健身运动app用哪个最好

Keep健身软件比较好用。

《Keep》这是一款现代化的健身软件，大家可以在其中制定专属于自己的健身计划，我们可以根据自己的需求选择方案，然后按照上面的训练项目不断地进行训练，能提升自己的健身水平，对于每一个阶段都有新的计划。

Keep将大数据及AI融入运动，运用AI算法及科学技术来提升用户运动体验和对运动需求的准确度。健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细。同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。

功能特色

1、户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

2、Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

3、Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

4、Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

1、咕咚：成都乐动信息技术有限公司于2010年成立，“咕咚”品牌也随之诞生。致力于通过运动数据、AI等技术手段，为用户提供互联网泛运动服务。

2、悦动圈：是一款跑步运动记录工具，于2014年5月上线，隶属于深圳市悦动天下科技有限公司。2015年11月，悦动圈宣布完成1亿元B轮融资。

3、Keep：是一款专注健身的移动健身工具，由北京卡路里科技有限公司研发，CEO为王宁。Keep具有一定的社交属性，用户可以相互交流讨论。

　   “用5min20s/km的速度跑1314km，寓意5201314，是不是很有意思？”

辅助跑者实现有趣的目标，记录跑鞋实用里程、步幅和步频……就离不开运动工具~~跑步APP。

那就让健身小达人~~“我”来盘点一下实用又美观的运动记录工具呗！

一、咕咚-“深谙游戏精髓”的新人友好型APP

主要功能：记录跑步路线，路程，时长，平均配速，最大最小配速，跑步步数，步频，步幅；

记录跑步消耗的卡路里值；地图可切换卫星地图和普通地图。

待新人相当友好，开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。

跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，竟有“运动感觉”的选项，比较有新意。

APP呢？

可微信一键登录，还不必绑定手机号，简洁轻松！

内置有一个叫咕咚GO的官方社交游戏！里面有很多线上比赛来参与，还组建有本地的运动团，具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！

当然，它通过关注好友构建个人社交网络，在完成小目标后有“炫耀一下”的提醒功能。

跑完后如果你想发表点击右上角相机旁边的虚拟按键就可以发到运动圈，也可以分享到QQ，微信上，说到咕咚运动圈，这里面主要有热门，关注和直播；

这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感。

还有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。

二、悦跑圈~~“亲切的服务-社交-内容一体化运动APP。”

口号：“跑步就用「悦跑圈」，精准的数据记录工具、独有的跑者社交圈子，最好的跑者都在这里！”

它的主页上显示出累计跑步距离、跑步次数，累计跑步时间、跑步累计消耗的大卡、本月跑步公里数，可以连接跑步装备，如跑鞋，手表等。

　论APP简洁度：悦跑圈＞keep＞咕咚

其内界面设计很赞,但是功能比较单一。

悦跑圈，常常后台提示“需要后台应用程序刷新才能工作”，以及弹红包广告，体验较差。

但比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，譬如“奇门遁甲跑步挑战”，有机会得到**票抽奖机会，还不错！

还可以“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，很容易找到归属感。

有趣的活动和漂亮的水印图，是它的特色，可惜特占内存。

　据我实测，“悦跑圈”安装完毕后，光应用程序就占了330MB容量，跑完一次后，又多出3745MB，在后台还不断自行启动。

　三、keep~~热血的移动健身教练

高举“自律给我自由”口号的keep，是基于训练教学的具有社交属性的健身app，志在打造健身闭环。

它有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练；

配有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，比如跑前热身，跑后拉伸课程等，可以说是很贴心很详细了。

特会营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。

在舒适度上，可自动识别网易云音乐的曲库，网易云音乐可谓是个听曲好工具！

但缺点嘛？

　据网友反馈：“开软件闪退，或者点“我的”选项卡闪退，或者明明手机网络信号很好，它却显示GPS信号弱，只计时不计距离……不推荐KEEP吧！”

　以及，细节处理上不如“咕咚”！

“咕咚能精确到001km，就是说咕咚是以001km的细粒度来增加距离的，而keep就不行以002-003km的细粒度增加距离。

比如，我想跑一个666km,咕咚可以，keep就随缘了，可能上一帧还是665，下一帧就是668了。

单在跑步这方面，咕咚给我的印象是“靠谱的理工科老男人”keep给我的印象是“花里胡哨小资文艺女”！”

总之，跑步的初心是自己健康愉悦，软件就只是记录过程而已；

所以，挑好辅助工具就好，关键是要迈开腿，走上跑道冲起来！

keep，火辣健身都是可以根据个人情况制定计划的，目前keep需要收费。

Keep为“AppStore年度精选应用”，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。从2015年2月上线至今，Keep已经影响了超过1亿人的运动习惯。该产品已在各大平台上线，用户可在AppStore及Android渠道下载。

火辣健身用户可以在AppStore及国内各大Android应用商店下载，一起分享运动带来的健康、美丽与快乐。火辣健身App根据用户的诉求提供免费科学的定制健身计划、超清影视级视频课程、教练真正陪伴式健身指导、全面多维度数据记录用户的训练过程及成果。产品团队基于大数据分析不断推出更适合中国人的健身课程内容及训练方法。

扩展资料：

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：

①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；

②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；

③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

乐动力

快乐大本营都用的健走计步器、跑步APP，全天候运动健身！

国内唯一获评苹果「年度精选」的计步、跑步应用，苹果多次首页推荐。

1、无需购置手环，全天候自动记录走路、跑步数据，连接“微信运动”，与好友pk；

2、微信群组排行榜，快为你的微信群和公众号加入运动排行榜吧；

3、计步打卡，与你每夜有约；

4、勋章系统，可追踪各项数据的变化和最好成绩；

5、乐活动，好玩儿活动聚集地；

6、乐福利，奖励天天有，惊喜不间断；

7、超强的省电优化，无需担心电池续航。

苹果手机可以去appstore里搜索下载，安卓手机可以去百度手机助手、豌豆荚等手机平台搜索下载。

拒绝囤秋膘7款最好用的减肥健身APP

1、当燃（实用的黑科技减脂app）

输入你的各项数据，来当燃获取专属于你的私人定制瘦身计划!针对性训练的同时，app还会实时更新你的运动数据，调整你的锻炼计划。不为别的，只为努力减脂瘦身的你多提供一些帮助，带你坐上通往窈窕身材的大巴车。

2、跳跳舞蹈（带你轻松学跳舞）

从基本功到大师级舞蹈练习，各种类舞蹈任你学习！所有练习都按小节拆分，细致入微带你领会身体律动的感觉，不管是在家还是室外，只要你准备好了，随时开始跳舞！对舞蹈感兴趣的姐妹务必要尝试一下。

3、每日瑜伽（瑜伽爱好者的不二之选）

瑜伽小白？多种练习课助你快速入门！工作太忙？瑜伽私教订制教学！这里，能结识共同修炼身材的伙伴。这里，有5000w瑜伽爱好者分享独家心得、经验技巧。瑜伽爱好者的圣地，可不跟你开玩笑。

4、懒饭（“懒人”最爱的学做饭APP）

一分钟视频教程，轻松学会下厨房！好吃又简单，每个菜谱都会标注难度和制作时长，极易上手，新手下厨也不怕！海量菜谱十分丰富，健康减脂餐齐全，强烈推荐给减肥需要控制饮食的小伙伴，居家好帮手！

5、薄荷健康（为你打造健康饮食的app）

无论你是减脂、增肌，还是想健康饮食，只要和饮食有关，这款app必备！可以通过拍照识别各类食物营养指标，对于不同人群（减肥/孕期/儿童等），也都会提供针对性饮食方案。健康饮食，好好吃饭，好习惯培养起来。

6、美柚（专门为女性服务的贴心app）

记录姨妈周期的重要性，相信姐妹们都知道重点推荐美柚APP！真的是越记录，下次预测越准确！根据需要也可切换为备孕/怀孕/育儿模式，为准妈妈们提供孕产知识和孕期提醒。时刻关注身体健康情况！

7、Sleep Cycle（智能闹钟：唤醒浅睡眠的你）

有了这款闹钟，再也不担心起床困难。App Store超高分应用，通过跟踪用户的睡眠习惯，分析睡眠周期，在预设时间范围内睡得最浅的时候将你自然唤醒！大大缓解起床气，可以说是起床困难患者必备！

十大最潮的健身APP推荐你值得拥有

一、AdidasmiCoach

AdidasmiCoach就好比一个经常伴随在你身边的教练，每天都严格通过GPS追踪使用者的健身情况，并且能为使用者制定五花八门个性化的锻炼计划与内置联系模式，甚至这款AdidasmiCoach还可以提醒用户究竟何时到了购买新鞋的时间。

二、OfficeYoga(办公室瑜伽)

这款OfficeYoga(办公室瑜伽)能把使用者的手机屏幕分为九个部分，能让缺乏锻炼的都市白领们在电脑前就可以每天达到自己锻炼的目的。同时OfficeYoga还能通过文本、或者是音频方式来帮助用户克服掉某些生活中的坏习惯。

三、FitnessBuddy

FitnessBuddy为用户提供超过300个肌肉练习的详细说明还有动画演示，对于爱健身的小伙伴来说是很好的“伴侣”，而且要花费的费用也不会很多。付费版的FitnessBuddy和免费版的相比另外增加了1400多种肌肉练习的高清视频、身体指标跟踪还有其他更多的功能。

四、Zombies,Run!2

ZombiesRun是在美国很受欢迎的一款iOS健康还有健身应用，这款程序把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏，让你迫于僵尸追赶的压力不停往前跑。

不久前ZombiesRun程序开发商再度将第2季游戏推出，推出了全新的任务、更新了地图还有添加了新的互动项目，假如你讨厌单调的跑步，不过不介意参加骑自行车、游泳等有趣健身运动。假如你像我一样，需要通过让人感兴趣的游戏来让自己离开沙发出去运动，那就赶紧ZombiesRun吧!

五、EndomondoSportsTracker

EndomondoSportsTracker能跟踪用户所有基于距离的运动，并且支持计算时间、距离、速度还有燃烧卡路里数量，同时还能自定义每次运动的目的地。另外，这款应用还能让使用者听到来自社交网上好朋友鼓励自己的声音留言。

六、Couch-to-5k

Couch-to-5k能让刚开始跑步运动的用户循序渐进开始运动计划。从最开始的每天半小时、每周3次到最后的每天坚持1个小时以上的运动，坚持到最后时就已开始渐渐适应了运动强度，这样既能防止操之过急，又可以达到坚持锻炼的效果。

七、NikeTrainingClub

就如Nike广告词那般，“justdoit”，只要想运动，不管是短时间的快速灵活运动亦或是长达45分钟的慢跑都可以尝试。NikeTrainingClub分量很足，软件大小有674MB，其中大部分的容量包含了Nike专业教练的视频语音指导素材还有让你配合锻炼时专门定制的专属音乐专辑。软件超过60项的自定义训练计划可以让你在锻炼之后恢复完美的身材。

NikeTrainingClub里的每一项训练都附有教学视频还有训练等级奖励，你还可以在运动中追踪运动计划，为自己设定一套训练时间表，让训练更有效率效果更好。

八、FatSecretCalorieCounter

FatSecretCalorieCounter是一款帮助你找到所需要的食物卡路里数据与营养成分的简单工具。当用户在进食时，不妨通过这款应用随时随地计算每顿饭摄入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息。

九、YouAreYourOwnGym

YouAreYourOwnGym可以指导用户在任何时间、环境、条件下做随时锻炼的应用程序。除了同名畅销书内容外，YouAreYourOwnGym还内置了很多免费视频，教给用户具体的锻炼方法。

十、CharityMiles

CharityMiles非常巧妙地把健身和慈善结合到了一起。只要用户达到了应用里的锻炼目标，应用就可以自动向事先绑定的慈善账号里转入相应的金额，并且用户还能选择在跑步或者是骑自行车的条件下以公里数为单位进行慈善捐赠。

App推荐：健身宝典、掌上健身教练、7分钟锻炼、爱活力健身、燃健身等。

1如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来。

2根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好。

3首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。

4做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意，初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似，才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。

5每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮。

6每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力。