有哪些值得推荐的健身公众号？

在生活水平提高的今天，健身不仅成为了一种运动方式，更成为了一种生活方式。而微信作为大家现如今用的最多的APP，现为大家推荐几个值得关注的健身微信公众号，为大家的健身提供指导和一些其他帮助。

1FitTime睿健时代。这是一个比较专业的健身社区公众号，既有指导新手的训练、饮食、补剂、要诀等相关的教程和视频。还有FT Club微社区，这里有分享很多健身干货。有配套的APP，可以下载安装，在这里很多人气很高的达人都会在里面分享。

2KEEP公众号。这也是一款与APP配套的健身公众号，我以前就用过他们的APP，估计大家应该也比较熟悉。非常好用。既有大量训练视频、饮食干货，还有加油等功能，分享功能强大，使用人数多。

3硬派健身公众号。内容很专业，包括很多精选文章和健身硬货，精选文章又分为理论、部位、伤痛、营养和食谱等，很多内容还出版成书了，可根据指导进行力量训练、热量训练或一些其他简单运动能够，能基本满足你各类健身需求。

4雅痞瘦身兴趣小组。这个公众号减肥女性或女性健身爱好者必备，其文章内容中多半介绍女性如何健身减肥的，里面还有很多成功的案例。关注该账号后，可以加入一个交流微信群，在群里对饮食和运动都有很严格的体系规制，可每日打卡，既能帮助习惯养成，又能提高减肥和健身目标的成功率。

总之，希望以上推荐能帮助解决你的问题，同时也希望你能达成你的健身目标！

　9月27日，PICO正式召开国内发布会，时隔一年推出PICO Neo3的升级产品PICO 4系列。PICO 4系列共有两款产品——PICO 4和PICO 4 Pro，国内起售价为2499元，延续了PICO Neo3的高性价比路线。

内外兼修 PICO 4全新升级亮点多

　PICO 4在外观和硬件上都有较大升级，相比前代，PICO 4系列的造型更加轻薄时尚，和其他同类型产品有着较大的差异，极具辨识度。这一改变得益于PICO 4系列采用了最新的Pancake折叠光路设计，整合了4颗环境追踪摄像头和1颗彩色透视摄像头的硬件排布，压缩头显的硬件堆叠空间，使头显更加轻薄。

　PICO 4采用前后平衡式设计，电池后置平衡配重、大部分场景可以去掉顶绑带使用，头显最薄的地方只有358毫米、头显部分的重量更是只有295克，减轻长时间佩戴带来的头颈压力。

　（PICO 4头显部分重量仅为295克）

　PICO 4系列的硬件已经达到业内领先水准，搭载骁龙XR2芯片，双眼分辨率高达4K+级别的超视感屏，PPI（像素密度）达到1200，刷新率达90Hz，视觉观感清晰细腻。

　（PICO 4屏幕亮点）

　PICO 4系列的HyperSense振感手柄整体采用星环弧柱设计，搭载50到500Hz的宽频线性马达，并通过弧柱中放置的20颗红外传感器，实现精准的头手6DoF空间定位。得益于宽频线性马达的使用，用户可以感受到非常细腻真实的振感反馈。

　（PICO 4系列HyperSense振感手柄）

　全方位的升级势必能够带来更好的用户体验，而除了硬件的升级，软件生态的匹配也将成为决定用户体验的关键因素。

运动健身生态全面拓展 丰富体验前所未有

　此次，PICO 4将生态建设的着力点放在运动健身领域，在PICO Neo3上就已经有《多合一运动VR》、《乒乓：致胜11分》、《Creed：荣耀擂台》、《速降阿尔卑斯》等诸多运动健身应用，此次发布会上，PICO又着力介绍了几款应用，无一不是精品。

　现在，你可以用PICO 4体验像《莱美搏击》这样的专业健身大作，接受专业教练的指导，在家里进行激烈的搏击训练；也可以在《多合一夏季运动VR》中和其他用户来一场紧张刺激的PK，不论是沙滩排球还是游泳，只需一台PICO 4就可以完成；你还可以在《实况钓鱼》里亲近大自然，感受4K+级的超清画质和HyperSense振感手柄模拟出的不同大小的鱼的拉力，从咬钩的瞬间到整个上鱼的过程，手柄的振动都是随叫随到、感受每一次甩杆和收线的微妙触感，在家享受野钓乐趣。

　（发布会现场介绍《实况钓鱼》）

　除了第三方作品，PICO还自研了一款运动健身应用《超燃一刻》——集私教课程、节奏音游、瑜伽等多种运动类型于一体的S级健身大作。只需要随便找一个“3平米”空地，戴上PICO 4，就能开始锻炼。

　（健身大作《超然一刻》）

　PICO 4还与德国运动达人帕梅拉合作，打造了非常适合大众用户的塑形计划，不需要额外的器械，只需要跟着帕梅拉完成课程动作，就可以实现全身塑形。 《超燃一刻》提供了总计超过500分钟的健身课程，在家里也能随时享受和私教面对面的课程体验。

　（PICO与德国运动达人帕梅拉合作，打造一系列塑型计划）

　这与动辄花费数千元办卡、需要去特定地点的传统健身房相比，对热爱健身却又时间精力有限的都市上班族，将是更有吸引力的健身新选择。

软硬件结合 黑科技助力VR运动

　发布会上，PICO发布了可以和PICO 4配合使用的体感追踪器，它是一款3DoF运动追踪配件，可以绑在四肢上来实现多关节、多肢体的动作捕捉。它的形态迷你，和手环的大小差不多，重量仅有22克，绑带也采用了亲肤材质，所以佩戴起来非常舒服；它还有惊人的续航能力，连续使用时长达到了40小时，如果每天使用半小时，能够续航80天。

　（PICO 4体感追踪器）

　VR一体机追踪+PICO体感追踪器未来会推动游戏、娱乐、视频等内容从简单的头手交互到身体的交互动作转变。接下来，PICO也会对第三方开发者开放PICO体感追踪器，方便大家开发玩法更丰富的VR运动应用。

　除了丰富的运动健身应用外，PICO还带来了CalSense体能监测算法，这是一套更适合VR的卡路里计算方案，可以根据用户的身体数据和动作轨迹，更科学地计算用户消耗的卡路里。

　（PICO运动中心）

　VR健身的数据维度将比传统健身更多，一方面PICO 4的头显会跟踪头部的动作和方向，另一方面，将体感追踪器绑在手臂上或者腿上来实现多关节、多肢体的动作捕捉，整体配合来实现运动的全过程监测。

　在软件侧，由于数据输入的更多维度，VR健身的计算也将不断得到改进。PICO还打通了运动中心和iOS端健康App的数据，用户用PICO 4运动健身的数据也会并入手机中。

　（PICO运动数据可与iOS共享）

内容生产者纷纷入局 VR运动健身持续繁荣

　曾经，没有合适的场地健身、没有合适的器材健身以及难以坚持的痛点，都是阻碍人们坚持健身的难题，现在，有了PICO 4这样的VR一体机，就能让更多人在轻松有趣的氛围中坚持健身。不仅如此，PICO还创新研发外设，提供更沉浸的健身体验和更精准的卡路里监测，有了这些软硬件的加持，任何用户都能够在家里获得专业健身房才有的专业健身体验。

　除了运动健身场景，PICO 4的影音娱乐功能也十分强大，用PICO 4健身以后，你还可以再放松一下，享受4K+画质的巨幕观影体验，PICO在今年3月上线了PICO视频，并且和超过30家VR原生内容公司、好莱坞6大制片公司、国内顶级流媒体平台建立了合作关系，已经举办了王晰、郑钧、汪峰3场明星VR演唱会。

　PICO在发布会上官宣将与Discovery频道合作推出探险类节目，顶级探险家德爷将用一种全新的方式，360度沉浸式地带各位探访非洲的国家公园。今后，用PICO不仅能看好莱坞大片、看明星VR演唱会，还能欣赏到独特的综艺节目。

　（PICO 4将会有超过50款运动健身运用）

　近年来，运动健身越来越成为一种社会时尚，不论是用《健身环大冒险》这样的游戏健身，还是跟着健身博主直播健身，亦或是近期兴起的飞盘运动，培养起健身习惯的人群越来越多，运动健身的方式、场景也越来越多，相应的，运动健身相关产品市场也蓬勃发展起来。

　PICO聚集一切力量为用户打造国内应用最丰富、最优质的VR内容平台，为用户提供了更丰富的、更不设限的VR体验，让PICO成为用户生活中的下意识习惯，相信VR健身的未来还有很大的成长空间，更多的软件内容、硬件厂商的入局，将大大拓展VR运动健身场景的边界，为用户带来更多丰富的选择。

　如果你想要开始尝试拥有一台属于自己的VR一体机，那么现在正是入手的好时机。