备好这几样健身运动装备

有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。

有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。

跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>

踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>

跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>

跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。

哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>

仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>

臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。

哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48折扣：38折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49折扣：74折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399折扣：10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器￥49折扣：89折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499折扣：10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298折扣：56折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69折扣：5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器￥129折扣：10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂，尤其是水桶腰、大肚腩，除了那些常用的健身器材外，也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材，爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。

甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。

扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。

呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。

跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>

甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989折扣：45折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98折扣：26折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999折扣：10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女￥148折扣：26折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99折扣：4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机￥38折扣：39折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机￥199折扣：33折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机￥35折扣：5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥249折扣：10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30折扣：6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品￥218折扣：36折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重￥29折扣：48折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388折扣：10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358折扣：10折舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498折扣：10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机￥168折扣：24折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学，只要准备好一些必备的瑜伽用品，跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。

瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>

瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>

其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>

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运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。

运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。

运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

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运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。

健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>

健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。

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市面上的健身器材选择众多，随着时代的进步，各种器材也都趋于轻便的原理进行设计。但有没有一种器材是可以随时随地带在身上，且没有负担的呢？有的！弹力带可以做到！

弹力带Stretch Bands 弹力带的特性

弹力带是由日本人永田孝行发明，又名永田绳。其使用原理是运用拉引时的重力来训练体魄，增进运动乐趣，弹力绳运动减肥利用了弹力带的原理和优点达到随时随地帮助你进行如力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，具有很好的减脂作用。 弹力带以其便携性和轻便性保障了它对运动减肥对场地没什么限制，一小块地方就可以练习，可以选择家里或是空气新鲜的户外训练。练完后往包包里一收，很方便，正好满足了现代人日常生活节奏紧凑，运动时间有限的需要。

弹力绳运动减肥的四大特性

便捷性： 从上面的介绍可以知道弹力带运动减肥对场地的限制很小，并且携带方便，非常便捷。 趣味性： 弹力带在重量训练方面有着与其他运动项目不及的优点，最明显的一点就是弹力带运动减肥具有趣味性。它的训练方法可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习，也可以固定在上面往下拉，训练模式比哑铃以及其他的一些健身器材更加更丰富。还能依据绳子的长短、数量来增加强度，很有挑战性与趣味性。 多样性： 经常变换运动方式可以收到更好的健身效果，但若您只喜欢偏爱某一项运动，不过为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整，这时很多人就会想到透过变化运动招式来提高健身效果，这时就可以使用弹力带。 经济实惠性： 可以在运动用品专卖店买到弹力带，不必去健身房，也可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行训练，大大降低了运动成本。

弹力带具有便捷、趣味、多样、经济实惠性 ©1001blocks 户外弹力带运动方法

弹力带可以说是在一个点上进行的运动，抛开了平时惯常进行的跑、跳、走等运动方式，定点训练修正你身体的各个部位，具体的做法如下： 一般来说，进行弹力带户外训练时，要借助树干、长椅等辅助物体进行，把弹力绳绕在上面就可以开始了，当然，你更可以利用身体的各个部位进行弹力带训练，只要觉得身体的各个部位都得到了伸展和拉伸就可以了。 弹力带的粗细与长度，决定使用时的重量，可依照个人需要选用，也可用两条弹力带来增加强度。运用弹力带运动时，应注意保持身体稳定，紧握弹力带，运动强度依个人能力而定，循序渐进。 当然可以根据现在比较流行的弹力带减肥有氧舞蹈进行训练，可以达到更好的效果。

弹力带相当适合在户外训练 ©Gymra 室内弹力带运动方法

很多减肥训练营、运动中心和健身房还专门设计了弹力带减肥有氧舞蹈，只要对着一条绳子做「拉」「抬」等动作，就可以让你在谈笑风生中轻轻松松收服肥肉。各种运动操能够达到专业的减肥效果，以现在比较流行的 「空中瑜珈」为例，它采用弹力带进行健身。与传统瑜伽不同的是，「空中瑜珈」用弹力带将自己的身体吊在半空中做各种瑜珈动作，由于这种瑜珈有弹力带这种独特的工具作为辅助，所以适合任何年龄，或是一些体能较差的人来参加。普遍来说，「空中瑜珈」能使训练者更加强壮、开放、平衡、精力充沛及头脑清晰。还可以发展耐力、持久力，加强身体的柔韧性，放松精神，更能强化脚部肌肉，改善循环系统、增强生命力。

空中瑜珈 使用弹力带减肥的正确观念

1 很多人认为只要多运动，便可达到减肥目的。弹力带虽然能够达到轻松减少热量的效果。但是如果在训练后缺乏对饮食的有效控制，其效果会大打折扣。其实任何运都一样，虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。 2 空腹运动有损健康。一些人以节食为借口，认为空腹不可进行训练。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、没有力气、心慌等，对健康不利。研究显示，在2013年，运动机能学的学者吉伦（Gillen）等人在《肥胖期刊》发表了研究，让16位肥胖女性进行6周的高强度间歇式训练（就是有点像TABATA那样），这些小胖妹们在脚踏车上全力冲刺60秒后休息60秒，10个循环后收工下班。 完成了18次训练之后，学者宣布：不管你是吃饱运动还是空腹运动，都不会改变高强度训练的效果。空腹运动可能真的不如理想中美好！(Dr史考特的一分钟健瘦身教室)，所以如果空腹运动让你眼冒金星，那就先吃一点再战吧！ 3 偶尔大强度训练就可以达到减肥效果？实践证明，只有持之以恒的合理安排、循序渐进的训练才能够保障训练的效果，在松懈的情况下很容易造成反弹。并且过大强度的训练并不利于燃烧脂肪。

4 运动强度越大，减肥效果越佳？其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗得快。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占155%。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～124次/分的长时间运动最有利于减肥。 不只是弹力带，无论什么运动内容或器材，只要按照方法，持之以恒的练习加上饮食的控制，一定能达到不错的效果。若真的要说为何选择弹力绳？除了方便携带的理由之外，最重要的是它能够随时随地的训练，即便忙碌，但只要带上它，便能完全解除时间与场地的困扰，是一项相当方便的健身器材。

©skinnymom

关于 永田孝行(Nagata Takayuki​) 日本健康科学医学博士。曾在东京大学医学系研究所研究肥胖与代谢的关连。永田孝行也是日本低GI饮食减肥法的创始者。

1门上健身器，可以锻炼引体向上，练肩练背，缺点是使用时可能会从门上掉下来。

2健腹轮，练腹利器，很多人说没效果？说没效果的不知道自己做的起来吗？一开始使用时可以跪在跪垫上，或者瑜伽垫上，跪姿练习，有一定能力了再尝试站姿。

3弹力带，弹力绳，弹力带真是多功能健身小件，可以练手臂，练腿，练背，感觉无所不能。

4小哑铃，小哑铃普遍女生使用，可以用来对手臂塑性，紧致肌肉，拒绝拜拜肉，秀出性感手臂。

5俯卧撑架，使用俯卧撑架做俯卧撑比徒手俯卧撑更难一点，更刺激胸部，但是变化不如徒手俯卧撑多，好处是可以减少手腕的受伤。

6瑜伽垫，瑜伽垫是万能的，除了瑜伽，大多数用来练腹，做卷腹，各种腹部训练练到爆炸。

7跳绳，跳绳是比较有效果的有氧运动，需要减肥的小伙伴可以考虑。

8健身球，主要是一些平衡性力量训练或瑜伽用到的比较多。

9家用椭圆机，家用有氧器械，可以练腿练屁股又能减肥，是比较好的大型家用健身器材。

10家用健身车，同样是有氧训练器械。

11仰卧板，可以在家做一些哑铃、杠铃等器械动作，卧推，飞鸟等

adidas的产品用的比较多，天猫上有卖的，才知道是上海菲跑体育代理的adidas健身产品。我选择的就是普通的泡沫地垫，垫着给小孩玩的那种，只是选择了比较像金属板的肌理。地垫并不一定要像我那样铺满整个区域，我是因为设计师的强迫症。实际上有一种防滑的胶垫非常好，大概200左右一块1米8左右，正好可以铺在深蹲架下面。另外买2、3片这种泡沫地垫练硬拉的时候拿出来就好了，这样空间变得很灵活。这种地垫没什么味道。

瑜伽垫瑜伽服瑜伽球瑜伽砖瑜伽拉力带其他瑜伽辅助用品导语瑜伽运动得到了越来越多的人特别是女性朋友的亲睐，瑜伽不但能修身养性还能美体瘦身，好的瑜伽用品更是能让你的瑜伽运动事半功倍，那么，瑜伽用品有哪些？如何挑选适合自己的的瑜伽用品呢？下面，51Dongshi小编盘点了初学者必备瑜伽用品，瑜伽爱好者们别错过了。瑜伽垫标题PARTONE瑜伽垫是瑜伽练习中不可缺少的用品之一，可让我们在练习瑜伽过程中，避免身体受到伤害，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

特点：瑜伽垫手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者必不可少的选择。选购技巧：瑜伽垫长度应不短于身高，宽度不至于肩宽，厚度在6mm左右为宜，并且瑜伽垫的防滑性要好，避免练习过程中出现意外。瑜伽垫什么材质的好>>精选瑜伽垫推荐>>lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S￥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用￥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫￥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>瑜伽服标题PARTONE对于瑜伽练习者来说，瑜伽服是必不可少的，一般来说瑜伽上衣包括长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子主要以紧身运动裤，灯笼裤居多。

特点：一套合身舒适的瑜伽服重量要轻，在你做动作的时候几乎无任何阻碍，可以使你随心所欲做出各种动作。选购技巧：瑜伽服的面料一定那个要透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；瑜伽服款式要简洁，没有不必要的配饰，以穿着舒适为宜。瑜伽服什么面料好>>精选瑜伽服推荐>>凡圣瑜伽服女秋冬2020新款轻奢优雅吊带背心瑜伽运动BRAF09117￥198月销:200+店凡圣瑜伽旗舰店>>瑜之美新款瑜伽服套装背心舞蹈服运动健身必备￥148月销:1+店瑜之美旗舰店>>Keep旗舰店女子瑜伽服交叉短袖背心T恤速干时尚裸感弹夏季11401￥149月销:1000+店Keep旗舰店>>>>瑜伽球标题PARTONE瑜伽球是瑜伽运动中很常见的一种辅助器材，通过瑜伽球可以把一些瑜伽动作难度降低，而且瑜伽球可帮助我们按摩到身体接触部位，促进血液循环，加速新陈代谢。

特点：瑜伽球几乎适合所有的人锻炼，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益，且让锻炼更安全，不容易出现损伤。选购技巧：选择瑜伽球时一是看尺寸，身材娇小的女士，可以选择直径45cm/55cm/65cm的瑜伽球，稍高大的女生可选直径75cm/85cm的瑜伽球。此外还需弹性十足，且结实耐用。精选瑜伽球推荐>>浩沙运动健身球磨砂瑜伽球加厚防爆瘦身健美￥79月销:1+店浩沙Hosa旗舰店>>哈他yoga加厚防爆瑜伽球孕妇早教瑜珈球￥55月销:100+店哈他瑜伽旗舰店>>奥义瑜伽球翘臀球加厚防爆正品健身球儿童拍拍球瑜珈球普拉提球￥219月销:1000+店奥义旗舰店>>>>瑜伽砖标题PARTONE瑜伽砖/伸展带是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体完成一些有难度的动作。

特点：瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。选购技巧：瑜伽砖主要是看材质，EVA瑜伽砖弹性好，且防滑性好，而软木瑜伽砖的手感很好，使用舒适，瑜伽初学者也选前者，瑜伽专业人士则可选后者。精选瑜伽砖推荐>>奥义瑜伽砖高密度舞蹈辅助工具初学者泡沫砖儿童跳舞专用练功砖块￥129月销:900+店奥义旗舰店>>Keep旗舰店瑜伽砖中级密度EVA材质初学者工作精准健身拉伸马卡龙￥29月销:1000+店Keep旗舰店>>云麦瑜伽砖女泡沫儿童舞蹈专用压腿练功初学者正品高密度辅助工具￥199月销:58+店云麦旗舰店>>>>瑜伽拉力带标题PARTONE瑜伽拉力带是一种锻炼人体技能的辅助设备，是联习瑜伽和普拉提的辅助用品，能增加锻炼的趣味性，改变单一锻炼方式。

特点：瑜伽拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合使用，达到更好的塑形目的，而且瑜伽拉力带柔软、耐磨、综合性能好，可水洗。选购技巧：由于瑜伽拉力带对弹性要求较高，最好选择弹性好的天然橡胶材质，此外，根据各自需求，选择不同阻力值的瑜伽拉力带让效果更好。精选瑜伽拉力带推荐>>JOINFIT瑜伽弹力带健身女翘臀男练肩膀背部拉背瘦背开背拉伸阻力￥23月销:3000+店Joinfit旗舰店>>迪卡侬健身弹力带拉力带弹力绳瑜伽带男女阻力带拉伸带翘臀圈CRO￥399月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店乳胶弹力带瑜伽阻力带天然高级男女加厚拉力训练新品￥39月销:10000+店Keep旗舰店>>>>其他瑜伽辅助用品标题PARTONE瑜伽圈：也称为普拉提圈，由高弹力玻璃纤维制作而成，主要用来塑形。瑜伽吊床：最近流行的空中瑜伽辅助用品，分有弹性的瑜伽吊床和无弹性的瑜伽吊床。瑜伽铺巾：铺在瑜伽垫上配套使用的，可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新。瑜伽眼枕：瑜伽眼枕是丝绸的面料做成的枕头，特点是具有淡淡的清香。用来瑜伽冥想使用。瑜伽圈瑜伽铺巾Keep初学者后弯瑜伽轮/瑜伽环高稳支撑健身普拉提圈￥69店Keep自营旗舰店>>京东京造LATIT系列初学者开背后弯瑜伽圈/瑜伽轮下腰健身瑜伽环/普拉提圈￥499店京东京造官方自营旗舰店>>哈他瑜伽后弯开背瘦腿瑜伽轮初学者开肩普拉提圈/瑜伽环圈￥329月销:900+店奥义旗舰店>>>>奥义加长加厚瑜伽铺巾防滑吸汗毛巾健身房必备￥399月销:1000+店奥义旗舰店>>派度天然橡胶瑜伽垫印花专业防滑女加宽便携折叠健身瑜珈铺巾薄毯￥39月销:100+店派度旗舰店>>吸汗瑜伽布垫铺巾瑜珈装备初学者毯子毛巾毛毯￥245月销:2000+店瑜之美旗舰店>>>>热门瑜伽用品品牌网店精选网店推荐>>哈他瑜伽自营旗舰店网店类型京东自营店推荐指数33835进店逛一逛>Lornajane旗舰店网店类型品牌旗舰店推荐指数31796进店逛一逛>Titikaactive运动品牌旗舰店网店类型京东旗舰店推荐指数31285进店逛一逛>Maiaactive旗舰店网店类型品牌旗舰店推荐指数28987进店逛一逛>迪卡侬旗舰店网店类型品牌旗舰店推荐指数28860进店逛一逛>凡圣瑜伽旗舰店网店类型品牌旗舰店推荐指数26731进店逛一逛>加载更多相关专题推荐标题PARTONE瑜伽服练瑜伽穿什么衣服好热门瑜伽服款式推荐练习瑜伽时，一套穿着舒适的衣服能让身体自由活动，更快的进入瑜伽状态。虽然现在市面上可选择的瑜伽服款式越来越多，但款式简洁、大方、没有束缚感的51Dongshi原创瑜伽服运动服207291跑步装备清单跑步需要什么装备？跑步运动用品你都备齐了吗？跑步是一项老少皆宜、入门简单的健身运动，在街上时常能看到跑步锻炼身体的人，不过很多人大多都不在乎跑步装备，甚至穿着牛仔裤、皮鞋跑步的都有。那51Dongshi原创运动装备跑步249331练腹肌的健身器材哪个效果好？型男必备利器每当看到杂志封面上的魅力男们展示完美的8块腹肌实，相信很多男的都会这么问：怎么才能练成腹肌型男？也能拥有一身的肌肉，特别是诱人的腹肌。肌肉不51Dongshi原创健身器材健腹轮11960180

摘要：进行力量训练要用力量训练器材的话，一般是去健身房使用，有的朋友也会在家里买一些力量训练器材，其实健身频繁，家里面积足够的话，买力量训练设备也是可以的，一般小型的力量训练器材在超市的运动区就能买到，大型的则需要去力量训练器材专卖店或网上购买，选购时注意看设计是否合理、结构是否严整、使用是否方便、占地面积多少、价格高低等方面。下面一起来了解一下力量训练器材哪里有卖的吧。一、家里有必要买力量训练设备吗

力量训练设备是用来进行力量训练的健身器材设备，一般在健身房会有很多力量训练器材，很多朋友不喜欢去健身房锻炼，想在家里进行力量训练，那么家里买力量训练设备有必要吗？

力量训练一般分为徒手和器械两类，锻炼肌肉力量，不一定需要器械，只要方法得当徒手也能练好；当然有器械最好，毕竟训练手段多样，效果更好，如果家里有足够大的地方放力量训练器材，也有闲钱购买的话，可以考虑买几个力量训练器材或买综合力量训练器材回来放在家里，方便训练。

当然，如果家里地方不大的话，也可以只买哑铃等比较小型的力量训练器材回来，要使用其他力量训练设备的话，去健身房更方便，成本也更低。

二、力量训练器材哪里有卖的

家里进行力量训练的话，可以考虑买一些力量训练器材回来，那么哪里能买到力量训练器材呢？

一般来说，小型的力量训练器材，像哑铃、壶铃、弹力带之类的，在超市的运动区就可以买到；而像大些的力量训练设备，如TRX悬挂训练器、综合力量训练器材、蝴蝶机等，可能需要到专门的力量训练器材专卖店才能买到。除了线下购买渠道以外，大家也可以通过线上的各大电商平台进行挑选，可选择性更多一些，送货上门也更方便。

三、家用力量训练器材选购要注意什么

在选购家用型的力量训练器材的时候，主要应注意以下几点：

1、设计是否合理、结构是否严整、功能是否独特、外观是否漂亮。

2、加减重量是否方便、卡箍是否坚实。

3、占地面积多少，会不会影响家居环境的布置。

4、价格高不高。