营、1个两栖战车营、1个通信营，各陆战营辖有3个陆战连、1个防空导弹连、1个迫击炮连，旅部设有司令部、政治部和后勤部，并直辖有潜水连、防化连、工兵连、汽车连、卫生连、警卫连、教导队、两栖侦察分队和直升机分队等连级单位，每个陆战旅拥有5000人以上。
海军陆战旅组建之初，官兵们住草棚，睡木板床，喝黄泥水，缺少训练器材，但他们发扬中国军队艰苦奋斗的优良传统，克服许多常人难以承受的艰难困苦，努力建设部队。组建之初的防空导弹连，是个典型的有名无实的连队。没有器材，他们就用木棍、黄泥作成导弹模型，用铁皮敲成导弹地面设备，对着模型练习，因此被人冠以“棍子连”的雅号。然而在导弹列装部队后的实弹射击中，他们打出了二发二中的好成绩，还创造了全军首次导弹发射两发齐射击中目标的先例。“棍子连”这个名称至今还在沿用，不过丝毫没有戏谑的成份，而是作为一种精神代代相传。当时的“棍子连”现已发展成为拥防空、反坦克等多种型号的导弹营。
中国海军陆战队主战装备以国产武器为主，包括59式坦克、63式两栖坦克、77式两栖装甲输送车、122毫米自行式和牵引式火炮、“红箭”-8反坦克导弹、红樱-5和前卫-1单兵便携式防空导弹等。近年来，随着国产新型（ZTS63A式）两栖坦克、新型两栖装甲输送车、722Ⅱ型全垫升大型气垫登陆船和直-8重型运输直升机等国产先进装备陆续加入海军陆战队序列，标志着中国海军陆战队整体作战能力跃上了一个新台阶。
早在1955年，中国海军便在福建成立了海军陆战学校，培养两栖作战指挥人员，并参考国外技术编定两栖作战教育大纲、制定作战条令、研究新战术等。还设立了若干两栖训练场，进行战技体能与两栖基础组合训练、战术训练、兵种专业训练和多军、兵种合成训练。海军陆战队的新兵，都是经过严格挑选的，93%以上为高中学历，60%具有一定的专业技能。但要成为一名合格的海军陆战队队员，还必须经过各种形式的严格的训练。希望加入中国海军陆战队的志愿者首先必须在陆战队的野外训练基地接受“兽营”式训练的考验，散打、擒拿、格斗、剌杀、硬气功等军事科目，是每个陆战队员必须掌握的。经过严格的训练和选拔，合格者才能跨入海军陆战队的行列。
海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练，比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30摄氏度的野外，仅靠一床棉被一件军大衣过一夜。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。
新兵在完成第一年的体能和基础科目训练后，第二年开始特种专业训练。每年在气温最高的时节，海军陆战队都要将部队拉到北部湾，接受长达25周的战术基础训练和海上武装洇渡训练，陆战队将这一训练计划统称为“海练”。在参加“海练”的最初几周，陆战队员每天晚上睡觉前要完成30个引体向上、200个俯卧撑、200个仰卧起坐、200次马步冲拳，在梦中还会随时被一阵急促的紧急集合哨声唤起。此外，陆战队员每天还要进行一次10公里武装越野。
除了锻炼超过常人的体质，更要培养坚强的意志。在海军陆战队战术训练现场，记者看到，军事教练将陆战队员赶下壕沟，然后用机枪向他们头顶扫射，用的是具有一定杀伤力的空爆弹，队员们必须本能地趴在地上，听着耳边的巨响。教练说，这是为了让陆战队员切身体验战场上“枪林弹雨”的感觉，在未来实战中可以泰然面对。
潜水训练是锻炼陆战队“蛙人”的特殊训练课目。在海军陆战队的训练营地20米×40米的游泳池中，“蛙人”要根据要求潜入5米深的水下，在一根绳子上按要求的尺寸精确地系上6个结，而后再按教练给的信号将其解开。只有顺利完成这一项目之后，才能进行下一步“水下求生”的训练。
水下求生训练目的主要是使受训人建立生存信心，培养“蛙人”在险恶环境下的心理承受能力、行为自控能力以及战胜困难的勇气等。训练时，“蛙人”被绑住手脚扔进水里，他们必须想方设法浮出水面呼吸氧气。在进行携带氧气瓶潜水训练时，教练常常会拔掉“蛙人”的氧气管，或关掉供氧旋钮，或扯掉氧气罩。这是训练“蛙人”在水下换气的技巧，“蛙人”们必须自己解决在无氧条件下的生存问题。就是这种残酷的训练使中国“蛙人”练就了超凡的水下求生本领。
中国海军陆战队主要担负两栖登陆、反登陆、抢占礁岛、渡口、桥梁及应急作战等任务。其艰巨和危险可想而知，这就要求每个海军陆战队员必须具备过硬的本领和坚强的意志。在陆战队员服役期间，除了掌握海、陆、空、警多达上百件武器外，还要掌握跳伞、爆破、潜水、攀登、滑雪、车舟驾驶、擒拿格斗、方位判断、地图识别等本领。此外，还需掌握侦察、捕俘、审俘、照相、录像等获取情报资料的手段，以及用密码通信联络等多渠道传递情报的技能。两栖侦察队是海军陆战队的“队中之队”，他们担负着潜入敌岛侦察、突击等特种任务，比起其它一般队员来，他们的身手更加不凡。
1995年初，海军决定正式组建一支女子陆战队，队员挑选条件之高，不亚于竞选“中国**”。1995年6月，海军女子陆战队正式成立。从此，在海军陆战队充满阳刚之气的男性世界里增添了一道亮丽的风景。训练场上，女队员同男队员一样跳台阶，跑楼梯，拉单双杠，越野拉练；她们同样要学会擒拿格斗，潜伏捕俘，抢滩登陆，荒岛生存。如今，她们已经赢得了“两栖霸王花”的美誉。
“首战用我，用我必胜”，在中国海军陆战队员面前，没有上不去的海岸。他们的足迹曾跨越南海、东海、黄海、勃海四大海区，经受过热带、亚热带、寒带不同的气候考验，接受过原始森林和南太平洋的洗礼。摸索出了一套适应现代战争条件下各种气候环境中走、吃、住、藏、打的作战方案。先后出色地完成了南沙夺礁、守礁、建礁、军事演习和抗洪救灾等任务，并为60多个国家来宾进行过军事汇报表演。美国海军陆战队总司令、四星上将凯利观看了中国海军陆战队员的表演后赞叹说：“你们不愧为世界上最优秀的海军陆战队之一！”
蓝疆碧海铸辉煌。中海军陆战队员用过硬的本领昭示世界：在未来战争中，他们是能攻善守，所向无敌的“陆地猛虎，海中蛟龙，空降神兵”。
如何全方位提升审计工作效能
审计不仅是经济社会健康执行的免疫系统，也是规范行政权力执行、防止腐败现象发生的重要手段。审计机关要紧紧围绕市委、市 的中心工作，充分发挥审计的监督、预防作用，全面提升审计服务效能，积极服务改革、发展、稳定大局。 一、突出审计重点，增强审计工作的针对性 审计机关要切实增强忧患意识和责任意识，密切关注各种风险，认真履行监督职责，重点加强四个方面的审计： 一要加强政策执行审计。要把党委 围绕促增长、调结构、控通胀、惠民生作出的一系列重大决策落实情况作为审计监督的重点，及时关注财政、金融、产业、土地、税收等方面政策的执行情况，及时反映突出问题，深入分析原因，提出整改建议，确保相关政策落到实处、取得实效。 二要加强预算执行审计。突出对部门及所属单位预算执行情况，预算超收收入以及财政转移支付资金分配、管理、使用情况，在建和续建重大专案等方面的审计，切实提高财政资金使用效益。 三要加强民生资金审计。重点加强对民生专案实施和民生工程资金的审计监督，确保人民群众真正得到实惠。尤其要按照中省的统一部署，全力抓好社会保障资金和保障性住房建设专案审计，掌握资金管理使用和效益情况，揭示存在的实际问题，提出改进意见和建议，推动全市社会保障体系不断完善。 四要加强经济责任审计。主要在扩大审计覆盖面、深化审计内容、完善评价标准等方面下功夫，加大对权力执行的制约和监督，增强部门的法律、责任、管理意识，促进领导干部遵纪守法、廉洁奉公。 二、创新审计方法，增强审计工作的实效性 社会在持续发展，形势在不断变化，这对审计工作提出了新的更高要求。审计机关要面对新形势、新要求，大胆开拓创新，不断探索新方法、新路子，让审计更好地服务经济、服务发展。 一是在审计内容上，做到五坚持。即：坚持实行专项审计与财政预算执行、经济责任审计相结合，审计与审计调查相结合，全面审计与抽样审计相结合，部门审计与行业系统审计相结合，财务收支审计与效益审计相结合，主动揭露和分析带有普遍性、苗头性和规律性的深层次问题，从巨集观和微观的角度，提出解决问题的措施和办法。 二是在审计过程中，找准切入点。要以被审单位内部管理体制、业务统计台帐等经济活动资料为审计切入点，认真按照审计准则创新开展工作，切实把好审计程式关、法规应用关、资料取证关和报告质量关。 三是在审计方式上，探索新方法。要从真实合法型审计向绩效型审计转变，从事后审计向事前、事中审计转变，分散型审计向行业型审计转变，单纯的查帐型审计向查帐与调查相结合审计转变。要创新运用审计新技术、新方法，努力实现由传统审计方式向计算机辅助审计等现代审计方法转变，不断提升审计现代化水平，努力提高审计效率和质量。 三、加强审计管理，增强审计工作的规范性 审计是一种较高层次的综合性经济监督工作，要切实加强审计规范管理，增强审计工作的严谨性和规范性，进一步提升执法效果，规避审计风险。 一要健全制度，规范审计行为。建立完善审计专案复核制度，注重审前、审中、审后复核相结合，提高审计结论的准确性；着力推进审计业务联席会议制度，通过集中讨论、客观分析审计情况，增强审计业务决策民主化和公开化；严格执行审计专案质量责任追究制度，将审计专案质量控制与责任追究相结合，切实保证审计工作质量。 二要严格程式，确保依法审计。牢固树立依法审计观念，严格落实各项审计法规，着力完善权责明确、行为规范、监督有效、公正透明的审计执法体制。严格执行依法审计操作规程，切实做到审计监督依法实施，处罚审计事项事实清楚、定性准确、处置得当、程式规范，审计结果经得起实践和历史的检验。 三要严格管理，转化审计成果。按照控数量、保质量、抓管理、出精品的总体要求，积极打造高质量、高水准的审计精品，切实加强对审计成果的转化与运用，尤其对审计查出来的问题，既要注重对问题产生的原因进行客观分析，又要从体制机制上提出解决问题的办法，更要关注审计建议及整改落实情况，着力提高审计成果的层次和水平，努力实现审计绩效的最大化，审计成果运用的最优化。 四、严格审计纪律，增强审计工作的廉洁性 审计机关作为执法部门，必须牢固树立正确的权力观、利益观，严格遵守审计各项纪律，确保依法、公正、廉洁审计。 一方面要严格工作纪律。严格执行《审计法》和《审计准则》，客观公正地开展审计并如实反映审计结果，不隐瞒、变更审计查证的违反财经法纪事实，不提交内容虚假的审计报告。严格遵守保密纪律，未经审计部门批准，任何审计人员不得对外批露审计情况和审计资料。严格实行审计人员执行审计纪律反馈制度，认真听取、研究、分析被审单位意见，切实提高审计报告质量，努力规避审计风险。另一方面要严格廉政纪律。审计部门作为监督组织的实施者，要加强以责任、忠诚、清廉、奉献为重点的审计文化建设，大力倡导求真务实、真抓实干的作风，切实把实、高、新、严、细的审计要求具体落实到工作中；要牢牢把握廉政是审计工作生命线的工作要求，严格执行八不准审计纪律和各项廉政规定，积极主动将履行职责融入惩防体系建设大格局，坚决抵制和防止以权谋私等不正之风，树立为民、务实、清廉的审计队伍形象。（张迎春）
如何评价审计工作人员的工作效能的情况建立健全审计内部监督管理制度和审计三级复核制度，做好审计专案工作的考核、检查、回访工作。针对部份专案就地审计，审计人员大部分在被审计单位或外部调查时间较多的特点，在审计过程中，局领导班子随机抽查审计现场，注重对审计现场的监督、检查、回访，了解审计组审计人员的勤政廉政情况，听取被审计单位的反映，发现苗头及时提醒和指导，做到发现有违反机关纪律的现象及时处理，确保公正廉洁。审计专案完成后，有重点地对审计物件进行回访，并在职工大会上予以通报，搞好回访警示。强化审计三级复核，做到审计程式合法，审计处理处罚事项事实清楚、定性准确、处理处罚适当。
如何运用"1+n"模式提升审计工作质量与效率"1+N"培养模式，是指每个学生拥有”一个专业、多种技能“的培养模式。"1+N"中的“1”是指一个专业，“N”则指多种技能。"1+N"培养模式，是在学校的职业教育中，形成的一种”一个学历教育文凭、多种职业技能证书“的新型培养模式。在"1+N"培养模式下，学校治学理念以道德养成为基础，以具备职业技能技术为核心，以适应就业创业为标准，以获取学历证书及执业资质为标志；培养途径则采取校际结合，校企结合，工学结合，产教研结合，中高职并举的方式；培养模式是每个学生虽然只拥有一个专业，但要培养多种技能；培养目标是培养一个学生，成就一个拥有多种技能、能适应社会需要的人才。
如何制定审计工作方案审计实施方案是审计质量控制的基础和灵魂，是指导审计人员现场工作的依据，根据《审计机关审计专案质量控制办法（试行）》的相关规定，一个标准的审计实施方案应符合下列条件：审计目标具有可行性；重要性水平确定和审计风险评估具有合理性；审计范围、内容和重点具有适当性；审计步骤和方法具有可操作性；时间安排具有合理性；审计分工具有恰当性。那么，如何才能编制出一个目标明确、内容翔实、重点突出、科学合理的审计实施方案呢，我认为可以从以下几方面重点考虑：首先，充分做好审前调查。目前，审计人员、经费、时间等资源非常有限，而审计专案一般来说又相对较大，很难做到面面俱到，要在短时间内把被审计单位情况审计清楚，必须要依靠审前调查。细致周密的审前调查是编制审计实施方案的基础工作，是审计实施方案具备针对性和指导性的前提条件，是确定审计工作重点的重要保证。其次，确定可行的审计目标。审计目标就是审计的方向，它不仅影响审计方案的制定，还影响审计的实施和报告，在一个审计专案中，只有确定了审计目标，审计人员才有了审计的方向，审计最终才会得出结论。但是，确定审计目标一定要根据审计人员、经费、时间等审计资源并结合被审计单位的实际情况，包括被审计单位的经济性质、管理体制及财政财务隶属关系等情况，确定一个科学、合理、可行的审计目标。再次，合理确定重要性水平和评估审计风险。对重要性水平的评估是审计人员的的一种专业判断，其表现形式是金额额度，因此，审计人员在确定重要性水平时，应当从金额和性质两个方面综合评估总体及总体各组成部分错弊的严重程度，同时还应当充分考虑审计目的、资讯使用者的需要和其所关注的事项；审计风险由固有风险、控制风险和检查风险构成，审计在进行风险评估时，应当保持应有的职业谨慎，合理运用专业判断，并采取相应的审计测试措施，以将审计风险降至最低。最后，根据审计专案的总体要求及审计目标，适当确定审计范围、内容和重点；再根据确定的审计范围、内容和重点所要求的工作量和工作标准，经审计组成员充分研究讨论后，确定可操作性强的审计步骤和方法以及合理的工作时间，然后，根据确定的审计方法、步骤及工作时间，结合审计组成员的业务能力、职业道德水平等情况，恰当地进行审计分工。总之，审计实施方案是审计组为了完成审计专案任务，从发出审计通知书到处理审计报告全过程的工作安排，对审计工作起著全面指导作用。编制一个目标明确、内容翔实、重点突出、科学合理的审计实施方案对有效防范审计风险，提高工作效率，提高审计专案质量具有不可替代的关键性作用。
如何提升审计统计工作质量提升审计统计工作质量的措施：
严格统计工作程式，进一步完善审计统计基础资料。要充分认识作成果和发展变化，是探索审计工作规律的一项重要手段。审计统计工作的重要性，坚持把真实性、准确性、完整性作为统计工作的最基本要求。严格统计工作程式，建立、健全审计统计的各项基础工作制度，做好审计统计工作的重大意义切实保证数出有据s严格规范统计口径，统计人员必须明确统一并熟练掌1真实反映审计工作情况，为发挥审计建设性作用提供参考。审计统计工作是审计机关的基础性工作，是审计工作总体情况的资讯来源，真实握统计软体指标口径，对照审计结论性文书，对审计查出问题的定性和分客观地记录审计工作执行情况，以报袤的形式直观反映审计机关在统计期类，严格按照统计指标口径进行规范，做到不虚报、重报、漏报，确保统计内审计物件数量、查出违规问题、处理处罚、整改落实、成果利用、工作量资料真实、准确和完整，在源头上杜绝违反统计法规和违反工作程式编造等审计工作各环节资料资讯，为领导掌握审计开展情况提供直接依据，促统计资料的现象进相关部门健全机制、完善制度，在发挥审计建设方面起到了重要作用。
加强队伍建设和业务培训，提高审计统计人员的综合亲属首先，要进一步增强对审计统计工作的重视程度，保障审计统计工作硬体设，客观，体现审计工作监督重点及审计执法力度，促进廉政建设。审计统计资料综合反映审计所涉及的行业、部门分布，为审计机关在选择工施配备齐全，保持统计人员的稳定和工作连续性，对统计人员的工作给予作监督重点和制定审计工作计划安排提供依据a此外，审计统计集中反映大力支援，及时协调解决统计工作中遇到的问题，为提高审计统计质量创审计工作的实施效果，通过统计报袤的指标，如审计移送司法、纪检监察造良好的工作环境。其次，加强业务培训，提高审计统计人员的综合素质机关和有关部门处理事顶、移送处理人员等，体现审计机关的执法力度，树立统计人员的责任意识，不断加强学习，强化业务培训，掌握审计、统计推动审计工作维护国家经济安全，推进民主法治，促进廉政建设。软体操作等多方面的专业知识，提高综合业务能力。
发挥审计工作在经济发展中的地位和作用，为科学决策提供有3加大统计分析的深度和力度，充分利用统计分析资料开发审计效依据。审计工作在当前经济社会发展中的地位和作用日益突出。通过审成果。首先，统计人员要认真学习钻研审计统计理论，~极参加并积累审计计情况统计资讯，反映财政资金使用违规行为s揭示经济执行中带有普遍实践经验，扎实写作功底和审计理论素养，将审计工作和国家大政方针、领性、倾向性的问题，为领导科学决策提供有效依据，充分发挥审计工作在经导决策结合起来，提升统计分析的理论高度，为提升审计成果起到参谋助济发展中的地位和作用。手作用。其次，统计人员要善于运用统计资料和审计案例，通过客观深入地分析相关资料，深刻剖析违纪违规资金形成的原因、资金管理存在的漏洞。
影响审计统计工作质量的因素分析和潜在风险，揭示单位财政财务收支行为中带有倾向性、苗头性、普遍性的1审计统计基础资料填报不规范。工作程式执行不严格，统计人员问题，找出产生问题的根源，做好分析和预测，有针对性地提出化解审计风对统计软体指标口径把握不准确，造成审计资料填报随意性大，有的统计险的办法和完善应对措施，促进建立健全风险防控体系，确保财政资金的人员责任心不强，不认真研究学习《统计报表制度》和统计软体填报规则，合法、有效使用，充分发挥审计工作的"免疫系统'功能。"翩在软体实际操作中，统计台账各项指标填写不齐全、问题定性不准确甚至资料漏填误报的问题时有发生，审计统计基础资料欠缺准确性和完整性，对审计统计质量造成了直接影响。
如何全方位健身增肌
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；
背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；
肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；
腹肌：仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个回圈。
运动过后，身体肌肉开始生长，这个过程需要大量优质蛋白，除了日常饮食补充外，一般还通过吃蛋白粉来补充，蛋白粉在实体店 PQfitness 等等可以买到
根据自身条件再做些许调整吧，希望对你有用
如何全方位提高自己的体能？体能训练的方法： 一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、脚踏车等代替长跑，运动量相当。 二、力量训练 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。 三、平衡训练 1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。 2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。 四、柔韧训练 1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉。 力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。 在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动讯号。这种强 迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。 另： 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期 对于每个动作专案，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个专案，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫著 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖 2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲 3 到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1 将脚尖抬到最高点, 2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm
如何提高工程审计工作的经济效益随着审计产生的影响不断扩大, 审计机关在开展各项工作中稍有不慎,不仅会带来审计风险,而且会影响到审计机关的形象和社会对审计工作的信任。因此,只有不断提高审计工作质量,才能规避 风险,维护审计机关的形象,保证审计事业健康发展。文章分析了影响审计工作质量的关键因素,并提出了相应的解决对策。
减肥是终身事业，今天小编就怎样快速减肥为大家支招。
少吃多餐总有用。比如说，可以在早餐和午餐之间，或午餐和晚餐之间，适当吃些低热量的健康小零食，或是美味的水果，来增加饱腹感。这样，当吃正餐的时候自然就吃得不多了。而且含有同样热量的食物，分多次吃不容易发胖。
另外，注意减肥期间应该尽量少吃含脂肪高的食物，毕竟，想减肥成功就要有所取舍。要时刻紧记身体消耗脂肪所需的热量，远远小于消化碳水化合物所需热量。
怎样，是不是觉得以上两条小tips对“怎样快速减肥”的解答还不过瘾，小编还有第三条小tips哦。
怎样快速减肥，还可以食用营养代餐辅助。甄选包括各种坚果、籽种、五谷杂粮、菌藻、花朵等大量天然高营养食材的纤靓，是由168种天然高营养食材超微研磨而成的营养餐。这款营养餐，通过全球专业营养师团队根据中国人的饮食习惯和体质进行科学调配，让人体均衡摄取营养，健康无负担。它可以帮助实现塑身美颜，协助调理肠胃。
关于怎样快速减肥，你已经有答案了吧。
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