女士健身可以穿收腹内裤吗

　变瘦变漂亮是全世界女性的梦寐以求的，但是现代社会工作繁忙。许多MM通常没有时间锻炼和保持健康，在这种情况下，如果他们想塑造一个美丽的身材，许多人会选择穿瘦身衣取健身，但是女士健身可以穿收腹内裤吗

女士健身可以穿收腹内裤吗

　运动时最好不穿收腹内裤，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。

　市场上的瘦身衣大多用强力弹性纤维制成，通过将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，从而达到“美体”的效果。其原理就像我们小时候玩的捏泥巴游戏一样把一个泥团向四周推开，捏成我们想要的形状，然后放进模子里，时间长了之后这个形态就会凝固住。我们身体里的脂肪就相当于这块泥巴。但实际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只有视觉上的效果，瘦身衣脱掉之后还是会回复原状，并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。

　所以，对于瘦身衣的只有视觉上的功效，“看上去很美”，但对于减重没有多大用处，要想真正达到减肥瘦身的效果，还是要靠合理饮食与加强运动。

剖腹产后多久可以穿瘦身衣

　剖腹产后多久可以穿瘦身衣，主要看女性本身的恢复情况。一般来说剖腹产之后女性去医院进行一个检查，只要女性的子宫，身体恢复比较好，恶露排出比较干净，就可以穿瘦身衣。当然还需要结合女性剖腹产刀疤恢复的情况，如果刀疤恢复情况比较好，也可以穿瘦身衣。

　如果剖腹产42天后，女性穿上瘦身衣感到不舒服，或者刀疤部位感到疼痛，这个时候就不能穿瘦身衣。当然不同女性剖腹产后穿瘦身衣的时间不一样，有的女性在剖腹产30天身体的各个方面就已经恢复，这个时候就可以穿瘦身衣了。

　建议穿瘦身衣之前一定要进行检查，切记在身体还没有完全恢复的时候穿瘦身衣，这样会导致身体出现不适。还需要注意瘦身衣的选择，一定要选择弹性和透气性能都比较好的瘦身衣，这样穿起来才会比较舒服。同时要注意少吃高热量的食物，进行适当的运动和锻炼，这样女性的身材才会慢慢恢复。

卫生起见还是要穿上内裤，而且在做深蹲等动作幅度大的运动时，可以防止衣服破裂而导致的尬尴事态发生。进行动作重复率高的运动时，也可以保护身体部位不被擦伤。如果觉得穿紧身裤会有勒痕可以换无痕的内裤。

其实这要视情况而定，一般情况下肯定是要穿的！无论是不是在健身，即使是在其他任何场合，内裤都是男人的最后一层遮羞布，也是一层保护膜，怎么能说不穿就不呢？

而且，在健身房跑步的时候，如果不穿内裤，那么就会与大腿强烈碰撞，摩擦起火，其实很不舒服的！而在健身的时候，一般来说也都穿的是面料非常软的健身裤，或者运动裤，真起火了的话，这种裤子又是非常容易显示出小帐篷的，非常的不雅观！尤其是健身房是一个男女共存的场所，实在是有点不雅观！

当然，我也的确有那么几次没穿过，倒不是因为健身的原因而故意不穿，而是因为当天我压根没有穿内裤！因为有几条脏了没洗，有几条洗了没干，如果是你，你会怎么选择呢？不过我认为大多数男人都会选择不穿吧，凉快不说，挂空挡也是一种自由不羁的男人本性！原本那天我是不计划去健身房的，但是计划赶不上变化，于是就去了！

不过呢，为了避免上述说的那种与大腿的拍打，摩擦等情况的发生，我也只是在跑步机上稍微一意思性地跑了几步，因为做一些器械项目的时候，如果没有热身，是很容易肌肉拉伸的！所以象征性地跑了几步，大部分是用走的！不够及时这样，还是觉得不舒服，因为不仅会与大腿摩擦，也会与裤子的中线摩擦，确实不舒服！

不过呢，在玩儿器械的时候，基本上是坐在器械上面，只是来回动上半身，动胳膊动胸而已，对于男生的生理方面来说，所谓的摩擦，刺激就会小一些！不过呢，即使是这样，我也还是建议能够穿内裤的时候尽量穿上！因为，虽然器械区域没有女生，谈不上不雅！但是确实有男生存在的呀，有男生存在的时候，就不是雅观不雅观的问题了，而是尊严的问题了！什么意思呢？

前段时间看《速度与激情：特别行动》的时候，当中有一段是：斯坦森递给强森一条自己穿过裤子，并说：“这是我自己穿过的裤子，如果你觉裆部比较宽松，可不要觉得自卑哦。” 其实这是大多数男人会暗自较劲一个事情！所以如果说在器械区真的有反应了，如果自身先天条件不错，那也无所谓！但是如果先天起点不高，那就会有点面子不保了！

所以，如果是特殊情况，没有办法穿，那么不穿也无所谓！但是如果能够穿内裤，那么尽量穿上，就当是为了自身的舒服，为了在女生眼里的雅观，为了在男生眼中保住面子！

现在越来越多的美人儿注意自己的形体管理，越来越多的人加入到健身的大军中来，女孩子又是特别脆弱需要呵护的生物，在健身的过程中女孩子需要注意哪些点呢？

不宜浓妆

健身的时候不宜化浓妆，因为健身时，会大量的出汗，汗水会跟脸部的化妆品进行接触，发生氧化反应，甚至是化学变化，这样不仅脸部会成为一个大脸猫，还对皮肤不好。

同时，运动时，毛孔扩展，会吸收化妆品进入皮肤，对皮肤是严重的伤害。锻炼时最好选择“素面朝天”，只选择恰当的护肤品就好了。

其次因出汗融化的彩妆滴到器械上也会影响其他人的使用感受

柔韧性无需再练，控制力才应多多加强

多数女性的身体柔韧性天生就很棒，但是却缺乏对身体的控制能力。

而相对于男性来讲，则应该多多加强柔韧性的练习，能够很好的控制身体，让动作更有效，训练效果也会大大提高。所谓身体控制，包含协调性，灵活性，肌肉力量，调用肌肉的能力等等。

比如你是否能够完成标准俯卧撑，亦或是慢速度做俯卧撑，动作不变形

所以在平时的健身时，多多加强深蹲，硬拉，引体（辅助引体），俯卧撑，深蹲，这些复合力量动作，才能够对整体控制有帮助。

比起自身的练习动作，稍稍加点重量能够帮你更快找到肌肉感觉，更快入门。

健身应该注意的点你了解了，可是怎么穿才 健康 你知道么？

女性的私处很脆弱，也别是健身的时候更需要特别的照顾，秘舒长高纯银内裤，精致腰线，精致包边，柔软贴身，腰部触感自然舒适；无痕设计，一片式设计，肌肤零触感，舒适轻盈；精致做工，精湛工艺，车线平整，贴身裁剪不紧绷；纯棉内裆，精梳棉内裆，吸湿排气，柔软呵护私密部位；高纯银底裆，镶嵌12枚高纯银片，构筑抗菌长城。

银是一种非抗生素类杀菌剂，一种抗生素杀灭大约6种病原体，而银可以杀灭650种微生物，能杀死私部真菌、大肠杆菌、白色念珠球菌、金色葡萄球菌等，在出汗潮湿的环境下杀菌效果更明显。

让秘书长陪伴你身体的每一个时刻吧。

感谢被邀请来回答这个问题。

A健身时运动量较大。

因为健身时，我们会进行大量的力量训练和有氧运动时，人体会进行很多角度、方位的活动，比如跑步、卧推、深蹲等。穿内裤和我们健身时戴手套是一个道理，能有效保护人体器官，避免不必要的损伤。

B有利于散热排汗。

健身时穿着运动型内裤，不仅能避免尴尬，有利于进行大强度的器械训练，这种运动型内裤一般由有利于人体散热排汗的材料制成，还对人体 健康 有好处。

所以，建议你健身运动时都要穿着内裤。

曾经有个男人不穿内裤，被另一个人发现了并且强了不穿内裤的人，为了避免不必要的误会还是穿内裤比较好

我不穿 穿个短裤就行了

轻松透气，但是在里面乱晃荡，对锻炼有点影响。

就是不想穿的话，也建议套个紧身运动裤衩，

再穿运动裤，锻炼、卫生有保障。

（源于网络）

个人观点，仁者见仁智者见智。

健身与思想，有型有趣有态度。

男生必需穿，对丁丁保护到位。

女生可以选择丁裤+专业运动裤or普通内裤+常规运动裤

不提倡不穿健身，从保护隐私和保持卫生两个角度来看都是如此。

不穿内裤怎么健身？

器械时可以不穿，跑步时必须要穿，否则摩擦大腿内侧皮肤会被擦伤

看什么内裤了，如果是家里常穿那种就算了，弹性不好，影响包裹性不利于肌肉收缩。如果是运动型的或者健身专用可以考虑。我一般都是紧身裤，然后在穿一个短裤，短裤是里面有附加内裤那种。健身房有女生穿内裤，然后在穿健身服的，因为内裤偏厚，健身服偏薄，整个内裤的边特别明显，一个三角内裤整个轮廓呈现给观众。。。