每天晚上睡觉醒来感觉屁股骨架痛。白天不痛

你好屁股疼可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的, 腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发安全无副作用,最理想的治疗方法

病情分析：

你好，坐骨神经痛多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗

指导意见：

平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床

通常情况下，坐久了屁股疼可以通过物理治疗、口服药物、适当运动等方法来缓解。具体分析如下：

1物理治疗：坐久了屁股疼通常可以通过物理治疗来缓解，比如热敷、按摩等，有助于改善臀部肌肉的血液循环，能够有效缓解疼痛。

2口服药物：如果是腰椎间盘突出症引起的，坐久了屁股疼可以通过口服药物来缓解，比如盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够减轻局部疼痛的症状。

3适当运动：坐久了屁股疼还可以通过适当运动来缓解，比如伸展运动、高抬腿、下蹲等，有助于松弛臀部肌肉，从而缓解疼痛的症状。

产后平躺屁股疼的原因

　产后平躺屁股疼的原因？人们在生完孩子之后都会好好护理自己的身体，这样才不会出现各种后遗症，但是有些人在产后平躺的时候会出现屁股疼的现象，下面分享产后平躺屁股疼的原因？

产后平躺屁股疼的原因1

　产后平躺屁股疼可能是产后正常现象，因为女性怀孕之后孕周的增加，胎儿对身体的压迫会越来越大，期间女性全身重量向后倾斜，臀部、背部等地方都受压迫，产后遭受的压迫会逐渐消失，期间就会有屁股疼痛的感觉。

　另外，产后平躺屁股疼可能是骶髂关节损伤引起的，很多人应该知道孕期女性体内激素会有很大改变，分娩后产妇体内的激素平衡也会发生变化，而且因为分娩的原因，产妇盆骨周围肌肉和韧带都会出现松弛现象，在这个时间内产妇盆骨受到不同程度损伤，腰部也容易出现轻微扭转，让骶椎神经也受到一定刺激，导致坐骨神经有刺激性疼痛现象。

　坐骨结节滑囊炎也会导致产后平躺屁股疼，因为坐骨结节与坐的地方摩擦，导致局部滑囊炎症的出现，这是一种无菌性炎症，一般可以口服药物进行治疗。还有就是臀上皮神经炎受刺激也会出现屁股疼痛，与受凉、老损、长期弯腰活动等因素有关。如果产妇们出现这种情况，疼痛不能缓解，那就需要去医院进行检查，然后进行针对性的治疗。

　 产后平躺好仍是侧躺好

　关于产后正确睡姿的问题一直都备受产后新妈妈们的重视，据了解，不管是安产仍是剖腹产的产妇产后睡觉都会呈现许多的不适应，由于创伤的原因所以产妇不能有太大的动作，那么，产妇产后平躺好仍是侧躺好呢？

　专家介绍称，不管是安产仍是剖腹产产后正确睡姿都是侧躺，产后侧躺不只有利于产妇睡觉质量的进步并且还能够有用防止子宫后位的症状，所以医师也一般会主张产妇挑选侧躺的睡姿。

　 产后正确睡姿

　 1、安产

　虽然安产和剖腹产后的正确睡姿都是侧躺，可是安产后正确睡姿和剖腹产后正确睡姿仍是有一些不同，那么，安产后的正确睡姿是什么呢？专家介绍称，安产后的正确姿态为侧睡，这样能够有用协助子宫近况康复原样，主张侧躺和仰睡穿插替换。

　 2、剖腹产

　那么，剖腹产后正确睡姿是什么呢？专家介绍称，剖腹产后正确睡姿为侧躺的微屈姿态，由于考虑到剖腹产后产妇腹部的创伤，所以尽量采纳侧躺的微屈姿态能够有用减轻产妇腹壁的张力，防止创伤撕裂，主张侧躺和仰睡穿插替换，防止长期坚持一个姿态。

　 剖腹产后为什么要平躺那么长时间

　 1、防止刀口撕裂

　大家以为剖腹产仅仅是将肚子割开然后把孩子拿出来吗？实际上这一道程序要经历很多个步骤，大夫要将肚子按组织层分开，组织层就有七层，之后还要进行七层缝合。而这层层伤口即使被缝合，也是很有可能裂开的。所以剖腹产的产妇，是绝对不能乱动的。

　 2、硬脊膜会更快愈合

　产妇在剖腹产之前肯定要打麻药的，且为了麻药起效快一般是椎管内麻醉。在这一阶段，大夫需要刺透产妇的'硬脊膜。而产妇需要平躺正是为了让硬脊膜快速愈合，倘若因为产妇的乱动而妨碍了硬脊膜愈合的话，脑脊液就会从穿刺处流出，这时产妇可能会有头痛的症状甚至有生命危险。

　此时的产妇是不能枕枕头的，刀口的疼痛和全身的麻木酸痛让这短短的六小时变得像六年那么长。

产后平躺屁股疼的原因2

　 产后平躺腰疼是怎么回事

　能是产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。

　腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。试试倒走，看看腰痛有没有缓解。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全

　倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻这和倒走的效果是一样的，更加安全

　倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对产后腰痛有康复的作用。

　不要穿带跟的鞋，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，不要过度劳累，不要睡过软的床铺，用正确的姿势散散步对腰痛也是有好处的。

　 产后平躺腰疼的动不了怎么办

　1、月子里的女人依然要侧卧，要避免长期仰卧位，侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。因为平躺的话，仍然超重的子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

　2、倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势，锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环，对产后腰痛有康复的作用。

　 产后平躺腰疼是怎么回事

　可能是产后劳损，由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼。而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

　不少女性在产后都会有产后病，毕竟生孩子真的是好不容易，要经受十二级痛。据说凡是看过孕妇生产过程的男性，都被震撼的流泪哭了。所以我们要体谅产妇，在她坐月子的时候尽量让她休息，不要惹她生气，如果她哪里不舒服一定不要嫌弃。

锻炼腹肌不一定非要仰卧起坐，可以在晚上睡觉时躺在床上，使劲用自己的手去够自己的脚，让身体像一个开开合合的书本一样，以腰部为支撑运动，这个是仰卧起坐的升级版，做起来比较吃力，而且做的时候一定做得累到极点才行，长期做下来，效果比仰卧起坐要好很多。