私人教练为何这么贵

私人教练为何这么贵

　私人教练为何这么贵？现在很多人在健身的时候都会请私人教练的，因为请私人教练比较比较有针对性的锻炼，而且更能督促自己，帮自己制定计划，下面分享私人教练为何这么贵？

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　 私教制定计划

　根据个人的情况，私人教练会给你提出一些合理化的建议。私教会先帮助会员进行一整套的亚健康测试，详细测试会员的身高，体重，血压，脂肪含量，围度等，要求有疾病的会员出具病历。再根据这些数据和会员的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划和营养食谱。

　 私教的多种角色

　私人教练承担的角色并不单纯。首先，他在做完健身计划之外，最重要的工作就是要督促指导整个训练计划了，可以避免因为减肥者的惰性而影响效果；

　另外，真正的好教练还是一个心理指导老师，有90%以上的人心理上都承担着各种各样的难以释言的压力，为此，私教还能为其排解压力；在锻炼过程当中，通过私教不断地鼓励，学员还可以找到自信心。让学员养成了良好的生活习惯，包括饮食规律。

　 私教价格悬殊

　据俱乐部透漏，现在请私教的费用从100元/小时到500元/小时不等，其差别根本原因在于私教的执教经验方面。

　私人教练相对于体适能教练来说，其对会员的服务是一对一的形式，提供的服务内容比较多，比如进行体适能测试、设计运动计划、贴身服务、跟进工作、定期进行体适能测试等内容。“有价”的私教所制定的健身计划会帮助客人更快、更好地达到客人所需要达到的目标。

　获得认证的私教不多，从国家体育总局了解到，目前有政府支持的并最早获得私人教练认证资格的目前有亚洲体适能专业学院，其在北京的教学机构是采取和北京体育大学合作，进行专业体适能教练和高级私人体适能教练资格证书课程。

　其中课程除了有严格的运动健身课程之外，所学习的内容涉及到生物力学、人体动作分析、心理学等理论知识，通过考试合格后才能颁发私教证书。

　这个证书每两年还要通过进修并有积分考核等方式，让私教能及时地充电，把更多先进有效的健身方式及时地传授到学员当中。据亚洲体适能学院介绍，目前，从这里毕业合格的私教仅万名左右，其市场需求呈供不应求趋势。

　 训练计划

　训练周期1-2个月，训练目标减腰、腹、臀及全身多余脂肪……主要运动消耗能量大，中低强度，长时间的运动，如：慢跑、游泳、自行车、球类运动、强度合适的健身操辅助运动俯卧撑、仰卧起坐、仰卧两头起、橡皮条力量练习、后提腿、健美操等……

　看起来好像很容易一样，其实完成起来并不是那么简单，只有一个有丰富经验的私教才能把这个做到更好。

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　 私人健身教练到底要如何选择

　 一、挑选健身教练首先要看他的体形吗

　这种说法是不全面的。健身教练自身的形体当然很有说服力，但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划，帮助他们在名目繁多的健身课程中，选择适合客户需要的健身课程，还要帮客户明确锻炼目标，提供精确的健康评估和科学咨询。

　私人教练有几大优势：一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套个性化的运动处方与饮食配方。

　二是有显著效果。由于是针对性训练，符合个人的体质要求，又有专业教练的指导，健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说，由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性，私人教练接受过专业培训，比较正规。

　 二、调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一

　调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标。体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善；“心”是通过锻炼，身心得到了愉悦；“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受，是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候，有教练在激励你、帮助你，你锻炼的量和强度都会有一个突破。

　 三、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些

　目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。

　据业内人士估算，以北京为例，目前共有健身场馆300多处，提供一对一服务的高级专属私人教练有1000人左右。健身教练根据工作性质可分为全职型和兼职型；根据工作特点和教授内容的不同，可分为器械型教练和带操型教练。你可根据自己情况做出选择。

　 怎样选择私人教练

　1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书(这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示)。然后和教练交流一下，看看他的理念是否和你的目标统一，看他说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

　2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。

　如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。

　不差钱的就每次都上课，肯定省事。

　但是想稍微节省一点的，可以前三节课跟教练，然后每隔一次运动上一次课，自己单独训练的计划让教练写的详细一点就可以了。

　如果想自力更生也得看目标是什么，减肥的话可能需要课程少一点，20节课，每周1-2次课左右，足够了。男士增肌的就会慢一些，因为细节太多，很多问题需要严格控制的，课时数量真的不好说。

　如果不想请私教也可以让教练帮助提供一个训练计划，一般很少碰到不买课程就不管会员的教练。

　想自己安排训练内容，去肌肉网学习也是一个不错的选择，只要你用心，健身是一定能让你得到改变。此外，健身教练提醒:猛男锻炼不能贪量，详情可阅读：健身教练提醒:猛男锻炼不能贪量

为什么私人健身教练薪资那么高现代社会越来越多的人们走进健身房通过健身来解决因为都市生活节奏快压力大，久而久之变得越来越差的身体健康状态，使得健身教练这个职业迅速发展起来。由于市场缺口大，企业高收入争抢私人健身教练，从而导致私教的薪资非常可观。

健康是当今社会的主题，据统计我国健身人口将增至32亿人次。私教市场的极度紧缺，促使健身企业不得不用极高的薪酬争抢私人健身教练人才。我国市场急需270万名私教，我国现在仅有30万名私教，

为什么私人健身教练薪资那么高据统计报告显示，私教工资远超其他职业。据数据显示，体力劳动的平均工资为4k，服务者的平均工资为5k，普通文职的平均工资在6k，公务员的平均薪资在65k，私教的平均收入在15k以上。

赛普作为中国无基础全能健身私教职业教育指导者，赛普健身教练培训机构自2009年成立至今，在业内已经有了举足轻重的地位。2016年成功登陆资本市场，成为目前国内健身培训行业独有新三板挂牌机构。赛普总部坐落于北京市大兴区国度新媒体产业园，目前北京、深圳共5大校区同时运营，教学总面积12万余平，员工总数600人以上，每年承训学员数万人。赛普学员毕业颁发证书，签订就业协议，毕业根据个人意愿及素质测评各地举荐工作。

赛普私教能力体系，脱胎于赛普全新CPT80课程，涵盖了私教带会员健身的整个周期内所有健身诉求的解决方案。通过完成CPT80的课程学习，每一位私教都将建立起这种能力体系。在从业后，才能真正的做到为不同会员在不同时期，都能够设计科学的健身方案及行之有效的实施方案。

　　跟老婆结婚之后，我时常因为工作繁忙忽略了她，所以为了补偿她，我尽力满足她的所有要求，给她最好的物质生活。在听闻她想要减肥的时候还主动的给她办健身卡，支持她。然而没想到最终我竟然被老婆的私人健身教练戴了绿帽子，那天人家的老婆都找上门来了，这让我觉得无地自容。

　我跟陆芳在一起，算起来也经历了挺多的波折的。当初是我先追的她，我对陆芳是一见钟情，见她的第一眼就被她的美貌所征服了，当时我可有不少的情敌。

　身边好几个认识的男生也对陆芳有意思，最终还是我凭借着死皮赖脸，不屈不挠的精神成功俘获了陆芳的芳心。大二下学期，我们成功走到了一起。陆芳怎么说也算的上是我们学院校花级的人物，跟我这样一个长相平庸个方面都不出色的人走在一起，难免会有人指指点点。

　也有好哥们常跟我开玩笑，说我找到个这样漂亮的女朋友，算是几辈子修来的福气。也有人调侃我，说陆芳跟我在一起，就像一朵鲜花插在了牛粪上。

　虽然这些话一点也不善意，然而那时的我被爱情冲昏了头脑，听了竟然一点也不生气。只当他们是嫉妒我，羡慕我才会这样。

　自从跟陆芳在一起之后，我变得越来越勤奋上进，大三下学期就开始一边工作一边学习了。大学毕业半年后，我们就结婚了。不知道为何，我心中时常有个声音在提醒着我，一定不能让陆芳跟着我受苦吃亏。

　所以婚后我对她越来越好，好到她说什么我都依着她，顺着她。有时候工作繁忙，实在抽不出身来的时候，我也会尽量挤出时间跟她打电话，尽量的去关心她，尽到一个丈夫该有的责任。

现代社会越来越多的人为了追求完美的身材通常会请专业人员在健身俱乐部内进行一系列的有针对性的训练，也就是所谓的“健身教练”。随着人们生活质量的提高，全民健身意识不断提升，对于健康的追求也越来越高了，健身教练这一行业也发展的越来越好，健身教练成为高收入工作之一。现在不论是在电视还是在报纸上都在推崇全民健身，所以现在在不只是一线城市，二三线城市全民健身意识也在不断提升，健身教练这个职位未来会是个火热的职位，职业发展前景比较可观。

现在的健身教练的平均工资一般都是在7000-8000左右，如果在一些二线至一线城市的话，他们的工资可以达到每月10000的程度。不过具体多少还是要看他们一对一授课的量。有些健身教练销售的课时多，专业能力强，自然就有许多提成;有些教练可能因为自身原因吸引不了客户，平均每个月也只能拿拿底薪2500-5000左右，所以现在看来健身教练工资还算可观。对于健身教练来说，他们想要有一份好的收入就端先要找一个好的健身房。如找一个地段好一点的健身房入职，这样客源也比较多在偏远一点的地方，客源量太少了也赚不到多少钱。

现在当健身教练有前途吗对于一些想要成为健身教练的无基础朋友来说，建议寻找一家专业的健身教练培训机构进行培训学习，学习健身教练的费用也不是特别多，如果你的技能够强的话，毕业后一个月就赚回来了。国度相关部门对健身教练学费费用没有统一的要求，机构一般是按照自己的收费标准进行设置的。不过收费标准也不会差异很多。当然，不同的学习课程收费也是不同的。

很多培训机构一般就业都是负责安置的，健身培训机构举荐就业也是有前提的，如果什么前提都没有，不管有没有学到专业知识就保证说负责就业，那这就需要三思了。健身俱乐部聘用教练端先看的是你的专业，没有一个老板愿意雇佣一位只有证书却什么不懂的教练任职，因为这样的教练是给俱乐部创造不了效益的，这样的教练对于俱乐部的基本需求都难满足一般不会任职专业健身教练，这就是为什么有不少拿着证书的却只能做巡场或者会籍的原因，所以刚刚进入健身教练行业的学员一定要定位准确了，以免走了弯路。想要学习的朋友可以去——赛普健身教练培训基地进行培训学习。

现在当健身教练有前途吗现在的健身房如雨后春笋般发展起来，有健身房，必定就需要健身教练，健身教练是健身产业的灵魂，私人教练是这个灵魂中不可或缺的一部分。

健身房盈利的主要来源还是靠健身教练，私人健身教练的课时费一般都是200一节课起步，现在的会员来健身房都是有需求的，自己也不知道如何去健身，基本都是去请教练，换句话说能来得起健身房的人都是出于社会上的中上层人士，他们的经济是没有问题的，来健身房锻炼买私教课的人比比皆是，大多数专业的教练一般都在给会员上课，收入都是让很多人不敢想象的。

生活品质增高极大的带动了对健康的重视，随处可见的广场舞和健身操同样是一种健身的运动表现，加上国家对体育事业的大力支持，使得大家对健身行业的关注度增加；虽然健身运动很多，但是对人们带来负面影响、缺乏动力、不够理想的情况并不少。很多人缺乏科学健康的运动方法容易对身体造成损伤，严重者会在运动中身体受创；没有专人指导总是达不到想要达到的运动目标，甚至起到反效果，这让大多数人开始放弃。而私人健身教练职业可以极大的改善这些情况，这也正是私人健身教练职业高收入受追捧的原因。

私人健身教练的高收入也伴随着高竞争，发展中职业需要不断提高不断进步，不管是自身的专业能力还是相关职业能力素质都要提高。一个优秀的私人健身教练必须要有自己的核心竞争力，不管是企业还是个人没有自己的核心竞争力就很难脱颖而出只能在茫茫人海中生存。这个核心竞争力不单单是专业上的竞争，而是在工作中需要的综合能力，这样在激烈的竞争中才能脱颖而出，这是比较重要的。

赛普健身教练培训基地建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准。作为一个健身培训基地比较重要的训练体系，赛普健身SPFT体适能训练体系这是教练真正要学习的东西，未来要用的，因为它会应用在会员身上，帮助会员达到比较高效的训练目的。

spft训练模型采用整合式思维，集合了国际上比较先进的训练技术和理念，而能否科学的将spft训练体系应用，必须遵循两个原则:

（1）进行相应的评估来确定客户处于哪一阶段，我们将训练的人群分为四个能力阶段来衡量即1功能恢复训练阶段2体态纠正训练阶段3体适能训练阶段4运动表现阶段。以此分析用户处于什么阶段，以防止受伤。

（2）必须遵循合理进阶的训练理念，制定适合会员的训练计划。

赛普健身毕业学员的自身专业能力和综合素质决定了工作后的高收入，私教薪资=基本工资+销售业绩+课时业绩+团队业绩+其他奖项。课提是占比比较大的一部分，也就是上课越多收入越高。

赛普对每一位有志成为健身教练的学员负责，除了为学员提供系统的训练体系，认证课程体系，APT能力体系的培养，在学习过程中为学员提供优异的学习保障和就业保障！学员尽可轻松入学，考取

，放心毕业，安心开启职业生涯。

肯定不是坑的，随着社会的快速发展，生活水平的不断提高，国家也在提倡全民健身的运动。这一系列的条件，促进了我国健身行业的快速发展，健身教练的队伍也越来越庞大，健身教练这个职业是健身爱好者争相加入的热门行业。

入行门槛低，工资水平高。众所周知我国目前对健身教练的学历，性别，年龄等要求都不会高，这样的门槛要求吸引了健身爱好者的加入。

健身教练一个技能性的职业，你掌握的技能越全面，工资待遇高就越高。很多职业的薪资待遇高，但学历的门槛也高，因此健身教练的优势就更加明显。

生活作息饮食习惯好。作为一名健身教练掌握了专业的相关知识要点，在训练教学的过程中，已经养成了良好生活习惯。你能够对自己的身体有科学的管理，此外你还能够在日常生活中运用所掌握的营养学，康复学等。从此拥有一个健康的身体，不容易被风寒感冒所困扰。

交际面广阔，交际能力强。到健身房健身的人，来自不同的地区，从事的职业也各种各样。健身教练的工作就是根据不同会员的身体素质状态，进行沟通交流，制定合理的健身计划和饮食计划。无论是什么类型的会员，都需要亲自进行教导，随着你工作时间的不断延长，你的交际范围，沟通能力也会得到更好地加强。健身教练的好处多多，上海体适能帮助你成为健身教练的不二之选。你还在犹豫什么？

做私人健身教练是一种教官的身份，同时也是把学员达到增肌和减肥的一个学习的过程。私人健身教练对于其他行业来说，属于服务行业，属于一对一的服务。而且是从饮食和运动上的细致服务。更多的是时间和过程的服务。

一，私人教练对学员意味着什么？

私人教练对学员意味着是一种辅导和纠正饮食和运动的老师。也就是说对学员来说需要每天打卡训练，教练从旁观看并加以辅导，纠正错误的运动，饮食方面需要做到早午晚三餐按时打卡，这样才能跟踪和辅导，也能改善身体和辅助减轻体重的作用。

二，平时怎样辅导学员的？

主要有2个方面，一个是饮食，一个是运动。

1，饮食方面。

（1），三餐规律，保持均衡饮食。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。只有充足的均衡饮食，身体才能保持在健康状态，这样不但利于减肥更利于增肌塑形。

（2），增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。尤其是健身期间，蛋白质需要比平时增加一倍的量。补充足量的蛋白质既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅肉，兔肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，健身期间按照每千克需要15克蛋白质来计算，假如你体重为80千克，那么每天食用120克蛋白质即可。

（3），保持足量的饮水量。

健身期间消耗脂肪和增肌塑形都需要水的参与，另外健身期间也会排出大量汗水。所以，喝足量的水，利于减脂和塑形。因为燃烧脂肪需要水的参与。建议健身期间每天保持3000毫升温水比较适宜。

（4）健身以后记得补充一份复合主食+蛋白质。

健身以后身体处于能量缺乏状态，这个时候补充复合主食和蛋白质，有利于肌肉的生成和修复肌肉组织，避免健身以后全身出现酸痛的现象。如全麦面包+鸡蛋一个或者脱脂奶一杯。

2，运动辅助。

健身期间运动辅助主要是纠正错误的运动姿势，对于有氧运动和无氧运动有很多人锻炼的时候动作不规范，经过健身一段时间以后，基本上掌握了无氧和有氧运动的姿势和技巧，对维持自己的身体健康和减脂都有一定的辅助帮助。

同时，也避免不规范的运动给身体带来的伤害。所以，健身是一种锻炼身体和挑战自己，突破自己的一种综合性运动。