健身时手套和护腕哪个更实用

健身手套。戴手套是解决令许多健身者头疼问题的简单方法，特别是做弯举与上拉动作时。手套的作用是让练习者更牢固的握住握杠，防止滑脱，避免造成运动损伤。尤其是在 手掌出汗的情况下。另一个作用是有助于避免磨出手掌硬茧。

手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。

所以， 作用不同哦，看你的需要选择

希望能帮到你

骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫，骑车戴手套有助于吸汗、防滑、透气、防震、保护手掌及腕关节。自行车处于高速运动状态时。所以防滑、防震至关重要。由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和健身握把方式，这就让腕关节长期处于非正常的紧张状态，时间久了可引起腕部神经卡压综合症。骑行手套特殊作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫，手套掌部的减震功能能有效缓解骑行过程中车把的反作用力，避免手掌神经受损，从而缓解手部疲劳，增加骑行者安全系数。初级健身者，导语：健身房训练时常常会看到很多人骑车时戴着短指手套除了够帅还能起到保护的手腕的作用。也应该来一副！

增强信心

实际上当你戴上健身手套的那一瞬间，它是可以给我们带来很强的自信心。就感觉自己的手充满的力量感，在搬运那些杠铃或是哑铃的时候，也有更信心去挑战更大的重量，其实这就是自信的一个培养的过程，不得不说健身护具有些时候就是有一些心理的暗示作用。

防止受伤

说个简单的例子，新手健身，它们的大部分的手掌心都很稚嫩，并没有什么老茧之类的情况。所以，想让它们一开始就进行力量的挑战，实际上很容易磨出水泡。这个问题其实也是多方面的，由于新手本身的力量不足，在很多器械的训练都很容易造成伤害，而这种事情并不能足够的引起新手的重视，所以受伤在所难免。

所以，健身手套确实可以起到很好的保护作用。

说道保护作用，不只是这一个方面的，再就是手套的掌心面都有很好的防滑作用，这使得训练者在抓举器械的时候，可以更加轻松的握住器械，这本身也就增加了训练的安全性。