健身上瘾后，会有哪些特征？

在那些从未锻炼过的普通人看来，能够长时间保持这种习惯的人似乎是一个特殊的“物种”。他们会毫不犹豫地控制自己的食欲，甚至牺牲自己所有的个人时间去训练，在很多人看来，这是很难理解的，很多空闲时间都用来安静。享受不是更好吗这真的很好，但健身确实让人上瘾。

举重本身不会上瘾，事实上，说健身上瘾比被健身“束缚”要好。那些对健身上瘾的人一定是身材矮小、肌肉发达的成功人士。每个人都知道体能训练是一项长期的事情。如果一个人有长期的训练习惯，一旦肌肉停止，就会减慢。慢并不在状态，所以为了保持良好的肌肉状况，我们必须继续训练。

那么，这些所谓的健身成瘾者的明显症状是什么呢首先，肌肉组织的第一个特点是比以前更多地照镜子。如果健身房没有镜子会怎么样我猜可能是健身房不想做。健身房没有空调，但你必须有一面镜子，必须有一面大的明镜。当一个肌肉小弟弟在镜子前伸展肌肉时，不要打扰，他喝醉了。如果你要邀请一个肌肉发达的男人吃一顿大餐，一定要避免他训练的那天。如果不好，今天是他的训练日，他可能不会买你的脸。在训练的那天，如果没有更重要的事情，沉迷于运动的人会选择训练。作者也是一个健身的人，不够坚强，但也足够看，有一句话你觉得随意，“三天不练，我觉得不舒服。”

沉迷于健身的人被称为铁狂热者。如果他们认为自己只是在健身房举重，那就太天真了。它不只是举重。他们的训练可能是随时随地的。如果你的男同事突然坐下来或拿着桌子，它就会开始做俯卧撑。请不要奇怪，他只是一个健身迷。如果你在门框上看到你的朋友，请不要惊讶。他只是个健身迷。他们只是想让肌肉充满能量。除了正常的饮食和每月的生活之外，成瘾者还有一些额外的费用，即健身后的营养补充，不要小看那些瓶子和罐子，它们是增加肌肉的“法宝”。

当他们在购物的时候，他们的注意力会不由自主地放在那些身体健康的人身上，他们可以看到和自己一样的东西，看到自己的肌肉比自己大，并且决心超越自己。

最适合男士的五种健身运动

　导语：越来越多的男士开始积极的参与到健身运动中去，但是你知道最适合男士的健身方法有哪些吗以下是我为大家精心整理的最适合男士的五种健身运动，欢迎大家参考！

动感单车

　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。

　而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

要点

　别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。

搏击

　搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

　 要点

　可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

杠铃操

　杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。

　因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你的双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限制。

　要点

　各种各样的拳击短裤很适合。

　 跑步

　跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。

　裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。

　而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来闲庭信步的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好、柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。

　 要点

　就是一双绝对像样的好跑鞋。

　 普拉提与瑜伽

　男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。

　所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤害自己，也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

　 要点

　黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。

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马特伊瓦斯是一位资深的健身迷，知名的健美运动员，曾经获得过多次健美比赛的冠军，他的肌肉块头大而饱满，肌肉饱和度高，跟其他健美运动员的肌肉相比，马特伊瓦斯独具一格。

马特伊瓦斯在健身界也是一个行走的表情包，有各种耍酷耍帅的动作，他的很多表情被粉丝们制作出各种表情包，在健身网络上很是流行。

怎么样才能形容他硕大的肌肉呢？比施瓦辛格块头还大的健美运动员并没有几个，虽然马特伊瓦斯并不是非常知名，不过他已经被很多粉丝评为比施瓦辛格块头还大的健美运动员，假如你不服请看图。。。。

这是马特伊瓦斯在健美舞台上的形体只是，坦克背甚为亮眼！可能在舞台之上，他是一个超级大肌霸！美中不足的是，块头过大，线条不足，影响了整体的美感。

对于马特伊瓦斯来说，让他满足的部位并不是他的坦克背，而是他的真空腹！在古典健美时代，很多健美运动员都可以做出真空腹，在当代讲求大块头的健米时代，很少人可以做出，不过马特伊瓦斯可以

这可能源于马特伊瓦斯自己的一套健身训练方法，根据自己既定的目标，每天他都会留出一点时间去训练，并且两个月后基本可以达到自己的小目标

在巨石强森目前，马特伊瓦斯的肌肉也是可以与其匹敌！只不过他穿上了衣服，假如脱掉衣服，跟巨石强森绝对可以一决高低！只不过巨石强森在你心目中位置太高了。。。

在普通人面前，特别是在这位萝莉的旁边，有没有一种美女和野兽的既视感？可以说块头比施瓦辛格还大的人没有几个，但是他就算其中一个！不服都不行