健身房都很臭么

健身房有异味，非常扫兴 ，健身房人员流动场所，每个人运动后派出的各种物质，还有空气中的恶臭，加上一定的封闭性 ，氧化碳浓度不断长高 ，健身房的内部环境可想而知 。

应该用专业的通风设备进行通风换气 ，快进屋，管道新风系统就是这样一款专为健身房设计的通风系统 。他能带走健身房里各种异味的同时还能净化室内的空气 ，他安装很方便简单，不需要打墙孔，无需吊顶 ，装修前后都可以安装，不影响健身房的正常营业 。

健身房里可以开空调，但是问题不能过低，维持在一个26度左右的适宜的状态是比较好的。如果要是安装的是中央空调的话，会更好一些，毕竟中央在房顶，距离我们比较远，而且肯定是会设在一个居中的位置，所以整个屋里的温度会比较均衡。

健身房本就是大量运动，大量出汗的地方，而且人口众多，每个人自带37度体温，再加上运动会产生更多的量，室内的温度会比较高，并且，一般健身房都是在写字楼内，通风效果欠佳，如果再没有空调这样的换风设备，那肯定对健康也是不利的。

而且温度过高加上剧烈运动，很容易导致人缺氧、中暑甚至晕厥。健身房本就是一个锻炼身体的地方，如果搞的像进了桑拿房，肯定是对人身心健康都不利的。

在健身房中，适当的开空调，保持一个适宜的温度，会让健身的人更加身心愉悦，让自身的代谢更加顺畅，不是说一件事，只有能与不能两个选项，我们在做任何一件事情的时候，都应该适可而止。如果说，运动过后，出了大量的汗，为了解热，跑到空调前面吹一吹，那一瞬间确实是爽了，但是后果是很严重的。

由于运动过后汗毛孔全部张开，被空调的冷风一吹，完全把寒气闭锁在毛孔内，原本体内的毒素还没有代谢出来，现在又进入了新的冷气，那么第二天起床的时候，肯定是浑身无力的，这都是比较轻的症状，严重的甚至感冒发烧都有可能。

最好不要

全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反而得病的罪魁祸首在安有中央空调的健身房里健身，可能对身体的伤害不大，但在没有安装中央空调的健身房里健身，一定注意不要对着空调劲吹，因为，锻炼后皮肤表面的血管扩张，毛孔张开，肌肉分泌的乳酸增多，身体受风后容易引起肌肉的酸痛。

本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度反而会使运动者有汗出不了，导致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空间比较密闭、狭小，人员拥挤的话，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，空气中的细菌、病毒、病原体堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。在运动期间，室内温度不应该太低，应控制在26摄氏度左右。

夏季天气炎热，同时也是健身的最佳时期，健身的时候可以开空调吗？当然是可以的，但是我们不能对着空调口吹风，假如健身的时候不能开空调，那健身房就成大蒸锅了，所以是可以开的，但是温度不能太低，而且不要正对着空调口锻炼。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，想要有远方就得有个好身体，现在人的生活节奏太快，压力太大，大多数人都处于亚健康状态，所以健身是很有必要的，运动了就会很热，特别是炎热的夏天，那我们该不该开空调呢，我觉得是可以开的，温度稍微高点，毕竟夏天天气太热了，室内不开空调也能达到三十多度，如果不开空调热的难受。

但是我们在运动的时候，会大量的出汗，出汗的时候全身的毛孔是张开的，如果空调口对着你的话，你的毛孔会瞬间闭合，这样会造成湿气排不出来，时间长了对身体也不好，在这里也要提醒下室外工作的人们，假如你大汗淋漓的话，切不可跑到空调前面直接吹，这样对身体伤害是很大的。

我们运动的时候可以避开空调的风口，只要保证室温就可以，这些在运动前就调节好，然后运动前还要做一些简单的动作，使我们的肌肉可以柔软一些，这样在运动中避免被拉伤，接着就可以开始健身运动啦，在运动中如果大量出汗，我们喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，这样既解渴对身体也好。

在健身结束后，也不能立刻把空调温度调低，我们可以做一些舒缓动作来平复自己，让汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的缩小，千万不能直接对着空调吹，说不定还会吹成面瘫呢，这都是健身要特别注意的。

为了拥有好身体健康或者是好身材，或者是为了减肥，越来越多的人选择去健身房进行锻炼，于是一家家新健身馆应运而生，那么新装修健身房多久能去呢？下面和我一起来详细了解一下吧。

新装修健身房多久能去

1、新装修健身房要在2-3个月后才能去，并且要在新装修健身房的通风状况良好的情况下，假如新装修健身房的去除甲醛方法用的好的话，也可以缩短一些时间，还可以在新装修健身房里面养一些植物，比如：吊兰、虎尾兰、龟背竹、芦荟等植物，其中虎尾兰和吊兰可以吸收室内80%以上的有害气体。

2、假如使用专业仪器测量了新装修健身房，而测量结果又达标的话，那就没问题了，可以马上去进行健身。一般情况下，只要嗅觉上没有什么异常感觉的话就可以了。

3、另外还要看新装修健身房装修的时候是否使用了正规的 环保 装修材料，假如不是的话，那么就要开窗通风一段时间，并且最好是要等通风半年以上才可以去。

4、新装修健身房中含有很多装修导致的甲醛等有害物质，而甲醛是一点点释放的，所以至少要通风2-3个月才可以去健身，并且新装修健身房还要经常开窗通风换气。

5、新装修健身房内的一些设施也有可能会成为空气的污染源，比如：设施上的化纤皮革、密度板、人造胶合板、 家具 、 沙发 等，这些很容易造成甲醛超标、空气污染等隐患。

6、新装修健身房的空间相对来说比较封闭，假如没有良好的通风设备和对流装置的话，那么就会导致甲醛等有害气体在封闭空间里不断的进行循环。即使新装修健身房的空气中的甲醛含量没有超标，但是地面上的橡胶地毯等发出的明显刺鼻气味，也是不利于人们进行有氧呼吸的。

7、另外随着人们在健身房中的运动量增加，人体体表的汗液和微生物等也会相应的增多，这个时候假如空气交换不充分的话，那么空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳就会大量堆积，从而就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

8、对于健身人士，如何去判断健身房环境是否安全呢一般来说，如果出现眼刺痛、流泪、咽痛、胸闷、咳嗽等症状，说明健身房甲醛超标。

9、如果要去健身，就最好选择正规、健康的健身场所。可以先到新装修的健身房去实地调查，查看新装修健身房是否具备自然通风的条件，空气中是否会弥漫刺鼻的气味。并且应该留心装饰材料、运动器械中是否会存在污染源的隐患。

以上是关于新装修健身房多久能去的相关内容介绍，去新健身房健身之前，一定要了解清楚健身房的开业时间和装修通风时间，可以到现场去感觉一下是否还有很大的异味，最好是通风3个月以上再去。