香港自助游攻略

　　香港全攻略

　　相关景区: 香港

　　HK的小贴士:

　　一程单程机场快线 + 三天无限次乘搭地铁 + 按金50元 + 储值20元 = 售价220元

　　两程单程机场快线 + 三天无限次乘搭地铁 + 按金50元 + 储值20元 = 售价300元

　　飞机场与市区

　　出关后正对面就是机场快线，上车不用八达通，下车出闸才需拍卡。坐机场快线的人很少，30分钟即可抵达香港站

　　机场快线服务时间由每天早上约5时50分至凌晨12时50分，每12分钟一班列车

　　国金二期底层的机场快线香港站（机场快线除了香港站外，还有九龙站及青衣站）：

　　十分方便快捷，乘坐机场快线，从香港站到机场只需23分钟；从九龙站到机场只需20分钟；从青衣站到机场只需12分钟

　　大家可使用八达通缴付机场快线费用香港站

　　精明提示：大家可於香港的旅行社以7折购买机场快线车票

　　精明提示：若2至4人同行，或可享有机场快线折扣优惠，详情请向地铁职员查询

　　刷卡一定要走银联，银联叫UNIONPAY，简称CUP

　　香港中环及金钟营业时间:上午10点至晚上19点

　　油麻地及旺角一带的店铺每周营业七天，时间约由上午10点至晚上22点

　　庙街夜市则由下午6点营业至晚上23点

　　差价最大的是GUCCI ENVY国内百货商店400的这里卖110HKD-125HKD

　　特别推荐BODYSHOP的脚部磨砂膏

　　EA的润唇膏110元2支，非常滋润，回上海后发现EA专柜要卖RMB185元一支

　　GUESS的手表（粉色的心型HKD89000打八五折=HKD7565在时代广场地下二层的表行买的

　　化妆品专柜的货品有保证，一般都有9折，而且有礼物赠送

　　中环地区：

　　中环可被划分为三个主要地区:

　　1皇后像广场一带，东起中银大厦（可登上43楼观景台）

　　观景台开放时间：星期一至星期五08:00至20:00

　　星期六08:00至14:00

　　星期天休息

　　遮打花园

　　大会堂Hong Kong City Hall：有婚姻登记处

　　立法会大楼至西面的天星码头

　　邮政总局

　　2皇后大道中的置地广场、兰桂芳、行人电梯、苏豪区等大街小巷

　　3交易广场、香港站、国际金融中心及港外线码头

　　置地广场LANDMARK（置地广场与太子大厦有行人天桥连接）

　　Marc by Marc Jacobs地址：中环置地广场地库 B17 号

　　Joyce也在置地广场内

　　历山大厦ALEXANDRE HOUSE

　　★LANDMARK固然名牌云集，历山虽然在数量上不敌，但是这里开业的都是旗舰店，规模都是全亚洲甚至全球数一数二，店家砸下2亿多港币的装修营造了一个空间交错的游戏，让人流连忘返★

　　嘉轩广场

　　太子大厦（置地广场与太子大厦有行人天桥连接）

　　国际金融中心(IFC)HK叫它国金

　　Label For Less:中环国际金融中心3楼3008-3011

　　Morgan减价店：中环毕打街(中环地铁站D1出口)

　　Acetex:香港中环花园道51号科达中心11A室

　　经营品牌: PRADA、MIU MIU、FENDI、GIORGIO ARMANI、FERRAGAMO等

　　除了减价期会有旧货,全属即季或上季货式,而且十分新净

　　1100-1900

　　美心皇宫 中环皇后码头大会堂Low Block三楼；中环地铁下

　　推荐：黑椒牛仔骨、豉汁蒸排骨、豉汁蒸凤爪、虾饺、虾籽烧卖、肠粉

　　10点才开门（早茶）

　　沾仔记 中环威灵顿街最好吃也是最便宜的

　　沾仔记的云吞：中环威灵顿街98号翡翠中心地下B铺，靠上山电梯东侧

　　从中环皇后大道中租庇利街上山电梯上去，第一段出口下来的横向马路就是威灵顿街。沾仔记就在威灵顿街南街沿，沿路口往东走几步路就是，店面和招牌都不大，仔细不要错过。这里离兰桂坊很近。，建议只点净云吞；油菜5元，量足，建议两、三人一份，可口可乐罐装2元/罐，鲜鲮鱼丸也是这里的特色，一个足足顶得上5个火锅鱼丸

　　中环半山行人自动梯中环地铁站D2出口——世界最长的行人电梯(离SOHO蛮近的)

　　到荷南美食区吃晚饭——由于该区位于荷里活道以南-South of Hollywood Road，故起其字首“SOHO”而得名，包括敦和里、士丹顿街和伊利近街，中文称“荷南”。前几年这里叫“苏豪”区，汇聚了众多充满异国情调的餐厅，让人想起伦敦的苏豪区，不知为何现在的香港旅游局给它中文名定名为“荷南”。 从SOHO往东走十分钟，就是著名的蒲点“兰桂坊”，晚上HAPPY的地方，11点之后更加热闹，嘿嘿！

　　坐地铁直接在中环站下来，便可以上到皇后像广场,皇后像广场的旁边便是立法会大厦; 背对皇后像广场的便是汇丰银行大厦。这里拥有世界最长的独立无支柱电动扶梯。汇丰银行大楼的底楼是开放式的，没几根柱子;汇丰银行往东，便是中国银行大厦

　　乘地铁在上环站A2出口，经皇后大道到荷里活道（荷里活为Hollywood的白话译音），这里向来有古董街的称号；这区有很多特色的街道：一条用石皮铺砌的窄街叫“石板街”；“卑利街”（peel street）两旁都是卖鲜果鲜花的小贩；有单听名字就韵味十足的“摆花街”；还有一条叫“楼梯街”的，其实整条街就是一长条楼梯印象中有许多广告和影片是在这里取景的

　　PS：从置地到太古步行前往也不是很远，搭的士也就一个起步价

　　世界最长的行人电梯——中环半山行人自动梯Central Mid-Level's Escalator中环地铁站D2出口从皇后大道中往中环街市步行。中环街市为行人电梯起点，沿著行人电梯直上，很快就会到达荷里活道的中区警署。此中区警署是欧洲式建筑，很有殖民地时代的味道

　　金钟地区：

　　太古广场PACIFIC PLACE:地铁金钟站F出口

　　第一层的商店主要售卖年青人时尚服饰，还有一个很不错的food court

　　第二层的商店售卖比较成熟的服饰

　　第三层的商店售卖高档的时装、艺术品、家居布置及皮革制品

　　Seibu西武热门品牌Vivienne Westwood,Paul Smith,Moschino…

　　开放时间：约10:00至21:00

　　地址: 金钟太古广场 L2地下铁路金钟站F出口

　　连卡佛

　　吃在HK

　　COVA 太古广场3F很多明星周一和周五都会出现在此处

　　铜锣湾地区

　　铜锣湾：商铺大多在早上11至12时才开始营业，至晚上10至11时关门

　　D-mop铜锣湾京士顿街8号地下

　　吉之岛10元店（京士顿街）

　　SOGO崇光:地铁铜锣湾站D3出口

　　时代广场:地铁铜锣湾站A出口

　　利舞台广场：在时代广场背面的是“无印良品”的专卖店，是日本的一个lifestyle专门店。什么都卖，从沐浴露、笔记本、袜子、枕头套…

　　Twist Birkin:铜锣湾280号告士打道世贸中心地下

　　西武百货:铜锣湾地铁站E出口

　　香港最大的公园：维多利亚公园

　　赛马场

　　利园:希慎道33号(铜锣湾地铁站) LV、Chloe、Cartier…

　　许留山（最好吃的分店）：轩尼诗道SOGO东南向斜对面街角附近

　　大良八记 一个吃“糊”的好地方，特色有芝麻糊、核桃糊、杏仁糊等，18元一碗。由于粉磨得非常细，所以冲出糊来也特别爽滑。轩尼诗道铜锣湾和湾仔中间有一家，旺角地铁站西洋菜街出口上来左顾右盼一下也能看到一家

　　文辉墨鱼丸大王 铜锣湾渣甸街

　　PS：铜锣湾的马路很复杂，很容易迷路

　　尖沙咀地区:

　　香港酒店商场

　　太阳广场

　　名店城香港首座大型地下购物中心

　　新世界中心: 地铁尖沙咀站E出口

　　半岛酒店商场

　　柏丽购物大道: 弥敦道181号 流连忘返的Shopping精华地段

　　加连威老道:尖沙咀地铁站B1出口沿弥敦道直行，右转-龙城大药房

　　龙城大药房:加连威老道28号

　　还有一个方法很容易找。我们一般都会去尖沙咀弥敦道，若搭地铁在尖沙咀下，B1出口标明加连威道，出来后实际上是弥敦道，也就是柏丽购物大道了。不用过马路，笔直向前走，经过1个SASA和BALLY后，会有一条小的横马路在眼前，那就是加连威老道了，在街口转角处是东亚银行红色的标志，在这个街口右转一直走，大约过1条小马路就到了，全程不超过10分钟。过小马路时会看到加连威老道的对面转角处是一家BODYSHOP，那就没错了。过小马路不久就是龙城了，在卓悦隔壁。门面很小，小心不要错过。

　　海港城：尖沙嘴广东道

　　IT特卖场 ：尖沙嘴新港中心3楼72-119 号铺。( 海港城对面 ) 海港城对面，2F 卖当季商品，3F卖过季商品

　　加连威老道的特色店铺：

　　★Take 5★：加连威老道41A号兴明大厦一楼B&C室——“东京潮流品牌大集中”每个走过加连威老道的人都会被Take 5吸引，一眼就望到它挂着Evisu牛仔裤的二楼橱窗。从贴满海报和潮流资讯的门外到个性货仓般的店铺，相当东京感觉。贝克汉姆做代言人的￥Jeans是最具人气的东京品牌，这里不但有贝克汉姆穿的￥Jeans，还有设计师亲笔签名送给Take 5的￥Jeans，新款￥Jeans裙子和T恤则穿在模特身上。最特别的是Evisu设计师亲自在后袋上画了“道”与“乐”那条，为非卖品。早在4年前，Take 5就在香港第一个引进日本Allen&Hanson、Evisu、Dry Bone's和Stromy Blue4个牌子合作的系列，如今合作者各自立门户了，当年的系列又成珍藏版。而Take 5的老板Benny Seki常去日本看时装秀和参加活动，保持潮流触觉，同时保持着年轻的心态

　　★B-Sound★：加连威老道16号永兴大厦G/F,M/F——非常出名的Hip-Hop服饰店，很多香港明星光顾过，台湾的周杰伦也会在这买衣服。以石和水泥装修为主的店铺上下两层并不连通，上二楼要先拐进旁边的住区小门。楼上以男装为主，有National league、Dickies、Phat Farm等知名品牌，休闲装或是专门的球衣整齐分列在金属架上，楼下女装居多，Rocanwear新系列和蚀刻石壁一样有型。店里常有Hip-Hop味十足的年轻人出现，音乐也富有动感。B-Sound的老板还在加连威老道的大街上新开了Take it easy店，新添滑浪、滑雪服饰，但像大众化的货场，个人建议不值得一看

　　推荐：Sean John背心 $180，裤 $60；Corry帽子 $50

　　以下SHOP都在加连威老道——利时商场中：

　　★巨集物坊★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场地下11号铺——7年前，香港年轻人还没成为哈日族，但有多年“走水货”经验的阿凡以其敏锐触觉在利时商场开了第一间日式潮流店——巨集物坊。店里的波鞋有个醒目的“标签”，日本制。NB、Simple、Puma、Converse……全是日本版，只在日本上市，“走水货”到香港就成限量版了。卖得最好的牌子是Converse，1975年的复刻版，适合女孩子的面料柔软的特别版，或是可以随意变化low-cut和Hight-cut的新版，皆人气指数飚升。除了波鞋，还有日本制的便鞋、拖鞋和球衣

　　★私物店★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场地下11、22-23号铺——在香港潮流杂志，特别是《Milk》，常常出现“私物店”这个名字，没想到私物店就在巨集物坊旁边，两间铺还打通了墙，老板同样是阿凡。阿凡每月一趟跑日本淘回“私物”，为了紧贴潮流，看日本潮流杂志，留意明星衣着，跟偶像Fans互通有无，都是必修课。所以皇马队到香港比赛，印了足球的T恤就热卖；日本Hit少女品牌Swimmer，这里全系列都有。私物店里的杂货充满“结合生活需要与创意”的日本概念，比如装有号码簿的电话机、咸蛋超人厕纸架、女人身体造型的鼠标……阿凡的打扮当然也很日本，大热天戴“冷帽”（毛线帽）

　　★Low B Club★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场地下13号铺——有名的明星二手店，Twins的阿Sa和经纪人Mani开的水货店。镇店之宝是谢霆锋在去年演唱会穿过的一条“鸡毛牛仔裤”，还有阿sa、阿娇、容祖儿……穿过的T恤、背心，引得爱偶及偶的Fans挤爆店。Low B Club一边卖明星二手货，一边也卖新潮的日本货，店中就有最具人气的日本CA4LA帽，样子搞怪，图案独特，阿Sa也很追捧。新上架的还有日本Dizzy牌子的超大Bra和像购物袋一样的Ggc网状背心，很好玩

　　★Underground★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场331号铺、437号铺 ——在利时商场成片“卡哇伊”中，出现一个英伦之风的Underground，真的感觉好酷。木与不绣钢结合的装饰，色调低沉，风格严谨，看店的男孩甚至听着Bijork的歌，坐在电话亭般的小屋里。三楼的Underground主售英国品牌Underground的皮鞋、波鞋，夹杂些澳洲和法国牌子，还有店主自己设计的Underground Denim便服，配合英伦气质，又潮流化。四楼的Underground全店热卖Underground的靴子

　　★Minimal★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场1楼120号铺 ——这里有从欧洲和日本搜罗回来的家居精品，从古董电话、时钟、桌布到吊灯，还有皮夹、手袋等玩意，塞满整个小店，总体印象：人多物杂。好在每件东西标明年代、产地和价钱，合心意就买，不必多问。最有趣的是灯，像体重计的，像冰块的，像纸团的……玩设计玩个性，搬回家还得想想怎么衬才有品味。据说店主最常去日本搜物，东京有个叫“自由之休”的地方，古灵精怪的东西特别多。

　　推荐：古董电话 $390-1400， 球形灯 $1100，体重计造型灯 $490，1970's意大利灯 $1300

　　★Yoluk★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场2楼19号铺——利时商场的铺租从7年前的每月$2500暴涨到如今的每月$28000，早期在此创业的本地设计师都纷纷“出走”了，Yoyo却坚持了下来，生意兴旺，还在铜锣湾开了Yoluk分店。Yoyo以创作为主，不太跟随潮流，着重物料和剪裁，多元化设计，简单别致，适合不同场合穿着。Yoluk时装还有个特别元素，就是卡通图案，因为卡通会让女孩子更可爱。秋夏交换的时节，Yoyo用毛巾料设计吊带衫和休闲裤，配合天气又穿得舒服；到了秋冬，Yoyo将设计皮皮面料加锅钉和图案装饰的系列，有点野性，又不太街头。还要一提的，Yoluk店里有售1960's-1980's的古董Gucci

　　推荐：唐老鸭图案镶珠中袖衫 $430，毛巾料吊带衫+镶珠裤子 $322，Nike 1970'sT恤 $380，1980'sT恤 $380

　　★ Beatmike★：加连威老道嘉兰围5-11号利时商场地下1号铺——乍眼一看，这是间平淡无奇的小店，平淡到装修都没有，衣服颜色旧旧的，匆匆而过时很容易把它忽略。只有识货的人才知道店里卖的都是古董T恤和牛仔裤。店开了七八年了，老板每年去三两趟美国，搜罗回来Lee、Nike、Levi's等牌子纯手工制作的古着，早至1966年Levi's的Red Line牛仔裤，1970's Lee的Denim Jacket都有售，价格不菲

　　漆咸道南：

　　★23B★：漆咸道南Street Mart B23——店面虽小，却很吸引人。这里专售美国、日本特别版水货波鞋和T SHIRT，都是香港行货里没有的，正合追求独特的要求。近年流行品牌合作，或者品牌与街头艺术家合作，特别版便体现了这个潮流特色，比如NikeXStussy的Air Huarache系列复刻版（$2399），有绿色和灰橙色选择，NikeXGraffiti的Futura Blazer系列（$2980），全世界限量发行1000对，是Nike迷的必选，KawsXBape的T恤（$980）也来了，其图案融合熊与Bape专有的迷彩；有棒球情结的人，一定不可错过日本Swagger棒球夹克（$6500），背面是将军图案

　　★忘忧良品★：漆咸道南Street Mart B32——正对着橱窗上的“全港首间化学玩具店”好奇，有人从店里走出来，一边说报纸上的照片不如他真人好看，一边往手臂上滴药水，几秒种内，手臂“鲜血淋漓”，吓坏过路的女孩，这个玩具叫“整盅专家——人造血”。原来做过8年化学技术员的店主是今年夏天开始“创意工业”的，玩具花样多多，比如用氯化铁和硫酸铜做“魔术蚀刻”，用硫酸铜粉末和溶液“饲养蓝晶菱”，一个特别的“颠倒蛋”是用来作弄妈妈的，打开鸡蛋只见熟了的蛋黄跳出来，蛋白却还是生的，化学玩具用在朋友聚会上，还有更多爆笑游戏。化学实验室般的店分为试玩区和批发区，先教你玩各种化学玩具，有兴趣就可以买配好的化学剂DIY了

　　★Special★：漆咸道南Street Mart B26——美国、日本水货潮流店，汇聚了年轻人至爱的APE、Beams、Hysteric、Supreme等牌子，以T恤为主，还有特别的饰物精品搭配，看起来很醒目，比如Hysteric Glamour女装T恤（$680-750）+手带（$250）+Hysteric Mini手巾（$88），像个完全版，而与NeighborhoodT恤X怪兽（$1280）是特别合作版，同时也是限量版，店主专门去日本排队买回来的。还有No concept but good senseT恤X Tamiya玩偶（$680），似乎流行一买两得了

　　★Supernova★：漆咸道南Street Mart G19——以英国两地之潮流水货起家的Supernova，取得日本流行的美国牌子Paul Frank的代理权后，简直是“猴子当道”，又新又独家的Paul Frank囊括衣服、鞋、袜、手袋、钱包、靠垫、浴巾……似乎要让可爱女孩无时无刻与猴为伴。不过，Supernova店也能见到其他产品，比如Marc Jacobs丝巾、Vivienne Westwood银饰，给扮靓的你小小点缀推荐：Paul Frank 袜子 $128，手袋 $560，衫 $320-450

　　金巴利道-本地时装新贵

　　海港城:广东道(尖沙咀地铁站)

　　Cartier精品店：尖沙咀北京道1号

　　IT特卖场:尖沙咀新港中心3楼

　　Esprit特卖场:尖沙咀地铁出口半岛酒店对面

　　Tommy:弥敦道靠近梳士巴利道,价格是国内的1/3, 靠近Esprit outlet

　　有“香港的香榭丽舍大道”之称的广东道 ：

　　Louis Vuitton：广东道5号

　　Gucci ：广东道海港城G124-125

　　无印良品：广东道新港中心地库

　　许留山：尖沙咀海防道31号

　　推荐：芒果捞野, 许留山的椰汗炖燕窝

　　糖朝：九龙尖沙咀广东道88号(海港城对面)

　　推荐：靓陈皮鲜虾球粥、靓皮蛋咸瘦肉粥、足科鲜虾云吞面、原汁柱候牛腩面、椰汁雪耳海底椰、鲜芒果冻布丁

　　周一～周五10:00～24:00、周六～周日及公众假日7:30～12:00

　　丽晶酒店咖啡厅：尖沙咀海旁是观景的绝佳去处，喝着香浓的咖啡透过巨大的落地玻璃观赏维多利亚港两岸景观，非常ENJOY

　　★找到海防道--我们就从海防道九龙公园的地铁站出口作起点

　　从这个站口出来--往右走--你可以见到一间挺大的屈臣氏--沿著海防道往新港中心方向走--走到广东道--看到海港城--先不横过广东道，去新港中心的extravaganza--从新港中心出来后，仍不过马路，沿著广东道往北京道方向走，因为，那里有太阳广场，就是尖沙咀duty free(大多是日本的过季货)--从duty free出来，该是到了北京道了，如果有兴趣的话，可以到北京道的那几间名牌旗舰店看看，都是超级大又超级有气派的，应该能满足你做大豪客的心理，要不，可以横过广东道进入海港城

　　最后，望一下尖沙咀码头，要是晚上，可以顺道欣赏一下维港的夜景。从尖沙咀这边看夜景会比较美的，因为港岛区的灯比较漂亮，也许是地形关系，比较有层次感，不像九龙这边，比较呆板★

　　太平山顶看夜景：

　　山顶缆车地面总站位於中环花园道的圣约翰大厦底层，有以下方法抵达：

　　於中环天星码头巴士总站乘搭15C巴士

　　於金钟地铁站B出口的力宝中心巴士总站，乘搭12S巴士

　　若您喜爱步行，则可从中环地铁站J2出口，沿著中银大厦及长江集团中心之间的花园道直上，需时大概20分钟就可到达

　　15C巴士：这是一条开篷观光双层巴士线路，一路可以看到很多港岛南面的风光和建筑。非常舒适，很多香港本地人游山顶也坐这辆车

　　服务时间为10:00－23:45，平均10-20分钟一班车

　　15C有两种车型：非冷气机开篷巴士和冷气机巴士。你当然要选乘非冷气机开篷巴士，而且切记要抢占上层的有利位置

　　到山顶的方法很多，基本上有三个：

　　1步行＋缆车

　　215C＋缆车

　　315

　　山顶缆车营运时间： 07:00至00:00（特别节日会延长服务时间）

　　山顶缆车班次： 每10至15分钟一班

　　小贴士：

　　登上缆车后，最好坐在右边，因为香港的美景尽在右方窗外

　　观光完毕后，可到凌霄阁对面的山顶广场乘坐15号巴士或1号小巴，返回中环

　　1 凌霄阁观景台：除了维多利亚港的景色之外，此观景台更可了望港岛南区（蜡像馆的门口是李小龙的蜡像，可以随便拍照）

　　2 狮子亭观景台：假若还想从不同角度来看多一点香港景色，您可从山顶广场正门口右转，沿芬梨道步行1、2分钟，就可到达狮子亭观景台

　　3 炉峰自然步道：时间充裕的话，更可漫步炉峰自然步道。其中的夏力道与卢吉道一段，是围绕著太平山顶而筑成，走毕全程需1小时，8过很多游人都在此漫步！有一家卖雪糕的铺子，一定别忘了去尝一下，我也是听当地朋友介绍去的，与我们平时吃的雪糕是两个概念，它是用鸡蛋薄饼（做成类似大陆的蛋筒）加水果、冰激凌等做成的，特别是芒果的那种，我想爱吃甜品或冷饮的朋友肯定会喜欢，25-28港币一个

　　机场（只需逛东大堂就OK了）

　　各家免税店、名牌店具体位置请参考网站

　　东大堂就是天堂

　　东大堂（进了离境大厅，向左转）——真真正正的购物天堂

　　香港机场的大楼是东西走向的

　　在离港大厅东大堂是国际知名品牌的聚集区，想找什么品牌都没问题，这里大约集合了近百种服饰、化妆品、珠宝首饰的商家店铺；如GUCCI、BVLGARI、CARTIER、SWATCH、TIFFANY&CO

　　而在西大堂那边就是一些乘客服务设施的聚集区，如果是你逛累了、或者是你的老公实在不喜欢逛街、觉得无聊，就可以在那边坐坐，喝杯茶，还可以逛书店。当然西大堂也是有一些名牌免税店的，不过，你既然逛遍了东大堂，也就没有必要逛西大堂了

　　在机场淘宝

　　在机场的免税店里，除了那些国际知名的顶极品牌，也有许多二线的名牌，但是它们仍然没有进驻国内，买一些这样的特别的牌子，绝对有品位。如Salvatore Ferragamo的丝巾，漂亮，而且便宜，两三百港币就可以拿下

　　天坛大佛：

　　宝莲禅寺开放时间： 09:00至18:00

　　天坛大佛开放时间： 10:00至18:00

　　斋菜供应时间： 11:30至17:00

　　交通：

　　方法1．乘坐地下铁路东涌线至东涌站（香港站至东涌站需时约35分钟），然后转乘新大屿山巴士23号前往昂平（需时约50分钟）

　　方法2．从中环天星码头、机场快线香港站外的中环6号码头（俗称港外线码

　　头），乘搭前往梅窝的新渡轮（高速船只需时40分钟，普通渡轮则需时60分钟）。然后在梅窝转乘新大屿山巴士2号前往昂平（需时约50分钟）

　　星光大道（九广铁路钟楼）

　　每晚8点到8点20分的维港“幻彩咏香江”激光灯光表演。建议大家不要去花100元坐个船去看，因为灯光表演只是在港岛一边的，我们只在尖沙咀文化中心那里的海边找个好地方，就能欣赏了

　　明星食堂

　　莲园粥粉面-----贵少少----明星食堂

　　特色: 住在跑马地的明星常到

　　地址: 跑马地成和道51A地下D铺

　　电话: 2891-5569

　　菜式: 广东菜

　　消费: 每人$40以下

　　莉莎咖啡餐厅，又一明星食堂

　　特色: 住在何文田附近的明星常到,说不定华哥x龙大哥就在你隔桌旁边是京华酒店,对自由行很方便

　　地址: 旺角窝打老道74号地下

　　电话: 2714-2882

　　菜式: 港式

　　消费: 每人 $40 以下

　　美都餐室(拍戏常去)

　　地址: 油麻地庙街63号地下

　　电话: 2384-6402

　　菜式: 港式

　　消费: 每人约$50

黄贯中，他的妈妈喜欢叫他paul。

黄贯中（Paul Wong），1964年3月31日出生于中国香港，中国香港男歌手、音乐人、演员，摇滚乐队Beyond的主音吉他手兼主唱 。

1985年加入Beyond，并担任乐队的主音吉他手。1988年开始兼任乐队主唱，并演唱了《午夜流浪》《大地》《愿我能》《逝去日子》等歌曲，其中《大地》获得了1988年度十大劲歌金曲奖 。

评价：

黄贯中在华语歌坛有着持久的影响力，是一名富有使命感的音乐人，黄贯中多年来在音乐、生活中的感受为创作主线，音乐中更加强调自我意识。

大家出去旅行难免都要买买买！

机场免税店是很多朋友扫货的地方，

买便宜的化妆品衣服包包，

给家人朋友同事买伴手礼。

买到免税的好东西大家都很开心！

免税一定超级便宜！

然而！事实真的是这样吗？

此前《报》以免税店Heinemann为例，

将同种商品的免税店和普通价格做了一次比对，

（此免税店是德国最受欢迎的免税店，在28个国家的77座机场里拥有320家店面）

《报》将免税店部分商品与网购作比较，将网购商品价格加上运费与Heinemann免税店对比。

最终总的结论是：平均而言，即使算上运费，消费者通过网购也能比在免税店购买同一商品节省13%！

尤其是穿搭小配件：Gucci的女款太阳镜，普通店的价格仅为免税店的70%。至于Boss的一款男士腕表，Heinemann的价格更是比普通店的最低价高出一倍（299欧VS156欧）。

那么机场最热门的商品种类——香水呢？以Boss的100毫升装男士淡香水为例，Heinemann的价格要比比价网站上的最低价高出44%。而兰蔻的100毫升装女士香水Lavieestbelle，网购也能节省8%的钞票。

购买酒精类产品还是有价格优势的。比如Dewar’sWhiteLabel一升装售价119欧元，比网购便宜一半。BacardiCartaNegra一升装售价133欧元，比网购便宜40%。一些力度较大的优惠促销商品也值得选择。

而比价搜索引擎Skyscanner曾做过一项关于机场免税店的调查研究。最终发现仅有香水和香烟的价格在免税店才真的便宜，其它产品在免税店售价反而高出很多。以下是详细价格列表：

不同免税店在不同国家，

情况都会有所不同。

我们不能一杆子打死所有免税店，

和免税店里的所有品类。

要做好功课，理智购物，聪明地买买买~

今天小编就来帮大家做功课啦！

全球4大洲、16个国家、24个机场免税店这份免税店剁手“报告”收藏收藏！分享给身边即将出去买买买的朋友！

1亚洲篇

1上海浦东国际机场

必败：雅诗兰黛、DIOR、科颜氏、YSL、烟酒

千万不要以为出国买国际化妆品更省钱，其实在日上免税店就能捡到大便宜！不仅各类大牌彩妆、香水、护肤品非常齐全，价格也很优惠！

日上免税店的雅诗兰黛基本上是亚洲最低价，非常值得一买！雅诗兰黛ANR眼霜，专柜单瓶就要510元。日上免税店2瓶700元。

中华香烟（硬），国内450元一条，日上价格325元，每天都要卖到脱销。

贴心提示1浦东日上免税店提供寄存服务，出境前先在免税店买好东西，回国入境时再提货，但是入境时的免税店规模会比较小，品牌比较少，好在是24小时营业。2化妆护肤品买套装更划算。3携程app“换钞购物”频道下，可以领取日上95折优惠券。

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_2北京首都国际机场

必败：雅诗兰黛化妆品、烟酒

同为日上免税店，首都机场除了雅诗兰黛，这里的LAMER、香奈儿、兰蔻、科颜氏等多个品牌美妆都要比商场专柜或者香港机场便宜很多。

五粮液、茅台等国产名酒，很多都是将近5折，店里一千多，这里大概500多就可以买到。

贴心提示1日上提供寄存服务。2首都国际机场有三个航站楼，其中T2、T3是国际航站楼，两个航站楼内主要的购物场所就是日上免税店，T3免税店的购物环境更好，免税店数量和产品种类更多。3携程app“换钞购物”频道下，可以领取日上95折优惠券。

北京出发

_3香港国际机场（赤腊角机场）

必败：大牌包包/太阳镜，余仁生保健品，迪士尼周边，香烟，药品，奶粉

全球五星级的机场。免税店的商店特别多,有各种顶级品牌、奢侈品，包包饰物的专卖店多的不可胜数，几乎可以念得出的名牌都齐集了。

虽然日上免税店美妆品部分价位低过香港，但香港机场有一些套装是内地机场没有的。

贴心提示1建议至少预留2小时以上给香港机场，因为候机楼大，商品非常多。2这里的免税的洋烟洋酒也非常便宜，而且经常会推出包装精美的特色套装，无论是送礼还是自己收藏都是不错的选择。3香港机场一年四季空调温度都会特别低，记得带件外套保暖哦！

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_4台北桃园国际机场

必败：YSL、DRWU、森田、宠爱之名、香烟、手信

台湾桃园机场，HelloKitty主题候机室别错过哦！真的超级萌，少女们可以尽情和最爱的kitty拍照！另外，桃园机场的升恒昌免税店也是非常好买的一站。

桃园机场手信选择琳琅满目，价格虽然没有比在市区购买有优势，但是很适合补货。凤梨酥、牛轧糖、猪肉干、芋头酥都能在这里买到。

贴心提示1桃园机场有两个航站楼，免税店、手信店琳琅满目，想逛全的话预留2个小时比较合适。2升恒昌免税店提供在市区店面选货后在机场免费自提服务，想买大牌的盆友可以考虑一下。另外在桃园机场购物，可以刷银联卡的一定要刷银联卡，汇率更合算！

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_5东京成田机场

必败：奢侈品、THREE、JILL STUART、ADDICTION、零食、小家电

拥有全日本机场中最多的免税商店。最大的免税店包括FA-SO-LA，ANADUTYFREE和JALDUTYFREE三家，基本上日系的化妆护肤品牌在机场买价格都很合适。

如果你喜欢买奢侈品，那你在这里可以一次性逛个痛快~有Burberry、Gucci、Tiffany、Celine等一线大牌。而且，这里的爱马仕是全世界机场免税店中最大的！买不起逛逛也可以啊~

白色恋人，royce生巧克力、tokyobanana豹纹蛋糕、薯条三兄弟等日本人气零食是不可错过的，颜值和口味均在线！机场直接一站式买齐拎着上飞机超方便有没有！

贴心提示1日系品牌的妆品在机场买价格都很合适，包括HACCI、POLA、KOSE、KANEBO、EST、RMK等。2机场内所有的店铺都可以刷银联卡，大多数店内都有会讲中文的店员。3除了奢侈品外，各家免税店一般会买够一万日元给500日元的优惠券，可以循环使用。

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_6关西国际机场

必败：最实惠的大牌：BURBERRY，比在银座旗舰店买的便宜好多最便宜的护肤品牌：日本本土化妆品SKII、资生堂、KOSE、雪肌精等，比专柜便宜不少最特色商品：日本七星香烟、ROYCE巧克力、白色恋人，仅此有售：黑熊Pocky（有黑熊白熊两种口味）

关西国际机场（大阪关西国际机场），是日本最主要的机场之一。在这里有丰富的当地特产，而且价格比其他机场便宜，所以是一处非常好的置办手信的地方。

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_7北海道新千岁机场

必败：白色恋人、Royce生巧、薯条三兄弟、哈密瓜果冻等伴手礼

新千岁机场作为全日本最大的国际机场，尤其是国内五花八门的伴手礼店，精品专柜一应俱全！最特色的莫过于设置了一个哆啦A梦乐园，是哆啦A梦迷们的梦幻朝圣地点，大部份的区域都是免费！

贴心提示1北海道的新千岁机场比较大，商店主要是集中在机场二楼国内和国际的出发大厅，不管是土产店还是免税店的零食价格基本是差不多的，所以大家可以放心买。2日本大部分的特产零食手办的保质期限都特别短，一般在一天至三个月之间，所以记得看好日期再买。

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8韩国首尔仁川机场

必败：MCM包、雪花秀套装、SkⅡ双瓶装、韩国本土化妆品、面膜、正官庄红参

从化妆品到皮箱鞋包，这里品类齐全，简直就是一个超大的购物商场，号称全亚洲最便宜的扫货机场。

贴心提示1如果你是购物狂人，那么请至少留2小时给仁川机场，新罗和乐天在这里都有分店。2可以提前办一张免税店的会员卡，会有免税价格之上再九折的优惠。不过欧美品牌没什么价格优势，许多品牌不能使用九折会员卡的。3网上免税店方便很多，但是取货需要提前预留时间。

9新加坡樟宜机场

必败：SK2、东南亚特色糕点、TWG茶叶、手表、虎标驱风油、万金油和保心安油

世界十大最美机场之一，樟宜机场的环境和服务是出了名的好，还有舒适的座椅。免税店的规模和香港国际机场有一拼，还经常推出诱人促销及限量产品，这里还有亚太区最大的香水及化妆品免税店。

贴心提示1樟宜机场特别大，建议大家预留2小时以上在里面买买逛逛。2酒和烟是限购的。3樟宜机场的手表品牌的价格非常优惠，你可以用大概市场六折的价格买到欧米茄、天梭、Swatch等手表，超级划算！

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_10泰国曼谷素万那普国际机场

必败：Boots、欧莱雅、Thann、泰国香薰品牌

机场的KingPower免税店购物环境不错，机场设计得非常有泰国风情。这里欧莱雅的价格几乎为全球最低价,但是因为人多，需要拼一点体力。还有来自英国的药妆品牌Boots是一定要去的，目前它在国内专柜很难见到。

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_11迪拜国际机场

必败：国际大牌、金饰、名表、阿拉伯特色纪念品

土豪金向来就是迪拜最著名的“特产”之一，虽然很难找到国人更喜欢的24k金，不过18k金的价格也相当有诱惑力，而且款式特别，明码实价，品质也有保障。香水、高档化妆品、名牌衣服和鞋包，在不打折的情况下也比国内便宜至少一半。

贴心提示1免税区很大，有9000平方米，大牌也很多，建议留足时间扫货。2在迪拜机场还有很多中国售货员，所以外语不好也大可不必担心。

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_2欧洲篇

12英国伦敦希思罗机场

必败：烟斗、烟丝、爱马仕、Dunhill、Berry Bro Rudd

网友吐槽这个机场最大特点就是贵，随便吃点东西就要七八镑，但是商品却比从伦敦市区商店买到的要便宜。

伦敦希思罗机场最大的诱人之处就是货品齐全，尤其是PaulSmith等英国本土时尚品牌，是全球新款上市最早的地方之一，价格也很有优势。

作为烟文化极其发达的地界，伦敦机场的烟斗和烟丝是值得买来做纪念的。

贴心提示1机场出关的地方，有专门退税的窗口，可以直接去那里退税。2可以提前在机场的网站上购买商品，起飞之前直接去店内拿就好。

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13法国巴黎戴高乐机场

必败：巧克力、香槟、干邑、鹅肝酱、Cartier、Hermes

戴高乐机场内的免税名牌店数目少，不过这里的Dior、Prada却常有些划算的折扣包袋，加上免税价格很有吸引力。

最不能错过的是法国红酒，据说戴高乐机场有全法国品种最多的葡萄酒，而且因为没有关税，要比在法国境内买划算很多，最便宜的只要十几欧元。

贴心提示在法国机场可以直接买免税品，不用在机场的退税窗口排队填单子，省时省力。

14哥本哈根机场

必败：Lancome、MAC、LA MER等，或者买些丹麦的土特产、饼干

欧洲四大机场之一，国际候机室大，免税店也非常有规模，但是免税店无论吃、喝、穿、用，都非常贵！（虽说贵，却还是比丹麦国内的售价要便宜点），如果只去丹麦(或北欧其他国家)还是可以考虑购买的。

贴心提示哥本哈根机场的国际候机室非常非常大，两边的免税店又特别多，一定要注意留好登记时间，以免误机。

15德国慕尼黑机场

必败：啤酒杯、各大品牌珠宝、手表、香水

拥有世界上唯一的机场酿酒场，也是欧洲第九大机场。慕尼黑机场不大，但是可逛的很多。

慕尼黑机场的购物区分一号候机楼和二号候机楼两个区域，共130多家商店。最好余2-3个小时来好好逛一下这些免税店。

贴心提示慕尼黑机场拥有世界上唯一的机场酿酒场：Airbrau，就坐落在慕尼黑机场的中心、巴伐利亚啤酒花园旁边

匠心定做_16德国法兰克福机场

必败：BREE皮具，Nike，Montblanc

这里最大牌的专卖店只有爱玛仕、Burberry、万宝龙和宝格丽等区区几家，反倒是几家特色店铺更值得一逛，比如BREE，百分百德国本土皮具品牌，虽然上海也有专卖店，但法兰克福机场价格却要便宜一大截。

贴心提示免税店每月还会推出不同的“DutyFreeTravelValue”优惠，对指定的香水、糖果和洋酒进行打折，这个时候买也比较合适，但是香水之类的还是国内日上便宜。

17瑞士苏黎世国际机场

必败：瑞士巧克力、瑞士军刀、烟酒、手表

世界十大顶级购物机场之一，是个不折不扣的购物城。位于第三登机手续办理处附近的AirportOutlet，Guess、CalvinKlein、Versace等国际著名品牌的服装、饰品和珠宝。最高折扣达50%！

18芬兰赫尔辛基国际机场

必败：芬兰伏特加、皮草、各种欧系化妆品

免税店的覆盖面以及商品的代表性还是很高的，特产大部分都会出现在免税店里，所以在玩的时候看到喜欢的东西也可以在免税店买。

贴心提示赫尔辛基机场不大，但商品比较齐全，要好好逛逛的话也需要至少2小时。

_19阿姆斯特丹史基浦机场

必败：欧系化妆品香水、郁金香花种、豪达奶酪、小家电

100多个商店，出售超过14万种商品。相对于其他国家来说，这里的退税机构也相对更加便利。

贴心提示1虽然史基浦机场的欧系香水非常便宜，但是大多数属于高端品牌的低端产品，当然也有一部分高端限量香水，购买时要仔细分辨。2免税店的很多商品会标上“最低价格保证”的标签，代表商品为荷兰最低价格。3有兴趣可以购买郁金香花种，容易养活且非常漂亮。

3大洋洲篇

20澳大利亚悉尼机场

必败：Billabong，UGG，土著艺术品

澳洲的时尚业不像欧洲那么发达，本土品牌多以冲浪、休闲风格为主，比如免税店里有卖的Billabong，号称“澳洲冲浪第一品牌”，男装、女装各种尺码都有。

贴心提示悉尼风情和纪念品大世界这两家店里都有大量纪念品出售，皮具、T恤、巧克力和坚果一应俱全，彩虹蛇则以澳洲土著艺术品及工艺品为特色，像充满了异域风情的飞去来器（回旋镖）、迪吉里杜管和油画等，买回来收藏很不错。

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21奥克兰机场（新西兰）

必败：绵羊油、蜂蜜之类

奥克兰机场不大，但商品也算琳琅满目，而最多人并不是在选购区，大家多是在皇后大街附近的免税店买到商品后，来这里提货的。

免税店工作人员基本上都是中国人，语言交流没有问题。适合买买绵羊油和含蜂蜜类保养品，化妆品价格优势不大。

4美洲篇

22美国纽约肯尼迪机场

必败：雅诗兰黛，倩碧，波比布朗等雅诗兰黛集团旗下产品，美国加州红酒

肯尼迪机场的免税品牌有点少，只有Burberry、Gucci等常见大牌，而且价格也算不上便宜，比起纽约城内的各大品牌工厂店或是折扣村，实在相差甚远。

护肤品方面，雅诗兰黛和倩碧，货品齐全不说，价格与国内相比也相当有诱惑力，如果恰好赶上有折扣就别犹豫了。

想带些特别的东西回国的话，推荐机场免税店的美国红酒，尤其是加州产的，性价比相当高。

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_23美国洛杉矶国际机场店

必败：Rouge Dior、雅诗兰黛高级修复浓缩晚霜、GODIVA

洛杉矶唯一一家DFS，面积很大，商品齐全。价格相比国内和洛杉矶市内购物中心要低，契尔氏和倩碧的价格比上海日上便宜。

在洛杉矶机场店购买商品，也是不能自提拿走，而是凭购物凭证过关后在指定窗口领取，需要注意的事，要预留好检查商品的时间，以防机场工作人员将商品弄错。

24美国麦卡伦国际机场

必败：Lancome、YSL

机场很大，到处都是老虎机，不愧是赌城。

候车室被众多免税店占据，在T3有一家Nuance，是其中最主要的免税店。化妆品就折扣来讲，比香港柜台标价低，但价格总体来说，不算便宜。

黎诺懿 - [千里眼] 能看清很远的事物

姓名 : 黎诺懿

原名 : 黎日升

英文名：Lokyi

出生日期 : 1980年6月15日

出生地点：香港

教育程度：预科(会考14分)

星座 : 双子座

身高 : 183cm

体重：148 lbs

幼稚园：青松

小学：伊斯兰

中学 : 东华三院邱子田纪念中学 ( f1 - f7)

嗜好 : 钓鱼、保龄球、听歌

入行经过 : TVB第十八期艺员训练班

他的最爱 The Favorite

喜爱食品 日本菜、 寿司 ( 三文鱼、 海胆 )

喜爱运动 游泳、打篮球

喜爱演员 林嘉欣、张国荣、 古天乐

喜欢歌星 张学友、黎明

喜爱动物 猫、狗、龙猫

喜爱颜色 黑、白

黎诺懿（LokYi Lai，1980年6月15日－），香港无线电视艺员，他是参加第十八届TVB艺员训练班而入行的，奥运六星之一，无线电视力捧小生之一。

演出作品

电视剧（无线电视）

2001年 皆大欢喜（古装）路人

2003年 恋爱自由式 池祖荫 (与陈文媛、萧正楠、唐宁、黄宗泽合演)

2003年 当四叶草碰上剑尖时 欧阳逸 (与李逸朗、李雨阳、陈宇琛、黄婉伶合演)

2003年 皆大欢喜(时装) Jackie (客串)

2004年 下一站彩虹 顾乐文 (与谢君豪、胡杏儿、吴美珩合演)

2004年 栋笃神探 厉立志 (与黄子华、蔡少芬、蒋志光合演)

2004年 争分夺秒 区健风(Dick) (与方中信、谭耀文、蒙嘉慧合演)

2005年 随时候命 蒋家诺 (与杨思琦、林保怡、郑伊健合演)

2006年 铁血保镖 尚义 (与马浚伟、姚子羚、郭峰合演)

2006年 高朋满座 马德安 (与郑丹瑞、伍咏薇、邓上文合演)

2006年 汇通天下 曹景贤 (与陈豪、郭羡妮、马浚伟、杨怡合演)

2006年 法证先锋 陈文狄 (与欧阳震华、蒙嘉慧、钟嘉欣、曹永廉、林文龙合演)

2006年 东方之珠 朱永康(James) (与汪明荃、关菊英、陈敏之、佘诗曼合演)

2007年 十兄弟 千里眼 (与林文龙、郭可盈、李逸朗、胡诺言合演)

2007年 溏心风暴 唐至欢 (与米雪、李司棋、关菊英、杨怡、陈法拉、钟嘉欣、蒙嘉慧合演)

2007年 缘来自有机 蔡嘉保 (与陈锦鸿、元华、伍咏薇、唐诗咏合演)

2007年 爸爸闭翳 吕家声(Ben) (与欧阳震华、夏雨、王喜、杨怡、蒙嘉慧合演)

2007年 建筑有情天 蔡志贤 (与方中信、伍咏薇、杨怡、唐诗咏合演)

2008年 法证先锋II 李志伟 (与佘诗曼、郑嘉颖、钟嘉欣、杨思琦、蒙嘉慧、欧阳震华、林文龙合演)

2008年 甜言蜜语 (与徐子珊、马国明、姚嘉妮、黄嘉乐合演)

未播映 溏心风暴之家好月圆 甘永圆 (与米雪、李司棋、关菊英、杨怡、陈法拉、钟嘉欣、夏雨合演)

其它作品

2007年 巧克力情人/浓情一生 冯奕纬（与吴卓羲、陈浩民、韩雪、于娜合演）

MV

2008 傅颖《谁羡慕像我这样强的人》懿是MV男主角

林远迎 - [顺风耳] 能听到很远的声音

姓名：林远迎（Lam Yuen Ying）

昵称：JASON

生日：7月

身高：178cm

体重：75kg

最喜爱的运动：游泳、骑单车、篮球、排球

演出作品

电视剧(无线电视)

碧血剑 饰 青竹帮长老(2000)

倚天屠龙记 饰 明月(2001)

寻秦记 饰 短毛(2001)

再生缘 饰 宋溪(2002)

骑呢大状 饰 发(2002)

栋笃神探 饰 广(2004)

争分夺秒 饰 职员(2004)

十兄弟 饰 顺风耳/万守义(2004)

一屋两家三姓人 饰 Paul(2004)

酒店风云 饰 钟耀昌(2005)

阿旺新传 饰 Ben(2005)

人间蒸发 饰 迎 (2005)

谜情家族 饰 CID 坚(2006)

潮爆大状 饰 Dick(2006)

爱情全保 饰 保险公司职员 裴静(2006)

天幕下的恋人 饰 Simon(2006)

刑事情报科 饰 旭(2006)

乱世佳人 饰 基(2006)

飞短留长父子兵 饰 Andy(2006)

女人唔易做 饰 Mick(2006)

法证先锋 饰 法证医药部职员 李学勤(2006)

楼住有情人 饰 辉(2006)

凤凰四重奏 饰 好极职员(2006)

火舞黄沙(2006)

上海传奇 饰 郑虎(2006)

布衣神相 饰 默苍派弟子(2006)

萧十一郎 饰 江湖人士(2007)

红衣手记 饰 岚大哥(2007)

岁月风云 (2007)

凶城计/凶城计中计(未播映)

PS：括号( ) 内显示年份为剧集拍摄年份，而不是播映年份。

另，林远迎於2003年亦参与过艺进同学会的话剧《大话「私」情》。

胡诺言 - [大力三] 力大无比

胡诺言 Jack Wu

基本资料 Information

英文姓名 :Wu Lok Yin Jack

花名 :积记

出生日期 :1977 年 8 月 23 日

星座 :处女座

学历 :预科毕业

入行经过 :1996年参加 "BIG ECHO" 夏日回响

卡拉OK大赛夺得冠军

身高 : 175 cm

体重 : 61 kg

最喜欢的地方 :香港

最喜欢的音乐人 :巫启贤、张学友、Michael Jackson

最喜欢的食物 :妈妈煮的菜

语言 : 粤语,普通话,英语

兴趣与最爱 Interest And Favorite : 唱歌,作曲,舞蹈,打鼓,游泳,单车,睇戏,水上活动,弹结他,跑步,做GYM,自由搏击,收集有关可乐/百事的物件、各式各样年历卡

喜欢颜色 :蓝色、黑色、白色、红色

曾演出广告

雀巢健康食品 变型D

中银信用卡 威路氏沐浴露

丰泽电器

曾主持电视节目

周末青春派 和你玩得喜

知法有办法 翡翠音乐干线

周五综艺馆 港姐青云路

欢乐满东华 乐韵响遍濠江夜

万家喜庆迎金猴 2004追寻最美的你

曼佳美悭电大胆笑 新华旅游反斗俱乐部 – 越南

2004劲歌金曲优秀选第二回 康泰最紧要好玩 – 塞班岛、马来西亚

2005国泰航空新春国际汇演之夜 永安旅游话你知 – 点解波罗的海咁好玩

金鸡醒晨贺新岁 实牙实齿好开始

优质生活派

筋肉擂台 和谐香港地

东张西望

曾演出电视剧集

大囍之家 锦绣良缘

烈火雄心II 花样中年

九五至尊 美丽在望

奇幻潮 十兄弟

追魂交易 情迷黑森林

佛山赞师父 人生马戏团

法证先锋 爱情全保

肥田囍事 兰花劫

银楼金粉 法证先锋II

大冬瓜 溏心风暴之家好月圆

曾演出舞台剧

西关风情

曾获得奖项：

1996消防职公会卡拉OK比赛季军

1996 Big Echo 夏日回响卡拉OK大赛冠军

1997金心新贵(本地)金奖

1997纽约美加华语广播电台「十大金曲金榜题名」 最佳新人铜奖

1997年至尚音乐城乐坛我最爱 - 我最爱偶像新人

唱片歌曲：

专辑名称： 一个诺言 One Promise

发行日期 ：1997年

01 忘记时空(天地无用) - Forgetting the time dimension

02 他妈歌词 - His mother's lyrics (tamagotchi)

03 我有我 你爱我 - I have myself, You love me

04 一个诺言 - One promise

05 爱谁 - Love who

06 发泄 - Abreact

07 自己的事 - My own business

08 唱片店 - Record store

09 173 - 173

10 错误引导 - Misleading

11 一个诺言(卡拉OK版) - One Promise (Karaoke version)

专辑名称 : 华纳97好精选 Best of the Best

07 一个诺言 - One promise

12 忘记时空(天地无用) - Forgetting the time dimension

专辑名称 : 爱玩火

发行日期 : 1999年7月1日

01 爱玩火 - Fire player

02 恋爱季节 - Love season

03 今天最后一班机 - Today's last flight

04 无重状态 - Weightless

05 :) = 空气(微笑 = 空气) - :) = Air (Smiling = Air)

专辑名称 : 星声相识

发行日期 : 1998年9月1日

10 我的世界盛事 - My World's Grand Occasion

13 恋爱是[二人前] - Love Is In Front Of Two People

专辑名称 : 我爱你

发行日期 : 1999年2月1日

06 我的世界盛事 - My World's Grand Occasion

09 恋爱是[二人前] - Love Is In Front Of Two People

专辑名称 : 华纳千禧世纪好精选 Vol 2

发行日期 : 2000年3月1日

DISC1

08 这一分钟像我一样 - This minute looks like me to be the same

DISC2

08 无重状态 - Weightless

专辑名称 : 人间定格

发行日期 : 2003年6月27日

03 高妹前后传 (杜雯惠／胡诺言) - Tall Girl

13 You've got a friend（杜雯惠／罗敏庄／胡诺言／跳格乐队）- You've got a friend

电台节目

乐天一派

人间定格(香港电台第2台)

个性活泼开朗充满阳光气息的Jack，自幼便喜欢音乐；在1996年参加了「Big Echo 夏日回响卡拉OK大赛」，嬴得了冠军，他的歌唱潜质因而得到了唱片公司的赏识，并且签约成为唱片歌手，於1997年11月出版了首张个人专辑「一个诺言」。

2000年，Jack 成为TVB合约艺员，除主持节目之外，亦有参与剧集演出。

李逸朗 - [奀皮四] 身体像橡皮，能任意收缩手臂

原名:李威乐/有传为李少光(香港保安局局长)之长子, 李家俊

英文名:Don Yat-long LI

身高：175 cm

体重：145 lbs

出生日期：1982年01月25日

星座：水瓶座

家庭成员：祖母、父、母、妹

出生地点：香港

出道日期:2005年

职业:歌手

籍贯：高要

居住地区：将军澳（宝林站）

学历：预科毕业

精通语言：广东话、国语、英语

专长：音乐、打篮球

音乐以外其他特别喜好：运动

难忘经历：失恋

每天必做事情：打电话问天气

有何特别生活习惯：钟意一边刷牙一边食野

偶像：许志安、王力宏、动力火车、孙燕姿

最喜欢的食物：朱古力

最讨厌的食物及原因：苦瓜；因为苦

最喜欢的动物：狗

最喜欢的季节及原因：秋天

最讨厌的季节及原因：夏天；因为太热，流汗流到傻

最喜欢的颜色：白色

最喜欢的运动：篮球

最喜欢的静态活动：睇书

最喜欢的服饰：悠闲服

最喜欢或崇拜的人：父母

最喜爱的本地男歌星：许志安

最喜爱的本地女歌星：杨千嬅

最喜爱的本地艺人：梁朝伟、周星驰

最喜爱的本地**：赌圣

最喜爱的外国歌星：Robbie Williams

最喜爱的外国艺人：王力宏

最喜爱的外国**：移魂都市

最喜爱的乐队：动力火车

唱片公司：红音乐有限公司

经理人公司：红艺人管理有限公司

(无线电视)

当四叶草碰上剑尖时(2003)

一屋两家三姓人(2004)

十兄弟 饰 奀皮四(2007)

奇幻潮 - 情比金坚

赤沙印记@四叶草2（客串）

(香港电台)

非常平等任务(客串)

女人多自在III(客串)

网剧

是像爱人2之扮公少女(nowcom)

心跳季节之冬篇雪割花(nowcom)

**

失惊无神 (导演：邱礼涛)(2004年5月上映)

拥抱每一刻花火 (导演：钟少雄)(2005年8月上映)

校墓处 (导演：钱文锜)(2007年3月15日上映)

宝贝计划(导演：陈木胜)(2006年9月29日上映)扮演人字拖家人

性工作者十日谈(导演：邱礼涛)(2007年5月17日上映)

音乐作品

The Single(2003)

双对论(2005)(与蒋雅文的合唱专辑)

Rainy Lover(2006) (与蒋雅文的合唱专辑)

Winter Lover(2006) (与蒋雅文的合唱专辑)

李威乐(2007)

广告作品

2003年：Coca Cola – Vanilla Coke (TVC)

2004年：Samsung Anycall – SGH-X108 (平面广告)

2005年： Zaap运动鞋 (香港)(平面广告)

2005年：Password 休闲服 (香港)(平面广告)

2005年：法国婚纱 (香港)(平面广告)

2005年：新世界传动网 星Mobile (香港)(电视及平面广告)

2006年：Budweiser 2006世界杯 (香港)(电视及平面广告)

2003年

2003 YES男新人王

PM第二届夏日人气颁奖典礼 ~ PM夏日新进潜质男新人

无线电视《劲歌金曲第二季季选》最具潜质新人奖

无线电视台庆 ~ 本年度我最喜爱的拍档 (非戏剧组)

新城劲爆唱好新人巡礼~ 澳门乐迷眼中最受欢迎新登场歌手

香港电台《第26届十大中文金曲颁奖礼》最有前途新人奖 (男歌手)(铜奖)

新城《新城劲爆颁奖礼2003》新城劲爆新登场歌手

2004年

无线电视《2003年度十大劲歌金曲颁奖典礼》最受欢迎新人奖 (铜奖)

加拿大中文电台《加拿大至Hit中文歌曲排行榜 - 03年度全国乐迷投票》最受欢迎男新人(粤)(铜奖)

无线电视2004儿歌金曲颁奖礼 ~ 十大儿歌金曲 [打气]

2005年

星期8周刊 最理想荧幕情人选举 ~ 最理想荧幕情人 – 偶像歌星组

学势力x Friday大专生热爱歌手选 ~ 大专生最热爱型格男新人奖

学势力x Friday大专生热爱歌手选 ~ 大专生最热爱新组合奖

PM 05乐坛颁奖礼 ~ PM 校园强势合拍组合

PM 05乐坛颁奖礼 ~ PM 热爱音乐男歌手

新城劲爆颁奖礼2005 ~ 劲爆新登场组合

2006年

新城劲爆颁奖礼2006 ——劲爆组合

新城劲爆儿歌颁奖礼2006 ——新城劲爆儿歌 (在校园度假)

儿歌金曲颁奖典礼2006 ——十大儿歌金曲 (在校园度假)

2007年

2006年度RoadShow至尊音乐颁奖礼 ——至尊合唱歌曲 《Messenger》

2007年度新城劲爆颁奖礼 ——新城劲爆合唱歌曲 《风头火势》

罗贯峰 - [飞天五] 身后有一对能隐藏的翅膀，可以高飞

别名 Nicky

原名 罗立勤

昵称 贯峰

出生日期 1976年7月29日

出生地点 英属香港

身高 178cm

血型 B

演员：罗贯峰（Nicky Law Kwun Fung，1976年7月29日－），原名罗立勤，1995年参加第八期无线电视艺员训练班加入无线电视，曾主持儿童节目《闪电传真机》及《至NET小人类》，期间改现时艺名。罗现为无线电视旗下艺人，工作以节目主持为主。

演出作品

电视剧(无线电视)

西游记 饰 梦魔弟子(1996年)

香港人在广州 饰 余颖锡朋友(1996年)

乾隆大帝 饰 兵(1997年)

大闹广昌隆 饰 伙记(1997年)

河东狮吼 饰 书生(1997年)

皇家反千组 饰 CID(1997年)

真命天帅 饰 杀手(1997年)

O记实录 饰 海关(1997年)

廉政追缉令 饰 John(1997年)

投资本色 饰 阿郎(2004年)

酒店风云 饰 李开朗(2005年)

法证先锋 饰 Paul(2006年)

潮爆大状 饰 庄晓勇(2006年)

爱情全保 饰 Robin(歌手)(2006年)

男人之苦 饰 伍文灿(2006年)

东方之珠 饰 区荔志(2006年)

十兄弟 饰 飞天五(2007年)

律政新人王2 饰 洪日飞(2007年)

[节目主持(无线电视)

完全智力游戏(1996年)

闪电传真机(1997年-2000年)

儿歌金榜(1997年-2000年)

至NET小人类(2000年-2005年)

海洋公园全城哈罗喂(2002年)

香港非常游(2003年)

广东非常游(2003年)

珠海澳门非常游(2003年)

玄妙无穷(2003年)

开心俱乐部(2004年)

趣眼看人生(2004年)

新春大行动(2004年)

快乐长门人(2005年)

Q仔Q女生日会(2006年)

电视城历奇生日派对(2007年)

都市闲情(2007年)

郭净 - [铜头六] 头硬如铜

扬明 - [高脚七] 可以任意收缩腿脚

原名:林扬明(林明乐)

艺名:扬明

英文名:Mat

出生日期：1981年02月27日

星座：双鱼座

生肖：鸡

家庭：爸爸，妈妈，姐姐

身高：183cm

体重：155磅

学历：圣匠职业训练学校F5毕业

语言：广东话

嗜好：篮球，游泳，骑单车，足球，排球，健身，滑水

入行经过：电视专业训练中心第13期艺员训练班毕业生

最喜爱的颜色：棕色

最喜爱的事物：日式料理

最喜爱的饮品：可乐

最喜爱的演员：梁朝伟，周星驰

最喜爱的卡通人物：龙珠

剧集

《银楼金粉》饰尚世祖 (2008)

《原来爱上贼》 (第13集) 饰小混混 (2008)

《同事三分亲》 （第55集） 饰 Don（客串）(2007)

《法证先锋》 饰Frankie Mok(2006)

《妙手仁心III 》饰 高乐(Anson前男友) (2005)

《布衣神相》饰 楚晚弓 (2005)

《学警雄心》 饰 陈玲玲男友(2005)

《驳命老公追老婆》 饰 刑丰 (2004)

《十兄弟》 饰 高脚七 (2004)

《水浒无间道》

《一屋两家三姓人》饰 Calvin (2004)

《隔世追兄》

《恋爱自由式》 饰 江冠杰 (2003)

《卫斯理》饰 温宝裕 (2003)

《皆大欢喜》

《扑水冤家》

《绝世好爸》

《情事侦缉档案》

《陀枪师姐3》

《妙手仁心2》

《娱乐反斗星》

《七姊妹》

《庙街妈兄弟》

《雷霆第一关》

《男亲女爱》

《loving U 我爱你》

《陀枪师姐2》

《医神华佗》

《人龙传说》

《双面伊人》

《真情》

MTV

郑伊健《Together》

陈文媛《顺路》

小雪《菩萨》

丁非飞《脉搏奔流》

杨千嬅《向左走向右走》

李彩桦《你吾爱我》

广告

无线01年新春贺年广告

无线00年新人类宣传片

丹华牛仔裤电视广告

渣行银行硬卡广告

其他

「港澳全城乐缤纷」除夕倒数晚会 2004

全城投票乐安居 2003

星晨旅游马星真程趣 2003

向生命致敬 2003

执法群英 2003

香港**竞选准决赛 2003

港台节目 - 向生命致敬 2003

港台节目 - 执法群英2 2003

JUNO与他的迷失空间 2003

万家团园喜洋洋 2003

康泰旅游泰国真程趣 2002

万千星辉贺台庆 2001

智醒用气群星夜 2001

职安资讯速递 2001

好客之道�满分 2001

星辰旅游山东真的感受 2001

银行同业为公益 2001

万众同心公益金 2001

十载同行共环保 2001

小城巨星挑战赛 2001

欢乐满东华 2000

万千星辉贺台庆 2000

世界先生选举 2000

强积金全透视 2000

和你玩得喜 2000-01

全城响应助更生 2000

星星相识医疗辅助金禧夜 2000

康泰日本旅游特辑 2000

瀛珍好玩新搅作 2000

瀛珍大作战 2000

张智轩 - [遁地八] 可以遁地

英文名：Russell Cheung

出生：1977年4月4日

出生地：香港

血型：B

身高：176cm

体重：60kg

教育程度：预科

出身地：香港

个人资料

张智轩，家中排行第二，家庭成员有父母、一兄、一弟。

张智轩最喜欢的运动是足球、保龄球、网球及游泳。闲时喜爱相约朋友(包括艺员朋友)一起打球。儿童节出生的他，表示自己的性格比较好动，喜爱游戏人间。有时候他亦喜欢用摄影机及摄录机捕捉四周的景象，故他对导演或**幕后制作亦有浓厚的兴趣。

张智轩有宗教信仰，更于2007年4月受浸成为基督徒。

张智轩为无线电视合约演员，入行十载，其抱负乃得到观众的认同。从视演出以来，饰演过很多不同的角色，将来亦期望能挑战演出一些未曾尝试过的角色，并能予以发挥。

入行经历

参加1996年举办的第9期艺员训练班而成为无线艺员。同期学员有:刘家聪、彭冠中、甘子正、郭净、赵子豪、钟丽淇、陈伶俐、宋芝龄、伍思玲、陈安琪、周凯珊、汪琳、张锦涛、周婉仪、李伊娜，导师为罗冠兰。

演艺之路

张智轩自96年透过艺员训练班加入无线电视成为艺人后，至今已有10年多，并于2006年11月28日在九龙香格里拉酒店宴会厅举行的《长期服务暨杰出员工荣誉大奖颁奖典礼晚宴》中，接受电视广播有限公司颁发十年长期服务金牌。

他从影以来，饰演过很多不同的角色，多为配角，或是一些闲角如市民、手下、侍应等。戏份及对白不算多，但演出过多部剧集，几乎每一部无线的剧集(97年起)都有份演出，在观众眼里是一名『眼熟，但叫不出名字』的无名绿叶演员。

直至2004年拍摄，2007年在港首播的无线剧集《十兄弟》推出后，张智轩才渐渐为观众所注意。《十兄弟》一剧，观众对戏内演员的造型及演技有批评有赞赏。在不同的声音下，《十兄弟》成功于无线07年第一季剧集里，收录得最高的39点收视，成为首季最高收视的剧集之一。而张智轩亦因此剧所饰演的遁地八一角，而渐渐被人所认识。

「我不敢奢望会有『走红』的一天，我只想继续努力，踏实地、认真地做好每一个角色。」这一句引用自张智轩于其blog内的说话，表示了他对他的演艺事业的态度。喜爱演戏的他，未来亦希望能饰演及挑战更多不同的角色。

张智轩是一个踏实的好演员，以做好本份为宗旨。能够将自己的兴趣融入事业中，是其中一件令他最感快乐的事。3目前的张智轩以电视演出为主，然而他亦是有抱负的年青人(他今年只有30岁而已)，希望将来能于**中演出。

他期望观众在欣赏电视剧或**时，除了把注意力放到主角身上外，亦多留意当中的绿叶角色。牡丹虽好，亦需绿叶扶持，故张智轩希望观众不要忽视那一班默默耕耘的二三线演员。

随着电视剧《十兄弟》的播出，张智轩亦越来越受欢迎，支持者除本地观众外，更有很多大陆的观众欣赏他。从张智轩的个人网站中的留言板及回应均可以看到观众对他的热情。

电视剧

难兄难弟 饰 侍应(1997年)

廉政追缉令 饰 Ken(1997年)

离岛特警 饰 马伟业(1998年)

外父唔怕做 饰 阿强(1998年)

妙手仁心 饰 曾子聪(1998年)

金玉满堂 饰 光仔(1999年)

鉴证实录II 饰 Vincent(1999年)

雷霆第一关 饰 海关特遣部队队员 阿锦(2000年)

杨贵妃 饰 裴太守侍卫(2000年)

婚姻乏术 饰 神医徒弟(2000年)

皆大欢喜 (古装版) 饰 叶世康公子(2001年)

倚天屠龙记 饰 明教弟子(2001年)

勇往直前 饰 见习骑师 罗思捷(2001年)

寻秦记 饰 假嬴政(2001年)

勇探实录 饰 Peter仔(2001年)

无头东宫 饰 六部尚书(2002年)

无考不成冤家 饰 汽车维修员 合金铃 (2002年)

非常外父 饰 大鼓(2003年)

美丽在望 饰 邬桂小馆侍应 杨强(2003年)

律政新人王 饰 邵飞 (2003年)

追魂交易 饰 张逸轩(2004年)

栋笃神探 饰 贼人(2004年)

十兄弟 饰 阿八 遁地八(2004年)

情迷黑森林 饰 gym sales(2005年)

识法代言人 饰 ICAC 林志明(2005年)

酒店风云 饰 Sunny(2005年)

强剑 饰 圣剑门应考者(2005年)

人生马戏团 饰 青年(2005年)

妙手仁心3 饰 病人甲(2005年)

施公奇案 饰 大夫(2006年)

千谎百计 饰 巡捕房职员 马耀权(2006年)

爱情全保 饰 吉子(2006年)

法证先锋 饰 方兴(2006年)

刑事情报科 饰 CIB A组探员(2006)

高朋满座 饰 侧膊(香港歌手)(2006年)

飞短留长父子兵 饰 Liam (2006年)

天幕下的恋人 饰 猛男甲(2006年)

凤凰四重奏 饰 侍应 Chris (千禧年代) (2006年)

赌场风云 饰 奥力斯赌场监控员 (2006年)

上海传奇 饰 贼人(2006年)(客串)

男人之苦 饰 赵善南(2006年)

通天干探 饰 浩南(2006年)

学警出更 饰 CID(2007年)

迎妻接福 饰 凤仪楼小二 阿文(2007年)

写意人生 饰 画廊客人(第三集客串) (2007年)

乱世佳人 饰 何伯儿子(2007年)

天机算 饰 曹州村民(2007年)

师奶兵团 饰 电视台节目全港歌舞扮嘢大赛司仪(2007年)

凶城计中计 饰 衙役差大哥 阿轩

律政新人王II 饰 师爷 郑志高/Marco(2008年)

铁咀银牙 饰 星(2007年)

两妻时代 饰 男征婚者(2007年)

建筑有情天 饰 酒保(2007年)

大冬瓜(2007年)

叶玮 - [大口九] 能够喊出比常人大几十倍的声音，吸气呼气时能够加速空气流动

王秉熹 - [大喊十] 哭出的眼泪能解百毒和净化污水

王秉熹（Jaffrey Wong，1995年1月5日—）为香港童星之一。他的父亲是王灿声。他曾于教育电视及多部香港无线电视剧集演出。他的胞弟王树熹，也是香港童星之一。

电视剧(无线电视)

2004年

《皆大欢喜》饰 荣仔

《皆大欢喜》饰 沙滩小童

《皆大欢喜》饰 何太儿子

《无名天使3D》饰 陈生儿子

《隔世追凶》饰 何天光童年

《翻新大少》饰 卓俊轩少年

《争分夺秒》饰 侯文华童年

《一屋两家三姓人》饰 Billy仔

《水浒无间道》饰 洛仔

2005年

《西厢奇缘》饰 唐德宗童年

《阿旺新传》饰 阿强

《随时候命》饰 孤儿院院童

《佛山赞师父》饰 梁赞童年

《施公奇案》饰 施世纶童年

《女人唔易做》饰 曾伟权儿子

《大牙金》饰 大佬配音

2006年

《潮爆大状》饰 某家庭儿子

《救救小马》饰 阿宝配音

《楼住有情人》饰 吴启华童年

《千谎百计》饰 杨思琦学生

2007年

《十兄弟》饰 大喊十

《乱世佳人》饰 顾天佑

《缘来自有机》饰 叶常盛(童年)

黄贯中（阿PAUL）中国香港殿堂级摇滚乐队Beyond的主音吉他手，Beyond乐队成名曲《大地》演唱者。黄贯中在队里除了弹吉他之外，也会不时担任乐队的美术与演出服装设计工作。黄家驹意外去世后，他与Beyond其他成员继续以乐队名义发展；Beyond解散后，他正式开展自己的音乐事业。除了幕前演出，近年来也积极从事幕后制作，不仅成立了自家制作公司（Polar Bear Studio），还常为其他歌手创作作品及监制，且更是担当着香港摇滚界中流砥柱的角色。

7月以来，头部健身房品牌“金吉鸟健身”被曝出旗下多家门店接连关闭。

金吉鸟创建于2005年、巅峰时期曾在40多个城市拥有400多家店铺、1万员工、吸纳超200万会员。

稍早一些，金吉鸟曾因“超额预付费”等原因被南京市市场监管局约谈，更早一些，2020年初该品牌曾被曝出拖欠员工工资。

中国第一批健身房要回溯至20世纪80年代，伴随着健美操与跳操房出现。2000年后，健身房短暂爆发。

中商产业研究院数据显示，2019年全国一线及新一线城市共有健身房近28万家，会员数量达到879万人，市场规模达到337亿元。

市场规模算不上大，但民众不断上升的健身意识，赋予了这条赛道极大的想象力。但另一方面，关店、倒闭、卖身的消息在过去几年不绝于耳。

这令人深思：线下健身房到底怎么了？这还是不是一门好生意？

1928年，美国旧金山，一个14岁的男孩因身体原因无奈辍学。第二年，他被妈妈带去听了美国营养先驱Paul Bragg关于健身和营养的演讲。此后他开始戒糖、改变糟糕的生活方式、改善饮食、规律锻炼。

八年后，男孩在加州的奥克兰市开出了美国第一家健身房。他叫杰克·拉兰内，后来他在美国被尊为了“健身之父”。

这是健身房这门生意的开端。

20世纪80年代，健身房在中国出现。过去短短四十年的时间里，国内健身房已经迈过以下三个周期：

跑得太快不全是好事。

三体运动提供的数据显示，2019年，我国健身人口渗透率仅为49%，作为对比，在英国这一数据为149%，美国更是高达203%。

低渗透率制约了国内健身产业的发展，也进一步导致了当前国内外健身产业在商业模式上的本质差异。

招商证券资料显示， 在美国，健身产业盈利构成大部分依赖食品、补剂、减肥消费、服装器材等，场地+教练比重较小，国内则恰恰相反，盈利主要还是由场地及教练来驱动。

具体到健身房这门生意，当前国内健身房主要营收来源分为三大部分：会员卡销售、私教课程、水吧。其中，会员卡销售细分为年卡、季卡、月卡、次卡等不同产品，私教课程则包含了泳教课、瑜伽课、团操课等，水吧在营收中占比较小。

“会员卡+私教课程”是主要的营收来源，会员卡年卡预售+私教课打包售卖，则是核心的营收手段。

这种经营模式下，一家健身房维持现金流的能力直接与销售水平挂钩。

在大部分人心目中，健身房一次性就能收取用户一年甚至更长时间的费用，看起来是一门很赚钱的生意，实则不然。原因有以下两点：

一是健身房属重资产运营模式。房租、设备租赁及维护费用、水电费、人工管理费用等，近些年呈持续上涨趋势；

二是健身房的日常运营，过于依赖预售会员卡、打包售卖私教课程这种模式产生的现金流。位于通州某健身房的会籍顾问乔磊告诉市值榜，他所在的健身房单月成本支出为20万元左右，平均单月营收（会员卡预售+私教课）也处于这一水平。

单月收支平衡的情况下，已经售出的会员时长以及私教课，却要在未来一段时间里才能消化完，这实际上构成了健身房的负债。

这意味着，一旦健身房不能维持新会员的增长数量、老会员的续费率、降低私教课程的消课周期，很可能走向悬崖边缘。

“加州健身的倒下，是整个传统健身房市场走下坡路的开端。”健身行业前从业人员林凡告诉市值榜。

2016年7月，成立于1996年的加州健身香港总部陷入财务危机，很快其北京分公司以“统一内容整顿”为由暂停开放，最后以倒闭告终。

传统健身房市场走下坡路早有预兆。中商产业研究院数据显示，自2010年至2013年，我国健身俱乐部数量增长几乎停滞。

一组更为残酷的数据是，据中国产业信息网统计， 2013年中国商业健身俱乐部中，80%基本在维持或亏损状态。 而据媒体报道，2002年前后，健身房行业的毛利率高达40%。

十年，健身房这门生意从赚钱变得不赚钱，非但如此，2015年前后短暂回暖之后，传统健身房再次走向下坡路，发生了什么？

从2010年开始，顺着时代发展的主轴，我们可以发现一些端倪：

1、2010年之前行业盲目扩张、竞争，成为接下来几年的主旋律；

2、2014年之后，租赁及人工成本开始上涨，“行业竞争+成本上升”成为传统健身房两大经营难题；

3、2016年至今，乐刻、超级猩猩、keep等携资本与新模式进入市场，同时租赁成本再度急剧上升。

行业竞争+成本压力+新物种冲击，成了压在传统健身房身上的三座大山。

这条负重不断叠加的行业演进路径，是行业的一道筛子。2016年以来，加州健身、青鸟健身、威尔士健身、浩沙健身、金吉鸟等行业知名品牌，都陷入不同程度的困窘，他们或寻求卖身而不得，或因现金流枯竭无奈倒下。

他们的困顿甚至倒下，不能只归咎于经营不善。

传统健身房已经走过的40年里，倒闭与新生是常态，身处这个行业的人，他们经营的健身房定位或高或低，规模或大或小，他们中有的人通过直营或加盟的方式不断扩充规模，有的偏安一隅不做他想。

但无论如何，健身房这门生意的核心商业模式不曾变，即主要通过年卡预售及私教课程打包售卖的方式获得现金流，用以健身房日常运营。

行业早期，入场时机就是最大的竞争力，这种运营模式得以奏效。

随着时间推移， 传统健身房难免陷入“竞争加剧——同质化明显——低价竞争——销售至上——利润压缩——行业洗牌”的连锁陷阱， 更不惶论，这本就是一门重资产运营的生意，还必须直面急剧攀升的房租及人力成本。

不赚钱甚至亏损，便成了常态。

林凡表示，如果从财务角度看整个行业的经营状况，保守估计90%以上的健身房都处于亏损状态。

持续获得现金流的能力，成了衡量一家健身房经营优劣的重要标准，而健身房维持现金流的能力又直接与销售水平挂钩，导致销售能力成了传统健身房的核心竞争力。林凡透露，这甚至让行业衍生出了专门提供销售服务的公司。

长此以往，行业不正之风一度猖獗。过去几年有不规范者甚至在租赁场地、购进设备后，通过预售回收成本，然后携款跑路。

“很多较大规模的健身房老板，他们事实上不依靠健身房赚钱，而是拿预收上来的现金流进行炒股、做别的生意等，做成了万事大吉，做不成的健身房也就倒闭了。”林凡告诉市值榜。

同样不能忽视的一点在于，当服务能力让位于销售水平，最终影响的是用户的健身体验，导致续费率水平低下，这无疑也形成了一种恶性循环。

2016年被诸多 体育 产业内人士称为“ 体育 产业发展元年”。聚焦健身房产业，这一年从政策到企业到投资方，呈现出以下几个特点：

1、政府出台多项战略性文件，鼓励健身行业二次发展；

2、以私教工作室、精品团课工作室、“O2O平台+器械运动”为主的新模式健身房雨后春笋般冒出；

资本以极大的热情涌入健身运动赛道。《中国国际 体育 投融资报告》显示，2016年前三季度，健身创业公司共完成29起投融资行为，超过20家公司融资金额达到千万级。

政策利好、背靠资本、适逢移动互联网与新零售风口，这些新物种们，集体发动了一场对传统健身房的冲击。

他们概念不同、理念不同、模式不同，但目标一致：要么改良，要么变革，在死气沉沉的健身房市场杀出一条血路。

具体来看，私教工作室以提供私人教练课程为核心服务，场所内一般配置有氧区、器械区、自由力量区、休息区等；精品团课工作室以提供单一类型付费团课为核心服务的健身运动空间，场所内一般配置团操房。典型团课类型如瑜伽、动感单车、拳击等。

此外则是以O2O平台+器械运动为核心服务的健身运动空间。场所内一般配置有氧区、器械区、自由力量区、休息区等。主打互联网健身、24小时无人管理，按次或按月消费等概念。

对这几种模式，市值榜做了如下对比，便于更为直观的理解。

私教工作室更像是袖珍版的传统健身房，只是相对而言更聚焦私教课程，增强了服务意识，但规模较小导致，成本得以压缩的同时现金流也有所下降，本质上与传统健身房无异，我们不做过多讨论。

包括精品团课工作室在内的一众新型健身房，他们的进化主要集中在：付费模式—“颠覆年卡、没有会籍顾问”、健身内容—专注细分赛道、健身时间—24小时及分时预约等。

从用户需求出发，传统健身房本质上是一门租赁场地、运动器材的生意，这种粗放的经营模式把选择权完全交到用户手中，预售会员付费的模式之下，用户来与不来、健身频率高不高都完全取决于自己，这也导致整个行业沉睡用户占比较高，且会员续费率低。

而主打团课、私教的新模式也将选择权交给了用户，只是他们将需求分割，把场地、时间、价格、内容等拆分成一个个细小模块，供用户按需自由组合。

也就是说，用户需求本质上没有变，传统也好新物种也好，无非就是要告诉用户去哪里练、怎么练。 区别在于，传统健身房更注重前者，新物种们明显更注重后者。

这一情况下，新型健身运动空间相比传统健身房，更依靠运营驱动而非销售驱动。团课课程内容、私教课教练、线上化手段最后实际上在为运营做支撑，归纳起来就成了“内容吸引用户——线上化手段获客——私教服务水平增加粘性”这一闭环。

在商业模式上，新型健身运动售卖的实际上还是场地+运动器材，但放大了对课程内容的建设，更加注重精细化运营。

与此同时，按时、按次的付费模式下，教练实际上承担起了很大的压力，他们直接关乎到用户留存以及续费率。

所以我们看到， 当前健身房产业最本质的一个变化在于，核心竞争力由销售水平变成了课程内容以及教练的专业性与服务能力。

传统健身房也不可避免地，面临着新物种们的分流、教练流失等方面的压力。

另一方面，从用户“去哪里练”“怎么练”这两个原始需求出发，当前新型健身空间，更多吸引的是健身小白。对他们来说，“怎么练”是优先级更靠前的需求，场地规模、器械相比之下反而不那么重要。

但对于那些健身老手，需求优先级可能恰恰相反——他们才应该是传统健身房极力争取的用户。

所以本质上， 传统健身房与新物种，“合”的关系要远远大于“竞”。 传统健身房这门生意不性感，但也死不掉。

当然，传统健身房还是要做出改变，如果还继续让服务让位于销售，那这条下坡路就要走到底了。

（文中林凡、乔磊为化名。）

参考文献

1《2019—2020中国健身市场发展白皮书》，德勤研究所；

2《长城前瞻 超级猩猩：健身房的零售革命，打破“健身对赌”牢笼》，长城证券；

3《健身蓝海千帆竞发，需求撬动千亿市场》，光大证券；

4《热潮之下蓄势待发的中国健身行业》，招商证券；

5《健身房今冬关店潮？揭秘行业20年的潜规则》，蛋解创业；

6《三十年了，国内健身房依然几乎不赚钱》，华商韬略；