全民健身活动主持人台词

#主持词# 导语主持词的写作特点就是自由随性。不同主持词内容适应不同的节目，一个好的活动开展，不可或缺的是主持人富有魅力的主持。 无 为大家整理了《全民健身活动主持人台词》，希望以下内容可以帮到您！

1全民健身活动主持人台词

尊敬的各位领导、各位来宾、乌江地区的父老乡亲们：

　大家上午好！“中国体育**杯”乌江镇鼓南社区首届居民趣味运动会开幕式文艺表演现在开始！首先上场的是舞龙、花船代表队。

　第一环节：舞龙、花船

　（秦）舞龙也叫“耍龙灯”、“龙灯舞”，和县许多地方都有舞龙的习俗。龙在中华民族代表了吉祥、尊贵、勇猛，人们用舞龙来祈祷龙的保佑，以求得风调雨顺，五谷丰登。舞龙的主要道具是“龙”。龙用草、竹、布等扎制而成，龙的节数以单数为吉利，多见九节龙、十一节龙、十三节龙，多者可达二十九节。舞龙经过不断发展和改进，成为一种具有观赏性的文艺表演形式。舞龙的动作千变万化，较常见的动作有：蛟龙漫游、龙头钻档子、头尾齐钻、龙摆尾和蛇蜕皮等。

　看！这条巨龙在舞台上时而翻腾，时而跳跃，时而钻入云端，时而潜入深海，让人叹为观止。表演者穿着艳丽的龙装，手舞长龙如蛟龙出海、穿梭前进如腾飞云霄，不是真龙胜似真龙。高超的表演赢得了现场观众的一片喝彩，再现了鼓南社区居民不屈不挠、奔腾争跃、喜气祥和的精神面貌。

　（陆）花船又叫划旱船、采莲船，是汉族民间舞蹈的一种形式。采莲船多用竹、木或麻秆扎结而成，外面用彩布蒙住，船头、船尾、船帮上多饰以花朵，有的还在船甲板上置一镜片，以反光来映衬坐船人的美貌。

　瞧！划旱船的演员们表演多么逼真、细腻，边走边舞，幽默滑稽。他们将船系在腰间，两手提着船的两边船舷，走着碎步，晃晃悠悠，犹如坐在船上。这样的民间表演艺术极具生活情趣，是鼓南社区居民智慧的结晶。

　第二环节：中华响扇

　（秦）接下来上场表演的是中华响扇代表队。中华响扇吸收了功夫扇、太极扇等套路精华，并结合舞蹈的节拍特性，形成独特的扇武风格。看！中华响扇代表队队员们，在《孝庄秘史》主题歌的伴奏下，动作严谨细致、舒展大方，节奏快慢相间，劲力刚柔相济，实在让观众朋友们大饱眼福埃

　第三环节：健身球保健操

　（秦）缤纷彩球空中舞，优美旋律手中花。接下来上场表演的是健身球保健操代表队。

　（陆）现在场上出现了一群精神抖擞的中老年人队伍。他们看上去比实际年龄要年轻许多，她们用健康向上的健身活动感染、带动着全民健身活动的蓬勃开展，她们用无私的爱心温暖着他人。

　（秦）健身球集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。健身球保健操将健身球加入健美运动中，可以创造出很多伸展躯体的运动，更有效地促进血液循环和身心松弛。健身球保健操为我们塑造出完美的玲珑曲线，还可以对我们的耐力和平衡力进行训练。居民朋友们，心动不如行动，还犹豫什么，快加入到健身球保健操的行列中来吧！

　第四环节：太极柔力球

　（陆）接下来上场表演的是太极柔力球代表队。

　太极柔力球是近年来兴起的一项群众体育运动项目，它吸收了太极拳劲力之精髓，汇集了武术、网球、羽毛球等体育项目的动作精粹，不仅具有运动项目的特点，而且具有强身健体作用，同时又具有趣味性，因此受到广大群众的欢迎。

　（秦）太极柔力球运动是以优美的弧线触接球，并或顺势将球抛出为主要技术特征，强调从入球到击球的整个过程，连贯、自然、流畅，宛如行云流水，一气呵成。运动时圆灵轻活、闪展腾挪;人拍合一、心球合一。轻如燕子抄水、凤凰展翅;重如狮子摇头、虎豹归山。

　第五环节：太极拳

　（陆）接下来为大家带来精彩表演的是太极拳代表队。瞧！他们身着统一的白色表演服，步履轻盈地向我们走来。

　（秦）太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。它是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳，综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。

　太极拳相传是武当道士张三丰创立，分为十三式，分别是：定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠。太极拳讲究借力打力，四两拨千斤，以柔克刚、以静制动，拳理来源于老庄哲学，所以太极拳被称为“国粹”。全国习练之人成千上万，甚至外国人也加入了这一庞大的锻炼队伍。

　（陆）太极拳的流派主要有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武当太极拳、八卦太极拳、养生太极拳等等。中国的太极拳是非物质文化遗产中的瑰宝，我们理应将它发扬光大。常练太极拳，可以强身健体，益寿延年。有兴趣想学的朋友，可以在运动会结束后，咨询鼓南社区体育俱乐部的'工作人员。

　第六环节：腰鼓

　（秦）最后压轴表演的是腰鼓代表队。

　看！腰鼓队队员们正欢快地向舞台走来。他们个个精神饱满、激—情飞扬。听！鼓声震震，欢腾的锣鼓敲出了乌江人民对幸福生活的向往，敲出了父老乡亲对千年古镇的炽烈情怀！

　（陆）腰鼓队队员们坚定的步伐，挥洒着朝气;雄浑的鼓点，撞击着心扉！这腰鼓，使清晨的阳光变得飞溅;这腰鼓，让凝滞的空气变得燥热。

2全民健身活动主持人台词

尊敬的各位领导、各位来宾、全体运动员和裁判员:

　大家好!

　全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。我们桃园社区第xx届全民健身运动会在宗汉街道党工委的大力支持下，经过精心策划和组织实施，今天在这里隆重举行了。这是桃园社区凝聚人心、提升人气的赛会，也是我们社区展示群众形象、增强百姓体质的盛会。

　首先，请允许我介绍出席今天开幕式的领导、嘉宾，他们是宗XXXXXXXXXXX。让我们对各位领导、嘉宾的莅临表示热烈的欢迎!

　本次运动会共设篮球、乒乓球、羽毛球、100米、踢毽子、跳长绳和拔河七个项目，共有6支代表队184名运动员参加。天气虽然严寒，但抵挡不住我们的和热情，各个参赛运动员摩拳擦掌、整装待发。下面我来为大家介绍各个参赛代表队:梵石花园代表队；城市桃源代表队；白金湾代表队；星光一期代表队；星光二期代表队；共建单位代表队。

　本次运动会开幕式共有四项议程。

　首先进行第一项:升国旗，奏国歌。

　下面进行第二项:请桃园社区书记、陆主任致欢迎词。

　下面进行第三项:请宗汉街道党工委办事处宣传委员xxx致辞。

　下面进行第四项:请宗汉街道党工委办事处主任xxx宣布运动会开幕。

　xxx宣布[我宣布宗汉街道桃园社区第xx届全民健身运动会开幕!"

3全民健身活动主持人台词

各位领导、各位来宾、同志们：

　在充满激情、充满活力、充满希望的八月，在全县广大劳动者迎接欢乐、祥和、平安的全民健身日的喜庆时刻，在县委、县政府的重视关心以及社会各界的广泛关注下，今天我们共同迎来了XX县“迎省运、庆五一”职工运动会的隆重开幕。在此，我代表XX县“迎省运、庆五一”职工运动会组委会，向光临今天开幕式的各位领导和来宾表示热烈的欢迎!向全体运动员、裁判员和工作人员表示亲切的问候!向对本次运动会给予大力支持的XX县体育总会、XX公司、XX公司等协办单位表示衷心的感谢!

　本届职工运动会，是展示全县职工精神风貌、检验全县职工文化体育成果、推进职工体育事业不断发展的一次盛会，是对全县职工体育活动开展和职工体

　育素质的一次检阅。办好本届运动会，对于促进全县广泛开展全民健身活动，提高全县职工队伍的整体素质，丰富职工的文化生活，加强精神文明建设，构建健康向上、和谐奋进、充满活力的职工队伍，推动省级文明县城的创建具有十分重要的意义。

　2010年是一个特殊的年份，我们面临金融危机和保持经济平稳较快发展的双重挑战和考验，在这样的形势下，通过举办职工群众体育盛会，旨在进一步统一思想、鼓舞士气、振奋精神、坚定信心、凝聚力量，激励全县人民以更加昂扬的斗志、健康的体质积极投身到全县经济社会发展的宏伟事业中来。

　XX县“迎省运、庆五一”职工运动会历时三天，共有8支代表队、300多名运动员、5个竞赛项目，参与面广、参赛人数多、竞赛项目丰富多彩，在华池县职工体育赛事上是一次开创性的体育盛会。希望全体运动员、裁判员和工作人员，本着“参与、健体、和谐、向上”和“健康、文明、团结、奋进”的宗旨，遵循“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，按照“公开、公正、公平”的竞赛原则，赛出风格，赛出友谊，赛出水平!

　预祝XX县“迎省运、庆五一”职工运动会取得圆满成功!祝各代表队和全体运动员取得优异成绩!谢谢大家!

4全民健身活动主持人台词

　A：各位领导，各位来宾，各位朋友，大家晚上好！

　B：为隆重庆祝第四个“全民健身日”，为发展体育运动，增强人民体质，倡导大家“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，蓝山县全民健身项目展演活动，今天，在这里隆重举行！

　A：这是我县一次最空前最盛大的全民健身项目展演活动。

　B：本次活动由中共蓝山县委蓝山县人民政府主办；由蓝山县体育局承办；由蓝山县文广新局蓝山县电视台蓝山县龙狮文武学校湘蓝康美健身博击馆协办。

　A：参加这次活动的领导有。

　B：让我们以热烈的掌声对各位领导和嘉宾的光临表示热烈的欢迎（掌声）

　A：在过去的几年里，蓝山体育事业在各级领导的关心重视下，在各相关部门的配合下，在社会各界人士的大力支持下，取得了可喜的成绩，在此一并表示感谢。

　B：本次活动得到各级领导的关心和大力的支持。首先，让我们以热烈的掌声有请县人民政府副县长赵七秀同志致辞！大家欢迎！

　A：市体育局对这次活动给予了高度的重视，并亲临现场指导工作，下面让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来，并请市体育局副局长孙耀梅同志作重要讲话。大家欢迎！

　B：蓝山县全民健身项目展演活动，现在开始！

　A：全民健身项目展演活动，意在庆祝第四个“全民健身日”，旨在增强体质，享受健康，品味生活，感恩社会。

　B：自从《全民健身条例》实施以来，我县广大民众积极响应。各种群众性体育活动以丰富多彩的锻炼方式，在三蓝文化广场，在居民小区，在塔下寺，在体育场馆等场所，纷纷开展，呈现出一派和谐社会、全民健身的美好景象。

#主持词# 导语要增加主持词的文化内涵，达到寓教于乐的主持词的写作，在不增加篇幅的情况下，应尽量增加文化内涵，寓教于乐，不断提高观众的文化知识和素养。采用和历史文化有关的表述方法去写作。下面是 主持词频道整理的《健身操比赛活动主持词》，欢迎大家前来了解。

篇一

尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的观众朋友们大家上午好，

　当春天的脚步踏进兢山大地，当和煦的微风拂过蒲峪山水，xx县妇联以新颖时尚的健身操比赛拥抱2014的春天，迎接一年一度的三八妇女国际劳动节，让我们在动感的节拍中感悟健身的乐趣，享受健康的生活。

　这次由县妇联主办的庆“三八”xx杯女子健身活动表演赛，主要是为了展示全县妇女健身活动成果，为妇女姐妹们搭建表演平台，这次表演赛共有13支队伍，180多名健身爱好者参加，活动得到了xx的全力赞助，同时也得到xx公司的大力支持，在此我们也表示深深的谢意。

　首先，请允许我来介绍本次表演赛评委，他们是组委会要求，各队要服从赛会的统一指挥，本着友谊第一，比赛第二的原则，赛出风格，赛出水平，更赛出女性的美。

　各位领导，各位来宾，亲爱的观众朋友们，县妇联庆“三八”xx杯女子健身活动表演赛现在正式开始

　刚才为我们助演的是老干部夕阳红花鼓队的老年朋友们及蓓蕾舞蹈班的小朋友们，感谢他们精彩的助演。

　1、观众朋友们，我们都有一个家，名字叫中国。我们

　心中都有一份对祖国的热爱，那是浓浓的中国情；我们心中都有一份对未来的期盼，那是美美的中国梦。实验小学12名美丽的女教师把这中国情、中国梦编成一段舞蹈，融入动感的节奏中。下面请欣赏她们表演的健身舞《我的大中国》。

　2、下面有请热衷健身、热爱美的城西舞蹈代表队，也就是每天在蒲峪憩园广场上舞动的姐妹们为我们演出《大姑娘美大姑娘浪》

　3、热辣辣的大姑娘美和浪之后，请欣赏太极协会1队表演的《功夫扇》掌声有请

　4、观众朋友们，下面这个健身舞的名字很有趣，叫做《我和我的小伙伴们都惊呆了》，看看我们欣赏完她们的表演之后是不是也惊呆了。

　5、今天，我们在这里尽情舞蹈，跳出女性健身的风采，更跳出了心中的欢乐。要问我们的欢乐源自哪里，俏夕阳舞蹈队的大妈们，会用心声告诉你《幸福要到来》

　第一曲完之后，音乐停，主持人上，亲爱的观众朋友们，俏夕阳舞蹈队的大妈们准备了两个舞蹈。本来呀，组委会考虑到她们的年纪，只让她们跳一个舞蹈的，第二个已经说no（加重）了，可大妈们说了，孩子呀，我们这个队，年龄的74岁了，平均都64岁了，好多跟我们一样大的姐妹都不在了，我们大部分姐妹也是头一次在这么好的舞台上表演，你们学学星大道上的毕老爷，多给我们一次展示的

　机会吧，组委会被大妈们对健身表演的执着感动了（声音加高）。我们说yes（加重），你们可以跳第二支舞了。朋友们，掌声响起来吧，让我们一起为大妈们加油喝彩。

　6、74岁的大妈都这么热衷表演，可以看出咱们县妇女健身活动有多火了吧。中医院的医护天使们把这种如火如荼的健身热潮编成了一段集体舞《火了火了火》。让青春与激情舞动，让活力与动感融合。

　7、请欣赏xx社区表演的健身舞《卓玛拉》表演者

　8、妇联搭建大舞台，兢山女子展风采；支支舞蹈显英姿，曲曲情歌醉情怀。下面请欣赏xx社区选送的《情歌醉情怀》

　9、有人说女人如花，人如花娇；有人说女人似水，柔情似水；xx社区代表队告诉我们，女人如火，热情似火，下面就请欣赏健身广场舞《火火的姑娘》。

　10、这火火的姑娘跳的真美，要问为啥这么美啊，全靠喝水易方苏达水。好，下面就让我们在辽阔的草原别样风情的旋律中欣赏县职教育中心门前练舞的姐妹们为大家表演的健身舞《草原之月》

　11、接下来要参加表演的是xx爱心互动协会，这个协会现有成员20多人，自成立以来，他们宣传和践行着志愿者奉献，友爱的精神，先后2次组织200多人参与无偿献血活动，为传播爱心事业扬帆启航。今天12个巾帼志愿者将迈着青春的脚步跳一曲《向前冲》

　12、今天的姐妹，舞姿潇洒分外迷人；今天的姐妹，笑容妩

　媚格外漂亮；今天的姐妹，相聚在一起尽情舞蹈，只为了迎接天下姐妹共同的节日。下面请欣赏快乐舞韵有氧健身操《天下姐妹》。

　观众朋友们，现在13支代表队全部表演完毕，评委们正在激烈评分中，为了放松我们的心情，社区妇女之家女子合唱团的姐妹们，在社区书记及妇代会主任的带领下，也来到了我们演出现场，这些姐妹们呀最小的35岁，的已经64岁了，为了这次表演赛，他们自编自导自演了一曲巾帼赞歌，奉献给观众朋友们，祝全县妇女姐妹们三八节快乐，青春永驻。接下来的时间，就请欣赏她们的精彩表演。（大约6分钟）

　感谢社区妇女之家的精彩助演。姐妹们，如果你也想成为春和社区妇女之家的一员，请马上拨打我们的报名热线，联通用户拨打，移动用户拨打。现在，激动人心的时刻到了，本次表演赛的获奖名单就在我手上。本次表演赛共设有风采奖表演奖创意奖突出贡献奖4个奖项。

篇二

　首先上场的是三一班的同学们，他们个个精神焕发，迈着大胆而自信、整齐有利的步伐像我们走来了。

　现在上场的是三二班的同学，他们活波可爱，共同成长，他们勇往直前，放飞梦想，让我们一睹他们的风采吧。

　接下来入场的是三三班的同学，他们有着满腔的热情，拼搏的决心和必胜的信念。今天，他们踏着轻快的节奏，迎接比赛的胜利。

　现在向我们走来的是四一班的同学，他们坚定信念，他们勇往直前，他们永不止步，因为他们是勇敢、真诚、团结的4、1班。

　四二班，是个充满活力的集体，我阳光，我健康，我上进，更是他们追求的目标。

　这是一个团结奋进的班集体，这是一个温馨和谐的大家庭，让我们掌声欢迎四三班的同学闪亮登场！

　接下来将要展示在大家面前才的是四四班充满活力和时代气息的广播操表演，他们那青春活力的旋律，整齐有序的队列，充分展示了奋发向上的精神面貌。

　快看！一个不发整齐，精神抖擞，斗志昂扬的方阵向我们迎面走来，他们就是勇争第一的五一班!

　现在向我们走来的是五二班的同学，他们热情活波，团结友爱，锐意进取，敢为人先，让我们用掌声欢迎五二班入场！

　最后向我们走来的是五三班，这是一只坚强有利，蓬勃向上的队伍，这是一个团结的集体，凝聚这每个人的力量，不管在今天的比赛，还是在以后的学习和生活中，他们一定会微笑着向胜利走去。

　　导语：为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，我整理了全民健身你我同行活动标语，欢迎参考。

　1)、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生。

　2)、曾经的跑道，如今的赛场。汗水，在昨天;泪水，迸出激情;微笑，明日的胜利。

　3)、内涵式开拓学校文化，特色化打造棠实品质。

　4)、开拓学校体育文化，共建棠实校园精神。

　5)、更高，更快，更强，运动无极限。

　6)、奔跑——梦想有多远，步伐有多快;跳高——跨越的不是跳杆，是心中的一道屏障;铅球——手中厚重的追逐，让我们看到更踏实的前进;拔河——超越自我，挑战极限，一根绳，一条心。

　7)、享受运动，收获健康

　8)、启动身上的按钮，动起来;激活炫彩的人生，舞起来。

　9)、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

　10)、我运我show, 活力无限。

　11)、快乐体育节，健康伴我行

　12)、校运是个大舞台，展现你我真风采。

　13)、弘扬奥运精神，展现育英风采。

　14)、白云之下尽欢悦，运动场上显英姿。

　15)、十月阳光明媚，展我十班魅力。

　16)、用心跳铭记，用汗水诠释，让契机降临。

　17)、快乐校园，活力无限。

　18)、阳光体育，快乐心情，健康你我。

　19)、红，红色的跑道;绿，绿色的球衣;黄，激情的呐喊;紫，奋力的拼搏。当这些颜色组成一起，就是一道多彩绚烂的彩虹。

　20)、阳光体育，魅力无限

　21)、快乐运动，点亮生活，健康体育，快乐成长。

　22)、健康伴大家成长，阳光与我们同行

　23)、直线是我们永不停歇的路线，奔跑是我们永不改变的速度。

　24)、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　25)、运动创造崭新生命。

　26)、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

　27)、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

　28)、每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。

　29)、磨练肌胳，防病御症。

　30)、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

　31)、健康源于运动。

　32)、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　33)、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。

　34)、运动让生活更美好。

　35)、谱写生命之歌，弘扬运动精神。

　36)、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

　37)、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。

　38)、活动有方，五脏自和。

　39)、强健体魄，健康生命。

　40)、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

　41)、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

　42)、强健体魄，健康生命。

　43)、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

　44)、生命无止境，运动无极限。

　45)、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

　46)、生命不息，运动不止。

　47)、我运动，我健康，我快乐。

　48)、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

　49)、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

　50)、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　51)、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

　52)、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

　53)、运动让我--明天的一切，都可以轻松面对。

　54)、让激情进发，为生命喝彩。

　55)、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的`。

　56)、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

　57)、运动的生命更精彩。

　58)、我运动，我快乐，争做时代好少年。

　59)、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

　60)、终点不是梦，重点是突破。

　61)、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

　62)、身体健康者常年轻。

　63)、健康的体魄，永恒的追求。

　64)、体育无处不在，运动无限精彩。

　65)、运动让我——明天的一切，都可以轻松面对。

　66)、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

　67)、健康源于运动。

　68)、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　69)、同一个班级，同一个家园，同一个梦想。

　70)、我爱健康，快乐运动。

　71)、生命不息，运动不止。

　72)、运如夏花之绚烂，动如雄鹰之激越。

　73)、阳光棠实，健康校园。

　74)、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　75)、健康伴我成长，体育放飞梦想

　76)、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　77)、用激情点燃往日的平淡，以汗水昭示运动的快乐。

　78)、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

　79)、磨练肌胳，防病御症。

　80)、炫舞激情，你我都行。

适合自己健身运动的六种方式

　导语：健身应该根据自己的身体体质来规划运动目标，那么什么运动健身方式是最适合自己呢，请看我整理了以下六种运动方式，看看那一款适合你自己。

　No1 最好的抗衰老运动：跑步

　抗衰老的健身方法首推跑步

　只要持之以恒坚持健身跑

　就可以调动体内抗氧化酶的积极性

　从而起到抗衰老的作用

　No2 最好的减肥运动：滑雪、游泳

　以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等

　如果你正当壮年

　也可以选择拳击、举重、爬山等运动

　对消耗脂肪特别有效

　No 3 最好的健美运动：体操

　不少小伙伴们追求健美

　只要持之以恒进行健美操和体操运动

　加强平衡性和协调性锻炼

　就会收到明显效果

　No4 最好的健脑运动：弹跳

　凡是增氧运动都有健脑作用

　尤其是以弹跳运动为佳

　可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量

　更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用

　提高思维和想象能力

　No5 最好的防近视运动：打乒乓球

　打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益

　视力恢复更明显

　微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标

　不停地远、近、上、下调节和运动

　不断使睫状肌放松和收缩

　眼外肌也在不停地收缩

　大大促进眼球组织的血液供应和代谢

　因而能行之有效地改善睫状肌的功能

　No6 最好的抗高血压运动：散步

　据日本专家研究

　可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳

　不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动

　因为这可诱发血压上升

　散步等皆为动态的等张性运动

　通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压

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一、寻找软文的新闻由头

所谓新闻由头，指客观事实作为新闻传播的依据或契机，是一个事实所以成为新闻的根据。说得直白一些，就是指新闻被编辑采用和发布的原因。如果想将软文写得像新闻，首先就要为你写的内容找到新闻由头。比如，你所宣传的产品、服务、公司有特别重大的事件或突破性进展，这就构成了媒体报道你的原因，你也就有了新闻由头。

二、写具有时效性的软文

新闻的一个重要标志就是时效性，要想将软文写得像新闻，就要赋予软文时效性。一个软文具有时效性，不仅会像新闻，而且还会对编辑产生一种不用或晚用就过时了的压力，增加编辑采用的概率。然而一般的产品宣传都是关于产品功能和利益的平淡介绍，怎样才能将其具有时效性？一个重要的方法就是将软文事件化，设置一个刚刚发生的事件或故事，通过人物描写、事件描述或事件的评述赋予软文时效性。在其中，将你所要宣传的内容结合进去，就可以到达想要的传播效果。

三、为软文添加新闻要素

你可以通过编写事件或编写故事，让软文更像新闻。比如你可以编写一则浪漫的爱情故事或一个美容事件，让里面的主人公和化妆品发生联系。编写事件或故事，要运用时间、地点、人物、（事件的）起因、经过、结果的新闻六大要素，使软文更加像新闻。你还要让故事或事件吸引人，可以从两个方面下功夫，一个是事件的新奇性和曲折性，平铺直叙的故事是没有人愿意看的；二是故事要感染人，要有适当的情感描述。在这里要注意，尽管你的故事是编的，但一定要合理而善意，不要胡说八道，更不能说一些昧良心的话。

四、注重软文的文章架构

运用新闻的结构来写软文是又一种方法。在格式上可以按照新闻一般的结构来写，即按照标题、导语、主体、背景、结语五个部分来写。这样的写法不仅新闻编辑愿意接受，而且也容易被读者接受。如果你的写作技巧不是很高，一般要采取倒金字塔的形式来写，即把最重要最吸引人的部分放在标题和导语上写，其他部分放在主体和背景、结语中，这样写的好处是，不少人都有只看标题和导语再决定是否往下读的习惯，你可以首先保证将最重要的信息传递给读者。

五、商业内容植入要巧妙

除了为获取链接而写的软文，大部分软文都要做商业宣传，那么如何将商业内容有机地融合在软文中，不露声色地进行宣传呢？这里应该注意以下几点。

一是在新闻的标题和导语中，只出现品牌或最重要的宣传语，切忌大肆将产品功能、特性罗列其中。而在标题或导语中应该设置一定的悬念，吸引读者往下读。

二是要将最重要的关键词放置标题或导语中，因为你所写的软文还希望被搜索引擎收录并被读者搜索到的，而搜索引擎收录就是文章标题和导语这一部分文字，把关键词放在这里，读者一旦搜索就会找到它。

三是将产品带个客户的利益简明扼要地写在主题和结语中，这一部分也很重要。

四是将产品功效性能等次要的宣传内容放在背景材料里面，所谓新闻的背景资料就是和正文相关、辅助阅读的，但即使是在这里你也不要用广告的口吻写，编辑和读者一看就会烦的。你要用写科普文章的口吻客观而适当地介绍产品特别之处，为了方便读者阅读和理解，编辑会将这一段给你保留下来的。