各位大神给我自编一下爱情公寓4的剧本呗！！2024年_健身

楼主您好，网上大概有三个剧本，但是真正爱情公寓4的剧本是不可能公布的，因为爱情公寓4还没有上映、我归纳出来了网友的剧本具体如下：第一个剧本

小贤和一菲的事业都开始走上正轨，但互相之间的感情依然磕磕绊绊。而子乔和美嘉之间虽然做回了男女朋友，但吕子乔的花心本性不改也着实让美嘉头疼。关谷的事业蒸蒸日上，但是和悠悠之间也还是偶有嫌隙。展博对于宛瑜依旧难以忘怀，去找她了。大家在爱情公寓一起经过了那么多年，那么多事，每一个人都开始渐渐明白自己的生活方向和彼此在自己心中的位置。不仅仅有相互之间的调侃、戏谑、捉弄，也更多了份相互鼓励、帮助、扶持。有美好，有欢笑；有失落，有惆怅；有努力，有奋斗，爱情公寓一如既往的见证了大家的青春与成长，无论是一菲、小贤、关谷、悠悠、子乔、美嘉还是展博，大家的故事还在继续。

第二个剧本

第一章

何曾消失在重遇

上集回顾：曾小贤投出硬币没有看结果便将硬币放回口袋中，握住3601的门把手却又放开。

关谷和悠悠说她怀孕的事悠悠却说她什么都不知道此时美嘉出现在镜头中。

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第一幕（爱情公寓3601、3602房前曾小贤诺澜胡一菲）

（小贤举棋不定突然下定决心想迈步走开没想到不小心踩到自己的鞋带摔倒）

小贤：啊！！！！！（声音响彻整栋楼）

（此时3601 3602 中的一菲诺澜听到声音踉跄的走到门前两扇门同时打开小贤正在亲吻大地）

（一菲正要开口诺澜先于她开口）

诺澜：小贤？

（一菲听到诺澜直呼小贤名字眉头微微一锁）

诺澜（再次说）：小贤你怎么了？

（曾小贤从地上爬起来用手抹了一下头发不料鼻血双流）

小贤（扮英俊状）：没没事只不过刚才做俯卧撑用力猛了

一菲（轻蔑）：是不是做了两千多个啊曾猛男。

（诺澜刚要走近扶曾小贤）

曾小贤（抬起手暗示）：诺澜你别动我自己会起来

诺澜（扑哧笑了）：我是要帮你擦鼻血

（曾小贤听完诺澜的话挑起左边眉毛终于发现自己流鼻血了一菲轻声一笑把头转过去此时一菲手机铃声响起）

一菲（拿起电话接）：喂？

悠悠（语气急促电话里）：一菲！大事不好了

一菲（疑问）：怎么了悠悠慢慢说。

悠悠（开始回忆）：事情是这样的

第二幕（十分钟前教堂、关谷悠悠展博美嘉）

（关谷、悠悠站起来环视四周）

关谷（喊）：美嘉展博

（展博从门外走进美嘉从窗帘后慢慢挪出来头低着）

展博：怎么了关谷

（悠悠看着美嘉）

悠悠（问）：美嘉那个验孕棒是你的吧

美嘉（手抓裙角慌慌张张）：是 … 不 … 不是

（悠悠走过去牵起美嘉的手）

悠悠（语重心长）：美嘉我们是最好的朋友有什么不能说的

关谷（附和）：是啊美嘉

展博（还没反应过来不解）：这么说孩子是悠悠的但是验孕棒却是美嘉的

（众人看外星人似看展博）

展博（还是没反应过来）：美嘉你替悠悠买了验孕棒？

（众人— —！！）

展博（终于反应过来）：喔！！！美嘉！！你怀孕了！！！！

美嘉（抬头看看众人点了头）：嗯

悠悠（有些小激动）：是不是子乔的

（美嘉点了点头）

（悠悠一激动差点晕了过去关谷急忙扶住）

关谷（焦急喊）：悠悠！！悠悠

悠悠（满脸幸福感）：我要当大姨妈了

（展博依然迷茫）

美嘉（眉头锁）：不是应该是小姨婆吗哎呀这个不重要悠悠答应我先不要告诉子乔

悠悠（抗议）：你怎么不叫展博关谷保密

美嘉：因为我只相信你… …………会说出去。。。。

（场景又转回爱情公寓3601房门前）

小贤、一菲（同时喊）：什么！美嘉怀孕了！！！

悠悠（电话里）：曾老师也在啊

一菲：果然是大事不好了

悠悠：哎呀，我不是说这个啦

一菲：难道有什么比子乔怀孕更大的事了吗

（小贤诧异的望着一菲）

注：所有由大挂号标记的均为人物内心活动

小贤（一副了解事情真相的样子）：果然在胡一菲的脑海中我关谷子乔都是女的这就是传说中的女博士之女性主义光环哇哈哈哈哈咦被当成女的我为什么还要笑呢…

悠悠：接下来的事情是这样的。

（转回教堂几分钟前悠悠躲在窗帘后面打电话美嘉从后面蹑手蹑脚的靠近关谷和展博坐在教堂前面）

美嘉（阴险的看着悠悠突然大声）：悠悠！你给谁打电话呢

悠悠（一惊）：啊！

（悠悠瞪大眼睛看着美嘉美嘉怀疑的眼光看悠悠关谷展博转过头来）

悠悠（眼神飘忽不定紧张）：张国荣！

美嘉：嗯？张国荣？

悠悠（依然紧张）：是…张国强，演《哆啦b梦和他的18个姨太太的故事》那个

美嘉（依然怀疑）：手机拿过来

悠悠：哎呀美嘉你不相信我

（美嘉伸手抢过手机关谷展博走近）

美嘉（嘟囔了一声）：信曾哥都不信你

美嘉（惊讶）：呀！悠悠你打给了子乔！！！！

悠悠（十分抱歉）：美嘉你想子乔要是知道我们瞒着他一定会生气的

（美嘉十分生气转过头去关谷走到他们中间）

关谷：你们别吵了

关谷（看着委屈的悠悠）：悠悠你是怎么说的

悠悠：事情是这样子的

（悠悠再次陷入回忆几分钟之前）

（场景转酒吧子乔接到电话手里拿着啤酒）、

子乔：喂小姨妈

悠悠（神秘小声）：子乔听到下面我的这句话你千万不能激动

子乔（不耐烦）：说啦小姨妈

（场景转回教堂悠悠鬼鬼祟祟）

悠悠（小声）：美嘉怀孕了

（电话里传来子乔的声音）

子乔（激动大声）：什么！！！！！！！！

（突然悠悠听到砰的一声子乔手机坠落晕了过去此时美嘉从后面走过来）

（场景转回现在众人听的眉头紧锁）

关谷（若有所思）：纳尼悠悠这么说子乔在酒吧晕了过去而我们却在这里聊天？

悠悠（十分抱歉）：被美嘉一吓我不是忘了嘛

（美嘉冲了出去）

美嘉（略带哭腔）：子乔………

（场景转回 3601房门前）

一菲：这么说子乔昏了美嘉冲了出去

悠悠（电话里）：没错我们现在在路上你们也赶快去酒吧吧

一菲：嗯好

（电话挂了一菲转头看着小贤和诺澜）

诺澜（温柔）：不然我就先回去了你们有急事的话

小贤：好诺澜我背你下去吧

（诺澜轻轻点了一下头曾小贤走到诺澜面前蹲下来小贤背起诺澜头也不回走）

（一菲看到表情略显伤心不知伤心从何处来只是把头靠在3601 门框上若有所思）

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第三幕

（酒吧小贤关谷悠悠展博美嘉酒吧服务员路人甲乙等）

（小贤在吧台喝着饮料美嘉急匆匆冲进来跑到小贤面前）

美嘉（焦急）：曾老师？子乔呢？

（此时展博、悠悠、关谷冲进来美嘉小贤望过去展悠关跑到他们面前小贤从饮料底下抽出一张面巾纸）

小贤（毫不紧张）：一菲脚扭到了下不来这是刚才酒吧的泷泽交给我的她说是罗拉交给她的罗拉说是子乔交给她的要拿给我们的

（众人— —！）

美嘉（手一摆）：哎呀泷泽交给罗拉的信拿给我们干什么子乔到底哪去了

展博（无语的看着美嘉）：美嘉你什么也没听懂对不对那是子乔给我们的信

（美嘉好像明白了小贤把面巾纸递给美嘉美嘉打开面巾纸）

美嘉（嘟囔一声）：就子乔那文化水平还会写信

（美嘉看了一会儿）

美嘉：第一个字怎么读来着

众人（— —！）：嗨……

（展博接过信）

展博（清嗓子念）：

敬启，亲爱的大家，我深感世界之美好为改变自己脆弱的内心决定上少林寺潜心修炼待学成之嘉日一定回归大家庭

小布上

（美嘉顿时脑子一片空白众人惋惜的看着美嘉悠悠愧疚

多坏事今日本就要跟他翻脸没想到他竟然还敢叫我们打人

展博（不相信）：不可能他可是会千里闻声之术怎么可能是假的

铜人甲：不得不说这位施主（指小贤）刚才说话的音量就算是50公里外看欧美片的张伟也是听的到的

小贤独白：呵呵呵呵呵呵我这不是在练千里传音术嘛

小贤（回过神来）：那大师你们有没有见过一个叫做吕子乔或者吕小布的人

铜人甲：这个却是没有

（展博小贤失望）

铜人甲：要是施主们没有什么事的话我们可就回去了这位秃驴烦请你们扭送戒律院

小贤展博（相视）：戒…戒律院…

（铜人们离去 15分钟后一菲到来听了小贤展博略微夸张的描述）

一菲（疑惑）：这么说展博用了一招天马流星拳曾小贤用了一招亢龙有悔这位大叔就倒下了？

展博（纠正）：准确来说曾老师用的是葵花宝典的无上绝技亢龙菊花残战斗力高达8900多

（一菲小贤— —！！）

一菲（无语）：对付这糟老头还用大招？你们是杀人还是灭口啊

小贤：不能这么说这位休射大湿怎么说都会千里闻声之术的高人

一菲：我呸我怕他说话都会闪着腰还高人

小贤（怒目圆睁）：小东西还不信了？

（突然小贤闪到了腰手捂着腰）

小贤：啊我的腰

一菲（神情转忧虑）：那子乔那边就是说没有任何消息了？

（展博点点头）

一菲（伤心）：走吧先把这家伙送戒律院

小贤独白：我就知道一菲是从少林寺出来的哇哈哈啊我的腰

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第七幕

（子乔失踪5天后爱情公寓3601 美嘉子乔悠悠一菲小贤展博关谷路人甲乙）

（空气很宁静众人明显失去了信心电视开着）

电视：两天前本市两位有为青年曾小贤陆展博徒手空拳制服了一位手持重枪械的假冒少林寺僧人据陆展博透露其好友曾小贤曾经在长白山上修炼过20年的葵花宝典 ………

（电视被一菲关了美嘉依旧面无表情突然她激动的站起来众人望着她）

美嘉（眼中微微丝润坚定的）：不行我要把孩子打掉

众人（同时）：不行！！！！

美嘉：没有子乔我一个人怎么把他养大成人

（一菲站起来拉住美嘉的手）

一菲：还有我们呢我们会帮助你的大不了我就不娶了

美嘉：那我怎么跟孩子解释他爸爸的事难道要说那位一菲阿姨就是你的亲生父亲？

（众人叹气此时传来敲门声）

（小贤消极的站起开门门外是一个穿白大褂的人）

小贤（不耐烦）：请问你找谁？

白大褂甲：隔壁是不是吕子乔先生的卧室

第三个剧本

关谷和悠悠和好了，并且关系更进一步。

老师打开了一菲的门，照顾一菲，一菲感动的不行，向对小贤表白但以导演的惯用手段，此时会被各种意外打断，他们关系仍然不明朗。

同时在3602的诺澜久等小贤没到，一瘸一拐的挪到门口看到了3601中的种种，然后悄然离开。

第二天，诺澜便调回了原来的岗位

诺澜一事本来就要风平浪静之时，还有一个疑点，验孕棒！

要是你觉得是美嘉的，那就中计了，想想，每次预告导演都会把一些片段胡乱拼接造成假象，这次也不例外。

验孕棒不是美嘉的，不是悠悠的，更不可能一菲的。

只有此时还在套间里的诺澜。这就贴切了为什么诺澜对小贤发出如此猛烈的攻势。

爱3结局中，曾老师说当你把硬币抛向空中的时候，你就知道自己真正想要的是什么了。所以曾老师选择了3601，也就是一菲的那道门，他之所以没有推开，是因为他是一个被动的人，他没有勇气去对一菲表白，甚至连做一些表白性的动作的勇气都没有。

最后，曾老师无力的蹲在门口。3602的诺澜等了好久曾老师都没回来，她明白了曾老师喜欢的是一菲，而3601的一菲也没有等到曾老师，她心若死灰。一菲诺澜两人同时推开门，看到曾老师蹲在门口，没有主场优势的诺澜提出她的脚好多了，要回家。

胡一菲看着曾老师掺着诺澜慢慢的走远。。。。。。到了诺澜家，曾老师马上被赶了出来，等回到3601给一菲按脚的时候，一菲有点忍不住想哭了，但是她还是用弹一闪抚摸了曾老师一下，因为他让自己心里失望了好久。。。。

几天后，台里选拔人去美国学习，诺澜中奖了。曾老师有些不舍，但什么也没说。其实只有劳拉知道，诺澜只是想走的体面些而已，美国神马的都是诺澜求劳拉安排出来的

关于美嘉

当大家都知道怀孕的是美嘉以后，已经找不到美嘉的人了。只看到美嘉留了一张纸条，说台北的老板找她回去做店长（她都已经说过自己去的是东北啦，美嘉撒谎还真是没有逻辑）。

子乔看到后飞一般的冲出门口去机场截机（好几次打成劫机），但是到了机场之后才发现飞机已经起飞了。。。这到底发生了什么呢？

原来美嘉在候机室拿着一个没用过的验孕棒发呆，不知道自己该怎么办，突然有个2货碰了美嘉一下，验孕棒掉进了别人的康师傅里。

美嘉慌忙的捞出了验孕棒，上面竟然写着怀孕两格，哦！美嘉瞬间凌乱了。美嘉仔细看了一下验孕棒的盒子，竟然是三无产品。。。。。她也因为这事情错过了登机。

美嘉出了飞机场决定去医院做一次靠谱的检查，却发现被包成植物人的吕子乔坐在病床上哀怨。

原来子乔截机失败后决定一个人单挑全部机场保安，然后他就进了医院。美嘉看到这一幕很感动，但还是把手往子乔的伤口上按，然后放声大笑。

这些都是网友的猜测，楼主就凑合看吧，顺便说一句，爱情公寓4要在今年暑假上映，敬请期待吧！希望对您有帮助。

源于他（她）们的肌肉发达，超过一般体坛运动员的肌肉。所以，才被称为“非人类”肌肉。其实，他（她）们的肌肉也是经过坚持而才有的，并不是天生就是这么的发达。像博尔特，以短跑而出名。除了速度快以外，最主要的是小腿肌肉异常的发达。从打工妹到金腰带，张伟丽付出的汗水和努力是巨大的，就她这腹肌，就如护甲一般厚实。

那么，作为想锻炼身体肌肉的普通人，平时该如何才能拥有让人羡慕的肌肉呢，具体如下：

一，饮食辅助。

1，三餐规律，均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样，增肌期间，保持早午晚三餐规律，对增肌和养护身体健康都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。增肌期间补充足量的蛋白质，既能增肌又能燃烧体内多余的脂肪。富含优质蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。增肌期间每天食用多少蛋白质食物呢，按照每千克体重需要1克的蛋白质需要量，假如你体重为70千克，那么每天食用70克蛋白质即可。

3，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养。食用多了除了增加热量和油脂以外，还会增加体脂肪。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物，如粗粮，蔬菜等食物。

二，运动辅助。

要想达到增肌和塑形的效果，就要以有氧运动和力量训练辅助进行。有氧运动助于是减少体内多余的脂肪，而力量训练主要是增肌和塑形的。

1，有氧运动。

有氧建议选择，如慢跑，快走，骑行，跳绳，游泳，健步走，散步等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。

2，力量训练。

力量训练建议选择，如俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳，卷腹等运动，每次运动时间在30~60分钟左右，每周保持3~4次的运动频率即可。

通过力量训练让肌肉纤维断裂再修复，运动后搭配营养补充，可使肌纤维增加，有助增加肌肉含量，提高基础代谢水平，进一步增加热量消耗。

运动搭配哪些营养补充呢，如牛肉，鸡蛋，牛奶等，补充这些营养主要是促进肌肉的生成和修复肌肉组织，避免运动以后全身出现酸痛的现象，同时对增肌和塑形起到很好的辅助作用。

楼主您好，您一定很期待爱4吧，具体内容还不可能知道，但是网上有一些剧本，我归纳出来了具体如下：

第一个剧本