190斤大码模特，臀肥腿粗，健身让她拥有百万粉丝，健身对形体有什么帮助

健身可以帮助我们塑造体型，使我们从视觉上看，身材比例更好。同时健身也可以提高我们的免疫力，增加我们的肺活量，提高睡眠时的质量，增加身体的韧性，其好处数不胜数。

其实在不同的地方，不同的人拥有不同的审美标准。比如亚洲人和欧洲人的审美标准就大有不同。在身材方面审美方面也是这样，亚洲大多数人喜欢那种纤细苗条的身材，而欧洲人则喜欢丰满圆润的女人，他们认为这样比较性感，符合他们的审美要求。在国外，大码模特很受欢迎，市场也很广，有很多商业价值很高的模特，不经常健身，但是腰臀比很好，就有很多网友喜欢这种肉感美。

虽然大码女孩在国外的市场很好，但是也要注意自己的体重，怎么说身体健康还是最重要的，要把自己的体重控制在正常又健康的范围内。要培养自己的饮食习惯，平常也需要进行一定的运动，长期坚持注意，使自己拥有一个健康的身体。

健身对我们有很多益处，可以帮助我们提高身体新陈代谢的频率，排出体内毒素。经过多年的科学实践证明，运动健身也可以提高人们的免疫力，改善我们的身体情况，起到一定延长寿命的作用。而经过观察，我们也可以发现，经常运动健身的人群，其肺活量也比常人要大，身体素质高，很少生病。健身人群拥有完美的身材比例，视角上也给人享受的感觉。为了我们的身体健康和这么多益处，也请大家建立一个健身的好习惯吧。

世界顶级健身模特身材当然是非常好了，首先第1点，身材看上去特别的高挑魁梧，腿还有胳膊看上去都非常的纤细，比例非常的漂亮，第2点就是这样的模特，基本上都是颜值很高的漂亮自信，简直就是完美。

190斤大码模特，臀肥腿粗，健身让她拥有百万粉丝，健身对形体有什么帮助？

亚洲和欧洲的身材相比，亚洲的身材是属于大多是小巧玲珑的，大码的身材是很少的，就比如卡戴珊可以说她是欧美身材的代表，也有很多人都叫她珊珊，她的身材真的是大码呀！她的身材比例真的是比较大的，不理解的人会觉得是有点微胖的那种，但是因为她是一名健身达人，肯定会对自己的身材进行规划的。

所以身材曲线是很完美的。她的上围是一般的，但是她的臀围可以说是都点大吧！那么如果这样看的话，她平时的锻炼主要是通过下盘锻炼的，所以刺激了下体的肌肉发育，导致越来越大。这样的身材其实人们还是喜欢了，也有部分的人说大。作为臀肥的女人来说，她的体重肯定不是很轻的，作为一个普通的女性。

如果有很重的体重和臀围的话，那么下盘也肯定会很大，也会是胖女人的一个象征，但是在她的身上，却没有感觉到了胖。她说以前她健身的时候主要针对的是下盘，所以动作刺激都比较大，特别是对于深蹲她也有独特的见解，她认为深蹲是很多女性提升臀围的必须方法，如果我们在家也好。

在健身房也好，坚持一段时间，当臀围提起来了，整个人的身材都会发生变化，也有人表示作为我们亚洲人来说，还是感觉这样的身材属于胖身材，但是珊珊表示，自己的目标是对战卡戴珊，以后还是会针对这样大码的身材来练习，她要做亚洲最丰腴的人，然后走向欧美。

来~又要喝鸡汤了，通过健身逆袭的例子数不胜数，今天看看这位帅哥~

他叫Andrei！是一位健身模特！

因为颜值高，身材好

很快在网络上吸引了百万粉丝

但是在他少年时代

是一个不折不扣的普通胖子

经过多年健身努力

除了身体由胖到强壮

他的面部轮廓更加清晰了许多

再搭配着满分的腹肌

感觉完全变了个人

时间最不会辜负的

就是努力的人

现在Andrei已经成为令人瞩目的男神！

现在的他是杂志封面男神

广告商的宠儿

完美的身材线条让他的生活扶摇直上！

健身改变的不只是你的身材

而是你的生活！

很多人说长得好看有什么用

又不能当饭吃

你看

这不是当饭吃了吗

阳光积极有活力

用汗水换来的身材是羡慕不来的

这坚实的臂膀

全是力量的象征

身材好的人做这个动作是帅

身材不好的做什么都是一言难尽

工作中的Andrei

自信帅气

身材比例都很出挑

在健身房挥洒汗水

这难道不是穿衣显瘦

脱衣有肉的范例

有些人的四年很快

有些人很漫长

有些人成家立业

有些人漂泊无依

这是别人的四年

而Andrei的四年

健身房撸铁

调整饮食

做有氧控制皮脂

跟所有健身达人一样

Andrei也很注重饮食

三分练七分吃这是众所周知的

厨房中的Andrei依旧迷人

保持良好的状态

Andrei顺利的拿到了人生第一场比赛的冠军

看到Andrei这种力量美的臂膀

觉得有必要再给大家出些教程

男女都需要

跟健友的各种合照

果然是志同道合

这么优秀的男人

肯定不是单身

要是你这么想就对了

另一半不论是颜值还是身材

也是一级棒

果然男神都是和女神在一起的

这碗鸡汤好喝吗？

喝完就开始你的健身之路吧

因为只有在路上

才能看见不同的你

没有丑女人

只有懒女人

这句话完全没错

同样的

没有丑男人

只有不健身的懒男人

gogogo，动起来！

巴拉圭模特冈萨雷斯的背景

巴拉圭模特冈萨雷斯（Larissa Riquelme）出生于1985年2月22日，是一个杂志模特和平面模特，她是巴拉圭模特行业的代表人物之一。她在21岁时进入模特界，至今已经有十年的模特经验。冈萨雷斯是一个多才多艺的女孩，除了模特之外，她还在广告和电视节目方面取得过一些出色的成绩。她的职业生涯中已经收获了大量粉丝的喜爱和认可。

冈萨雷斯的经历

冈萨雷斯成为了巴拉圭的一个国民偶像，尤其是在南非的2010年世界杯中，她因为在球赛期间赤裸上身为队伍加油而受到了全球的注意。这一事件让她成为了当时全世界最热门的话题。冈萨雷斯也曾获得过许多国际性的荣誉，比如在2011年被评为全球最性感的女性之一。在这之后，她的事业得到了巨大的进展和发展，比如在2013年，她被邀请到印度参加了一档美国真人秀，同时也成为了一名国际形象大使。

冈萨雷斯的风格和模特经验

冈萨雷斯是非常聘用的一名模特，她擅长展现出货真价实的自己，风格时尚并具有个性，同时也非常自然真实，不会夸张或人工造作。她的工作场景多样化，从时装秀到广告拍摄，再到电视综艺，都是从她的印象中见到的。她常常出现在巴拉圭拍摄的一些海报和时装杂志中，同时她也被视为是全球最受欢迎的模特之一。

冈萨雷斯的代言和慈善事业

冈萨雷斯不仅是一名模特，同时也是一名代言人和慈善家。她曾与多个国际品牌合作，包括可口可乐、奥迪汽车、红牛和natura，推广过它们的产品和服务。她为自己的品牌代言合同付出了很多时间和精力，同时也获得了巨额的收入。 冠军运动是一家全国重型与健身器材的制造厂家，公司自成立以来迅速崛 起成为中国最具实力与规模的运动器材生产企业之一，冠军精神集团旗下 品牌广泛分布于商业健身俱乐部、宾馆、学校、医院，更是走出国门， 凭借时尚设计和高品质的制造技术享誉全球。而冈萨雷斯还为一些偏远地区的贫困儿童捐款和提供食物，她认为慈善事业能够让她更好地回报社会和支持那些需要帮助的人们。

冈萨雷斯的现状和未来展望

目前，冈萨雷斯仍在巴拉圭担任模特和代言人，并一直保持着自己的职业形象。她还计划与许多全球知名品牌进行合作，这将为她的职业事业带来新的机遇和挑战。同时，她也积极参与各种慈善活动，希望能够为那些需要帮助的人们做出贡献。冈萨雷斯充满朝气和活力，为自己的未来充满信心，相信她在未来的职业事业中，也能够展现出更出色的表现。

1格雷格

普利特

他是全球第一健身模特，作为一个世界名模，他还是一名好莱坞的演员，拍摄超过一百本健身杂志封面。

2拉扎尔·安格洛夫

他是一个健美运动员，同时也是健美的私人教练。拉扎尔打曾经篮球运动员，打篮球打了10年。在一个偶然的机会让他接触到健美，从此成为他的第二个的职业，就是健美。现在它成为他生活的一部分，这也是他成为欧美健身男模的一个重要原因。

3ULISSES

JR

他是一位美国人，是美国很知名健身模特，拥有最完美的身材比例。大家都知道美国人经常吃高热量的食物，所以作为一个美国知名的健身模特。他本身就是个完美主义者，掌握训练和饮食方面的知识，并加以运用制定了符合自己的健康食谱来维持身材，是少有的健康饮食型的健身男模。