腰椎间盘突出的人能健身吗

肌肉是附着在骨骼上的，起到保护和支撑的作用，以免骨骼造成损失，只是椎间盘突出在锻炼的时候带一个护腰，可以起到一定保护作用，通过肌肉的锻炼来保护，避免造成更严重损失，所以适当锻炼是有必要的。

看你严重程度，与现在情况，第一是否手术过？是膨突还是腰脱，如果症状较轻，可以去健身房，要知道腰部犯病可能源于一个喷嚏，所以该犯病怎么注意也得犯，一般就是避免提重物前屈，若要前屈腰要绷直，旋转动作也要注意，一般腰脱都是因为腰部肌肉薄弱引起的，若症状较轻可以练练山羊挺身强化腰部肌群，本着循序渐进的原则