露天院子适合铺什么砖？

青石板。

开放式的露台选用青石板，更接近自然，还原露台本身气质。青石板有一个特点就是防滑耐磨且平整度非常高。其丰富的石文化底蕴又使其具备了极高的观赏价值和收藏价值。青石板古拙天然，返璞归真的作用很受欢迎，而且是一种非常环保的露台材料。

在露台用青石板材料，因为露天环境温差较大，为适应温差变形必须留置变形缝。露台上很适合放置盆栽，阳光好早晨又能吸收露水。摆放一两张小沙发，冬日的阳光斜斜的撒在了露台，再配上一条小毛毯，静静的呆一下午。

露天院子装修注意事项

1、健身房，在露天院子顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，天天清晨就能够在这里既呼吸到新鲜空气，又能进行健身、健美训练。

2、微型花园，使得全部露天院子上有绿叶相掩、下有花卉相映、池中鱼逐虾戏，足不出户就能纵情享用大自然趣味。在露天院子外墙装一个铁架，在上面错落有致地放一些花。假如露天院子面积对比宽，还能够在砌一个小型喷水池养些小鱼小虾之类的水族。

(1) 他 胸脯 是宽的。但肋骨突出着像在陷落。

(2) 胸脯 上那两块结实的肌内，颜色就像枣木案板，紫油油地闪着亮光。

(3) 这人四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的 胸脯 ，结实得像钢桩铁柱一般。这是一个粗线条的汉子，浓眉大眼，皮肤黝黑，肩膀宽阔，身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

(4) 她的头发多得出奇，密密地盖着两肩、 胸脯 、两膝，一直垂到地上，乌黑乌黑的，泛着蓝光。

(5) 他腔子里好似有根棍儿支撑着，总是挺着高高的 胸脯 子。

(6) 她的腰身略微粗了一点，上身微微形成方形， 胸脯 广阔丰隆。

(7) 一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。 胸脯 横阔，有万夫难敌之威风。

(8) 他肩膀、 胸脯 全是疙瘩肉，真像个牛犊子。

(9) 脚搭着脑杓成事早，手拍着 胸脯 后悔迟。

(10) 女人应该有丰满的 胸脯 ；男人应该有丰满的腰包。

(11) 胸脯 横阔，有万夫难敌之威风；语话轩昂，吐千丈凌云之志气。施耐庵

(12) 说起团结，我可以拍着 胸脯 说：团结是一种无比强大的力量，不懂团结是永远无法办成大事的。

(13) 脚搭着脑杓成事早，手拍着 胸脯 后悔迟。、艰难之日要坚定，顺利之日要谨慎。

(14) 这个大学生身材高大，笔直地挺起 胸脯 ，带着一种上体操课的姿势，站在一个黄松木的衣橱面前，同衣橱镜子的顶端差不多快同高了。

(15) 老头儿瘦骨嶙峋的 胸脯 犹如一条一条的百叶窗。

(16) 哥哥走起路来昂着头，挺着 胸脯 ，倒像一个军人。

(17) 他有着扇面形的宽肩， 胸脯 上那两块结实的肌肉，颜色就像枣木案板，紫油油地闪着亮光。

(18) 那举重运动员走上台，往杠铃前一站，膀圆腰粗， 胸脯 尽是黑毛，立在那儿像半堵黑塔，是个拔山扛鼎的大力士。

(19) 看到被请的观众躺倒在地，大象宽大的脚掌，落在被按摩者的 胸脯 时，我的心，提到嗓子眼。脑子忽然一个闪念，生怕大象以游戏的心态发狂，用脚对观众乱踩，那可遭了。

(20) 再瞧那儿，一簇簇菊花堆在一起，在听秋风老师为她们讲故事呢！看她们一个个扬着脑袋，挺着 胸脯 ，坐得端端正正的，co m大概都想得到秋风老师的表扬吧！

(21) 那黑狗不吼不叫，像一个很有身分的武士，威严、老练，一动不动蹲在那里，雄纠纠张开 胸脯 上绒样的长毛。

(22) 面对五十五年的风雨沧桑，作为华夏子孙，我们骄傲，我们自豪！我们可以挺直腰杆，拍着 胸脯 ，字正腔圆地向全世界庄严宣告：“我们中华民族是一个坚强不屈的民族，一个伟大的民族，一个大有发展前途的民族！”。

(23) 说起这两只小鸟啊，他们是爸爸从路上捡的，我和爸爸把小鸟包扎了起来。这两只小鸟，一只 胸脯 有些窄，像麻雀似的，羽毛是茶褐的，有白斑点，叫声十分好听。

(24) 瞧那儿，一簇簇菊花堆在一起，在听秋风老师为她们讲故事呢！看她们一个个扬着脑袋，挺着 胸脯 ，坐得端端正正的，大概都想得到秋风老师的表扬吧！

(25) 身躯凛凛，相貌堂堂。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。 胸脯 横阔，有万夫难敌之威风。

(26) 春天的小草真绿啊，那翠绿的颜色，给大地带来了生机，似乎每一篇小草上，都有一个心的生命在颤动；春天的小草真强壮啊，挺着 胸脯 ，像一位帅气的士兵。

(27) 身躯凛凛，相貌堂堂。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。 胸脯 横阔，有万夫难敌之威风。语话轩昂，吐千丈凌云之志气。心雄胆大，似撼天狮子下云端。骨健筋强，如摇地貔貅临座上。如同天上降魔主，真是人间太岁神。

(28) 妈妈身材匀称，体态健美，穿着一身笔挺的军装，扬着脑袋，挺着 胸脯 走在大街上，步伐矫健，又潇洒又威严。

(29) 我非常喜欢新村，觉得除了他，任何人都算不上真正的男人。只有新村才是我的生命，我的人生，我的至爱，我的全部。只有这一点可以向上天发誓，永远都可以挺起 胸脯 来这样说。我一直小心翼翼，不让自己更喜欢新村。

(30) 爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，爱我，我会成为你希望的任何人，我可以变瘦，拥有大 胸脯 、华丽的发型。把我拆开，拼成任何形状，只要你愿意爱我。

(31) 全世界所有的香水品牌都吹牛皮，谁敢拍 胸脯 说他们旗下的品牌香水的香味能在地铁车厢里盖过一个煎饼？都不跟他们提菲菜馅饼，提那个算欺负他们。

(32) 她已不哭了，她的声响是绘声绘色的，她把沙威那只大而粗的手压在她那白嫩的 胸脯 上，笑眯眯地望着他。

(33) 猎人看到天上有只鸟，开了三枪都没打中，但那只鸟还是掉了下来，原来那只鸟看子弹没打中就拍 胸脯 说：吓死了，吓死了！

(34) 拍脑袋决策，拍 胸脯 保证，拍屁股走人。

(35) ‘爱’，这东西比较玄乎，因人而异。我爱九斤，那拍了 胸脯 说的底气十足，有不爱儿子的老爹么？爱的都不知道该怎么爱了。我爱甘蔗，那拍了胸脯……

(36) 现在的小男孩们，情义千斤，不敌 胸脯 四两！这就是一个喜新厌旧的物种，你寻死觅活的，对得起自己吗？

(37) 她突然手拍 胸脯 ，义愤填膺地说："等我将来有用了，一定要把扬州的奇怪习俗全部改掉。"。

(38) 现在的小男孩们，情义千斤，不敌 胸脯 四两！这就是一个喜新厌旧的物种，你丫寻死觅活的，对得起自己么？

(39) 人们说同一个 胸脯 喂大的人就是兄弟。你知道吗？

(40) 文思三千不如 胸脯 四两，才高八斗不如胯下半斤！

(41) 小驴问老驴：为啥咱们天天吃干草，而奶牛顿顿精饲料？老驴叹到：咱爷们比不了，我们是靠跑腿吃饭，人家是靠 胸脯 吃饭！

(42) 他把汗衫撩到胸部，露出黑黝黝的 胸脯 ，大腹便便地站在灯下。

(43) 她已不哭了，她的声音是娓娓动听的，她把沙威那只大而粗的手压在她那白嫩的 胸脯 上，笑眯眯地望着他。

(44) 我骄傲，我是中国人！因为我有一双宝石般黑色的眼睛，有大地般**的皮肤，黄土高原是我的 胸脯 ，黄河流水是我沸腾的血液，长城是我扬起的手臂，泰山是我站立的脚跟。

(45) 他把命都用来拯救世界了，可问题是他也不是很想拯救世界。拯救世界跟他这种人有屁关系，他只有些小小的、自私的渴望，比如他想去看看传说中的秋叶原，想看漂亮姑娘穿短裙黑丝，想能偷偷逛逛AV店体会一下放眼都是 胸脯 大腿脱光光的感觉……

(46) 心心对着镜子，把头发挑到前面来。漆黑地罩住了脸，左一梳，右一梳，只是不开口。隔着她那藕色镂花纱旗袍， 胸脯 子上隐隐约约闪着一条绝细的金丝项圈。

(47) 文思三千，不如 胸脯 四两……

(48) 宽 胸脯 的James大约年近四十了，他并没有一般人想象中海豹队员应该有的游泳者的柔软体态，他的体型看起来更像是一个掷铁饼运动员。

(49) 一起去淋鸳鸯浴，将幸福的泡沫涂抹在对方的 胸脯 。

(50) 盗墓者毁害了木乃伊的颅骨以及 胸脯 。为了帮忙证验身份，福莱彻为木乃伊拍下了X采光片。

(51) 把鸡 胸脯 肉放入唐杜里烧烤酱里腌泡。

(52) 众人瞩目的是一位中国青年，他静静地站着，双眼低垂， 胸脯 和手臂上捆着一圈圈粗大的麻绳。

(53) 屋角上的柜台前面，站着一个 胸脯 宽阔，魁梧有力，足有六英尺高的彪形大汉。

(54) 然后你拿了束胸，绕着身体裹了两圈，将自己的 胸脯 压成扁平。

(55) 他挺起 胸脯 ，肩膊抵着壁炉架。

(56) 当然，小乖的礼物可能也是爱娃今年唯一的礼物，除了未来爱娃 胸脯 上的3个切口和她男人要通过短信送的虚拟花朵。

(57) 儿童节没几天了，小儿国都闹翻了！有的忙着上树，有的忙晒被褥，有的露出屁股秀舞，有的掰脚趾头数数，只有你挺起小 胸脯 ，流着鼻涕对着手机耍酷！

(58) 5年中，大 胸脯 注视者表现为低血压，低脉率，并降低了冠心病的风险。

(59) 其实单纯的瘦身运动是不能美胸的，反倒有可能会要得 胸脯 变小。

(60) 格雷戈里说，当这一情况不再继续的时候，急剧的热应力可以让 胸脯 肉更加紧致。

(61) 见到帮办要买花椒，这位摊主显得非常热情，拍着 胸脯 说自己的花椒质量好，而且价格便宜，才两元钱一两。

(62) 爱迪望着蓝皮人的麻子脸，薄嘴唇和松松垮垮的 胸脯 ，心想：他告诉我这些干什么？

(63) 1你面前如果有阴影，你背后一定有亮光。2有的人办事靠背景，有的人办事靠背影。3疲乏不一定是累了，也可能是困了。4誓言一般是拍着 胸脯 保证，誓后往往是火烧眉毛找人。5不要把自己看得太重，太重你会沉下去；不要把别人看得太轻，太轻他会飘起来。

(64) 火鸡的 胸脯 肉比大腿肉好熟，因此这可能导致胸肉变干。

(65) 梅里韦瑟太太是个结实的高个儿女人，她的紧身褡束得很紧，挺出来的 胸脯 像个船头。

(66) 火神他的 胸脯 是吃人的发电机!火神他的耳朵是冒烟的坟墓!

(67) 炎热夹着尾巴逃跑了，清凉拍着 胸脯 上岗了，烦恼带着无奈蒸发了，快乐顶着开心来到了，惆怅卷着铺盖开溜了，秋天伴着清爽到来了。愿你立秋惬意哦！

(68) 温华笑容盎然：“馒头白啊白，白不过姑娘 胸脯 。”，徐凤年笑意醉人：“荷尖翘啊翘，翘不过小娘屁股。”。烽火戏诸侯

(69) 他皮肤黝黑、肌肉发达，总穿着紧身长裤，真丝衬衫领口一直开到了腰部，袒露出坠满金链子的毛茸茸 胸脯 。

(70) 珠儿把握十足地相信，她打中了一只白 胸脯 的小灰鸟，那小鸟带着一只折断的翅膀鼓翼而飞了。

(71) 芳汀喂过她女儿的奶,她的 胸脯 亏累了,因而有点咳嗽

(72) 她的粉颈和 胸脯 上方波光闪动

(73) 但最后的结果是,并没有什么大 胸脯 的姑娘,也没有什么惹火上身的天主教学校女生

(74) 现在的小男孩，情谊千斤不敌 胸脯 四两。鲍鲸鲸

(75) 他的 胸脯 上下起伏,身子也好象衰颓了

(76) 大海捶击他荒瘠的 胸脯 ，因为它没有花献给月亮。

(77) 做法：将鸡 胸脯 肉去筋切丁，用蛋清和湿淀粉浆好。

(78) 那人生了一脸灰白的长络腮胡子，穿一件女人衬衫，露着毛茸茸的 胸脯 和灰毛直竖的光臂膀。

(79) 他感到她的 胸脯 贴住自己的衬衫,不断地一起一伏

(80) 很少很少有球队能拍 胸脯 说他们赢球不靠限制对手发挥只管打出自己风格，不过巴萨就是其中一只这样的“以我为主”指哪儿打哪儿的队伍。

(81) 这就明白了椰子壳里为啥有汁液，动物的 胸脯 上为啥没毛。

(82) 遥想当年,这林啸还指天誓日,信誓旦旦地拍着 胸脯 ,说自己身为师兄,以后罗晨有什么事情尽管找他,只要他能够帮上忙,一定在所不辞。

(83) 刘桑倒在地上,见胡翠儿跨伏在他的身上,宽松的衣领半垂在他的胸口,露出小巧兜肚和大半截雪白 胸脯 ,体香幽幽,媚态醉人,一颗心不由得扑扑乱跳。

(84) 脖子两边全是从肩头上伸过来的胳膊,夹得我连头都回不过去了,后背上还紧紧贴着个宽大的 胸脯 子,说不上从哪里伸过来一只大手,紧紧搂住我的前胸,捏咕着我的乳房。

(85) 一边说着,蛮牛用砂锅大的拳头使劲锤了锤自己的 胸脯 ,握在战斧上的拳头时紧时松,恨不得现在就冲上去和统领怪大战一场。

(86) 二德子这时已经跟到了他的身边,捧着镖旗比王五 胸脯 子挺得还要高。

(87) 胡非非从空中飘落下来,学陶宝样轻踏水面,一只软香温玉般的臂膀环在陶宝右臂上,大半个身子也粘靠在他身上,还故意地将她那丰盈的 胸脯 挤压着陶宝。

(88) 姣好的瓜子脸,明眸善睐的眼睛,朱红的嘴唇和一席慵懒黝黑的长发,露出光溜的一截 胸脯 和光溜溜的小脚。

(89) 他看到窗影有两个人,正缠在一起纠绕着,曾雅珍长长曲发正一甩一甩的扬起,脸后仰着,尖得来带着匀圆的下颔和玉颈,全毫无遮掩的坦露的出来,直至 胸脯 。

(90) 拍拍 胸脯 ,一副一人做事一人当的好汉样子。

(91) 大胡子慷慨激扬,大手拍了拍 胸脯 。

(92) 等到那一阵死去活来的感觉淡了些后,女人缓过了劲,按住了杨一正在搜寻她 胸脯 的手,脸挨近了杨一的脸,喘息未定地说:“地上凉,咱们上chuang去睡……”。

(93) 她惊愕到无以复加,站在那里,过了足足两秒钟才急忙护住 胸脯 ,看着我,一双绝美的眸子里透着嗔怒之意,却又非常冷静的说了句:“你是谁!!”。

(94) 已经喝的醉眼朦胧的流浪汉拍着 胸脯 保证:“这里可是我蛮牛查理的地盘,你走的时候什么样回来的时候还是什么样!”。

(95) 王罕一拍 胸脯 :行,以后不管发生什么事,你就来找你的王罕父亲。

(96) 赵钢榍点了点头,走进了蝴蝶会,而卡愣子却是睁大眼睛垂涎欲滴又念念不舍的看着那些 胸脯 肉,跟着赵钢榍走进了蝴蝶会。

(97) 刚刚过了一把王爷瘾的李煜拍着 胸脯 要再作冯妇,娥皇当然没有异议。

(98) 本欲不管其死活,一走了之,却看人影咽喉处并无喉结, 胸脯 又胀鼓鼓,或许真是个美女,一时间踯躅不定。

(99) 赤羽拍了拍 胸脯 ,直接打断了叶孤风的回答,信誓旦旦地保证道:“放心吧,本大爷在这里保证,你绝对可以活过1个月的!”。

(100) 梦若烟拿出灵石抛给叶天, 胸脯 微微颤抖,吹气如兰地娇笑道。

(101) 周艳琳突然挺起胸膛,那硕大的 胸脯 一摇一摆的,神色自得的道:“琳儿一点都不小呢。

(102) 除了汤先生所说的以外,还有“横眉冷对考试卷,眼睛直对钢笔尖,英雄不怕打零蛋,挺直 胸脯 交白卷”等等。

(103) 柔滑细嫩的皮肤,高耸而坚挺的 胸脯 ,半球形的臀部,修长的大腿以及两腿之间的部位,刺激着肖遥最原始的生理索求。

(104) 浩燃在喽的扭扯中趔趄两步, 胸脯 戴着一清晰肥胖的鞋印,仰面栽倒。

(105) 少一点拍 胸脯 ,多一点实际行动,沙漠就不会遭受如此创伤,您也不用把人格搭进来。

(106) 可是他敢拍着 胸脯 保证,那些明星是美女没错,但和眼前这位比起来,却是萤火与日月争光,绝对的小巫见大巫。

(107) 一摔中性笔,拿起杯子猛灌凉白开,灌了没一半,水塞在牙里,呛的她直拍 胸脯 。

(108) 不掖着不藏着,无我拍着 胸脯 子向所有决定本书还合您口味的朋友要订阅,向喜欢本书的朋友要月票。

(109) 丁丈峰 胸脯 猛地塌陷了,妈蛋的,丁丈峰以为自己一百万可以一锤定音,但看来,一百万还真买不下来。

(110) 刚走出书房,迎面走来一个白衣男子,身材魁岸,青铜肤色,肌肉朗朗,乍一看,相貌堂堂,只是猥琐的眼神出卖了他,相隔甚远,视线就往秦心怡高耸的 胸脯 上乱瞟。

(111) 这些美丽的莺类兴高彩烈地振羽,对那些披着红肩章,挺着红 胸脯 ,在堤岸上大会唱的椋鸟毫不在意。

(112) 听了夸奖,项彦更加得意,自吹自捧道,说着还拍拍 胸脯 ,样子简直欠揍。

(113) 一个身高两米宛如黑塔,光头虬须,两眉倒竖,目似铜铃,方口阔鼻,上穿灰黑色两当,敞开 胸脯 ,露出胸前一盖胆黑毛。

(114) 这时候的曹胜元那里还能再收回来那,他用嘴辱弄着许轶初 胸脯 的道:“求你了,老同学,能压在你的身子上是人间最奢侈的享受,你就当是咱们国共再次合作吧。

(115) 龙振东离开后就把这事告诉金戈,金戈是千恩万谢,拍着 胸脯 保证一定会严格照办。

(116) 王不弱拍着小 胸脯 ,正要退走,骨山洞口之中,一道极为尖锐的声音从中传了出来:“踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫,既然来了,就留下吧。

(117) 丝米妲征服整个地球，整个银河系，整个宇宙，伟大的丝米妲，用她的 胸脯 政府整个世界。

(118) 二人调笑了一阵,宇文长将一绽白花花的银子塞进了董姐姐白生生的 胸脯 里,董姐姐也将两人领到了一间豪华包厢门前,眉花眼笑的道:谢宇公子打赏。

(119) 接下来在陆寒据理力争且拍 胸脯 的保证之下,陆林和柳婷也只好应允了这件事,忧心忡忡的派影老陪陆寒去学院了…

(120) 千春立刻跑过来,抱着他的头左右看了看,重重拍了拍他 胸脯 :“就是他!娘亲好眼力!”。

在曼哈顿神奇漫画公司总部，《钢铁侠》漫画主编汤姆·布雷夫特对我简短介绍了托尼·斯塔克：麻省理工学院毕业生、明星科学家/工程师、富有的继承人、花花公子、酒鬼。后来，坏蛋绑架了斯塔克，胁迫他为他们制造一种致命武器。结果，他却建造了一件金属铠甲。逃脱后，他幡然醒悟，改进铠甲，自己也从一个自私的天才变成真正的超级英雄。

铁人的速度超过喷气飞机，可举起1000吨重物，闯入重重设防的电脑。像是天方夜谭？当然，布雷夫特说，这才是幻想的魅力，“铁人必须永远走在现实之前，否则用漫画标准他就成化石了。”

1963年，当这个角色最早出现时，军队也在构想自己的“铁人”。同一年，美国陆军武器研究者谢尔盖·扎鲁德尼发表了一份报告，描述他设计的可穿戴机器外衣，它将使穿着者获得绿巨人式的力量，但是当时还不存在实现这个构想的技术。除了少数非军事设计外，真正超能外衣的前景渺茫，直到2000年，Darpa开始为期7年投资7500万美元的机械外骨骼研究计划。那时，少数机械外骨骼支持者认为———包括美国陆军上校杰克·奥布瑟克———技术终于追赶上构想。从1995年起，奥布瑟克就协助推进外骨骼研究。他说，随着感应器日益变得更小，功能更全面，处理器速度加快，他和其他支持者有理由相信机械外骨骼有可能成为现实。

但是Darpa野心勃勃的目标谁看了都觉得不切实。它想要一种神奇的机器，它能让士兵连续几天拖着几百磅重物奔跑，却不觉疲惫；它能让士兵灵活操作通常需要两人驾驭的武器；能够背着两名负伤的战友轻松撤离战场。他们要求这套机械外衣能附带装甲，让敌人炮火对它无可奈何。他们甚至希望它能帮助士兵跳得更高。总而言之，他们想要漫画中的铁人。

启动计划前，Darpa咨询的一些顾问立刻指出他们的构想不切实际。初期负责Darpa铁人计划的康沃尔大学工程师伊夫拉辛·加西亚说，“我询问的人之中，一半对它笃信不疑，另一半认为它根本就是浪费时间、金钱和资源。”那些泼冷水的人并没有错，他补充说，“这确实是一项艰巨挑战。”机械外骨骼将需要一套轻盈的动力系统，能够连续几天提供电能；它还需要小巧强大的人工肌肉；一套复杂的动作控制系统。它还必须行动灵敏、反应迅速。

外骨骼必须成为士兵的机械影子，能够读懂他的一举一动，及时地模仿他的每个动作，即使是毫秒的迟疑也会造成负担，让士兵感觉像行走在水中一样费力。这套机械外衣的感应器必须能够以每秒几千次的速度读懂施加在它全身的每个轻微动作，它的微处理器必须足够强大，能把这些数据及时转换成指令传送给机械四肢，使它们与内部穿着者的行动协调一致。

解决这些问题，琢磨出如何将这一系统装进一台兼具速度、灵敏、力量、耐力的机器，需要一个像托尼·斯塔克式的天才。但是，这个人并非武器设计者，而是一个以建造机械恐龙为职业的人。 史蒂夫·雅各布森的简历丰富多彩。过去35年里，他的作品包括一只80吨重的机器恐龙，贝拉吉奥赌场的喷泉。可是，他本人看上去更像一位和蔼可亲的教授而不是科学狂人。他高个子、宽肩、腰板笔直、灰白头发。在介绍XOS前，他先领我去参观他所谓的“恐怖隧道”。从外面看，很容易被人当做牙医诊所，但这个洞穴式的房间其实是萨科斯公司总部，也是犹他大学工程学院的研发部。他经常在这里教学。虽然曾经为不少出名挑剔的顾客造机器人———他暗示迪士尼公司和美国军方一样苛刻———在心里雅各布森仍然是一个学术研究者。他把自己的头脑叫做能一起玩耍的朋友，他似乎更关心问题的解决，而不是解决方案最终的应用。经过一个会打乒乓球的人形机器人后，他停留在一对会唱歌的机械犀鸟面前。它们是为当地一家酒店建造的。难度在于让它们的动作栩栩如生，宛如真鸟。他说，“我们只接我们想做的活，因为它们能引起我们的兴趣。”

他侃侃而谈，话题从工程学转到节能生物系统（用胡萝卜为动力的人！）他的健谈可能给人误导。实际上，他是个喜欢保密的人，很少接受媒体采访，甚至不愿意泄露他的年龄。参观的时候，他指着一个无人操作小型地面车辆（外骨骼腿部的一种新设计）兴奋地讲解起来。末了他叮嘱我不要在文章中提到这东西。我想他的顾虑可能因为好多个项目由军队资助，另一方面，他也像个不愿意透露太多秘密的魔术师。

萨科斯的研究项目———也包括假肢和纳米马达———似乎五花八门，毫无规律。但是，伊夫拉辛·加西亚说，正因为兴趣广博，使雅各布森成为接受外骨骼挑战的最理想人选。他在软件和机械工程方面都已证明自己的能力，更难得的是，他还能根据需要不断发明新东西。“他能自己设计传动装置；能设计控制系统；能设计一台机器和它的所有零件。”加西亚说。这样的全能天才绝对是设计XOS所需要的。

“设计像外骨骼一类东西时，”雅各布森说，“有25个亚系统，完成它们才能继续下一步。虽然两大主要设计目标是力量和耐力，但是，它还必须能干75样不同的事情。”在他设计的所有机器人中，XOS由于挑战最大，问题最多，显然是他最喜欢的作品，他视之为自己的“儿子”。“其他的都没有如此宏伟的目标。其他的都不需要如此完备独立的系统，不需要达到这样的力量、速度、耐力和灵敏度。 2000年，萨科斯申请Darpa投资。雅各布森认为他找到了Darpa悬赏解决问题的答案。这个问题是如何让操作者与机器人互动。为证实自己的直觉，雅各布森请公司摄影师乔恩·普莱斯和他的女儿一起帮他做个实验。

这个实验让普莱斯扮演外骨骼，他的女儿扮演内部操作者。她背对父亲，站到他脚上，她的脚趾压在他的脚趾上。他们握着手帮助平衡。她开始朝前行走。普莱斯的任务就是和女儿保持同步，让自己的脚始终保持在她脚下。几分钟后，他们的行动宛如一人。他女儿完全掌握决策———走多快，什么时候转弯———普莱斯只是一步一步地努力模仿她。

该演示向雅各布森证明，只需要几个接触点———比如脚和手———一台聪明的机器就能明白绑在它身上的操作者的动作意图，并配合行动。理论虽然简单，实践却相当困难。在完成XOS的过程中，雅各布森和他的小组重新设计了微型传动装置，改进了压力感应器，发明了更高效的液压阀门，甚至设计了机器人的铝脚板。但是，被设计者叫做“扫清道路”的控制系统才是把所有零件整合一体的关键，是把他设计的又一个机器人提升到“超人外衣”的核心。曾亲身试穿XOS的奥布瑟克完全赞同：“稍微负重，人体就很容易疲劳。”但是，XOS的控制系统让人体负担减轻到接近零。

正是这个控制系统使演示操作员詹姆森能连续50次举起200磅杠铃，心率却不加快。当他从架子上拉下杠铃时，手上的感应器立刻检测到扭矩的变化。假如没有外骨骼帮助，感应器将显示，他每只手试图拉下100磅重量。但是，雅各布森解释说，该系统的目标是让这些感应器感受的压力接近于零，如此才能让XOS发挥作用。

那些手上的感应器以每秒几百次甚至几千次的速度把测量到的数据传给中央处理器。这一系统把数据输入一系列计算外骨骼手臂、腿和背部方位和运动的公式。最终认识到詹姆森想要把手放下，计算出要模仿他的动作，每个关节内的每条人工肌肉需要如何运动。詹姆森从未感到一点儿负担，因为在他真正用力前，系统已经指挥机械手臂代为拿下杠铃。在举动练习后，他卸下XOS，毫无喘气迹象。我问他感觉如何。“很好，”他说着耸了耸肩。

詹姆森演示的XOS大约是第4版。雅各布森带我参观一个房间，里面，前3套机械外衣原型像木偶一样挂在架子上。让我立刻联想到铁人的“装甲厅”———斯塔克保管他的铁甲衣的房间。第一件机械衣建造于2002年，没有动力。萨科斯小组建造它的目的，是证明外骨骼能像人体一样自如行动。雅各布森把一名工程师绑在衣服内，让他尝试各种复杂动作，比如踢球、跑步、爬进汽车驾驶室。通过这一系列实验，他们证实在恰当的地方采用了恰当关节。

让这些关节以恰当的速度和力量开合则比较困难。2003年，萨科斯开始用水压驱动传动器做人工肌肉。这一方法并非他首创。事实上，另一位外骨骼研究者认为，XOS对水压装置的依赖最终将导致它的失败。这位不愿透露姓名的工程师没有亲眼见过XOS，只是在YouTube上见过一个新闻短片。他说，水压装置太耗电。他认为，电传动器比较好，因为它们消耗能量与行动相符。但是，雅各布森不耐烦地反驳了这种批评。“你喜欢你的汽车刹车吗？你是否希望你乘坐的飞机着陆系统正常工作？它们都是水压的。”之后他又补充说，他已经解决了能量浪费问题。但是他不愿解释细节，只是说萨科斯重新设计了控制液体流动的阀门，使之只在需要的情况下才启动，所以在机械衣运动的情况下才消耗能量。

虽然在举重项目上令人刮目相看，XOS并没有达到Darpa的全部目标。它不能使你腾空灌篮，不能帮你跑得更快，还不能把你变成赫拉克勒斯（大力神）。但是，奥布瑟克说，Darpa当初的目标之一就是看它开列的愿望清单上是否有一项能够实现。在3个参加该项目的团队中（萨科斯、奥克里奇国家实验室和加州大学伯克莱分校），XOS于2005年脱颖而出，最接近五角大楼构想的，成为美军批准进入下一阶段研究的全身外骨骼。萨科斯已经获得陆军1000万美元经费，覆盖两年研究。

詹姆森再次穿上XOS，演示放松锻炼。我看着这套150磅重的机器外衣像影子一样模仿他的每个动作，而它们之间只有6个关节互相接触，想象到秒在每个感应器和中央处理器之间流动的海量数据，眼前的情景精彩程度不亚于《钢铁侠》影片中的特效。我几乎忍不住设想詹姆森飞身冲破房顶。但是，这不可能发生。要冲出洞穴，首先得切断连接XOS的电线。 外骨骼研究者的世界狭小、秘密、不乏明争暗斗。虽然，可能并不了解对手装置的工作原理，仍然会不失时机地冷嘲热讽。最常见的攻击方法是，“你问他打算怎么提供动力。”XOS和美国实验室中其他两套比较领先的外骨骼试图从不同的角度攻克这个难题。雅各布森决定，首先建造一套相当能干的衣服，然后再钻研如何给它提供4至24小时动力（Darpa提出的最低动力要求）。在我所见的所有演示中，詹姆森和XOS都连接着一个水力泵，通过它从外部电源获得电能。这套衣服可以用电池驱动，但是每次只能工作40分钟。另外两位外骨骼研究者———麻省理工学院的休·赫耳教授和加州大学伯克莱分校的哈马甬·卡兹鲁尼———已经开始解决动力问题。

赫耳正试图建造一台脚力驱动的机器，尽可能节省能源———启动时只需2瓦特，相当于便携收音机的耗能———但却能支持穿戴者所背负80磅重量的80%设计由于会影响穿着者的步态，穿上后消耗能量比没有穿时略多。但是，赫耳相信，在不久的未来，他能够改进机械结构，让机器最终帮助节省而不是消耗穿着者的体力。最终，他设想这套装置被用于娱乐，周末时，人们穿着它去爬山，奔跑一天也不觉得累。如果说赫耳的设想还比较遥远，卡兹鲁尼则向我暗示，在解决动力方面，他已经走到一半。

卡兹鲁尼说他的“人载重器”（HULC）下肢外骨骼可以连续工作20小时。它使穿着者能背负100磅重物，但却少消耗15%的氧气。

卡兹鲁尼的装置还不能对外演示。他只肯透露该系统的原理类似混合动力汽车。混合动力车转化刹车产生的能量用于给电池充电。HULC利用步行者换脚时地面传回的能量。行走这一动作本身就足以产生源源不断的动能。他已获得国家标准和技术学院提供的200万美元经费，用于改进系统。最终，HULC将帮助有行动障碍的人恢复行走。“这不是一台战争机器，”他说，“我们的机器可能替代轮椅。”

XOS最有力的竞争者也是一台医疗设备，但是位于太平洋彼岸的日本。2004年日本机器人专家山海嘉之创建了一个叫Cyberdyne的公司（和**《终结者》中导致机器人革命的公司同名），推销他的全身机械外骨骼HAL-5它没有采用XOS式的压力感应器，而是把感应器附着到穿着者身上，接收他（她）的肌肉信号，以确定他的行动意图。这套机械外衣的控制系统能够学习、模仿穿着者的自然姿态。这意味着，至少需要30分钟时间，两者才能协调一致———不能指望一穿上就行动自如。但是，HAL-5的主要用途是康复治疗辅助工具和护士的助手，所以半个小时的培训时间不构成问题。穿上这套电池驱动的大力服后，护士们能轻松抱起粗壮的病人，仿佛抱小孩一样轻松。山海嘉之已开始将HAL-5出租给顾客。 在《钢铁侠》漫画中，超级英雄被打倒，躺在敌人老巢的地板上，头盔内的显示器向他通报糟糕消息———电快用完了。但是仍然还有希望。他把手指插进混凝土地板，找到一条电线，迅速完成充电。

不幸的是，在现实世界，外骨骼充电要麻烦得多。因此，战场上的第一个XOS甚至可能是连接电缆的。奥布瑟克设想，这个原始版本更可能是一名工兵而非战士。连接上军舰或军车上的电源后，XOS可帮助一名士兵迅速从装载重武器的直升飞机上卸货，或者修复履带断裂的坦克。虽然美国陆军希望在2009年前，在战场上实验有线版的XOS，雅各布森和同事们仍在紧张研制自带电力版。

今年夏天，萨科斯将和一家引擎设计公司合作，开发一台能够连续几小时给XOS供电的发动机。此外，雅各布森不愿透露更多。他更愿意谈论另一个更有意思的挑战———与其建造强大发动机，不如减少XOS的能源胃口。

雅各布森给我演示了一台新的节省能量的机械腿，它模仿人腿驱动方式设计。行走时，我们的髋部产生了最大部分能量，当腿超前迈时，膝盖和其部位的小肌肉完全放松，确保我们的脚落到地面理想的位置。这种自由摆动技巧相当节省能量。卡兹鲁尼和赫耳已经把它设计进各自的下肢外骨骼中。雅各布森正将它设计进未来版本的XOS“下一步，”他说，也许在几年后，“将实现用1至3马力实现行走的目标。”此时只需要一个便携电池组就能提供持久动力。

雅各布森把今天的版本看成一个基础模型，最终它将改造成各种版本，执行不同任务，无论是在医院里还是战场上。未来的模型甚至可能完全自动。“你走出去，告诉它，‘你自己走去那幢大楼吧，因为我懒得走’。”

后来，走过萨科斯公司大厅时，我看见平板电视上正放映用动画片描绘的未来XOS在一个片段中，穿着XOS的士兵肩扛导弹，飞身跳过高墙，甚至能做优雅的后空翻。虽然包裹在机械骨骼中，他们看上去像橄榄球侧卫一样灵活。他们看上去像铁人。

头顶造句二年级如下：

1、妈妈的头发满是银丝，好像是大雪刚刚迈过他的头顶。

2、体育课，头顶炎炎烈日，在跑道上显示各自的飒爽英姿。

3、细雨，轻轻地泼打着我的脸。一阵凉风吹来，头顶上的树叶发出沙沙的响声，夜间的田野里也时不时地奏起了交响曲。

4、中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

5、一丛稀疏而干枯的头发，像小鸭的绒毛点缀在头顶上。

6、她的浅红色的头发在头顶上编成一个发髻，两旁留成松散的大髻遮住耳朵。

7、那似海水一样碧蓝的天空，一架银燕闪着耀眼的光从头顶上飞过，就在穿越太阳的一瞬间，我的身旁划过了它的影子。

8、外公退休两年了，瘦瘦巴巴的身架，一脸渔网纹；头顶上灰白的头发，好像带着一顶小毡帽。

9、我们头顶上是蔚蓝的天空。

10、轰隆隆的雷声猛烈地从头顶上滚过。

11、他稳稳地把杠铃举过头顶，纹丝不动。

12、一道闪电划破夜空，一声闷雷滚过头顶。

13、他使出了浑身的力气，终于将杠铃举过头顶。

14、好几斤的东西压在头顶，这颗脑袋摇摇欲坠呐！

15、满世界都是雨，头顶的岩石像为我撑起的巨伞。

16、烈日当空，看着头顶的烈日炎炎，人们已经汗流浃背。

1健康小常识100条

何止一百条，你自己挑 眼周扁平**小粒辨病法 眼睛周围出现枯**或桔**扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。

有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。 步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。

常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。 ②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。

③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。 ④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。

⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。 ⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。

肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。 ②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢。

何止一百条，你自己挑 眼周扁平**小粒辨病法 眼睛周围出现枯**或桔**扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。

步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。

②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。 ③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。

④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。 ⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。

⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。 肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。

②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢机能良好。 ③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、胆囊、胰腺疾病。

④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。 ⑤偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。

⑥偏左形：多为肠胃不佳。 ⑦浅小形：常为身体虚弱、浑身乏力，激素分泌不正常。

恶梦测病法 经常梦见腾空飞行，与禽兽搏斗，可能是在发烧。经常梦见胸部受压，担重物远行，可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。

经常梦见从高处摔下后惊醒，可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中，呼吸困难，可能有肺部或呼吸道疾病。

耳垂纹与耳道毛辨病法 耳垂上见一条上下斜行皱纹，这在很大程度上反映了心脏冠状动脉硬化，供血已不良。男性患者还会表现为外耳道长出长毛。

以上现象如在双侧出现或皱纹较深者提示病情已较严重。中年以上即出现者更应及时求医。

粪便辨病法 大便的颜色、形状变化与疾病的关系十分密切： ①望大便的颜色。健康人的大便呈棕**。

如大便颜色是白色或灰白色，提示有胆道梗阻、胆结石、胆道肿瘤的可能。如大便颜色是白色粘液状，提示可能是慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

如大便颜色是鲜红色，常见于下消化道出血。外层沾有鲜血，量少，并伴剧痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，可能是内痔出血；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所致。

直肠癌的血便中常混有糜烂组织，结肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量粘液或脓液。如大便颜色是暗红色，常见于阿米巴痢疾、结肠息肉和结肠肿瘤。

正常人进食过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃等也可出现暗红色大便，这要同病态区别开来。如大便颜色是黑色，犹如马路上的柏油，这是常见的上消化道出血，包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、肝硬化时的食道胃底静脉曲张破裂出血、肝脏、菠菜、口服铁剂、活性炭等，粪便也可呈黑色，应加以区别。

②看大便的形状。如大便呈稀水样，可见于消化不良或肠滴虫所致的腹泻。

如大便为食糜样，可见于感染或非感染性腹泻。如大便呈粘液状，常见于肠炎、痢疾和血吸虫病等。

如大便呈细条、扁平带状，说明直肠或 狭窄，多见于直肠瘤。大便一侧有沟纹，标志直肠 有赘生物，应警惕直肠癌。

口味异常辨病法 口味异常，是体内有病的表现： ①口香：多见糖尿病重症。 ②口甜：多为脾胃湿热或年老气阴不足。

③口苦：多为肝胆有热、胆气蒸腾。 ④口咸：多见肾虚患者。

⑤口酸：多为肝热或脾虚。 ⑥口淡：多见脾胃虚寒或病后脾虚。

⑦口臭：多为消化不良、食积或胃热。 ⑧口辣：多为肺热壅盛。

当发现口味异常时，应及时向医生说明，及早治疗，并适当调理。 面容辨病法 ①。

2三四年级体育 知识100条

一、忌在烈日下做运动。每天中午前后，烈日当空，除游泳外，最好不要在这个时间进行户外运动，谨防中暑。

二、忌运动时间过长。在气温高的时间里，一次锻炼的时间不要超过半个小时，以免出汗过多，体温上升过高，引起中暑。如果一次性锻炼时间较长，可以在中间安排1至2次休息时间。三、忌运动后大量喝水。运动后大量喝水，会引起血液、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，喝水太多会出汗更多，体内盐分丢失，从而引起肌肉痉挛等问题。

四、忌运动后立即冲冷水。夏季锻炼体内热量增加快，毛细血管大量扩张以利于散热。突然用冷水冲身体，毛细血管突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。五、忌锻炼后吃冷饮。锻炼后可使大量的血液涌向体表和肌肉，消化道则处于相对贫血状态，大量吃冷饮降低了胃的温度，冲淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。

六、忌用体温烘衣。盛夏锻炼，当衣服被汗水湿透时，有的人不换衣服，想用体温将湿衣烘干，这容易造成风湿或关节炎，锻炼后一定要换上干衣。

3早晨养生知识100条有哪些

早晨养生知识100条有：1、海蜇皮能治高血压。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、白酒不宜代替料酒做菜。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。5、绿茶有益防治肝炎肝癌。

6、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆更健康。9、食肉过多对身体有害。

10、感冒不宜喝苦丁茶。11、运动后应喝杯牛奶。

12、老人晨练应先进食。13、深呼吸不利老年健康。

14、多喝水能防肾结石。15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。17、午睡有助于预防冠心病。

18、不宜用沸水煎中药。19、手机贴膜会伤害眼睛。

20、员工不宜在办公室吃午餐。21、服中药不宜加糖。

22、不能用95%的酒精消毒。23、卧室窗户留缝有助于睡眠。

24、破损瓷砖辐射较大。25、日照每天过三小时才算健康住宅。

26、清晨不宜开窗通风。27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。 29、正确刷牙比选择牙膏重要。

30、牙龈出血要尽快更换牙刷。31、筷子最好半年换一次。

32、起床不宜马上叠被子。33、晒被子不能拍打。

34、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。35、喝蜂蜜可解酒。

36、空腹不宜喝蜂蜜。37、素食为主更适合中国人。

38、海带可预防高血压。 39、洗脚宜用热水。

40、刷牙宜用温水。41、凉水洗脸好处多。

42、脚寒容易感冒。43、干嚼食物可防止大脑老化。

44、上午晒太阳有利于冬季健康。45、翘二郎腿会影响健康。

46、小便时咬紧牙齿有益健康。47、常梳头有益健康。

48、长时间微笑和利健康。 49、强忍泪水等于慢性自杀。

50、戴帽子不宜过紧。51、打喷嚏时不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。53、每天一杯咖啡好处多。

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶应喝口白开水。57、白开水超过三天不能喝。

58、咖啡要趁热喝才好。 59、冬季洗澡次数不宜多。

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。61、冬季养生宜多食热粥。

62、酒后喝咖啡易发高血压。63、冬季不宜长期待在温暖房间。

64、不宜长时间停留在冬季雾气中。65、运动损伤应"冷"处理。

66、冬天早晨不宜洗头。 67、健身前热身活动很重要。

68、冬天不宜把围巾当口罩用。69、步行适量能使大脑更年轻。

70、步行最有利于中老年人健康。71、鱼刺卡喉不宜醋疗。

72、吃鱼能保持血管年轻。73、吃海鲜不宜喝啤酒。

74、饭菜不宜"趁热吃"。75、多吃黑色食物可补肾。

76、多吃玉米好处多。77、茶叶蛋不宜多吃。

78、炖鸡汤不要先放盐。79、发烧时不宜食用鸡蛋。

80、不宜吃开口的糖炒板粟。81、馒头比米饭更益补锌。

82、吃葡萄有利于护肝。83、粽子的营养全面。

84、煮粥和烧菜不能放碱。85、吃草莓有助于防止辐射。

86、甘蔗被称为"补血果"。87、多食核桃有益心脏。

88、花生具有抗衰老作用。89、常吃生花生可治胃病。

90、常吃花生可预防胆结石。91、醋泡花生可以软化血管。

92、苹果营养最全面。93、芒果保健作用大。

94、香蕉是廉价减肥药。95、菠萝可以护胃。

96、肾病不宜食杨桃。97、烂水果不烂部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有营养。99、西瓜不宜长时间存放冰箱。

100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。

4100条养生常识,你知道有多少

1、绿茶有益防治肝炎肝癌

2、胖大海泡茶不宜长期饮用

3、感冒不宜喝苦丁茶

4、胆固醇高者少吃鱿鱼

5、海蜇皮能治高血压

6、食肉过多对身体有害

7、骨折初期不宜喝骨头汤

8、常喝豆浆更健康

9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮

10、白酒不宜代替料酒做菜

11、深呼吸不利老年健康

12、老人晨练应先进食

13、运动后应喝杯牛奶

14、多喝水能防肾结石

15、睡眠充足才有益健康

16、情绪不畅会导致胃病

17、手机贴膜会伤害眼睛

18、员工不宜在办公室吃午餐

19、午睡有助于预防冠心病

20、不宜用沸水煎中药

21、服中药不宜加糖

22、不能用95%的酒精消毒

23、日照每天过三小时才算健康住宅

24、破损瓷砖辐射较大

25、卧室窗户留缝有助于睡眠

26、清晨不宜开窗通风

27、热水袋比电热毯更益健康

29、筷子最好半年换一次

30、牙龈出血要尽快更换牙刷

31、正确刷牙比选择牙膏重要

32、起床不宜马上叠被子

33、晒被子不能拍打

34、空腹不宜喝蜂蜜

35、喝蜂蜜可解酒

37、素食为主更适合中国人

38、海带可预防高血压

39、凉水洗脸好处多

40、刷牙宜用温水

41、洗脚宜用40度热水

42、脚寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大脑老化

44、上午晒太阳有利于冬季健康

45、翘二郎腿会影响健康

46、戴帽子不宜过紧

47、常梳头有益健康

48、长时间微笑有利健康

49、强忍泪水等于慢性自杀

50、小便时咬紧牙齿有益健康

51、打喷嚏时不能捂嘴

52、早晨一杯水很重要

53、白开水超过三天不能喝

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳

55、不宜空腹喝酸奶

56、喝完牛奶应喝口白开水

57、每天一杯咖啡好处多

58、咖啡要趁热喝才好

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶

61、冬季养生宜多食热粥

62、冬季洗澡次数不宜多

63、冬季不宜长期待在温暖房间

64、不宜长时间停留在冬季雾气中

65、冬天不宜把围巾当口罩用

66、冬天早晨不宜洗头

67、健身前热身活动很重要

68、运动损伤应"冷"处理

69、步行适量能使大脑更年轻

70、步行最有利于中老年人健康

71、吃海鲜不宜喝啤酒

72、吃鱼能保持血管年轻

73、鱼刺卡喉不宜醋疗

74、饭菜不宜"趁热吃"

75、多吃黑色食物可补肾

76、多吃玉米好处多

77、不宜吃开口的糖炒板粟

78、炖鸡汤不要先放盐

79、发烧时不宜食用鸡蛋

80、茶叶蛋不宜多吃

81、馒头比米饭更益补锌

82、煮粥和烧菜不能放碱

83、粽子的营养全面

84、吃葡萄有利于护肝

85、吃草莓有助于防止辐射

86、甘蔗被称为"补血果"

87、多食核桃有益心脏

88、花生具有抗衰老作用

89、常吃花生可预防胆结石

90、常吃生花生可治胃病

91、醋泡花生可以软化血管

92、西瓜不宜长时间存放冰箱

93、肾病不宜食杨桃

94、香蕉是廉价减肥药

95、菠萝可以护胃

96、芒果保健作用大

97、烂水果不烂部分也有毒

98、水果不如蔬菜有营养

99、苹果营养全面

100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌

5求生活常识100条

100种日常生活小常识 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能 自律神经，促进脂肪代谢； 3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 5、多吃菌类食物。

可调整体内菌群，提升机体抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”； 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿； 8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康； 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝； 11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康； 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气； 15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。 16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。

17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。 18、过多食用生葱蒜会 口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。

19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。 22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。 26、怎样防止脱发？ 勤洗头，勿用碱性肥皂。

勤梳头，要用梳子。 忌用化学品染发。

少吃过辣、过酸。 常保持精神愉快。

27、怎样防止面部起皱纹？ 洗脸水宜30至40度。 经常 面部。

晚上睡前适当涂些营养霜。 勿长期用单侧牙吃饭。

枕头勿太高。 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？ 晚婚晚育。 孕妇忌吃辣。

孕妇保持乐观心情。 孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。 32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。 38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。 40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险 41、刚出炉的面包不宜马上食用！ 42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不会来。

45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

51、隐形眼镜不宜天天戴 52、领带过紧 容易眼疲劳 53、晚上洗发易头疾 54、药前药后禁蔬果 55、喝酒御寒不可取 56、为什么常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒： 1）发芽、发青的土豆有毒。

2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3）腌制未透的菜。

4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。

59、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如。

6健身房健身常识是什么

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。

使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。

因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

7请给我一些身体健康小常识,100字以内,谢谢

冬天的早晨别洗头

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

1 描写体育馆的作文350字

每天清晨，我会去体育馆锻炼身体。这是一个宽阔的大广场，抬头映入我眼里的是一座雄伟的建筑物，五个金光闪闪的大字“嵊州体育馆”耀耀生辉。

一棵棵的树挺胸抬头的立在一旁，可爱又活泼的小鸟在喳喳地叫，好想在说：“太阳天空照，天天起床早，愿意交我这个朋友吗？”红绿相间的塑胶跑道上，老人走着欢快的步伐，小女孩男孩光着小脚丫在跑道上奔跑。一位眼睛水灵灵，穿短裙的小女孩捧着一本《淘气包马小跳》津津有味的看着。

再走五十多米，一群高大的小伙子在大篮球。他们的跳跃立高极了，像在跳蹦床。

在小鸟的伴随中，在大树的伴随下，人们健康的生活着，。我相信，体育馆在我们的生活中会发挥的越来越重要的作用。

2 写体育场的600字写景作文

我的家乡有许多引人入胜的地方。有让人赏心悦目的柳河公园；有人山人海的小广场。但我最想去的是热闹非凡的体育场。

一走进体育场，首先给人的感觉是宽阔、整洁、优雅的。低头一看，地面是用灰白相间的花岗岩铺成，亮得可以照出人影。再往左看，一颗巨大无比的石球映入眼帘。上面刻着几个苍劲有力的红色大字：体育休闲中心。

这时，左边传来孩子们的嬉戏声，放眼望去，情不自禁地惊叹道：“啊！是健身园。”小孩在跷跷板上一上一下地压着，老人们活动着筋骨，年轻人在扭腰器上扭着腰……好不热闹。

突然，一阵阵清香扑鼻而来，我顺着香味跑过去，原来是花圃。花圃里种着扶桑、三叶梅、美人蕉、茉莉花、玫瑰、牡丹等芬芳四溢的花儿们。扶桑长得又高又大，它的果实很奇特，像几粒粘在一起的珍珠。它的花更有趣，毛绒绒的，像个红绒球。三叶梅粗大的枝干交错着，也有几条嫩枝向上伸展，一阵微风吹来，树枝左右摇曳，好像在骄傲地说：“看我长得多么高！”美人蕉开得热情奔放；而茉莉花淡淡地散发着清香；玫瑰和牡丹争奇斗艳。

最吸引人的要数塑胶跑道旁的人造草坪了，绿色的人造草坪像是给体育场铺了一块绿色的毛茸茸的舒适的地毯。在“美容师”

的精心装扮下，显得格外亮丽。老人们像是回到了温馨的家园，三个一伙，五个一帮地坐在那里有说有笑。男孩子们疯狂地踢着球。女孩子们拿着花样繁多的风筝，在草坪上欢快地放风筝。柔软的草坪在体育场形成了一道亮丽的风景。

我喜欢这个美丽、热闹、幽雅的体育场。

3 去体育馆玩的作文400字

上个星期五的晚上，我和爸爸、妈妈约了李在宥和他的妈妈一起去体育馆做运动。

体育管理的东西可真多呀！有羽毛球、篮球、台球、跑步机、综合训练器、杠铃等等。我们先去打羽毛球了，我和爸爸对战。爸爸一发球，羽毛球犹如一只小鸟飞到了我的界限里，我轻轻一吊，吊到了前场，没想到爸爸用力一扣，球落在了我的场地上。就这样，你扣我挡，最后爸爸轻松以二十一比二，二十一比七，赢得了这场比赛。

打完羽毛球我和李在宥来到台球室，他先发球，进了一个，接着又接了一球，我张大了嘴巴，他的技术这么高！可是，我一路狂追，以一百零七比四十三和一百一十四比三十九赢得了这场比赛。最后，我恋恋不舍地回家了。

体育馆里可真好玩！下次我还要来玩！

4 关于写淅川体育场的作文400字

今天，我们来到了体育馆，体育馆的正上方有着“南丹体育馆”几个红色的醒目大字，显得格外壮丽。

体育馆的旁边，就是体育场。

我们来到体育场的正门，正门的上的墙有着奥运五环标志以及“南丹体育场”五个大字。下方有着一个图书馆和多个**的运动标志。这些**的运动标志代表着一些奥运项目：击剑、游泳、体操等。

从体育场正门来到侧门，放眼望去，只见一个规模宏大、雄伟壮丽的球场。这里可是整个河池地区最大的球场，能同时容纳9万人，真灵我们赞叹不已！

这里共有9个跑道，每个跑道有足够宽的位置，以便运动员们不跑偏。这些跑到包围着中间的一块椭圆形草坪，草坪上正有工作人员清除杂草。

跑道面向着东区、南区、西区、北区这几个方位。东区、西区的座位是红蓝相间的颜色；南区、北区的座位是绿红相间的。东区还有两个台，分别是升旗台和主席台。

同时这里也是人们的锻炼身体之地。例如：一些老人带着录音机来跳跳舞，中年人边跑步边聊天儿，不亦乐乎。

啊！规模宏大、雄伟壮丽的体育场，谢谢你给人们带来这么多的好处！

5 自己创意的体育馆作文

今天，我们在体育馆里玩，那里时不时的发出欢笑。

下午第一节课，我们欢呼雀跃，像马赛跑一样飞快地跑出教室，来到了教学楼前的体育馆。我拿着排球，走进体育馆。这个体育馆很大，可以站的下全校的人，我们每次搞活动的时候，都到这个体育馆来。这个体育馆，什么体育器材都有，像仰卧起坐的垫子，像乒乓球桌等等。我先拿着排球，在空地里打了一会儿，就和女生们一起踢起了毽子。

踢毽子可好玩了！我们六个人，三个一组，我先踢。我用力的踢了几下，总算是踢了三个。“1个，2个，3个 ” 毽子数量越来越多，我们的笑声也越来越多。当然，我们最受欢迎的是“ 接球 ” 一个人猛踢过去，接的那个人必须接住，不然，你们队会输。我猛踢过去，那球就像飞一样，她们当然接不住了！最后一个是最 的游戏，叫“不能停住的球 ”把一群人分成三组，每组三个，再派每组挑选出两个接球员。接球员的任务是让对方发过来的球继续跳，不让它停下来。我们和她们是三比三，打成平手。在体育馆，你总是会听见欢笑声和惊奇声。

这节课玩的真爽！

6 有哪些形容“体育馆”的句子

1 学校的体育馆，大气磅礴，让人忍不住想投身其中。

2 “鸿洲体育馆”非常雄伟。它高十多米，绿瓷片贴的外墙，蓝色的锌铁皮盖成的屋顶，绿色的墙上还贴上了五个金光闪闪的大字——鸿洲体育馆。

3 体育馆里是个充满雄性荷尔蒙的地方，是挥洒汗水的地方，是释放过盛青春活力的地方。

4 体育馆里面有许多健身器材，有划船器，扭腰器，有练习仰卧起坐的器材，还有独木桥。今天来锻炼的人真多啊！有的在玩健身器材，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，还有的在打篮球，真是人山人海啊！

5 体育馆的一楼是游泳馆，这个游泳池长50米，宽25米。我们班的游泳队的同学天天在这里训练，区的小学生游泳比赛也在这里进行。

6 学校的体育馆是典型的哥特式建筑，而且终年不对学生开放，静谧得有些诡异。每当夜幕时分，还会传来古怪的声音……

7 即使不是鸟，依然可以去体育馆里放飞压抑太久的负荷。

8 去图书馆是为了让人心平气和地和SB说话，去体育馆是为了让SB心平气和地和你说话。

9 男生就应该去体育馆健身。野蛮其体魄，文明其精神。

10 体育馆里总是充满着青春的力量。

11 体育人生要发扬，强身强国我担当。

12 超过世运记录，打破金牌大奖。

13 历经风雨，终见彩虹

14 挑战自我、突破极限

15 还记得我们留在体育馆里的回忆吗？ 汗水，泪水，欢笑， 。

7 体育馆400字作文

体育馆作文：体育馆位于集宁新区，在广电大楼的北部。

那里器具很全，也是一个美丽的地方。进来馆内，就会看到一个宽大的足球场，上面铺着一层绿油油的假草坪，球门还是没网的呢。

北边耸立着三枝高高的旗杆，平时都不挂旗帜，只有在大型活动时才挂上。外面绕着一圈八个道的跑道。

上了观众席看对面的座位时，就会发现许多关于运动的图案。有跑步的有骑车的有体操的。

那是因为在一片颜色相同的座位里，加上其他颜色的座位，所以就能看到各种图案。

在馆楼下还有一个个房间，房间里边有各种运动器材，应该就是比赛时用的吧。美丽的景色还在馆外。

馆外有一片片大花坛，里面种满了花花草草。花坛里有一个倒放的大花盆，里面长出了小草。

北边有一座小桥，桥下的花有规律的种植，就像流过的五颜六色的花河，每一条里种的花不同，颜色也就不同，宛如七彩银河。馆外也有一个个运动场。

那可就不是足球场了，有篮球场有羽毛球场。

从正北远远望去，观众席，大屏幕，广电大厦还有就在一条线上了。我相信体育馆一定会变得更加美丽，更加热闹。

8 关于写淅川体育场的作文400字

今天，我们来到了体育馆，体育馆的正上方有着“南丹体育馆”几个红色的醒目大字，显得格外壮丽。

体育馆的旁边，就是体育场。 我们来到体育场的正门，正门的上的墙有着奥运五环标志以及“南丹体育场”五个大字。

下方有着一个图书馆和多个**的运动标志。这些**的运动标志代表着一些奥运项目：击剑、游泳、体操等。

从体育场正门来到侧门，放眼望去，只见一个规模宏大、雄伟壮丽的球场。这里可是整个河池地区最大的球场，能同时容纳9万人，真灵我们赞叹不已！ 这里共有9个跑道，每个跑道有足够宽的位置，以便运动员们不跑偏。

这些跑到包围着中间的一块椭圆形草坪，草坪上正有工作人员清除杂草。 跑道面向着东区、南区、西区、北区这几个方位。

东区、西区的座位是红蓝相间的颜色；南区、北区的座位是绿红相间的。东区还有两个台，分别是升旗台和主席台。

同时这里也是人们的锻炼身体之地。例如：一些老人带着录音机来跳跳舞，中年人边跑步边聊天儿，不亦乐乎。

啊！规模宏大、雄伟壮丽的体育场，谢谢你给人们带来这么多的好处。

9 怎样用虚实结合侧面描写来写关于体育场的作文

日已偏西，夕阳无限美丽。

落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！ 我最喜欢的运动就是跑步。

每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。 以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。

我喜欢跑步，起跑的时候，深呼吸，然后飞翔，那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我：“记住，那就是你的终点。”

他指着前面 终点线，又说道：“在奔跑的时候，深吸一口气，你会感觉自己长了一对翅膀，带领你奔向终点。 终点就在你的前方，努力飞奔吧！”所以，每次跑步时，我都会想起这句话，这时，我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。

那感觉真的很美，因此，我喜欢跑步，喜欢跑步的感觉。 我记得在小学时，我突破了学校女子百米跑的记录。

在那赛场上，我做好了准备起跑的姿势，如箭在弦上，随着枪响，迅速地冲出起跑线。风，把挡在我眼前零乱的发丝吹开。

目视前方的终点，那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势，旁边的谭艳同学也不甘示弱，奋力直追。

快了，我感觉到来自我强烈的讯息，我要赢了。 快到终点时，我奋力一搏，以一肩之差险胜。

冲过了终点线，我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊！我赢了，我破记录了。

在比赛前，我并没有想过我会胜利，会破纪录，我只知道我准备享受跑步的美。 妈妈还告诉过我：不仅跑步时是面向终点，努力奔跑，你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。

学习也一样。你要明确目标，努力奋斗，那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀！” 跑步不仅带给我快乐，还给我不一样的感觉，所以我更喜欢跑步了！ 我站在公园的小道上，深呼吸，然后飞了出去。

飞奔时，我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀，带领我飞向终点，而我的终点，就在前方。 日更偏西了……。

10 美丽的体育场作文300

每天清晨，我会去体育馆锻炼身体。

这是一个宽阔的大广场，抬头映入我眼里的是一座雄伟的建筑物，五个金光闪闪的大字“嵊州体育馆”耀耀生辉。一棵棵的树挺胸抬头的立在一旁，可爱又活泼的小鸟在喳喳地叫，好想在说：“太阳天空照，天天起床早，愿意交我这个朋友吗？”红绿相间的塑胶跑道上，老人走着欢快的步伐，小女孩男孩光着小脚丫在跑道上奔跑。

一位眼睛水灵灵，穿短裙的小女孩捧着一本《淘气包马小跳》津津有味的看着。再走五十多米，一群高大的小伙子在大篮球。

他们的跳跃立高极了，像在跳蹦床。在小鸟的伴随中，在大树的伴随下，人们健康的生活着，。

我相信，体育馆在我们的生活中会发挥的越来越重要的作用。