大兴废旧厂房变身上万平米“体育公园”

大兴废旧厂房变身上万平米“体育公园”

6月28日，大兴生物医药基地，在废旧钢构厂改造的“综合运动中心”内，市民在滑雪模拟器上锻炼。新京报记者 浦峰 摄

大兴腾退土地113公顷，仅生物医药基地就腾退出可利用厂房约41万平方米

大兴生物医药基地永大路32号曾是一处钢构厂，如今却被改建成上万平方米的“体育公园”，提供足篮球、蹦床、射箭、攀岩等多种运动项目。

随着疏解整治促提升，截至目前，大兴全区拆除违法建设11834万平米，核验销账70万平米，腾退土地113公顷。仅大兴生物医药基地就腾退出可利用厂房约41万平方米，相当于增加建设用地400亩。

废旧钢构厂改建成运动中心

钢构厂在北京(楼盘)疏解非首都功能伊始就关停了，常年的焊接、打磨作业虽然使得厂房斑驳不堪，但上万平方米、挑高10米以上的旧厂房却成为宝贝，被改建成集纳众多体育项目的“综合运动中心”。

走进运动中心，依稀可见往日钢构厂的面貌。在运动中心内部，篮球场上的生物医药基地企业联赛正打得热火朝天，5人制标准足球场、多米诺骨牌室、射箭场、气泡足球、攀岩、滑雪场，各种运动项目拥有自己的空间。

旧工厂的变身，还得从大兴生物医药基地规划说起。一边通过“腾笼换鸟”方式，及时腾退不符合园区产业方向的老旧企业，实现土地的再利用;另一边通过“筑巢引凤”方式，将高成长型中小企业引入标准厂房、孵化器生产或孵化。

据了解，生物医药基地引入了“大众体育、全民健身”的体育产业，这处“运动中心”的目标人群也是周边居民，还有学校、企事业单位员工，消费定价也十分亲民。

臭水沟“变身”湿地绿色廊道

记者从大兴区政府获悉，截至6月25日，大兴区占道经营整治、无证无照经营整治、疏解物流中心、地下空间普通地下室整治、“留白增绿”中的土地复垦等5项工作已完成全年任务目标。其中，“留白增绿”中的园林绿化完成312公顷，作为今年留白增绿工作的一大亮点，在永兴河沿岸，所有污染企业都被关停，原本脏乱的“泄洪渠”被打造成总面积55万平方米的永兴河湿地公园，为京南增添了一处湿地绿色廊道。“整治之初，河道里是一池臭水，谁走过去都要捂鼻子。臭气熏天不说，河道里杂草丛生，到了夏天臭气更加难闻，更别提蚊虫肆虐了。谁会到这里来”生物医药基地管委会工作人员告诉记者，臭水从何而来正是永兴河沿岸企业的污水排放，导致了水质急剧下降，最终形成一条人人避而远之的臭河。经过规划设计和施工，永兴河公园(新城段)利用湿地的地势地貌，打造了一处沿河绿色廊道。永兴河湿地公园(新城段)总长度4公里，北接念坛水库，南到魏永路，西临天华大街，东临天水大街。项目施工面积约55万平米，其中，河道占地15万平米，绿化占地40万平米，包括滨河滩地、都市果园、林下花园、水泡湿地、果台等多种生物环境。

蹦床是一项非常有趣和具有挑战性的健身运动，可以帮助你提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还可以帮助你消耗大量的卡路里。以下是一些入门级别的蹦床动作教程：

1 基本跳跃：这是蹦床的最基本动作，也是其他蹦床动作的基础。站在蹦床上，双臂放在身体两侧，双脚并拢，然后尽可能地跳高，让身体垂直于地面。在最高点时，尽量让脚后跟离地。着陆时，用脚尖缓冲，然后再次跳起。

2 交替跳跃：这个动作与基本跳跃类似，但你需要交替跳跃。也就是说，你向左跳一次，然后向右跳一次，如此交替进行。这可以帮助你更好地控制身体和增加协调性。

3 前跳：这个动作与基本跳跃类似，但你需要向前跳跃。在最高点时，尽量让脚后跟离地。着陆时，用脚尖缓冲，然后再次跳起。这个动作可以帮助你锻炼腿部和臀部肌肉。

4 后跳：这个动作与前跳类似，但你需要向后跳跃。在最高点时，尽量让脚后跟离地。着陆时，用脚尖缓冲，然后再次跳起。这个动作可以帮助你锻炼腿部和臀部肌肉。

5 单脚跳：这个动作需要你将一条腿抬起，然后单脚跳跃。这可以帮助你锻炼平衡和核心肌肉。

6 旋转跳：这个动作需要你在跳跃时旋转身体。这可以帮助你锻炼平衡和协调能力。

在练习蹦床时，请确保穿着舒适的运动鞋和运动服，并遵循正确的技巧和姿势。同时，请注意保持适当的节奏和呼吸技巧，以获得最佳的健身效果。

巴奇梦工厂是由一个旧工厂改造而成的。通过打破常规的室内产业结构，改变固有模式，融入产业文化，集娱乐项目、创意工艺、易贝互动、主题活动、文化旅游于一体。这里有许多高科技娱乐项目，如纸文化艺术博物馆、全景灾难体验安全教育博物馆、梦想全息影像剧场、震撼感官的VR-horizon、炫酷的激光战、快乐童趣的小人国梦游、丰富多彩的互动媒体区、能开启你无限灵感、培养孩子创新能力的创客空间。

“危机小镇”

全景灾难体验安全教育馆，以前沿科技，还原现实生活中的灾难场景，带你直面灾难与恐惧。强烈的逃生欲望用最好的逃生技巧，让你安全逃生。7级地震、8级台风威力巨大，让人又敬又畏，震撼的音效让体验者各方面都有感受。

“彩色熊猫剧场”

彩色熊猫影院是以全息技术为应用核心，以互动和多媒体特效为有效手段，以丰富的儿童**片源为内容的新型儿童影院。全息巨幕和虚幻的灯光投影将剧院变成一个奇幻的童话世界。高科技与艺术交融在一起，让整个空间如梦如幻。让剧场成为一个不留斧凿痕迹的“魔幻”空间，让孩子在童话世界里学习人生哲学。彩色熊猫全息互动儿童影院还会激发孩子探索世界的好奇心，还能让家长在看**的同时体验童年的乐趣。有《灰姑娘》、《阿拉丁神灯》、《三只小猪》、《绿野仙踪》、《小红帽》、《拇指姑娘》、《白雪公主》等众多儿童经典童话剧目。

“叹为观纸”

独特的纸艺术王国。亚洲最大的纸艺术画廊，占地800平方米。六大展区：延续记忆、纸文化长卷、休息售卖区、绿色觉醒、欢乐与梦想、巴克小学。记忆的延续：15米长的纸雕皮影戏婚礼长廊、山西建筑剪影壁画、复古老火车模型等。文化长卷：文化与印刷史；手绘漫画长卷的解读；纸雕活字的印刷风格。绿色觉醒：6米高的巨型金刚守护着世界上最后一片森林，警示我们要爱护环境，保护森林，加强环保意识。森林里有象群、大象滑梯、鼹鼠屋(儿童迷宫)。欢乐与梦想：帝国大厦、比萨斜塔、埃菲尔铁塔、伦敦桥、胡夫金字塔等世界建筑的微缩景观。由纸艺呈现，将让你在一天内环游世界。自己搭建的纸砖城堡是孩子们的快乐之地，孩子们可以在这里构筑自己的梦想。

“梦游小人国”

占地2000平方米，六大功能区。它打破了传统的淘气堡和儿童拓展形式，将淘气堡、拓展和蹦床融为一体，解放了孩子的天性，摆脱了传统安全绳的束缚，让孩子在其中自由穿梭和探索。是集游乐、运动、智力、健身等功能于一体的新一代综合性儿童活动中心。功能区：多层复合城堡、火山攀岩、滚轴滑梯、层层迷宫、双螺旋滑道、勇闯云霄等。蹦床区(海绵跳水池、彩虹蛛网)；考古沙堡(水池里埋着恐龙化石，古船里藏着珍宝)。

“星际镭战”

设备从澳大利亚引进，将CS竞技、互动、视觉巧妙结合，为所有玩家带来一场真人游戏的感官盛宴。玩家穿着激光战术背心，手持激光枪，成为无敌战士，穿越3D荧光战场，配合队员攻击对手。战场手绘日光灯，紫光炫目，战斗路径曲折多变。上下多层空间相互连通，让玩家自由行走。参赛玩家可以独立对战，也可以组队对战，游戏模式有几十种，都可以进行全国和全球排名。多种战斗模式，如对抗或守卫

“博羿箭游”

ARCHERYTAG由美国人JOHNJACKSON于2011年发明，是一项融合了躲避球和射箭元素的新型团体运动。是美国流行的一款集实力、对抗、合作、欣赏于一体的真人对抗游戏。参与者使用获得专利的弓箭在指定范围内战斗，攻击对方的箭或队员，同时需要躲避攻击，防御自己的箭。第一个将所有目标放在对手目标上或消灭所有对手的队伍获胜。队伍间交叉掩护，梯队救援，回合攻击，攻防兼备，用原始的射击技巧互相较量。用最原始的冷兵器展现运动的激情。

“X-Jump跃无限”

极限蹦床，空中跳跃，健身娱乐的完美结合。X-JUMP引进了一整套美国先进的经营理念和管理模式。X-JUMP在传统蹦床的基础上，融合了体操、杂技、跳水、篮球、手球、排球、躲避球、健美操等运动，发展出了一种全新的健身娱乐方式。有免费蹦床区、攀岩区、海绵池、躲避球、扣篮区、忍者路、高空滑索、魔鬼滑梯、智勇大冲关、热舞DJ台等多个项目。wWWcAOYUanTIanluoRg

“Mini-Golf”

国际标准的德国障碍高尔夫，占地1000平米，场面华丽，球道多样。迷你高尔夫以“一起玩”为核心理念。在自然奇幻的场景环境中，陪伴亲朋好友放松游戏，风格侧重于亲近自然和户外生活。玩游戏的时候，会是一次探索自然的旅程。对于孩子来说，这是第一次通过个人能力真正打败父母的机会。配合古森林、极地海洋的环境设定，将18个主题洞融入自然环境。这是一次集休闲、娱乐、探险、科普、自然于一体的自然探险之旅！

蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。

持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

经常练习蹦床好处：

1、提高人体运动系统功能，促进生长发育。

2、提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能。

3、提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。

4、提高人体协调性,节奏性,匀称性,韵律性,平衡性和动作准确性。

5、提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平。

6、改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率。

7、提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。

8、对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活。

扩展资料

蹦床运动对孩子的七大好处 ：

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

6、蹦床运动能预防疾病。众所周知，孩子在户外进行蹦床运动时，同时也在接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力。

7、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。

参考资料：

新华网--蹦床,带给孩子健康的身体