朱之文女儿彻底飘了：竟挑战排名第一的“骚”歌，听后被迷住了，你怎么看？

朱之文儿子结婚一事，引起了超高的网络热议，陈亚男、朱单伟、大衣嫂也因此成为了网络红人。而大衣哥的女儿朱雪梅虽然不是这次婚礼的主角，但由于她也是朱家的重要成员，因此也同样被网友给予了超高的关注。

伴随着朱雪梅身上一直不变的话题，是她过于肥胖的身材，这些年因为父亲朱之文成为农民歌手，家庭经济收入也突飞猛涨起来，一双儿女都在父亲成名后，吃得越来越胖。在朱单伟结婚前后，朱雪梅被拍到画面，总是给人一种过量摄入食物的感觉。朱雪梅因为朱单伟结婚的超高曝光，自己的身材也成为了大众议论的焦点，近而被不少网友调侃身材过于肥胖。

朱雪梅，仍然保持着对美的追求，以及饱含着年轻时期该有的自尊心。身材遭到了太多非议，导致朱雪梅心理防线崩溃，她接连发布的多条短视频，都和自己被嘲笑身材肥胖有关，朱雪梅更是在短视频中打上文字，扬言要用割腕的方式反抗网络暴力。

接着朱雪梅又发布了一条自己痛哭的短视频，画面中他双眼已经哭肿，眼球布满血丝，脸上沾满泪水，泪水浸湿头发在脸上，看上去仿佛是极其绝望的痛哭了一阵。花季少女，没想到成为了朱家直播事业下的牺牲品，朱之文儿子和儿媳纷纷加入直播行业，开始了每晚8点直播的网红生涯。伴随着朱家老两口对小两口的大力支持，整个朱家都在朝着直播行业进军。

但朱雪梅因为形象的问题，并不敢在镜头前露面，起初被村民拍到丑照，朱雪梅只是用谩骂的方式反抗，后来越来越多的人开始议论朱雪梅的身材，导致了她把自己封闭起来，不出门不露面，甚至产生了轻生的想法。虽然陈亚男和朱单伟的直播事业才刚起步，但就已经搞得如火如荼，两人即便是在直播间当“复读机”，直播间仍然还是有超多的观众，直播间里无论是唱歌还是尬聊，热度都能随随便便进Top30。

那场直播，陈亚男一个人卖力的唱歌，朱单伟因为过于腼腆，几乎连话都不会说。正是当晚朱雪梅发布了痛哭流涕的视频，让人担忧不已。朱雪梅清空了自己短视频账号下的所有动态，并且把头像换成了黑色。这意味着，过了一夜之后，朱雪梅绝望的情绪并没有平复。

有网友对于朱雪梅一事，在两人直播间用刷屏的方式询问两人是否知晓，当时盯着屏幕的朱单伟突然抬头，出现了连续几秒钟的不知所措，仿佛朱单伟对于朱雪梅一事早已知晓。大衣哥又刚好外出演出，现在也无暇顾及女儿，不知道现在的朱雪梅是否已经想通。

整个朱家除了朱雪梅以外都加入了直播行业，是因为他们可以借助朱之文的名气，赚取到不错的收益，就连刚嫁入朱家的陈亚男，也早已把自己的直播间弄得有模有样，手机架、充电宝、麦克风、专业声卡一应俱全，多部手机同时运作，显然精明能干的陈亚男更像是朱家未来的希望。

朱之文有两个孩子，女儿在父亲的影响下，也非常喜欢唱歌。基于人们对朱之文的喜爱，其女儿在村头演唱的歌曲，也受到了很多人的追捧。俗话说，有其父必有其子，女儿也很好地继承了父亲的优点，在村口一首《套马轩》，受到了村民的喜爱。另外，女儿在父亲的熏陶下，越来越喜爱唱歌，经常会看到她在村里演唱。

朱之文女儿一首《等你等了那么久》，被喜爱她的人推上了热搜。从视频中了解，一部手机、一个话筒、一个音箱，就开始了“任性”高歌，同时被网友评价为歌声优美、情感饱满，堪比原创歌手。对于大众听者，有着很高的评价；对于专业人员，可能会被认为缺乏一定的技巧，听完后有种“浑身难受”的感觉。那么，如何从专业角度评价一首歌曲呢？

音准是评价歌手的第一要素，从专业角度分析，很多歌手的歌曲听上去很好听，很舒服，但是音并不一定准。这就像一个人开车，如果最基本的直线也开不好，那么这个人就不是一个合格的驾驶员。吐字是歌手的基本要素，歌者的基本要求是吐字清晰，发音准确。但是从朱之文女儿的声音中可以辨别，她带有浓浓的乡土音。但是，朱之文女儿并非专业歌手，作为唱歌爱好者是无可厚非的。

最后，有一句话被专业歌手常挂在嘴边：台上一分钟，台下十年功。一个好的歌唱家除了靠一些天分外，还需要经历一段很艰苦的训练过程。但是作为大众的爱好，这些歌唱技巧就显得不太重要了，只要自己喜欢，想唱就唱、唱的闪亮就好。对于朱之文女儿，如果有意朝歌唱生涯迈进，希望她的路越走越宽。

于文华和朱之文，一个是家喻户晓的歌唱家，一个不为人知的山村野夫，到底是什么才能把两人紧紧的联系在一起，让于文华倾尽全力的去帮朱之文呢？

其实，于文华出道以前也是一名在农村长大的孩子，她虽然生活在灯红酒绿的城市，外表看起来光鲜亮丽，但内心却对农村有着强烈归属感的。她深知一个农民歌手要想走向大舞台有多么不容易，要是家里没有足够的经济支持，背后没有强大的靠山，想上春晚无异于痴人说梦。

朱之文恰巧又是一个农村出身的草根歌手，在唱歌方面有着极高的天赋和才华，同时他身上也具有憨厚淳朴、知恩图报的善良本质。于文华一是出于爱才之心，二是想对农村有着很深的情怀，所以才亲自下乡，收朱之文为徒，想带他走上央视，走上春晚的舞台。

或许这是于文华愿意帮朱之文表面上最有说服力的理由，但其实，还有更深一层次的原因。

据说于文华有一个哥哥，小的时候他哥哥对她非常的照顾，每次有小朋友欺负她都是哥哥帮他出头，所以她的童年过的非常幸福快乐，她对哥哥也有着非常深厚的感情，相信有兄弟姐妹的朋友都能理解这种兄妹之间的 情感 。

来到城市后，她就一个人开始打拼，奋斗的路上遇到的所有挫折和困难都只能自己消化，没有人安慰鼓励她。即使后来结婚，也因为和丈夫三观理念不和而分道扬镳。加上自己的对唱歌手尹相杰因为吸毒被捕，致使她迫切的想要找到一个潜力股来与自己搭档，而朱之文就成了这个幸运儿。

第一次见到朱之文，于文华就被他那浓厚的乡土气息吸引，内心充满了亲切，同时也回忆起了儿时经常保护自己的哥哥。所以对于于文华来说，朱之文不止是她的徒弟，更是一种精神上对哥哥的报答。朱之文呢，也没有让她失望，成长的速度让所有人震惊，很快他就成了于文华的对唱歌手，他们二人唱的歌曲丝毫不亚于当年发行作品的火热程度。

朱之文出名后并没有被世俗的利益蒙蔽了双眼，而是回到家乡，安安静静的继续自己的农村生活。只不过，同村人的打扰让他的生活充满了困扰，他在采访中说到:自己回到农村十年，从来没有过一天安稳的日子。

希望那些整天不务正业，只会用手机拍人家私生活的朋友，可以把精力放在自己的事业上吧！

于文华之所以会帮助朱之文，是有自己的打算的。一方面大衣哥在初期的时候表现得非常突出，作为一个什么专业技能都没学过的农民来说，这是十分难得的，所以于文华自然视之为珍宝，多加提携。另一方面，那个时候于文华的搭档离她而去，如果能找到一个新的拍档，那就再好不过了。

于文华力捧朱之文，是下了非常大功夫的。这几年没怎么见到大衣哥在电视台上表演了，之前和于文华的关系处于巅峰状态的时候，隔三岔五就会和她一起录制节目，两个人一起表演一起唱民歌，给人的感觉十分默契。那段时间的大幅度曝光，也给朱之文带来了之前从来没有过的名利，对他帮助很大。

然而朱之文终究和于文华不是一类人。他没念过什么书，有没有什么大追求，他就是平时喜欢唱个歌干个农活，后来没想到还能赚钱养家，这对于他来说已经是非常不错的结果了。至于于文华想带着他走得更远，走向全国成为人人认可的专业歌手，估计还不是大衣哥想要的，所以到后来这两人的交集是越来越少了。

大衣哥就是个过于本分的普通人，没什么野心也没什么大的理想，说要超越谁到达一个什么样的高度。对于朱之文来说，只要能赚个钱养活老婆小孩，不用再像以前那么辛苦，可以过上老婆孩子热炕头的生活，那就足够了。所以即便于文华再用心去捧他，最后也只能分道扬镳了。

朱之文确实有一定的天赋，即便没有受过专业训练也能有这样的水准，是非常不容易了，当初于文华也就是看中他这一点，想帮他一把出个名，以后说不定自己也能多个搭档。如果一切都这么顺利，这无疑是一举两得的事情，因为自从于文华和搭档尹相杰分开之后，就一直缺个实力相当的合作对象。

为了提携朱之文，于文华没少出力。不仅邀请大衣哥多次参与电视台节目的录制，还邀请媒体到他的老家进行拍摄，开展各种节目，就是为了给朱之文增加曝光率，好得到大众的认可。可以说，朱之文有现在的知名度，和于文华的付出有非常大的关系，说她是大衣哥的大恩人一点都不过分。

然而于文华付出了这么多，朱之文却是难以达到一个歌唱家的要求。首先是文化问题，朱之文的学识见识并不高，对于音乐也没有于文华这样的理解和造诣，说白了他走红了就赚个钱养家就够了，平时就想回家干干农活。这样的追求无疑和于文华的想法是相悖的，通过这么久合作下来，她也确实发现和大衣哥搭档实在是不合适。

这么长时间下来，于文华不仅没有多一个搭档，反而背上了各种莫名其妙的绯闻。有些人看她无条件支持一个草根，都觉得于文华目的不单纯，用最坏的心态去揣测她。说实在的，如果于文华知道会有现在的结果，不知道她会不会有过那么一丝后悔，自己做了一个不明智的选择呢？

于文华是从农村走出来的歌唱家，草根出身，深知一个有理想有才华而没有背景没人扶持要想登堂入室势如登天，朱之文没有文化没有名师指教能有如此造诣，让于文华刮目相看。

对于一个没有经受过任何专业训练的农民来说，能把歌唱到如此高的水准，除了得天独厚的嗓音之外，个人对唱歌的执着热爱，和坚韧不拔的毅力是分不开的，这样一个憨厚、朴实，毫无野心的农民，缺少的就是一个机会和机遇，于文华出于惜才爱才在朱之文成名的路上为他提供了一个登天的平台，并亲自教朱之文发声方式和技巧。

也许朱之文的天赋和人性感动上天，派于文华这位他人生的伯乐来提 携他，没让他的歌声埋没在山野乡村。 朱之文本份老实纯朴，性格非常腼腆，人品德行值得信赖，但是他没有更大的格局和报负，也不想成名成家，只要他生活过得比人好也就满足了，他的格局和眼光与于文华这样大家可以说是天差地别，所以他们不可能成为默契的舞台搭档，朱之文有今天于文华尽力了。

于文华当初为了帮助朱之文，还惹了一身的麻烦，真不知道她这么做到底值不值得。

本来于文华提携大衣哥，纯粹是因为看到了他身上的才华和天赋。她深知朱之文能力是有的，就是缺一个机会，而这对于她来说实在是一件举手之劳的事情，所以她就出手帮忙，让大衣哥走到了全国观众的面前。这其实是一件很好的事情，因为像朱之文这样的草根人物，能有机会出人头地，是非常不容易的，于文华是做了大善事的。

结果谁也没想到，有一些人看到于文华这么帮助大衣哥，觉得她是别有目的的，有些人甚至觉得他们师徒之前有什么不正当的男女关系。可以说，这是以小人之心度君子之腹，总觉得别人出手帮助都是为了利益，而这对于于文华一个女人来说，无疑是非常大的伤害。她作为一个公众人物也是一个女性，有些人为了打压大衣哥而把一些莫须有的事情强加到于文华的身上，真的是做得太过分了。

其实于文华的所作所为，不过是出于一个歌唱家的正常举动而已。她能走到今天的位置和地位，名利对于她来说早已经不算什么了，该有的她都有了，所以现阶段她更愿意去多提携一些新人，多给乐坛注入一些新的血液。就像刘德华那样，他为了提携新人和导演，不惜自己投资亏本甚至演了一些烂片，但是只要能帮到人他都不在乎。所以于文华的出发点是非常单纯的，并没有什么阴谋目的。

所以有些人不要再去揣测于文华和朱之文是不是有什么利益纠葛了，这个圈子虽然浮躁现实，却也还有不少真心实意帮助人的前辈。我真的很佩服于文华，她可能在帮助朱之文之前就已经想好会遭到各种议论和猜测，但是她还是义无反顾地帮了他，还多次邀请大衣哥同台演出，这个胸怀和勇气真不是一般人具有的，她真的做得很棒！

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于文华在歌唱界名声是有的，但谈不上顶极歌唱家，她的出道成名属于"好花还需绿叶扶撑"的那种，独唱并没有让她一举成名，倒是男女声二重唱让她在音乐界有了一席之地，尤以《天不刮风天不下雨天上有太阳》《纤夫的爱》…等精典歌曲让她出尽了风头。

于文华尹相杰这两位黄金搭档，是继我国著名男女声二重唱耿莲凤和张振富，谢莉斯和王洁实之后，又一最美组合，一时给冷清的男女二重唱队伍注入了新的活力，美中不足的是她这位二重唱的哥哥并不是她一碟菜，有缘无份地使这位哥哥自暴自弃地选择了尝食苦果，因吸食毒品而结束了他曾经辉煌的舞台。

这件事对于文华打击太大了，一来再难以找到一个与她和谐相搭的二重唱哥哥了，二来这位坐船头的妹妹没有照顾好这位哥哥，就这样眼看着让他误入歧途，好让她心痛啊！对此有情有义的她，心里简直难受到了极点。

当于文华陷入深深的苦闷时，老天开眼了，一个"大衣哥"的人物出现了，大衣哥朱之文这位从央视"星光大道”走出来的农民歌手让于文华终于眉笑眼开，眼前一亮，这不是她真要寻找的人吗！如果说是于文华帮了朱之文的话，还不说是朱之文成全了于文华，因为于文华真需要一个帮手。

于文华之所以选朱之文这个帮手，基于三个原因：一是基于有共同的成长经历，农民出生是他们有了共同的语言；二是基于于文华"不忘本”的人品；三是基于朱之文的单纯，农民质朴情怀，没有也不会掺杂任何更多情愫。

确实没有于文华就没有现在的朱之文，于文华是朱之文的伯乐，于文华是国家一级演员，知名度和实力都是杠杠的，作为朱之文的导师于文华给了他一条明路，大家都知道于文华和朱之文之前素不相识，所以于文华的行为很让人费解，我总结了这么几个原因。

1、于文华爱才，朱之文就是这个才，当年朱之文在春晚唱了一首《滚滚长江东逝水》，凭借着洪亮的声音，加上本身歌唱天赋，引起了不少的轰动。很早之前于文华觉得朱之文是一个可塑之才，假如不帮助他的话，朱之文极有可能埋没在家乡，所以于文华就手把手教朱之文一些歌唱的技巧，最重要的是帮助他取得了去春晚的机会，这个太难得了。

2、惺惺相惜，朱之文是一位地地道道的农民，其实于文华也是一位出自普通家庭的农民，他俩产生了共鸣，当她知道了朱之文的消息后，就立马决定要帮他，一位农民想要一次机会不容易，于文华看到了曾经的自己，这种感觉让于文华更加的坚定，她觉得自己必须帮助朱之文。

3、生活需要，当年的于文华的搭档是尹相杰，两人配合非常好，他们的对唱歌曲都是家喻户晓，可惜尹相杰吸毒被捕，之后她成了一个人，她或许有那么一点点想法想要再找一个人，朱之文成了最佳人选，两人开始进行对唱，发行的歌曲一点不亚于当年唱的歌曲，火热程度比当年还要火爆。

朱之文成名之路 ：朱之文是菏泽单县朱楼村民，他从小酷爱唱歌，我们村的小河边是他经常唱歌的地方，朱之文后来打工，就参加了山东卫视的《我是大明星》一举夺冠！成了全村的骄傲，然后没有过几天于文华老师就来了朱之文的家，也是造成了十里八村都来看的轰动场面！

从我的观察来看，于文华帮助朱之文，也是有这几个原因的

一个是：朱之文是天赋禀议，欠他一个舞台

朱之文从小就一副很好的嗓子，虽然小学没有毕业，但是朱之文却精通唱歌，而且是坚持不懈，这种精神也是很感人的，但是出身贫困，朱之文没有出路，他这样的人才应该让世界知道的。于文华也是说自己是在录音机听到了朱之文的歌声，自己也是被朱之文感动到了，就给自己的丈夫说了这件事，丈夫也是支持于文华帮助朱之文的，是两口子的决定！

一个是：朱之文的身世让于文华怜悯，于文华想帮助朱之文脱贫

于文华也说过自己去到了朱之文的家，看到朱之文的农村 家，也是感觉很心酸啊，于文华说朱之文的家实在是太破了，房子都土房子，而且院子里到处是鸡鸭的屎，但是就觉得朱之文不容易的，就想让朱志文过上更好的生活，自己是无法给予金钱上面的帮助，只能让朱之文走出去了，这也是一个帮助的原因

一个是：于文华和朱之文家庭背景形似，如同亲姐弟

于文华和朱之文同样的都出身在农村，以于文华的经历，她知道一个农村孩子走出来是多么不容易，就是这样相同的背景，让朱之文和于文华老师有了亲姐弟的之情，朱之文也会被于文华老师叫去自己家里做客，这个朱之文也是采访中说过的，自己也是和于文华老师丈夫一起游泳了。都是很好的朋友了！

但是于文华并不是因为想成名，而帮助朱之文的，而且现在的朱之文也是自力更生，有了自己的团队，确实都到达了于文华老师目的！

于文华能够帮助朱之文应该讲，是于文华本质的东西在在起作用，更多的是人性本身的作用，其实反映出初于文华内心深处的伟大与磊落。

目前 社会 生活节凑的快捷，生活中压力与竞争，很难有时间去关注关心属于自己工作与专业和家庭以外的事情。这是当今 社会 大多数都是的生活要求。于文华与大衣哥没有工作上的交集，也没有直接的关系，更谈不上帮助得责任。那么为什么于文华，能够帮助朱之文，应该讲事情源于听到一个朋友说，山东农村有一个人，经常给鸡唱歌！

确实当一个人还没有成功时，有时生活酒是那么的无奈，有时许多有天赋的人才，就是淹没在生活的海洋中，一生无获，默默无闻。应该是朱之文是幸运的，应该讲于文华是有格局与眼光的知识女性。

在于文华动员自己身边资源，包括中央电视台气象预报播音员宋文杰等在内的演艺界名人，对于朱之文进行了专业的指导与培训和辅导。应该讲朱之文如果没有于文华老师孜孜不倦的努力，没有演艺界默默支持有正义感的专家的支持，酒可能有朱之文，一个中国农民歌手，一个让中国最基层的农民走向中国的大舞台。其实也是创造出，一个平民能够走向新的高度的 社会 挑战。这才是于文华老师举荐朱之文的伟大 社会 的意义。

我们这个时代是在是需要更多的于文华老师这样的艺术家，需要更多的人，能够如帮助需要帮助的认和事，那么这个世界就会变得更加美好。因为这个世界就应该是普天下人民的世界。同时也希望一些不正能量的东西，远离我们大家还是周围。至于灰暗的东西也更加离开光明的 社会 与人们。

本质在于朱之文有才，起因在于于文华和朱之文有相似经历，最终因为朱之文的性格与人品，又恰好于文华事业处于转折期，多重因素影响之下于文华最终决心去帮助大衣哥。

大衣哥凭借嘹亮的歌声在参加《星光大道》之前就已经略有小名，参加过多个选秀节目，其中《中华达人》中那一首《滚滚长江东逝水》让他受到了极大欢迎。他的嗓音先天条件非常好，获得过李谷一和韩红的高度评价。而于文华正是这一点才注意上他的，要不然以于文华的身份地位是断然不会和朱之文产生任何交集的。

于文华出身普通农村家庭，深知普通农村子弟向上发展的艰辛，也清楚的知道像朱之文这种人才如果没有人在关键时刻扶持一把的话，那结局是可以想象的，才华必然会埋没。

而才华一旦被埋没，朱之文的命运就可想而知。那一刻于文华必然是想起了自己的经历，她自己从前也是每一步走的很艰辛，虽然她实力有，但是若没有韩少云的帮助，她的命运多半就和普通农家子弟一样了。

所以当她得知朱之文的情况，她内心最柔软的部分被触动，让她决定帮助朱之文，因为朱之文让她想起了从前的自己。

大衣哥性格腼腆，待人很诚恳。虽然不会说好话，颜值也不高，但是懂得知恩图报。大家都知道花费精力去帮助一个人有时候也是要承担风险的，那么帮助大衣哥这种人显然更令人放心。

而于文华当初之所以会愿意和《星光大道》节目组一起前去朱之文老家看一看，一是表达诚意，二也是存在一点实地考察的意思在里面。要不然帮助了一个不值得帮助的人那后果也是没人愿意承受的。

因为搭档尹相杰退出歌坛，于文华一时之间没有合适的搭档，而这时于文华把更多的心思放在了培养新人身上。因为她对农村有着特殊感情，她知道什么样的歌手和演唱风格更适合这群人，而朱之文的特点让她觉得是可造之材，所以她才如此用心的去帮助朱之文，带他走上《星光大道》这个央视大舞台。

大衣哥成名之后依然没有失去淳朴本色，安静的回到了老家继续过自己的生活，这一方面是因为本身性格，二也是离不开恩师于文华对他的教导。如果他会轻易丢掉本色，那么当初于文华则不会这么看重他！

祝福于文华和大衣哥的歌唱事业再上一层楼！

朱之文将230斤的女儿朱雪梅送到王立武校接受封闭式训练。据朱雪梅透露，她的目标是100斤，将会接受四个周期的训练。对于朱雪梅的决心，很多网友还是十分看好的，不过也有网友认为这种“肥胖”属于遗传，认为她很难坚持下来。

有网友曝出朱雪梅减肥第一天的状况。该网友透露，朱雪梅的训练时间为三个月，也就是说这三个月，朱雪梅要狂减130斤。总的来说，这项任务还是比较艰巨的，不知道朱雪梅能够成功呢？

成名之后的大衣哥，也有很多人前来学习歌曲，更有心者想要和他攀上亲戚

如今朱之文的女儿，也已经成年，和小时候相比，特别的肥胖，在朱之文心里有点发愁，怕嫁不出去。已经过上小康生活的朱之文，家里吃的也比较丰盛，再加上朱之文媳妇对女儿疼爱，更是促使她进一步的过度肥胖。看到女儿长得越来越胖，朱之文也是经常责怪，促使她减肥，但是由于毅力并不是太坚定，就一直没有减肥成功。

由于收入的增加，朱之文家庭生活也有所改善，伙食也是更加的丰盛，可以说顿顿有肉，原本瘦瘦的朱之文也因为生活条件变好而胖了不少，尤其是从朱之文女儿身上更加凸显，已经变成200斤过度肥胖的女生。

230斤该怎么计划减肥？

最简单的方法：力量训练+有氧训练+控制饮食。

1、力量训练。

许多减肥者不爱做力量训练，其实力量训练才是减肥不反弹的根本，因为它可以有效的提高你的基础代谢，鉴于你体重过大，可以先做徒手训练。

徒手深蹲：因为腿部肌肉是全身最大的肌肉群，因此锻炼它可以燃烧更多的热量。

如果你做不起来，可以在你面前放一把椅子，双手扶着椅子做，刚开始做半程动作，一组10个，做5-6组。

俯卧撑：如果你做不起来，可以做跪姿俯卧撑，一组10个，一天5到6组。

随着你体重的减轻，有了训练经验，可以提高你的训练组数，和每组的训练个数，你也可以加入一些器械训练。

比如杠铃深蹲，哑铃卧推，双杠等训练动作，对增肌塑性是非常有帮助的。

2 有氧运动

鉴于你体重过大，如果选择跑步的话，对膝盖冲击过大，可以选择快走或其他一些稍微平缓一些的有氧运动。

在力量训练后，做30到40分钟的有氧训练，等你体重减轻了，可以选择跑步等稍微剧烈一些的运动。

3 控制饮食

一切训练都要在饮食的基础上，不要吃的太随意了，远离垃圾食品，和油炸食品，不吃看得见的脂肪，如动物内脏和皮。

主食把米饭、馒头等快速吸收碳水化合物，尽量换成红薯、芋头、麦片等慢速吸收碳水化合物（糙粮），因为它的升糖指数慢，不容易造成脂肪堆积，并控制主食的摄入量。并做到要控油，炒菜少放油，最好一天吃一顿水煮，多做一些拌菜（别放沙拉酱），做到摄入小于消耗。

朱之文成名之后明明可以到大城市生活，但是他依旧不愿离开农村，可能是因为他从小受到的教育就是知廉耻，懂礼仪。他的父母甚至是爷爷奶奶都是地地道道的农民，当他发家致富之后，很难能够摆脱自己的家人独自去大城市。每个人的生活都是不一样的，各有各的人生发展方向。也许是因为那些人考虑的事情比较多，所以总是负重前行，压力很大。

朱之文不想离开熟悉的地方，如果他能够在村子里继续住下去的话，周围的邻居依旧和他往来，甚至会因为他出名而称赞他。大城市固然很好，但是他也有自己的打算，他已经在乡下生活了很长时间，突然转到其他的地方，确实会难以适应，与其追求富裕的生活还不如追求本质，继续享受农村的美好，不会在繁华都市当中迷失自我，丢失自己唱歌的本性。农民身上自带一种朴实感，他们不想挑战不一样的生活。

朱之文不想被别人当做是忘恩负义的人，他留在村庄里可以继续帮助周围的邻居，如果有人借钱的话，他也会毫不犹豫的答应。也许会遭受到一些人的调侃和质疑，但他无怨无悔，依旧做最真实的自己，虽然他的家人经常会糟蹋他的名声，但是朱之文并没有直接在网络上发表不好的评论，没有维护家人，而是过着自己的生活。

朱之文之前在舞台上的表现是非常出彩的，被大家称作是大衣哥，因为他总是穿着军大衣唱歌声音洪亮。他的脸并不是特别出众，就是一张普通的大众脸，然而他凭借着自己的努力发光发亮，成为大家喜欢的草根明星。他不想浪费观众们的喜欢，会继续给观众们带来好听的作品。